Реферат на тему тайский бокс
Обновлено: 02.07.2024
Это один из зрелищных видов единоборств. Его называют боксом восьмируких.
Цель работы: популяризация здорового образа жизни, развитие интереса обучающихся к спорту (тайскому боксу).
1. рассказать об истоках тайского бокса, его развитии;
2. раскрыть особенности этого вида спорта;
Гипотеза: мы предполагаем, что если мы будем популяризировать здоровый образ жизни, заинтересовывать спортивными секциями , например, такими, как тайский бокс, то большинство ребят будут заниматься спортом, а значит, будут иметь хорошую спортивную форму, здоровье, смогут себя и окружающих защитить от нападения. Спорт решит молодежные проблемы такие, как наркомания, табакокурение.
История развития тайского бокса. 1921г. – построен первый ринг в Суан Кулапе. 1929 г . – введение боксёрских перчаток, разбитие боя на раунды, введение весовых категорий. 15 января 1984 г . – В Амстердаме созданы Европейская и Всемирная Ассоциации Муай Тай, а потом и Международная Федерация Муай Тай. 1992 г. - развитие тайского бокса в России начинается с того, когда по инициативе Сергея Заяшникова в Новосибирске была создана профессиональная Российская Лига Муай Тай.
1994 г.- проведён первый Чемпионат Мира в Чонтобури (Таиланд). 1995 г. - в Бангкоке был создан Всемирный Совет Муай Тай (WMTC).
Рам Муай, бой с помощью духов. Каждая схватка начинается с ритуальных танцев бойцов Рам Муай.
Что же означает этот танец для каждого тайца? Прежде всего, танец – это демонстрация почитания, благодарности за заботу родителей и учителя, который вложил частицу себя в бойца. Это и разминка ног, рук и туловища. Это и ритуальные приветственные жесты, и чисто танцевальные движения, плюс связки боевых приёмов.
Монгкон, повязка на голову. Тайский народ традиционно считает, что наиболее сильное влияние магические силы оказывают на верхнюю часть тела голову, поэтому врачи, практикующие Муай Тай, придумали одевать на голову монгкон. Он состоит из узкой полоски ткани, на которой - магические символы и знаки, которые должны оберегать адепта.
Праджет, повязка на руку - это традиционный тайский амулет, который предназначен только для одного, оберегать бойца. Повязку носят на одной или обеих руках на протяжении всего времени, пока идёт поединок. Традицией считается повязка из тонкой белой материи, но не обязательно всё зависит от предпочтений человека, который её делает. Повязку сплетают из полосок материи, на которой повторяются магические формулы, молитвы и заклинания.
Спортивный инвентарь клуба : лапы, скакалки, перчатки, груши, капы у каждого спортсмена; бандажи, накладки, бинты у каждого. В тренажерном зале есть 10 зеркал для просмотра правильности постановки ударов. Есть музыкальный центр. Музыка помогает нам в тренировках. Она нас вдохновляет. Сначала тренер нам показывает технологию удара, а потом под музыку мы его отрабатываем. Конечно, материальная база недостаточная. Но мы с охотой ходим на тренировки. Стараемся не пропустить ни одну. На занятия с радостью бегут и малыши. Нам нравится, как проходят занятия. Разминка, бег, техническая, тактическая подготовки. После отработки ударов те, кто постарше, идут на спарринг и оттачивают навыки. Малыши же занимаются ОФП, так как в тайском боксе нужна не только точность и качество, но и сила. Мы изучили новый удар и закрепляем его в процессе спарринга. Во время спарринга мы пытаемся создавать новые комбинации ударов, в состав которых входят новые изученные удары. Техника боя предельно проста. Например, стандартная атака – двойной удар локтем в голову. В ответ – блок, удар коленом в живот и добивающий локтем по спине. Просто и эффективно. И никаких лишних движений. Секунда – и победа! В ход идут только самые результативные действия. Несмотря на слово бокс в названии, также активно применяются удары ногами. А визитная карточка Муай Тай - удары локтями и коленями. От них крайне сложно защититься, а их мощь буквально сокрушает. Тайский бокс - совершенная система рукопашного боя. Поразительный факт: кто и когда не пытался бы разработать самую простую и эффективную технику, всегда получал нечто вроде Муай Тай. Даже Брюс Ли и Чак Норрис пошли этим путем, создавая кикбоксинг. Не случайно тайские боксеры до сих пор побеждают на соревнованиях по кикбоксингу.
В спарринге у нас постоянно проходят соревнования, но мы хотели бы, чтобы соревнования проходили на различных уровнях, между командами различных школ. Но в будущем, я надеюсь, эти мечты воплотятся в реальность.Во время боя боец должен уважительно относиться к своему противнику. Запрещаются оскорбления на ринге. Мы перед началом боя обмениваемся рукопожатиями. Боец для окружающих – это пример благородства, честности и скромности. Ведь мы давали клятву бойца, когда вступали в спортивный клуб тайского бокса.
Интервью с Заморовским С.Г. 1. Почему вы решили заниматься тайским боксом?
Выводы . Таким образом, тайский бокс дисциплинирует всех нас, воспитывает доброту, внимание друг другу. Ребята, занимающиеся систематически тайским боксом, имеют хорошую спортивную форму, здоровье, а также смогут всегда защитить себя и своих близких от нападения. Я глубоко убежден, что спорт должен решить молодежные проблемы такие, как наркомания, табакокурение.
Понятие и принципы, а также основные этапы формирования и развития тайского бокса как боевого искусства Таиланда, произошедшего из древнего тайского боевого искусства муай боран и схожего с другими индокитайскими искусствами. Связки и удары в тай-бо.
| Рубрика | Спорт и туризм |
| Вид | реферат |
| Язык | русский |
| Дата добавления | 21.06.2014 |
| Размер файла | 17,4 K |
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Тайский бокс
Уай кру рам муай
Отличительной особенностью муай тай является традиционная молитва уай кру и церемониальный танец рам муай, предшествующие каждой схватке. Уай кру выполняется, как правило, в углу ринга, где боец стоит лицом к тренеру или угловому в знак уважения.
Поединок проходит под традиционную тайскую музыку, задающую ритм боя. Считается, что звуки инструментов наделены магическими свойствами, что позволяет освободить сознание от всех рутинных мыслей и придать раскованность психике бойцов. Кроме того, согласно поверьям, ритм музыки вводит бойцов в некий транс, способствующий концентрации и позволяющий бойцу биться на ринге с большей отдачей и силой [32] . Первоначально музыкальный аккомпанемент играл роль фона, однако, со временем, музыка стала имитировать ход самого поединка: во время исполнения рам муай, музыка звучит плавно и спокойно, подчеркивая торжественность обстановки. По ходу боя, когда бойцы прилагают всё бомльшие усилия для победы, ритм может ускоряться и приобретать совершенно неистовый характер в кульминационные моменты схватки [17] .
Исполняется музыка на четырёх инструментах: пи джава - яванский кларнет, клонг как - двойной барабан, шинг - металлические цимбалы и конг монг - тайский тип барабана [26] . Ритм партии задаёт пи джава, звук которого тайцы считают наделённым магическими свойствами: нередко человека, играющего на этом инструменте приравнивают к магу [32] . На боях в Таиланде всегда звучит живая музыка, в то время как в европейских государствах и США преимущественно используются записанные произведения.
Клинч и борьба в стойке (Джаб-ко )В традиционном боксе клинчующих бойцов разнимают; в муай тай клинч, наоборот, приветствуется. Именно в клинче чаще всего используются локти и колени, как для атак, так и для защиты от них [47] . Техника клинча в некотором роде напоминает грэпплинг в стойке, с тем отличием, что задача в клинче - установить доминирующую позицию, из которой можно результативно атаковать противника и лишить его самого такой возможности. Помимо этого, тайский клинч усложняется наличием перчаток на руках, не позволяющих схватить соперника за руку или шею, в результате чего, количество приемов в клинче ограничено и мастерство сводится к умению грамотно позиционировать соперника, не давая ему возможности контр-атаковать. В идеале, боец должен зажать шею противника между своими предплечьями, опирающимися на ключицы противника, в то время руки, образующие замомк, создают давление на затылок и тянут голову противника вниз. При правильно установленной позиции, противник не может поднять голову и остается вынужден блокировать удары коленями [48] .
Один из самых действенных способов выбраться из такого положения заключается в отталкивании головы противника рукой с последующим круговым движением, позволяющим взять голову в захват, таким образом, заняв доминирующую позицию. Для её сохранения также крайне важно держать локти близко друг к другу, чтобы противник не смог просунуть между ними свою руку и повторить вышеуказанный приём.
Существует несколько вариаций клинча, включая, следующие:
· Фронтальный: одна или обе руки контролируют пространство внутри рук защитника, находясь над его ключицами, таким образом, что противники находятся лицом к лицу.
· Боковой: одна рука опирается на плечо противника, другая - проходит под мышкой, таким образом, позиционируя нападающего сбоку. Данная позиция позволяет атаковать коленями корпус и спину, а также даёт возможность провести подсечку.
· Низкий: обе руки проходят между руками соперника. Данная тактика, как правило, используется более низкорослым из бойцов.
· Лебединая шея: замок не закрывается, вместо этого лишь одна рука используется, чтобы лишить противника баланса на короткий срок для нанесения одного-двух ударов.
В зависимости от стратегии бойца, клинч может быть наступательным и оборонным. Наступательный клинч наиболее удобно инициировать после атаки руками, сократив дистанцию. В оборонный клинч проще войти, сбив атакующую руку противника и захватив его шею.
Тайский бокс как вид спортаСпортивные соревнования
Поскольку объединённая федерация тайского бокса отсутствует, соревнования проводятся по различным версиям. Например, чемпионаты мира проводятся под эгидой организаций IFMA, ISKA, WKC и т.д. В зависимости от организации, соревнования могут проводиться по олимпийской системе с выбыванием проигравших после первого поражения или с выбыванием после второго поражения. Командные соревнования могут проводиться по круговой системе ] .
Тайский бокс как олимпийский вид спорта
тайский боевой бокс удар
Подобные документы
История возникновения Тай-Бо (тайского бокса). Западный и восточный подходы к оздоровлению организма. Техника ударов в муай тай. Методика и структура Тай-Бо. Отработка базовых ударов и упражнения на силу и выносливость. Основные удары ногами и руками.
реферат [106,0 K], добавлен 29.01.2015
Сущность и история развития Муай-тай как вида спорта, его основные традиции. Общая характеристика техники тайского бокса: стойка, передвижения, техника ударов руками, локтями, коленями, ногами. Сравнение вариантов кругового удара. Тренировки в Муай-тай.
курсовая работа [2,0 M], добавлен 18.10.2011
Развитие бокса за рубежом. Джемс Фиг в истории бокса. Разработанные Браутоном правила бокса. Включение бокса в олимпийскую программу. Различия между любительским и профессиональным боксом. Оценка соперника, его слабых мест, выбор момента нанесения удара.
презентация [3,8 M], добавлен 14.03.2013
Бокс как спортивное единоборство, кулачный бой по особым правилам, в специальных перчатках. Краткая история развития бокса как вида спорта. Любительский и профессиональный бокс. А. Александров - трехкратный чемпион Европы на профессиональном ринге.
презентация [3,9 M], добавлен 14.11.2013
Создание стиля сават как спорта. История развития французского бокса в России. Роль Эрнеста Лусталло в развитии английского и французского бокса, фехтования, гимнастики в Петербурге. Французский бокс в Башкирии. Разрешенная и запрещенная техника.
Прикрепленные файлы: 1 файл
Тайский бокс.docx
Федерация является добровольным, некоммерческим, основанным на членстве общественным объединением, созданным в целях всемирного развития тайского бокса.
Тайский бокс – вид спорта, разновидность восточных единоборств, возникший в Таиланде и получивший в настоящее время широкое распространение во всем мире.
Основными целями федерации являются:
• пропаганда и популяризация тайского бокса в Москве
• создание широкой сети общедоступных и всевозрастных клубов тайского бокса
• повышение роли физической культуры и спорта во всестороннем и гармоничном развитии личности
• формирование здорового образа жизни
• Содействие в воспитании спортсменов в духе патриотизма, дружбы народов, формирование у них высоких морально-волевых качеств, сознательности и дисциплины
• Совершенствование системы подготовки спортсменов
• участие в обеспечении успешного выступления сборной Москвы на различных соревнованиях.
Федерация является единственной официальной организацией, которая реализует задачи по развитию тайского бокса на территории города Москвы, аккредитована комитетом физической культуры и спорта правительства Москвы, входит в состав федерации тайского бокса России и активно сотрудничает с ними в рамках проведения официальных соревнований по тайскому боксу.
В начале XX века, тайский бокс стал набирать популярность как вид. Король Тайланда Рама VI организовал в Бангкоке центр по изучению тайского бокса. Вскоре были усовершенствованы правила, введены весовые категории, установлены временные ограничения на проведения раундов, усовершенствована арена для проведения поединков.
Во второй половине XX века Муай Тай пришел на Запад. Он стал очень популярен, а в 1984 была учреждена международная федерация любителей тайского бокса.
В Таиланде много версий традиционного Муай Тай. Самым благородным признан стиль муай чайя, северный муай та сао, северо-восточный муай корат, центральный муай лопбури, стиль самозащиты – муай боран и др.
Самозащита – основная концепция стиля, которая формирует индивидуальность у Муай Борана. В стиле Боран большое количество захватывающих и удушающих, так же удары по болевым точкам. На ряду со всей жестокостью стиля, Боран помогает сохранить собственную жизнь. Не уступает в жестокости Муай Борану стиль Круу Тэнки. Самое удивительное в тайских единоборствах – каждый стиль Муай Тай может формировать новые разновидности. Так с течением времени изменяются и стили боевого искусства, история же позволяет сохранять и накапливать бесценный опыт минувших сражений.
1.2 Как зародился Муай Тай
Создателями искусства Муай Тай принято считать бойцов древнего племени Ао Лай. Достоверно известно, что племя Ао Лай мигрировало в таиландские земли из Южного Китая, в частности из провинции Юньнань. Это происходило на заре нашей эры около 2000 лет тому назад.
Народ племени Ао Лай были свободолюбивыми и независимыми людьми, которым приходилось постоянно бороться с засильем Китайской Империи. Несмотря на мужество и доблесть воинов племени, под ожесточенным напором китайцев, племя отступило на юг, где отвоевало часть земель. Залечив раны, тайский народ Ао Лай основали несколько городов, наиболее известные Чанг Ран и Пхаяу. Между тайскими городами поддерживалась тесная связь, что позволяло наиболее эффективно защищать поселения. Благодаря сплоченности и единству, тайцы Ао Лай смогли противостоять даже такой могущественной империи как Ангкор (империя кхмеров).Основным видом оружия тайцев в борьбе против китайцев и кхмеров всегда оставался Муай Тай. Овладевшие в совершенстве этим боевым искусством воины, могли истреблять в одиночку целые отряды противников. В 1238 годы тайцы, уступая по численности воинов и вооружении, захватили одну из столиц кхмеров. Так было образовано первое государство тайцев – Сукотай. Тайский бокс однажды возник в южных землях Китая, стал основополагающим фактором великих побед тайского народа в борьбе за свободу и независимость. Великие победы тайского народа привели к торжеству искусства Муай Тай, сделав его почитаемым национальным видом спорта Таиланда в нынешнее мирное время.
Бум МУАЙ-ТАЙ в Европе начался после того, как 12 марта 1977 года его мастера одержали в Бангкоке победу над кикбоксерами, несмотря на необходимость драться по правилам кикбоксинга, то есть не прибегая к помощи локтей и коленей, работа которыми является одним из главных козырей МУАЙ ТАЙ. 6 мая того же года в Бангкоке был проведен аналогичный матч с каратистами, окончившийся тем же результатом. Сейчас МУАЙ ТАЙ распространился по всему миру, однако его лучшие мастера по-прежнему находятся в Таиланде.
МУАЙ ТАЙ относится к числу наиболее эффективных боевых искусств как в спорте, так и в реальном бою. Жесткий характер тренировок, особенности тактики и техники, высокая скорость и рациональность движений делают бойцов МУАЙ ТАЙ чрезвычайно опасными противниками. Достаточно сказать, что это единственный вид иностранных боевых искусств, который практикуют в Японии.
Помимо этого, согласно кодексу чести муай тай, каждый боец должен представлять себя для окружающих примером для благородства, честности и скромности, уважению к обычаям и законам своей страны. Клятва, которую даёт каждый боец, вступающий в любой клуб муай тай, звучит примерно следующим образом:
Дыхание — естественный биомеханический процесс, которому в повседневной жизни, как правило, не придаётся большое значение, так как он происходит рефлекторно. Взволнованность и необходимость наносить удары, а также неизбежное получение таковых, нарушают естественный дыхательный процесс. Особенно это свойственно новичкам, порою не осознающим, что они просто задерживают дыхание во время выполнения той или иной техники.
4. Физическая подготовка
В тайcком боксе уделяется очень большое внимание методам общей физической (ОФП) и специальной физической подготовки (СФП).
ОФП включает в себя различные комплексы общеукрепляющих упражнений, позволяющих в максимально короткие сроки подготовить тело бойца для парной работы. Основными методами ОФП являются бег, плавание, подтягивания, отжимания и приседания. Эти упражнения отлично тренируют основные группы мышц, усиливают общий тонус организма, развивают лёгкие, улучшают работу сердца и нормализуют функции нервной системы. Постепенно, когда уровень общей физической подготовки приносит нужный результат, и занимающийся уже нормально осваивает парные упражнения, тренер приступает к спарринговой технике. Следует отметить, что спарринги на тренировках проходят (или, во всяком случае, должны проходить) в лёгкой игровой манере, чтобы бойцы не получали тяжёлых травм перед официальными поединками.
СФП направлена, прежде всего, на закалку ударных частей и на укрепление корпуса, спины и ног, так как уровень жесткости в поединках по тайскому боксу зачастую достигает предельной отметки и без должной подготовки простому человеку очень трудно будет сохранить здоровье во время боя. Чаще всего СФП проводится в парах и выполняется путем целевого обмена ударами с разной степенью вложения.
5. Спортивные соревнования
Но вряд ли многие из тех, кто до дыр засматривал VHS-ки про стремительное взросление юноши, вставшего на трудный путь мести за покалеченного старшего брата, могли представить себе всю глубину, не говоря уже об истории этой боевой дисциплины, одновременно и жёсткой, и красивой.
Тайский бокс. История
Муай Боран — метод ведения боя без оружия, истоки которого уходят на несколько тысяч лет назад.
Во времена Наресуана муай стал не только практической боевой техникой для использования в реальных боевых условиях, но также превратился в вид спорта, где противники сражались на потеху публике. Соревнования по муай постепенно стали неотъемлемой частью местных фестивалей и праздников, особенно тех, что проводились в храмах. А сами бойцы, ранее голые, облачили руки и предплечья в намотки из конопляных верёвок или полосок из лошадиных шкур.
Восхождение на престол Короля Чулалонгкорна (Рамы V) в 1868 году ознаменовало собой начало золотого века для муая и всего государства в целом. Король живо интересовался национальным боевым искусством, а поскольку в стране царил мир, то муай стал практиковаться повсеместно, в том числе как средство самообороны и метод физической активности для укрепления здоровья нации.
Современный тайский бокс
Эволюция муай-тай почти не коснулась техники ведения боя, но при этом сильно отразилась на правилах. Поскольку сдаваться здесь было не принято, в древние времена боец покидал условный ринг либо мёртвым, либо избитым до полусмерти.
На сегодняшний день тайский бокс остаётся невероятно популярным на родине. Не только потому, что издавна является предметом истинной национальной гордости, но и как едва ли не единственное средство выбиться из нищеты — гонорар за обычный бой на местных стадионах составляет от 1500 до 7000 бат, в зависимости от географии проведения.
В стране насчитывается около двух тысяч клубов для занятий муай-тай, его практикуют более 120 тысяч любителей и не менее 10 тысяч профессионалов. При этом в эти цифры не входят военные и полицейские — они должны заниматься муай-тай в обязательном порядке.
В Европе и мире тайский бокс набрал популярность в 1970-е, после того как тайские боксёры одержали ряд громких и уверенных побед над коллегами из кикбоксинга и каратэ.
Тайский бокс и Олимпийские игры
На сегодняшний день муай-тай не признан олимпийским видом спорта. Однако, в этом направлении со стороны Таиланда ведётся постоянная усиленная работа. Вплоть до того, что такая задача поставлена на национальном уровне. Пока же основными вехами международного признания тайского бокса стали:
Тайский бокс: традиции
Вай кру (уай кру)
Традиционная молитва, которая, как правило, выполняется в углу ринга, где боец в знак уважения стоит лицом к тренеру или секунданту.
Рам муай
Церемониальный танец, предшествующий каждому поединку, как демонстрация почитания и благодарности за заботу родителей и учителя (тренера). Кроме того, у танца есть практическое значение — это разминка для тела, а также психологический настрой на бой.
Рам муай
Монгкон
Верёвка (священная повязка), скрученная из 108 нитей (сакральное число буддизма), которую надевают на голову бойца перед поединком, во время исполнения рам муай. Толщиной примерно в человеческий палец, верёвка концами завязывается в косичку полоской ткани, на которую, в свою очередь, нанесены магические символы и знаки. После исполнения рам муай, повязку снимает тренер или секундант.
Праджат
Традиционный тайский амулет в виде повязки на плечо с двумя болтающимися концами, сплетённый из полосок материи, на которой повторяются магические формулы, молитвы и заклинания. Предназначается для оберегания бойца и не снимается во время поединка.
Музыка
Традиционная тайская музыка, задающая ритм боя, — неизменное сопровождение поединка по муай-тай. Исполняется на четырёх инструментах: пи джава — яванский кларнет; клонг как — двойной барабан; шинг — металлические цимбалы; конг монг — тайский тип барабана. Принято считать, что звуки инструментов наделены магическими свойствами и освобождают сознание от всех рутинных мыслей, придавая раскованность психике бойцов.
Техника и удары муай-тай
В тайском боксе используются следующие удары:
- — удары кулаками (чок);
- — удары локтями (ти сок);
- — удары ногами (тае);
- — удары коленями (ти као);
В отличие от традиционного бокса, в тайском приветствуется клинч, где бойцы активно наносят удары локтями и коленями. Существует несколько вариаций клинча:
Кроме того, в зависимости от выбранной стратегии, клинч может быть наступательный и оборонный.
Тайский бокс: весовые категории
Объединённых правил относительно весовых категорий в мире муай-тай нет, вес может варьироваться в зависимости от места проведения состязаний.
В качестве примера обратимся к разделению по версии Всемирного боксёрского совета (WBC). При проведении состязаний по муай-тай эта организация использует 19 весовых категорий, начиная с минимальной (до 47,7 кг) и заканчивая супертяжёлой (свыше 104,5 кг).
Также варьируется время взвешивания перед боем — либо за день до выхода в ринг, либо непосредственно в день поединка.
Тайский бокс и ММА
Несмотря на существенные различия в традициях, техника муай-тай широко и успешно используется в современных смешанных боевых искусствах.
Так, одним из наиболее эффективных ударов в ММА является тае код, или лоу-кик — боковой удар ногой в нижнюю область (иначе говоря — по ногам противника). Также широкое применение нашли удары локтями и коленями, особенно в клинче.
Андерсон Силва, Валентина Шевченко, Алистар Оверим, Жозе Алдо, Маурисио Руа — перечень бойцов, прославившихся в том числе благодаря успешному использованию техники тайского бокса, можно продолжать и продолжать. Но, пожалуй, хватит и этих, действительно выдающихся имён.
Валентина Шевченко (справа)
Женщины в муай-тай
Из-за суеверия, согласно которому присутствие женщины забирает силу бойца муай-тай, традиционно в Таиланде представительницам прекрасного пола было запрещено выходить на ринг.
Ситуация стала меняться только в 1990-х, с ростом общемировой популярности тайского бокса. В Таиланде женские бои на крупнейших стадионах по-прежнему не приветствуются, при этом многие женщины занимаются мауй-тай для самообороны.
В статье анализируется сущность тайского бокса как боевого искусства, а также особенности эффективных техник нападения и защиты.
Ключевые слова: тайский бокс, муай-тай, техника, защита, нападение.
The article analyzes the essence of Thai boxing as a martial art, as well as the features of effective attack and defense techniques.
Keywords: thai boxing, Muay Thai, technique, defense, attack
Основная часть. Формальные техники муай тай делятся на две группы: мае маи, или основные техники, и лук май, или второстепенные техники. Муай тай часто является боевым искусством истощения, где противники обмениваются ударами друг с другом. Это, безусловно, имеет место с традиционными стилями боя в Таиланде, но это менее популярная форма борьбы в современном мире, где тайский стиль обмена ударом на удар больше не является благоприятным. Почти все техники в муай тай используют все движения тела, вращение бедра с каждым ударом локтем и блоком.
Техники ударов в муай тай изначально были весьма ограничены. Перекрестное слияние с западным боксом и западными боевыми искусствами означает, что теперь используется весь спектр западных боксерских ударов: удары кулаком, прямой / поперечный, крюк, апперкот, лопатка и штопор, а также удары кулаками и задними кулаками.
В качестве тактики в муай тай используется меньше ударов кулаком, чем в большинстве других спортивных единоборств, чтобы не подвергать голову атакующего встречным ударам с колен или локтей. Чтобы использовать диапазон точек прицеливания, в соответствии с теорией центральной линии, боец может использовать либо западную, либо тайскую стойку, которая позволяет эффективно проводить атаки как на большие, так и на короткие дистанции без ущерба для защиты.
Локоть может быть использован в качестве ударного оружия несколькими способами: горизонтально, по диагонали вверх, по диагонали вниз, сверху вниз, вниз, вращаясь назад и в полете. Со стороны его можно использовать как завершающий ход или как способ разрезать бровь противника, чтобы кровь могла заблокировать его зрение. Диагональные локти быстрее, чем другие формы, но менее мощные. Удар локтем считается самой опасной формой атаки в спорте. Существует четкая разница между одиночным локтем и последующим локтем. Одиночный локоть — это движение, независимое от любого другого, тогда как последующий локоть — это второй удар от той же руки, являющийся сначала крюком или прямым ударом с последующим локтевым следом. Такие локти и большинство других ударов локтем используются, когда расстояние между бойцами становится слишком маленьким и слишком мало места, чтобы бросить крюк в голову противника.
Локти могут быть использованы для блокирования или защиты, например, от пружинных коленей, боковых коленей, ударов или ударов. При хорошем соединении удар локтем может нанести серьезный урон противнику, включая порезы или даже нокаут.
Удары коленом делятся на следующие: Khao dot (прыгающий удар коленом) — боксер вскакивает на одну ногу и наносит удар коленом этой ноги; Khao loi (удар летающим коленом) — боксер делает шаг(и), прыгает вперед, сбрасывает одну ногу и наносит удар коленом этой ноги; Khao thon (прямой удар коленом) — боксер просто толкает его вперед, но не вверх, если он не удерживает голову противника в клинче и намеревается встать коленом вверх в лицо [2]. Удар ногой является одной из техник в муай тай, он в основном используется в качестве защитной техники для контроля дистанции или блокирования атак. Удары ногами должны быть сделаны быстро, но с достаточной силой, чтобы вывести противника из равновесия.
Защиты в муай тай подразделяются на шесть групп [3]:
– Блокирование — жесткие блоки защитника, чтобы остановить удар на его пути, чтобы он не достиг своей цели (например, блок голени, описанный более подробно ниже).
– Парирование — мягкие парирования защитника для изменения направления удара (например, касание вниз к уколу), чтобы он не попадал в цель;
– Избегание — удаление части тела с пути или дальности удара, чтобы защитник оставался в зоне действия для контр-удара. Например, защитник перемещает переднюю ногу назад, чтобы избежать низкого удара атакующего, а затем сразу же наносит удар с разворота. Или защитник может откинуть голову назад с высокого удара атакующего с разворота, а затем контратаковать боковым ударом;
– Уклонение — перемещение тела в сторону или дальность удара, чтобы защитник снова приблизился к контратаке, например, защитник прыгает вбок или назад от ударов атакующего;
– Предвидение — защита с ловлей удара (например, ловить удар с разворотом к телу) или противодействию удару, прежде чем он попадет (например, низкий удар защитника на опорную ногу ниже в качестве атакующего инициирует высокий удар с разворотом).
Заключение. Таким образом, тайский бокс имеет множество особенностей в совокупности своих боевых техник как в нападении, так и защите, что сильно влияет на эффективность ведения боев между бойцами.
2. Заяшников С. И. Тайский бокс. Учебно-методическое пособие. — 3– е изд. испр. и доп. — М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2002. -272 с.: ил.
3. Муай тай — свободный бой: Метод, пособие / О. Л. Артеменко, Т. С. Дроздов, В. В. Касьянов, А. Н. Ковтик.-Мн.Современное слово, 2001.-384 с.
4. Гармаев В. Б., Сагалеев А. С., Дашиев А. Б. Физическая подготовка тай-боксеров на этапе углубленной специализации. — Saarbrucken: LAP LAMBERT Academic Publishing, 2012. — 102 с.
Основные термины (генерируются автоматически): удар, тайский бокс, удар локтем, защитник, колено, разворот, Таиланд, удар коленом, высокий удар, одиночный локоть.
Читайте также: