Реферат на тему основные ошибки при изучении акробатических элементов
Обновлено: 05.07.2024
Содержание работы
Дидактические принципы методики обучения гимнастическим упражнениям
Методические особенности гимнастики
Метод предписания алгоритмического типа
Кувырок вперед
Переворот в сторону.
Переворот вперед.
Стойка на руках.
Список литературы
Файлы: 1 файл
гимнастика.docx
Министерство образования и науки Российской Федерации
Департамента общего профессионального образовательного Брянской области
ГБОУ СПО «Суражский педагогический колледж имени А.С.Пушкина
ТЕМА: Техника и методика преподавания
Студента 33 группы
- Дидактические принципы методики обучения гимнастическим упражнениям
- Методические особенности гимнастики
- Метод предписания алгоритмического типа
- Кувырок вперед
- Переворот в сторону.
- Переворот вперед.
- Стойка на руках.
- Дидактические принципы методики обучения гимнастическим упражнениям
- ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ И ОРГАНИЗАЦИИ СУДЕЙСТВА.
Физические упражнения, которые в дальнейшем стали называться акробатическими, возникли в глубокой древности.
Быстрое развитие акробатики и широкое её использование представителями других видов спорта объясняются следующим: акробатические упражнения являются эффективным средством воспитания и совершенствования физических и морально-волевых качеств, необходимых в быту, спорте и трудовой деятельности; акробатические упражнения необычны и зрелищны.
Профессиональное направление развивалось по пути все более узкой специализации. Происходило это потому, что артисты могли длительное время выступать с одним номером, разъезжая по различным городам и странам. Вместо универсальных, разносторонних артистов прошлого, появляются виртуозы в одном жанре и даже в одном трюке.
Второе направление в развитии акробатики – спортивное – связано с включением акробатических элементов в гимнастику и с возникновением кружков любителей акробатики (в особенности в России). С пола акробатические упражнения переносятся на снаряды.
Гимнастика – одна из основных дисциплин высших учебных заведений, готовящих специалистов по физической культуре и спорту. Владение данной дисциплиной имеет важное значение для тренера-преподавателя любого вида спорта, поскольку нет ни одного вида, где бы не применялись гимнастические упражнения (в качестве средств ОФП и СФП, а также упражнений, помогающих освоить технику основных движений данного вида спорта – т.е. подводящих). Гимнастика также содействует воспитанию организованности и дисциплине (за счет строевых упражнений – строгий порядок точная регламентация деятельности занимающихся, выполнение упражнений точно по команде).
Виды гимнастики: 1. Общеразвивающие: а) Основная гимнастика (для разных возрастных категорий: для детей дошкольного и младшего школьного возраста; для детей среднего и старшего школьного возраста и т.п.; б) Гигиеническая (индивидуальная и групповая); в) Атлетическая гимнастика; г) Ритмическая гимнастика; д) Аэробика. 2. Спортивные виды: а) Собственно спортивная; б) Спортивная акробатика; в) Художественная гимнастика. 3. Прикладные виды: а) Спортивно-прикладная; б) Военно-прикладная; в) Производственная; г) Профессионально-прикладная; д) Лечебная гимнастика.
Методика лишь тогда ведет кратчайшим путем к цели, когда основывается на верных принципах. Наиболее общие отправные положения, определяющие всю направленность и организацию деятельности по физическому воспитанию в нашем обществе, - это принципы всестороннего гармонического развития личности, связи воспитания с трудовой и оборонной практикой и оздоровительной направленности. Есть вместе с тем ряд принципов, которые выражают главным образом методические закономерности педагогического процесса и в силу этого являются обязательными при осуществлении образовательных и воспитательных задач. Это принципы сознательности и активности, наглядности, доступности и индивидуализации, систематичности, постепенного повышения требований. Большинство названных принципов совпадает по наименованию с известными общедидактическими принципами: поскольку физическое воспитание есть вид педагогического процесса, то на него распространяются общие принципы педагогики. Но последние получают в сфере физического воспитания соответствующую конкретизацию и дополняются специальными положениями, отражающими его особенности.
Принцип сознательности и активности Результативность педагогического процесса во многом определяется тем, насколько сознательно и активно относятся к делу сами воспитываемые. Понимание существа заданий, как и активно заинтересованное выполнение их, ускоряет ход обучения, способствует результативности совершаемых действий, обуславливает творческое использование приобретаемых знаний, умений и навыков в жизни. Эти давно подмеченные закономерности и лежат, прежде всего, в основе принципа сознательности и активности. Принцип сознательности и активности раскрывается в следующих требованиях: Формировать осмысленное отношение и устойчивый интерес к общей цели и конкретным задачам занятий. Необходимой предпосылкой сознательного отношения к деятельности является соответствующая ее мотивация.
Принцип доступности и индивидуализации Принцип доступности и индивидуализации называют также принципом учета особенностей воспитуемых и посильности предлагаемых им заданий. Обе эти формулировки выражают, по существу, одно и то же необходимость строить обучение и воспитание в соответствии с возможностями воспитуемых, учитывая особенности возраста, пола, уровень предварительной подготовленности, а также и индивидуальные различия физических и духовных способностей. Особое значение этого принципа в области физического воспитания обусловлено тем, что здесь подвергаются интенсивным воздействиям жизненно важные функции организма. Умелое соблюдение принципа доступности и индивидуализации является залогом оздоровительного эффекта физического воспитания. Вместе с тем это и одна из необходимых предпосылок активности занимающихся и ускоренного достижения ими намеченных целей. Суть данного принципа в области физического воспитания раскрывают следующие основные положения. Определение меры доступного. Доступность означает не отсутствие трудностей, а посильную меру их, т. е. такие трудности, которые могут быть успешно преодолены при надлежащей мобилизации физических и духовных сил занимающихся. Правильно оценить доступность физических нагрузок можно лишь с учетом их оздоровительного эффекта. Доступными можно считать те нагрузки, которые ведут к укреплению и сохранению здоровья. Границы доступного в процессе физического воспитания изменяются. Они раздвигаются по мере развития физических и духовных сил занимающихся: то, что недоступно на одном этапе, становится в дальнейшем легко выполнимым. В соответствии с этим должны изменяться и требования, предъявляемые к возможностям занимающихся, так, чтобы постоянно стимулировать дальнейшее их развитие. Методические условия доступности. На каждом этапе физического воспитания доступность определяется, помимо указанных условий, степенью целесообразности избранных методов и общего построения занятий. Проблема доступности так или иначе связана со всеми другими проблемами рациональной методики обучения и воспитания, особенно с теми, которые касаются оптимальной преемственности занятий и постепенности нарастания трудностей. Известно, что новые двигательные умения и навыки возникают на базе ранее приобретенных, включая в себя те или иные их элементы. Поэтому одно из решающих методических условий доступности в процессе физического воспитания это преемственность физических упражнений. Она обеспечивается использованием естественных взаимосвязей между различными формами движений, их взаимодействий и структурной общности. Необходимо так распределять изучаемый материал, чтобы содержание каждого предыдущего занятия служило ступенькой, подводящей кратчайшим путем к освоению содержания очередного занятия. Столь же важное условие постепенность в переходе от одних заданий, более легких, к другим, более трудным. Поскольку функциональные возможности организма повышаются постепенно, то и требования, предъявляемые к ним в процессе физического воспитания, не должны возрастать чрезмерно резко. Постепенность обеспечивается нефорсированным усложнением изучаемых форм движений, рациональным чередованием нагрузок и отдыха, ступенчатым и волнообразным изменением нагрузок на протяжении недельных, месячных и годичных периодов времени и другими путями. Проблема индивидуализации в процессе физического воспитания решается на основе органического сочетания двух направлений общеподготовительного и специализированного. Общеподготовительное направление ведет к освоению обязательного для всех минимума жизненно важных двигательных умений, навыков и связанных с ними знаний, а также к достижению определенного уровня разностороннего развития физических качеств. Специализированное направление ведет к углубленному совершенствованию в избранной деятельности. Здесь уже не только методы, но и содержание занятий определяются в зависимости от индивидуальных склонностей, одаренности. Сочетание обоих направлений создает условия для всестороннего и в то же время глубоко индивидуализированного физического совершенствования. Индивидуальный подход выражается в дифференциации учебных заданий и путей их выполнения, норм нагрузки и способов ее регулирования, форм занятий и приемов педагогического воздействия в соответствии с индивидуальными особенностями занимающихся. Учитывать индивидуальные особенности это не значит идти на поводу у них. Индивидуальные свойства, в частности типологические особенности высшей нервной деятельности, поддаются направленному изменению.
падение (не планируемое приземление) – потеря контроля над исполняемым акробатическим элементом с касанием пола любой частью тела.
11.2.Классификация технических ошибок.
Снижение оценки и штрафы за нарушение техники исполнения акробатических элементов:
Мелкие ошибки – снижение оценки на 0,1 – 0,2 балла;
Значительные ошибки – снижение оценки на 0,3 – 0,5 балла;
Грубые ошибки – снижение оценки на 0,6 – 1,0 балла;
Грубейшие ошибки – штраф 1,0 – 5,0 балла.
.11.2.1.Мелкие ошибки (незначительное отклонение от образцового исполнения - снижение теоретической оценки на 0,1-0,2 балла):
неточные позы партнёров при исполнении элемента;
едва заметные движения при удержании баланса одним из партнёров или обоими сразу;
не более одного шага после приземления, а также в целях восстановления баланса;
незначительное сгибание или разведение рук и ног в целях удержания контроля над элементом;
неточный отскок или шаг после отскока;
недостаточная скорость на элементах-вращениях;
незначительная потеря темпа при исполнении акробатических элементов (комбинаций) или не более одного шага при исполнении акробатических элементов (комбинаций).
.11.2.2.Значительные ошибки (снижение теоретической оценки на 0,3 – 0,5 балла):
видимое усилие и напряжение при исполнении акробатического элемента или комбинации;
значительное сгибание или разведение рук и ног в целях удержания баланса;
значительная потеря темпа при исполнении акробатических элементов (комбинаций) или не более двух шагов при исполнении акробатических элементов (комбинаций);
недостаточно выраженная фаза полета;
слабая натяжка (вытянутых конечностей тела);
не более двух шагов после приземления или в целях восстановления баланса;
значительная недостаточность скорости на вращениях.
.11.2.3.Грубые ошибки (снижение теоретической оценки на 0,6 – 1,0 балла):
более чем два шага после приземления или для удержания баланса;
явное напряжение при исполнении акробатических элементов (комбинаций) или более двух шагов при исполнении акробатических элементов (комбинаций);
любое не планируемое приземление на партнёра (неожиданный обрыв в элементе с приземлением на партнёра);
неточное, явно бесконтрольное приземление;
при явном разрушении элемента логически оправданное и планируемое приземление (без падения на партнёра или на пол);
дополнительная опора со стороны партнёра, чтобы предотвратить падение;
отсутствие четко выраженной фазы полета.
.11.2.4.Грубейшие ошибки – касание и падение (ставится штраф 1,0 / 3,0 / 5, 0 баллов) - см. п. 27.3 Правил.
12.Техника ног
12.2. музыкальность;
12.3. разнообразие.
12.4.Под музыкальностью понимается соответствие фаз движений ног ритму музыкального сопровождения.
Музыкальным исполнением основного хода считается, когда броски выполняются в сильную долю музыки (на счет 1 и 3 такта) и постановка в слабую долю (на счет 2 и 4 такта).
основой ход – 1/3;
основой ход – 1/2;
вариации основного хода – 1/2.
13.Танцевальные фигуры
13.2. сложность;
13.3. разнообразие;
13.4. оригинальность.
При оценке качества исполнения танцевальных фигур учитывается танцевание по кресту, соблюдение чёткости линий, синхронность исполнения, хореографическая подготовка участников.
13.5.Под разнообразием понимается наличие в программе указанных ниже различных типов танцевальных фигур:
маятниковые – контактные и бесконтактные смены;
линейные – фигуры без перемещения относительно друг друга (в том числе дорожки);
вращательные – вращения, исполненные как в паре, так и самостоятельно.
13.6.При исполнении программы обязательно танцевание в паре, то есть исполнение танцевальных фигур в контакте с использованием ведения.
14.Композиция
в отборочных турах – схема программы (гармоничная взаимосвязь танцевальных фигур);
15.Общее впечатление
16.Штрафные санкции
16.1.При оценке программ установлены следующие штрафные санкции:
юноши и девушки,
юниоры и юниорки,
юноши и девушки,
младшие юноши и
мужчины и женщины
мужчины и женщины
до 1 такта включительно -
(см. п. 27.3 Правил)
2,0 балла (макс. – 4,0)
16.2.Штрафы за слип (любое непреднамеренное движение ногой, в том числе проскальзывание):
16.3.Штрафы за падение:
при исполнении спортсменами не разрешённого в своей дисциплине элемента;
при выходе за пределы площадки во время выступления;
при невыполнении специальных требований в соответствии с п. 3.9.2 Правил;
при нарушении участниками п.п. 3.6, 3.7, 3.8, 3.9.1, Правил;
при несоответствии темпа собственной фонограммы требованиям п. 3.3 Правил;
при нарушении участниками п.п. 14.1-14.4 Правил.
16.5.Штраф по времени выставляется в случае нарушения парой продолжительности исполнения программы, предусмотренной п. 3.3 Правил в размере 0,1 балла за каждую секунду. В отборочных и промежуточных турах превышение по времени выступления не штрафуется.
16.6.Особенности судейства отдельных дисциплин
17.Общие условия
17.1.Судейство соревнований производится:
в отборочных турах – закрытым способом;
в финалах – открытым способом (судьи объявляют места парам после окончания выступлений всех пар данной дисциплины).
17.2.Окончательная оценка определяется по сумме компонентов, указанных в п.п. 18.1, 18.3, 19.1, 31.1, 31.2 за вычетом штрафных баллов. Если сумма штрафных баллов превышает общую оценку, выставленную судьёй паре / команде за выступление, ей проставляется окончательная оценка – ноль.
Техника ног (партнёр + партнёрша)
19.1.В программе оцениваются пять компонентов:
в отборочном туре
в промежуточных турах
мужчины и женщины:
в отборочном туре
в промежуточных турах
мужчины и женщины:
в отборочном туре
в промежуточных турах
юниоры и юниорки
юноши и девушки
в финале всех дисциплин
(степень сложности, количество, разнообразие, мастерство исполнения, синхронность и гармония)
(техника ног, работа корпуса и рук, хореографическая подготовка, музыкальность, синхронность и гармония)
(сложность, разнообразие, количество фигур, линии танца, оригинальность, качество исполнения, синхронность и гармония)
(идеи, интерпретация музыки, шоу-костюмы, имидж, образы, зрелищность, использование сценического пространства, вход/выход, гармония)
(техника ног, работа корпуса и рук, хореографическая подготовка, музыкальность, синхронность и гармония)
(сложность, разнообразие, количество фигур, линии танца, оригинальность, качество исполнения, синхронность и гармония)
(идеи, интерпретация музыки, шоу-костюмы, имидж, образы, зрелищность, использование сценического пространства, вход/выход, гармония)
20.4.Ошибки, допущенные хотя бы одним участником, распространяются на всю команду.
коэффициент 1,0 - 4 пары или 8 участниц;
коэффициент 1,1 - 5 пар или 10 участниц;
коэффициент 1,2 - 6 пар или 12 участниц;
коэффициент 1,3 - 14 участниц;
коэффициент 1,4 - 16 участниц.
Похожие документы:
Анализ учебно – воспитательной работы гоу сош №499 за 2009-2010учебный год 1 анализ педагогических кадров учителей школы
. Московской Области по акробатическому рок-н-роллу 81. Всероссийские соревнования по акробатическому рок-н-роллу (Ростов –на Дону) 82. Всероссийские соревнования по акробатическому рок-н-роллу в Открытом .
. различных курсов (далее — систему . основами акробатики Акробатические упражнения: акробатические комбинации . искусства. Рок-н-ролл. Основные . пытается определить, какая фигура . отличающегося по своему характеру от . травматизма; Соревнования по плаванию .
Алексей козлов рок истоки и развитие аннотация алексей козлов
. рок н ролла и далее . свою деятельность по пропаганде рок н ролла . рок н ролл не привьется в Англии, так как не соответствует типичным особенностям английского национального характера . рок н ролл так и не стал массовым танцем. Насыщенный акробатическими .
Алексей Козлов Рок истоки и развитие Аннотация Алексей Козлов Рок истоки и развитие Введение
. рок н ролла и далее . свою деятельность по пропаганде рок н ролла . рок н ролл не привьется в Англии, так как не соответствует типичным особенностям английского национального характера . рок н ролл так и не стал массовым танцем. Насыщенный акробатическими .
. Не далее, как (следует . жевательных резинок. Акробатический этюд/ . , рок-н-роллу и т. д. Поскольку соревнование идет . по-своему прекрасны. И вы обе нам очень нравитесь. Вот послушайте, какие . выражении своего характера, . бы определить как утешительную .
Акробатика является одним из видов гимнастики со спортивной направленностью. Она включает в себя упражнения на ловкость, гибкость, прыгучесть, силу и балансировку.
Целевая направленность акробатики дает возможность успешно решать основные задачи физического воспитания.
Основой акробатических упражнений является мастерское владение телом и хорошее развитие мускулатуры. Например, такие элементы акробатики, как вращение тела, сохранение равновесия в разнообразных условиях опоры, используются во многих видах спорта. Акробатические упражнения составляют сложную и очень важную часть вольных упражнений.
В последнее время хореография стала неотъемлемой частью подготовки спортсменов во многих видах спорта, так как она воспитывает культуру движений, совершенствует музыкальность занимающихся. Возросшие требования к спортивному мастерству в акробатике способствовали углубленной специализации тренеров, что привело к возникновению бригадного метода работы.
Акробатикой разрешено заниматься с 4 лет. Эта физическая нагрузка не только укрепляет тело ребенка и способствует гармоничному физическому развитию, но и помогает воспитать характер. Трудолюбие, настойчивость, уверенность в себе, ответственность — это только малая часть того что дает этот вид спорта для детей. Очень важно, перед тем как начать заниматься акробатикой, пройти полный медицинский осмотр ребенка и проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний и каких-либо ограничений.
Еще совсем недавно акробатика была доступна только детям или взрослым спортсменам, которые начали заниматься еще в юном возрасте. В настоящее время все гораздо проще и во многих городах можно найти секции акробатики для взрослых. Конечно, на таких тренировках вряд ли получится стать профессионалом, но заниматься для себя вполне реально. Кроме того, существует много видов спорта и танцев, доступных для людей разного возраста, в которых разучиваются и используются различные акробатические элементы.
Акробатика, как вид физических упражнений, возникла в глубокой древности.
Изображения на сохранившихся сосудах, фресках и других изделиях свидетельствуют о том, что этот вид спорта был известен уже в Древнем Египте за 2300 лет до н. э.
Занимались акробатическими упражнениями в Древней Греции и на Крите.
В конце XVIII века в европейских стационарных столичных цирках появляются акробатические упражнения, которые быстро становятся неотъемлемой частью профессиональных цирковых представлений. А в XIX веке акробатические упражнения начинают включаться в национальные системы гимнастики. К этому времени, наметились две линии в дальнейшем развитии акробатики: профессионально-цирковая и спортивно-любительская.
Быстрое развитие акробатики и широкое её использование представителями других видов спорта объясняются следующим: акробатические упражнения являются эффективным средством воспитания и совершенствования физических и морально-волевых качеств, необходимых в быту, спорте и трудовой деятельности; акробатические упражнения необычны и зрелищны.
Профессиональное направление в акробатике развивалось по пути все более узкой специализации. Происходило это потому, что артисты могли длительное время выступать с одним номером, разъезжая по различным городам и странам. Вместо универсальных, разносторонних артистов прошлого, появляются виртуозы в одном жанре и даже в одном трюке.
Второе направление в развитии акробатики — спортивное — связано с возникновением кружков любителей акробатики (в том числе и в России).
Акробатические упражнения развивают силу, ловкость, быстроту реакции, ориентировку в пространстве и являются отличным средством тренировки вестибулярного аппарата.
Упражнения широко представлены в основной гимнастике для детей школьного возраста, используются в массовых гимнастических выступлениях. Для занятий акробатическими упражнениями не требуется сложного оборудования.
Акробатику можно разделить на следующие виды:
2.1. Спортивная акробатика. Отдельный вид спорта. В спортивной акробатике существует несколько видов программ: прыжковая, парная и групповая. В прыжковой акробатике спортсмен выполняет акробатические прыжки на специальной дорожке длиной 30 метров. В парной и групповой акробатике спортсмены выполняют акробатические упражнения различной сложности парами или группами. Пары и группы могут быть мужскими, женскими или смешанными.
2.2. Цирковая акробатика. Включает в себя несколько жанров циркового искусства: воздушная акробатика, прыжковая акробатика, силовая акробатика и другие.
2.3. Специальная акробатика. Этот вид акробатики применяется для тренировки спортсменов различных видов спорта или разных направлений танцев. То есть по сути это различные акробатические элементы (прыжки, перекаты, сальто, падения и другие), используемые в том или ином виде спорта или танцев.
Акробатические упражнения разделяются на две группы.
К первой относятся динамические упражнения (преимущественно), связанные с частичным или полным переворачиванием спортсмена через голову в различных направлениях, ко второй — статические (преимущественно), связанные с удержанием тела в равновесии в различных положениях.
К динамическим упражнениям относятся перекаты, кувырки, повороты, движения дугой, сальто, выполняются как в одиночку, так и с партнером, могут применяться снаряды – трамплин, подкидная доска, подкидная сетка.
Статические упражнения – это стойки, мосты, шпагаты, выполняемые в одиночку, в парах, в группах.
К акробатическому снаряжению относятся:
— маты квадратной формы со стороной 12 метров, производимые из войлока толщиной 15 мм;
— акробатическая дорожка для выполнения прыжков, имеющая габариты 1,5 х 25 м, войлочное покрытие и разметку;
— тренировочные снаряды (ручные и потолочные лонжи), используемые для отработки сложных комбинаций в паре или в группе.
Одежда спортсменов-акробатов — гимнастические купальники для девушек и гимнастические брюки с майкой для юношей. В качестве обуви используются специальные гимнастические тапочки.
Занятия по акробатике всегда должны проводиться в условиях, исключающих какие бы то ни было неприятные неожиданности и не допускающих возникновения травм у занимающихся. Для этого, прежде всего, необходимо вести систематический контроль за местами, где проводятся занятия. Содержание мест занятий, оборудования и инвентаря в хорошем состоянии, соблюдение санитарно-гигиенических норм имеют большое организующие и воспитательное значение для успешной работы с занимающимися.
В зависимости от состава и количества участников в спортивной акробатике проводятся соревнования по следующим видам:
Программа соревнований по акробатике может состоять из обязательных и произвольных упражнений, либо только из произвольных упражнений или только из обязательных.
Произвольные упражнения составляются с учетом требований к их содержанию, изложенных в Правилах, утвержденных приказом Министерства спорта Российской Федерации.
Программа в личных квалификационных соревнованиях, многоборье и в командных соревнованиях включает в себя выступления спортсменов в парах и группах в каждом виде программы за выполнение упражнений: — балансовое, темповое, комбинированное.
Положение о соревнованиях составляется организацией, проводящей соревнования, в строгом соответствии с упомянутыми Правилами. Положение определяет программу, характер, цели и задачи соревнований, место и сроки проведения, организаторов соревнований, требования к участникам соревнований, условия их допуска, программу соревнований, условия подведения итогов, порядок награждения победителей, условия финансирования.
Положением могут быть предусмотрены спортивные соревнования:
— финальные соревнования в многоборье;
— финальные соревнования в отдельных упражнениях.
Квалификационные соревнования могут быть: для командных соревнований, предварительных соревнований в многоборье, финальных соревнований в многоборье, финальных соревнований в отдельных упражнениях.
Соревнования проводятся в следующих возрастных категориях:
— мужчины — 18 лет и старше,
— женщины — 16 лет и старше,
— юниоры -14-17 лет,
— юниорки -13-15 лет,
— девушки — 9-12 лет,
— мальчики -7-10 лет,
— девочки — 6-8 лет.
На всех соревнованиях присутствуют:
— председатели судейских бригад,
— судьи по трудности,
— судьи по исполнению,
— судьи по артистизму,
— судья при участниках,
Максимальное количество баллов за выступление – 10, за каждую ошибку производятся сбавки по установленной шкале. Оценивается техника выполнения упражнений, их трудность и артистизм выполнения.
Применение акробатики в подготовке высококвалифицированных спортсменов различных специализаций приобретает широкий размах. Установлена зависимость между акробатической подготовкой спортсменов и повышением спортивного мастерства в тех видах спорта, которые предъявляют повышенные требования к ловкости, смелости и решительности, вестибулярной устойчивости и навыкам самостраховки.
Акробаты отличаются правильной осанкой, гармонично развитой мускулатурой. Их действия характеризуются высокой координированностью, смелостью, красотой движений; диапазон сложности и разнообразия акробатических упражнений чрезвычайно велик.
Наряду с этим польза акробатики для здоровья несомненна:
— акробатика прекрасно тренирует все группы мышц, развивает силу и выносливость, делает тело гибким;
— укрепляет вестибулярный аппарат, улучшает координацию движений и ориентацию в пространстве;
— акробатика благоприятно влияет на работу практически всех органов и систем организма;
— способствует укреплению иммунитета;
— улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
— улучшает обмен веществ в организме;
— как и другие виды физической активности, акробатика помогает держать свою фигуру в прекрасной форме и не позволяет набираться лишнему весу; красивая осанка и подтянутость всего тела — отличительная черта акробатов.
Физические упражнения, которые в дальнейшем стали называться акробатическими, возникли в глубокой древности.
Быстрое развитие акробатики и широкое её использование представителями других видов спорта объясняются следующим: акробатические упражнения являются эффективным средством воспитания и совершенствования физических и морально-волевых качеств, необходимых в быту, спорте и трудовой деятельности; акробатические упражнения необычны и зрелищны.
Профессиональное направление развивалось по пути все более узкой специализации. Происходило это потому, что артисты могли длительное время выступать с одним номером, разъезжая по различным городам и странам. Вместо универсальных, разносторонних артистов прошлого, появляются виртуозы в одном жанре и даже в одном трюке.
Второе направление в развитии акробатики – спортивное – связано с включением акробатических элементов в гимнастику и с возникновением кружков любителей акробатики (в особенности в России). С пола акробатические упражнения переносятся на снаряды.
1.1. История возникновения акробатики
Занимались акробатическими упражнениями и в Древней Греции. На Крите наряду с театрализованными процессиями, связанными с уборкой урожая и различными церемониями, проводились игры с быками, составной частью которых были акробатические упражнения.
Акробатические упражнения с быками в XIX в. встречались также у африканского племени фульбе в северной Нигерии (западная Африка), у племени мораван в южной Индии. Такие игры с быками русский профессор Ефименко видел даже в 1913 г. у басков в Пиринейских горах.
1.2. Развитие акробатики в России
На Руси акробатика развивалась самостоятельно. Она пользовалась большим успехом у широких масс населения и составляла обязательную часть увеселительных зрелищ. Древнерусские скоморохи были плясунами, фокусниками, жонглерами и акробатами. Вначале они выступали по одному, а затем объединялись по двое, по трое и группами.
В первой половине XVII в. в России уже были свои мастера-акробаты различных специальностей, которые обучали акробатическим упражнениям.
В конце XVIII в. в европейских стационарных столичных цирках появляются акробатические упражнения, которые быстро становятся неотъемлемой частью профессиональных цирковых представлений. А в XIX в. акробатические упражнения начинают включаться в буржуазные национальные системы гимнастики. Таким образом, наметились две линии в дальнейшем развитии акробатики: профессионально-цирковая и спортивно-любительская.
В 1900 г. в Петербурге появились самодеятельные акробатические кружки, а в 1901 г. состоялось первое выступление акробатов-любителей. Вплоть до империалистической войны 1914 г. такими выступлениями акробатов-любителей сопровождается большинство крупных спортивных вечеров.
Большую роль в популяризации этого вида спорта сыграли Всесоюзные физкультурные парады, которые проходили регулярно с 1936 года. Но лишь в 1938 году А.К. Бондарев, руководитель Всесоюзной секции, разработал первую классификационную программу и правила соревнований по акробатике. В 1939 году в Москве прошли первые Всесоюзные соревнования по акробатике, которые стали и первыми в мире.
С 1940 в соревнованиях по акробатике участвуют женщины. С 1951 проводятся юношеские соревнования. С 1967 Федерация спортивной акробатики СССР организует международные матчи по телевидению, с 1972 - международные соревнования на приз памяти лётчика-космонавта СССР, почётного президента федерации В. Н. Волкова.
В 1974 в Москве состоялся 1-й личный чемпионат мира (участвовали спортсмены Болгарии, Великобритании, Венгрии, Польши, СССР, США, ФРГ и Швейцарии). Чемпионами стали 13 советских спортсменов. В 1975 в Швейцарии проведены первые соревнования на Кубок мира по спортивной акробатике.
2.1. Виды упражнений
Акробатические упражнения являются одним из наиболее эффективных средств координационной подготовки. Среди них выделяются:
— перекаты — вращательные движения (напоминающие раскачивания на качелях) с последовательным касанием опоры различными частями тела без переворачивания через голову (например, перекаты на спине в группировке);
— кувырки — вращательные движения типа перекатов, но с переворачиванием через голову вперед или назад в группировке, согнувшись и прогнувшись из разных и.п. в различные конечные положения;
— перевороты с фазой полета — прыжковые движения с переворачиванием тела вперед или назад через голову с отталкиванием руками и ногами (переворот с места и с разбега, рондат, фляк и др.)
Акробатические упражнения применяются в различных частях занятия в зависимости от поставленных задач. Чаще всего используются в разминке, так как способствуют подготовке суставов к выполнению сложных ТТД. При разучивании сложных кувырков и переворотов необходимо использовать дополнительные маты, обязательную помощь и страховку.
2.2. Группы упражнений
Акробатические упражнения делятся на три группы:
1. Акробатические прыжки — перекаты, кувырки, перевороты, сальто. В различных соединениях они выполняются на акробатической дорожке, на снарядах (батут, качели) и с трамплина.
2. Балансирования. К ним относятся упражнения в равновесии или уравновешивании: парные и групповые — стойки, стояния, седы, поддержки.
3. Бросковые упражнения, связанные с подбрасыванием и ловлей партнеров.
Далеко не все, кто присутствует на соревнованиях по гимнастике, представляют себе, как долог и сложен путь спортсмена от тренировочного зала до арены крупных соревнований, какой кропотливый и нелегкий труд стоит за краткими секундами выступлений на арене. Сотни, тысячи раз повторяются на тренировках одни и те же движения, одни и те же комбинации. Причем тренируются не только мышцы, но и воля, воспитывается у спортсменов умение свободно держаться и не робеть перед трудностями, публикой и судьями.
Непрерывное развитие науки, техники и производства предъявляет повышенные требования к подготовке специалистов высшей квалификации. Современные выпускники ВУЗов должны не только в совершенстве владеть своей профессией, но и обладать хорошим здоровьем, быть физически крепкими, готовыми к продуктивному труду и защите Родины. В нашей стране действует и совершенствуется стойкая система студенческого спорта, на которой в основном базируется спорт высших достижений.
2.2. Значение акробатических упражнений
Физическое воспитание специфично. Наряду с оздоровительными и прикладными целями оно решает также задачи подготовки высококвалифицированных спортсменов. Разнообразны увлечения студентов, но особой популярностью пользуются спортивные игры.
Волейбол увлекательная игра пользуется большой популярностью у людей различных возрастов и профессий. Она служит хорошим средством активного отдыха, способствует укреплению здоровья и разностороннему физическому развитию. Во время игры приходится наклоняться, приседать, прыгать, падать. Находясь в постоянном движении, игрок должен уметь в самых разнообразных положениях тела выполнять нацеленную передачу или точный удар по мячу. Для этого нужна сила, ловкость и хорошая ориентация в пространстве.
Высокий уровень развития современного волейбола как вида спорта делает его одним из эффективных средств, всестороннего физического развития. Известно, что современный волейбол предъявляет высокие требования к функциональному состоянию организма, к физическим качествам человека. Нагрузки у игроков весьма высоки. Так, при интенсивной игре сердце волейболиста сокращается до 200 и более ударов в минуту.
Разнообразие двигательных навыков и игровых действий, отличающихся не только по интенсивности усилий, но и по координационной структуре, способствуют развитию всех качеств человека: силы, выносливости, быстроты, ловкости в гармонических сочетаниях.
Способность волейболиста быстро ориентироваться в постоянно изменяющейся ситуации, выбирать из богатого арсенала разнообразных технических средств наиболее рациональные, быстро переходить от одних действий к другим приводит к достижению высокой подвижности нервных процессов.
Чтобы добиться мастерства, недостаточно играть только через сетку. Необходимо регулярные тренировки с мячом сочетать с занятиями другими видами спорта: легкой атлетикой, штангой, плаванием и, особенно, акробатикой.
Акробатическая подготовка сделает волейболиста подвижным и ловким, научит не бояться скорости перемещения, мягко приземляться в падениях и бросках, свободно ориентироваться и выполнять нужные движения на земле и в воздухе. Другими словами, занятия акробатикой позволят быстро овладеть техникой игры с мячом и в дальнейшем успешно ее совершенствовать.
Особенно возросло значение акробатической подготовки волейболиста на современном этапе развития этого вида спорта.
Акробатические упражнения помогут занимающимся овладеть простейшими видами движений, наиболее рациональными и быстрыми способами вставания, с элементами самостраховки. Выполняя их, волейболисты будут развивать основные физические качества, такие, как ловкость, сила, гибкость и подвижность в суставах, координация движений и способность ориентироваться в пространстве. Прочное усвоение подводящих и подготовительных упражнений позволит в дальнейшем быстро и правильно овладеть более сложными движениями.
Волейболистов необходимо обучать всем разновидностям само- страховки, а игровая ситуация и практический опыт подскажут им, какие падения и броски следует предпочесть.
Начинать изучение упражнений, следует только после прочного усвоения начального материала, строго учитывая индивидуальную физическую подготовленность каждого занимающегося.
Основная задача начального обучения – добиться мягкого приземления. Это достигается максимальным снижением общего центра тяжести занимающегося.
При совершенствовании падений и бросков после предварительного перемещения мягкость приземления обеспечивается использованием поступательного движения, которое гасится перекатом, кувырком или скольжением. Поэтому упражнения следует разучивать из статических исходных положений, а затем совершенствовать с разбега, постепенно увеличивая его длину и скорость.
В заключении необходимо напомнить, что ловкость, как и другие физические качества, развивается, совершенствуется и поддерживается в результате систематической тренировки.
Акробатическая подготовка должна прочно войти в учебно-тренировочный процесс волейболистов как одно из основных средств индивидуального физического совершенствования и повышения спортивного мастерства.
Значение акробатической подготовки в то же время не исчерпывается только совершенствованием физических качеств. Она в известной мере содействует морально-волевой и психологической подготовке спортсменов.
Использование средств акробатики в подготовке высококвалифицированных спортсменов различных специализаций приобретает всё более широкий размах. Это объясняется тем, что установлена зависимость между акробатической подготовкой спортсменов и повышением спортивного мастерства в тех видах спорта, которые предъявляют повышенные требования к ловкости, смелости и решительности, ориентировке в пространстве, вестибулярной устойчивости и навыкам самостраховки.
Спортсмены акробаты отличаются правильной осанкой, рельефной и гармонично развитой мускулатурой. Действия их характеризуются высокой координированностью, смелостью, красотой движений; диапазон сложности и разнообразия акробатических упражнений чрезвычайно велик: простейшие из них доступны лицам различного возраста и подготовленности, а для освоения сложнейших не хватает, подчас, всего периода спортивной деятельности человека. Новизна и разнообразие упражнений гарантируют высокую заинтересованность занимающихся; навыки, приобретённые на занятиях акробатикой, отличаются большой пластичностью и могут быть использованы в самых неожиданных спортивных и жизненных ситуациях; разнообразие видов (прыжковая, парная, групповая) позволяет заниматься юношам и девушкам с различными физическими данными.
Спортивная акробатика - соревнования в выполнении комплексов специальных физических упражнений (прыжковых, силовых и др.), связанных с сохранением равновесия (балансирование) и вращением тела с опорой и без опоры.
1. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. - М.: Физкультура и спорт, 1987.- 208 с.
2. Вайцеховски С.М. Книга тренера. - М.: Физкультура и спорт, 1971. - 278 с.
3. Волков В.М. К проблеме развития двигательных способностей // Теория и практика физической культуры. - 1993.- №5-6. - С.41.
4. Выготский Л.С. Собрание сочинений: В 6-ти т. / Гл. ред. А.В. Запорожец. - Т.3. Проблемы развития психики / Под. ред. М. Матюшкина. - М.: Педагогика, 1983. - 367 с.
5. Гужаловский А.А. Развитие двигательных качеств у школьников. - Мн.: Народная асвета, 1978. - 88 с.
6. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 1970. - 200 с.
7. Коренберг В.Б. Основы качественного биомеханического анализа. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - 146 с.
8. Коренберг В.Б. Проблема физических и двигательных качеств // Теория и практика физической культуры. - 1996. - №7. - С. 2-5.
9. Кузнецова З.И. Критические периоды развития двигательных качеств школьников // Физическая культура в школе. - 1975. - №1. - С. 7-9.
10. Лях В.И. Двигательные способности // Физическая культура в школе. - 1996. - №2. - С.2.
11. Озолин Н.Г. Молодому коллеге. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 288 с.
12. Теория и методика физического воспитания: Учеб. для институтов физ. культуры / Под общ. ред. Л.П. Матвеева, А.Д. Новикова. - Т.1. Общие основы теории и методики физического воспитания. - М.: Физкультура и спорт, 1976. - 304 с.
Читайте также: