Влияние заболевания на работоспособность и самочувствие человека реферат

Обновлено: 05.07.2024

В нашей жизни часто приходится вести неподвижный образ жизни, много нервничать, переживать, также часто нарушать режим питания — в итоге мы получаем то состояние, в котором пребывает 90% населения.

Содержание

Введение
Глава 1 Сколиоз – патология опорно–двигательного аппарата
1.1 Общее определение
1.2 Формы болезни
1.3 Сколиоз и сопутствующие болезни, и синдромы(некоторые из встречаемых)
Глава 2 Этиологические различия сколиоза
2.1 Признаки сколиоза
2.2.Рентгенологический признак завершенности прогрессирования сколиоза
Глава 3 Лечение сколиоза
3.1 Основные методы лечения
3.2 Примерные комплексы упражнений для больного сколиозом
3.2.1 Упражнения, которые не рекомендованные для больных сколиозом(исключающиеся при лечении)
Заключение
Список использованных источников

Ведение

Начинается этот процесс, как правило, незаметно, с отдельных суставов или сегментов позвоночника. Очень часто он сопровождается возникновением различных деформаций, смещением либо нарушением функций внутренних органов.

Боль, особенно в двигательной системе — проклятье, которое всегда висело над человечеством. Любая локализованная болевая стимуляция будет действовать в сегменте, которым иннервирована стимулированная структура. В этом сегменте обычно наблюдается повышенная болезненность кожного покрова, мышечный спазм, болезненные точки, ограничение подвижности позвоночного сегмента и какие-либо нарушения функций внутренних органов.

Глава 1 Сколиоз – патология опорно–двигательного аппарата

1.1 Общее определение

Сколиоз– заболевание, в основе которого лежат врожденные нарушения соединительной ткани. Больные сколиотической болезнью страдают дисплазией тазобедренных суставов, плоскостопием, аномалиями пояснично-крестцового отдела позвоночника, желчевыводящих и мочевыводящих путей.

В постепенном развитии сколиотической деформации различают следующие основные этапы:

торсия;
боковое искривление;
наличие элементов кифоза;
деформация грудной клетки;
усиление поясничного лордоза в поясничном отделе позвоночника;
остеохондроз в старшем возрасте у подростков;
вторичные изменения таза;
односторонняя контрактура мышц;
смещение сердца и сосудов;
сдавление легкого на стороне западения грудной клетки;
изменение положения спинного мозга и корешков.

В конечном счете, возникает весьма сложная деформация позвоночника, тела, внутренних органов.

Сколиоз– это боковое искривление позвоночника во фронтальной плоскости. Реберный горб, который при этом наблюдается, образует деформацию с выпуклостью вбок и кзади — кифосколиоз.

Сколиоз встречается гораздо чаще, чем об этом думают. По данным Петербургского детского ортопедического института им. Г. И. Турнера, у 40% обследованных школьников старших классов выявлено нарушение статики, требующее лечения. Название сколиоз получает по уровню изгиба: шейный, грудной или поясничный и соответственно выпуклой стороны искривления. Таким образом, можно встретить, например правосторонний грудной сколиоз.

Нужна помощь в написании реферата?

Мы - биржа профессиональных авторов (преподавателей и доцентов вузов). Наша система гарантирует сдачу работы к сроку без плагиата. Правки вносим бесплатно.

1.2 Формы болезни

Сколиоз может быть простым, или частичным, с одной боковой дугой искривления, и сложным– при наличии нескольких дуг искривления в разные стороны и, наконец, тотальным, если искривление захватывает весь позвоночник. Он может быть фиксированным и нефиксированным, исчезающим в горизонтальном положении, например при укорочении одной конечности. Одновременно со сколиозом обычно наблюдается и торсия его, т.е. поворот вокруг вертикальной оси, причем тела позвонков оказываются обращенными в выпуклую сторону, а осистые отростки в вогнутую. Торсия способствует деформации грудной клетки и ее асимметрии, внутренние органы при этом сжимаются и смещаются.

1.3 Сколиоз и сопутствующие болезни, и синдромы(некоторые из встречаемых)

При так называемом идиопатическом сколиозе современными средствами обследования не удается выявить непосредственной причины развития искривления позвоночника.

Первично возникшая патологическая кифотическая деформация в грудном отделе позвоночника приводит к смещению центра тяжести туловища кпереди. В ответ для компенсации этого патологического состояния происходит откидывание всего туловища кзади за счет разворота таза в тазобедренных суставах, поскольку этот механизм компенсации является наиболее эффективным.

Вновь возникшая биомеханическая ситуация приводит к изменению нагрузок в поясничном отделе позвоночника, который, будучи менее жестким, чем грудной отдел, под действием увеличившихся изгибающих нагрузок за счет увеличения плеча силы продолжает изгибаться, что приводит к постепенному усилению поясничного лордоза. Продолжающееся усиление лордоза неминуемо приводит к утрате вертикального положения туловища. Для предотвращения этой ситуации по мере усиления поясничного лордоза происходит постепенное возвращение таза в нормальное положение.

Создавшаяся новая патологическая биомеханическая ситуация равновесия системы не исключает дальнейшего прогрессирования как грудного кифоза, так и поясничного лордоза. Включившиеся в процесс компенсации мышцы туловища фиксируют положение таза и тем самым выключают первоначальный механизм компенсации. Теперь продолжающееся увеличение грудного кифоза может быть компенсировано только за счет сгибания в коленных и тазобедренных суставах, т.к. физиологические возможности переразгибания поясничных двигательных сегментов также исчерпаны. Сгибание в коленных и тазобедренных суставах наиболее отчетливо сказывается на изменении пространственного положения грудного отдела позвоночника, что проявляется в изменении положения хорды его дуги.

Формируется типичная поза больного, которая позволяет удержать туловище в вертикальном положении, но не предотвращает медленного прогрессирования грудного кифоза, который с возрастом и по мере завершения перестройки тел позвонков становится ригидным.

Файлы: 1 файл

Физра1.docx

Влияние заболевания на личную работоспособность и самочувствие

Выполнила: Сухарева А.А.

2. Причины возникновения болезни.Сколиоз – это генетически обусловленное заболевание опорно-двигательного аппарата, характеризующееся искривлением позвоночника во фронтальной плоскости со скручиванием позвонков в процессе их роста, ведущее к нарушениям функции органов грудной клетки (нарушению работы легких, сокращению их жизненной емкости и т.д.), а также к косметическим дефектам.

Сейчас повсеместно в мире используется классификация сколиозов по Кобба (1958), согласно которой выделяют 5 основных групп:

●I группа – сколиозы миопатического (мышечного) происхождения. В основе этих искривлений позвоночника лежит недостаточность развития мышечной ткани и связочного аппарата. К этой же группе могут быть отнесены и рахитические сколиозы, которые возникают в результате дистрофического процесса не только в скелете, но и в нервно-мышечной ткани.

●II группа – сколиозы неврогенного происхождения:

а) на почве полиомиелита;

б) спастического паралича;

●III группа – сколиозы на почве аномалий развития позвонков и ребер. К этой группе относятся все врожденные сколиозы, возникновение которых обусловлено костными нарушениями развития.

●IV группа – сколиозы, обусловленные заболеваниями грудной клетки (рубцовые на почве эмпиемы, ожогов).

●V группа – сколиозы идиопатические, происхождение которых и в настоящее время остается еще не изученным.

По тяжести деформаций сколиозы подразделяют на 4 степени:

— Сколиоз I степени характеризуется небольшим боковым отклонением (до 10º) и начальной степенью скручивания, выявляемой на рентгенограмме.

— Сколиоз II степени характеризуется не только заметным отклонением позвоночника во фронтальной плоскости, но и выраженным скручиванием, наличием компенсаторных дуг. Угол первичной дуги искривления в пределах 10-25º.

— СколиозIII степени – стойкая и более выраженная деформация, наличие большого реберного горба, резкая деформация грудной клетки. Угол первичной дуги искривления в пределах 25-40º.

— Сколиоз IV степени сопровождается тяжелым обезображиванием туловища. Отмечаются кифосколиоз грудного отдела позвоночника, деформация таза, отклонение туловища, стойкая деформация грудной клетки, задний и передний реберный горб. Угол основного искривления достигает 40-90º.

Распознавание сколиоза чрезвычайно важно в ранние сроки его развития, так как только рано начатое лечение может предупредить прогрессирование искривления.

Осанка обусловлена наследственностью, но на ее формирование в процессе роста влияют многочисленные факторы внешней среды. Процесс формирования осанки начинается с самого раннего возраста и происходит на основе тех же физиологических закономерностей высшей нервной деятельности, которые характерны для образования условных двигательных связей.

Причины, которые могут привести к нарушениям осанки (сколиозу), многочисленны. Отрицательное влияние на формирование осанки оказывают неблагоприятные условия окружающей среды, социально-гигиенические факторы, в частности длительное пребывание в неправильном положении тела. В результате неправильного положения тела происходит образование навыка неправильной установки тела. В одних случаях этот навык неправильной установки тела формируется при отсутствии функциональных и структурных изменений со стороны опорно-двигательного аппарата, а в других — на фоне патологических изменений в опорно-двигательном аппарате врожденного или приобретенного характера.

В основе нарушений осанки часто лежит недостаточная двигательная активность детей (гиподинамия) или нерациональное увлечение однообразными физическими упражнениями, неправильное физическое воспитание. Кроме того, появление неправильной осанки (сколиоза) связано с недостаточной чувствительностью рецепторов, определяющих вертикальное положение позвоночника или ослабленностью мышц, удерживающих это положение, с ограничением подвижности в суставах. Причиной сколиоза могут быть также нерациональная одежда, заболевания внутренних органов, снижение зрения, слуха, недостаточная освещенность рабочего места, несоответствующая росту ребенка мебель и др. В 90-95 % случаев нарушения осанки являются приобретенными, чаще всего встречаются у детей астенического телосложения. Нарушения осанки ухудшают внешний облик человека, способствуют развитию ранних дегенеративных изменений в межпозвоночных дисках и создают неблагоприятные условия для функционирования органов грудной клетки и брюшной полости. Нарушения осанки, как правило, не сопровождаются грубыми изменениями в позвоночнике. Грубые изменения в позвоночнике развиваются при сколиотической болезни.

Сколиотическая болезнь – это не локальное искривление позвоночника, а общее тяжелое заболевание, вовлекающее в патологический процесс все наиболее важные системы и органы человеческого организма. Развивается сколиоз преимущественно в периоды интенсивного роста скелета, т.е. в 6-7 лет, 12-15 лет. С окончанием роста позвоночника увеличение деформации, как правило, прекращается, за исключением паралитического сколиоза, при котором деформация может прогрессировать в течение всей жизни.

3. Методы лечения.

Проблема лечения сколиоза остается одной из наиболее трудных и актуальных задач ортопедии. Этот процесс требует максимум усилий и от медицинского персонала, и от самого больного для достижения благоприятных результатов. Консервативное лечение сколиоза включает комплекс традиционно известных и достаточно современных мероприятий – врачебную терапевтическую помощь (мануальную терапию и массаж), ЛФК, санаторно-курортное лечение. Целью консервативного лечения является достижение такого состояния позвоночника, его сосудистых, мышечных и соединительнотканных структур, которые обеспечили бы устойчивую ремиссию сколиоза.Лечебная физкультура занимает одно из ведущих мест в комплексном лечении сколиоза. Одной из основных ее форм является лечебная гимнастика. В начале курса лечения гимнастика должна проводиться в разгрузочных для позвоночника положениях. Наиболее оптимальными разгрузочными положениями для позвоночника считаются: лежа на спине, на животе, на боку со стороны выпуклости позвоночника, стоя на четвереньках. В дальнейшем, по мере укрепления мышечно-связочного аппарата, занятия лечебной гимнастикой могут проводиться и в исходном положении стоя, стоя у снарядов, на снарядах, ходьба и выполнение упражнений при ходьбе.Помимо занятий лечебной гимнастикой, которая должна проводиться ежедневно по 40-50 минут, рекомендуются занятия плаванием, катание на лыжах, элементы игры в волейбол, баскетбол, фехтование. Современные возможности позволяют дополнить лечебную физкультуру использованием тренажеров. Главная ценность занятий на них заключается в возможности тренировать разные группы мышц спины без осевой нагрузки на позвоночник.

Из терапевтических методов лечения сколиоза в последнее время наиболее популярной является мануальная терапия. Мануальная терапия — метод диагностики и лечения заболеваний опорно- двигательного аппарата, получивший в последнее время широкое распространение. В его основе лежит воздействие на позвоночник, как на особый орган, включающий в себя не только позвоночный столб, но и окружающие его связки и мышцы. За долгие годы развития мануальной терапии были разработаны многочисленные и эффективные способы выявления нарушений в суставах и их лечение. Приемы диагностики позволяют довольно точно определить состояние позвоночника и окружающих его тканей. Задачей мануальной терапии является растяжение позвоночника, ликвидация функциональных блоков позвоночных двигательных сегментов (ПСД), восстановление максимально достижимой функциональной подвижности позвоночника, нормализация развития околопозвоночной мышечной массы, устранение скручивания и максимально возможная нормализация положения позвонков. Особо надо отметить, что применение мануальной терапии возможно только в случае, если до ее назначения больной полноценно обследован и такие этиологические причины сколиоза, как травма, воспалительные процессы, опухоли и пороки развития позвоночника и спинного мозга, однозначно исключены.Как и любой метод в медицине, мануальная терапия имеет свои определенные показания и противопоказания. Обязательным является рентгенологическое исследование заинтересованного отдела позвоночника. Все чаще приходится прибегать к более совершенному исследованию — магнитно-резонансной томографии, помогающему уточнить диагноз. Отношение к мануальной терапии как среди пациентов, так и среди врачей довольно неоднозначное — от безоговорочной веры в чудодейственные возможности до полного отрицания и утверждений о ее вредности. Однако правильно и точно примененная, она дает достаточно быстрый и хороший результат обязательно в общем комплексе лечения. Относительно малоизвестным на данный момент остается метод коррекции позвоночника. Коррекция позвоночника – уникальный нетрадиционный метод лечения, который дает эффективное и надежное излечение. Он является новым и интересным компонентом в системе комплексного излечения заболеваний позвоночника. В отрыве от этого комплекса коррекция оказывается малоэффективной. Комплексный подход к лечению заболеваний позвоночника включает в себя:

● мануальную терапию в виде использования отдельных принципиальных приемов в форме тракции, ротации, мобилизации позвонков и ПДС;

Ортезирование является методом направленной компенсации нарушений биомеханических функций позвоночника при сколиозах. В зависимости от лечебных задач, выраженности деформации, метода и этапа лечения ортез (корсет) может быть использован для компенсации слабости мышц и связок позвоночника, исправления деформации или для обеспечения механической стабильности деформированного позвоночника. Компенсирующие ортезы обеспечивают уравновешивание тонуса мышц, участвующих в удержании положения тела.

В далеко зашедших случаях прогрессирующих форм сколиоза, сопровождающихся деформацией грудной клетки, когда консервативное лечение не может дать эффекта, прибегают к хирургическому вмешательству. Определение показаний к хирургическому лечению сколиоза – один из самых сложных вопросов, не имеющих однозначного решения. Всем больным проводили курсы предоперационной лечебной гимнастики по специально разработанной программе в течение 3 — 6 недель, направленную на растяжение и мобилизацию позвоночника. Операцию по указанной методике проводят в положение больного на боку, с подложением под выпуклую сторону деформации специальных валиков, чем достигается максимально возможная коррекция деформации на ортопедическом столе. Металлические стержни моделируют согласно физиологическим изгибам позвоночника и остаточной сколиотической деформации. После хирургического вмешательства необходимо длительное восстановительное лечение.

Самое действенное средство предупреждения и устранения дефектов осанки – физические упражнения. Физические упражнения оказывают стабилизирующее влияние на позвоночник, укрепляя мышцы туловища, позволяют добиться корригирующего воздействия на деформацию, улучшить осанку, функцию внешнего дыхания, дают общеукрепляющий эффект.

В формировании правильной осанки основную роль играют позвоночник и мышцы, окружающие его. Причины, которые могут привести к нарушениям осанки (сколиозу), многочисленны. Отрицательное влияние на формирование осанки оказывают неблагоприятные условия окружающей среды, социально-гигиенические факторы. В результате неправильного положения тела происходит образование навыка неправильной установки тела. В одних случаях этот навык неправильной установки тела формируется при отсутствии функциональных и структурных изменений со стороны опорно-двигательного аппарата, а в других — на фоне патологических изменений в опорно- двигательном аппарате врожденного или приобретенного характера.

дистония, скорее всего, такого определения не найти. Термин этот устарел.

Однако практически все врачи употребляют это определение. Поэтому стоит

пояснить, что же понимают под столь знакомым и нам словами специалисты.

Вот что написано в одном из медицинских пособий начала 70-х годов:

"Вегетативная дистония, или вегетативный невроз (вегетоневроз),

объединяет заболевания различных органов и тканей, возникающие в

результате динамических, функциональных нарушений в иннервирующих их

вегетативных приборах. При вегетативном неврозе не обнаруживается каких-

либо макроскопических или микроскопических структурных изменений в

Функциональные расстройства могут определяться на всех ее уровнях.

Этиологическими факторами таких нарушений могут являться острые и

хронические инфекции, интоксикации, авитаминозы, нарушения внутренней

Вегетососудистые расстройства проявляются в виде скачков давления -

то снижения, то повышения его в зависимости от погоды, настроения и

прочих случайных факторов. Наряду с повышением давления часто

встречается и другая патология - «игра сосудов вегетососдистая дистония.

Люди, страдающие этим расстройством, часто имеют пониженное давление

Пони жение давления может происходить по разным причинам,

например при резком вставании, или же если больной человек провел долгое

время в постели, то сосуды, находясь в состоянии пониженного тонуса,

привыкают к этому. Для того, чтобы они снова сократились, и давление

стало нормальным, должно пройти какое-то время после выздоровления.

Вегето-сосудистая дистония — это нарушения в работе сосудистой

системы организма, приводящие к недостаточному снабжению тканей и

органов кислородом. Иначе это заболевание называют нейроциркуляторной

дистонией, или неврозом сердца. Встречается вегето-сосудистая дистония

довольно часто — как у детей (12—25%), так и у взрослых ( до 70%). Это

следствие того, что нарастающий темп современной жизни требует полной

отдачи внутренних ресурсов и сил в процессе учебы и работы. Одна треть

случаев заболевания требует лечение вегето-сосудистой дистонии.[6, с. 184]

Вегето-сосудистая дистония может развиться в результате острых и

хронических заболеваний, недосыпания, переутомления на работе,

неправильного режима питания и др. Однако, основной причиной вегето-

сосудистой дистонии является стресс. Гормональный всплеск и

несогласованность в скорости развития мышечной и сердечно- сосудистой

систем у школьников накладываются на интенсивную учебу, особенно во

время экзаменов. У большинства взрослых людей вегето-сосудистая

дистония протекает вяло, обостряясь в межсезонье, а также при

эмоциональных срывах, перегрузках или ослаблении иммунитета. Обычно

мы не относимся к ней слишком серьезно — и напрасно, так как от первых

симптомов ВСД (вегето-сосудистая дистония) всего один шаг до начальных

проявлений недостаточности кровоснабжения мозга, а это означает

значительное повышение риска инсульта — в 2—3 раза. [6, с. 189]

Как правило, заболевание начинается в детстве. Этому способствует

гипоксия (кислородное голодание) плода во время беременности и родов,

родовые травмы, другая патология центральной нервной системы, болезни

младенческого возраста. В результате возникает неполноценность в работе

ВНС, появляются нарушения со стороны различных органов и систем,

например желудочно-кишечного тракта (частые срыгивание, вздутие живота,

неустойчивый стул, сниженный аппетит) и центральной нервной системы

(неглубокий, прерывистый и короткий сон с частыми пробуждениями). Такие

дети склонны к частым простудным з аболеваниям с "температурными

хвостами" -- сохранением повышенной тем пературы после выздоровления.

Они плохо переносят духоту, ж ару, перемену погоды, жалуются на головные

боли, затруднение дыхания (чаще всего, так называемый,

"неудовлетворенный вдох"), ощущают "ком в горле". K[6, 1 с. 1 189]

В период полового созревания вегетативная дисфункция усугубляется

рассогласованием между бурным развитием внутренних органов, ростом

всего организма и отставанием становления и созревания нервной и

эндокринной регуляции. В это время обычно возникают жалобы на боли в

области сердца, перебои в работе сердца, сердцебиение, регистрируется

повышение или понижение артериального давления. Часто случаются

психоневрологические расстройства: повышенная утом ляемость, снижение

памяти, эмоциональная неустойчивость (слезливость, раздражительность,

У взрослых возникновение признаков вегето-сосудистой дист онии

провоцируется и усугубляется наличием различных хро нических

заболеваний, стрессами, личностными особенностями, гормональной

перестройкой, связанной, например, с беременностью.K [3, с. 96]

Классификация вегето-сосудистой дистонии (вегетативной дисфункции):

Единой классификации вегето-сосудистой дистонии до сих пор не

существует.K В зависимости от изменений со стороны сердечно- сосудистой

системы и изменений артериального давления, вегето- сосудистую дистонию

подразделяют на типы: K- нормотензивный или кардиальный (сердечный)

тип, проявляющийся болями в сердце или связанный с различными

- гипертензивный тип, характериз ующийся повышенным давлением в

- гипотензивный тип, характеризующийся пониженным давлением,

сопровождающимся слабостью, утомляемостью, склонностью к обморокам. K

В зависимости от преобладания активности симпатического или

парасимпатического отделов вегетативной нервной системы, выделяют

симпатикотонический, парасим патикотонический и смешанный типы вегето-

По характеру течения вегето-сосудистая дистония может быть

перманентной (с постоянно присутствующими признаками болезни;

развивается чаще при наследственной природе заболевания),

приступообразной ( протекать в виде, так называемых, вегетативных

Вегетативные приступы (вегето-сосудистые кризы, панические атаки),

обычно начинаются в возрасте 20--40 лет - это характерное для взрослых

течение вегетативной дисфункции чаще встречается у женщин. Если в работе

вегетативной системы преобладает активность симпатического отдела

вегетативной нервной системы, то возникает, так называемый,

симпатоадреналовый приступ (криз). Обычно он начинается с головной боли

или боли в области сердца, сердцебиения, покраснения или бледности лица.

Поднимается артериальное давление, учащается пульс, повышается

температура тела, появляется озноб. Иногда возникает беспричинный страх. K

Если в работе вегетативной нервной системы преобладает активность

парасимпатического отдела, то развив ается, так называемый,

вагоинсулярный приступ (криз), характеризующийся общей слабостью,

потемнением в глазах. Появляются потливость, тошнота, головокружение,

снижается артериальное давление и температура тела, замедляется пульс. K

Переутомление, волнение, психоэм оциональные стрессы вызывают

учащение приступов. После криза в течение нескольких дней может

оставаться чувство разбитости, общего недом огания, слабости. K

Чаще всего проявления приступов смешаны, поэтому указанное деление их

на различные виды (симпатоадреналовый, вагоинсулярный) условно, но

Вегетативная нервная система — часть нервной системы, которая

занимается регуляцией работы внутренних органов нашего тела.

Вегетативная нервная систем а обеспечивает взаимодействие нашей психики

и нашего тела. Психика воспринимает то, что происходит во внешнем мире,

анализирует это и решает, что делать: расслабляться и вкушать удовольствие

или напрячься и перейти к активным действиям. Если принято первое

решение, то включается парасимпатический отдел вегетативной нервной

системы, который говорит организму буквально следующее: "Расслабься,

покушай, отдохни, поспи. ". И организм с удовольствием выполняет эту

инструкцию. Если же психика оценивает окружающую действительность как

угрожающую, то вклю чается симпатика, и организм послушно напрягается,

готовясь к обороне или нападению. Мышечный тонус увеличивается,

усиливаются обменные процессы и функция дыхания, а также системы

доставки питательных веществ и кислорода к тканям и органам тела, т. е.

растет частота сердечных сокращений и повышается артериальное давление.

Профилактика и лечение вегетативной дисф ункции должно начинаться

еще в детстве и юности. Ошибочно мнение, что вегетативная дисфункция

является состоянием, отраж ающим особенности растущего организма,

которое со временем самостоятельно проходит. Уже доказано, что возникшая

в детском или подростковом возрасте вегетативная дисфункция, является

неблагоприятным фоном и предвестником многих заболеваний. K

У взрослых наличие симптомов вегето- сосудистой дистонии требует,

прежде всего, исключения различных заболеваний, течение которых

сопровождается нарушением функции ВНС. Среди них различные болезни

эндокринных желез (щитовидной железы, надпочечников, нарушения

половой сферы); многие психические расстройства (начиная с невроза,

неврастении и заканчивая болезнями, обусловленными значительными

изменениями структур головного мозга). Кроме того, почти все хронические

заболевания сопровождаются симптомами вегето-сосудистой дистонии. Вот

почему так необходимо своевременное обращение к специалисту. K[7, с. 250]

При своевременной коррекции вегетативных расстройств у 80-90%

женщин нормализуются сон и аппетит, исчезают или значительно

уменьшаются многие жалобы, восстанавливаются адаптационные

При лечении вегето-сосудистой дистонии широко используются

немедикаментозные методы: нормализация образа жизни, лечебная

физкультура, загородные прогулки, туризм, санаторно-курортное лечение,

закаливающие процедуры, психофизическая тренировка, отдых на свежем

воздухе. Комплексное применение лекарственных препаратов,

физиотерапевтических процедур проводится по назначению врача. K[7, с. 251]

1) Режим дня. Обязательно нужно высыпаться. Продолжительность сна

можно индивидуально варьировать, но в среднем она должна составлять не

причиной различных расстройств в работе нервной и эндокринной систем

или может вызывать появление и усугубление симптомов имеющейся ВД. В

спальне не должно быть жарко или душно. Не стоит отдыхать на слишком

мягких или жестких матрасах и подушках. Лучше спать на ортопедических

матрасах и подушках, способствующих наиболее физиологическому

2) Оптимизация труда и отдыха. Следует чередовать умственные и

физические нагрузки, применять различные м етоды психологической

разгрузки, аутотренинг. По возможности уменьшить время просмотра

телепередач, работы за компьютером. При отсутствии такой возможности -

обязательны профилактические перерывы при работе с компьютером,

упражнения для глаз и пр. Обязателен отказ от курения. K

3) Занятия физкультурой. Оптимальными при ВД являются плавание,

аквааэробика, ходьба, катание на лыжах, загородные прогулки, туризм. При

таких видах нагрузок происходит тренировка сердечной мышцы, сосудов,

стабилизируется артериальное давление. Женщина становится менее

зависимой от перемены погоды, лучше переносит ф изическую нагрузку,

повышается адаптация организма к окруж ающей среде, внешним

раздражителям. Игровые виды спорта хороши, если проводятся на свежем

воздухе, не для результата, а ради удовольствия. Они способствуют

психоэмоциональной разрядке, оказывают общеукрепляющий эффект на

организм. Среди тренажеров лучше всего использовать велоэргометр,

беговую дорожку, степпер, гребной тренажер. [5, 1 с. 1 238]

Противопоказаны упражнения на тренажерах, где голова оказывается

ниже уровня груди и выполняются упражнения вверх ногами в связи с

опасностью развития обмороков, ухудшения самочувствия. Занятия

восточными единоборствами, силовой гимнастикой, бодибилдингом,

аэробикой с высокими прыжками, сальто, оказывают значительную нагрузку

на сердечно-сосудистую систем у. Следует избегать упражнений с большой

амплитудой движения головы и туловища, резко и быстро выполняемых

движений, упражнений с длительным статическим усилием. Если вы все-

таки занимаетесь этими видами спорта при вегетатив ных расстройствах, --

максимально сниж айте интенсивность нагрузки, откажитесь от спаррингов,

контролируйте частоту дыхания и пульса при выполнении упражнений. Ни в

каких серьезных соревнованиях участвовать не рекомендуется. Кроме того,

во время занятий вы не должны испытыв ать неприятных ощущений,

чрезмерной усталости, раздражительности. Основной критерий контроля -

ваше самочувствие. Физкультура должна доставлять вам только

положительные 1 эмоции 1 и 1 удовольствие 1 от 1 физического 1 движения.K[5, 1 с. 1

1 НИИ комплексных проблем гигиены и профессиональных заболеваний Сибирского отделения Российской академии медицинских наук

2. Ананьев В.А. Психология здоровья : учеб. пособие. Кн. 1: Концептуальные основы психологии здоровья. – СПб.: Речь, 2006. – 384 с.

3. Васильева О.С., Филатов Ф.Р. Психология здоровья человека: эталоны, представления, установки : учеб. пособие. – М.: Академия, 2001. – 352 с.

4. Дружилов С.А. Профессионализм как реализация ресурса индивидуального развития человека // Ползуновский вестник. 2004. № 3. С. 200–208.

5. Дружилов С.А. Экология человека и профессиональное здоровье трудящихся: психологический подход // Международный журнал экспериментального образования. 2012. № 12-1. С. 15-18.

7. Маклаков А.Г. Оценка уровня развития адаптационных возможностей личности // Практикум по психологии менеджмента и профессиональной деятельности / Под ред. Г.С. Никифорова, М.А. Дмитриевой, В.Н. Снеткова. – СПб: Речь, 2001. – С. 127–146.

8. Павлов К.В. Психология здоровья // Практическая психология : учебник для вузов / Под ред. М.К. Тутушкиной. – СПб.: Дидактика Плюс, 1998. – С. 291–311.

9. Психология здоровья / Г.С. Никифоров, В.А. Ананьев, И.Н. Гурвич и др.; Под ред. Г.С. Никифорова. – СПб.: Изд-во С.-Петерб. ун-та, 2000. 504 с.

Психология здоровья как отрасль психологической науки имеет целью изучение явлений, относящихся к здоровью. К ее прикладным задачам относятся следующие: выявление, наблюдение, регистрация, анализ, прогнозирование и использование психологических факторов, влияющих на здоровье человека в условиях окружающей среды. При этом используются методы и исследовательские методики, принятые в смежных областях психологической науки – психологии труда, психологии личности, социальной психологии.

В психологии традиционным стало представление о взаимосвязи между свойствами личности, функциональными состояниями и процессами, протекающими в организме [6]. В свою очередь, имеет место связь здоровья, функциональных состояний организма и отношений личности.

Рассмотрим указанные группы факторов подробнее.

I. Первичные (предшествующие) факторы: их корреляции со здоровьем и болезнью считаются наиболее сильными [8; 10].

1. Факторы, предрасполагающие к здоровью или к болезни.

Личностные конструкты, выражающие отношение человека к элементам среды, представленным в конкретной ситуации, определяют их субъективную значимость для здоровья. На основе формируемого отношения к ситуации субъект выбирает определенную коппинг-стратегию.

– личностная и профессиональная самооценка, их соотношение;

– представление о здоровье и болезни вообще и о себе в этих полярных состояниях;

– субъективная оценка оптимальной, желаемой и реальной продолжительности жизни;

– восприятие собственной уязвимости и риска развития тех или иных вариантов телесного и личностного нездоровья применительно к себе;

– индивидуальное соотношение потребностей и уровня достижений в наиболее значимых сферах – личностный рост, секс, профессиональная деятельность, семья, дружба и др.;

– самоконтроль и контроль за текущей ситуацией в наблюдаемой окружающей действительности.

3. Факторы социальной среды:

а) проблемы профессиональной адаптации, профессионального окружения, профессиональной защищенности;

б) проблемы брака и семьи;

в) влияние социально-экономического и политического (включая факторы социального окружения, особенности профессиональной среды и др.) контекста на человека.

4. Демографические факторы: пол, возраст (с учетом психологического возраста), принадлежность к этнической группе и социальному классу.

Итак, предрасполагающие факторы различным образом влияют на личность и вероятность здоровья или болезни. Например, человек (который, согласно представлениям Б.Г. Ананьева, предстает как биологический индивид, личность, субъект деятельности и индивидуальность) [1] может стать больным, в том числе на соматическом уровне, из-за своего мотивированного нездорового поведения; личностные факторы могут прямо формировать болезнь через особенности физиологических механизмов; биологические факторы болезни могут быть связаны с личностью; множество разнообразных средовых (фоновых) влияний может быть задействовано между болезнью и личностью.

II. Передающие (транслирующие) факторы представляют собой специфическое поведение человека, возникающее в ответ на различные стрессоры. В эту группу входят:

1. Стереотипы поведения, способствующие сохранению здоровья:

– физическая культура и спорт;

– соблюдения режимов безопасности на работе;

– личная гигиена, внимание к состоянию собственного здоровья;

– совладание (коппинг) с разноуровневыми проблемами (переживание и регуляция проблем и стрессоров, саморегуляция и т.д.);

– виды поведения, способствующие здоровью (выбор трудовой деятельности, условий проживания, экологической среды, физическая активность);

– соблюдение правил здорового образа жизни.

2. Стереотипы поведения, не способствующие сохранению здоровья:

– саморазрушающее поведение с суицидными тенденциями;

– многочисленные варианты аддитивного поведения – алкоголизм, наркомания и иные патологические зависимости;

– употребление веществ и злоупотребления ими (алкоголь, никотин, пищевые излишества);

– жертвенность как неадаптивный вариант поведения;

Исследования психологических механизмов изменения поведения очень перспективны и значительно дешевле высокотехнологических изысканий, однако зачастую ими пренебрегают. В то же время, например, известно, что при диабете второго типа изменение стиля жизни эффективнее, чем медикаментозное лечение, а снижение веса и физическая активность могут предотвратить диабет у тех, кто находится в группе риска.

III. Мотиваторы – факторы общего реагирования:

3. Адаптационные возможности человека как целостна характеристика ресурсов организма. Они включают, в том числе, личностный адаптивный потенциал (ЛАП), по А.Г. Маклакову, или, иначе, адаптивные способности личности [7]. Важное значение в поддержании профессионального здоровья играет индивидуальный ресурс профессионального развития (ИРПР) [4].

Подчеркнем, что воздействие любых внешних факторов на человека происходит опосредованно – через его психику. Индикаторами отклонения здоровья являются негативные психические состояния.

Известно, что самооценка здоровья используется является фактором для получения данных о физическом (соматическом) здоровье человека. Ее адекватность как измерительного инструмента характеризуется по совпадению с клиническими суждениями врача. При этом необходимо иметь в виду, что врачебное суждение тоже имеет субъективную природу, однако подразумевает в своей основе специальные знания и опыт. При этом врачи предпочитают не диагностировать здоровье, а фиксировать отсутствие конкретных болезней. Исследователи (И.Н. Гурвич, 2000; и др.) отмечают низкий уровень совпадений самооценки здоровья с врачебными суждениями, причем самооценка сдвинута в сторону большего оптимизма [9].

В самооценке здоровья находит свое выражение, в большей степени, социальная и профессиональная успешность человека, чем собственно состояние его здоровья. Но для оценки уровня профессиональной адаптации более объектизизированной является экспертная оценка.

При благоприятном влиянии психологических факторов доминирующее психическое состояние человека – резистентное, а доминирующее настроение – гармоничное (устойчивое, оптимистичное). При неблагоприятном влиянии факторов доминирующее состояние – дезадаптивное (стресс, утомление, напряжение и др.) или депрессивное (апатия, уныние), а доминирующее настроение – дисгармоничное (тревожное, сниженное, пессимистичное). Настроение, – устойчивый компонент психического состояния, – обеспечивает взаимосвязь структуры личности с физическим и психическим тонусом человека.

Психология здоровья как отрасль психологической науки представляет собой широкое поле для исследования психологических факторов риска развития болезней, влияния социальной и профессиональной среды на здоровье.

Читайте также: