5 верных способов найти вдохновение сочинение
Обновлено: 05.07.2024
Мы часто думаем о вдохновении как о Святом Граале творчества. Представляем, что оно поражает человека, как молния, и открывает новый путь для идей, которые затем материализуются во что-то удивительное. К сожалению, когда вы думаете как найти вдохновение таким образом, это означает, что оно полностью вышло из-под контроля. Очевидно, что это нечто, которое приходит извне. И вы ничего не можете сделать, кроме как ждать, пока к вам придет это особое состояние. Но так ли это?
Задавая вопрос, как получить вдохновение, можно ли ответить, что оно придет, если просто ничего не делать и ждать? Не думаю. И я много раз за свою жизнь убеждался в этом. Видите ли, вы действительно можете кое-что сделать, когда ждете эту божественную искру. Поговорим о том, что же может вдохновлять человека и где же найти источники вдохновения.
Что делать, если нет вдохновения?
Перестаньте ждать и сделайте что-нибудь.
Мне нравится следующая цитата знаменитого художника Пабло Пикассо. В контексте того, как получить вдохновение для работы, он сказал:
Вдохновение существует, но оно должно найти вас в самой работе.
Пабло Пикассо — Герника
Где брать вдохновение? В работе!
Трудно сравнивать себя с рабочим процессом творческой личности такого масштаба, поэтому позвольте привести пример попроще. Допустим, вы хотите произвести впечатление на кого-то особенного и решили приготовить ужин из трех блюд, достойный ресторана, отмеченного звездой Мишлен. Вы работаете, изучаете ингредиенты, думаете о вкусах, пробуете разные варианты, но что-то все равно не так. Чего-то не хватает, но вы не можете понять, что конкретно. Затем внезапно, на утренней прогулке, это приходит к вам совершенно неожиданно. Тот единственный ингредиент, которого не хватало, теперь превратит ваше меню из обыкновенного в восхитительное.
Тем не менее, нужно сначала поработать.
Вы должны глубоко погрузиться в свой проект, подумать о нем, изучить его с разных точек зрения, рисовать, рисовать, делать заметки — все, что нужно, чтобы довести вас до момента, где внезапно вы можете соединить точки и создать что-то необычное. Осознав это, вам не придется долго искать вдохновение.
Но как вы это сделаете? Что ж, у каждого будет свой стиль работы. Некоторые люди более наглядны, другие придерживаются более научного подхода и т. д. Однако есть определенные способы, которые помогут подготовиться к вдохновению, независимо от того, над чем вы работаете. Сегодня мы даём 5 советов, где искать вдохновение, если вы оказались в творческой колее.
5 способов как поймать вдохновение:
1. Ведите блокнот с идеями
Всегда носите с собой блокнот
Идеи могут прийти в голову в любой момент, и хотя не все ваши идеи будут тем невероятным вдохновением, которого вы так долго ждали, их все стоит записать. Потому что идеи порождают идеи. И кто знает, может быть, то, что сегодня кажется глупым, завтра окажется той точкой, которую вы упускали.
2. Рисуйте каракули
Рисование — отличный инструмент для развития творческих способностей и поиска новых идей. Простое рисование на листе бумаги оказывает огромное влияние на работу вашего мозга. Оно поможет понять новые концепции и придумывать новые идеи. И это очень весело.
3. Сходите в библиотеку или книжный магазин
Как вдохновиться с помощью книг? Конечно, вы также можете найти литературу в Интернете, но, окружая себя бумажными книгами на определенную тему, вы сможете найти что-то вдохновляющее. Вам не нужно тщательно изучать книги, даже обычный просмотр страниц часто может помочь. Кроме того, иногда изучение классики по вашей теме также может обеспечить столь необходимое изменение точки зрения и воодушевить вас.
Книги как источник вдохновения
4. Играйте и экспериментируйте
5. Очистите свою голову
Поработав некоторое время над проектом, но все еще не найдя нужной идеи, объем информации в вашем мозгу может быть огромным. Если это произойдет, предлагаю вам ненадолго отключиться. Попробуйте сесть в удобном положении в тихой комнате и сосредоточитесь на дыхании. Отпустите любую мысль, которая может возникнуть, и просто будьте в данный момент. Через 10-15 минут ваш разум станет яснее, и появятся свежие силы на усвоение новых идей.
Это несколько техник, которые я использую, чтобы получить вдохновение для рисования, написания книги, музыки, стихов и других видов творчества.
А у вас есть собственные идеи? И согласны ли вы с тем, что выполнение работы — это самый важный метод, который открывает двери для новых идей? Дайте нам знать в комментариях ниже.
Но, вопрос не в том, что такое Вдохновение. Уверена, вы хотите знать, где его брать, как им управлять и вызывать в нужный момент.
Итак, что нужно, чтобы вдохновение пришло?
Как себя замотивировать на что угодно и начать уже творить!
Если соблюдать следующие 5 условий, то в 90% случаев, вдохновение настигнет вас в течение 2-3 дней.
Физический ресурс
Да, знаю, знаю, что с него я начинаю почти каждую свою статью. Но, это, действительно, крайне важно! Не будет никаких свершений, если плохо спите, переедаете, не гуляете и используете ваше тело просто как агрегат для существования.
Есть еще один вариант работы с физическим ресурсом. Он, наоборот, предполагает аскезу. Только не советую с этим экспериментировать, если вы не понимаете точно, что такое аскеза, зачем она вам и как правильно ее реализовать.
Цель
Под целью я рекомендую понимать какую-то общую абстрактную или вполне ощутимую реальную идею, которую вы вынашиваете в голове определенное время.
Ваш мозг, чтобы выдать нечто гениальное, должен знать, чего от него ждут.
Мотивация, она же – выгода
Дайте вашему мозгу напутствие в виде ожидающего вознаграждения. Ему нравится работать за: вкусняшки, крутые эмоции, телесные утехи и обновки. Другими словами, решите для себя, что именно даст вам исполнение этой цели. Что вы получите в итоге? Славу, деньги, любовь… торт. Только мозг не обманешь. Думайте честно!
Накопление опыта
Вдохновение – это такая штука, которая с годами практики накапливается и становится все более и более управляемой. Вы можете месяцами ничего не делать, а потом, вдруг, бах! Но это не случайность.
Посвящайте своей цели максимальное количество дум, мыслей и перевариваний. Естественно, в позитивном ключе. Читайте информацию о волнующем вопросе в интернете, обсуждайте с друзьями их опыт, учитесь, мечтайте, формулируйте. Количество всегда переходит в качество!
Ошибки
Обязательно совершайте их. И не бойтесь. Вдохновение очень легко потушить страхом неудачи. Разрешите себе делать глупости, неправильности и чушь. Это со временем даст вам хороший ресурс для новых достижений.
Этого достаточно. По началу, вам будет казаться этот процесс сложным. Но со временем он войдет в привычку.
С удовольствием делюсь своими знаниями и опытом в сфере саморазвития, отношений, преодоления сложных жизненных ситуаций.
Муза – дама довольно капризная. Временами она щедро одаривает нас вдохновением и пищей для творчества. А бывает, что месяцами бродит непонятно где, оставляя хозяина наедине со своим отчаянием. Думаю, люди творческие прекрасно понимают, о чем я говорю. Бесполезно брать ее силой, действовать нужно тонко и осторожно. Я расскажу вам, как найти вдохновение для жизни и творчества и получить доступ к настоящим сокровищам сознания.
Определение вдохновения
Вдохновение – это состояние эмоционального подъема, во время которого человек испытывает острую потребность творить. Мозг наполняют новые идеи, образы, инсайты, организм приходит в возбужденное состояние, чтобы поскорее воплотить их в жизнь. В такие моменты буквально руки чешутся что-то делать.
Наши далекие предки считали вдохновение результатом воздействия высших сил – отсюда и название. Слово “вдохновение” образовалось от “вдохнуть”, то есть вложить, подействовать. Считалось, что боги наполняют человека чудесной энергией для совершения благих целей.
Люди давно отошли от подобных взглядов, но научно объяснить возникновение этого состояния до сих пор не смогли. Ученые выяснили, что физиология вдохновения очень схожа с физиологией влюбленности. В обоих состояниях выделяется особое вещество – фенилэтиламин, который схож по своему воздействию на амфетамины. Но так до сих пор и неясно, что именно является катализатором подобных процессов.
Зато хорошо изучен эффект, вызываемый этим состоянием. Значительно повышается продуктивность деятельности, ощущается прилив сил и открывается доступ к скрытым внутренним резервам. Некоторые люди также отмечают чувство диссоциации со своим телом. Кажется, что оно существует и творит отдельно от сознания.
Вопреки расхожему мнению, вдохновение посещает не только творческих людей. Оно свойственно практически любому виду деятельности. Его еще иногда называют состоянием потока или ресурсным состоянием. Испокон веков люди охотятся за вдохновением и пытаются найти способы вызывать его по заказу.
Что делать, если нет вдохновения: 14 советов
Вдохновение не поддается планированию, не вписывается в расписание и не возникает по щелчку пальца. Оно подобно прекрасной дикой птице: чем яростней вы пытаетесь ухватить его за хвост, тем дальше от вас оно улетает. Где же тогда его взять, когда очень нужно? Есть несколько психологических хитростей, которые помогут осторожно приманить нашу птичку и вызвать желание свить в вашем доме гнездо.
1. Работайте
Бесполезно сидеть сложа руки и ждать, когда вдохновение вдруг озарит вас. Так можно никогда не дождаться. Вдохновение не возникает в моменты праздного безделья. Чаще всего оно приходит в разгар активной деятельности.
Поэтому отсутствие вдохновения – не повод отлынивать от работы. Занимайтесь своим делом как обычно, решайте текущие задачи. То, что требует творческого порыва, можете пока отложить на потом и сосредоточиться на рутине. Если, к примеру, вы художник, не беритесь пока за написание сложной картины, займитесь отработкой техники рисунка.
2. Размышляйте над проблемой
Все знают, что Дмитрий Менделеев увидел свою знаменитую таблицу во сне. Но мало кто задумывается о том, сколько бессонных ночей он провел в мыслях о ней. Когда вы размышляете над проблемой, мозг получает сигнал, что это очень важно для вас, и старается помочь.
Лучше всего совместить такие размышления с умеренной физической активностью: ходьбой, пробежкой, плаванием. Организм придет в тонус, кровь будет лучше питать мозг. Уже в процессе активного думания вас может посетить парочка инсайтов. Тогда состояние эмоционального подъема не заставит себя долго ждать, ведь новым идеям нужно будет практическое применение. Иногда его приходится ждать дольше. Наберитесь терпения и не пытайтесь форсировать процесс.
3. Записывайте свои идеи
Заведите блокнот и все время носите его с собой. Иногда вдохновение посещает нас в самых неожиданных местах. Чтобы драгоценное состояние не пропадало зря, записывайте все, что придет вам в голову в эти моменты. Отключите внутреннего критика и не фильтруйте поток мысли. Этим вы сможете заняться позже. А пока постарайтесь зафиксировать как можно больше информации, возникающей в сознании.
Кстати, информация не обязательно должна быть оформлена в слова. Это могут быть зрительные образы, звуковые стимулы, запахи, движения. Найдите способ отразить их на бумаге. Потом, когда у вас будет свободное время, разберите свои записи и вычлените то, с чем можно работать. Если что-то покажется вам глупым или нелепым, не спешите вычеркивать. Возможно, пока неподходящее время для этих идей. Вернетесь к ним позже, спустя год или два.
4. Читайте мотивирующие книги
Если собрать в одном месте все мотивирующие книги, то наберется целая библиотека. Литература этого жанра не зря пользуется огромной популярностью. Все великие люди знают, что мотивация – одна из главных составляющих успеха.
Застопорились на месте и не знаете, откуда брать силы? В книгах Брайана Трейси, Стивена Кови, Джона Кехо, Роберта Кийосаки вы найдете практические советы по повышению мотивации и невероятные истории из жизни великих и успешных людей. Они написаны таким образом, чтобы вызывать сильный эмоциональный отклик у читателей. Часто вдохновение приходит прямо во время чтения, поэтому советую читать перед тем, как приступать к любимому делу. Чтобы вы тут же могли отложить в сторону книгу и начать творить.
5. Представьте себя кем-то другим
Этим советом делится Джулия Кэмерон в своей знаменитой книге “Путь художника”. Вспомните, кем вы хотели когда-то стать, но по каким-то причинам не стали, и попробуйте на время вжиться в образ.
Допустим, вы страстно мечтали стать фотографом. Берите в руки камеру и начинайте снимать прекрасный мир вокруг. Можете даже устроить фотосессию для своих друзей и родных, распечатать фотографии и вручить в качестве подарка.
А может, вам хотелось петь на сцене перед многотысячной аудиторией? Возьмите несколько уроков вокала и отправляйтесь в караоке.
Эта замечательная практика поможет вам хорошенько встряхнуться и получить заряд позитивных эмоций. Состояние подъема не будет покидать вас еще некоторое время. Направьте его в русло своей основной деятельности.
6. Вдохновитесь чужим опытом
Я сейчас не про знаменитых актеров, музыкантов, политиков и бизнесменов. А про обычных людей, которые живут среди нас и каждый день делают свои маленькие шаги к счастью.
Например, для меня главным вдохновляющим примером является мой папа. У него есть уникальная способность доводить все начатые дела до конца и добиваться в них успеха. Каждый раз в периоды эмоционального спада, когда хочется все бросить и погрузиться в апатию, я вспоминаю папин опыт и вдохновляюсь на следующий шаг.
Чтобы понять, где брать вдохновение, посмотрите по сторонам. Вас окружают интересные и прекрасные люди. Кто-то из них сумел самостоятельно выучить иностранный язык, кто-то добился невероятных успехов в творчестве, кто-то не побоялся сменить профессию после 30 лет. Слушая и читая их истории, вы обязательно почувствуете вдохновение. Если кто-то обычный – не гений, не миллионер, не сын известных родителей – смог осуществить свою мечту, то и вы сможете.
7. Вспомните про свои успехи
Настало время достать из шкафа свои кубки, медали, грамоты и стряхнуть с них пыль. Вспомните, какие невероятные эмоции вы испытывали, когда добивались того, о чем мечтали: побеждали в олимпиаде, сдавали экзамен на отлично, срывали аплодисменты зрительного зала и т. п. В эти моменты кажется, что мир у ваших ног и все на свете по плечу.
Но вскоре успехи забываются и начинают восприниматься как должное. А зря. Ведь это неисчерпаемый источник мотивации и положительных эмоций. Оживите приятные моменты в памяти, почувствуйте снова себя на вершине успеха. Не стесняйтесь тратить на это время – вознаграждение не заставит себя долго ждать.
8. Расслабьтесь
Как я уже говорила, муза не терпит над собой никакого насилия. Поэтому, если вы изо всех сил пытаетесь вызвать внутри вдохновение, эффект будет прямо противоположный. От перенапряжения мозг прибегнет к саботажу и вообще откажется нормально работать.
Фокус с вдохновения нужно убрать и переместить его на дело. Выключите рефлексию: не нужно каждую минуту проверять, пришло вдохновение или нет. Расслабьтесь и отдайтесь потоку. В этом и заключается суть мастерства – позволить работе делаться самой под вашим пристальным наблюдением.
9. Поменяйте обстановку дома
Для мозга нет ничего хуже рутины и обыденности. Если каждый день мы имеем дело с одними и теми же стимулами, ум начинает испытывать голод по новизне. Сделайте ему подарок: измените привычную обстановку.
Можно подойти кардинально и сделать косметический ремонт: поменять цвет стен, пола, купить новую мебель. Если к кардинальным переменам вы пока не готовы, можете переставить мебель, обновить шторы, добавить элементы декора. Вот увидите, после таких нехитрых манипуляций ваш ум оживится и начнет генерировать новые идеи.
10. Создайте свое место силы
Выберите место, где вам удобнее всего заниматься любимым делом, и превратите его в настоящее место силы. Первым делом уберите все отвлекающие и раздражающие факторы, которые тормозят процесс работы. Когда пространство станет пустым и свободным, начните наполнять его позитивно заряженными триггерами.
Триггер – это предмет, образ или стимул, запускающий определенные состояния и эмоции. Вы много раз испытывали подобный эффект, когда слушали песни, связанные с определенным периодом жизни, или вдруг вдыхали запах до боли знакомых духов. В эти моменты можно испытать настоящий эффект дежавю. Переживания порой настолько яркие и реалистичные, что кажется, будто вы перенеслись в прошлое на машине времени.
Займитесь поиском триггеров, которые способны вызывать у вас эмоциональный подъем, улучшение сосредоточенности, повышение работоспособности. Это могут быть зрительные образы – фотографии прекрасных пейзажей, картины знаменитых художников; слуховые стимулы – звуки природы, приятная музыка; запахи – ароматные свечи, палочки. Вам придется серьезно потрудиться, чтобы собрать как можно больше.
Главное, чтобы все эти триггеры не стали отвлекающими факторами. Они должны выполнять роль ненавязчивого комфортного фона. Наполните ими свое рабочее пространство, и место силы готово.
11. Подвергайте себя дозированному стрессу
Время от времени устраивайте организму хорошую встряску. Умеренный стресс благотворно сказывается на физическом и психическом здоровье. После него человек чувствует себя обновленным и посвежевшим.
Например, к таким видам стресса относится обливание холодной водой или ныряние в снег после бани. Также можно попробовать стоять на гвоздях, лежать на игольчатом аппликаторе, делать перцовые обертывания. В общем, все то, что заставляет наши рецепторы испытывать сильные ощущения, граничащие с болью. Только не перестарайтесь и не покалечьте себя ненароком. Соблюдайте меры предосторожности и предварительно проконсультируйтесь с врачом.
12. Избавьтесь от лишних раздражителей
Мы живем в век непрекращающегося информационного шума. Наш мозг вынужден постоянно заниматься переработкой поступающей извне информации. Телевизор, компьютер, гаджеты… Вспомните, когда вы в последний раз проводили хотя бы день без этих достижений научного прогресса?
Держу пари, это было не меньше 10 лет назад, если вообще было. А между тем мозгу тоже нужно давать отдых. Он не может заниматься несколькими делами одновременно. Даже когда вы якобы отдыхаете от работы за просмотром мемов в интернете, ваш мозг трудится, не покладая нейронов.
Хотя бы раз в месяц устраивайте себе информационный детокс. Откажитесь на время от телефона, телевизора, книг и других источников информации. Пусть ваш мозг побудет в тишине и покое. Продержитесь так хотя бы сутки, а лучше неделю. Вы удивитесь, сколько дополнительных сил появится и насколько лучше вы начнете себя чувствовать.
13. Используйте силу конкуренции
Соревновательный дух помогает пробудить вдохновение. Примите участие в конкурсе, марафоне или челлендже среди единомышленников. Подобные мероприятия сегодня пользуются большой популярностью, поэтому вы без труда найдете подходящий именно вам вариант на просторах сети.
Можно соревноваться в чем угодно: в рисовании, сочинении стихов, написании песен, изучении иностранных языков, в похудении и даже зарабатывании денег. Такой формат предполагает мобилизацию всех ресурсов в условиях дефицита времени, за счет чего достигается предельная концентрация на задаче. А когда еще соперники дышат в спину, продуктивность возрастает в несколько раз.
Кстати, во многих подобных конкурсах предусмотрены хорошие призы, которые служат дополнительным фактором, повышающим мотивацию. Особенно эффективен этот способ будет для людей азартных, тщеславных и амбициозных.
14. Приобщитесь к вечному
Этот совет в первую очередь обращен к людям творческим. Если не знаете, где найти вдохновение, погрузитесь в созерцание плодов творчества ваших великих коллег по цеху. Художники и дизайнеры, отправляйтесь в картинную галерею! Музыканты, посетите концерт классической музыки!
Также абсолютно всем будет полезно провести время наедине с самым великим творцом – природой. Взглянуть свежим взглядом на привычные нам объекты: деревья, камни, цветы, снежинки. Пробежаться босиком по траве, послушать шум прибоя и пение чаек, полюбоваться звездами и ощутить, насколько мы ничтожны по сравнению со вселенной.
Такие моменты помогают вспомнить, кто мы есть на самом деле, и достичь гармонии с природой. Снижается уровень тревоги, сознание наполняется легкостью и попадает в состояние потока.
Необычные лайфхаки от великих людей
А как бессмертные гении решали проблему отсутствия вдохновения? Сейчас узнаем.
Яблоки Фридриха Шиллера
Знаменитый немецкий писатель пользовался довольно странным методом привлечения вдохновения. Видимо, его муза была девушкой очень экстравагантной. Когда работа не ладилась, он просил принести в кабинет несколько гнилых яблок и клал их в ящик письменного стола. Они источали сладкий прелый запах, который помогал прозаику сосредоточиться.
Я пока еще не решилась повторить опыт Шиллера. Если попробуете, обязательно поделитесь впечатлениями в комментариях!
Место силы Марка Твена
Автомобиль Владимира Набокова
А вот Владимир Набоков уютному и просторному кабинету предпочитал тесное заднее сиденье своего автомобиля. Только там ему удавалось отвлечься от мира и сосредоточиться на творчестве. Писал, кстати, он чаще всего ночью, что было дополнительным фактором, усиливающим дискомфорт. Тем не менее из-под пера Набокова вышли такие великие романы, как “Лолита”, “Подвиг”, “Защита Лужина”. Так что его метод определенно имеет право на жизнь.
Грязные ботинки Иоганнеса Брамса
Немецкий композитор тоже испытывал перебои с вдохновением. В моменты спада он принимался чистить грязную обувь. Удивительно, но это занятие помогало ему поймать поток и войти в нужное состояние.
Нагота Виктора Гюго
Во время написания “Собора Парижской Богоматери” писатель испытывал настоящий творческий кризис. Чтобы привести себя в чувство, он приказал вынести из комнаты все, кроме письменного стола, стула, пера и бумаги. Даже его собственная одежда осталась за дверью комнаты – Гюго продолжил творить голышом.
Пес Рихарда Вагнера
Великий композитор писал музыку только в присутствии своего спаниеля Пепса. Причем питомец был не только генератором вдохновения для музыканта, но и своеобразным критиком. Каждый отрывок Вагнер тестировал на собаке: играл и смотрел на реакцию. Если пес реагировал беспокойством, значит, получилось плохо. Композитор переписывал отрывок до тех пор, пока Пепс не приходил в умиротворение от услышанного.
Кофе Оноре де Бальзака
Французский писатель достигал нужного состояния посредством употребления очень крепкого кофе натощак. Также известно, что он выпивал более 50 чашек напитка в день и даже ел сухие молотые кофейные зерна. По словам Бальзака, именно кофе помогал ему отшлифовать свои мысли и облечь их в красивую форму.
Если решите воспользоваться методом Бальзака, будьте осторожны! Нелишним будет предварительно проконсультироваться с врачом.
Заключение
Теперь вы знаете кучу способов, как обрести вдохновение и сделать его своим постоянным спутником. Чем больше советов вы возьмете на вооружение, тем быстрее получите эффект. Но не ждите ошеломительных результатов сразу, а будьте благодарны даже за самые маленькие плоды своего труда.
Подписывайтесь на наши обновления, чтобы ничего не пропустить! Вас ждет еще много интересного.
Многим из нас для эффективной работы необходимо вдохновение, а когда оно отсутствует, может наступить продолжительный творческий кризис. Нередко на преодоление подобного застоя требуется больше усилий, чем на саму работу. Что делать, оказавшись в подобной ситуации, и как найти вдохновение, чтобы завершить большой проект? Сегодня мы рассмотрим 15 способов преодоления творческого кризиса. Но сначала давайте разберемся, что такое вдохновение и почему оно исчезает.
Что такое вдохновение?
Психика человека устроена таким образом, чтобы постоянно искать новые интересные занятия. Выполняя большой объем сложной работы, мы постепенно теряем к ней интерес и работаем с меньшей эффективностью. Вдохновение – это внутренний импульс, позволяющий работать в несколько раз эффективнее, не теряя интереса и помогающий генерировать новые идеи.
Вдохновение может окрылить человека, уставшего от монотонной работы. Оно необходимо художникам, писателям, музыкантам, дизайнерам и другим представителям творческих профессий. Также оно может открыть глаза ученому, и тот совершит прорывное открытие. А человеку, чья работа не связана с творчеством, оно поможет работать более эффективно, чтобы построить карьеру и добиться успеха в жизни.
Как найти вдохновение?
У каждого может наступить творческий кризис. Вдохновение бесследно исчезает, и тогда мы теряем интерес к работе, с трудом продвигаясь к поставленной цели. К счастью, данная проблема вполне решаема. Предлагаем вашему вниманию 15 эффективных способов, позволяющих быстро вернуть вдохновение.
Наверняка вы периодически натыкаетесь на вдохновляющие картинки и фотографии. Соберите их вместе, распечатайте и повесьте на видном месте. Старайтесь обновлять эти карточки как можно чаще. Можно сделать из них магниты на холодильник, приклеить на стену рядом с рабочим местом, вложить небольшую вдохновляющую картинку в блокнот или бумажник.
2. Прочитайте историю успеха
Очень вдохновляющими являются истории успеха Уолта Диснея, Ричарда Брэнсона, Стива Джобса, Генри Форда.
Ощутив творческий кризис, найдите и прочтите историю успеха личности, которую считаете примером для себя. В ней вы можете найти подсказку либо просто понять, что переоценили степень собственного творческого кризиса. Изучая биографии великих людей, можно обнаружить немало способов найти вдохновение, уже доказавших свою эффективность.
3. Сходите в спортзал или на стадион
Спортивные упражнения разгоняют кровь по телу, улучшая кровоснабжение мозга. Любая тренировка обеспечит необходимый эффект, но лучше избегать слишком интенсивных нагрузок. Силовые упражнения слишком утомительны, и после них сложно заниматься интеллектуальной деятельностью. А вот плавание в бассейне или получасовая пробежка не отберёт большого количества энергии, зато хорошо разгонит кровь по телу, улучшив снабжение мозга кислородом и питательными веществами.
4. Посетите музей или выставку
Творчество других людей является одним из лучших источников вдохновения, даже если ваши сферы деятельности совершенно не пересекаются. В чужих произведениях вы можете черпать не только вдохновение, но и идеи. Картина, написанная несколько веков назад, может вдохновить ученого на открытие, спортсмена – на победу, а писателя – на интересный сюжетный поворот.
5. Попробуйте что-то новое
Фантазия и творческие способности у детей нередко работают гораздо лучше, чем у взрослых. Причина в том, что ребенок постоянно видит, узнаёт и пробует что-то новое. Он может лизнуть фломастер, откусить кусочек пластилина или размазать гуашь по рукам, испытав при этом новые ощущения. Взрослые знают, что делать этого нельзя, поэтому лишены возможности найти вдохновение за счет новых эмоций. Но иногда можно выйти за рамки.
Ощутив творческий кризис, принимайтесь искать новые ощущения. Пойте и танцуйте, рисуйте карандашами, фломастерами и красками. Подумайте, как поступил бы ребенок, чем вы сами развлекли бы себя в детстве, оказавшись в сегодняшних обстоятельствах. Увлеченное занятие интересным делом отлично раскрывает творческий потенциал, помогая преодолеть застой в работе и найти нестандартное решение.
6. Выделите время на хороший отдых
7. Почитайте мотивационную книгу
Существуют тысячи книг, авторы которых преследуют единственную цель – дать человеку максимум мотивации для прорывных успехов в жизни. Каждый из них применяет собственный подход, поэтому среди мотивационных книг наблюдается огромное разнообразие. Их пишут психологи и успешные бизнесмены, доктора наук и любители, опытные авторы и новички. И любая из этих книг может стать бестселлером.
Желательно изучить как можно большее количество такой литературы, чтобы найти те книги, которые лучше всего вдохновляют именно вас. Разумеется, желательно читать отзывы и рецензии, прежде чем покупать подобные книги, ведь они обычно довольно дорогие.
8. Обдумайте свою мечту
9. Выйдите на прогулку
Чем сильнее голова забита работой, тем сложнее работать. Если чувствуете, что мозг закипает – одевайтесь и отправляйтесь на прогулку. Можно пройтись по парку или по улицам города. Старайтесь уделять максимум внимания всему, что встречаете по дороге. Всматривайтесь в витрины магазинов и фасады домов, рассматривайте афиши и рекламные щиты, постарайтесь найти что-то необычное – то, что привыкли не замечать.
10. Найдите хобби
Каждый человек должен увлекаться чем-то помимо основной работы, даже если она приносит удовольствие. Хобби позволяет отвлечься и переключиться на другой вид деятельности. Учитывайте, что переключение между двумя видами сложной интеллектуальной работы не считается.
Людям творческих профессий желательно выбирать хобби, связанные с механической работой. Это может быть собирание пазла, вышивка, вязание, лепка из глины и прочие виды рукоделия. Увлекательное хобби способно заменить медитацию, поскольку высокая сосредоточенность на несложной работе погружает человека в похожее состояние.
11. Освежите интерьер
Смена обстановки – один из лучших приемов для поиска вдохновения. Не обязательно переставлять крупную мебель. Можно поменять занавески, переставить вазу с цветами, купить картину и повесить на стену. Можно вместо картины распечатать вдохновляющую фотографию на нескольких листах. Ограничивать себя в количестве листов не обязательно, и такая фотография может занимать целую стену, как фотообои.
12. Смените внешность
Перемены во внешности могут сделать вас фактически новым человеком. И не обязательно, чтобы они были кардинальными. Постригитесь, купите красивую обновку. Девушки могут поэкспериментировать с макияжем, а мужчины – с формой растительности на лице. После таких перемен можно ощущать прилив вдохновения, просто посмотрев в зеркало.
13. Полюбуйтесь природой
Творения природы тысячелетиями вдохновляли скульпторов, художников, поэтов и музыкантов. Отправившись на очередную прогулку по парку, уделите максимум внимания деревьям, цветам, птицам и насекомым. Старайтесь увидеть, услышать и прочувствовать как можно больше деталей: красивое пение птиц, прекрасный цветок на лужайке, причудливый изгиб ручья. Красота природы доступна нам даже в крупном городе, главное – уметь её видеть.
14. Побудьте в одиночестве
15. Сделайте доброе дело
Заключение
Как видите, существует достаточно много способов найти вдохновение, если Вы испытываете творческий кризис. Можно попробовать один способ, или совместить сразу несколько. Главное, не забывайте: кто ищет — тот всегда найдет.
Читайте также: