Самооценка психических состояний г айзенк реферат

Обновлено: 05.07.2024

Методика самооценки психических состояний по Г. Айзенку

Тест направлен на изучение психологического состояния человека через диагностику таких психических состояний как тревожность, фрустрация, агрессивность, ригидность.

Тревожность – индивидуальная психологическая особенность человека. Часто проявляется в склонности человека переживать сильную тревогу по значительным и незначительным поводам. Психологическое состояние повышенного беспокойства, эмоционального напряжения человека. Черта характера в виде склонности к реакциям тревоги, чувства опасения или страха, часто не вполне оправданных.

Фрустрация – психическое состояние (обман, тщетное ожидание), наполненное тревогой, досадой, внутренним дискомфортом. Возникает, если не наступают события, которых человек ожидал, не исполняются надежды, возникают преграды на пути к цели.

Агрессия – поведение человека, выражающееся в повышенной психологической активности, стремлении к лидерству путем применения силы по отношению к другим людям.

Ригидность (жесткость, твердость) – неготовность человека к изменениям программы действий, в соответствии с новыми ситуационными требованиями.

Предлагаем Вам самостоятельно оценить свое психическое состояние.

Скачайте размещенный ниже файл и отметьте в таблице соответствующие Вам позиции.

Если описанное состояние очень подходит Вам, то за ответ поставьте 2 балла: если подходит, но не очень, то 1 балл; если совсем не подходит – то 0 баллов.

Преимущества теста

Если есть подозрения, что с вашим сыном или дочерью что-то не так, имеет смысл применить тест Айзенка самооценка психических состояний для подростков. Создан он в прошлом веке, но не потерял свою актуальность и сегодня

Ганс Айзенк – знаменитый психолог, именно он разработал для подрастающего поколения особый тест. В полной версии он приведен ниже. Основных состояний, по которым проводится диагностика, четыре, они есть в таблице:

Название	Описание
Тревожность	Постоянное состояние тревоги и низкий порог ее появления. Склонность к переживаниям (интенсивным). Человек может переживать и беспокоиться из-за мелочей, жить с предчувствием беды.
Агрессивность	Враждебность, склонность к нападкам, дракам, причинению вреда (людям, животным).
Фрустрация	Отсутствие ощущения удовлетворения, и отрицательные переживания – раздражение, разочарование.
Ригидность	трудности или неспособность действовать по плану, если что-то поменялось в исходных условиях, данных.

У этого теста Айзенка много плюсов, вот основные:

он достаточно простой в применении, даже для людей, которые ничего не смыслят в психологии;
его прохождение не отнимает много времени;
он дает ясное понимание, завышенная или заниженная у человека самооценка, имеет ли место агрессия и так далее;
тест нравится тинейджерам, и они обычно без проблем отвечают на вопросы.

Но оказалось, что подруги используют, мальчик критикует, и в университете не все гладко. К счастью, отклонения были выявлены вовремя и девушка занялась повышением своей самооценки.

Самооценка психических состояний по Айзенку

Предлагаем описание различных психических состояний. Если это состояние вам присуще, ставьте 2 балла, если это состояние бывает изредка — 1 балл, если совсем не подходит — 0 баллов.

Не чувствую в себе уверенности.
Часто из-за пустяков краснею.
Мой сон беспокоен.
Легко впадаю в уныние.
Беспокоюсь о воображаемых неприятностях.
Меня пугают трудности.
Люблю копаться в своих недостатках.
Меня легко убедить.
Я мнительный.
Я с трудом переношу время ожидания.
Нередко мне кажутся безвыходными положения, из которых можно найти выход.
Неприятности меня сильно расстраивают, я падаю духом.
При больших неприятностях я склонен без достаточных оснований винить себя.
Несчастья и неудачи ничему меня не учат.
Я часто отказываюсь от борьбы, считая её бесплодной.
Я нередко чувствую себя беззащитным.
Иногда у меня бывает состояние отчаяния.
Я чувствую растерянность перед трудностями.
В трудные минуты жизни иногда веду себя по-детски, хочу, чтобы пожалели.
Считаю недостатки своего характера неисправимыми.

Тест Типы психологического совершенствования человека е.И. Головаха и н.В. Панина

Почти каждому человеку хотелось бы видеть себя и других в чем-то совершеннее. Из психологических качеств чаще всего не хватает тех, которые перечислены в таблице. Представьте, что у вас появилась уникальная возможность развить в себе любое из этих качеств – но только одно. Что именно Вы хотели бы добавить себе в первую очередь? Обводите номер соответствующего качества в левой половине таблицы (Себе).

А теперь представьте, что стало возможным развить любое из указанных качеств в других людях, но опять же только одно. Что бы Вы хотели добавить окружающим в первую очередь? Обведите номер этого качества в правой половине таблицы (Другим).

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта Инфоурок

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения авторов.

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако редакция сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

214011, РФ, г. Смоленск, ул. Верхне-Сенная, 4, офис 407.

Тест Айзенка

не чувствую себя на 100% уверенно;
краснею из-за чепухи;
легко становлюсь тревожным и грустным;
сплю беспокойно;
часто переживаю из-за воображаемых проблем;
боюсь трудностей;
меня просто убедить в чем-либо;
часто корю себя за свои недостатки;
ожидать чего-либо для меня мучительно;
мнительный – это обо мне;
многие ситуации кажутся мне полностью безвыходными, хотя они не являются таковыми
проблемы и неприятности приводят к тому, что я падаю духом;
во многих проблемах я обвиняю себя, даже без достаточных на это оснований;
я не умею учиться на своих ошибках;
часто я сдаюсь, полагая, что бороться бесполезно;
часто впадаю в полное отчаяние;
часто ощущаю свою беззащитность;
теряюсь перед жизненными трудностями;
я считаю все свои недостатки неисправимыми;
в трудных ситуациях я веду себя, как ребенок, хочу, чтобы меня пожалели;
последнее слово всегда за мной;

я часто делаю другим замечания;
я часто перебиваю собеседника в диалоге;
я легко выхожу из себя, сержусь;
больше люблю говорить сам;
стремлюсь быть для других авторитетом;
не умею сдерживать эмоций в гневе;
всегда хочу больше, чем имею;
я резко жестикулирую;
больше люблю руководить, а не подчиняться;
мне сложно менять свои привычки;
не умею быстро и легко переключать внимание;
переубедить меня сложно;
к новому отношусь с настороженностью;
сближаться с людьми мне трудно;
меня преследуют навязчивые мысли;
даже минимальные отклонения от намеченного плана меня огорчают;
я не люблю рисковать;
бываю часто упрямым;
очень волнуюсь из-за перемен в привычной обстановке.

Теперь посчитайте, сколько баллов заработали, в каждой отдельной группе:

Группа №1, тревожность – вопросы 1-10.
Группа №2, фрустрация, 11-20;
Группа №3, агрессивность, 21-30;
Группа №4, 31-40, ригидность.

Полученные результаты вы можете интерпретировать таким образом:

Блок первый, тревожность:

Блок второй, фрустрация:

Блок третий, агрессивность:

Блок четвертый, ригидность:

Объект исследования социально-психологическая адаптация личности

Предлагается описание различных психических состояний.

Если это состояние часто наблюдается, то ставится 2 балла, если это состояние бывает, но изредка, то ставится 1 балл, если совсем не подходит — 0 баллов.

1) Подсчитайте сумму баллов за каждую группу вопросов:

I 1…10 вопрос — тревожность;

II 11… 20 вопрос — фрустрация;

III 21…29 вопрос — агрессивность;

IV 31…40 вопрос — ригидность.

Оценка и интерпретация баллов.

I. Тревожность: 0…7 — не тревожны; 8…14 баллов — тревожность средняя, допустимого уровня; 15…20 баллов — очень тревожный.

П. Фрустрация (фрустрированность): 0…7 баллов — не имеете высокой самооценки, устойчивы к неудачам, не боитесь трудностей; 8…14 баллов — средний уровень, фрустрация имеет место; 15…20 баллов — у вас низкая самооценка, вы избегаете трудностей, боитесь неудач, фрустрированы.

III. Агрессивность: 0…7 баллов — вы спокойны, выдержаны; 8… 14 баллов — средний уровень агрессивности; 15…20 баллов — вы агрессивны, не выдержаны, есть трудности при общении и работе с людьми.

IV. Ригидность: 0…7 баллов – ригидности нет, легкая переключаемого”, 8…14 баллов — средний уровень; 15…20 баллов — сильно выраженная ригидность, неизменность поведения, убеждений, взглядов, даже если они расходятся, не соответствуют реальной обстановке, жизни.

Вам противопоказаны смена работы, изменения в семье.

1. Не чувствую в себе уверенности.

2. Часто из-за пустяков краснею.

3. Мой сон беспокоен.

4. Легко впадаю в уныние.

5. Беспокоюсь о только воображаемых еще неприятностях.

6. Меня пугают трудности.

7. Люблю копаться в своих недостатках.

8. Меня легко убедить.

10. Я с трудом переношу время ожидания.

1. Нередко мне кажутся безвыходными положения, из которых в1е-таки можно найти выход.

2. Неприятности меня сильно расстраивают, я падаю духом.

3. При больших неприятностях я склонен без достаточных оснований винить себя.

4. Несчастья и неудачи ничему меня не учат.

5. Я часто отказываюсь от борьбы, считая ее бесплодной.

6. Я нередко чувствую себя беззащитным.

7. Иногда у меня бывает состояние отчаяния.

8. Я чувствую растерянность перед трудностями.

9. В трудные минуты жизни иногда веду себя по-детски, хочу, чтобы пожалели.

10. Считаю недостатки своего характера неисправимыми.

1. Оставляю за собой последнее слово.

2. Нередко в разговоре перебиваю собеседника.

3. Меня легко рассердить.

4. Люблю делать замечания другим.

5. Хочу быть авторитетом для других.

6. Не довольствуюсь малым, хочу наибольшего.

7. Когда разгневаюсь, плохо себя сдерживаю.

8. Предпочитаю лучше руководить, чем подчиняться.

9. У меня резкая, грубоватая жестикуляция.

1. Мне трудно менять привычки.

Нелегко переключать внимание.

3. Очень настороженно отношусь ко всему новому.

Меня трудно переубедить.

5. Нередко у меня не выходит из головы мысль, от которой следовало бы освободиться.

6. Нелегко сближаюсь с людьми.

7. Меня расстраивают даже незначительные нарушения плана.

8. Нередко я проявляю упрямство.

9. Неохотно иду на риск.

10. Резко переживаю отклонения от принятого мною режима дня.

Поделитесь с Вашими друзьями:

Тест Самооценка психических состояний по Айзенку

Просмотр содержимого документа

Цель: диагностика психических состояний личности

Инструкция. Предлагаем вам описание различных психических состояний. Если вам это состояние часто присуще, ставится 2 балла, если это состояние бывает, но изредка, то ставится 1 балл, если совсем не подходит — 0 баллов.

I 1.Не чувствую в себе уверенности.

2.Часто из-за пустяков краснею.

3.Мой сон беспокоен.

4.Легко впадаю в уныние.

5.Беспокоюсь о только воображаемых еще неприятностях.

6.Меня пугают трудности.

7.Люблю копаться в своих недостатках.

8.Меня легко убедить.

10.Я с трудом переношу время ожидания.

11.Нередко мне кажутся безвыходными положения, из которых все-таки можно найти выход.

12.Неприятности меня сильно расстраивают, я падаю духом.

13.При больших неприятностях я склонен без достаточных оснований винить себя.

14.Несчастья и неудачи ничему меня не учат.

15.Я часто отказываюсь от борьбы, считая ее бесплодной.

16.Я нередко чувствую себя беззащитным.

17.Иногда у меня бывает состояние отчаяния.

18.Я чувствую растерянность перед трудностями.

19.В трудные минуты жизни иногда веду себя по-детски, хочу, чтобы пожалели.

20.Считаю недостатки своего характера неисправимыми.

21.Оставляю за собой последнее слово.

22.Нередко в разговоре перебиваю собеседника.

23.Меня легко рассердить.

24.Люблю делать замечания другим.

25.Хочу быть авторитетом для других.

26.Не довольствуюсь малым, хочу наибольшего.

27.Когда разгневаюсь, плохо себя сдерживаю.

28.Предпочитаю лучше руководить, чем подчиняться.

29.У меня резкая, грубоватая жестикуляция.

31.Мне трудно менять привычки.

32.Нелегко переключать внимание. 33.Очень настороженно отношусь ко всему новому

33.Очень настороженно отношусь ко всему новому.

34.Меня трудно переубедить.

35.Нередко у меня не выходит из головы мысль, от которой следовало бы освободиться.

36.Нелегко сближаюсь с людьми.

37.Меня расстраивают даже незначительные нарушения плана.

38.Нередко я проявляю упрямство.

39.Неохотно иду на риск.

40.Резко переживаю отклонения от принятого мною режима дня.

II 11. 20 вопрос — фрустрация;

III 21. 30 вопрос — агрессивность;

0. 7 — не тревожны;

8. 14 баллов — тревожность средняя, допустимого уровня;

15. 20 баллов — очень тревожны.

0. 7 баллов — не имеете высокой самооценки, устойчивы к неудачам, не боитесь трудностей;

8. 14 баллов — средний уровень, фрустрация имеет место;

15. 20 баллов — у вас низкая самооценка, вы избегаете трудностей, боитесь неудач, фрустрированы.

0. 7 баллов — вы спокойны, выдержанны;

8. 14 баллов — средний уровень агрессивности;

15. 20 баллов — вы агрессивны, не выдержанны, есть трудности при общении и работе с людьми.

0. 7 баллов — ригидности нет, легкая переключаемость,

8. 14 баллов — средний уровень;

15. 20 баллов — сильно выраженная ригидность, неизменность поведения, убеждений, взглядов, даже если они расходятся, не соответствуют реальной обстановке, жизни Вам противопоказаны смена работы, изменения в семье.

Цель: выявление уровня тревожности, фрустрации, агрессивности и ригидности.

Методика состоит из 40 вопросов:

I 1. 10 вопрос - тревожность;

II 11. 20 вопрос - фрустрация;

III 21. 29 вопрос - агрессивность;

IV 31. 40 вопрос - ригидность.

Текст теста самооценки выраженности психических состояний Г.Айзенка

Инструкция: Оцените, насколько подходят Вам следующие высказывания.

2 балла - Подходит
1 балл - Подходит, но не очень
0 баллов - Не подходит

1) Не чувствую в себе уверенности.

2) Часто из-за пустяков краснею.

3) Мой сон беспокоен.

4) Легко впадаю в уныние.

5) Беспокоюсь о только воображаемых еще неприятностях.

6) Меня пугают трудности.

7) Люблю копаться в своих недостатках.

8) Меня легко убедить.

10) Я с трудом переношу время ожидания.

11) Нередко мне кажутся безвыходными положения, из которых в1е-таки можно найти выход.

12) Неприятности меня сильно расстраивают, я падаю духом.

13) При больших неприятностях я склонен без достаточных оснований винить себя.

14) Несчастья и неудачи ничему меня не учат.

15) Я часто отказываюсь от борьбы, считая ее бесплодной.

16) Я нередко чувствую себя беззащитным.

17) Иногда у меня бывает состояние отчаяния.

18) Я чувствую растерянность перед трудностями.

19) В трудные минуты жизни иногда веду себя по-детски, хочу, чтобы пожалели.

20) Считаю недостатки своего характера неисправимыми.

21) Оставляю за собой последнее слово.

22) Нередко в разговоре перебиваю собеседника.

23) Меня легко рассердить.

24) Люблю делать замечания другим.

25) Хочу быть авторитетом для других.

26) Не довольствуюсь малым, хочу наибольшего.

27) Когда разгневаюсь, плохо себя сдерживаю.

28) Предпочитаю лучше руководить, чем подчиняться.

29) У меня резкая, грубоватая жестикуляция.

31) Мне трудно менять привычки.

32) Нелегко переключать внимание.

33) Очень настороженно отношусь ко всему новому.

34) Меня трудно переубедить.

35) Нередко у меня не выходит из головы мысль, от которой следовало бы освободиться.

36) Нелегко сближаюсь с людьми.

37) Меня расстраивают даже незначительные нарушения плана.

38) Нередко я проявляю упрямство.

39) Неохотно иду на риск.

40) Резко переживаю отклонения от принятого мною режима дня.

Оценка и интерпретация результатов опросника диагностики выраженности психических состояний Г.Айзенка

I. Тревожность: 0. 7 - не тревожны; 8. 14 баллов - тревожность средняя, допустимого уровня; 15. 20 баллов - очень тревожный.

П. Фрустрация (фрустрированность): 0. 7 баллов - не имеете высокой самооценки, устойчивы к неудачам, не боитесь трудностей; 8. 14 баллов - средний уровень, фрустрация имеет место; 15. 20 баллов - у вас низкая самооценка, вы избегаете трудностей, боитесь неудач, фрустрированы.

III. Агрессивность: 0. 7 баллов - вы спокойны, выдержаны; 8. 14 баллов - средний уровень агрессивности; 15. 20 баллов - вы агрессивны, не выдержаны, есть трудности при общении и работе с людьми.

IV. Ригидность: 0. 7 баллов – ригидности нет, легкая переключаемость, 8. 14 баллов - средний уровень; 15. 20 баллов - сильно выраженная ригидность, неизменность поведения, убеждений, взглядов, даже если они расходятся, не соответствуют реальной обстановке, жизни. Вам противопоказаны смена работы, изменения в семье.

Надеюсь, этот материал поможет вам написать работу по психологии самостоятельно. Если понадобится помощь, обращайтесь (дипломные, курсовые, магистерские и др. работы по психологии; статистические расчеты).

Самооценка – это когда человек оценивает себя сам, свои личностные качества, поступки, возможности, способности, то как он оценивает себя среди других людей.

Цель: определить уровни таких психических свойств, как тревожность, фрустрация, агрессивность, ригидность.

Тревожность – это индивидуальная психическая особенность, проявляющаяся в склонности человека к частым и интенсивным переживаниям состояния тревоги, а также в низком пороге его возникновения. Здесь тревога выступает как переживание эмоционального дискомфорта, связанное с ожиданием неблагополучия, с предчувствием грозящей или кажущейся таковой опасности.

Фрустрация – это психическое состояние, вызванное неуспехом в удовлетворении потребности, желания. Проявляется в отрицательных переживаниях: разочаровании, раздражении, тревоге, отчаянии и т. п.

Агрессивность – это не вызванная объективными обстоятельствами, неспровоцированная враждебность человека по отношению к людям, окружающему миру. Проявляется в тенденции нападать, причинять неприятности, наносить вред людям, животным, окружающему миру. Иногда проявляется в форме демонстрации превосходства в силе по отношению к другому человеку или иному социальному объекту.

Ригидность – это затрудненность (вплоть до полной неспособности) в изменении намеченной субъектом программы деятельности в условиях, объективно требующих ее перестройки. Противоположное по значению свойство личности – пластичность.

Тест состоит из 40 высказываний, сгруппированных в четыре блока. Каждый из блоков соответствует одному из четырех определяемых психических состояний (тревожности, фрустрации, агрессивности, ригидности).

Инструкция: предлагаем Вам описание различных психических состояний. Если это состояние очень подходит Вам, то за ответ ставится 2 балла; если подходит, но не очень, то 1 балл; если совсем не подходит – то 0 баллов.

Тест-опросник

Обработка результатов тестирования

Если соответствующее состояние вам присуще, припишите 2 балла, если такое состояние бывает изредка – 1 балл, если у вас такого состояния не бывает, то 0 баллов. Подсчитайте сумму баллов по каждому блоку высказываний. I блок (1 – 10-е высказывания) выявляет состояние тревожности, II блок (11 – 20-е высказывания) – состояние фрустрации, III блок (21 – 30-е высказывания) – состояние агрессивности, IV блок (31 – 40-е высказывания) – состояние ригидности.

Оценка психических состояний

1. Тревожность:
• 0 – 7 баллов: вы не тревожны;
• 8 – 14 баллов: тревожность средняя, допустимого уровня;
• 15 – 20 баллов: вы очень тревожны.

2. Фрустрация:
• 0 – 7 баллов: вы не имеете высокой самооценки, но устойчивы к неудачам, не боитесь трудностей;
• 8 – 14 баллов: средний уровень фрустрации;
• 15 – 20 баллов: у вас низкая самооценка, вы избегаете трудностей, боитесь неудач, фрустрированы.

3. Агрессивность:
• 0 – 7 баллов: вы спокойны, выдержанны;
• 8 – 14 баллов: у вас средний уровень агрессивности;
• 15 – 20 баллов: вы агрессивны, невыдержанны, есть трудности в общении и в работе с людьми.

4. Ригидность:
• 0 – 7 баллов: ригидности нет, у вас легкая переключаемость;
• 8 – 14 баллов: у вас средний уровень ригидности;
• 15 – 20 баллов: у вас ригидность сильно выражена, что проявляется в неизменяемости поведения, убеждений, взглядов, даже если они не соответствуют реальной действительности. Вам противопоказаны
смена работы, изменения в семье.

Психические состояния.

Тревожность — это переживание эмоционального дискомфорта, предчувствие неприятной
ситуации или опасности. Может выражаться в продолжительности, интенсивности. Причины тревоги могут быть не осознаваемыми.

Фрустрация – это такое особенное психическое состояние, возникающее в случаях, когда человек не смог достичь цели, удовлетворить потребность из-за непреодолимых препятствий, вызванных внешними обстоятельствами или внутренними причинами. Человек застревает на неудовлетворенных потребностях и испытывает неприятные эмоции. Не всегда осознается человеком.

Агрессивность — это устойчивая характеристика субъекта, которая отражает его склонность к поведению, целью которого выступает причинение окружающему миру вреда, в готовности и предпочтении использования насильственных средств для реализации своих целей.

Агрессия (от лат. aggressio — нападение) — мотивированное деструктивное поведение, противоречащее нормам сосуществования людей, наносящее вред объектам нападения, приносящее физический, моральный ущерб людям или вызывающее у них психологический дискомфорт.

Чтобы больше получить от теста пользы, задайте себе вопросы:

Соответствуют ли результаты теста с вашим реальным состоянием?
Какие выше перечисленные состояния, на сегодня, у вас вызывают продолжительный дискомфорт, осложняют общения с родными и близкими, с друзьми, с коллегами на работе, да и в жизни в целом?
Что вы хотите изменить в ваших состояниях? Какие результаты получить?
Что вы готовы для этого сделать?

Для того, чтобы научиться регулировать, управлять своими эмоциональными состояними, своим настроением, важно научиться опознавать свои эмоции: их интенсивность или силу переживания, а также частату проявлений, как часто вы их испытываете.

Из видео вы узнаете свой эмоциональный характер, какие базовые эмоции у вас являются ведущими, то есть, в каких эмоциональных состояниях вы находитесь чаще всего.

Видео

Из видео вы узнаете, что такое тревога, тревожность и страх. По каким признакам выявлять тревогу и страх: физитологические, психологические и поведенческие. Узнаете техники работы с тревогой и страхами.

Хотите избавиться от тревоги или управлять своей агрессией, то вы можете записаться на бесплатную консультацию психолога и получить ответ на свой вопрос 👇👇

Для того, чтобы научиться определять и регулировать свои эмоциональные состояния, необходимо понять их устройства и способы их регуляции. А ещё важно, уметь определять источники влияющие на ваши состояния.

Хотите избавиться от черт характера мещающих жить и развить новые привычки.

1) Подсчитайте сумму баллов за каждую группу вопросов:

I 1. 10 вопрос - тревожность;

II 11. 20 вопрос - фрустрация;

III 21. 29 вопрос - агрессивность;

IV 31. 40 вопрос - ригидность.

Оценка и интерпретация баллов.

П. Фрустрация: 0. 7 баллов - не имеете высокой самооценки, устойчивы к неудачам, не боитесь трудностей; 8. 14 баллов - средний уровень, фрустрация имеет место; 15. 20 баллов - у вас низкая самооценка, вы избегаете трудностей, боитесь неудач, фрустрированы.

Вложение	Размер
blank.docx	15.61 КБ

Предварительный просмотр:

Если вам это состояние часто присуще, ставится 2 балла, если это состояние бывает, но изредка, то ставится 1 балл, если совсем не подходит - 0 баллов.

1) Не чувствую в себе уверенности.

2) Часто из-за пустяков краснею.

3) Мой сон беспокоен.

4) Легко впадаю в уныние.

5) Беспокоюсь о только воображаемых еще неприятностях.

6) Меня пугают трудности.

7) Люблю копаться в своих недостатках.

8) Меня легко убедить.

10) Я с трудом переношу время ожидания.

11) Нередко мне кажутся безвыходными положения, из которых в1е-таки можно найти выход.

12) Неприятности меня сильно расстраивают, я падаю духом.

13) При больших неприятностях я склонен без достаточных оснований винить себя.

14) Несчастья и неудачи ничему меня не учат.

15) Я часто отказываюсь от борьбы, считая ее бесплодной.

16) Я нередко чувствую себя беззащитным.

17) Иногда у меня бывает состояние отчаяния.

18) Я чувствую растерянность перед трудностями.

19) В трудные минуты жизни иногда веду себя по-детски, хочу, чтобы пожалели.

20) Считаю недостатки своего характера неисправимыми.

21) Оставляю за собой последнее слово.

22) Нередко в разговоре перебиваю собеседника.

23) Меня легко рассердить.

24) Люблю делать замечания другим.

25) Хочу быть авторитетом для других.

26) Не довольствуюсь малым, хочу наибольшего.

27) Когда разгневаюсь, плохо себя сдерживаю.

28) Предпочитаю лучше руководить, чем подчиняться.

29) У меня резкая, грубоватая жестикуляция.

31) Мне трудно менять привычки.

32) Нелегко переключать внимание.

33) Очень настороженно отношусь ко всему новому.

34) Меня трудно переубедить.

35) Нередко у меня не выходит из головы мысль, от которой следовало бы освободиться.

36) Нелегко сближаюсь с людьми.

37) Меня расстраивают даже незначительные нарушения плана.

38) Нередко я проявляю упрямство.

39) Неохотно иду на риск.

40) Резко переживаю отклонения от принятого мною режима дня.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Саморегуляция психического состояния выпускников накануне ЕГЭ

В работе даны рекомендации практического характера.

Упражнения на регуляцию психических состояний педагога.

Несколько упражнений которые помогут снять напряжение, мышечные зажимы.

Организация игровой, трудовой деятельности и кружковой работы методами социокультурной реабилитации с особыми детьми.

Методика диагностики самооценки психических состояний (по Айзенку) (ноябрь) .

Особенности психического состояния и поведения ребенка, позволяющие заподозрить физическое насилие

Психологические последствия насилия в отношении ребенка, характерные эмоциональные реакций - тревоги, страхи, беспокойства. У многих детей, которых подвергали физическим наказаниям, выявляются р.

Способы регуляции психических состояний

В документе собраны упражнения для регуляции психических состояний. В том числе:дыхательные упражнения,упражнения на концентрацию внимания,упражнения для расслабления мышц лица,упражнения на визу.

Результаты диагностики самооценки психических состояний учеников 5-9 классов

Результаты диагностики самооценки психических состояний учеников 5-9 классов.

Читайте также: