Спортограмма и профессиограмма реферат

Обновлено: 04.07.2024

Однако соревнования — это лишь возможность проявить достижения, основной же, каждодневный труд спортсмена состоит отнюдь не из них, а из регулярных многочасовых тренировок. В большинстве профессий человек работает над каким-то внешним объектом, который и является предметом его Труда (изготавливает какое-либо изделие, обслуживает другого человека и т. п.). Спортсмен же работает над собой, совершенствуя свои физические и психические качества, а деньги получает за демонстрацию результата.

Для успешной карьеры в спорте необходим высочайший уровень специальных способностей, как двигательных, так и психологических. Каждый вид спорта предъявляет к ним четко определенные и достаточно жесткие требования. Существуют целые системы определения и прогнозирования спортивных достижений, однако здесь невозможно подробно углубляться в данный вопрос, адресуем заинтересованных читателей к специальной литературе по проблемам спортивного отбора.

Кроме того, нужна высокая работоспособность, ведь тренировка — занятие чрезвычайно трудоемкое. Важно и такое качество, как соревновательность, готовность настойчиво и жестко биться за победу, преодолевая любые препятствия и ограничения. Подготовка спортсмена высокого уровня — это ежедневные многочасовые тренировки на протяжении многих лет, притом в большинстве видов начинать тренироваться нужно довольно рано, в младшем школьном или даже дошкольном возрасте.

Проблема трудоустройства в большинстве видов спорта как таковая не стоит, статус человека напрямую зависит от уровня его достижений, который можно определить более или менее объективно (будь то выполнение нормативов в легкой атлетике, победы в борцовских схватках или количетво забитых мячей в футбольных матчах определенного уровня). Именно спортивные результаты предопределяют возможность попасть в сборную команду региона или страны, поехать на чемпионат мира или Олимпиаду и т. п.

В среднем в не очень популярных видах мастер спорта международного класса (это уровень призеров чемпионата России и участия в составе сборной страны) гарантированно может иметь доход, в 2-3 раза превышающий среднюю зарплату в промышленности, в футболе же это доход дублера в весьма слабенькой региональной команде.

Карьерные перспективы: спортивные достижения, вплоть до уровня Олимпийского чемпиона и рекордсмена мира. Такие достижения приносят известность и открывают другие заманчивые перспективы (начиная от выгодных предложений сниматься в рекламе и заканчивая возможностью построения карьеры в политике). Однако в реальности на такой высокий уровень поднимаются лишь доли процента от тех, кто занимается спортом, подавляющее большинство довольствуются куда более скромными результатами.

Профессиограмма — это описание параметров, характеризующих ту или иную профессию, включая перечень норм и требований, предъявляемых этой профессией к работнику.

Составление профессиограмм является основным методом разработки программы профессиональной физической подготовки к различным видам труда.

Составляющие профессиограммы

Профессиограмма строится главным образом исходя из результатов анализа трудовой деятельности, а также опроса наблюдателей, экспертов в данной профессии и специалистов.

Профессиограмма состоит из следующих составляющих:

название профессии, её значение и место в рыночной экономике;
вид, предмет, продукт труда;
режим работы;
медицинские противопоказания;
профессиональные заболевания;
требования к личным, двигательным и другим качествам профессионала и т. п.

Желательно с помощью специалистов дополнить её психофизическим обоснованием ключевых функций, к которым профессия предъявляет повышенные требования.

Спортограмма

Спортограмма — это перечень видов двигательной активности, направленных на совершенствование профессионально важных двигательных качеств, психофизиологических функций, формирование свойств личности специалиста.

Виды двигательной активности, которые наиболее полно решают задачи профессионально-физической подготовки, называются профилирующими.

Профессиограммы профессий

Профессиограммы позволяют разделить все основные профессии на группы с общими профилирующими видами двигательной активности, характерными профзаболеваниями, сформулировать для них задачи профессиональной физической подготовки, предложить средства и методы физического воспитания с профессиональной направленностью.

В таблице 1 приведён пример упрощённого варианта профессиограммы и спортограммы для строительных и операторских профессий.

Профессиограмма

Спортограмма

Профессиональные функции, качества

Спортивные игры (баскетбол, волейбол, и др.)

Лёгкая атлетика (беговые нагрузки)

Гимнастика (атлетическая, ритмическая, стретчинг)

1. Зрительно-двигательная реакция

2. Устойчивость и переключение внимания

5. Основные параметры здоровья

6. Сила мышц плечевого пояса, туловища, нижних конечностей

7. Статическая выносливость

8. Вестибулярная устойчивость

9. Развитие подвижности в лучезапястных суставах

10. Мышление (техническое, логическое, творческое)

11. Решение двигательной задачи в стрессовой ситуации

Строительные профессии

Строительные профессии предъявляют повышенные требования к силе, особенно мышц плечевого пояса, статической выносливости, вестибулярной устойчивости, способности сохранять равновесие на высоте и ограниченной опоре, устойчивости к неблагоприятным факторам внешней среды.

Строительные профессии: плотник, каменщик, отделочник, штукатур, маляр, монтажник и др.

Задачи профессиональной физической подготовки: укрепление здоровья; формирование ЗОЖ; развитие силы, особенно мышц плечевого пояса и ног, статической выносливости, вестибулярной устойчивости, ловкости, способности сохранять равновесие на высоте и ограниченной опоре, внимания; формирование прикладных навыков (лазанье по лестницам, канату и шесту и др.); повышение устойчивости к неблагоприятным факторам внешней среды; воспитание трудолюбия, настойчивости, терпения, смелости.

Характерные профзаболевания: остеохондроз, радикулиты, пневмонии, аллергические заболевания (повышенная чувствительность к красителям и химическим агентам), бронхиальная астма, дерматиты, нарушение иммунитета (снижение защитных сил организма на клеточном уровне).

Характерные профзаболевания: остеохондроз, миопия, астигматизм, болезнь Рейно, вибрационная болезнь, неврозы, варикозное расширение вен.

Рекомендуемые средства физического воспитания: гимнастика (упражнения с гантелями, набивными мячами, резиновыми амортизаторами, на гимнастической скамейке и стенке); атлетическая гимнастика; работа на тренажерах; элементы единоборств, ушу; дыхательная гимнастика; лёгкая атлетика (разновидности метания, толкание ядра); элементы спортивных игр (на точность и ловкость движений рук, на внимание и др.); плавание; закаливание организма; массаж и самомассаж; релаксационные упражнения.

Методы тренировок: круговой, равномерный, повторных нагрузок, интервальный, идеомоторный.

Угольная и горнорудная промышленность

Профессии угольной и горнорудной промышленности: машинист угольного комбайна, электрослесарь шахтного оборудования, машинист шахтных электровозов, проходчик вертикальных слоёв, бурильщик и др.

Задачи профессиональной физической подготовки: укрепление здоровья; формирование ЗОЖ; развитие ловкости и общей выносливости, силы мышц плечевого пояса и спины, гибкости, внимания; формирование навыка переползаний; закаливание организма; повышение адаптации к специфическим условиям труда; воспитание трудолюбия и упорства.

Характерные профзаболевания: травмы позвоночника, остеохондроз, радикулиты, варикозное расширение вен, пневмокониозы.

Рекомендуемые средства физического воспитания: атлетическая гимнастика, работа на тренажёрах, элементы единоборств, лёгкая атлетика (бег на средние и длинные дистанции, прыжки, метание), лыжный спорт, релаксация и дыхательная гимнастика, плавание, массаж и самомассаж.

Методы тренировок: равномерный, повторных нагрузок, интервальный.

Водный транспорт

Задачи профессиональной физической подготовки: укрепление здоровья; формирование ЗОЖ; повышение вестибулярной устойчивости; совершенствование навыков лазанья, прыганья, сохранения равновесия; развитие силы мышц ног, брюшного пресса и плечевого пояса, выносливости; тренировка памяти; воспитание трудолюбия, внимательности.

Характерные профзаболевания: остеохондроз, радикулиты, варикозное расширение вен, хронические бронхопневмонии, облитерирующий эндартериит, болезнь Меньера.

Рекомендуемые средства физического воспитания: гимнастика (повороты, наклоны, вращения головой и туловищем; лазанье по канату, шесту, лестнице; передвижения по ограниченной опоре; тренировка равновесия на гимнастической скамейке и бревне; акробатические упражнения); дыхательная гимнастика; плавание (обучение способам плавания с вращением, различными поворотами в движении и др.); упражнения на тренажёрных устройствах (гимнастическое колесо, вращающееся кресло, лопинг, четырёхшажные и вертикальные качели и т. п.); массаж и самомассаж.

Методы тренировок: равномерный, интервальный, повторных нагрузок.

Сельское хозяйство

Сельскохозяйственные профессии: фермер, животновод, комбайнёр, тракторист, оператор машинного доения, специалист кормовой индустрии, механизатор и др.

Задачи профессиональной физической подготовки: укрепление здоровья; формирование ЗОЖ; развитие общей и статической выносливости, гибкости, силы мышц плечевого пояса, туловища, нижних конечностей; совершенствование зрительно-двигательной функции, концентрации внимания.

Характерные профзаболевания: остеохондроз, радикулиты, артриты, облитерирующий эндартериит, варикозное расширение вен, мышечные контрактуры кистей рук, аллергические заболевания, хронические бронхопневмонии, пневмокониозы.

Рекомендуемые средства физического воспитания: кроссовая и лыжная подготовка, атлетическая гимнастика, стретчинг, дыхательные упражнения, единоборства, спортивные игры, плавание, массаж и самомассаж, психорегулирующие упражнения.

Методы тренировок: повторных нагрузок, круговой, равномерный, интервальный.

Врачи и учителя (педагоги, воспитатели)

Задачи профессиональной физической подготовки: укрепление здоровья; формирование ЗОЖ; снятие нервно-эмоционального напряжения; воспитание нравственных качеств и уважения к человеку.

Характерные профзаболевания: вегетососудистая дистония, неврозы, нарушения обмена веществ, гипо- и гипервозбудимость ЦНС.

Рекомендуемые средства физического воспитания: игровые виды спорта, аэробные нагрузки, кроссовая подготовка, упражнения с чередованием напряжения и расслабления, дыхательные упражнения, массаж и самомассаж.

Методы тренировок: равномерный и идеомоторный.

Художники

Задачи профессиональной физической подготовки: укрепление здоровья; формирование ЗОЖ; развитие креативного восприятия; повышение аэробной выносливости; снятие нервно-эмоционального напряжения.

Характерные профзаболевания: вегетососудистая дистония, варикозное расширение вен нижних конечностей, деформация сухожилий, гипо- и гипервозбудимость ЦНС.

Рекомендуемые средства физического воспитания: аэробные нагрузки, спортивные игры, армрестлинг, стретчинг, упражнения с чередованием напряжения и расслабления, ритмическая и атлетическая гимнастика.

Методы тренировок: идеомоторный, равномерный, повторных нагрузок.

Бизнес и торговля

Задачи профессиональной физической подготовки: укрепление здоровья; формирование ЗОЖ; развитие аэробной и силовой выносливости; укрепление нервно-эмоциональной сферы; воспитание умения работать в коллективе.

Характерные профзаболевания: вегетососудистая дистония, неврозы, нарушения ОДА, гипо- и гипервозбудимость ЦНС.

Рекомендуемые средства физического воспитания: игровые виды спорта, кроссовая подготовка, фитнес, аэробика, массаж, дыхательные упражнения, плавание, аэробные и силовые нагрузки.

Методы тренировок: равномерный, повторных нагрузок, интервальный, идеомоторный.

Другие профессии

Профессии радиоэлектронной, электротехнической, энергетической, часовой, швейной промышленности и связи: радиомонтажник, сборщик изделий из мелких деталей, чертёжник, швейник, часовщик и др.

Задачи профессиональной физической подготовки: укрепление здоровья; формирование ЗОЖ; развитие общей выносливости, тонкой координации движений пальцев рук, быстроты реакции; укрепление мышц туловища; развитие концентрации внимания, воображения; воспитание трудолюбия, упорства, уравновешенности.

Характерные профзаболевания: остеохондроз, миопия (близорукость), астигматизм, болезнь Рейно, вибрационная болезнь, неврозы, варикозное расширение вен нижних конечностей.

Рекомендуемые средства физического воспитания: лёгкая атлетика (бег, прыжки, метание), упражнения с чередованием напряжения и расслабления, ритмическая и атлетическая гимнастика, дыхательная гимнастика, стретчинг, элементы волейбола, совершенствование дифференцировок, массаж и самомассаж.

Методы тренировок: повторных нагрузок, интервальный, комбинированный.

Профессия, требующая действий высокой точности. Характеризуется вынужденностью позы, умеренным мышечным напряжением статического характера, большим напряжением зрения. Это газо и электоросварщики. Работа связана с профессиональной вредностью; рабочий вдыхает сварочную пыль, газ, голова и туловище низко наклонены к свариваемой детали.

Профессия характеризуется ограниченной подвижностью, рабочим положением сидя или стоя, множеством мелких высокодифференцированных движений руками. Внимание сконцентрировано, зрение напряжено. Основное напряжение приходится на мышцы пальцев, кисти, предплечья одной или обеих рук. Это слесари.

Вложение	Размер
professiogramma.doc	62 КБ

Предварительный просмотр:

Группа профессий, характеризуется напряжением функции внимания, зрительного и двигательного анализаторов, высокой подвижностью нервных процессов, монотонностью, выполнением операций в строго определённой последовательности.

Положение при работе стоя или сидя.

1.Подгруппа: труд физически тяжёлый и средний по нервному напряжению, но простой по содержанию операций – сборщик автомашин, моторов. Рабочий стоит, значительная нагрузка на мышцы ног и рук статического и динамического характера.

2. Подгруппа: труд физически тяжёлый, напряжённый, со значительной монотонностью – конвейерная сборка автомобилей

Как быстрее освоить специальность.

Чем сложнее техника, чем большее понимание процесса производства требуется от человека, тем профессиональнее он должен владеть специальными навыками. Изменяется характер труда, растут требования к рабочей квалификации. Автоматизация труда сразу же сказывается на человеке, который начинает испытывать физические и умственные нагрузки в других пропорциях и объёмах.

Для ряда профессий характерно статическое напряжение – рабочий на конвейере и водитель за рулём. Они испытывают большие функциональные нагрузки, приходящие на двигательный анализатор. При этом длительные статические усилия приводят к быстрому утомлению и способность к мышечному расслаблению ухудшается.

П.п.ф.п. не только увеличивает физические возможности человека, но и улучшает общее функциональное состояние организма, т.е. готовность выполнить любую физическую или умственную работу.

Мышечная сила для автослесарей очень важна. Для слесаря – сила мышц кисти.

Его функции – точность движения и усилия. Под воздействием специальной тренировки он меняет свою чувствительность, точность движений высока у игровиков, легкоатлетов – метателей.

Кто занимается баскетболом, волейболом, гимнастикой увеличиваются показатели точности мышечных усилий.

Рекомендуется для сборщиков автомобилей.

Тактильная чувствительность пальцев. Её развивают спортивные игры – баскетбол, волейбол.

Тренировка в спортивных играх вообще предоставляет большие возможности для развития многих психо – физиологических функций, являются ведущими для ряда сложных современных профессий.

Для сборщиков автомобилей – спортивные игры, лёгкая атлетика – спринт.

Для автослесарей – спортивные игры. Такие элементы волейбола – верхняя передача мяча над собой, в движении, приём подачи, прямая нацеленная подача. Элементы баскетбола – ведение мяча, передачи 1 и 2 руками, броски по кольцу развивают необходимую для данной профессии подвижность и ловкость мышц кисти, точность движений, координацию, динамическую выносливость рук и плечевого пояса.

Упражнения для рук и плечевого пояса.

В различных И.П. – поднимать и опускать руки, описывать ими большие и малые круги в различных направлениях, одновременно, последовательно и поочерёдно; делать круговые движения одним и двумя плечами одновременно, последовательно и поочерёдно; рывки согнутыми и прямыми руками вперёд, вверх и назад, а также сочетания различных движений руками. Эти упражнения выполняются с гантелями, масса которых подбирается в соответствии с физической подготовленностью.

Упражнения для ног.

В основной стойке и в стойке с различным положением рук выполняются пружинящие поднимания на носках, полуприседы и приседы в быстром и медленном темпе – на носках и полной ступне. Выпады вперёд и в сторону – попеременные сгибания и разгибания ног в стойке ноги врозь – приседания на двух ногах.

Из упора присев делать полуприседы на одной ноге, другая в сторону или назад, приседы на одной ноге другая вперёд. Из приседа на одной ноге, другая в сторону – не поднимаясь, менять положение ног не отрывая стопы от пола.

Развивают мышцы ног ходьба широким шагом в приседе – в сторону, назад: с поворотами на 90 и 180*, прыжки в приседе и из приседа вверх.

Упражнения для укрепления мышц стопы.

Опущение сводов стопы в результате длительного нахождения на ногах характерно для многих профессий. Нередко оно приводит к плоскостопию, что вызывает боли в области стопы, быстрое утомление при выполнении работы.

Укреплению мышц стопы помогают упражнения общеразвивающего характера. Это различные виды ходьбы: на носках, с перекатом с пятки на носок, на пятках, на наружном своде стопы. Ходьба по перекладинам горизонтальных, наклонных и вертикальных лестниц, а также палкам, планкам и канату, лежащим на полу.

Различные виды подскоков на носках, лазание по гимнастической стенке с переходом с одного пролёта на другой; приседание в висе стоя на гимнастической стенке на одной или обеих ногах, с упором на рейку носками, разведение и сведение ног, скользя носками по рейке.

Спортивная ходьба с обязательным соблюдением техники её выполнения.

Упражнения для развития ловкости.

Различают 3 этапа в воспитании ловкости.

На 1 совершенствуют пространственную точность и координацию движений без учёта времени.

На 2 воспитывается точность быстрых движений.

На 3 - добавляется изменения условий выполнения движений.

Важны для автослесарей точные движения руками при относительно неподвижном туловище.

П.П.Ф.П. для профессий ремонта оборудования (автослесари).

Гимнастика; упражнения с гантелями, набивными мячами, на гимнастической скамейке и стенке.

Тяжёлая атлетика: упражнения со штангой, гирей, поднимание и переноска тяжёлых предметов.

Лёгкая атлетика: толкание ядра, метание гранаты.

Спортивные и подвижные игры – элементы на точность и ловкость движения рук, игры на внимание.

П.П.Ф.П. для профессий конвейерно – поточного производства (сборщик автомобилей).

Лёгкая атлетика: бег на короткие дистанции, 20-30м. с максимальной частотой шагов и скоростью, бег на месте с различной частотой шагов, бег на заданное время, прыжки по разметке, прыжки на одной ноге на расстояние 60, 80 и 100м., прыжки без зрительного контроля.

Спортивные игры: передвижение с баскетбольным мячом, изменение направления и скорости движения, передвижение с мячом и передача его от груди 2 руками (то же от плеча 1 рукой, то же с отскока от пола), броски в корзину с различного расстояния и положения, броски в различные цели на расстоянии 5,10,12м.

Характеристика прикладной действенности видов спорта (по данным Р.Т. Раевского).

Виды спорта какой профессии рекомендуются: спортивные игры –автослесари, сборщикам.

Профессионально-важные качества: чувства коллективизма, общая выносливость, ловкость рук, пальцев, все виды реакции, распределение, переключение и устойчивость внимания, оперативное мышление, эмоциональная устойчивость, инициативность и коммуникативность.

С.А. Полиевский, И.Д. Старцева, Москва, Ф.к. и с. 1988г.

“ Физкультура и профессия “

Профессионально – прикладные виды спорта для автослесаря – борьба, гимнастика, штанга, гребля, ручной мяч.

Автоэлектрик – настольный теннис, баскетбол, волейбол.

К профессионально важным отнесены двигательные умения и навыки, связанные с постановкой болтов гаечным ключом и пальцами при сборке и разборке узлов автомобиля. Для этой операции характерны вращательные и возвратно-поступательные движения кистей рук и пальцев с различными напряжениями. Выполнение работы требует силы и выносливости не только мышц кистей рук, но и всего плечевого пояса. Данный тип работ характерен для съёмки и постановки карданного вала, коробки передач, рулевой тяги, колёсных барабанов. При этом отмечаются вынужденные рабочие позы со значительными статическими напряжениями позных мышц.

Резкие ударные движения. Эти движения выполняются в вынужденных позах тяжёлой кувалдой (снятие рессор, рулевых тяг). Для выполнения этих работ требуется высокий уровень развития силы и выносливости мышц разгибателей предплечья и навыков выполнения ударных движений.

Третий тип работ заключается в разборке, ремонте и сборке электрооборудования: стартера, генератора, прерывателя, распределителя. Здесь требуется точностные движения кистей и пальцев рук под контролем зрения и вне его, что предъявляет особо высокие требования к кожной и мышечно-суставной чувствительности и глазомеру.

Можно выделить три категории задач п.п.ф.п. учащихся при освоении профессии автослесаря:

Развитие силы и статической выносливости позных мышц (спины, живота и разгибателей бедра); развитие силы, статической и динамической выносливости мышц пальцев и кистей рук, развитие ручной ловкости, точности микродвижений пальцев, кожной и мышечно-суставной чувствительности, глазомера.

Выработка навыков ударных дозированных движений в вынужденных позах: выработка навыков поддержания вынужденной позы в течение длительного времени.

Развитие точности усилий в особенности мышц плечевого пояса.

Развитие точности усилий связано с наиболее сложной операцией в работе автослесаря – затяжкой головки блока цилиндров с помощью динамометрического ключа с развитием результирующего дозированного усилия, выставляемого по тензометрическому ключу. Квалифицированный автослесарь использует в работе только обычный гаечный ключ, не нуждаясь в инструментальном контроле усилия при затяжке головки. Помимо этого развитие точности усилий важно для качественного выполнения производственных операций по изготовлению новых деталей.

Часть этих задач выполнима с помощью обычных средств физического воспитания. Для избирательного развития некоторых ведущих качеств и навыков необходимы особые тренирующие устройства.

Работа разнообразна. Часто протекает в вынужденных позах со значительным статическим напряжением позных мышц. При этом отмечается большое количество ударных движений как молотком, так и тяжёлой кувалдой в разных позах. К профессионально важным от носятся двигательные умения и навыки закручивания пальцами гаек с помощью вращательных и возвратно-поступательных движений кисти рук и пальцев. Это требует силы и выносливости соответствующих мышечных групп пальцев, кистей рук и всего плечевого пояса. Этот вид работы – так же в вынужденных позах.

Операция затяжки блока цилиндров требует особо точной дозировки прилагаемой к гаечному ключу усилия, что связано с развитием мышечных ощущений. Вследствие сквозняков в производственных цехах при въезде и выезде автомобилей высок процент простудных и гнойничковых заболеваний.

В.А. Кабачков,С.А. Полиевский.

“ Профессионально-прикладная физическая подготовка учащихся в средних ПТУ.” Москва “Высшая школа”, 1982г.

Применение средств физической культуры и спорта в профессиональной деятельности основывается на выявлении переноса тренированности. И хотя упражнения, используемые в ППФП, не копируют профессиональных движений, как это было в трудовой гимнастике 20-х годов, однако они создают необходимую почву для успешного овладения профессиональными навыками. Явления переноса тренированности широко используется, например, при подготовке военнослужащих, при тренировке космонавтов, в процессе обучения рабочим профессиям, особенно связанным с пребыванием в экстремальных условиях – монтажник-высотник, водолаз, сталевар, бурильщик и др.

Овладение новым движением возможно только при наличии необходимого уровня развития основных физических качеств.

Перенос тренированности может быть однородным и разнородным (после тренировки с отягощением улучшаются результаты как в силе, так и в быстроте движений).

Перенос тренированности может быть прямым, когда тренировка в одном действии сразу же облегчает выполнение другого, и опосредованным, когда создаются потенциальные возможности для того, чтобы улучшить результаты в другом действии.

ППФП не только направленно увеличивает физические возможности человека, но и улучшает общее функциональное состояние организма, то есть готовность выполнить любую физическую или умственную работу. Ведь чем богаче двигательный опыт, совершеннее координация движений, тем успешнее проходит процесс формирования разнообразных движений, навыков.

Подводя итоги, можно сформулировать, три главные задачи, котрые решает ППФП:

Обеспечивает эффективную адаптацию организма к сложным факторам трудовой деятельности: улучшает приспособления к микроклиматическим условия производства, повышает устойчивость к профессиональным вредностям – шуму, вибрации и т.д.

Расширяет арсенал прикладных двигательных координаций – активно участвуют в переносе и закреплении навыков;

Увеличивает диапазон функциональных возможностей организма – улучшает те физические качества, которые прежде всего необходимы в конкретной профессиональной деятельности.

На основе всего выше сказанного составляется Спортограмма, т.е. спортивная деятельность, улучшающая профессиональные качества человека.

Виды спорта в разной степени развивают показатели физического развития, физической подготовленности, психофизические функции. Рассмотрим показатели, хорошее развитие которых требуется для большинства профессий.

Выносливость. Выносливостью называется способность к длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения ее эффективности. Физиологической основой общей выносливости является аэробные возможности человека, обеспечивающие выполнение работы продолжительный промежуток времени. Выносливость часто и определиться как основное профессионально важное качество, обеспечивающее полноценное освоение профессии и высокопроизводительный труд.

В спортивной деятельности наибольшее развитие выносливости наблюдается в циклических видах спорта (лыжи, л/а, конькобежцы, велосипедисты), далее следует спортигровики и совсем небольшое развитие в видах, так называемых единоборствах, где выносливость специально не развивается.

Мышечная сила.Силу можно определить как способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий. Она характеризуется степенью напряжения или сокращения мышц. При развитии силы различных групп изменяется телосложение – оно становиться рельефным, мускулистым. Сила измеряется динамометрами. Средние показатели силы кисти у мужчин – 40-50 кг, у женщин – 30-35 кг, у квалифицированных спортсменов показатели гораздо выше: 60-75 кг, и 50-55 кг – соответственно.

Для многих профессий важна мышечная сила. Ее можно развить занимаясь определенными видами спорта. Например, мышцы спины хорошо развиты у штангистов, гребцов, легкоатлетов – метателей, а мышцы – сгибатели – у борцов, боксеров, гимнастов, гребцов.

Состояние вестибулярного аппарата.Исследования показали, что систематические занятия определенными видами спорта является хорошим тренингом для вестибулярного аппарата человека, его вегетативно – рефлекторная возбудимость после специальных тренировок заметно понижается. Испытания на кресле Барани показали незначительную возбудимость вестибулярного аппарата у борцов, акробатов, баскетболистов и конькобежцев. Это связано с тренировочными упражнениями имеющими элементы вращения.

Подвижность нервных процессов и функциональная подвижность нервной системы. Исследования показывают, что у представителей многих специальностей, требующих переключения внимания, эмоционального напряжения, успешность выполнения работы в огромной степени зависит от этих показателей. Некоторые виды спорта направленно развивают эти качества. Здесь можно порекомендовать: баскетбол, волейбол, настольный теннис, л/атл. (спринт, прыжки). Кроме того, занятия спортом, соревнования тоже являются тренировкой для нервной системы. Человек перестает бояться непривычного, учиться принимать решения в неожиданных ситуациях.

Двигательный анализатор.Его функции – точность движения и усилия. Точность движения высока у спортсменов – игровиков, гимнастов, легкоатлетов – метателей, конькобежцев. У боксеров, баскетболистов, волейболистов, гимнастов и гребцов увеличивается и точность мышечных усилий.

Тактильная чувствительность пальцев. Ее развивают спортивные игры – особенно баскетбол и волейбол. Тренировка в спортивных играх вообще представляет большие возможности для развития многих психофизических функций, являющихся ведущими для ряда сложных современных профессий, представляющих повышенные требования к высшей нервной деятельности, работе зрительного, кожного и кинестетического (двигательного) анализаторов.

Установлено, что свое профессионально-прикладное значение спорт лучше всего оправдывает тогда, когда он способствует развитию определенных двигательных к психофизических качеств, обретению навыков, которые наиболее характерны для данной производственной деятельности.

Поэтому виды спорта в целях ППФП классифицируют по развиваемым ими психофизическим качествам.

Наиболее детальная и удобная классификация для определения задач ППФП дана профессорами А.Б. Гандельманом к К.М.Смирновым.

Первую группу составляют виды спорта, которые предъявляют повышенные требования к координации движений. Это акробатика, гимнастика, прыжки в воду.

Во вторую группу входят виды спорта, характеризующиеся циклическими движениями, главная черта которых – развития выносливости. К ним относятся бег, конькобежный спорт, велоспорт.

Для третьей группы характерна сила и быстрота движений, в свою очередь она делиться на две подгруппы: перемещение максимальной массы (тяжелая атлетика) и создание максимального ускорения при постоянной массе, (легкоатлетические метания).

Четвертая группа объединяет виды спорта, которые способствуют быстрому сбору и освоению информации в условиях борьбы с соперником. Это все виды единоборств.

Пятая группа особенно успешно тренирует центральную нервную систему в связи с необходимостью обеспечить опережающее и предупреждающее действие. К ней относится мотоспорт, конный, водно-моторный спорт.

Седьмая группа тренирует способность быстрого переключения с одного вида деятельности на другой. Это современное пятиборье, биатлон.

Пользуясь профессиограммами и спортограммами, можно дать вполне обоснованные рекомендации для профессионального обучения.

Пригодность вида спорта для целей ППФП оценивается по следующим направлениям: общность формируемых навыков, идентичность требуемых физических качеств, одинаковая направленность на совершенствование психофизических функций.

При полном совпадении направленности влияния вида спорта на организм с основными требованиями специальности прикладной эффект спортивной тренировки будет самый высокий. Этот эффект можно наблюдать и после прекращения спортивных знаний, то есть ППФП дает прочный навык.

На наш взгляд, проблему описания психограммы спортсменов целесообразно осуществлять на представителях одного (конкретного) вида спорта в наиболее оптимальном возрасте для достижения высокого результата с учетом спортивной и гендерной дифференциации.

Спортивная ориентация - это система мероприятий по ознакомлению всех заинтересованных с миром и особенностями спорта. Спортивная ориентация способствует выбору вида спорта в соответствии с требованиями этого вида спорта и индивидуальными способностями, а также с возможностями, которое представляет человеку общество. Для проведения спортивной ориентации необходимо располагать морфологическими, физиологическими, социальными, психологическими характеристиками спорта вообще и конкретного вида спорта с перечнем показаний и противопоказаний, требованиями вида спорта к индивидуальным особенностям людей, то есть спортограммой.

Спортограмма в широком смысле слова - это научно обоснованные, обобщенные, интегральные условия, цели, нормы, задачи, требования спорта и к качествам личности спортсмена, основные характеристики спортивной деятельности. Спортограмма в узком смысле слова - это научно обоснованные, конкретные условия, цели, нормы, задачи, требования к особенностям структуры и содержания спортивной деятельности в конкретном виде спорта и к различным качествам спортсменов для успешной реализации в избранном виде спорта.

Спортограмма - это, образно говоря, профессиограмма спорта, из нее человек получает сведения об объективном содержании спорта, о качествах, которые требуются от человека для успешного занятия спортом. Спортограмма может меняться по мере изменения спорта, поэтому она по необходимости может подвергаться коррекции с учетом современных требований спорта (конкретных видов спорта).

Спортограмма может включать разные спортивные задачи - от простых до достижения мирового уровня, установления мирового рекорда и победы на соревнованиях самого высокого ранга. Исходя из такой спортограммы, спортсмен может выбирать, за решение каких спортивных задач он берется, каких высот в спорте хочет достичь, а также оценить свое состояние и внести коррективы в структуру и содержание спортивной деятельности.

Спортограмма должна соответствовать следующим принципам:

научности (разрабатываться на основе системного, личностного и деятельностного подходов);
комплексного подхода в изучении и реализации спортивной деятельности;
типизации и дифференциации спортивных характеристик, отражающих типовые и специфические особенности вида спорта;
учета перспектив спортивного роста и повышения спортивной квалификации;
надежности, предполагающей описание спортивной деятельности в экстремальных и стрессовых условиях;
реального отражения спорта в конкретных социально-экономических условиях.

Спортограмма должна отвечать следующим требованиям:

Определять условия и требования спортивной деятельности.
Определять цели и основные результаты спортивной деятельности.
Описывать целостную систему характеристик спорта, а не отдельные компоненты и стороны спорта.
Показывать возможные пути развития человека в спорте, динамику психических новообразований.
Показывать перспективы развития спорта и спортивной деятельности в избранном виде спорта.
Учитывать личностный рост спортсмена через мониторинг его спортивной деятельности.

На наш взгляд, основными компонентами спортограммы могут быть:

Знания о спорте, о конкретных видах спорта и о спортивной деятельности.
Структура и содержание деятельности, действия, приемы, способы, технологии, алгоритмы, техники, применяемые в спорте вообще и в конкретном виде спорта для успешного достижения высокого результата.
Престиж, имидж, статус спорта в обществе.
Средства спорта (спортивной деятельности).
Условия спорта (спортивной деятельности).
Организация спорта и связь спорта с другими видами деятельности (наука, труд, искусство, общение).
Критерии оценки спорта и спортивной деятельности.
Квалификационные нормы в спорте.
Права, обязанности, этика спортсменов в спортивной деятельности.
Формы и методы поощрения в спорте.
Влияние спорта на личностный рост спортсмена.
Позитивные и негативные особенности спорта и спортивной деятельности.

Психограмма - это описание психической деятельности человека и его психологических качеств, адекватных или неадекватных успешной деятельности; наличных психологических качеств человека, его возможностей и способностей для самореализации и достижения высоких показателей в своей деятельности; психологического портрета субъекта деятельности, представленного комплексом психофизиологических функций, актуализируемых в конкретном виде спорта. Психограмма получается в ходе анализа спортивной деятельности и в процессе мониторинга психологических качеств спортсмена. К качествам, входящих в структуру психограммы спортсмена, относятся:

Характеристики психических процессов (психомоторика, сенсорная и перцептивная сферы, особенности познавательных процессов).
Характеристики состояний спортсменов (монотония, психические, эмоциональные, волевые, интеллектуальные, соматогенные, фрустрационные состояния).
Характеристики свойств нервной системы, темперамента, ВНС, реакций.
Характеристики мотивационной сферы спортсмена (потребности, мотивы, интересы, отношения, ценностные ориентации, психологические позиции).
Спортивные цели, притязания, ожидания, самооценка, направленность и черты личности, самосознание себя как спортсмена.
Психологические знания о спорте, об избранном виде спорте.
Психологическая деятельность, способы, приемы, техники, психотехнологии психорегуляции в спорте.
Удовлетворенность спортом, спортивной деятельностью, ее процессом и результатом.
Спортивные способности, степень и уровни спортивного совершенствования.
Личностный рост в спорте. Умение проектировать и реализовать планы своего спортивного роста. Социально-психологическая поддержка в стадии спортивной инволюции.
Особенности спортивной стратегии и тактики в избранном виде спорта.
Психологические противопоказания и компенсации в спорте.
Преодоление различных препятствий и трудностей в спорте.
Психическая устойчивость и соревновательный дух в спорте.

Итак, спортограмма - это описание спорта или вида спорта, включающее в себя условия, структуру и содержание спортивной деятельности, требования к психологическим качествам спортсмена.

Психограмма - это описание психической деятельности человека и его психологических качеств, возможностей и способностей, адекватных или неадекватных для самореализации и достижения максимально высоких показателей в спорте с учетом возрастной, спортивной и гендерной дифференциации. Психограмма позволяет, в случае необходимости, внести коррективы и компенсации в выборе средств и методов спортивной деятельности, формировании значимых процессов, состояний и качеств личности, требуемых для достижения высокого результата в спорте.

Психоспортограмма - это синкретическое описание вида спорта и психологических характеристик спортсмена. Но в спорте анализируются внешние условия спортивной деятельности (место, время, правила, судьи, зрители и др.), требования спорта вообще (инвариантные характеристики) и конкретного вида спорта, а также психологические характеристики конкретного спортсмена (его возможности, способности, коррекции и компенсации и т.п.). Психологическая характеристика спортивной дисциплины - это характеристика требований для достижения высокого результата в спорте. А психологическая характеристика спортсмена - это то, чем располагает спортсмен и если его возможности соответствуют требованиям конкретного вида спорта (конгруэнтны), то это минимизирует требования к спортсмену, а если его возможности не конгруэнтны и не адекватны требованиям конкретного вида спорта, то это повышает требования к спортсмену (для формирования необходимых качеств) и включает в себя интенсивное психологическое сопровождение спортсмена на всех этапах спортивной карьеры.

Горбунов Г.Д. Психопедагогика в спорте / ГДГорбунов. - М.: Советский спорт, 2010.
Психология физического воспитания и спорта / под ред. Т.Т.Джамгарова и А.Ц.Пуни. - М.: ФиС, 1979.
Психология спорта высших достижений: Учеб. пособие для ин-тов физ. культуры / под ред. А.В.Родионова. - М.: ФиС, 1979.
Рудик П.А. Психологические аспекты спортивной деятельности //Психология и современный спорт / ПАРудик. - М.: ФиС, 1982. С.14-40.
Герон Э. Психоспортограмма // Психология и современный спорт. - М.: ФиС, 1973. С.40-61.
Илюта Д. Методологические аспекты разработки психограммы видов спорта // Психология и современный спорт. - М.: ФиС, 1982. С.21-24.
Дойль В. Психологические проблемы развития психических качеств спортсмена //Психология и современный спорт. - М.: ФиС, 1973. С.121-143.
Зеер Э.Ф. Психология профессий: учеб. пособие для студентов вузов / Э.Ф.Зеер. - М.: Академический Проект, 2003.
Юров И.А. Психограмма спортсменов-пловцов / И.А.Юров. - Сочи: РИО СГУТиКД, 2008.

Помимо статей, в нашей спортивной библиотеке вы можете найти много других полезных материалов: спортивную периодику (газеты и журналы), книги о спорте, биографию интересующего вас спортсмена или тренера, словарь спортивных терминов, а также многое другое.

Читайте также: