Как связаны между собой отчаяние и одиночество сочинение
Обновлено: 17.05.2024
Одиночество – это состояние человека, в котором он не имеет друзей или близких, которые могли бы его поддержать в трудную минуту. Или они есть, но просто не понимают данного человека. От этого люди и становятся одинокими. Одиночество очень негативно влияет на человека. Находясь длительное время в этом состоянии человек начинает всё глубже и глубже уходить в себя, перестаёт заводить новые знакомства, а затем может и потерять смысл жить. Но одиночество не всегда бывает плохо. Докажу справедливость своих слов конкретным примером из жизни.
Когда я только пошёл в школу, у нас в классе был мальчик, который был очень жизнелюбивым. Его звали Артём. Он радовался всему хорошему, а во всём плохом всегда мог увидеть что-нибудь хорошее. В середине 3 четверти у него случилась трагедия. Мальчик потерял родителей в аварии, когда те возвращались с работы. Артём остался один. Его взяла под опеку тётка которую он плохо знал. Артём очень сильно грустил. Сначала он просто выглядел всегда унылым. Но продолжал общаться с ребятами из нашего класса. Со временем он перестал общаться с нами и не обращал на нас внимания. От общения с нами он сам отказался, а у тёти просто не было времени чтобы поговорить с ним, выслушать его, так как она целыми днями находилась на работе, чтобы содержать мальчика. Он стал совсем одиноким. Я выбрал данный пример потому что именно он максимально приближённо изображает состояние человека в одиночестве и то, как меняется человек находясь в этом состоянии длительное время.
Также в одиночестве иногда даже стоит побыть, ведь все мы иногда устаём от различного шума находясь постоянно в обществе. Большинство талантливых людей придумывают шедевры находясь одни, но это не значит что они были всегда одинокими. Они просто удалялись от общества чтобы им никто не мешал. Так же и поступил бы любой человек, который занят важным делом, особенно если ему мешают другие люди, не дающие сосредоточиться на размышлении или чём-то другом.
В заключение, можно сделать вывод, находясь длительное время в одиночестве человек меняется до неузнаваемости. Перестаёт поддерживать контакт с окружающим миром и замыкается в себе. Но если человек просто устал от большого количества людей, то одиночество ему будет даже полезным, ведь он может обдумать некоторые ситуации, придумать что-нибудь гениальное и так далее.
Сочинение 2
Существует одиночество, вызванное социофобией. Несмотря на то, к какому типу из вышеупомянутых человек себя соотнесет, стоит учитывать не только происходящее, но и то, что он чувствует. Если ему некомфортно или страшно общаться с людьми, он чувствует себя неинтересным или ненужным, это первые звоночки о том, что он может являться социофобом. Социофоб – человеком с огромным страхом перед обществом. В таком случае стоит обратиться к специалисту за помощью. Социофобы часто связывают себя с интровертами, однако настоящим интровертам комфортно быть и в одиночестве, и в социуме, просто их приоритеты направлены в сторону уединения с самим собой. Прислушивайтесь к себе.
Помните, если вы не в силе изменить ситуацию, то измените взгляд на нее. Относитесь к одиночеству как к еще одному важному периоду в вашей жизни. Не избегайте его. Занимайтесь собой и тогда вы увидите, как меняется мир округ вас.
Вариант 3
По моему мнению, человек всегда должен находиться в каком-то обществе, коллективе, в семье. Ведь благодаря этому люди развиваются, строят семьи и рожают детей. В наше современное время люди постоянно с кем-то общаются, встречаются, у человека имеется много друзей или знакомых в окружении, с кем-то он дружит, кого-то знает по работе, с кем-то учился в одном заведении. Это все связано с общением с людьми. По идее один человек может быть окружен десятками или сотнями людей и казалось бы он никак не может страдать одиночеством. Ведь человек должен делиться с кем-то своими радостям или горестями, поддержать кого-то или почувствовать на себе эту поддержку и помощь.
Но если капнуть ближе и разобраться, то можно узнать о том, что человек может быть совсем одинок где-то глубоко внутри. Чувство одиночества, наверное, присуще тем людям, которым нужна психологическая помощь. Ведь здравомыслящие люди без проблем, связанных с психологическими расстройствами, не может жить совсем один и не общаться не с кем, обрекая себя на одиночество. Нормальным людям в окружении нужны его родные, близкие и друзья. Ведь без окружения и не выжить, никто не придет к тебе на помощь, если вдруг случится беда.
Бывают люди, у которых умерли родители, либо он сирота, у него нет детей, братьев, сестер, в таком случае целесообразней заводить друзей и знакомых, чтобы не остаться в одиночестве. Очень грустно наблюдать, что есть старые люди, живущие одни в своей квартире, к нему не приезжают ни дети ни внуки, и человек уже совсем плох здоровьем и не может даже выйти на улицу. Такие люди наверное ощущают себя по-настоящему одинокими, ведь им даже никто не подаст стакан воды. Очень хочется, чтобы таких случаев не было, не оставляйте своих стариков в одиночестве, ведь они погибнут. Их убьет одиночество. Я считаю, что это болезнь, которая медленно убивает человека. Ведь одиночество негативно отражается на психике человека, он, прибывая долгое время в таком состоянии, начинает все глубже уходить в себя, да и вовсе потерять смысл жизни.
Иногда, конечно, хочется побыть одному, уйти от людей, подумать, поразмышлять о жизни, но это лишь на какое-то время. Главное не затягивать и после этого сразу возвращаться в коллектив и к своим близким и родным людям.
Жизнь бывает трудной и полной каких -то малых или больших проблем, не стоит проживать ее в одиночестве без чье-либо помощи и поддержки.
Действительно, эта фраза похожа на правду… Выражается такое стремление людей просто во всём – от внешности до мыслей. Для человека трудно без лишних вопросов наслаждаться жизнью и собой, он вечно куда-то стремится.
Про внешность, вообще, смешно. Мне кажется, что все женщины стремятся не быть такими, какие они есть. Например, у кого прямые волосы – завивает их, у кого кудрявые – выпрямляет. И что говорить о краске и прочем! Худые набирают вес, полные – сгоняют!
В общении мы обычно пытаемся показать себя лучше, чем мы есть. Некоторые – хуже, когда строят из себя хулиганов и даже преступников. Но обычно все делают вид, что крутые парни! И нашей одеждой мы ведь тоже хотим что-то сказать. Обычно, что мы стильные, успешные, богатые.
Часто все сами себе не очень нравятся, а другие кажутся лучше нас. Мы находим в себе кучу недостатков и выбираем идеал, хотя на самом деле никакой он не идеал, чтобы стремиться к нему. Кажется, так и происходит… Идеалов, вообще, нет, даже все супергерои из современных сказок. Но думаю, что они помогают людям находить свою цель, становятся образцом.
Животные рады быть теми, кто они и есть. Не видел кошку, которая бы старалась стать медведем! И ещё проходила бы какие-нибудь курсы для этого. С другой стороны, животные эволюционируют, но это у них получается само собой, видно только через поколения. У человека это происходит быстрей из-за осознанности.
В итоге нельзя никуда не стремиться, ведь развитие всё равно происходит, но нельзя и совсем отрицать себя. Не зря же ты такой, какой есть! В этом обязательно есть смысл и гармония, просто мы их не замечаем. То есть развивайтесь – пожалуйста, но совсем уж себя не теряйте! Тогда и равновесие удастся сохранить, я уж надеюсь.
6, 7, 9, 10, 11 класс
Одиночество
Популярные сочинения
Василий Дмитриевич Поленов (1844-1927) ‒ известный русский художник. Поленов родился в Санкт-Петербурге, в семье дворян-интеллигентов, благодаря чему получил разностороннее образование.
Где это, между жизнью и смертью? Какой промежуток времени, можно отнести, к данному словосочетанию? Общаясь на данную тему, с разными людьми, самым частым ответом была - война.
Мы живем под мирным небом, люди, которые не слышали взрыва снарядов, свиста пуль, никогда не видели войны. Война это очень страшно, потрясения, голод, а самое главное это страх за своих родственников.
Одиночество. Одно это слово внушает страх, способный свести с ума любого человека. Этот страх сжимает грудь, от него становится трудно дышать. Мы всеми силами избегаем одиночества, стараясь даже забыть, как оно пишется. Мы боимся его, не хотим повстречать на своем жизненном пути.
В этом мире нет человека, который ни разу не задумывался об одиночестве. Страшно подумать, что бы с нами стало, если бы все мы были одиноки. Если бы у нас не было друзей, семьи, второй половинки. Люди не могут существовать по одинке. Поэтому все мы и боимся одиночества.
От одного этого слова по коже бегут мурашки. Одиночество способно свести с ума даже самого стойкого человека. Но как же люди остаются одни? Как это происходит? И может ли это случиться с каждым человеком?
Одиночество приходит внезапно. Оно не предупреждает о своем приходе. Просто однажды человек понимает, что вокруг него нет ни одного человека, способного ему помочь. В основном люди сами виноваты в своем одиночестве. Они обособляются от общества или просто не ценят его. Но иногда одиночество приходит само. Ведь есть люди, у которых умерли все родственники, и они остались совершенно одни в этом большом мире. Одиночество может случиться с каждым. Мы должны помнить об этом и стараться окружить себя теми людьми, которые останутся с нами во что бы то ни стало. Несмотря на то, что одиночество приходит внезапно, оно не исчезает также. Оно оставляет след на сердце человека, который ничем нельзя смыть. Одиночество ломает людей и их судьбы. Оно меняет мировоззрение человека.
С одиночеством, в отличие от остальных чувств, нельзя бороться. Можно только попытаться избавиться от него. Для этого необходимо вновь найти друга или вторую половинку. А еще лучше, делать все, чтобы не прийти к одиночеству. Любить семью, дорожить друзьями, не обижать людей и хорошо к ним относиться. Только так можно обезопасить себя от этого чудовищного слова - одиночество.
Вариант 2
Для того, чтобы начать рассуждение, необходимо понять, что такое одиночество. Все понимают, что одиночество - состояние человека, у которого нет друзей. Человеку не с кем поговорить и не к кому обратиться. Но это не всегда так. Иногда, у человека, казалось бы, есть все: отличное взаимоотношение с семьёй, которая может поддержать его в любую минуту, друзья также могут найти нужные слова в трудную минуту. Этого бывает недостаточно человеку только потому, что присутствует недопонимание между вроде как родными людьми. Тогда, происходит так, что человек находится в обществе, но он является одиноким.
Одиночество, это не всегда плохо. Иногда, люди даже стремятся к тому, чтобы хотя бы на несколько минут побыть одним для того, чтобы решить какие-то важные проблемы. У творческих людей, во время уединения, из-под пера выходят прекрасные строки из-за того, что они вдохновляются таким состоянием.
Но одиночество может играть и злую шутку с человеком. Оно может поедать нас изнутри, ведь человек нуждается в постоянном контакте с окружающим миром.
Каждая личность ищет человека, который сможет понять его в любую трудную минуту и помочь выбраться из какой-либо ситуации. Очень важно каждому сделать правильный выбор и не ошибиться, ведь от этого будет зависеть вся последующая жизнь.
Сочинение Одиночество человека
Одиночество – это социальное положение человека, при котором у него нет семьи или близких. Одиночество это ужасно. Трудно представить себе одиноких людей, однако они есть и, без сомнения, очень несчастны. Можно вспомнить и привести пример про веник, каждый прутик которого, поодиночке ломается без труда, но целиком не поддается. Люди должны всегда иметь какое-то общение с окружающими, иначе они становятся замкнутыми и могут уйти в себя.
С социальной точки зрения, одиночество кошмарно. Помимо постоянной депрессии оно может вызывать у человека и многие психические расстройства. Всё же бывают люди, которые могут жить в одиночестве и не сходить с ума, но таких людей немного и живут они не посреди нас. Надо стараться избежать одиночества, с самого детства необходимо заводить знакомства, новых друзей и не замыкаться в себе. А с имеющимися друзьями нужно стараться поддерживать хорошие отношения и никогда не ссориться. Очень страшно одиночество и в старости, когда не кому подать стакан воды. Поэтому нужно стараться жениться или выйти замуж, после чего заводить детей. Одиноких людей, нужно поддерживать, навещать, оказывать посильную помощь, потому что им очень тяжело жить в этом мире совсем одним.
Подводя итог, можно сказать, что одиночество – это самое плохое социальное положение человека, при котором он не только может остаться в старости совсем один, но даже сойти с ума. Поэтому, чтобы не случилось такого страшного происшествия. Необходимо беречь и ценить своих друзей, родителей, близких. Ведь они – верное лекарство от одиночества.
Сочинение 4
Тема одиночества является весьма существенной для современного мира, да и в целом для человечества эта тема представляет собой существенное значение. Люди, которым дарован разум, имеют массу дополнительных эмоций и переживаний.
К примеру, для животных, на мой взгляд, чувство одиночества совсем недоступно, тогда как для человека оно является более чем распространенным. Чувствовать одиночество возможно и в компании других людей и даже, когда тебя всячески почитают. Как ни странно, но популярные люди достаточно часто одиноки.
Как говорят некоторые исследования, труднее всего умным и развитым людям, так как люди примитивные и малообразованные легко могут отыскать общий язык. Они склонны к примитивным инстинктам, обладают примитивным интеллектом, который включает в себя простые концепции и идеи. Поэтому такие люди не особенно отличаются от животных, которые сбиваются в стаи, так сказать, по интересам.
Намного труднее умному человеку освободиться от одиночества, но как ни странно, умные люди практически никогда не одиноки даже сами с собой. Примитивного человека часто охватывает скука и он не может длительный период оставаться с самим собой по причине внутренней нищеты, но человек развитый по причине внутренней наполненности может быть не одиноким самим с собой.
В действительности возможность избавиться от одиночества заключается в первую очередь именно в таком умении не быть одиноким самим с собой. Когда человек обладает внутренней целостностью и наполненностью, то повсюду ощущает себя комфортно и уютно, он может отыскать приятное общение с другими людьми, но может насладиться и своим собственным внутренним миром.
Автор цитаты Джордж Мередит – писатель, часто задающийся вопросом, что бывает с людьми, взаимоотношение которых достигло пика напряжения, когда поступок человека меняет психологическую атмосферу, вынуждает окружающих быстро реагировать и обнажать свою истинную сущность. Он рассказывает о нравственных переживаниях людей, состоящих в браке, но разделенных стеной непонимания, о дружбе и разлуке, верности и предательстве. Как ведут себя друзья, когда им кажется, что их бросили? Могут ли вчера еще близкие люди преодолеть возникшие препятствия? Увы, часто бывает обратное: неожиданная ситуация оказывается фатальной и открывает правду – отношения были фальшивой или корыстолюбивой игрой.
Если присмотреться к миру, где все заняты своими делами, становится очевидным, что мало кто задумывается над вопросом, что в нем истинное, и какие черты характера зависят от ситуации. Человек встает по утрам, завтракает, идет на работу или на учебу, общается со знакомым ему коллективом, делает занятия, повторяющиеся изо дня в день – поступает по заезженному шаблону, играя свою хорошо выученную роль. Каждый считает ее правильной – своего рода эталоном для собственного подражания.
И вдруг возникает проблема в отношениях: кого-то может бросить любимый человек, другого предаст друг, третьего подведет коллега на работе, с четвертым поссорится сосед. И ты остаешься один. Обычная реакция – обвинить всех, кроме самого себя. Причина такого мнения – недовольство окружающими, посмевшими нарушить твою хорошо отлаженную игру. Человек выходит из своей обычной роли и пусть ненадолго, но становится самым собой. Кто-то злится, другой рыдает, третий готов на любые уступки, лишь бы восстановить прерванные отношения и вернуть прежнюю игру.
К сожалению, мало кто делает из ситуации правильные выводы. Стоит присмотреться к себе в такой ситуации и задуматься: когда я был настоящим – когда мы общались или теперь, когда расстались? Кем я недоволен – тем, кто оставил меня или самим собой? Почему я переживаю – потому что буду скучать или из-за собственной обиды?
В большинстве случаев причина недовольства очевидна: человек вовсе не боится остаться один, проблема в другом – в его эгоистическом характере. Он считает оскорбительным такое поведение близкого ему человека, не допуская права его личного выбора. И обнажает свои истинные чувства по отношению к нему – вместо казавшейся дружбы, любви или уважения обнаруживается банальное корыстолюбие.
Чтобы это понять, стоит хотя бы раз остаться одному – пройти через переживания, неприятные ощущения и размышления. В результате многое можно осмыслить – изучить свой характер, жизненные приоритеты, определить цели и требования к близким и друзьям. После этого начинаешь различать, когда ты играешь, а когда проявляешь искренние чувства. Научившись анализировать свое поведение и внутренне состояние, учишься лучше понимать других. Отношения становятся гораздо более прочными, надежными и благоразумными.
ОГЭ 9 класс 15.3
Также читают:
Картинка к сочинению Одиночество
Популярные сегодня темы
Действительно, надежда приходит на помощь, казалось-бы самых безнадёжных ситуациях и помогает человеку найти силы и обрести умение в поисках правильного решения.
Для иллюстрации правильности этой мысли, можно привести несколько примеров из классической литературы.
- В драме Островского "Гроза", Катерина перестаёт ощущать радость жизни, которая исчезла после замужества. Нелюбимый муж, жестокая свекровь, лишают её ощущения чувства свободы , к которой она привыкла с детства. Она живёт надеждой встретить настоящую любовь и её надежда сбывается, когда она встречает Бориса. Она снова ощущает себя свободной и любимой. Правда, её надежды тускнеют и она впадает в отчаяние от своего положения, её мучают угрызения совести.
Но даже этой ситуации, печальный финал этой истории оставляет надежду, что в городе Калинов, что-то изменится и появится "лучик света".
- Герой повести Куприна "Гранатовый браслет" Желтков, до последнего вздоха верит что Вера Шеина ответит на его чувства и эта надежда даёт ему силы ждать.
Эта надежда окончательно рушится, когда муж героини возвращает, подаренный им гранатовый браслет. Он понимает, что его надежда рушится, а вместе с этим, пропадает и его желание жить.
Надежда является лучшим врачом. Она заставляет вернуться к жизни, придаёт новые силы, не даёт опустить руки и открывает новые горизонты. "Надежда умирает последней".
Надежда никогда не бывает пустой.
Пока человек верит, надеется, ему не грозит отчаяние. Отчаяние - последняя ступень, когда человек утратил смысл в жизни, погрузился в пучину безвыходного положения и опустил руки. Именно отчаяние не дает возможности продолжать идти вперед, находить выход и толкает человека на самый крайний поступок - самоубийство.
Надежду можно спутать с заблуждением. И тогда она выглядит пустой, тщетной.
Например, девушка надеется, что ее парень-игрок, алкоголик и лжец - любит только её и она сможет его перевоспитать. Это не пустая надежда, а заблуждение.
Иметь надежду - надеется только на лучшее, только на успех, только на победу. Надеется, что обязательно будет хорошо, даже, если рухнет мир.
"В часы, когда все бесполезно,
И смысла нет на свете жить,
Над черной бездной, жуткой бездной
Нас держит тоненькая нить.
Она надеждою зовется. "
Заблуждение может иссушить, а надежда дает силы жить, питает человека, делает сильнее.
Я бы написала, что сказка "снежная королева" несмотря на свою сказочность и фантастичность сюжета затрагивает такие глубокие чувства человека как надежда и отчаяние. Многие люди сталкиваются с ними в своей жизни в разних ситуациях, но не во всех случаях люди предаваясь отчаянию способны отыскать надежду в своей жизни.
Так в сказке "снежная королева" главная героиня Герда теряет горячо любимого (названного) брата Кая, подло увезенного снежной королевой. Это была большая утрата для главной героини Герды, а также дл её бабушки и семьи Кая. То что мальчик остался жив для них было немыслимо и они скорбели об утрате,все,кроме маленькой Герды. Пройдя путь отчаяния и не найдя утешения, в её сердце родилась надежда, что её любимый братец жив, что кто-то его видел и может ей рассказать. Так она пустилась на поиски. Но отчаяние не хотело отпустить девочку и упрямо возвращались после каждого неудачного этапа поисков. Оно отступил лишь тогда когда яркий луч надежды осветил дуду Герды после слов северного оленя. И девочка оказалась права, её надежда привела её к источнику радости - братцу Каю.
Даже в самом тёмном отчаянии нужно стараться отыскать лучик надежды.
Необдуманные поступки не спасают от отчаяния, зачем их совершать, на это способны только подростки. Всегда нужно перебрать множество вариантов выхода из положения , выбрать оптимальный и придерживаться его, попутно отслеживая происходящие изменения и продолжая подбирать самые беспроигрышные. На необдуманные толкает ощущение беспомощности; если не гордыня или гордость, поставленные во главу угла, можно попросить помощи у друзей, знакомых или получить совет в бесплатной психологической службе по телефону.
Как вернуть себе чувство защищенности
Попросите другого человека прохлопать руками все ваше тело — от ног до макушки. Такое упражнение даст ощущение жизни внутри, возвратит в тело.
Перечислите 10 предметов поблизости, посчитайте машины за окном, обратите внимание на звуки и запахи вокруг, поищите взглядом вещи любимого цвета. Так вы вернетесь в реальность.
Кроме того, можно самим создать защищенное, безопасное пространство — для этого потребуются только большая подушка и плед. Найдите в квартире место, где вы чувствуете себя наиболее безопасно. Прислушайтесь к своим внутренним ощущением, когда будете выбирать его. Разместившись там, прижмите к животу подушку, обнимите ее и завернитесь в плед. Отдайтесь тем ощущениям, которые придут. Побудьте с ними столько, сколько вам потребуется.
Можем ли мы вернуть себе абсолютное чувство защищенности?
По словам гештальт-терапевта Анны Иванютенко, о такой возможности сейчас сложно говорить.
«Будет трудно почувствовать себя в безопасности, почувствовать себя так, как это было неделю назад. Но гораздо важнее другое — обнаружить точку заземления, некий центр. Вокруг него нужно организовать свою жизнь, состоящую из обычных бытовых действий — подъемов, чистки зубов, зарядки, уборки…
Также, чтобы сохранить контакт с происходящим и не свалиться в аффект, необходимо заземляться. Для этого есть простое упражнение:
Сядьте на стул с прямой спиной, на спинку не опирайтесь;
Поставьте ноги на пол;
Обопритесь на пол под ногами, почувствуйте опору;
Заметьте, как вы опираетесь на стул ягодицами и тазом;
Обратите внимание, что стул тоже твердый и плотный. Он на месте и никуда не уходит;
Заметьте, что вы опираетесь не только на пол и стул, но и на собственную спину, на позвоночник — он тоже держит вас и остается с вами. Почувствуйте опору и в нем.
Как помочь телу
Даже если нам кажется, что мы не волнуемся — или волнуемся, но не так сильно, то наше тело может говорить об обратном: тремором, головной болью, тошнотой, головокружением, жаром, повышением давления… Поэтому забота о нем важна не меньше, чем забота о психологическом здоровье. Вот что советует Юлия Решетникова:
Обратитесь к дыхательным практикам. Например, к дыханию по квадрату. Вдох на четыре счета — задержка дыхания на четыре счета — выдох на четыре счета — задержка дыхания на четыре счета. И так не меньше пяти-шести циклов. Или попробуйте другое упражнение — вдыхайте через нос и делайте долгий выдох через рот в открытую ладонь, как будто вы дышите в зеркальце и хотите, чтобы оно запотело.
Используйте голос. Найдите внутри тела центр напряжения и тревоги и постарайтесь на выдохе вместе с голосом выпустить эти чувства. Настолько, насколько это возможно. Концентрируйтесь на вибрациях, которые голос создает в теле. Вы почувствуете, что с каждым выдохом из вас выходит немного напряжения.
Переведите фокус внимания в тело. Попробуйте заметить ваше сердцебиение, прислушайтесь к его ритму. Побудьте с вашим сердцем, доверьтесь его стуку. Постарайтесь оставаться в контакте с ним и его ритмом несколько минут.
Как быть, если чувствуешь себя одиноко
«У каждого из нас есть множество каналов связи с окружающим миром, но в кризисной ситуации мы не всегда можем ими воспользоваться, — отмечает Юлия Решетникова. — Говорите о своих чувствах, просите поддержки у тех, кто устойчив и может ее дать, принимайте ее с благодарностью. Если нет возможности найти поддержку среди близкого круга, ищите ее у психолога.
Чтобы почувствовать себя лучше, можно помочь другим
«Если в силу обстоятельств вы оказываетесь в одиночестве, то важно разобраться в том, какие именно чувства и эмоции вас захватывают, и отделить их от своих действий, — подсказывает Анна Иванютенко. — Важно признать, что вам страшно, что вы в отчаянии. Дать чувствам имена и отделить их от тех мыслей, которыми они сопровождаются.
«Быть рядом и чувствовать поддержку — это далеко не всегда про разговоры, — подчеркивает Юлия Решетникова. — Попробуйте помолчать и послушать эту тишину, в которой вы не одни, а друг с другом. Очень важен и телесный контакт — подержаться за руки, обняться, погладить друг друга, положить голову на плечо. Такая поддержка порой дает даже больше, чем разговор.
Если вы не можете разделить свои переживания с окружающими, если их позиции не совпадают с вашей или ранят вас, то неплохим временным выходом из ситуации может быть письменная практика, считает Анна Иванютенко.
«Ее рекомендуют людям, потерявшим близких, находящимся в состоянии горя. Тем, чья жизнь резко изменилась. Выполнять ее лучше от руки, не печатая текст в телефоне или на компьютере и не продумывая его в голове. Возьмите ручку, лист и пишите о том, что вас захватывает.
Читайте также: