Тестирование физической подготовленности реферат

Обновлено: 30.06.2024

В практике физического воспитания количественно-силовые возможности оцениваются двумя способами: 1)с помощью измерительных устройств — динамометров, динамографов, тензометрических силоизмерительных устройств;

2) с помощью специальных контрольных упражнений, тестов на силу.

Современные измерительные устройства позволяют измерять силу практически всех мышечных групп в стандартных заданиях (сгибание и разгибание сегментов тела), а также в статических и динамических усилиях(измерение силы действия спортсмена в движении).

В массовой практике для оценки уровня развития силовых качеств наиболее часто используются специальные контрольные упражнения (тесты). Их выполнение не требует какого-либо специального дорогостоящего инвентаря и оборудования. Для определения максимальной силы используют простые по технике выполнения упражнения, например жим штанги лежа, приседание соштангой и т.п. Результат в этих упражнениях в очень малой степени зависит от уровня технического мастерства. Максимальная сила определяется по наибольшему весу, который может поднять занимающийся (испытуемый).

Для определения уровня развития скоростно-силовых способностей и силовой выносливости используются следующие контрольные упражнения: прыжки через скакалку, подтягивания,отжимания на параллельных брусьях, от пола или от скамейки, поднимание туловища из положения лежа с согнутыми коленями, висы на согнутых и полусогнутых руках, подъем переворотом на высокой перекладине, прыжок в длину с места с двух ног, тройной прыжок с ноги на ногу (вариант — только на правой и только на левой ноге), поднимание и опускание прямых ног до ограничителя, прыжок вверх со взмахом и без взмахарук (определяется высота выпрыгивания), метание набивного мяча (1 — 3 кг) из различных исходных положений двумя и одной рукой и т.д. Критериями оценки скоростно-силовых способностей и силовой выносливости служат число подтягиваний, отжиманий, время удержания определенного положения туловища, дальность метаний (бросков), прыжков и т.п.

По большинству из этих контрольных испытанийпроведены исследования, составлены нормативы и разработаны уровни (высокий, средний, низкий), характеризующие разные силовые возможности.

Тесты для оценки силовой подготовленности студентов

Тест на скоростно-силовую подготовленность, бег на 100 м (секунд)

Бег 100 м выполняется с высокого старта. Стартующий располагается в 2-3-х метрах от стартовой линии. Ему подаюткоманды, а он их выполняет. По команде "На старт!" подходит к стартовой линии, ставит около нее одну ногу и принимает положение высокого старта. По команде "Марш!" - начинает бег.

Техника. По команде "На старт!" у стартовой линии ставят сильнейшую ногу, другую отставляют назад на 1,5-2 стопы, обе ноги слегка сгибают. Корпус наклоняют вперед, перенося тяжесть тела.

Содержание

Работа содержит 1 файл

Методы оценки физической подготовленности.doc

Департамент образования города Москвы

Государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего профессионального образования города Москвы

Институт психологии социологии и социальных отношений

Кафедра общей и прикладной социологии

Методы оценки физической подготовленности

Соколова Екатерина Андреевна

3 курс очное отделение

2. Методы оценки физической подготовленности

4. Список используемой литературы……………………. 18

Правильная и точная оценка физической подготовленности чрезвычайно важна. Физическая подготовленность положительно влияет на здоровье человека, повышает сопротивляемость организма, улучшает общее самочувствие, благотворно сказывается на работе всех органов человека. Одним из важнейших условий осуществления физической подготовленности является ее рациональное построение на достаточно длительных отрезках времени. Потому что ни за день, ни за неделю, месяц, а иногда и год невозможно подготовиться к трудовой деятельности. Это длительный процесс формирования двигательных умений и навыков, систематического совершенствования физических (двигательных) качеств, психической подготовки, поддержания уровня работоспособности, сохранения и укрепления здоровья

Методы оценки физической подготовленности

Физическая подготовленность — это результат физической подготовки, достигнутый при выполнении двигательных действий, необходимых для освоения или выполнения человеком профессиональной или спортивной деятельности. Оптимальная физическая подготовленность называется физической готовностью.

Физическая подготовленность характеризуется уровнем функциональных возможностей различных систем организма (сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной) и развития основных физических качеств (силы, выносливости, быстроты, ловкости, гибкости). Оценка уровня физической подготовленности осуществляется по результатам, показанным в специальных контрольных упражнениях (тестах) на силу, выносливость и т. д. Чтобы оценить уровень физической подготовленности, его необходимо измерить. Общая физическая подготовленность измеряется с помощью тестов. Набор и содержание тестов должно быть различно для возраста, пола, профессиональной принадлежности, а также в зависимости от применяемой физкультурно-оздоровительной программы и ее цели.

Особое место при проведении педагогического контроля занимает медицинское обеспечение - одно из решающих условий рационального использования средств физической культуры и спорта, высокой эффективности проведения учебно-тренировочных занятий.

Врачебный контроль - научно-практический раздел медицины, изучающий вопросы физического развития, функционального состояния и состояния здоровья человеческого организма в процессе занятий физическими упражнениями и спортом. Врачебный контроль является основным разделом спортивной медицины, имеющей свои четко определенные принципы и задачи.

Периодичность врачебного контроля или осмотра зависит от квалификации, а также от видов спорта. Студенты проходят врачебный осмотр вначале учебного года, спортсмены – 2 раза в год. Врачебное обследование подразделяется на первичное, повторное и дополнительное.

Первичное обследование проводится, чтобы решить вопрос о допуске к регулярным занятиям физическими упражнениями и спортом. Повторное – чтобы убедиться, насколько соответствуют объем и интенсивность нагрузки состоянию здоровья, а также для того, чтобы корректировать учебно-тренировочный процесс. Дополнительные – для того, чтобы решить вопрос возможности приступить к тренировкам после перенесенных заболеваний или травм.

Основное предназначение медицинского осмотра (врачебный контроль) в том, чтобы определить состояние здоровья студентов и распределить их по группам: основной, подготовительной, специальной. Кроме этого, часть студентов направляется на лечебную физкультуру (ЛФК), а некоторые совсем освобождаются от практических занятий на определенное время. Распределение по группам проводится после комплексного осмотра специалистами (хирург, невропатолог, стоматолог, окулист, гинеколог, уролог, дерматолог, оториноларинголог и т. д.). Затем терапевт определяет медицинскую группу для занятий физической культурой.

Обычно такое обследование проводится визуальными методами и путем опроса, а также с помощью анкетирования. Если специалисты затрудняются определить состояние здоровья студента, его направляют на более детальное обследование к специалистам.

Углубленной формой врачебного наблюдения является диспансеризация – система мероприятий по укреплению здоровья и длительному сохранению высокой спортивной работоспособности, направляемая на то, чтобы предупредить и выявить ранние признаки нарушений здоровья и функционального состояния.

Углубленные диспансерные обследования проводятся 1–2 раза в год и включают обследование физического развития по таким показателям, как рост, масса, толщина жировой прослойки, цвет кожи, осанка, форма спины, ног, окружность грудной клетки.

Рост (длина тела). Наибольшая длина тела наблюдается утром. Вечером, а также после интенсивных занятий физическими упражнениями рост может уменьшиться на 2 см и более.
Масса тела – объективный показатель для контроля за состоянием здоровья. Он изменяется в процессе занятий физическими упражнениями, особенно на начальных этапах, затем стабилизируется. При определении массы исследуемый должен стоять неподвижно на середине площадке весов. Контроль за массой тела целесообразно проводить утром, натощак.
Окружность грудной клетки измеряется в трех фазах: во время обычного спокойного дыхания (пауза), максимального вдоха и максимального выдоха. Исследуемый разводит руки в стороны. Сантиметровую ленту накладывают так, чтобы сзади она проходила под нижними углами лопаток, спереди у мужчин по нижнему сегменту сосков, а у женщин – над молочной железой, в месте перехода кожи с грудной клетки на железу. После наложения ленты исследуемый опускает руки. При измерении максимального вдоха не следует напрягать мышцы и поднимать плечи, а при максимальном выдохе – сутулиться.
Разница между величинами окружностей при вдохе и выдохе характеризует экскурсию грудной клетки, она зависит от морфоструктурного развития грудной клетки, ее подвижности, типа дыхания. Средняя величина экскурсии колеблется в пределах 5-7 см.
Кистевая динамометрия – метод определения сгибательной силы кисти. Динамометр берут в руки циферблатом внутрь. Руку вытягивают в сторону и на уровне плеча и максимально сжимают динамометр. Проводят по два измерения на каждой руке, фиксируется лучший результат. Средние показатели силы правой кисти (если человек правша) у мужчин – 35-50 кг, у женщин – 25-33 кг; средние показатели силы левой кисти обычно на 5-10 кг. меньше.
Становая динамометрия как метод определения силы разгибателей туловища. Исследуемый становиться на площадку со специальной тягой так, чтобы 2/3 каждой подошвы находились на металлической основе. Ноги вместе, выпрямлены, туловище наклонено вперед. Цепь закрепляется за крюк так, чтобы руки находились на уровне колен. Исследуемый, не сгибая ног и рук, должен медленно разогнуться, вытянув тягу. Становая сила взрослых мужчин в среднем равна 130 – 150 кг, у женщин 80 -90 кг.
Частота сердечных сокращений (ЧСС, или пульс) – важный интегральный показатель функционального состояния организма. Пульс рекомендуется подсчитывать регулярно в одно и тоже время суток в состоянии покоя, лучше всего утром, после пробуждения, в положении лежа или вечером перед сном в положении сидя. Наблюдать пульс следует также до тренировки (за 3-5 мин) и сразу после нее.
Частота дыхания (ЧД) измеряется следующим образом: испытуемый кладет ладонь так, чтобы она захватывала нижнюю часть грудной клетки и верхнюю часть живота, дыхание должно быть равномерным. Средний показатель ЧД -14-18 дыхательных движений в минуту, у спортсменов 10-16.
Цвет кожи. Различают нормальный, загорелый (смуглый) или бледный, Бледная кожа, синюшная на руках и лице – признак малокровия и сердечно – сосудистой недостаточности.
Осанка – привычная поза непринужденно стоящего человека. Нарушение осанки наблюдается при слабом физическом развитии (особенно в период и развития организма), при заболеваниях и травмах костно-мышечной системы, при переутомлении. При правильной осанке у хорошо физически развитого человека голова и туловище находятся на одной вертикали, грудная клетка приподнята, нижние конечности выпрямлены в тазобедренных и коленных суставах. При неправильной осанке голова слегка наклонена вперед, спина сутула, грудь плоская или впалая, живот выпячен.
Для нормальной спины характерны естественные изгибы позвоночника. Резко выраженный изгиб – искривление позвоночника назад называется кифоз, в перед – лордоз, в бок – сколиоз.
Грудная клетка бывает различной формы: коническая (у занимающихся спортом), цилиндрическая (у спортсменов с большим стажем) и уплощенная, которая чаще встречается у детей и подростков.
Форма ног бывает: нормальная, О - образная, Х - образная.

Самоконтроль – регулярные наблюдения за состоянием своего здоровья, физическим развитием и физической подготовкой и их изменениями под влиянием регулярных занятий упражнениями и спортом.

– расширить знания о физическом развитии;

– приобрести навыки в оценивании психофизической подготовки;

– ознакомиться с простейшими доступными методиками самоконтроля;

– определить уровень физического развития, тренированности и здоровья, чтобы корректировать нагрузку при занятиях физической культурой и спортом.

Самоконтроль позволяет современно выявить неблагоприятные воздействия физических упражнений на организм. Основные методики самоконтроля: инструментальные и визуальные.

Цель самоконтроля – самостоятельные регулярные наблюдения простыми и доступными способами за физическим развитием, состоянием своего организма, влиянием на него физических упражнений или конкретного вида спорта. Чтобы самоконтроль был эффективным, необходимо иметь представление об энергетических затратах организма при нервно-психических и мышечных напряжениях, возникающих при выполнении учебной деятельности в сочетании с систематической нагрузкой; важно знать временные интервалы отдыха и восстановления умственной и физической работоспособности, а также приемы, средства и методы, с помощью которых можно эффективно восстанавливать функциональные возможности организма.

Для дневника самоконтроля достаточно использовать обыкновенную тетрадь. В графы заносятся показания самоконтроля и даты.

Дневник состоит из двух частей. В одних из них следует отмечать содержание и характер учебно-тренировочной работы (объем и интенсивность, пульсовой режим при ее выполнении, продолжительность восстановления после нагрузки и т. д.). В другой отмечается величина нагрузки предыдущей тренировки и сопровождающее ее самочувствие в период бодрствования и сна, аппетит, работоспособность и т. д. Квалифицированным спортсменам рекомендуется учитывать настроение (к примеру, нежелание тренироваться), результаты реакции на некоторые функциональные пробы, динамику жизненной емкости легких, общей работоспособности и другие показатели. Самоконтроль необходим всем студентам, аспирантам, стажерам, преподавателям и сотрудникам, занимающимся физическими упражнениями, но особенно он важен для лиц, имеющих отклонения в состоянии здоровья. Данные самоконтроля помогают преподавателю, тренеру, инструктору и самим занимающимся контролировать и регулировать правильность подбора средств и методов проведения физкультурно-оздоровительных и учебно-тренировочных занятий, т. е. определенным образом управлять этими процессами.

Масса тела определяется периодически (1–2 раза в месяц) утром натощак, на одних и тех же весах, в одной и той же одежде. В первом периоде тренировка массы тела обычно снижается, затем стабилизируется и в дальнейшем за счет прироста мышечной массы несколько увеличивается. При резком снижении массы тела следует определить причины этого.

Физические нагрузки фиксируются кратко. Вместе с другими показателями самоконтроля они дают возможность объяснить различные отклонения в состоянии организма.

В дневнике отмечается также характер нарушений режима, несоблюдение чередования труда и отдыха, нарушение режима питания, употребление алкогольных напитков, курение и др. Например, употребление алкогольных напитков сразу же отрицательно отражается на состоянии сердечно-сосудистой системы, резко увеличивается ЧСС и приводит к снижению спортивных результатов.

Спортивные результаты показывают, правильно или неправильно применяются средства и методы тренировочных занятий. Их анализ может выявить дополнительные резервы для роста физической подготовленности и спортивного мастерства.

Оценка физического развития с помощью антропометрических измерений дает возможность определять уровень и особенности физического развития, степень его соответствия полу и возрасту, выявлять имеющиеся отклонения, а также определять динамику физического развития под воздействием занятий физическими упражнениями и различными видами спорта.

Антропометрические измерения следует проводить периодически в одно и то же время суток, по общепринятой методике, с использованием специальных стандартных, проверенных инструментов. При массовых обследованиях измеряются рост стоя и сидя, масса тела, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких (ЖЕЛ), сила сгибателей кисти и другие показатели.

Результаты самоконтроля должны регулярно регистрироваться в специальном дневнике самоконтроля. Приступая к его ведению, необходимо определиться с конкретными показателями (объективными и субъективными) функционального состояния организма. Для начала можно ограничиться такими показателями, как самочувствие (хорошее, удовлетворительное, плохое), сон (продолжительность, глубина, нарушения), аппетит (хороший, удовлетворительный, плохой). Низкая субъективная оценка каждого из этих показателей может служить сигналом об ухудшении состояния организма, быть результатом переутомления или формирующего нездоровья.

Актуальность. Проблема тестирования физической подготовленности человека – одна из наиболее разработанных в теории и методике физического воспитания. За последние десятилетия здесь накоплен огромный и самый разнообразный материал: определение задач тестирования; обусловленность результатов тестирования разными факторами; разработка тестов для оценки отдельных кондиционных и координационных способностей; программы тестов, характеризующие физическую подготовленность детей и подростков от 11 до 15 лет, принятые в Российской Федерации, в других странах СНГ и во многих зарубежных странах.

Файлы: 1 файл

Oglavlenie.docx

I. Представления о теории тестов физической подготовленности

1.1 Краткие исторические сведения о теории тестирования двигательных способностей

1.3 Критерии добротности двигательных тестов

Тестирование двигательных качеств школьников является одним из наиболее важных и основных методов педагогического контроля.

Оно помогает решению ряда сложных педагогических задач: выявлять уровни развития кондиционных и координационных способностей, оценивать качество технической и тактической подготовленности. На основе результатов тестирования можно:

сравнивать подготовленность как отдельных учащихся, так и целых групп, проживающих в разных регионах и странах;
проводить спортивный отбор для занятий тем или иным видом спорта, для участия в соревнованиях;
осуществлять в значительной степени объективный контроль за обучением (тренировкой) школьников и юных спортсменов;
выявлять преимущество и недостатки применяемых средств, методов обучения и форм организации занятий;
наконец, обосновывать нормы (возрастные, индивидуальные) физической подготовленности детей и подростков.

Наряду с научными задачами в практике разных стран задачи тестирования сводятся к следующему:

научить самих школьников определять уровень своей физической подготовленности и планировать необходимые для себя комплексы физических упражнений;
стимулировать учащихся к дальнейшему повышению своего физического состояния (формы);
знать не столько исходный уровень развития двигательной способности, сколько его изменение за определенное время;
стимулировать учащихся, добившихся высоких результатов, но не столько за высокий уровень, сколько за запланированное повышение личных результатов.[1]

Цель исследования: обосновать методику тестирования физических качеств учащихся основной школы.

Гипотеза исследования: использование тестирования является точным, информативным методом определения развития физических качеств.

Объект исследования: тестирование как метод педагогического контроля.

Предмет исследования: тестирование качеств учащихся.

Представления о теории тестов физической подготовленности

1.1 Краткие исторические сведения о теории тестирования двигательных способностей

Измерениями двигательных достижений человека люди интересуются с давних пор. Первые сведения об измерении расстояния, на которое совершали прыжки в длину, относятся к 664 г. до н. э. На XXIX Олимпийских играх древности в Олимпии Хионис из Спарты прыгнул на расстояние в 52 стопы, что равно примерно 16,66 м. Ясно, что здесь идет речь о неоднократном прыжке.

Таблица 1. - Результаты в прыжках (в см) мужчин (источник: К. Mekota, P. Blahus, 1983)

Заметим, что уже в середине XIX в. в Германии при определении длины или высоты прыжка рекомендовали учитывать параметры тела.

Точные измерения спортивных достижений, в том числе рекордных, ведутся с середины XIX в., а регулярно — с 1896 г., с Олимпийских игр современности.

Достаточно давно люди пытаются измерить и силовые способности. Первая любопытная информация по этому поводу относится к 1741 г., когда, используя простые приборы, удалось измерить силу борца Томаса Тофама. Он поднял вес, масса которого превышала 830 кг (G. Sorm, 1977). Силовые возможности учеников измеряли уже Гутс-Мутс и Ян, используя для этого простые силомеры. А вот первый динамометр, прародитель современного динамометра, сконструировал Райнигер во Франции в 1807 г. В практике физического воспитания учащихся гимназии в Париже его применил Ф. Аморос (F. Amoros) в 1821 г. В XIX в. для измерения силы использовали также поднимание туловища в висе на перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре, поднимание тяжестей.[10]

Предвестниками современных батарей тестов для определения физической подготовленности являются спортивно-гимнастические многоборья. В качестве первого выделяют античное пятиборье, введенное в практику на XVIII Олимпийских играх древности в 708 г. до н. э. В его состав входило метание диска, копья, прыжок, бег и борьба. Десятиборье, которое мы знаем, впервые было включено в программу соревнований на III Олимпийских играх (Сент-Луис, США, 1904), а современное пятиборье — на V Олимпийских играх (Стокгольм, Швеция, 1912). Состав упражнений в этих конкуренциях гетерогенен; спортсмену нужно проявить подготовленность в разных дисциплинах. Итак, он должен быть разносторонне физически подготовлен.

Кратко остановимся еще на источниках информации, в которых рассматриваются результаты научных исследований врачей и психологов. Исследования врачей вплоть до конца XIX в. были ориентированы чаще всего на изменение внешних морфологических данных, а также на идентификацию асимметрии. Используемая в этих целях антропометрия шла в ногу с применением динамометрии. Так, бельгийский врач А. Кветелет (A. Quetelet), проведя обширные исследования, в 1838 г. опубликовал работу, согласно которой средние результаты становой силы (позвоночника) 25-летних женщин и мужчин равны соответственно 53 и 82 кг. В 1884 г. итальянец А. Моссо (A. Mosso) исследовал мышечную выносливость. Для этого он применил эргограф, который позволил ему наблюдать развитие утомления при многократном сгибании пальца.

Современная эргометрия берет свое начало с 1707 г. Тогда уже был создан прибор, позволявший измерить пульс в минуту. Прототип сегодняшнего эргометра сконструировал Хирн (G. A. Him) в 1858 г. Циклоэргометры и беговые дорожки были созданы позднее, в 1889—1913 гг.

Пытаясь определить музыкальный талант, в 1915 г. Сишор (С. Е. Seashore) исследовал способность к ритму.

Краткие исторические сведения по тестированию физической подготовленности в бывшем СССР можно найти в публикациях Е.Я. Бондаревского, В. В. Кудрявцева, Ю.И. Сбруева, В.Г. Панаева, Б.Г. Фадеева, П.А. Виноградова и др.

Условно можно выделить три этапа тестирования в СССР (России):

2-й этап — 1946—1960 гг.— изучение двигательной подготовленности в зависимости от морфофункциональных особенностей с целью создания предпосылок для научно- теоретического обоснования их взаимосвязи.

3-й этап — с 1961 г. по настоящее время — период комплексных исследований физического состояния населения в зависимости от климатогеографических особенностей регионов страны.

Исследования, выполненные в этот период, показывают, что показатели физического развития и двигательной подготовленности людей, проживающих в различных регионах страны, обусловлены влиянием биологических, климатогеографических, социально-экономических и других как постоянных, так и переменных факторов. По разработанной единой комплексной программе, состоящей из четырех разделов (физическая подготовленность, физическое развитие, функциональное состояние основных систем организма, социологическая информация), в 1981 г. было проведено комплексное обследование физического состояния населения разного возраста и пола различных регионов СССР. [7]

Диагностика физического развития и подготовленности студентов ( реферат , курсовая , диплом , контрольная )

Содержание

ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ И ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ СТУДЕНЧЕСКОГО ВОЗРАСТА
ГЛАВА 2. ПОНЯТИЕ И СУЩНОСТЬ ДИАГНОСТИКИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ И ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ
ГЛАВА 3. МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ И ПОДГОТОВЛЕННОСТИ. ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Определение жизненной емкости легких производится с помощью спирометра. Обследуемому, находящемуся в положении стоя, предлагают сделать два-три раза вдох и выдох, а затем глубокий вдох и, взяв в рот мундштук трубки спирометра, равномерно выдохнуть в него воздух до отказа. Для того чтобы воздух не выходил через нос, обследуемый должен зажать нос свободной рукой. Измерение производится трижды, учитывается наибольшая цифра.

Сила мышц определяется динамометрами. Для измерения силы кисти обследуемый берет в руку ручной динамометр и, вытянув ее в сторону, сжимает динамометр с максимальной силой. Измерение проводят два-три раза и записывают лучший результат. Сила мышц-разгибателей спины измеряется становым динамометром. Он присоединяется сверху к рукоятке, снизу к нему крепится цепь. Соответствующее звено цепи надевается на крюк, укрепленный на специальной площадке, с тем, чтобы рукоятка при натянутой цепи была на уровне коленей. Обследуемый встает на площадку (так, чтобы крюк находился между двумя ступнями на середине их длины) и плавно тянет за рукоятку вверх.

Ноги выпрямлены в коленях. Нельзя отклоняться назад и делать рывки. Измерение производится два-три раза. Учитывается наибольший результат.

Физическое развитие может быть оценено с помощью трех методов: антропометрических стандартов, корреляции и индексов.

Оценка по стандартам производится следующим образом. Оцениваемый показатель сравнивается со средней арифметической величиной его по таблице в той ростовой группе, к которой принадлежит обследуемый. Надо иметь в виду, что рост стоя сравнивается со средним ростом для всей изучаемой группы людей.

Результаты оценки по стандартам физического развития могут быть представлены графически, для чего достаточно начертить сетку, где сверху указать признаки физического развития, в середине нанести линию М (средние арифметические данные), а кверху и книзу от нее — линии, соответствующие +0 5ст, ±1ст, ±2 а и т. д. Поставив в эту сетку точки, соответствующие приведенной оценке по стандартам, и соединив их линиями, получаем антропометрический профиль.

Метод корреляции. Признаки физического развития взаимно связаны между собой, и при изменении одного признака меняются и другие. Связь между признаками неодинакова, причем она будет положительной, если при увеличении одного признака увеличивается и другой, и отрицательной, если при увеличении одного признака другой уменьшается. Наличие связи между признаками можно установить, определив коэффициент корреляции. Не вдаваясь в подробности определения этого коэффициента (это статистический метод обработки цифровых данных), следует указать только, что предельное значение его равно ±1. Чем ближе коэффициент корреляции к единице, тем теснее связь между признаками. Если коэффициент корреляции равен 0,4−0,6, то это средняя степень связи, 0,6−0,8 — большая и важная, 0,8−0,9 — очень большая.

При помощи коэффициента корреляции вычисляется коэффициент регрессии, показывающий, на какую величину изменяется один признак при изменении другого на единицу. Зная коэффициент регрессии, можно построить специальную таблицу — номограмму, по которой легко оценить один признак по другому.

Метод индексов. Индексы, или указатели физического развития, представляют собой соотношение отдельных антропометрических признаков, выраженных в математических формулах. Разные индексы включают разное число признаков. Наиболее простые включают два признака. Благодаря несложности определения и достаточной наглядности, индексы пользовались ранее большой популярностью. Однако индексы имеют много недостатков, и только на них опираться для оценки физического развития нельзя. Тем не менее, для ориентировочной оценки отдельных показателей физического развития некоторыми индексами пользуются и сейчас.

Заключение

В заключении следует сказать том, что в последние годы активизировалось внимание к здоровому образу жизни студентов, это связано с озабоченностью общества по поводу здоровья специалистов, выпускаемых высшей школой, роста заболеваемости в процессе профессиональной подготовки, последующим снижением работоспособности. Необходимо отчетливо представлять, что не существует здорового образа жизни как некой особенной формы жизнедеятельности вне образа жизни в целом.

Здоровый образ жизни отражает обобщенную типовую структуру форм жизнедеятельности студентов, для которой характерно единство и целесообразность процессов самоорганизации и самодисциплины, саморегуляции и саморазвития, направленных на укрепление адаптивных возможностей организма, полноценную самореализацию своих сущностных сил, дарований и способностей в общекультурном и профессиональном развитии, жизнедеятельности в целом. Здоровый образ жизни создает для личности такую социокультурную микросреду, в условиях которой возникают реальные предпосылки для высокой творческой самоотдачи, работоспособности, трудовой и общественной активности, психологического комфорта, наиболее полно раскрывается психофизиологический потенциал личности, актуализируется процесс ее самосовершенствования.

В условиях здорового образа жизни ответственность за здоровье формируется у студента как часть общекультурного развития, проявляющаяся в единстве стилевых особенностей поведения, способности построить себя как личность в соответствии с собственными представлениями о полноценной в духовном, нравственном и физическом отношении к жизни.

Организуя свою жизнедеятельность, личность вносит в нее упорядоченность, используя некоторые устойчивые структурные компоненты. Это может быть определенный режим, когда студент регулярно в одно и то же время питается, ложится спать, занимается физическими упражнениями, использует закаливающие процедуры. Устойчивой может быть и последовательность форм жизнедеятельности: после учебной недели один выходной день посвящается общению с друзьями, другой — домашним делам, третий — занятиям физической культурой.

Из данной работы можно сделать следующие выводы.

1) Возрастное становление морфологических признаков, функциональных параметров и двигательных функций происходит в организме студентов неравномерно, волнообразно. Периоды усиленного роста, сочетающиеся со значительной активностью энергетических и обменных процессов, сменяются периодами замедленного роста, сопровождающимися наибольшим накоплением массы тела и преобладаний процессов дифференцировки. Такая неравномерность развития обусловлена генетическими и средовыми факторами.

Основными особенностями функционального обеспечения мышечной работы в студенческом возрасте являются:

а) относительно большой диапазон резервных возможностей как вегетативных, так и метаболических систем организма;

б) относительно высокая эффективность систем вегетативного обеспечения; при этом под эффективностью понимают отношение конечного результата к затратам на него;

в) относительно высокий уровень анаэробно-гликолитического компонента физической работоспособности, т. е. работоспособности в упражнениях с предельным временем работы.

2) Комплексная система диагностики физического развития и подготовленности студентов базируется на данных медицинского контроля, представляющих информацию о состоянии здоровья, функциональном состоянии, ранней диагностике предпатологических и патологических процессов в организме и опорно-двигательном аппарате, а также на своевременном и направленном лечении выявленных заболеваний и травм. Она включает систему восстановления и реабилитации и помогает осуществлять направленную коррекцию всех средств подготовки (медицинских и педагогических) для обеспечения достижения запланированных спортивных результатов и выполнения программ учебных нагрузок у студентов.

3) Комплексная система профилактики, сохранения здоровья и повышения уровня функциональной подготовленности студентов должна включать медицинский контроль и оценку в годичном тренировочном цикле подготовки углубленное диспансерное обследование, текущие наблюдения, а также лечебно-профилактические мероприятия: лечение острых и предупреждение обострения хронических заболеваний, реабилитационные мероприятия, профилактические мероприятия в весенне-зимний период (вакцинация, УФ-облучение, иммунокоррекция).

Список литературы

Данько ЮМ. Очерки физиологии физических упражнений. М.: Физкультура и спорт, 2004. — 412 с.

Дембо А. Г. Актуальные проблемы современной спортивной медицины. М.: Физкультура и спорт, 2000. — 352 с.

Дембо А. Г. Причины и профилактика отклонений в состоянии здоровья спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 2001. — 236 с.

Дубровский В. И. Лечебная и физическая культура. М.: Владос, 2004. — 624 с.

Дубровский В. И. Движения для здоровья. М.: Знание, 2000. — 216 с.

Епифанов В. А. Лечебная физическая культура и спортивная медицина. М.: Медицина, 2004. — 304 с.

Евсеев Ю. И. Физическая культура. Ростов/н/Дону: Феникс, 2004. — 384 с.

Журавлева А.И., Граевская Н. Д. Спортивная медицина и ЛФК. М.: Медицина, 2003. — 433 с.

Избранные лекции по спортивной медицине. Под редакцией Б. А. Поляева . М.: Физкультура и спорт, 2003. — Т. I. — 368 с.

Ильин Е. П. Психофизиология физического воспитания. М.: Сфера, 2005. — 516 с.

Карпман В.Л. и др. Тестирование в спортивной медицине. М.: Физкультура и спорт, 2005. — 344 с.

Коробков А. В. Современные аспекты проблемы адаптации человека. М.: Медицина, 2004. — 38 с [8, "https://referat.bookap.info"].

Коц Я. М. Физиология мышечной деятельности. М.: Медицина, 2000. — 432 с.

Кулагина И.Ю., Колюцкий В. Н. Возрастная психология: Полный жизненный цикл развития человека. М.: Сфера, 2004. — 356 с.

Макарова ГА. Спортивная медицина. М.: Сфера, 2003. — 480 с.

Мартиросов Э. Г. Методы исследования в спортивной антропологии. М.: Физкультура и спорт, 2005. — 418 с.

Медицинский кодекс МОК. М.: ФОН, 1997. — 184 с.

Меерсон Ф. З. Адаптация к физическим нагрузкам. М.: Знание, 2000. — 256 с.

Мотылянская Р.Е., Ерусалимский Л. А. Врачебный контроль при массовой физкультурно-оздоровительной работе. М.: Физкультура и спорт, 2000. — 214 с.

Разумов А.Н., Пономаренко В А ., Пискунов В. А. Здоровье здорового человека (основы восстановительной терапии). М.: Медицина, 2006. — 418 с.

Спортивная медицина. Под редакцией А. В. Чоговадзе , Л. А. Бутченко . М.: Медицина, 2004. — 388 с.

Спортивная медицина. Под редакцией В. А. Карпмана . М.: Физкультура и спорт, 2004. — 374 с.

Спортивная медицина, лечебная и физическая культура и массаж. Под редакцией Попова С. Н. М.: Физкультура и спорт, 2004. — 352 с.

Спортивная медицина. Под редакцией Епифанова В. А. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2006. — 336 с.

Физическая культура студента. Под редакцией Ильинича В. И. М.: ГАРДАРИКИ, 2005. — 448 с.

Физическая культура и здоровье. Под ред. В. В. Пономаревой . М.: ГОУВУНМИ МЗ РФ, 2001. — 526 с.

Спортивная медицина. Под редакцией Епифанова В. А. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2006 — 6 с.

Кулагина И.Ю., Колюцкий В. Н. Возрастная психология: Полный жизненный цикл развития человека. М.: Сфера, 2004. — 188 с.

Кулагина И.Ю., Колюцкий В. Н. Возрастная психология: Полный жизненный цикл развития человека. М.: Сфера, 2004. — 190 с.

Спортивная медицина, лечебная и физическая культура и массаж. Под редакцией Попова С. Н. М.: Физкультура и спорт, 2004. — 47 с.

Спортивная медицина. Под редакцией Карпмана В. Л. М.: Физкультура и спорт, 2004. — 41 с.

Спортивная медицина. Под редакцией Карпмана В. Л. М.: Физкультура и спорт, 2004. — 43 с.

Физическая культура студента. Под редакцией Ильинича В. И. М.: ГАРДАРИКИ, 2005 — 137 с.

Спортивная медицина. Под редакцией Карпмана В. Л. М.: Физкультура и спорт, 2004. — 46 с.

Спортивная медицина. Под редакцией Епифанова В. А. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2006. — 32 с.

Спортивная медицина. Под редакцией Епифанова В. А. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2006. — 38 с.

Спортивная медицина, лечебная и физическая культура и массаж. Под редакцией Попова С. Н. М.: Физкультура и спорт, 2004. — 55 с.

Спортивная медицина, лечебная и физическая культура и массаж. Под редакцией Попова С. Н. М.: Физкультура и спорт, 2004. — 56 с.

Евсеев Ю. И. Физическая культура. Ростов/н/Дону: Феникс, 2004. — 32 с.

Спортивная медицина, лечебная и физическая культура и массаж. Под редакцией Попова С. Н. М.: Физкультура и спорт, 2004. — 60 с.

Спортивная медицина, лечебная и физическая культура и массаж. Под редакцией Попова С. Н. М.: Физкультура и спорт, 2004. — 62 с.

Читайте также:

Тестирование физической подготовленности реферат

Содержание

Работа содержит 1 файл

Методы оценки физической подготовленности.doc

Оглавление

Файлы: 1 файл

Oglavlenie.docx

Диагностика физического развития и подготовленности студентов ( реферат , курсовая , диплом , контрольная )

Содержание

Заключение

Список литературы