Реферат на тему спортивные травмы и первая медицинская помощь

Обновлено: 04.07.2024

1. При занятиях физкультурой и спортом, в ходе тренировки и соревнований, несмотря на самые тщательные меры предосторожности возможны те или иные травмы. Причин для этого множество: ошибки в методике проведения занятий, нарушение правил соревнований, погодные или гигиенические условия, невнимательность спортсменов, несоблюдение врачебных требований. В борьбе с травматизмом должны участвовать все тренеры и спортсмены, чтобы не допускать серьезных последствий в состоянии здоровья и спортивной работоспособности.

Большую роль в снижении спортивного травматизма имеет соблюдение основных принципов профилактики травм: недопущение хронических перегрузок, перенапряжений, недооценка внешних и внутренних факторов, состояние утомления и переутомления, изменение функционального состояния отдельных систем организма спортсмена, связанного с перерывами в занятиях или заболеваниями, склонность к спазмам мышц и сосудов, недостаточная физическая подготовка спортсмена, несоблюдение правил врачебного контроля.

Особое внимание необходимо уделять микротравмам, которые не вызывают нарушения спортивной работоспособности, но при их повторении могут возникнуть более серьезные травмы. Особенно часто микротравмы возникают при максимальных и форсированных нагрузках, превышающие физические возможности организма спортсмена.

В предотвращении спортивных травм значительную роль играет самоконтроль спортсмена, т.е. наблюдение за изменением своего самочувствия (субъективная оценка своего состояния). К ней относится усталость, нежелание выполнять тренировочную нагрузку, плохое настроение, как следствие перетренировки. Объективными признаками перетренировки являются: частота пульса, колебание веса, потоотделение, данные кровяного давления, спирометрии, динамометрии.

Кроме травм опорно-двигательного аппарата, могут возникать различные расстройства вегето-сосудистой системы: обмороки, шоки, коллапсы, психоневротические расстройства. При обмороке (кратковременная потеря сознания) необходимо расстегнуть одежду для улучшения притока крови к голове, дать больше свежего воздуха и понюхать нашатырный спирт.

Коллапс – более длительный, чем обморок, возможен при травмах, связанных с большой кровопотерей. Здесь необходимо применение сердечных средств.

Шок, как правило, возникает при сильном болевом факторе, быстро падает кровяное давление, нарастает кислородная недостаточность, поэтому необходима срочная медицинская помощь, а иногда и реанимация.

Для снятия психоневротических расстройств применяются тонизирующие вещества, витамины, вдыхание кислорода (кислородные коктейли).

2. Оказание первой медицинской помощи при травмах опорно-двигательного аппарата:

Ушибы – самый частый вид спортивных повреждений. Различные ушибы возникают от прямых ударов, при использовании силовых приемов во время единоборства противников, при их тесном контакте. Нередки ушибы о снаряды и спортивный инвентарь.

Ушибы мягких тканей сопровождаются кровоизлиянием и припухлостью, более или менее выраженной болезненностью и нарушением функции. При ушибах в области суставов клиническая картина выражена резче.

Ушибы суставов встречаются у спортсменов различных специализаций. Чаще всего подвергаются этим травмам коленные, голеностопные, локтевые суставы. Спортивная и общая трудоспособность в этих случаях прекращается на значительный срок. Первая помощь такая же, как и при любом другом ушибе.

Ушибы локтевого сустава выражаются в болезненности, припухлости, наступающей сразу после ушиба и усиливающейся при каждой попытке движения в суставе. Первая помощь заключается в орошении области локтевого сустава струей хлорэтила (лед, снег и т.п.) и наложении давящей повязки.

Ушибы кисти и пальцев сопровождаются небольшой припухлостью, ограничением движений. Первая помощь такая же как и при ушибах мягких тканей. Для обеспечения покоя ушибленной кисти к гипсованию прибегают в редких случаях. При ушибах пальцев удобнее всего пользоваться лейкопластырной повязкой. Полосы лейкопласта накладывают циркулярно так, чтобы захватить межфаланговые суставы. Повязку оставляют на 2-3 дня.

При ушибах в области лучезапястного сустава также применяются орошение хлорэтилом и наложение давящей повязки. Обязателен рентгеновский контроль, наложение гипсовой лонгеты, шины.

Ушибы головы встречаются редко. Практически при получении травмы головы в первый момент нужно провести дифференциальный диагноз между ушибом мягких тканей и более серьезными закрытыми черепно-мозговыми травмами: сотрясением, ушибом мозга, нарушением целости костей черепа.

Сотрясения головного мозга подразделяют на три степени: легкую, среднюю и тяжелую. При легкой степени сотрясения – характерна кратковременная (3-5 мин) потеря сознания или затемнение сознания. Типичными являются жалобы на головную боль, головокружение, тошноту, шум в ушах, боли в глазах, усиливающиеся при ярком свете, шуме.

О средней степени сотрясения головного мозга говорят, когда потеря сознания продолжается более длительное время (от 15 мин до 1часа и более).

Тяжелая степень сотрясения – характеризируется выраженным нарушением общего состояния пострадавшего, длительной (несколько дней)утратой сознания, вплоть до комы.

Ушиб головного мозга является следствием травмы головного мозга о внутренние стенки черепа. В местах поражения его могут возникать кровоизлияния. Закрытые травмы головного мозга нередко сочетаются с переломами черепа. Спортсмены, перенесшие тяжелые мозговые травмы, к занятиям спортом, как правило, не возвращаются.

Сдавления – вид травмы характерный в основном для борцов. В этом виде спорта при прижатии головы борца к ковру возможно повреждение ушных раковин: осаднение кожи, кровоизлияние в ушную раковину. От сдавливания ушных раковин возникает отек – отогематома. В этих случаях необходимо провести отсасывание крови путем прокалывания иглой мочки уха, накладывание тугой повязки, прикладывается холод.

При сдавливании грудной клетки можно повредить реберный хрящ, появляется одышка, резкие боли при дыхании. Первая помощь при острых сдавлениях – немедленное прекращение тренировок. Лечение: холод, покой, физиотерапия.

Раны при занятиях спортом возникают нечасто. При нарушении целостных покровов в виде потертостей рекомендуются ванны с марганцем для дубления и обеззараживания кожи (раствор насыщенно красного цвета, температура его 36-37 гр.). В каждом случае ранения необходимо вводить противостолбнячную сыворотку, при капиллярном или венозном кровотечении из раны, расположенной на конечности, следует придать возвышенное положение, а затем наложить давящую повязку. При значительном артериальном кровотечении из ран на конечностях накладывают жгут. Под жгут подкладывают марлю, вату и постепенно затягивают его до остановки кровотечения.

Повреждения мышц встречаются довольно часто при занятиях

любым видом спорта. Эти травмы вызываются резкими, форсированными движениями, превышающими пределы эластичности тканей. Любые повреждения целости мышц сопровождаются резкой болезненностью, величина гематомы, образующейся в месте повреждения, весьма различна. Иногда она бывает ограниченной, а иногда разлитой, с отслойкой тканей.

Первая помощь при повреждениях мышц – местное применение холода. При полном разрыве мышцы необходимо стационарное лечение. Показана операция сшивания мышцы. При частичном разрыве – консервативное лечение (новокаиновая блокада, повязка с мазью Вишневского и т.п.). Сила поврежденной мышцы восстанавливается как правило через 1,5 – 2 месяца полностью.

Надрывы, неполные разрывы мышц задней поверхности бедра (зпб) сопровождаются острой болью, охватывающей всю ЗПБ. Через 2-3 дня появляется гематома в подколенной впадине, с резкой болью при любой попытке напрячь мышцы ноги.

Повреждения сухожилий у спортсменов явление нередкое. Подвергаясь длительным перегрузкам, сухожилия при резком напряжении могут не выдержать и оторваться от места прикрепления к кости или на протяжении самого сухожилия, прочность которого снижена.

Первая помощь во всех случаях повреждений заключается в применении тех же средств, что и при ушибах. Врачебная помощь спортсмену оказывается в стационаре.

Разрыв сухожилия двуглавой мышцы плеча наблюдается у спортсменов после 30-40 лет и возникает, как правило, при резком сокращении бицепса во время подъема тяжести рукой, согнутой в локте. В момент отрыва или разрыва сухожилия спортсмен ощущает резкую боль, а иногда слышит треск.

В месте повреждения появляется небольшая припухлость. Через несколько дней выявляется кровоподтек, спускающийся к локтевому суставу. Лечение чаще всего оперативное.

Разрыв ахиллова сухожилия – тяжелая травма опорно-двигательного аппарата спортсмена. Подкожный разрыв ахиллова сухожилия в ранние сроки после травмы сопровождается обширным кровоизлиянием. Клинически это выражается припухлостью, местными болями, ограничением функции стопы. Боли носят постоянный ноющий характер, при осмотре обращает на себя внимание отек, а через 2-3 дня после травмы – кровоизлияние. Оперативное вмешательство в настоящее время является методом выбора. На ранних сроках после травмы (в первые дни, недели) оно не сложно. После проведенного лечения спортсмены возвращаются к тренировочным нагрузкам не раньше чем через 6-8 месяцев после операции.

Вывих – смещение суставных концов костей относительно друг друга; если кости расходятся полностью – полный вывих, частично – неполный вывих.

Чаще всего наблюдаются вывихи в плечевом суставе при падении спортсмена на плечо. Доврачебная помощь пострадавшему заключается в наложении косынки для покоя конечности и сопровождение его в лечебное учреждение для вправления вывиха (под анестезией).

Переломы и переломовывихи, т.е. травмы с повреждением костей, возможны в любом виде спорта. Лечение костных травм, так же как и массивных повреждений мягких тканей, требует иммобилизации. Первая помощь при переломах заключается в накладывании давящих повязок, лонгетов, обезболивание мест повреждения хлорэтилом.

Термические поражения при занятиях спортом встречаются не часто.

Это ожоги, отморожения и ознобления, возникающие вследствие неблагоприятного воздействия метеорологических условий.

Ожоги кожных покровов – обычно результат долгого пребывания спортсмена на солнце во время занятий или соревнований летом на открытом воздухе.

Солнечные, как и любые другие ожоги, принято делить на три степени: 1 степень – характеризуется краснотой, повышением температуры тела, отеком и болезненностью; 2 степень – появление пузырей от мелких единичных до обширных сливных; 3 степень – патологические изменения, захватывающие кожу на большую глубину.

Первая помощь при ожогах сводится к обработке обожженной поверхности спиртом и нанесении на нее слоя нейтрального жира. Во избежание развития интоксикации пострадавшим полезно обильное питье.

Холодовым травмам более всего подвержены спортсмены, занимающиеся зимними видами спорта. Отморожению способствуют не только неблагоприятные температурные и метеорологические факторы, но и промокшая одежда, тесная обувь. Немаловажное значение при отморожениях имеет общее состояние спортсмена: усталость, перенесенные заболевания, угнетенное настроение.

Принято различать отморожения по 4 –м степеням: 1-ая степень – побледнение кожи, отечность тканей, зуд и болезненность при нагревании;

2-ая степень возникает при более продолжительном воздействии холода и низких температурах. Характеризуется резким побледнением кожи, большим отеком, появлением пузырей в дальнейшем, ноющими болями, онемением пораженного участка. 3-я степень – некроз тканей, почернение тканей в дальнейшем, ухудшение общего состояния организма. 4-ая степень – глубокий некроз, вплоть до омертвения кости.

Оказание первой помощи предусматривает восстановление нарушенного кровообращения и согревание отмороженной части тела. Можно провести осторожное растирание рукой до восстановления чувствительности, покраснения и потепления отмороженного участка. Пострадавшего необходимо согреть – дать ему горячий чай, накормить.

Основные принципы восстановительного лечения спортсменов предусматривают максимально раннее начало реабилитационной терапии, ее широкую комплексность. Необходимо использовать разнообразные методы воздействия на организм больного, обуславливая длительность их и непрерывность, преемственное проведение лечения на всех этапах, во всех лечебных учреждениях, его обеспечивающих.

Первая помощь при спортивных травмах

Спорт неизменно сопровождается различными травмами. Физическая активность и травмы являются двумя сторонами одной медали – здоровья. Для того чтобы минимизировать отрицательное влияние от повреждений, необходимо знать и правильно оказывать доврачебную помощь при спортивных травмах. При любом травмировании первые минуты – самые важные, от них может зависеть не только серьёзность дальнейшего лечения, но и сохранение жизни. Поэтому важно уметь распознавать различные спортивные травмы и правильно оказывать соответствующую доврачебную помощь.

Ушибы, растяжения, вывихи

Являются самыми распространёнными. Ушибы характеризуются появлением на месте повреждения припухлости, кровоподтёков и боли. Первая помощь:

  1. Обеспечить полный покой.
  2. Наложить давящую повязку.
  3. При кровоизлиянии поднять повреждённый участок выше уровня тела.
  4. Приложить пузырь со льдом.

Растяжение проявляется резкой болью, развитием отёка и нарушением движений в суставах. Доврачебная помощь проводится по такому же алгоритму, как и при ушибах.

Вывих характеризуется неестественным положением конечности, изменением её длины, отсутствием движений в суставе, резкой и интенсивной болью. Первая помощь:

  1. Приложить холод.
  2. Дать обезболивающее.
  3. Иммобилизовать повреждённый участок.
  4. Доставить к врачу.

Помните, вправлять вывих должен только специалист. В противном случае можно усугубить последствия травмы.

Переломы

Так называется повреждение целостности костей. Переломы делятся на два вида – открытые и закрытые. Основное их отличие – это то, что первый тип характеризуется повреждением мягких тканей с обильным наружным кровотечением, у второго этого нет. К общим признакам переломов относят:

  • сильная боль;
  • изменение формы, величины и положения конечности;
  • невозможность совершения движений;
  • появление отёка.

Первая медицинская помощь при спортивных травмах такого рода:

  1. Иммобилизация конечности.
  2. Дать обезболивающее.
  3. Доставить в больницу.

Помните, чем скорее осуществить доставку пострадавшего к врачу, тем меньше риск развития осложнений.

Кровотечение

Довольно распространённая травма не только в спорте, но и в быту. Подразделяется на четыре вида:

  1. Капиллярное.
  2. Венозное.
  3. Артериальное.
  4. Внутреннее.

В первом случае кровь вытекает каплями. Первое, что необходимо – это обеззаразить и очистить рану, наложить небольшую повязку. При втором виде кровь тёмная и вытекает струйкой. Первая помощь:

  1. Пережать вену ниже раны.
  2. По возможности очистить поверхность.
  3. Наложить сдавливающую повязку.
  4. Транспортировать в больницу.

При артериальном кровотечении кровь ярко-красная, вытекает под давлением (фонтанирует). При третьем типе совершается перечисленный выше порядок действий, но с единственным отличием – сосуд прижимается выше уровня раны. В случае обильного кровотечения из крупных артерий дополнительно накладывается жгут. Четвёртый тип сопровождается головокружением, слабым пульсом, слабостью, бледностью, потерей сознания. При подозрении на внутренне кровотечение сначала вызывается скорая помощь, а затем проводятся следующие действия:

  1. Придать пострадавшему комфортное положение.
  2. Приложить холод.
  3. Обеспечить приток свежего воздуха.
  4. Дождаться скорой.

Правильное оказание первой помощи при спортивных травмах позволит сохранить не только здоровье, но и жизнь.

Практически каждый человек, который занимается профессиональными видами спорта либо просто посещает спортзал, в определенный момент сталкивается со спортивной травмой. После такого повреждения очень важно как можно раньше оказать пострадавшему помощь. От этого зависит дальнейшее восстановление мышц, связок или суставов. Правильно проведенное лечение спортивных травм способствует быстрому восстановлению и заживлению поврежденных тканей.

Что такое спортивные травмы

Спортивная травма – это повреждение целостности определенных структур (суставы, мышцы, ткани, связки, кости, сухожилия). После перенесенной травмы человек утрачивает способность полноценно тренироваться.

Если к медицинским травмам относят любые повреждения, даже без нарушения функций тканей, то к спортивным относят травмы, которые являются препятствием для полноценного занятия спортом.

Некоторые тренеры считают спортивной травмой получение физического повреждения, при котором возникает необходимости в периоде восстановления и лечения.

Классификация спортивных травм

Не для каждого повреждения необходимо серьезное лечение и период реабилитации. Есть такие виды спортивных травм, при котором спортсмен отказывается от тренировок только на определенное время. При этом легкой считается травма в том случае, если человек пропускает тренировки неделю. Средним считается повреждение, при котором перерыв между тренировками составляет три недели. Если же спортсмен пропускает тренировки более трех недель, травма считается тяжелой.

В спортивной медицине есть такая классификация травм:

  • легкая – в некоторых случаях требуется помощь врача, не влияет на способность к тренировкам;
  • средняя – может понадобиться коррекция в тренировке;
  • тяжелая – необходим перерыв в тренировках и соревнованиях.

Во время занятий профессиональными видами спорта травмы будут неизбежными. Они негативно сказываются на тренировках и соревнованиях, а это уменьшает шансы на спортивные достижения и победы. Поэтому для многих профессиональных спортсменов карьера заканчивается иногда до 20 лет. Главной причиной этого являются:

  • различные заболевания, которые начинают развиваться на фоне перенесенной травмы;
  • неправильно составленные тренировки в дальнейшем;
  • слишком рано начатые занятия, которые негативно сказываются на состоянии поврежденных тканей.

К самым частым и опасным повреждениям во время тренировок или соревнований относят:

  • растяжения мышечных волокон, причиной является чрезмерная нагрузка либо удар по мышце;
  • разрыв передней крестообразной связки при чрезмерной нагрузке и смещении коленной чашечки;
  • повреждение ахиллова сухожилия при неудачном прыжке либо приземлении, при ударе;
  • теннисный локоть, причиной является чрезмерная нагрузка на руку, локоть или кисть;
  • нарушение целостности мениска колена, появляется при одновременном сгибании и вращении сустава;
  • расколотая голень, случается при оказании чрезмерной нагрузки или давления на конечность;
  • стрессовый перелом стопы, причиной является чрезмерная нагрузка на нее.

Травма может произойти независимо от того, каким видом спорта занимается человек. Повышается риск получения повреждения при занятии такими видами спорта:

  • хоккей;
  • футбол;
  • фигурное катание;
  • спортивная и художественная гимнастика;
  • легкая атлетика;
  • экстремальные виды спорта;
  • борьба.

Причины травмирования

Выделяют внешние и внутренние провоцирующие факторы появления травм при занятиях спортом. К внешним причинам относят:

  • неправильно подобранное место для проведения соревнования, которое не соответствует имеющимся требованиям;
  • погодные условия во время занятий спортом, независимо от вида тренировок либо соревнований;
  • отсутствие акклиматизации спортсмена во время переезда в другое место;
  • эмоциональное или психологическое переутомление;
  • нехватка времени для восстановления между спортивными занятиями и проведенным соревнованием;
  • неквалифицированные судьи.

К внутренним причинам спортивной травмы относят:

  • неправильно проработанная техника либо ее недостаток;
  • определенные особенности физиологического характера, например, возраст, телосложение, масса тела;
  • определенные заболевания опорно-двигательного аппарата, суставов, мышц, связок. Сюда входят ранее перенесенные травмы, лечение которых было проведено неправильно либо отсутствовало;
  • повышение нагрузки резко, без предварительной адаптации;
  • отсутствие режима в рационе;
  • применение медикаментозных препаратов без согласования спортивного врача;
  • психологические факторы – сильная усталость, нагрузка, невроз.

Опасность получения спортивных травм увеличивается в результате коммерциализации спорта, поскольку в данном случае тренер дает рекомендацию игнорировать легкие или даже средние травмы, продолжая занятия и участие в соревнованиях. В таких случаях спортсмены вынуждены принимать анальгетики, усердно продолжать тренировки, несмотря на симптоматику повреждений.

Симптомы и признаки травм после тренировок

После получения травмы практически во всех случаях возникает боль. При этом она носит разный характер, может быть острой, незначительной либо очень интенсивной.

При повреждении тканей могут появляться такие симптомы:

  • отечность поврежденный тканей;
  • местная гипертермия;
  • травмированный участок становится слишком чувствительным, к нему невозможно прикасаться;
  • появляются подкожные гематомы или кровоподтеки;
  • ограничивается диапазон двигательной активности;
  • болевой синдром.

Методы диагностики травм

После перенесенной травмы необходим осмотр врача, далее проводится сбор анамнестических данных. Доктору необходимо установить, каким видом спорта занимается человек, на профессиональном или на любительском уровне, менялись ли у него интенсивности тренировок. Также врач устанавливает, принимает ли человек антибактериальные препараты, которые повышают опасность травм сухожилий. Проводится осмотр поврежденного участка.

Может возникнуть необходимость более глубокой диагностики. В данном случае врачом назначаются такие виды обследований:

  • рентгенография, может понадобиться не один снимок;
  • компьютерная томография, которая покажет состояние костей, целостность мышц, связок и сухожилий;
  • магнитно-резонансная томография, которая дополнительно показывает состояние сосудистой сетки;
  • ультразвуковые исследования;
  • сканирование костных структур;
  • проведение двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии, которая показывает различные скелетно-мышечные нарушения;
  • электромиография, которая показывает нарушения в функциях спинного мозга. Также это исследование показывает, насколько нарушена нервная проводимость.

Лечение

Вначале обязательно проводится первая помощь пострадавшему. Для этого поврежденную конечность необходимо обездвижить, обеспечить ей покой. Далее требуется приложить холодный компресс. После этого нужно утянуть конечность эластичным бинтом и положить в приподнятом положении.

На первом этапе необходимо обеспечить обездвиживание поврежденного участка тела, так уменьшается вероятность внутреннего кровотечения, уменьшается отечность, не усугубляется травма. Отек начинает развиваться, поскольку возникает внутреннее кровоизлияние и гематома. При прикладывании холодных компрессов уменьшается отток жидкости и снижается выраженность отечности. Также с помощью холодного компресса можно уменьшить выраженность болевого синдрома и мышечных спазмов.

После того как сделан холодный компресс, необходимо перевязать поврежденный участок с помощью эластичного бинта. Так поврежденные ткани сжимаются, ограничивается область внутреннего кровотечения и отечности. Такая давящая повязка должна присутствовать на протяжении всего периода реабилитации.

Чтобы облегчить состояние пострадавшего и уменьшить выраженность болевого синдрома, можно использовать обезболивающие препараты:

  • Ацетаминофен;
  • Кетанов;
  • Нимесил.

Чтобы устранить болезненность и купировать воспалительный процесс, назначаются нестероидные противовоспалительные препараты, к примеру, Мелоксикам, Диклосейф, Диклоберл, Мидокалм.

Чтобы снять болезненность и отечность, в комплексе терапии могут применяться кортикостероиды. Их вводят инъекционно в поврежденный участок тканей либо в окружающие ткани. Такие препараты замедляют регенерацию тканей, увеличивают опасность повреждений сухожилий, хрящей. Пострадавший спортсмен продолжает давать нагрузку на поврежденный участок, не дает ему возможности восстановиться.

После того как острый процесс купирован, поврежденные ткани срастаются. Необходимо обязательно пройти период реабилитации. Врачами назначаются специальные комплексы упражнений, которые помогут укрепить мышцы и адаптируют поврежденный участок к нагрузкам. Нагрузка обязательно должна даваться постепенно, а не резко.

Кроме выполнения лечебной физкультуры, назначаются такие процедуры:

  • криотерапия;
  • электростимуляция;
  • ударно-волновая терапия;
  • гидротерапия;
  • вытяжение;
  • фонофорез;
  • электрофорез;
  • магнитотерапия;
  • ударно-волновая терапия;
  • грязелечение;
  • парафинотерапия;
  • массаж;
  • мануальная терапия;
  • гирудотерапия;
  • иглоукалывание;
  • лазерная терапия.

Продолжительность периода восстановления и курса физиотерапии обусловлена тяжестью и сложностью повреждений. Не рекомендуется начинать заниматься спортом до тех пор, пока травма полностью не будет вылечена. Также нельзя и полностью обездвиживать на длительное время поврежденный участок. Все нагрузки должны быть постепенными, с учетом характера и тяжести травмы.

Первая помощь

Благодаря правильно оказанной первой помощи можно существенно сократить в дальнейшем период реабилитации, уменьшить неприятные симптомы травмы.

Ушибы, растяжения, вывихи

Причиной ушиба является удар тупым предметом, падение. На месте повреждения быстро возникает гематома и отечность. При ушибах нарушается функция поврежденных участков, возникает боль, ограничивается движение. При такой травме необходимо обеспечить покой травмированному месту. Требуется наложить тугую повязку, приподнять поврежденный участок. Чтобы уменьшить боль и воспаление, нужно приложить холодный компресс.

Если есть царапины, их необходимо обработать йодом либо любым другим дезинфицирующим средством. Если случай тяжелый, пострадавшего необходимо как можно быстрее доставить в травмпункт.

Переломы костей

Задачей первой помощи при переломе является иммобилизация конечности, остановка кровотечения, антисептическая обработка раны. Правильно оказанная первая помощь предопределяет, каким будет исход полученной травмы, будут ли осложнения, насколько быстро заживут ткани.

При закрытом переломе необходимо:

  1. Сразу же вызвать неотложную помощь.
  2. Далее обеспечить неподвижность конечности, к примеру, подложить под нее валик или скрученное одеяло, подушку.
  3. Приложить холодный компресс.
  4. Дать пострадавшему анальгетик.
  5. Наложить шину.

Травмы головы

При такой травме необходимо придерживаться указанного алгоритма оказания первой помощи:

  • обеспечить пострадавшему горизонтальное положение тела;
  • дыхательные пути освободить от содержимого (например, слизь либо рвотные массы);
  • если есть нарушение дыхания, выполнить искусственное дыхание;
  • если выделяется кровь или спинномозговая жидкость, провести тампонацию;
  • срочно доставить пострадавшего в медицинское учреждение.

Перелом позвоночника

Необходимо дать сильное обезболивающее средство пострадавшему. Далее следует уложить его на горизонтальную поверхность, зафиксировать голову, вызвать скорую помощь. Нельзя сажать человека, пытаться поставить его на ноги, дергать за конечности, пытаться вправлять диски.

Кровотечение

Алгоритм оказания помощи при кровотечении:

  • приподнять травмированную конечность;
  • наложить жгут выше раны либо давящую повязку;
  • доставить пострадавшего в травмпункт.

Медикаментозная терапия

Медикаментозное лечение при травмах предполагает использование:

  • анальгетиков и нестероидных противовоспалительных средств;
  • миорелаксантов;
  • местных анестетиков для лечебной блокады;
  • кортикостероидов для инъекций и блокад при наличии выраженного болевого синдрома;
  • витаминные препараты;
  • гомеопатические средства;
  • хондропротекторы.

Физиотерапия и массаж

Самыми эффективными методами физиотерапии, которые назначаются в период реабилитации после спортивных травм, являются:

  • магнитотерапия;
  • электроимпульсное лечение;
  • амплипульс;
  • электрофорез;
  • фонофорез;
  • криотерапия;
  • ультразвук;
  • парафинотерапия;
  • озокерит;
  • грязелечение;
  • водолечение;
  • прессотерапия;
  • светолечение.

Хирургическое лечение

Самыми эффективными видами лечения хирургическим путем являются:

  • полная резекция поврежденных участков тканей;
  • артроскопия;
  • замена сустава или хряща имплантом;
  • остеосинтез.

Народные средства

Самыми действенными народными средствами в составе комплексной терапии спортивных травм являются:

  • Белокочанная капуста. Листок прикладывать к поврежденному участку в виде компресса. Можно также измельчить с помощью блендера или мясорубки, нанести на марлю и приложить в виде аппликации к поврежденному месту.
  • Чтобы ускорить восстановление тканей, используется отвар из арники. Заливают чайную ложку сухого сырья стаканом крутого кипятка. Когда остынет, нужно процедить и пить в течение дня, использовать наружно для компрессов.
  • Подорожник помогает уменьшить неприятные симптомы травмы.
  • Смочить полотенце в горячем молоке и приложить к месту ушиба или растяжения. Когда компресс остынет, нужно сделать новый.
  • Сварить фасоль, перемолоть или растолочь ее. Готовую кашицу требуется прикладывать в виде компресса.
  • Мед с алое. Нужно перетереть алое и добавить мед. Этот компресс поможет избавиться от боли и воспалительного процесса.

MBST-терапия

С помощью MBST-терапии можно достичь таких результатов:

  • улучшить микроциркуляцию крови;
  • ускорить восстановление целостности тканей;
  • уменьшить выраженность болевых ощущений;
  • восстановить двигательную активность;
  • не допустить развитие осложнений.

Возможные последствия и осложнения

При правильном лечении удается избежать таких осложнений:

  • абсцесса;
  • деформации кости;
  • коксартроза, артроза, остеопороза;
  • неправильного сращивания;
  • тромбоза вен;
  • асептический некроз тканей.

Профилактика получения спортивных травм

Чтобы уменьшить риск травматизма при занятии спортом, необходимо соблюдать такие меры профилактики:

  • выполнять разминку перед началом тренировки;
  • носить правильно подобранную обувь и одежду;
  • придерживаться правильной программы тренировок;
  • занятия должны быть систематическими;
  • полноценно отдыхать и высыпаться;
  • правильно питаться.

Спортивные травмы являются неотъемлемой частью тренировок, независимо от разновидности спорта. Особенно часто такие повреждения случаются при занятиях профессиональными либо полупрофессиональными видами спорта.

Каждый спортсмен старается свести риск травматизма к минимальным показателям, но не во всех случаях у него это получается. Важно ответственно относиться к терапии, восстановлению и к дальнейшим постепенным нагрузкам на поврежденный участок. Это будет влиять на состояние опорно-двигательной системы в будущем.


Реабилитация в травматологии и ортопедии имеет ключевое значение — она позволяет существенно сократить период нетрудоспособности и создать оптимальные условия для восстановления активности пациента.

Успешность реабилитационного курса зависит от:

  • правильного подбора индивидуальной схемы мероприятий;
  • максимально раннего начала (желательно еще на этапе лечения);
  • непрерывности;
  • комплексного характера.

Реабилитация пациентов травматолого-ортопедического профиля включает мероприятия, направленные на устранение последствий травм, ранее проведённых операций, врождённых патологий и т. д.

Нормализация состояния травмированного человека включает два этапа:

  1. непосредственное лечение — устранение первичных последствий;
  2. реабилитационный период — восстановление состояния здоровья, нормализация жизненной активности, адаптация пациента к новым условиям.

Реабилитация после травм призвана обеспечить восстановление до нормы или же эффективно компенсировать нарушенную функцию. При этом процесс возвращения к нормальному состоянию должен быть максимально комфортным для тела и психики человека. Можно выделить ряд конкретных задач:

  • минимизация либо полное устранение болевого синдрома;
  • ускорение заживления ран, регенерации поврежденных тканей;
  • восстановление костей, сухожилий, связок до максимально возможного естественного состояния;
  • возвращение и сохранение двигательной, поддерживающей и других функций опорно-двигательного аппарата;
  • предотвращение формирования костных мозолей, шишек, наростов, гигром и прочих посттравматических образований на поврежденных тканях;
  • устранение сосудистых повреждений;
  • предотвращение появления отеков;
  • сохранение нормального мышечного тонуса и кровообращения в пострадавшей области;
  • предотвращение атрофических процессов при длительном ограничении подвижности (постельном режиме);
  • психологическая поддержка.

Восстановительные мероприятия зачастую представляют собой сразу несколько курсов, объединенных в комплекс. Конкретный набор методов, интенсивность их применения и продолжительность зависят от ситуации, могут очень сильно варьироваться.

Виды спортивных травм

Спортивные травмы могут быть:

  • первичными – представляют собой внезапные повреждения, которые возникают в результате механических воздействий: разрывы связок, переломы, черепно-мозговые травмы, растяжения, травмы глаз;
  • вызванными перегрузками — их возникновение связано с постоянными перегрузками мышц и костей. Чаще всего происходят травмы позвоночника и основных суставов, задействованных при спортивных тренировках: спортивные травмы суставов коленных, локтевых, плечевых;
  • повторными: могут быть следствием неполной реабилитации после перенесенных ранее спортивных травм: при получении не до конца восстановившимся организмом обычной для него ранее нагрузки.

Первая помощь при травмах в тренажёрном зале

При обморочном состоянии, головокружении человек должен немедленно прекратить тренировку, выпить воды, желательно перебраться в прохладное место. Будет лучше, если он ляжет на бок, задрав ноги выше уровня головы, полежит так какое-то время. При остальных видах травм действуют общие принципы оказания первой помощи. Необходимо устранить воздействие повреждающих факторов на организм, оценить состояние пострадавшего. При ушибах накладывается давящая повязка, болевые ощущения снимаются холодом. При травмировании головы, лица необходимо охладить травмированное место, создать пострадавшему полный покой до приезда врачей. Растяжение связок требует тугого перебинтовывания поврежденного места и прикладывания холода.


При повреждении позвоночника необходимо очень осторожно перевернуть пострадавшего лицом вниз, не допуская сгибов спины, далее нужно доставить его в больницу. При вывихах и переломах необходимо обеспечить полную неподвижность конечности, костей до приезда доктор

Реабилитация после спортивных травм

Восстановление после травм происходит по-разному. Это зависит от степени тяжести повреждения. При тяжелых травмах требуется длительное лечение, период восстановления которого требует таких процедур:

  • Занятий ЛФК
  • Физиотерапии
  • Лечебного массажа
  • Постоянного соблюдения специально подобранной диеты
  • Рефлексотерапии

При легких травмах срок восстановления составляет примерно 7-30 дней. В первые дни используется холод. Нагрузки в этот период исключены. Необходимо соблюдать покой. Через несколько дней можно начать заниматься ЛФК, начать ходить в бассейн, на лечебный массаж.

Помните про несколько правил эффективной реабилитации:

  • Не перетруждайтесь. Тщательно рассчитывайте нагрузку, прислушивайтесь к организму.
  • Ответственно подходите к разминке, хорошо разогревайте мышцы.

Предпочтительнее проводить занятия под контролем квалифицированного тренера.

Первая помощь при спортивных травмах

Существует ряд профилактических правил:

  • обязательный разогрев мышц перед началом занятий спортом, выполнение разминки;
  • использование всех необходимых средств защиты: наколенников, налокотников, шлемов, перчаток, ортезов и корсетов (по назначению хирурга-ортопеда);
  • подбор качественной спортивной обуви;
  • не допущение чрезмерных физических нагрузок;
  • соблюдение всех мер техники безопасности, предписанных выбранному виду спорта;
  • посещение бассейна.

Мазь при спортивных травмах

Частью комплексного лечения спортивных травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата в центре реабилитации Юсуповской больницы является медикаментозная терапия с применением различных мазей, кремов и гелей.

Возникновение при спортивных травмах болей и отеков связано с поражением мелких сосудов, гипоксией тканей и увеличением проницаемости капилляров на фоне ухудшения кровообращения. Мазь от спортивных травм и растяжений обладает анальгезирующим эффектом, способна уменьшать раздражение тканей и снижать воспалительный процесс, ускорять резорбцию, устранять отеки и гематомы, улучшать микроциркуляцию крови, стимулировать регенерацию тканей.

Практически любая мазь при спортивных травмах обладает обезболивающим и противовоспалительным действием. Подобные мази могут быть разогревающими или охлаждающими:

  • разогревающая мазь от спортивных травм и растяжений способствует локальному увеличению кровенаполнения тканей, увеличению теплообмена. Подобные мази применяются в период восстановительного лечения, через несколько суток после острой травмы, а также при миозитах, радикулитах, невритах, бурситах, люмбаго, бронхитах, хронических заболеваниях суставов, сухожилий и связок;
  • охлаждающая мазь при спортивных травмах может применяться непосредственно после получения повреждения. Благодаря анальгетикам, антикоагулянтам, ментолу, эфирным маслам, спирту, входящим в состав данных препаратов, охлаждающие мази и гели обладают обезболивающим эффектом, успокаивая место повреждения.

В нашем медицинском центре Вы можете получить следующие услуги,которые помогут вам быстро восстановиться после травмы:
1.Спортивный массаж,кинезиологический массаж
(способствуют быстрому восстановлению мышц)
2. Тейпирование
3. Составление индивидуального ЛФК

Записаться на прием к врачу Вы можете заполнив форму записи или позвонив по тел:

Читайте также: