Роль физической культуры и спорта в формировании личности студента реферат

Обновлено: 08.07.2024

Ключевые слова: СПОРТ; ЖИЗНЬ; ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА; СТУДЕНЧЕСТВО; АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ; SPORTS; LIFE; PHYSICAL CULTURE; STUDENTS; ACTIVE LIFESTYLE.

Аннотация: Данная статья раскрывает роль физической культуры в жизни студента. Физическую культуру следует рассматривать как особый род деятельности, результаты которой полезны для общества и человека. Она служит важнейшим фактором становления активной жизненной позиции.

Физическая культура — это часть культуры, которая направлена на укрепление и поддержание здоровья, а также на развитие психофизиологических способностей человека, путем выполнения различных физических упражнений.

Занятие физкультурой имеет такую способность как воздействие на нужные стороны индивида, которые приобретены с рождения либо получены в виде задатков. Физическую культуру стоит рассматривать как неотъемлемой частью общества и личности, результаты которой полезны не только для всего человеческого организма в целом, но оказывает положительное влияние в таких сферах как: образования, трудовой деятельности, социальной жизни, повседневного быта. [1].

По общему правилу физическая подготовка представляет собой освоение совершенствования физических качеств личности [2].

Занятия физической культурой укрепляет организм человека, способствуя укреплению иммунитета. Физкультура в учебных заведениях проводится у студентов на протяжении всего периода обучения. Как раз таки в этом возрасте создаются и закладываются основы здорового образа жизни. Помимо этого в период обучения студенты подвергаются огромной нагрузке, что неблаготворно сказывается на физическом и психическом здоровье. Все это может негативно повлиять на процесс формирования личности студента, так как именно в этот период он обучается в университете или другом учебном заведение. Все, это можно избежать, если студент во время обучения будет заниматься спортом, тем самым укрепляя свой организм.

Побуждение к занятиям физической культурой должно закладываться с ранних лет, так как именно родители и педагоги объясняют и говорят ребенку о полезности физической активности и побуждают детей активно заниматься спортом. Процесс занятия физической культурой несовершеннолетних в обязательном порядке согласно нормативам и стандартам курируются опытными тренерами и педагогами (учителями в школе, профессиональными различных секций и спортивных школ.)

Физическая культура выражается в 3-х основных аспектах: в первую очередь она нацелена на возможность саморазвития личности, во-вторых, является основой самовыражения личности, в-третьих, отражает творческую сторону личности в сфере реализации физическо–спортивной профессиональной деятельности [1].

Когда человек занимается физической подготовкой, у него повышается трудоспособность к различным видам деятельности, помимо этого, снижается быстрая утомляемость.

В одном институте был проведен анализ на уровень профессиональности обучения студента. Исследование оценивалось в баллах от 2 до 5 и включал в себя такие критерии, как: физическое развитие, успешное обучение в институте, профессиональные и физические навыки, на сколько устойчив студент во временной потере трудоспособности (отсутствие на занятиях и болезни). Проанализировав данные эксперимента, выяснилось, более высокий балл (26-29) и средний балл (16-20) не смогли получить учащиеся с низкой физической подготовленностью. Так же выяснилось, что высокий балл за производственную практику смогли получить те учащиеся, которые имели средний балл по теоретическим знаниям, а также смогли получить более высокие баллы за физическую подготовленностью, по сравнению с теми студентами, кто смог достигнуть высоких баллов по теоретическому курсу [3].

Тем самым можно сделать вывод, что уровень физической подготовки может значительно повлиять на умственную работоспособность человека.

В заключении можно сделать вывод о значимости физической культуры и спорта в жизни студента, ведь очень важно в течении процесса обучения в вузе, и после его окончания, понять роль физической активности в своей жизни. И немаловажно если студент, сможет это понять как можно раньше для того, чтобы начать вести здоровый образ жизни. Ведь в процессе физической активности осуществлять воздействие на организм человека, тем самым увеличивается трудовая и умственная работоспособность.

В настоящее время физическая культура стала одним из важнейших направлений государственной политики Республики Беларусь. Одна из причин этого – снижение уровня здоровья студенческой молодежи, что неблагоприятно влияет на показатели экономики, культуры государства и физическое развитие населения. В связи с этим первоочередная задача спортивной науки – поиск более эффективных путей, форм, средств, методов, методик физического воспитания учащихся и студентов.

Содержание

Введение3
Общая характеристика работы4
Глава 1.Физическое воспитание студенческой молодежи5
1.1.Цель и задачи физической культуры в Вузе 5
1.2 Роль и значение физической культуры в Вузе 6
Глава 2. Средства и особенности методики проведения занятий 8
2.1 Формы и методы физического воспитания в Вузе 8
2.2 Организация учебного процесса по физической культуре в Вузе 13
2.3 Особенности методики занятий в Вузе15
Глава 3.Особенности формирования личности в процессе физического воспитания в Вузе21
Заключение24
Список использованных источников28

Прикрепленные файлы: 1 файл

Курсовая .docx

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ

«Белорусский государственный педагогический университет

ФАКУЛЬТЕТ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

КАФЕДРА ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

Студента 2 курса 26 группы

факультета физического воспитания

дневной формы получения образования

Ковалевский Виктор Геннадьевич

Общая характеристика работы4

Глава 1.Физическое воспитание студенческой молодежи5

1.1.Цель и задачи физической культуры в Вузе 5

1.2 Роль и значение физической культуры в Вузе 6

Глава 2. Средства и особенности методики проведения занятий 8

2.1 Формы и методы физического воспитания в Вузе 8

2.2 Организация учебного процесса по физической культуре в Вузе 13

2.3 Особенности методики занятий в Вузе15

Глава 3.Особенности формирования личности в процессе физического воспитания в Вузе21

Список использованных источников28

Физическая культура как часть общей культуры способствует проявлению лучших свойств личности студента. При этом на высоком эмоциональном уровне реализуется одна из важнейших общественных потребностей - общение с людьми.

В процессе обучения у учащихся следует постоянно вырабатывать навыки здорового образа жизни. Необходимо помнить, что систематические занятия физической культурой и спортом сохраняют молодость, здоровье, долголетие, которому сопутствует творческий трудовой подъем. Соблюдение гигиенических норм, создание в студенческих коллективах хорошего психологического климата, стимулирование занятий массовой физической культурой, правильная организация рабочего времени - необходимые условия здорового образа жизни [1].

Физическая культура позволяет представить в специфических формах и направлениях некоторые аспекты сущности человека (проявление характера, воли, решительности), создает условия общественной деятельности. Многофункциональный характер физической культуры ставит ее в число областей общественно полезной деятельности, в которых формируются и проявляются социальная активность и творчество учащейся молодежи. Проведенные исследования позволяют утверждать, что навыки общественной и профессиональной деятельности, приобретенные благодаря занятиям физической культурой, успешно переносятся на другие виды деятельности [2].

Физическая культура часть общей культуры, может оказывать существенное влияние на формирование личности. Речь идет не только о физическом развитии и укреплении здоровья в аспектах профилактической медицины, а также о достижении высокого уровня развития физических качеств, хорошего функционального состояния, физической готовности к труду и защите своего Отечества [3].

Общая характеристика работы

Цель и задачи. Цель исследования изучить особенности формирования личности студентов в процессе занятий физической культурой. Исходя из цели, в работе поставлены следующие задачи:

Проанализировать особенности физического воспитания студенческой молодежи.
Изучить средства и особенности методики проведения занятий.
Выявить особенности формирования личности в процессе физического воспитания в Вузе.

Объект и предмет исследования

Объектом исследования является учащаяся молодёжь (студенты). Предмет исследования - физическая культура.

Теоретический анализ литературных источников и обобщение материалов научно-методической литературы.

Структура и объем курсовой работы

Курсовая работа выполнена на 29 страниц, в списке использованных источников 18 наименований.

Физическое воспитание студенческой молодежи

1.1.Цель и задачи физической культуры в Вузе

Целью физической культуры в вузах является содействие подготовке гармонично развитых, высококвалифицированных специалистов [4].

В процессе обучения в вузе по курсу физического воспитания предусматривается решение следующих задач:

Понимание роли физической культуры в развитии личности и подготовки к профессиональной деятельности;
Знание научно-практических основ физической культуры и здорового образа жизни;
Формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, установки на здоровый стиль жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом;
Овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической культуре;
Обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности, определяющей психо-физическую готовность студента к будущей профессии;
Приобретение опыта творческого использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей [5].

Процесс обучения организуется в зависимости от состояния здоровья, уровня физического развития и подготовленности студентов, их спортивной квалификации, а также с учётом условий и характера труда их предстоящей профессиональной деятельности [6].

Одной из главных задач высших учебных заведений является физическая подготовка студентов. Общее руководство физическим воспитанием и спортивно-массовой работой среди студентов, а также организация наблюдений за состоянием их здоровья возложены на ректора, а конкретное их проведение осуществляется административными подразделениями и общественными организациями вуза.

Медицинское обследование и наблюдение за состоянием здоровья студентов в течение учебного года осуществляется поликлиникой или здравпунктом вуза. Формы физического воспитания студентов

В совокупности с учебными занятиями правильно организованные самостоятельные занятия обеспечивают оптимальную непрерывность и эффективность физического воспитания. Эти занятия могут проводиться во внеучебное время по заданию преподавателей или в секциях [7].

1.2 Роль и значение физической культуры в Вузе

Роль физического воспитания и других форм направленного использования физической культуры в вузах многогранна. Технический прогресс, стремительное развитие науки и все возрастающее количество новой информации, необходимой современному специалисту, делают учебный труд студентов все более интенсивным, напряженным. Соответственно возрастает значение физической культуры как средства оптимизации режима жизни, активного отдыха, сохранения и повышения работоспособности студентов на протяжении всего периода обучения в вузе.

Решая специфические задачи, физическое воспитание студенчества играет в то же время существенную роль в нравственном, волевом и эстетическом воспитании, вносит значительный вклад в подготовку широкообразованных, всесторонне развитых специалистов. В непосредственной связи с обязательным курсом физического воспитания в вузе предусматривается выработка и совершенствование ряда практических навыков организаторской работы, необходимых будущим специалистам. Повышение роли направленного использования средств физической культуры в период обучения в вузе определяется, в частности, тем, что рабочий режим студента характеризуется зачастую малоподвижностью, однообразием рабочей позы на протяжении 10—12 часов. Физические упражнения в этих условиях — основной фактор противодействия отрицательным последствиям гиподинамии, а также умственной и нервно-эмоциональной нагрузки. Затраты времени на занятия физическими упражнениями при этом компенсируются благодаря повышению общей работоспособности, в том числе и умственной.

Возрастной период, совпадающий в большинстве случаев с периодом вузовского образования — 19—23 (25) лет, — как уже отмечалось, наиболее благоприятен для достижения высших результатов в основных видах спорта. С учетом этого в спортивной работе вузов предусматривается углубленное совершенствование студентов по видам спорта, избираемым в соответствии с индивидуальными склонностями и способностями. Занятия студентов с ослабленным здоровьем имеют, прежде всего, оздоровительную направленность [8].

Общие задачи, которые решаются в процессе выполнения программы обязательного курса физического воспитания, рассчитанного на основной контингент студентов, состоят в следующем:

Содействовать укреплению и сохранению здоровья, нормальному физическому развитию и поддержанию высокой работоспособности.
Обеспечить в период завершения возрастного формирования организма всестороннее развитие физических качеств, необходимое для полноценной физической подготовки к предстоящей жизненной практике.
Закрепить и усовершенствовать приобретенные ранее жизненно важные двигательные умения и навыки; пополнить их новыми умениями и навыками.
Расширить и углубить знания в области физической культуры: научить в нужной мере рационально использовать ее средства в личном быту и в режиме трудовой деятельности; усовершенствовать (или привить) организаторские навыки и умения.

Указанные общие задачи конкретизируются в зависимости от уровня предварительной подготовленности, состояния здоровья, личных склонностей и способностей студентов, а также от особенностей предстоящей профессиональной деятельности. Так, для студентов, желающих углубленно совершенствоваться в избранном виде спорта, общие задачи по курсу физического воспитания конкретизируются в аспекте задач спортивной подготовки. В работе с этим контингентом студентов особое внимание уделяется также подготовке общественных инструкторов и судей по спорту [9].

Средства и особенности методики проведения занятий

Формы и методы физического воспитания в Вузе

Физическое воспитание в вузе проводится на протяжении всего периода обучения студентов и осуществляется в многообразных формах, которые взаимосвязаны, дополняют друг друга и представляют собой единый процесс физического воспитания студентов.

Учебные занятия являются основной формой физического воспитания в высших учебных заведениях. Они планируются в учебных планах по всем специальностям, и их проведение обеспечивается преподавателями кафедр физического воспитания [10].

Самостоятельные занятия студентов физической культурой, спортом, туризмом способствуют лучшему усвоению учебного материала, позволяют увеличить общее время занятий физическими упражнениями, ускоряют процесс физического совершенствования, являются одним из путей внедрения физической культуры и спорта в быт и отдых студентов. В совокупности с учебными занятиями правильно организованные самостоятельные занятия обеспечивают оптимальную непрерывность и эффективность физического воспитания. Эти занятия могут проводиться во внеучебное время по заданию преподавателей или в секциях.

Физические упражнения в режиме дня направлены на укрепление здоровья повышения умственной и физической работоспособности, оздоровление условий учебного труда, быта и отдыха студентов, увеличение бюджета времени на физическое воспитание.

Физическая культура — это вид культуры, который представляет собой специфический процесс и результат человеческой деятельности, средство и способ физического совершенствования человека для выполнения социальных обязанностей.
В структуру физической культуры входят такие компоненты, как физическое образование, спорт, физическая рекреация (отдых) и двигательная реабилитация (восстановление). Они полностью удовлетворяют все потребности общества и личности в физической подготовке.

Введение
Цели, задачи и формы физического воспитания в ВУЗах
Физическая культура и гармония развития личности студента
Приоритетность направлений физической культуры студентов в современных условиях
Закаливание, виды закаливания и их характеристика
Влияние занятий физкультурой на системы организма (сердечно-сосудистая система, система дыхания, опорно-двигательный аппарат, костная система)
Заключение. Основные направления развития физической культуры и спорта в ВУЗах России в XI веке
Список использованной литературы

Файлы: 1 файл

реферат т.docx

Реферат по физкультуре

Роль и значение физической культуры в жизни студента

Цели, задачи и формы физического воспитания в ВУЗах
Физическая культура и гармония развития личности студента
Приоритетность направлений физической культуры студентов в современных условиях
Закаливание, виды закаливания и их характеристика
Влияние занятий физкультурой на системы организма (сердечно-сосудистая система, система дыхания, опорно-двигательный аппарат, костная система)

Заключение. Основные направления развития физической культуры и спорта в ВУЗах России в XI веке

Список использованной литературы

Физическая культура объективно является сферой массовой самодеятельности. Она служит важнейшим фактором становления активной жизненной позиции.

В структуру физической культуры входят такие компоненты, как физическое образование, спорт, физическая рекреация (отдых) и двигательная реабилитация (восстановление). Они полностью удовлетворяют все потребности общества и личности в физической подготовке.

Эти данные подчеркивают основательное положительное воздействие систематических занятий физической культурой и спортом на характерологические особенности личности студентов.

Воспитание физических качеств основывается на постоянном стремлении сделать сверхвозможное для себя, удивить окружающих своими возможностями. Но для этого со времени рождения нужно постоянно и регулярно выполнять правила правильного физического воспитания. Основным этапом в воспитании этих качеств является образовательный период в жизни человека (7-25 лет), в течение которого происходит закрепление нужного учебного материала для его дальнейшего применения в жизни (высокопроизводительного труда).

Массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия направлены на широкое привлечение студенческой молодёжи к регулярным занятиям физической культурой и спортом, на укрепление здоровья, совершенствование физической и спортивной подготовленности студентов. Они организуются в свободное от учебных занятий время, в выходные и праздничные дни, в оздоровительно-спортивных лагерях, во время учебных практик, лагерных сборов, в студенческих строительных отрядах. Эти мероприятия проводятся спортивным клубом вуза на основе широкой инициативы и самодеятельности студентов, при методическом руководстве кафедры физического воспитания и активном участии профсоюзной организации вуза.

1. Цели, задачи и формы физического воспитания в ВУЗах

Целью физического воспитания в ВУЗах является формирование физической культуры студента как системного качества личности, неотъемлемого компонента общей культуры будущего специалиста, способного реализовать ее в учебной, социально-профессиональной деятельности и семье.

В процессе обучения в вузе по курсу физического воспитания предусматривается решение следующих задач:

1) воспитание у студентов высоких моральных, волевых и физических качеств, готовности к высокопроизводительному труду;

2) сохранение и укрепление здоровья студентов, содействие правильному формированию и всестороннему развитию организма, поддержание высокой работоспособности на протяжении всего периода обучения;

3) всесторонняя физическая подготовка студентов;

4) профессионально - прикладная физическая подготовка студентов с учётом особенностей их будущей трудовой деятельности;

5) приобретение студентами необходимых знаний по основам теории, методики и организации физического воспитания и спортивной тренировки;

6) воспитание у студентов убеждённости в необходимости регулярно заниматься физической культурой и спортом.

В высшем учебном заведении общее руководство физическим воспитанием и спортивно- массовой работой среди студентов, а также организация наблюдений за состоянием их здоровья возложены на ректора, а конкретное их проведение осуществляется административными подразделениями и общественными организациями ВУЗа.

Непосредственная ответственность за постановку и проведение учебно-воспитательного процесса по физическому воспитанию студентов в соответствии с учебным планом и государственной программы возложена на кафедру физического воспитания ВУЗа. Массовая оздоровительная, физкультурная и спортивная работа проводится спортивным клубом совместно с кафедрой и общественными организациями.

Физическое воспитание в высших учебных заведениях проводится на протяжении всего периода теоретического обучения и осуществляется в следующих формах.

1. обязательные занятия (практические, практикумы-консультации, теоретические), которые предусматриваются в учебных планах по всем специальностям;

2. консультативно-методические занятия, направленные на оказание студентам методической и практической помощи в организации и проведении самостоятельных занятий физической культурой и спортом;

3. индивидуальные занятия для студентов, имеющих слабую физическую подготовку или отстающих в овладении учебным материалом, которые организуются по особому расписанию кафедры в течение учебного года, каникул, в период производственной практики.

2. занятия в секциях, неформальных группах и клубах по физкультурным интересам;

3. самостоятельные занятия физическими упражнениями, спортом и туризмом;

4. массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия.

Комплексное использование всех форм физического воспитания должно обеспечить включение физической культуры в образ жизни студентов, достижение оптимального уровня физической активности.

2. Физическая культура и гармония развития личности студента

Как правило, физическую культуру связывают лишь с совершенствованием природной основы человека, его физической организации. Вместе с тем, будучи одной из человеческих и социальных ценностей, она выступает как культура образа жизни людей, является предпосылкой других уровней общекультурного бытия - культуры мировоззренческой, политической, нравственной, этической и эстетической. В физической культуре человек стремится к гармонизации с самим собой, окружающим миром, природой и социумом.

На недостаточность воспитательной работы по формированию физической культуры личности и отсутствие ценностных установок на здоровый образ жизни в среде учащейся молодежи указывает тот факт, что 25% курсантов, 32% студентов вузов г. Орла мало интересуют физкультурно-спортивные мероприятия. Подавляющее большинство сведений о значении физкультурно-спортивной активности они получают из источников средств массовой информации - газет, телевидения, плакатов и др., т.е. пассивных средств физического воспитания. Многие считают, что знакомиться со спортом необходимо на практике - в соревновательной и тренировочной деятельности. Вместе с тем, как старшие школьники, так и студенты исключительно редко принимают участие в соревнованиях различного масштаба, исключая спортсменов.

Характер работы на обязательных занятиях физической культурой определяется теми средствами и методами, которые целенаправленно развивают необходимые физические качества и двигательные навыки. Полагаем, что существенным фактором, оказывающим благотворное влияние на развитие личности, является планирование занятий физического воспитания таким образом, чтобы индивидуально привлекательные формы физической активности выступали подкрепляющим основанием для выработки потребности в систематических занятиях физическими упражнениями, т.е. планирование учебно-тренировочного процесса следует осуществлять таким образом, чтобы уровень тренированности был достигнут, прежде всего, за счет форм двигательной активности, привлекательных для каждого конкретного человека.

Организация физкультурно-спортивной деятельности с учетом интересов личности и ее физических возможностей во многом определяют появление новообразований личности в юношеском возрасте: открытия своего внутреннего мира, становления более или менее устойчивого образа "Я" связанного с развитием самосознания и появлением особого отношения к своей личности.

Поэтому применение в процессе физического воспитания результатов собственного двигательного опыта в значительной мере способствует становлению и развитию познавательных интересов и активности личности.

3. Приоритетность направлений физической культуры студентов в современных условиях

В настоящее время резко сократилась доля физического труда на производстве и в быту, а в дальнейшем эта тенденция еще более возрастет. При этом значительно усиливается воздействие на организм неблагоприятных факторов окружающей среды, особенно в промышленных городах, что отрицательно влияет на здоровье людей. Нынешний век характеризуется возросшим потоком информации. Причем, информационный вихрь усиливается, а это — мощная нагрузка на органы чувств, на те самые нервные клетки, которые не отличаются большой устойчивостью и выносливостью. Поэтому сейчас остро встал вопрос о профилактике различных заболеваний не только при помощи медицинских методов, но и при помощи физических упражнений.

Подобно тому, что нельзя развить эстетические потребности, не посещая театры, музеи, выставки, так же нельзя развить и физкультурно-спортивные потребности, не занимаясь физическим совершенствованием, Чтобы этого не произошло, необходимо увеличить научно-обоснованный объем занятий с 2—3 часов в неделю (это лишь 11 % необходимой двигательной активности) до 6—12 часов с теоретической и практической подготовкой, что необходимо для нормального развития организма.

Если же мышцы бездействуют и ухудшается их питание, то уменьшаются объем и сила, снижается эластичность и упругость: они становятся слабыми, дряблыми при одновременном ухудшении деятельности внутренних органов. Поэтому ограничение в движениях и пассивный образ жизни приводят к различным патологическим изменениям в органах и тканях.

Вложение	Размер
referat_sychev_dmitriy_konkurs.doc	709.5 КБ

Предварительный просмотр:

Департамент образования города Москвы

Государственное автономное образовательное учреждение

Среднего профессионального образования города Москвы

Технологический колледж № 28

Выполнил: студент группы

22 Х Сычев Дмитрий

культуры Смагин Н.И.

Москва 2014 год

Физическая культура в жизни студента

Как сделать, чтоб ученье в пользу шло?

Гармония нужна – здесь нет сомнений!

От умственной нагрузки - под крыло

Физических активных упражнений!

Дополнительное образование – достаточно разветвленная область системы образования, охватывающая практически все типы образовательных учреждений России. Оно имеет, несомненно, как свои достоинства (например, высокую мотивирующую составляющую в познавательной деятельности учащихся), так и трудности (например, необязательность посещения кружков, секций, ослабляет качество и уровень обретаемых умений и навыков).

И если с организацией процесса на уроках все достаточно ясно (организация процесса обучения и структура урока играют в этом зачастую определяющую роль), то в дополнительном образовании, формирование и развитие мыслительных способностей имеет свою специфику.

Развитие дополнительного образования в нашем колледже рассматривается как одно из приоритетных направлений образовательной политики. Оно выполняет функцию расширения возможностей образовательных стандартов, и основное его предназначение – удовлетворить постоянно изменяющиеся индивидуальные социально-культурные и образовательные потребности детей.

При организации дополнительного образования мы следуем таким приоритетным принципам, как:

возможность свободного самоопределения и самореализации ребенка;
свободный выбор видов и сфер деятельности;
ориентация на личностные интересы, потребности, способности ребенка. Организация работы по потребности учащихся;
единство обучения, воспитания, развития. Дополнительное образование – продолжение основного учебного компонента;
в основу дополнительного образования положена практическая деятельность.

Благодаря этим принципам нам удается решать три важные задачи: самоопределение и самореализация; адаптация личности в социокультурной среде; развитие индивидуальности и творческого потенциала учащихся.

И именно в этой сфере учащиеся получают возможность индивидуального развития тех способностей, которые не всегда получают поддержку в учебном процессе. Поэтому дополнительное образование помогает ребенку изменить статус: он может оказаться в числе лидеров, хотя в основном образовании им, никогда не был. Хотелось бы привести выдержку из конкурсного сочинения по физической культуре студента четвертого курса группы 41 Х Иванникова Антона.

Что значит физическая культура и спорт в моей жизни?

Спорт – это жизнь!

Для меня спорт не просто слово, это то, ради чего я живу.

Дело не в наградах, дело в воле чистой, этот путь огонь в груди, и по нему постараюсь всю жизнь я идти. С 13 лет я занимаюсь спортом, начинал дома, затем проявил себя в колледже и вот в этом году я выпускаюсь, почти 4 года прошло, за это время я выиграл 26 медалей в соревнованиях различных уровней. Свой колледж, ТК 28, я всегда представлял с гордостью. В соревнованиях боролся до конца, возможно, мой настрой и позволил попасть мне в Олимпийский резерв Профтехобразования города Москвы, в котором я прозанимался 16 месяцев.

Не выполнив норматив кандидата в мастера спорта по легкой атлетики, решил закончить с серьезными тренировками, чтобы углубиться в изучение собственной специальности, так как понимал, что спорт кормить не будет, не хватило мне до КМС 0.1секунды, может, это был знак судьбы?

Ну, а зачем тебе нужен спорт, спрашиваете вы?

Я вам отвечу, что болен спортом, а значит, мне он нужен!

Бояться крови невозможно, пусть потоком льется, рано утром на пробежке слепит розовое солнце, удар ломает стены и роняет спины жестко, реакция дает возможность, чтобы видеть в сфере плоской, захват стальной, хватка как в зубах питбуля, становишься со временем быстрее пули.

Кто не ощущал мандраж перед началом соревнований, тот не поймет, что за радость, быть первым – лучшим, что такое улучшать свои спортивные навыки, результаты и получать от этого огромное удовольствие. Надеюсь, читая это, вы понимаете, о чем я говорю, ведь главная радость большинства сверстников – это алкоголь и легкие наркотики, мне жаль их. Ведь каждый из нас должен быть радостью матери и гордостью батиной.

Здоровье – основополагающая составляющая всей жизни и деятельности человека. Имея с рождения крепкий организм, совершенствуя свой физический, творческий и нравственный потенциал, можно добиться больших успехов. Современный человек не может считаться культурным без овладения основами физической культуры, т.к. она является неотъемлемой частью общей культуры. Одна из важнейших задач учителя физической культуры в колледже – повышение активности учащихся путем вовлечения их в различные формы внеурочных и внеклассных занятий и мероприятий.

С целью занятости и организации досуга студентов колледжа у нас работают: тренажерные залы, функционируют спортивные залы. В холле установлены теннисные столы. Организована работа кружков и спортивных секций: стрелковой, ОФП, футбол, волейбол, настольный теннис, баскетбол, секция туризма.

При планировании занятий дополнительного образования в нашем колледже ставятся следующие цели и задачи:

сохранение и укрепление здоровья студентов;
совершенствование процесса физического воспитания и пропаганды здорового образа жизни ;
дополнительное образование студентов в области физической культуры и спорта;
формирование навыков и развитие мотивации студентов к выбору здорового образа жизни.

воспитательная – воспитание у студентов бережного отношения к своему здоровью;
обучающая – обучение студентов нормам здорового образа жизни, развитие задатков и склонностей к различным видам спорта, формирование и совершенствование двигательных навыков;
развивающая – содействие физическому развитию студентов, укрепление здоровья, закаливание организма, профилактика наиболее распространенных заболеваний.

В формировании физически здоровой и физически развитой личности с высокой потребностью в двигательной активности и повышенной умственной работоспособностью важнейшее значение имеют занятия общей физической подготовкой.

Общая физическая подготовка (ОФП) – это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. ОФП способствует повышению функциональных возможностей, общей работоспособности, является основой (базой) для специальной подготовки и достижения высоких результатов в избранной сфере деятельности или в виде спорта. Перед ОФП могут быть поставлены следующие задачи:

достичь гармоничного развития мускулатуры тела и соответствующей силы мышц;
приобрести общую выносливость:
повысить быстроту выполнения разнообразных движений, общие скоростные способности;
увеличить подвижность основных суставов, эластичность мышц;
улучшить ловкость в самых разнообразных (бытовых, трудовых, спортивных) действиях, умение координировать простые и сложные движения;
научиться выполнять движения без излишних напряжений, овладеть умением расслабляться.

Многогранность личности, занимающейся спортом.

С общей физической подготовкой связано достижение физического совершенства – уровня здоровья и всестороннего развития физических способностей, соответствующих требованиям человеческой деятельности в определенных исторически сложившихся условиях производства, военного дела и других сферах общественной жизни. Конкретные принципы и показатели физического совершенства всегда определяются реальными запросами и условиями жизни общества на каждом историческом этапе. Но в них также всегда присутствует требование к высокому уровню здоровья и общей работоспособности.

Занятия общей физической подготовкой способствуют лучшему усвоению учебного материала. Позволяют увеличить общее время занятий физическими упражнениями, ускоряют процесс физического совершенствования, являются одним из путей внедрения физической культуры и спорта в быт и отдых студентов. В совокупности с учебными занятиями правильно организованные занятия ОФП обеспечивают оптимальную и непрерывную эффективность физического воспитания.

В методике проведения занятий в этих группах очень важен учет принципа постепенности в повышении требований к овладению двигательными навыками и умениями, развитию физических качеств и дозированию физических нагрузок.

Учебный процесс преимущественно направлен на: укрепление здоровья, закаливание организма, повышение уровня физической работоспособности; возможное устранение функциональных отклонений в физическом развитии; ликвидацию остаточных явлений после перенесенных заболеваний; приобретение необходимых и допустимых для студентов профессионально- прикладных умений и навыков. Первоочередной задачей оздоровительной тренировки является повышение уровня физического состояния до безопасных величин, гарантирующих стабильное здоровье.

Характер воздействия физической тренировки на организм зависит, прежде всего, от вида упражнений, структуры двигательного акта. В оздоровительной тренировке различают три основных типа упражнений, обладающих различной избирательной направленностью:

1 тип – циклические упражнения аэробной направленности, способствующие развитию общей выносливости;

2 тип - циклические упражнения смешанной аэробно- анаэробной направленности, развивающие общую и специальную (скоростную) выносливость;

3 тип – ациклические упражнения, повышающие силовую выносливость.

Помимо оздоровительной тренировки, занятия физической культурой включают обучение основам психорегуляции, закаливания и массажа, а так же грамотный самоконтроль и регулярный врачебный контроль.

Формы организации и проведения физического воспитания, в том числе общей физической подготовки:

Учебные занятия являются основной формой физического воспитания в колледже. Они планируются в учебных планах по всем специальностям, и их проведение обеспечивается преподавателями.
Самостоятельные занятия способствуют лучшему усвоению учебного материала, позволяют увеличить общее время занятий физическими упражнениями, ускоряют процесс физического совершенствования, являются одним из путей внедрения физической культуры и спорта в быт и отдых студентов.
В совокупности с учебными занятиями организованные самостоятельные занятия обеспечивают оптимальную непрерывность и эффективность физического воспитания. Эти занятия могут проводиться не в учебное время по заданию преподавателей или в секциях, одной из которых и есть секция общей физической подготовки.
Физические упражнения в режиме дня направлены на укрепление здоровья, повышения умственной и физической работоспособности, оздоровление условий учебного труда, быта и отдыха студентов, увеличение бюджета времени на физическое воспитание.
Массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия направлены на широкое привлечение студенческой молодежи к регулярным занятиям физической культурой и спортом, на укрепление здоровья, совершенствование физической и спортивной подготовленности студентов. Они организуются в свободное от учебных занятий время, в выходные и праздничные дни, в оздоровительно- спортивных лагерях, во время учебных практик, лагерных сборов.

Таким образом, актуальность и целенаправленность общей физической подготовки, адекватность поставленным целям и задачам способствует:

воспитанию у студентов высоких моральных, волевых и физических качеств;
готовности к высокопроизводительному труду;
сохранению и укреплению здоровья студентов;

систематичность занятий способствует:

правильному формированию и всестороннему развитию организма;
поддержание высокой работоспособности на протяжении всего периода обучения;

всесторонняя физическая подготовка студентов ориентирована на:

профессионально- прикладную физическую подготовку студентов с учетом особенностей их будущей трудовой деятельности;

её технологичность помогает студентам

приобретать необходимые знания по основам теории, методики и организации физического воспитания и спортивной тренировки;
подготовке к работе в качестве общественных инструкторов, тренеров и судей;
воспитывает у студентов убежденность в необходимости регулярно заниматься физической культурой и спортом.

Практико - ориентированность занятий общей физической подготовкой заключается в разработке системы упражнений для групп, занимающихся студентов, которые обучаются по одной специальности.

Тесная работа с психологом колледжа позволяет выявить скрытые возможности отдельных студентов, которые в силу определенных обстоятельств не могут в полной мере раскрыть свои способности, занимаясь в группе на уроках.

Каждый здравомыслящий человек хочет прожить свою жизнь долго и счастливо. А вот здоровье не купишь и не получишь в дар. И никакой интернет – магазин подарков в этом не поможет. Поэтому нужно делать все, чтобы сохранить его, пока не стало, слишком поздно. Обыкновенно вследствие неправильного образа жизни у человека появляются нервные расстройства, разные болезни, проблемы на работе и дома. А ведь нужно просто задуматься: все ли возможное мы делаем для сохранения своего здоровья? Ведь зачастую походов к врачу можно избежать, если правильно выстроить свой образ жизни.

Современный ритм жизни, особенно в больших городах, заставляет людей больше работать, так как конкуренция во всех сферах деятельности диктует все новые и новые требования к работе. Живя и работая в мегаполисах, людям приходится дышать воздухом, в котором преобладают вещества, ухудшающие состояние нашего организма. В свою очередь и питание не соответствует правильному режиму дня, что так же отрицательно сказывается на работе и самочувствии человека.

Если говорить о здоровом образе жизни, нужно четко понимать, что он включает в себя множество составляющих. Это оптимально организованный режим дня, правильное питание, личная гигиена, достаточная двигательная активность, отказ от вредных привычек. Кроме того, не стоит забывать, что помимо физического здоровья важно и духовное состояние человека. Поэтому, воспринимайте жизнь с позитивом, любите своих близких людей, дарите им приятные подарки и радуйтесь вместе с ними. Будьте доброжелательны, по возможности спокойны и рассудительны, поскольку раздражительность и ежедневная суета могут нанести вашему сердцу непоправимый вред и привести к нервным расстройствам. Малоподвижный образ жизни одна из многих бед современного человечества. Мы не в силах изменить мир, но мы в силах изменить свою жизнь. Только в комплексе все эти меры приведут к отличному самочувствию и прекрасному внешнему виду.

Читайте также: