Реферат страх и тревога
Обновлено: 05.07.2024
Тревога настолько похожа со страхом, что их возможно перепутать. Часто люди не видят в них принципиальной разницы. Однако эти чувства являются близнецами только на поверхностный взгляд. В чем их особенности?
Неопределенность
Страх вызывает конкретный объект, если предстоит контактировать с ним. Можно бояться разговаривать со злым начальником, испугаться резко появившегося автомобиля или опасаться проходить вечером через подворотню, где стоит компания людей, которые не внушают доверия.
У страха есть конкретный объект — вещь или ситуация, которой вы боитесь. Тревога чаще расплывчатая, смутная, неопределенная.
У тревоги нет такой привязки. Для ее возникновения достаточно пространства, наполненного смутными предчувствиями. Они появляются на фоне неприятных ожиданий и неведомых опасностей.
Разница в длительности
У страха — яркая эмоциональная окраска, его бурный всплеск исчезает, как только устраняется угроза. При страхе человеческий организм мобилизует все доступные ресурсы, чтобы преодолеть угрожающую опасность. Эмоция настолько интенсивная, что ее невозможно испытывать длительный период времени. В противном случае наступит истощение, вместо страха появится равнодушие или обреченность.
Чувство ситуационной (адаптивной) тревоги проходит за несколько часов (порою этот период занимает дни). Тревога невротического плана не отпускает не один месяц, в тяжелых случаях речь идет о годах.
Если использовать отображение этих чувств на временном графике, получаются разные рисунки. Для страха характерен острый пик и быстрый возврат к точке нуля, а тревогу логичнее изобразить в виде длинной волнообразной линии.
Угроза
За страхом обычно скрывается физическая угроза. В одной связке с ним идут боль, реальная опасность жизни и здоровью. Он основывается на примитивных биологических инстинктах.
Тревога чаще всего появляется при угрозе разрушения самооценки. Ее рождение подталкивается потенциальной неудачей, несоответствием ожиданиям (это могут быть как собственные, так и чужие), конфликтом пониженной самооценки с притязаниями высокого уровня.
Страх чаще возникает при угрозе жизни или здоровью, тревога — при угрозе самооценки.
Отличия в физиологии
Согласно некоторым исследовательским данным, страх вызывает активизацию парасимпатической нервной системы, а тревога воздействует на симпатическую.
Как избавиться от тревоги и страха?
Между страхом и тревогой нелегко обозначить четкую границу. Иногда их различить очень просто, а порою получается их полное слияние и образование промежуточных комбинаций. Понимать разницу важно, чтобы избавиться от отравляющего жизнь беспокойства. Распознать проблему — сделать первый шаг к ее решению.
* Данная работа не является научным трудом, не является выпускной квалификационной работой и представляет собой результат обработки, структурирования и форматирования собранной информации, предназначенной для использования в качестве источника материала при самостоятельной подготовки учебных работ.
Введение
1) Изучение психолого-педагогической и методической литературы;
2) Выявление страхов у детей;
3) Сохранение психического здоровья и предупреждение эмоциональных расстройств у детей;
4) Определение уровня тревожности у ребёнка перед школой.
Предметом данной темы является - коррекция страхов у детей. Объектом же исследования является, непосредственно, - изучение страхов у ребенка, какие они бывают.
Страх и виды тревожности
Детские страхи, если к ним правильно относиться, понимать причины их появления чаще всего исчезают бесследно. Если же они болезненно заострены или сохраняются длительное время, то это служит признаком неблагополучия, говорит о физической и нервной ослабленности ребёнка, неправильном поведении родителей, конфликтных отношений в семье. Для того чтобы воздействовать на ребёнка, помочь избавиться ему от страхов, родителям необходимо также знать, что такое страх, какую функцию он выполняет, как возникает и развивается, чего больше всего боятся дети и почему.
Известный физиолог И. П. Павлов считал страх проявлением естественного рефлекса, пассивно-оборонительной реакцией с лёгким торможением коры больших полушарий. Страх основан на инстинкте самосохранения, имеет защитный характер и сопровождается определёнными изменениями нервной высшей деятельности, отражается на частоте пульса и дыхания, показателях артериального давления, выделении желудочного сока. В самом общем виде эмоция страха возникает в ответ на действие угрожающего стимула.
Существует 2 угрозы, имеющие универсальный и одновременно фатальный в своём исходе характер. Это смерть и крах жизненных ценностей, противостоящие таким понятиям, как жизнь, здоровье, самоутверждение, личное и социальное благополучие. Но и помимо крайних выражений страх всегда подразумевает переживание какой-либо реальной и воображаемой опасности
Гораздо более распространены внушённые детские страхи. Их источник - взрослые, окружающие ребёнка (родители, бабушки, воспитатели детских учреждений), которые непроизвольно заражают ребёнка страхом, тем, что излишне настойчиво, подчеркнуто эмоционально указывают на наличие опасности.
К числу внешних страхов можно отнести также и страхи, которые возникают у излишне тревожных родителей. Разговоры при ребёнке о смерти, болезнях, пожарах, убийствах отражаются на его психике, калечат её. Всё это даёт основание говорить об условно - рефлекторном характере страха, даже, если ребёнок пугается (вздрагивает) при внезапном стуке или шуме, т.к. последний когда - то сопровождался крайне неприятным переживанием. Подобное сочетание запечатлелось в памяти в виде определённого эмоционального следа и теперь непроизвольно ассоциируется с любым внезапным звуковым воздействием.
Причины страха
Причинами страха могут быть события, условия или ситуации, являющиеся началом опасности. Как указывает Боулби, причиной страха может быть либо присутствие чего-то, что обеспечивает безопасность. Страх может иметь своим предметом какого-либо человека или объект. Иногда страх не связан ни с чем конкретным, такие страхи переживаются, как беспредметные. Страх может вызываться страданием, это связано с тем, что в детстве сформировались связи между этими чувствами.
Возрастные страхи
Возрастные страхи отмечаются у эмоционально чувствительных детей как отображение особенностей их психического и личностного развития. Возникают они, как правило, под действием следующих факторов:
- наличие страхов у родителей; тревожность в отношениях с ребёнком;
- избыточное предохранение его от опасностей и изоляция от общения со сверстниками, большое количество запретов со стороны родителя того же пола или полное предоставление свободы ребёнку родителем другого пола;
- психические травмы типа испуга;
- постоянно испытываемые матерью нервно-психические перегрузки вследствие вынужденной или преднамеренной подмены семейных ролей.
Мальчики и девочки боятся чаще, если считают главной в семье мать, а не отца. Очень чувствительны дети младшего школьного возраста к конфликтным отношениям родителей. Если они видят, что родители часто ссорятся, ругаются, то число этих страхов выше, чем когда отношения хорошие. Как мальчики, так и девочки в возрасте 6 – 7 лет чаще всего реагируют появлением страхов на конфликт родителей.
Эмоциональная чувствительность детей к конфликту родителей имеет тенденцию увеличиваться с возрастом. В 7 лет у мальчиков и девочек число страхов значительно выше в неполных семьях, что подчёркивает особую чувствительность этого возраста к разрыву отношений между родителями. Наиболее подвержены страху единственные дети в семье, которые становятся эпицентром родительских забот и тревог.
Невротические страхи
Эти страхи характеризуются большей эмоциональной интенсивностью и напряжённостью; длительным течением или постоянством; неблагоприятным влиянием на формирование характера и личности; избеганием объекта страха; относительной трудностью устранения страхов.
Невротические страхи могут быть результатом длительных и неразрешимых переживаний. Чаще всего боятся подобным образом чувствительные, испытывающие эмоциональные затруднения в отношениях с родителями дети, чьё представление о себе искажено эмоциональными переживаниями в семье или конфликтами.
И, так, первый раз в 1 класс.
Сколько тревог, волнений хлопот, разговоров… И, вот, наконец, долгожданный день наступил – ребёнок в классе, среди сверстников, перед ними учитель. Новая, очень значимая фигура в его жизни. Поступление в школу – серьёзное испытание для детей. Новое окружение, новые требования, а сколько всего нужно уметь делать – внимательно слушать учителя, концентрировать внимание, уметь отвечать на вопросы преподавателя. Зато желание побегать, поиграть, повеселиться - надо подавлять. Если со всем этим ребёнок справляется, и всё у него идёт хорошо – он радостен, увлечён, он верит в свои силы. Если же нет – интерес к учёбе быстро проходит, успехов нет и нечему радоваться как ребёнку, так и родителям.
Первоклассники, которые по разным причинам не могут справляться с учебной нагрузкой, со временем попадают в разряд неуспевающих, что в свою очередь, приводит как к неврозам, так и к школобоязни.
Биологические предпосылки
Большинство детей проходят в своём психическом развитии ряд возрастных периодов повышенной чувствительности к страхам. Все эти страхи носят переходящий характер, но они способны оживлять аналогичные страхи, сохраняющиеся в памяти тревожных родителей. Страхи взрослых передаются детям в семье. Это наиболее типичный психологический путь передачи страхов.
Вероятность появления страхов у детей всегда выше при наличии их у родителей, особенно, если на лицо общие свойства нервной высшей деятельности, а так же, когда родители пользуются у детей авторитетом и когда между ними существует тесный эмоциональный контакт. Большинство страхов передаются детям неосознанно, но некоторые страхи, точнее опасения, могут внушаться детям навязываемой или системе целостных ориентаций. Таким образом, наследуется не сами страхи, а некоторые общие свойства реагирования.
Коррекция страха и тревожности у детей
Психологи выделяют два способа преодоления тревожности у детей.
Для преодоления школьной тревожности у учащихся 1 класса, необходимо:
Смягчить, снизить силу потребностей, связанных с внутренней позицией школьника.
Развить и обогатить оперативные навыки поведения, деятельности, общения с тем, чтобы новые навыки, более высокого уровня, позволили детям отказаться от неправильно сложившихся способов реализации мотива, чтобы дети могли свободно выбрать продуктивные формы.
Вести работу по снятию излишнего напряжения в школьных ситуациях.
Для снятия тревожности у младших школьников существуют целые комплексы приёмов, упражнений. Однако центральную роль играют 2 метода.
Метод последовательной десенсибилизации. Суть его состоит в том, что ребёнка помещают в ситуации, связанные с областью, вызывающей у него тревогу и страх, начиная с тех, которые могут лишь немного его волновать, и, кончая теми, которые вызывают сильную тревогу, возможно, даже испуг. Для снятия напряжения ребёнку предлагают сосать конфету.
Работая с тревожными детьми, используются специальные оценки: максимально развёртываются критерии той или иной оценки, похвалы, замечания и одновременно предельно сужается и конкретизируется сфера действия оценочного суждения (оценивается не вся деятельность сразу, а её отдельные элементы, особенно успешные.)
Особо следует сказать о приёмах, помогающих детям снять повышенную напряжённость. С ней часто бывают связаны двигательные беспокойства, агрессивность. Здесь можно использовать щит, который держит взрослый и в который можно стучать игрушечным мячом, бить кулаком и т.п. Это приём можно применять в зависимости от условий.
Работа учителя по снятию школьной тревожности и страхов может проводиться непосредственно в ходе учебных занятий, когда используются отдельные методы и приёмы, описанные выше, а также в специальной группе. Эта работа будет иметь эффект только при создании благоприятных условий семье и школе, где хорошие отношения будут поддерживать ребёнка.
Заключение
В современных цивилизациях существует всё более возрастающее число объектов, событий, условий, ситуации, которые пугают или потенциально могут быть пугающими. Вероятно, именно этим можно объяснить тот факт, что страх является предметом научного исследования, познаний, чаще, чем какая-либо другая эмоция.
Страх-это эмоция, которая может возникнуть в любом возрастном периоде. Очень большая часть страхов младших школьников лежит в области учебной деятельности. Здоровые психически и физически дети с радостью и нетерпением ждут начала школьной жизни. Они быстро осваиваются в ней, не вызывая ни - каких невротических реакций на изменение своей жизни. Вместе с тем, есть дети, которые страдают настоящей школьной фобией.
Исследования, которые были проведены, показали, что, работая с тревожными детьми, следует учитывать их особое, специфическое отношение к успеху, неуспеху, оценке и результату. Тревожные дети очень чувствительны к результатам собственной деятельности, боятся и избегают неуспеха. Им очень трудно оценить результаты своей деятельности, они не могут сами решить, правильно сделали что-либо, а ждут этой оценки от взрослого. Достаточно высокий уровень тревожности характерен для периода поступления в школу, особенно первых месяцев учёбы. Однако, после адаптационного периода, который продолжается обычно в первой и второй четверти положение меняется. Эмоциональное самочувствие стабилизируется.
Есть множество страхов, возникновение которых не связано с учебной деятельностью. Опрошенные дети в младшем школьном возрасте от 7 до 10 лет боятся: оставаться одни дома, заболеть, умереть, сказочных персонажей, темноты. Исследования показали, что число страхов выше у девочек, чем у мальчиков (девочки более чувствительны). Психологи выделяют способы преодоления тревожности и страхов у детей.
Для этого существуют целые комплексы приёмов, упражнений. В любом классе обязательно есть тревожные дети или дети, которые испытывают страхи в различных областях деятельности. Учитель, работая в таком классе, должен проводить работу по снятию школьной тревожности и страхов. Занятия проводятся, используя отдельные методы и приёмы. Эта работа будет иметь эффект только при создании благоприятных условий в семье и школе, где поддерживаются хорошие условия для ребёнка со стороны окружающих.
Библиографический список
Понятие страха и тревоги как отрицательного эмоционального состояния человека. Проблема фобии как составной части личности тревожно-мнительной структуры. Классификация тревожностей: ситуативная и личностная. Способы борьбы с проявлениями данных чувств.
| Рубрика | Психология |
| Вид | реферат |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 23.11.2009 |
| Размер файла | 16,5 K |
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Санкт-Петербургский Государственный Аграрный Университет
Страх в современной психологической науке рассматривается в контексте одного из ее перспективных направлений - психологии эмоций.
В "Философском энциклопедическом словаре" утверждается, что "страх в психологии - отрицательная эмоция, возникающая в результате реальной или воображаемой опасности, угрожающей жизни организма, личности, защищаемым его ценностям (идеалам, целям, принципам и т.д.)".
В "Кратком психологическом словаре" страх трактуется как "эмоция, возникшая в ситуации угрозы биологическому или социальному существованию индивида и направленная на источник действительной или мнимой опасности".
H.И. Рейнвальд считает, что "потребность в самосохранении может, в зависимости от обстоятельств, выразиться в пассивно-обоpонительной эмоции - страхе".
Таким образом, страх можно рассматривать и как своеобразный защитный механизм внутреннего "Я" личности.
Фобии (от греч. "фобос" - страх) - навязчивые неадекватные переживания страхов конкретного содержания, охватывающих субъекта в определенной обстановке и сопровождающихся вегетативными дисфункциями (сердцебиение, обильный пот и т.п.). Если пациент не обнаруживает отчетливое критическое понимание беспочвенности, неразумности своих страхов, то чаще это не фобии, а патологические сомнения (опасения), бред.
Страх относится исследователями к одной из базовых (основных) эмоций. Страх - эмоция, возникающая в ситуациях угрозы биологическому или социальному существованию индивида и направленная на источник действительной или воображаемой опасности. В отличие от боли и других видов страдания, вызываемых реальным действием опасных для существования факторов, страх возникает при их предвосхищении. В зависимости от характера угрозы интенсивность и специфика переживания страха варьируется в достаточно широком диапазоне оттенков (опасение, боязнь, испуг, ужас). Если источник опасности является неопределенным или неосознанным, возникающее состояние называется тревогой.
Функционально страх служит предупреждению субъекта о предстоящей опасности, позволяет сосредоточить внимание на ее источнике, побуждает искать пути ее избегания. В случае, когда страх достигает силы аффекта (панический страх, ужас), он способен навязать стереотипы поведения (бегство, оцепенение, защитная агрессия). В социальном развитии человека страх выступает как одно из средств воспитания: например, сформированный страх осуждения используется как фактор регуляции поведения.
Лица с высокой личностной тревожностью более часто реагируют даже на нейтральные стимулы беспокойством, тревожностью, страхом. Показано существование генетической предрасположенности к социальному страху, в частности проявляющемуся в боязни аудитории.
Для оценки степени патологичности страхов используют параметры адекватности (обоснованности) интенсивности, длительности, степени контролируемости человеком чувства страха. Под обоснованностью понимают соответствие выраженности страха степени реальной опасности, исходящей из ситуации или от окружающих людей. Так, навязчивый страх умереть от падения кирпича на голову можно считать малообоснованным по сравнению со страхом умереть от иной травмы. Интенсивность и контролируемость определяются на основании дезорганизации деятельности и самочувствия человека, охваченного страхом, и способности преодолевать его. Длительность характеризуется продолжительностью по времени. Если страх становится навязчивым, т.е. переживается пациентом часто, плохо контролируется и существенно нарушает самочувствие и деятельность человека, то он обозначается как фобия.
Фобии являются как бы составной частью личности тревожно-мнительной структуры и представляют собой боязнь каких-либо предметов, животных, насекомых:
айхмофобия - боязнь острых предметов
арахнофобия - боязнь пауков
герпетофобия - боязнь змей
гленофобия - боязнь взгляда куклы
Либо особых ситуаций:
агорафобия - боязнь открытых пространств
антропофобия - боязнь людей, толпы, включая:
сифилофобия - боязнь заболеть сифилисом
инсультофобия - боязнь инсульта
инфарктофобия - боязнь инфаркта
канцерофобия - боязнь заболеть раком
кардиофобия - боязнь невроза сердца
лиссофобия - страх сойти с ума
гипсофобия - боязнь высоты
гомицидофобия - боязнь совершить убийство
дентофобия - боязнь зубоврачебного вмешательства
дерматофобия - боязнь заболеть кожной болезнью
клаустрофобия - боязнь замкнутых пространств
маниофобия - страх безумия
мизофобия - страх загрязнения
монофобия - боязнь одиночества
нозофобия - страх увечья, неизлечимой болезни, заражения,
оксифобия - боязнь острых предметов
петтофобия - страх общества
ситофобия - страх принятия пищи
скоптофобия - боязнь показаться смешным, привлечь к себе внимание суицидофобия - боязнь совершить самоубийство
танатофобия - страх внезапной смерти
тафефобия - страх погребения заживо
фобофобия - страх страха
эрейтофобия - боязнь покраснеть
А также пантофобия - всеохватывающий навязчивый страх.
Уникальную группу составляют так называемые контрастные навязчивости, сочетающие эмоциональные переживания и нарушения мотивации. При контрастных навязчивостях страх возникает по поводу возможных действий пациента, которые он может, но не желает совершить. Например, неожиданно возникающая навязчивая идея и страх молодого человека столкнуть собственную мать под колеса проезжающего поезда, несмотря на то, что он ее обожает. Или пароксизмально возникающий страх водителя врезаться на полном ходу в толпу ожидающих автобуса при явном осознании пагубности подобного действия и нежелании его совершать.
Таким образом, эмоция страха может носить как обоснованный характер и в этом случае служить биологическому выживанию индивида, так и принимать патологические формы, требующие вмешательства психолога или психотерапевта.
В психологической литературе можно встретить разные определения этого понятия, хотя большинство исследований сходятся в признании необходимости рассматривать его дифференцированно - как ситуативное явление и как личностную характеристику с учетом переходного состояния и его динамику.
Так А.М. Прихожан указывает, что тревожность - это переживание эмоционального дискомфорта, связанное с ожиданием неблагополучия, с предчувствием грозящей опасности. Различают тревожность как эмоциональное состояние и как устойчивое свойство, черту личности или темпераметра.
Е. Савина, доцент кафедры психологии Орловского государственного педагогического Университета, считает, что тревожность определяется как устойчивое отрицательное переживание беспокойства и ожидания неблагополучия со стороны окружающих.
Классификация видов тревожности
Выделяют два основных вида тревожности. Первым из них - это так называемая ситуативная тревожность, т. е. порожденная некоторой конкретной ситуацией, которая объективно вызывает беспокойство. Данное состояние может, возникает у любого человека в преддверии возможных неприятностей и жизненных осложнений. Это состояние не только является вполне нормальным, но и играет свою положительную роль. Оно выступает своеобразным мобилизирующим механизмом, позволяющим человеку серьезно и ответственно подойти к решению возникающих проблем. Ненормальным является скорее снижение ситуативной тревожности, когда человек перед лицом серьезных обстоятельств демонстрирует безалаберность и безответственность, что чаще всего свидетельствует об инфантильной жизненной позиции, недостаточной сформулированности самосознания.
Другой вид - так называемая личностная тревожность. Она может рассматриваться как личностная черта, проявляющаяся в постоянной склонности к переживаниям тревоги в самых различных жизненных ситуациях, в том числе и таких, которые объективно к этому не располагают. Она характеризуется состоянием безотчетного страха, неопределенным ощущением угрозы, готовностью воспринять любое событие как неблагоприятное и опасное. Ребенок к примеру, подверженный такому состоянию, постоянно находится в настороженном и подавленном настроении, у него затруднены контакты с окружающим миром, который воспринимается им как пугающий и враждебный. Закрепляясь в процессе становления характера к формированию заниженной самооценки и мрачного пессимизма.
Способы борьбы со страхом
Для решения этого вопроса разработано не мало методик, вот некоторые способы побороть в себе страх, предлагаемые доктором Зейном.
Переключайте отрицательные мысли на положительные. "В состоянии фобии у человека появляются неприятные мысли и страшные картины в воображении, которые в свою очередь запускают физические симптомы, -- объясняет д-р Мануэл Д. Зейн, основатель и директор клиники для лечения фобий в Медицинском центре больницы в Нью-Йорке, а также доцент клинической психиатрии в Нью-Иоркском медицинском колледже. -- Вы должны допустить, чтобы вам стало страшно, но попытайтесь перейти от отрицательных мыслей, типа: "Эта собака меня укусит" на что-нибудь реально положительное, типа: "Эта собака крепко привязана и не может сорваться".
Встречайтесь со страхом лицом к лицу. "Избегать того, чего вы боитесь, -- значит не превозмогать свой страх, -- говорит д-р Зейн. -- Вместо этого можно достичь желаемого контроля с помощью процедуры, называемой "лечение экспозицией", при которой вы мало-помалу подвергаетесь действию объекта вашего страха и убеждаетесь в том, что того, что вы воображали и ожидали, в действительности не случается. Такая дозированная экспозиция может помочь вам привыкнуть.
Например, предположим, что ваша фобия -- пауки. Во время лечения экспозицией вы сначала можете посмотреть в лицо своему страху, обычно в присутствии другого человека, например на картинку с изображением пауков. Когда вы научитесь с этим справляться, вы можете перейти к тому, чтобы глядеть на дохлого паука, затем на живого и даже подержать одного в руке. Каждый раз вы все еще можете чувствовать некоторый страх, но при такой экспозиции вы научитесь тому, что ужасные вещи, которые вы воображали, на самом деле не происходят".
Как бороться с приступом паники. "Я чувствовала себя так, будто стою в середине шести полосного скоростного шоссе и автомобили едут на меня со всех сторон" -- вот так чувствовала себя 26-летняя Танис каждый раз, когда пыталась выйти из дома. Танис страдала агорафобией, наиболее частой из всех фобий, -- страхом быть вдали от безопасного места или человека.
Только мысль о том, чтобы выйти из дома, приводила ее в состояние парализующего панического страха. 'Только что вы прекрасно себя чувствовали, затем в следующий момент как будто вот-вот умрете, -- вспоминает она. -- Физически мое сердце начинало биться быстрее, подступала тошнота, меня била дрожь и я почти что падала в обморок". Это признаки фобии в полном расцвете. Однако Танис удалось покинуть свой дом для лечения, и оно помогло. Сейчас она спокойно выходит из дома. Вот некоторые из приемов, -- она обучалась им во время лечения, которое помогло ей стать свободной.
Распознавайте приступ заранее. "Если наступает приступ паники, распознавайте его заранее, -- советует она. -- У вас они были раньше, поэтому вы знаете, что не умрете. Вы справлялись с ним раньше и сможете сделать это снова. Внушение -- вот ключ".
Будьте снисходительны к себе. "Как правило, страдающие фобией обычно строги сами к себе, но вы не должны быть таким, -- отмечает Танис. -- Когда вы собираетесь пройти через лечение экспозицией (встретить поэтапно лицом к лицу свой страх), будьте снисходительны к себе. Похвалите себя, потому что вы сделали это, даже если это привело к приступу".
Продвигайтесь медленно. "Начинайте медленно, но проводите лечение экспозицией понемногу каждый день. Разработайте план, поставьте перед собой цели на 8 недель и на 16 недель. Если вы справитесь со своей фобией один раз и другой, она и в самом деле станет условной и вы сможете все сделать снова, как обычный человек".
Поверьте Танис. Когда мы позвонили ей домой в первый раз, чтобы взять интервью, нам сказали, что Танис нет дома.
Измеряйте свой страх. "Проведите оценку силы своего страха по шкале от 0 до 10, -- предлагает д-р Зейн. -- Вы найдете, что острота вашего страха непостоянна, что она идет то вверх, то вниз. Опишите мысли или действия, которые заставляют его увеличиваться или снижаться. Знание этих точек, увеличивающих и уменьшающих страх, может вам помочь научиться их контролировать".
Глядите сквозь розовые очки. "Используйте мысли, фантазии, действия, от которых вы себя хорошо чувствуете, чтобы отвратить себя от пугающих мыслей, -- советует д-р Зейн. -- Например, больше думать о высокой вероятности безопасного полета и удовольствии лежать на Гавайском берегу, чем зацикливаться и реагировать только на маловероятные опасности полета".
Подбодрите себя. "Успешно действовать на уровне страха -- это большое достижение, -- отмечает д-р Зейн. -- Успешно с ним справляться таким путем гораздо реалистичнее, чем пытаться полностью изгнать свой страх. Каждое столкновение, которое вы преодолеваете при лечении экспозицией, должно оцениваться вами как личная победа и укреплять уверенность в себе и в своей способности контролировать ситуацию".
Избегайте кофеина. "Люди, у которых бывают повторные приступы страха, могут быть чувствительны к кофеину, -- предупреждает доктор философии Давид Х. Барлоу, директор клиники по лечению фобий и расстройств, профессор физиологии в Университете штата Нью-Йорк. -- Кофеин повторно вызывает некоторые из симптомов, появляющихся во время приступа страха.
Людям, склонным к приступам фобии, лучше исключить кофеин из своей диеты".
Как только стюардесса, идя по проходу, подходит к вам с картой напитков, вспомните, что кофеин содержится не только в кофе.
Он также есть в чае, некоторых безалкогольных напитках, таких, как кока, и в шоколаде.
Сожгите этот адреналин. "При приступах страха у вас в организме появляется избыток адреналина, а когда вы двигаетесь, вы его сжигаете, -- говорит доктор философии Кристофер Мак-Каллоу, директор Центра по лечению фобий в Сан-Франциско, Калифорния. -- Пытаться сидеть спокойно и расслабиться -- ошибка. Вам нужно двигаться, чтобы сжечь адреналин, поэтому походите или делайте физические упражнения во время приступа".
Поиграйте мускулами. "Если нет возможности подвигаться, самое лучшее, что вы можете сделать, -- это начать сжимать и разжимать мышцы своего тела. Напрягите большую мышцу бедра, затем быстро отпустите, -- предлагает д-р Мак-Каллоу. -- Этот вид ритмического напряжения и ослабления также сожжет адреналин".
Кроме этих методов можно еще воспользоваться самовнушением, разобраться в причинах своего страха. Это может выглядеть таким образом:
1. Представьте, что Вы сидите в центре кинотеатра, и вверху на экране вы можете увидеть черно-белый фотоснимок, на котором видите себя в ситуации как раз перед тем, как у Вас появляется фобическая реакция.
2. Выйдите из своего тела наверх, в проекционную будку, откуда вы можете наблюдать за собой, наблюдающим\наблюдающей за собой. С этой позиции 3. Вы будете способны увидеть себя, сидещего\сидящую посреди кинотеатра, а также себя на неподвижной картинке вверху, на экране.
4. Превратите снимок на экране в черно-белый фильм и просмотрите его от начала до момента сразу после завершения этого неприятного переживания. Когда дойдете до конца, остановите фильм - как слайд, - а затем впрыгните внутрь изображения и прокрутите фильм назад. Люди будут ходить задом наперед, и все остальное будет происходить наоборот - точно, как при перемотке фильма, за исключением того, что Вы будете внутри фильма.
5. Прокрутите его обратно в цвете и потратьте на это только одну-две секунды. Теперь подумайте о том, с чем была связана ваша фобия. Увидьте то, что вы увидели бы, если бы на самом деле были там.
Не следует забывать, что в некоторых случаях, человек может оказаться сам не в состоянии контролировать свои страхи, фобии или избавится от них. И если это состояние имеет прогрессирующий характер, следует обратится к специалисту. Своевременное обращение поможет избавится от возможных последствий неврозов.
Список используемой литературы
Основы общей психологии. С.П. Рубинштейн
Психология. Учебник под редакцией А.А. Крылова
Психология развития. Г. Крайг
Подобные документы
Раскрытие содержания понятия фобии как психологического состояния иррационального неконтролируемого страха. Характеристика видов, функций фобий и определение основных причин их возникновения. Разработка и анализ методов воздействия на фобии у детей.
курсовая работа [134,1 K], добавлен 23.02.2011
Изучение понятия фобии, болезненного, навязчивого и необоснованного страха, охватывающего человека в определенных ситуациях и вызывающего вегетативные нарушения. Особенности социальных фобий, агорафобий и зоофобий. Методы поведенческой терапии фобий.
презентация [2,2 M], добавлен 10.11.2013
Эмоциональные состояния человека. Социальные нормы поведения. Эмоции и развитие личности. Теории, функции, классификация и виды эмоций. Ситуативная и личностная тревожность человека. Опросник Спилбергера и исследование тревожности по методике Ханина.
курсовая работа [77,7 K], добавлен 24.06.2009
Психические расстройства, при которых человек непроизвольно испытывает болезненный страх. Основные виды навязчивых состояний. Распространённые и редкие фобии. Формирование расстройств личности. Основные виды маний. Фобии и мании известных людей.
реферат [34,8 K], добавлен 27.05.2015
Психологическая характеристика страха и причин его возникновения. Изучение тревоги как психического состояния. Обоснование методик исследования видов и переживания страха и тревоги спортсменами-фигуристами. Приемы преодоления страха и тревоги в спорте.
курсовая работа [426,0 K], добавлен 24.05.2015
Общая характеристика понятий страха и фобии. Описание методики эмоционально-образной трансформации. Активное воображение. Образная сфера человека. Кататимное переживание. Описание психокоррекционной работы со страхами. Внушение стереотипов поведения.
курсовая работа [50,4 K], добавлен 23.11.2010
Психология страха, его происхождение и основные формы, с точки зрения ученых. Существующие классификации страхов и факторы отличия страха полетов от фобии. Специфика психологического консультирования по проблемам, вязанным со страхами полетов на самолете.
- Для учеников 1-11 классов и дошкольников
- Бесплатные сертификаты учителям и участникам
Введение
1. Тревожность : понятие , причины и признаки
2. Опасность тревожного состояния
3. Способы коррекции и преодоления тревожности
4. Методики профилактики и самолечения
5. Релаксация по Джекобсону
Заключение
Список использованных источников
Всякому человеку знаком страх . Обычно он возникает , когда мы видим , слышим , чувствуем опасность . То есть со страхом , как правило , четко понятно , откуда исходит опасность , и чего следует бояться ( и избегать ). Однако существует чувство , и довольно неприятное , когда страх как бы рассеян в воздухе : бояться , по сути , нечего , опасности нет , а все равно как - то не по себе , будто смотришь триллер с соответствующей музыкой . Такой неконкретный страх называется тревогой , а склонность к нему — тревожностью . В данной работе попытаемся лучше разобраться в том , что же такое психологическая тревожность , чем она опасна , какими способами ее можно преодолеть и , самое главное , узнаем , можно ли и как избежать состояния тревожности , ибо намного приятнее предупредить заболевание нежели его лечить .
1. Тревожность : понятие , причины и признаки
Тревожность человека – это индивидуально - личностная психологическая особенность , обнаруживающаяся в склонности субъектов постоянно ощущать сильнейшую тревогу по незначительным поводам . Зачастую тревожное расстройство расценивается в качестве личностной черты либо трактуется как особенность темперамента , возникающая вследствие слабости нервных процессов . Вдобавок к этому , повышенная тревожность нередко рассматривается в качестве совместной структуры , объединяющей черту личности и особенность темперамента . Состояние тревоги заключается в ощущении дискомфорта или предвидение некой угрозы . Описываемое расстройство , как правило , относят к невротическим нарушениям , другими словами к патологическим состояниям , психогенно обусловленным и характеризующимся отсутствием личностных нарушений .
Личностная тревожность , преимущественно , повышена у лиц с девиантным поведением , у индивидов , имеющих нервно - психические недуги или страдающих тяжелыми соматическими заболеваниями , переживающих последствия травм психического характера . В целом состояние тревожности – это субъективная реакция на личностное неблагополучие .
Причины тревожности
Современной науке неизвестны точные причины , провоцирующие развитие данного состояния , но можно выделить ряд факторов , способствующих зарождению тревоги , среди них выделяют : генетическую предрасположенность , неправильное питание , отсутствие физической активности , негативное мышление , опыт , соматические заболевания , окружающую среду .
Кроме того , высокая тревожность может быть спровоцирована недружелюбной или новой средой . В нормальном состоянии , беспокойство является сигналом того , что индивид находится в опасной ситуации , но если уровень тревожности опасности не соответствует со степенью опасности , то такое состояние необходимо исправлять .
Данное состояние нередко является сопутствующим симптомом некоторых соматических недугов и заболеваний психики . Сюда , прежде всего , можно отнести различные нарушения эндокринного характера , гормональный сбой во время менопаузы у женщин , неврозы , шизофрению , алкоголизм . Нередко внезапное чувство тревоги является предвестником инфаркта или свидетельствует о снижении в крови уровня сахара .
Все перечисленные выше факторы не у всякого индивида могут спровоцировать тревожность , возраст индивида нередко играет определяющую роль в возникновении тревожности .
Неофрейдисты , в частности К . Хорни и Г . Салливан , полагали , что базисной причиной тревожности является ранний неблагополучный опыт отношений , который спровоцировал развитие базальной тревоги . Подобное состояние сопутствует личности всю жизнь , влияя в значительной степени на ее взаимоотношения с социальным окружением .
Бихевиористы расценивают тревожное состояние результатом научения . Согласно их позиции , тревогой является заученная реакция человеческого тела на опасные ситуации . Эта реакция в дальнейшем переносится на другие обстоятельства , вызывающие ассоциацию с известной угрожающей ситуацией .
Признаки тревожности
Обычные симптомы тревожности :
Физические симптомы тревожности :
— нарастающее мускульное напряжение , провоцирующее болевые ощущения в области головы ;
— ригидность мышц шеи или плеч ;
— со стороны вегетативной нервной системы – повышенное возбуждение ( редко ).
Состояние тревожности порождает устойчивую борьбу индивида с самим собой , что воздействует на весь организм в целом либо на отдельные его системы . Так , например , следствием панических приступов или учащенного дыхания может стать головокружение либо слабость . В подобном состоянии индивид утрачивает контроль над ситуацией . Зачастую у него может появляться страх или боязнь внезапной смерти . Взволнованный человек испытывает слабость , у него повышается потоотделение , он может в любую секунду заплакать . Встревоженного субъекта довольно просто испугать , поскольку он чересчур чувствителен к шуму .
Кроме описанных выше признаков , нередко наблюдается затрудненное глотание или дыхание , сухость во рту , сильное сердцебиение , болевые ощущения либо чувство стеснения в грудной области . Также к перечисленным проявлениям следует добавить нарушение пищеварения , боли в эпигастрии , метеоризм , тошнота . Возможно учащение мочеиспускания или острая потребность в немедленном опорожнении мочевого пузыря , диарея , ослабление либидо . Все рассматриваемые признаки имеют субъективную обусловленность , а именно существует связь : тревожность , возраст или зависимость от половой принадлежности . Так , например , у мужчин в состоянии повышенной тревоги могут возникнуть случаи полового бессилия , а у представительниц слабого пола – менструальные боли . У детей высокая тревожность проявляется подавленным настроением , плохо налаженными контактами со средой , которая его пугает , что со временем может привести к занижению самооценки и устойчивому пессимистическому настрою .
Все проявления также обусловлены и типом тревоги , а именно личностная тревожность и ситуативная , мобилизующая и расслабляющая , открытая и скрытая . Первый тип является личностным образованием , которое обнаруживается в устойчивой склонности к тревожности и волнениям в независимости от тяжести жизненных обстоятельств . Он отличается ощущением необъяснимого страха и угрозы . Индивид с такой чертой личности готов все события воспринимать как опасные .
Ситуативная тревожность вызывается определенной ситуацией либо событием , которое порождает беспокойство . Подобное состояние может обнаружиться у каждого индивидуума перед серьезными жизненными
трудностями и возможными неприятностями , что считается нормой , поскольку способствует мобилизации ресурсов человека .
Мобилизующая тревожность дает дополнительный посыл к действиям , расслабляющая – в ответственные моменты парализует личность . Также исследователями было доказано , что состояние тревожности изменяется во времени как функция степени стресса , которому подвергается человек и варьируется по интенсивности .
Диагностика тревожности проводится посредством различных методик , среди которых используются вопросники , рисунки и всевозможные тесты .
2. Опасность тревожного состояния
Чем опасна тревожность ? Она значительно ухудшает качество жизни . Может лишить работы и нормальной жизни . Особенно тяжело приходится тем , у кого тревожность идет рука об руку с депрессией . Человек постепенно теряет волю к жизни , думает только о своей болезни и как от нее избавиться , прислушивается к своему организму на предмет болевых ощущений , теряет сон и аппетит , его больше не интересуют те дела и развлечения , которые нравились раньше . Он может забросить хобби , утратить любознательность и живость характера , которые были у него раньше . Те , кто долго не видел пострадавшего , попросту не узнают его .
Кроме депрессии , с повышенной тревожностью может сочетаться невроз навязчивостей . Больному кажется , что при выполнении определенных ритуалов наступает снижение тревожности . Так , он может при ходьбе наступать на каждую вторую плитку , садиться на определенный поезд метро и в определенном месте вагона , ходить одной и той же дорогой . И если на этой дороге начнется ремонт , нормальный человек просто перейдет на другую , а для человека с тревожностью и навязчивостями это становится трагедией местного масштаба .
Некоторые больные с тревожностью фиксируются на состоянии здоровья , но уже не своем , а близких . Такие несчастные изматывают родственников бесконечными вопросами о самочувствии , особенно если родственники не отличаются богатырским здоровьем . Малейшее ухудшение их состояния усиливает тревожность . Больные могут по многу раз задавать вопросы , ответы на которые очевидны , например , в 10 вечера спрашивают человека , который всегда ложится в час ночи , идет ли он спать .
3. Способы коррекции и преодоления тревожности
Коррекция тревожности
Ежегодная диагностика тревожности выявляет огромное число детей с наличием признаков тревоги и страха .
Снятие тревожности у детей сопряжено с определенными сложностями и может занимать достаточно продолжительное время . Психологи рекомендуют коррекционную работу проводить одновременно в нескольких направлениях . В первый черед , необходимо устремить все силы на повышение детской самооценки . Данный этап довольно продолжителен и требует ежедневной работы . Нужно к крохе стараться обращаться по имени , чаще искренне хвалить его , отмечать его успехи в присутствии ровесников . При этом малыш должен хорошо понимать , за что он получил похвалу .
Одновременно с повышением самооценки необходимо обучать кроху способности контролировать себя в определенных , наиболее тревожащих его ситуациях . На этом этапе применяются игры , направленные на снижение тревожности и ее различных проявлений . Максимальным эффектом обладают сюжетные игры и драматизации . Для их реализации используют специально выбранные сюжеты , помогающие снять тревогу . Любые барьеры крохам легче преодолевать через игровую деятельность .
Кроме того , в игровом процессе происходит перенос отрицательных личностных качеств с малыша на игровой персонаж . Таким образом , ребенок может избавиться на некоторое время от собственных несовершенств , увидеть их словно со стороны . Кроме того , дошкольник может в игровой деятельности проявить собственное отношение к персональным недостаткам .
Вдобавок к описанным способам , направленным на снижение тревожности , применяют различные методы снятия мышечного напряжения . Здесь лучше использовать игры , связанные с телесным контактом , упражнения на релаксацию , массаж . Очень эффективным методом понижения детской тревожности является раскрашивание лица ненужными мамиными помадами для игры в импровизированный маскарад .
Оптимальным средством , направленным на снятие тревожности у взрослых лиц , используются различные медитативные техники . Секрет успешности медитаций заключается в наличии взаимосвязи , объединяющей негативные эмоции и мышечное напряжение . Снижая мышечную напряженность можно постепенно побороть тревожность .
Лечение тревожности
Первым этапом в лечении тревожности является точное установление причины . Так , например , если тревожное состояние спровоцировано приемом лекарственных препаратов либо наркотических веществ , то лечение будет заключаться в их отмене .
При тревожном расстройстве , вызванном соматическим недугом , в первый черед необходимо лечить главное заболевание . Если у индивида обнаружено первичное тревожное расстройство , в случаях , когда тревога сохраняется и после излечения главного заболевания или отмены лекарств , рекомендована психотерапия и медикаментозное лечение .
Современные препараты , разработанные для снятия тревоги , эффективны , безопасны и легко переносятся . При тревожном расстройстве снизить тревогу и ликвидировать бессонницу позволяет непродолжительный курс бензодиазепинов .
Если пациент страдает посттравматическим стрессовым нарушением , то показано применение медикаментов в комплексе . Назначение препаратов обусловлено наличием сопутствующих расстройств психики , таких как паническое расстройство , депрессивное состояние , дистимия , алкоголизм и наркомания . В таких случаях показан прием антидепрессантов .
Психологический подход предполагает , как правило , использование методик когнитивно - поведенческой психотерапии . Техники данного подхода направлены на изменение реакций клиента на ситуации , порождающие тревожность .
Кроме того , психологи советуют не забывать и о самопомощи при избавлении от повышенной тревоги . Зачастую индивидам с чрезмерной тревогой помогает смена образа жизни . Многочисленные исследования доказали , что рост физической активности способствует сжиганию избыточного адреналина и предоставляет двигательному беспокойству здоровый выход . Также , исследования свидетельствуют , что физическая нагрузка способна повысить настроение и стимулирует выработку более позитивного взгляда на жизнь .
4. Методики профилактики и самолечения
– изменение образа мышления ;
– смена образа жизни .
Но прежде чем рассмотреть такие моменты , необходимо научиться справляться с внезапно нахлынувшим чувством тревожности . Для этого необходимо найти причину , осознать ее , отвлечься от проблемы и глубоко выдохнуть . Рассмотрим эти методы более подробно .
Отвлекитесь от проблем . Еще один метод ухода от тревожного состояния – отвлечься . Если человек находится дома , стоит посмотреть комедию , почитать интересную книгу , встретиться с друзьями или принять расслабляющую ванну с травами . На работе можно полностью погрузиться в дело , отбросив все тревожные мысли . Неплохо помогает общение с коллегами . Великолепным решением станет чаепитие в обеденный перерыв .
5. Релаксация по Джекобсону
Эта техника основана на связи между тревогой и её физическими проявлениями ( мышечным напряжением ). Мышечное напряжение — естественная реакция организма на стресс , подготавливающая организм к бегству или нападению . Поэтому состояние тревоги часто сопровождается ощущением мышечного напряжения . Американский врач Эндмунд Джекобсон заметил , что , устраняя мышечное напряжение , можно уменьшать и другие проявления тревоги ( в частности , эмоциональную тревогу ).
Выполнение этой техники занимает всего 2 минуты , её можно делать в транспорте или на рабочем месте .
Регулярные тренировки (2 раза в день ) помогут уменьшить уровень тревоги и ускорить выздоровление , научиться в случае необходимости быстро уменьшать тревогу при приближении панической атаки .
Во время этого упражнения нужно попеременно напрягать и расслаблять мышцы . В ходе упражнения Вы будете постепенно увеличивать силу напряжения мышц , затем резко расслабляя их . Наиболее легко научиться выполнять это упражнение с мышцами рук .
Сядьте прямо — так , чтобы спина касалась стула , ноги стояли на полу , а руки лежали на коленях .
Можно выполнять это упражнение с закрытыми глазами — это поможет Вам лучше расслабиться . Если с закрытыми глазами Вы чувствуете себя некомфортно , делайте упражнение с открытыми глазами .
Начните с мышц кисти . Медленно считая до 5, с каждым счётом увеличивайте напряжение в мышцах кисти .
На счёт 5 резко расслабьте мышцы кисти . Вы почувствуете , как расслаблены кисти рук . Сравните это с ощущением напряжения в мышцах .
Теперь повторите это упражнение , напрягая не только мышцы кисти , но и мышцы предплечья .
Затем подключите мышцы плеча , затем мышцы предплечья , далее мышцы плеча . В конце упражнения Вы будете напрягать все мышцы рук и мышцы спины .
Когда Вы научитесь делать это упражнение с мышцами рук , Вы можете научиться прорабатывать и другие мышцы — мышцы ног , живота . При этом следите за тем , чтобы сидеть прямо .
В последнюю очередь учитесь делать это упражнение с мышцами шеи и лица .
Чтобы увеличить степень расслабления , Вы можете представить , что делаете его в каком - либо месте , где Вы чувствуете себя расслабленно — на природе или в каком - то месте из своего детства .
Вы можете выполнять это упражнение каждый раз , когда чувствуете напряжение — на работе , в метро , дома .
Регулярное выполнение этого упражнения (2 раза в день ) поможет снизить общий уровень тревоги , увеличит шансы и ускорит выздоровление .
Техника визуализации . Расслабление , основанное на мысленном переносе в живописное место или ситуацию .
Необходимо представить не только визуальный образ этого места , но и его запахи , звуки , освещение и тактильные ощущения . Если это морское побережье , можно почувствовать тепло солнца , прохладу и солёный вкус воды , крики птиц и шум волн . При этом нужно закрыть глаза и занять удобное положение .
Человеку свойственно чего-то бояться. А уж мы, дети, тем более. Еще бы, ведь нас окружает такой огромный и пока еще неизведанный мир. Порой нас может испугать то, что любому взрослому покажется глупостью. Например, я очень сильно боюсь темноты, также мне страшно оставаться одной в комнате, дома. Это состояние не осталось незамеченным моим преподавателем. Она мне объяснила, что этот страх нужно уметь преодолеть и посоветовала попытаться самой разобраться в ситуации, дала почитать книги о детских страхах, подсказала ссылки психологических сайтов по этому вопросу.
В конце концов, я так увлеклась изучением этого вопроса, что решила исследовать эту тему еще глубже. Вот так началось мое первое исследование.
Исходя из актуальности проблемы, была определена цель исследовательской работы: определить, что такое страх и что такое фобия и как их преодолеть.
В работе были использованы методы исследования: наблюдение, изучение литературы по проблеме.
Практическая значимость работы: понять психологических основ страха, чтобы помочь себе в преодолении своих страхов.
Гипотеза: вооружившись приемами и методами преодоления своих страхов можно расширить свои возможности, сформировать необходимые навыки, умения, знания.
Что такое страх и что такое фобия
Страх заключается в чувстве внутренней напряженности, непосредственной опасности для жизни в ожидании угрожающих событий, действий. Страх основан на инстинкте самосохранения, имеет защитный характер. Страх - это привычное чувство, которое мы испытываем достаточно часто. Один раз испытав страх в какой то ситуации, мы будем переживать похожие чувства каждый раз в аналогичных случаях. Страх появляется с опытом. Нас пугает то, что когда-то потревожило нашу душу и сознание. Редко кто боится тех предметов и ситуаций, в которых реально никогда не оказывался, или хотя бы не видел или не читал об этом. Страхи появляются вместе с познанием окружающего нас мира.
Человеку присуще чувство страха, это нормально. Страх - обыкновенная защитная функция, без которой никогда не сработает инстинкт самосохранения, а это, в свою очередь, может привести к печальным последствиям. Поэтому, для нормального психического развития человека наличие страха абсолютно необходимо.
Некоторые страхи сопровождают определенный возрастной период. У детей до года они выражаются в беспокойстве при громких звуках, а также связанные с отсутствием матери или с ее настроением. В 2-3 года ребенок может бояться наказаний, боли, одиночества и особенно темноты. Эти страхи нормальны для ребенка этого возраста. Позднее в 3-4 года, появляются страхи, связанные с развитием фантазии ребенка. Малыш может сам придумать какое то чудовище и потом долго его бояться, думая, что оно живет под шкафом. У детей 6-7 лет может появиться страх смерти, своей или своих близких. Ребенок уже знает, что человек может умереть, поэтому многие обычные бытовые или природные ситуации (гром, гроза и т.п.) могут вызывать панику.
Существует 3 вида страхов.
1. Навязчивые страхи . Эти страхи человек испытывает в определенных, конкретных ситуациях, боится обстоятельств, которые могут их за собой повлечь. К ним относятся, например, страх высоты, закрытых и открытых пространств и др.
2 . Бредовые страхи . Это самая тяжелая форма страхов, причину появления которых найти невозможно. Чаще распространены у детей младшего возраста. Например, почему ребенок боится играть с какой-то игрушкой или боится одевать какую-то одежду. Но возможно, причина окажется вполне логичной. Например, ребенок боится надевать определенные ботиночки, потому что он просто когда-то в них поскользнулся и упал, больно ударившись, и теперь боится повторения ситуации.
3 . Сверхценные страхи . Эти страхи самые распространенные. Они связанны с собственной фантазией человека К детскому сверхценному страху можно отнести: страх темноты, в которой детское воображение поселяет ужасных ведьм, оборотней и призраков, сказочных персонажей, а также страх потеряться, нападения, воды, огня, боли и резких звуков.
Оказывается, существует основные виды страхов, проявление которых в каком-то определенном возрасте считается нормой.
Читайте также: