Реферат психологическая подготовка футболистов
Обновлено: 02.07.2024
ГЛАВА 1. ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ……………………………………………5
1.1. Понятие ’’психологическая подготовка"……………………..…. 5
1.2. Личность юного футболиста и ее формирование………………. 8
1.3. Психология предстартовых состояний и разминка перед игрой……………………………………………………………. ….14
1.4. Психология футбольного матча. 18
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ …………………………..…..28
Футбол является массовой и наиболее популярной игрой среди детей и юношей. Он способствует развитию основных двигательных качеств: быстроты и точности движений, ловкости, силы и выносливости.
Огромная тяга детей к футболу позволяет использовать этот вид спорта не только как средство физического развития, но и как важный фактор воспитательного, педагогического воздействия.
Занятия футболом оказывают положительное влияние на нервную систему.
Улучшение функций нервной системы проявляется в увеличении быстроты оперативного мышления и ориентировки, в большей степени быстроте восприятия, переключения внимания, уравновешенности и сдержанности.
Возросший уровень конкурентной борьбы на крупнейших соревнованиях вызывает необходимость совершенствования средств и методов не только разносторонней физической подготовленности, но и психологической подготовки юных спортсменов [11].
Вопросами психологической подготовки спортсменов занимается психология спорта.
Психология спорта проводит общий анализ спортивной деятельности, изучает отдельные виды спорта, общие и специальные качества личности спортсмена, показывает психологические основы его обучения, тренировки, воспитания. Большое внимание уделяется психологической подготовки спортсменов [3].
Вопросы готовности спортсменов к соревнованиям нашли широкое отражение в исследованиях психологов спорта: Ф. Генова, А.Ц.Пуни, П.А. Рудика, Н.А. Худадова и других.
Целью данной работы является анализ имеющегося психолого-педагогического материала по проблемам психологической подготовки юных футболистов.
Задачами работы является:
1.Раскрыть особенности психологической подготовки юных футболистов.
2.Выявить содержание психической готовности юного футболиста к соревнованиям.
3.Показать роль психорегуляции в процессе круглогодичной тренировки.
Метод работы:
- анализ литературных и документальных источников.
Работа состоит из введения, оглавления, 2-х глав, заключения и списка использованных источников, и составляет 27 страниц. Для.
1)Спортивная деятельность обязательно требует от спортсменов- высокого развития большого комплекса психических процессов и состояний, для достижения успеха в соревнованиях.
2) Все психические состояния и процессы в спортивной деятельности играют особо важную роль и должны учитываться в работе по психологической подготовке юного футболиста перед подготовкой к соревнованию.
3) Роль психорегуляции в круглогодичной тренировке доказана необходимостью мобилизации психических процессов, необходимых для достижения успеха в соревнованиях. Однако психорегуляция должна протекать не стихийно механически подчиняя себе и часто искажая поведение спортсмена , а под строгим контролем его сознания .
После офорления заказа Вам будут доступны содержание, введение, список литературы*
*- если автор дал согласие и выложил это описание.
Эту работу можно получить в офисе или после поступления денег на счет в течении 30 минут (проверка денег с 12.00 до 18.00 по мск).
Психологическая подго товка юных спортсменов очень важна.
| Вложение | Размер |
|---|---|
| psihologicheskaya_podgotovka_yunogo_futbolista.docx | 17.69 КБ |
Предварительный просмотр:
Психологическая подготовка юного футболиста
Основные задачи психологической подготовки – формирование интереса и любви к футболу, готовности к тренировочной и соревновательной деятельности, требующей волевых усилий для преодоления внешних и внутренних препятствий, совершенствование эмоциональных свойств личности, развитие и совершенствование интеллекта спортсмена . Успешное решение этих задач зависит от знаний и педагогического мастерства тренера, от владения спортсменами системой специальных знаний о психике человека.
Задачи психологической подготовки :
-формирование значимых морально-волевых качеств;
- совершенствование свойств внимания;
- создание психологических предпосылок для ускорения процесса овладения техникой игры в избранном упражнении;
- развитие координационных способностей;
-овладение умением сосредотачиваться и мобилизоваться во время выполнения упражнений и других видов деятельности;
- овладение умением управлять своими чувствами, эмоциями, действиями, поведением;
- овладение умением регулировать психическое состояние во время игры;
- развитие способностей к самоанализу, самокритичности, требовательности к себе;
- овладение умением противостоять неблагоприятным воздействиям внутренних и внешних факторов;
-создание уверенности в своих силах;
-формирование готовности к выступлениям на соревнованиях;
-воспитание стремления целеустремленно бороться за победу.
Наиболее значимой из основных задач психологической подготовки является достижение состояния готовности к соревнованиям, выражающееся в мобилизованности спортсмена на решение поставленных задач. Особенно это важно перед ответственными, главными соревнованиями. Этой способности мобилизоваться нужно учить при решении повседневных задач, в процессе учебно-тренировочных занятий постоянно, изо дня в день.
В психологической подготовке спортсменов применяются следующие методы:
-словесные воздействия: разъяснение, рассказ, беседа, убеждение, педагогическое внушение, одобрение, критика, осуждение;
- выполнение посильных задач для достижения результата;
- постепенное усложнение задач для достижения результата;
- введение ситуаций, требующих преодоления трудностей: волнения, страха, неприятных ощущений;
- применение установок перед соревнованиями, исходя из их уровня и подготовленности спортсмена;
- смешанное воздействие: поощрение, порицание.
Психологическая подготовка к тренировочным занятиям предусматривает решение основных задач, среди которых формирование мотивов для тренировочной работы и осознанного положительного отношения к спортивному режиму, тренировочным нагрузкам и требованиям. Целью психологической подготовки является формирование состояния, обеспечивающего достижение высоких спортивных результатов. От состояния психики, от умения управлять собой, своими эмоциями зависит успех выступлений на соревнованиях.
Психологическая подготовка к соревнованиям начинается задолго до них, опирается на базовую подготовку и решает следующие задачи:
- формирование мотивов, готовности к соревнованиям;
-воспитание уверенности в своих силах, стремления к обязательному достижению определенного результата, победы;
- выработка эмоциональной устойчивости к соревновательному стрессу;
- предупреждение перенапряжений;
- овладение самоконтролем и саморегуляцией собственного психологического состояния в соревновательной обстановке.
Саморегуляция – это процесс произвольного изменения собственного психологического состояния, направленный на улучшение работоспособности и эффективности деятельности в ситуации данного момента.
Психологическая напряженность может проявляться в слишком высоком или слишком низком уровне нервно-психической активности.
Для снижения уровня возбуждения с целью успокоения, расслабления перед выступлением применяют следующие способы саморегуляции:
1. Словесные воздействия:
- переключение мыслей на технику выполнения действия, а не на результат;
- переключение мыслей и внимания на образы и явления, вызывающие положительные эмоции
2 . Приемы, направленные на снижение уровня возбуждения:
- регуляция дыхания изменением интервалов вдоха и выдоха, задержкой дыхания, замедлением или ускорением вдоха и выдоха, их глубины;
- последовательное расслабление основных и локальных групп мышц;
- чередование напряжения и расслабления отдельных групп мышц;
- успокаивающие приемы массажа (легкое поглаживание, потряхивание).
После соревнований тренеру и спортсмену необходимо обсуждать результаты выступления, не оставляя без внимания положительные и отрицательные явления, анализировать их причины. Сделанные выводы необходимо фиксировать в дневнике, в тренировочной работе и на соревнованиях проверять их достоверность. Важно приучить спортсмена самому критично оценивать свое поведение, управлять собой в сложных ситуациях, владеть самоанализом.
- Для учеников 1-11 классов и дошкольников
- Бесплатные сертификаты учителям и участникам
Психологической подготовкой футболиста называется организованный, управляемый процесс реализации его потенциальных психических возможностей в объективных результатах, адекватных этим возможностям. Речь потому идет о результатах, адекватных возможностям спортсмена или команды, поскольку психологическая подготовка, являясь составной частью общей системы спортивной тренировки, зависит от других ее форм: физической, технической, тактической
Тренировка и развитие специальных направлений восприятия , к сожалению,
не носит системный характер. Но при желании и понимании их сущности , на
основании личного опыта можно составить именно психологическую систему
подготовки юных футболистов, отойдя наконец от бесконечного усложнения
техники тренировок.
4. Развитие памяти и воображения.
Память, как процесс сохранения, воспроизведения и забывания информации -
основа личности человека. Забывание – это не её недостаток, а прекрасное
свойство избирательности нашей психики. Память создаёт наше уникальное
личное богатство – опыт.
Для психологической подготовки футболистов развитие всех видов памяти
основа не только сыгранности (узнавания) команды, но и запоминание
особенностей игровых действий противника. К сожалению, большинство
тренеров видят свою задачу в отработке стандартных игровых ситуаций,
которые легко разрушает даже неопытная аматорская команда противника.
Независимо от результата игры она демонстрирует одно из важнейших качеств
знаний сохраняемых памятью – их подвижность, возможность формировать новые
знания. Такое качество называется интеллект. Футболисты интеллектуалы одно
из редчайших явлений в футболе, которое воплотилось в таких именах как
Пеле, Марадона.
Интеллект невозможно сформировать без воображения – удивительной
способности нашей психики придумывать то, о чём знаний нет.
6. Развитие воли.
Человек рождается с 15 млрд. нервных клеток, которые образуют слой в 1мм
покрывающий наш мозг. Это кора головного мозга. Все рецепторы сходятся к
ней, соединяясь каждый с четко определёнными участками. В местах
соединений есть прослойка клеток, которая тормозит сигнал, поступаемый
извне. Человек имеет возможность переадресовать его в другой участок коры
и действовать совсем иначе, чем требует поступивший сигнал. Это
психофизиологическая основа того, что мы называем волей .
Для развития воли юных футболистов важно представлять эту упрощённую
схему. Тренировка в переадресации сигнала – это переживается как
преодоление усталости, боли, негативных эмоций.
Из выше перечисленного можно сделать следующие выводы:
1. Психологическая подготовка юных футболистов начинается с изучения
личностей, как уникальных носителей иерархии мотивов, выражающихся через
идеалы и убеждения.
2. Все свойства психики возможно развивать и совершенствовать, получая
огромный потенциал роста общих и специализированных качеств личности.
3. Психологические возможности подготовки юных футболистов должны проходить в системном подходе.
Виды профессиональной деятельности, которые требуют от человека особой собранности, мобилизации, отдачи сил и высокого профессионализма, не могут быть осуществлены на социально приемлемом уровне без осуществления предварительной специально организуемой планомерной психологической подготовки.
Одним из таких видов активности человека является спортивная деятельность. На заре развития отечественной психологии спорта центральной для данной отрасли психологической науки была проблема навыков. Затем, в 50-60-х годах на первое место выдвинулась проблема волевой подготовки спортсмена (Блудов Ю.М., Жариков Е.С., Шигаев А.С., Черникова О.А. и др.). В последние десятилетия прошлого века внимание ученых было сосредоточено на решении проблемы психологической подготовки к соревнованиям (Ганюшкин А.Д., Богданова Д.Я., Родионов А.В., и др.). Однако на сегодняшний день эта проблема остается малоисследованной
Вместе с этим, решение вопросов психологической подготовки футболистов выступает одним из обязательных условий повышения эффективности учебно-тренировочного процесса (Алексеев А.В., Джамгарова Т.Т., Пуни А.Ц., Гагаева М.Г., Некрасов В.П.) ).
Разрешение противоречия между необходимостью совершенствования психологической подготовки футболистов, с одной стороны, и недостаточной разработанностью теоретических и методических основ ее формирования в управляемом учебно-тренировочном процессе, с другой стороны, выступает одной из актуальных проблем современной теории и методики футбола.
Разрешение этой проблемы выступает в качестве цели нашего исследования.
Для достижения цели исследования нами были выдвинуты две основные задачи:
1. Определить задачи и содержание общей психологической подготовки футболистов к тренировочной деятельности.
2. Определить задачи и содержание общей и специальной психологической подготовки футболистов к соревновательной деятельности.
Решение этих задач осуществлялось с помощью методов: теоретического анализа и обобщения научно-методической литературы, анкетирования и математической статистики .
Конечной целью психологической подготовки футболистов выступает формирование и совершенствование значимых для футбола свойств личности путем изменения системы их отношений к различным сторонам спортивной жизни. Между тем в каждодневных мероприятиях решается более узкая и конкретная задачи – задача формирования актуального состояния психической готовности, обеспечивающего эффективность тренировки и высокую результативность соревновательной деятельности. В связи с этим психологическая подготовка футболистов представляет сложный процесс стабилизации психического состояния, последовательный переход от его преимущественного опосредования актуальной ситуацией (актуальное психическое состояние), к состояниям, носящим доминирующий характер (доминирующее психической состояние), а затем и к состояниям, обусловленным в большей степени качественным своеобразием личностного фактора (свойствами личности), нежели особенностями конкретной ситуации.
Выделяются два основных направления психологической подготовки футболистов к участию в продолжительном и напряженном тренировочном процессе: создание, подкрепление, непрерывное развитие и совершенствование мотивов спортивной тренировки;создание благоприятных отношений к различным сторонам тренировочного процесса.
Основной задачей специальной психологической подготовки к конкретному футбольному матчу является создание состояния психической готовности спортсмена к выступлению в нем.
Состояние психической готовности представляет собой динамическую систему, включающую следующие элементы: трезвая уверенность в своих силах; стремление упорно и до конца бороться за достижение соревновательной цели, за победу; оптимальный уровень эмоционального возбуждения;высокая помехоустойчивость по отношению к неблагоприятным внешним и внутренним влияниям; способность произвольно управлять своими действиями, чувствами, поведением.
Формирование состояния психической готовности к соревнованию представляет собой процесс направленной организации сознания и действий спортсмена, чтобы создать такое отражение предполагаемых условий предстоящего футбольного матча, которое вызывало бы положительное боевое отношение к выступлению в нем.
Процесс специальной психологической подготовки к конкретному соревнованию представляет собой определенную систему взаимосвязанных звеньев: сбор информации о предполагаемых условиях предстоящей игры; правильное определение и формулировка соревновательной цели; формирование и актуализация мотивов участия в соревнованиях; вероятностное программирование соревновательной деятельности; саморегуляция неблагоприятных внутренних состояний; сохранение и восстановление нервно-психической свежести.
Читайте также: