Реферат на тему мас рестлинг

Обновлено: 05.07.2024

Как всем известно, якутские национальные виды спорта, подвижные игры очень доступны, развлекательны, состязательны, интересны, увлекательны для всех, в любых условиях, не требуют большого количества инвентаря и оборудования. Они являются отличным подготовительным и специальным тренировочным средством для других, классических видов спорта. Якутскими национальными видами спорта, играми и развлечениями могут с успехом заниматься представители различных национальностей. Ознакомление с национальной физической культурой народов является одним из действенных средств интернационального воспитания населения.

В данном виде спорта от атлета требуются физическая сила, определенная техническая подготовка, отличное мышечное чувство, быстрая реакция и особый психологический настрой.

Благодаря усилению внимания, активной материальной и моральной поддержке со стороны президента и правительства России и Республики Саха (Якутия), бурными темпами развивается, приоритетное направление приобретает в регионах страны и в нашей республике физическая культура и спорт. Внедряется концепция развития физической культуры и спорта на 2005-2020 годы, работают целевые программы. Исходя из этого, с каждым годом увеличивается проведение массовых спортивных мероприятий, получает размах детский спорт, плодотворно начали работать федерации по видам спорта, улучшается материальная база, наши ведущие спортсмены успешно выступают на аренах большого спорта, растет ветеранское движение, в добрую традицию превратились Дни Госкомспорта в улусах и районах. Якутия служит примером подражания для некоторых регионов.

Безусловно, радует то, что спортивные игры наших предков вызывают неподдельный интерес далеко за пределами Якутии. Так, создана Федерация мас – рестлинга Российской федерации.

Традиции физической культуры у якутского народа существовали еще в глубокой древности. Об этом мы узнаем из легенд, мифов и произведений народного эпоса — олонхо. Во всех легендах, старинных преданиях главными героями являются люди, имеющие физическое превосходство над остальными. Это, как правило, люди с добрым сердцем, благовоспитанные, сдержанные, не злоупотребляющие своей могучей силой. Подобные морально-этические нормы поведения передаются из поколения в поколение. Особенно не принято у якутского народа выставлять на показ свою мощь, силу и другие физические качества, выносливость. Так, постепенно, и сформировались якутские национальные виды упражнений, игр, развлечений и современные виды спорта. В те древние времена женщины, занятые выполнением круга обязанностей хранительницы очага, не принимали участия в мужских занятиях, в их подготовительных упражнениях, состязаниях, единоборствах. Вследствие этого в настоящее время практически отсутствуют национальные виды женских упражнений и спорта. Правда, позднее женщины тоже начали, хотя и с меньшей активностью, упражняться, играть, соревноваться, даже бороться.

В 1932 году в честь десятилетия Якутской республики была проведена первая спартакиада, программу которой в основном составляли якутские состязания и единоборства. С тех пор организовывалось много различных спартакиад и фестивалей, в их программу неизменно включились соревнования по якутским национальным видам спорта. В 1945 году были утверждены правила соревнований, а с 1957 года разработаны и внедрены классификационные нормативы, в том числе на звание мастер спорта Якутии. В 1956 году во время открытия Спартакиады народов России в Лужниках были продемонстрированы якутские национальные прыжки, их исполнение получило большое одобрение у зрителей.

С 1962 года якутские спортсмены участвуют в спартакиадах по национальным видам спорта народов Сибири и Дальнего Востока и нередко становятся победителями.

С 1968 года проводится спартакиада по национальным видам спорта среди сельских спортсменов на призы Василия Манчаары.

В настоящее время устанавливаются международные связи между участниками и организаторами проведения национальных видов состязаний, игр, развлечений. Для этих целей, в 1992 году представители Республики Саха (Якутия) выезжали на Аляску (США).

Основные требования к

проведению соревнований по мас-рестлингу

Состязание проводится на помосте размером 4x5 м. Доска упора имеет размеры: длина 200 см, высота 24 см, толщина 5 см. Она закрепляется неподвижно. В мас-рестлинге соперники садятся друг против друга и упираются ступнями в доску, которая располагается по средней линии площадки. Длина палки равняется 50 см, а диаметр — 3,3 см. Руками обхватывают палку (она должна находиться параллельно над доской упора). Хват за палку может осуществляться изнутри или снаружи - это определяется путем жеребьевки. Состязание начинается по команде судьи. (Бэлэм! (готов), Чэ! (старт).

Победа присуждается, если участник перетянул соперника на свою сторону или палка осталась в его руках.

Силовые упражнения как основной метод подготовки юных спортсменов занимающихся мас-рестлингом

Маc-рестлинг требует всесторонней физической подготовки спортсмена. Во время схватки, требуется от спортсмена проявление всех физических качеств (сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость), а также участие всех групп мышц.

Наиболее важными являются следующие группы мышц:

Кисти (мышцы и сухожилия), сгибатели пальцев, разгибатели пальцев, предплечье, сгибатели кистей (передняя группа мышц), разгибатели кистей (задняя группа мышц),плечо, двуглавая мышца, трехглавая мышца, дельтовидная мышца, туловище, прямые мышцы спины (длинные и короткие),позвоночно-поясничная мышца (передняя группа),широкие мышцы спины (ромбовидная, трапециевидная и мышцы лопатки),грудные мышцы, мышцы брюшного пресса (прямые, косые),ягодичные мышцы, мышцы ног, бедро, разгибатели (передняя группа),сгибатели (задняя группа),голень, разгибатели (передняя группа),сгибатели (задняя группа),стопа.

При развитии массы и силы всех групп и синхронном взаимодействии можно достичь успеха в соревнованиях по мас-рестлингу

Общее количество повторений за одну тренировку должно быть 8 — 12 раз. Со штангой весом 80 — 100 % упражнение выполняется один раз за подход.

Продолжительность опускания штанги весом 80 — 100 %: 6 — 8 секунд; 100 — 120 %: 4 — 6 секунд. Общее время специальной уступающей работы может составлять 50 — 60 сек. за тренировку. Отдых между подходами, особенно при 2-хкратных (разовых) повторениях 3 — 45 мин. В приседаниях со штангой весом 100 — 120 % целесообразно опускать ее на стойки, которые должны находится на 5 — 10 см выше возможной глубины приседа атлета. После приседаний атлету нужно помочь встать. Атлет должен иметь эластичные бинты, перчатки и т.д.

Рациональная тренировка - это спортивная тренировка, построенная согласно определенным закономерностям. Она использует достижение различных наук: физиологии, медицины, педагогики, биомеханики и некоторых других. Кроме того, физические тренировки для обеспечения необходимого эффекта должны соответствовать режиму тренировочных занятий. Это так называемый принцип специфичности: Адаптационные реакции специфичны для клеток и их структурных и функциональных элементов, которые подвергаются физическим нагрузкам.

Организм обладает разными резервами: морфологическими, биохимическими, физиологическими, психологическими и другими. Морфологические резервы характеризуются особенностями строения тканей и органов.

Биохимические резервы связаны с запасом энергетических веществ в организме и активности ферментов, обеспечивающих их использование. Физиологические резервы обусловлены функциональным состоянием отдельных органов и организма в целом. Они обеспечивают способность адаптироваться к различным условиям жизнедеятельности.

Для рационального задействования этих резервов в спорте нужно использовать свойства человеческого организма приспосабливаться к меняющимся условиям обитания - адаптацию, поэтому особое значение в построении тренировки занимают вопросы учета адаптации организма к нагрузке и использование принципа вариативности.

В большинстве комплексов, которые публикуются в разных изданиях, количество подходов на мышечные группы одинаково. Это в скором времени приводит так называемому застою в спортивных результатах и для того, чтобы этого не происходило, применяется метод вариативности - изменение объема и интенсивности нагрузки в тренировочном цикле.

Организм, хорошо адаптируясь к строго определенным упражнениям и нагрузкам, стабилизирует свои функции, и дальнейшего их развития не происходит. Необходимо варьировать нагрузку, ее объем, интенсивность, а также характер упражнений, их последовательность, количество, темп выполнения, интервалы отдыха и т.д.

Чем однообразней тренировочная нагрузка , чем она монотоннее, чем чаще применяется, тем быстрее организм привыкает к ней и тем меньше будет эффективность развития двигательных качеств.

Тренировочная нагрузка вызывает ряд сдвигов в различных органах и системах, организм стремится к уравновешиванию функциональных сдвигов, адаптируясь к интенсивной мышечной работе.

Следует помнить, что возникновение адаптационной реакции возможно только при преодолении определенной пороговой точки. Обычно это точка выражается как процент максимального значения. В тяжелой атлетике этот процент определен в 70 % от максимального результата в соответствующем соревновательном движении. Следовательно, тренировки в которых интенсивность менее 70 % малоэффективны. Тренировки с нагрузкой менее 40 % максимума не дают прироста результатов в любом виде силовой подготовки..

Укрепление мышц брюшного пресса

При тренировке мышц передней стенки живота используют в основном упражнения двух типов: 1) поднимание ног при фиксированном верхнем отделе туловища и 2) поднимание туловища при фиксированных нижних конечностях. Оба типа упражнений отличаются некоторой спецификой, корреляция между результатами в них обычно не превышает 0,35 — 0,40. В первом случае мышцы живота работают по преимуществу в изометрическом режиме.

Непосредственно в сгибании тазобедренного сустава они не участвуют, но способствуют фиксации таза, а при значительном сгибании в условиях верхней опоры или виса — повороту его. Электромиографический анализ показывает, что наибольшую нагрузку здесь несет нижняя часть прямой мышцы живота. В упражнениях второго типа мышцы живота работают в более динамических условиях; в данном случае больше нагрузка на верхние сегменты прямой мышцы живота. Общая нагрузка на мышцы живота здесь выше; для тренировки мышц брюшного пресса упражнения второго типа несколько более эффективны. Однако упражнения первого рода, в силу более статического характера лучше способствуют повышению тонуса мышц живота, что может быть использовано, например, при коррекции осанки. Для развития косых мышц живота применяют упражнения, связанные с движением позвоночного столба в сторону и в особенности с его скручиванием.

При тренировке мышц брюшного пресса во избежание травм и излишнего повышения внутрибрюшного давления не следует широко использовать метод максимальных усилий. Но нельзя впадать и в другую крайность— доводить число повторений в одном подходе до очень больших величин (свыше 15 — 20), так как при этом увеличение повторений уже будет мало сказываться на росте силы. В таких случаях надо усложнить упражнение, чтобы число возможных повторений в одном подходе было около 6 — 10 .

Укрепление мышц поясничной области

Мышцы поясничной области также относятся к тем мышечным группам, развитию которых следует уделять особое внимание при перетягивании палки.

Определяется это, прежде всего соображениями профилактики: пожалуй, ни одна область нашего тела не травмируется при занятиях с тяжестями столь часто, как поясничная. Это объясняется огромными перегрузками, действующими в области поясничных позвонков при поднимании тяжестей (особенно в области пятого поясничного позвонка). При наклонении вперед с отягощением плечо силы тяжести очень велико, плечо тяги мышцы во много раз меньше. В результате наблюдается 10-15-кратный проигрыш в силе. Рациональная методика позволяет предупредить опасность возникновения травм. см. Приложение№1

При укреплении мышц ног в основном используются те же приемы, что и при укреплении мышц спины.

Сила икроножной мышцы

Продолжением силы бедра является сила икроножной мышцы ~ 300-400 кг. При не остановочном движении бедра, упираясь на силу икры и продолжении тяги, можно выиграть несколько см. Мышца икры длинная толстая, присоединена с длинной самоподобной мышцей. При растяжении сила опоры намного увеличивается. А при поднятии ноги можно увеличить силу опоры.

Человека сидящего упирающим об пол пяткой, при поднятии туловища, упираясь на верхнюю часть стопы, можно достичь положения неполного использования соперником силу

Тренировка мышц лопатки

1. Взять штангу за одну сторону и приподнять его до груди при помощи мышц ног и спины, а затем опускать его тихо при помощи мышц лопаток

2. Подтягивание на перекладине до груди или до живота

3. Стоя на приподнятой плоскости поднимать штангу с пола при помощи спины. Притягивание груза при помощи блока, при этом веревка как раз напротив согнуто

Последовательность обучения мас-рестлингу

1. Создать у занимающихся представление о мас-рестлинге; показ и ознакомление с инвентарем и оборудованием, показ и объяснение техники, отдельных способов обучения технике.

2. Физическая и функциональная подготовка, силовая подготовка, упражнения на гибкость, обучение кратковременному напряжению мышц.

Так как в мас-рестлинге участвуют мышцы ног, спины, брюшного пресса, нужно на каждом занятии включать упражнения, вырабатывающие силы этих участков тела. Ошибкой тренера-преподавателя будет спешка в перетягивании в полную силу не подготовленных спортсменов. Это может привести к растяжению мышц спины, поясничного отдела, кистей и т. д. Поэтому необходима только последовательная тщательная подготовка.

От участников требуется тщательное разогревание мышц спины, особенно в поясничной области. Вообще, чтобы побеждать на соревнованиях, нужно иметь сильные мышцы спины, ног, кистей рук. Для развития названных мышц необходимо подтягивать тяжелую штангу, приседать с ней на плечах. Для этого берутся около предельные тяжести и указанные упражнения выполняются в 5-6 подходах с 2-3 повторениями, не менее двух раз в неделю. Для развития силы кистей рук можно самостоятельно соорудить простейший тренажер. На высоте 80 см на шарнирах закрепляется железная труба толщиной 2,5-3 см. К гире весом 32 или 24 кг привязывается кожаный ремень, другой конец которого крепится к железной трубе посередине. Закручивая и поднимая гирю, можно с успехом укрепить силу кистей рук. Кроме этого, применяются и так называемые изометрические упражнения, при их выполнении следует пытаться поднять чрезмерно тяжелые грузы или сидя тянуть неподвижно закрепленную палку.

Тактическая подготовка проводится в процессе тренировочных и соревновательных единоборств. К сожалению, в данное время отсутствует определенная методика подготовки спортсменов.

Техника, тактика хвата палки мас-рестлинга

Есть предположение, что при хвате палки за середину больше растягиваются мышцы лопатки (используют 150 % силы). У соперника, при хвате палки за край мышцы лопатки не растягиваются (использует 125 % силы). Поэтому хват палки за середину имеет преимущество

Например, соперник не крутит палку, то можно выдержать 285 кг., если соперник держит палку за середину и крутит - 150 кг., если крутит с краев - 210 кг.

Если держась за середину и при расположении руки соперника с края, то можно с большим эффектом действовать против руки соперника которая снизу. Поэтому, если твои руки с края, то надо, чтобы та рука, которая берет палку снизу взяла с запасом, то есть побольше завернуть сжатый кулак. Притом снизу должна быть сильная рука. Если руки в положении: сверху-снизу-сверху-снизу.

А вот, если положение рук: снизу-снизу-сверху-сверху, то тут расположение рук с краев палки лучше.

В настоящее время, основываясь на новые правила, используются новые основные моменты техники:

1. При тяге наклониться в ту сторону, которая снизу. При этом эту же руку стараться подтянуть к себе ближе.

2. При хвате палки сверху соперник может использовать максимальную силу.

3. Резко наклониться к руке, которая сверху на 90° и одновременно крутить палку.

4. Резко повернуть палку, то есть руку, которая снизу к нему, а которая сверху на себя.

В начале занятий проводятся контрольные испытания по трем этапам:

I этап – констатирующий

На этом этапе была проведена диагностика уровня физической подготовленности школьников . На основе анализа проведенной диагностики разработана программа развития физических качеств школьников посредством ОФП (подтягивания, отжимание, челночный бег, приседание). В процессе констатирующего этапа использовали следующие методы: наблюдения, контрольные испытания.

II этап – формирующий

На этом этапе мы осуществляем разработанную программу развития физических качеств школьников .

III этап - контрольный

Контрольный этап включал статистический анализ результатов проведенной работы.

Педагогическое наблюдение осуществляется на протяжении всей тренерской педагогической практики.

Технически правильное ведение тренировки юных спортсменов требует изучения научной, специальной литературы, знакомства с новыми современными технологиями, воспитанию культуры и менталитета спорта.

Для обучения детей нужны программы, учитывающие возрастные, физиологические и психологические особенности обучающихся.

3. Необходимо с ранних лет формировать у обучающихся стремление к здоровому образу жизни, спорту.

Для учеников 1-11 классов и дошкольников
Бесплатные сертификаты учителям и участникам

История и развития национального вида спорта мас тардыhыыта

(Мас-рестлинг).

Новгородов Василий Егорович

учитель физической культуры

с.Дайа-Амгата, Таттинского улуса

Республика Саха (Якутия)

Ключевые слова: мас-рестлинг, история, инвентарь, правила, основной метод, рациональная тренировка, техника ведения.

Как всем известно, якутские национальные виды спорта, подвижные игры очень доступны, развлекательны, состязательны, интересны, увлекательны для всех, в любых условиях, и главным аргументом их доступностью считается, что они не требуют большого количества инвентаря и оборудования. Они являются отличным подготовительным и специальным тренировочным средством для других, классических видов спорта. Ознакомление с национальной физической культурой народов является одним из действенных средств интернационального воспитания населения.

Наши спортсмены, независимо от национальности, с юных лет упорно занимаются этими видами спорта.

Инвентарь и правила соревнований по мас-рестлингу

Победа присуждается, если участник перетянул соперника на свою сторону или палка осталась в его руках.

Силовые упражнения как основной метод подготовки юных спортсменов занимающихся мас-рестлингом

Маc-рестлинг - требует всесторонней физической подготовки спортсмена. Во время схватки, требуется от спортсмена проявление всех физических качеств (сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость), а также участие всех групп мышц.

Наиболее важными являются следующие группы мышц:

Кисти (мышцы и сухожилия), сгибатели пальцев, разгибатели пальцев, предплечье, сгибатели кистей (передняя группа мышц), разгибатели кистей (задняя группа мышц), плечо, двуглавая мышца, трехглавая мышца, дельтовидная мышца, туловище, прямые мышцы спины (длинные и короткие),позвоночно-поясничная мышца (передняя группа),широкие мышцы спины (ромбовидная, трапециевидная и мышцы лопатки),грудные мышцы, мышцы брюшного пресса (прямые, косые),ягодичные мышцы, мышцы ног, бедро, разгибатели (передняя группа),сгибатели (задняя группа),голень, разгибатели (передняя группа),сгибатели (задняя группа),стопа.

Рациональная тренировка

Чем однообразней тренировочная нагрузка, чем она монотоннее, чем чаще применяется, тем быстрее организм привыкает к ней и тем меньше будет эффективность развития двигательных качеств.

Последовательность обучения:

От участников требуется тщательное разогревание мышц спины, особенно в поясничной области. Вообще, чтобы побеждать на соревнованиях, нужно иметь сильные мышцы спины, ног, кистей рук. Для развития названных мышц необходимо подтягивать тяжелую штангу, приседать с ней на плечах. Для этого берутся около предельные тяжести и указанные упражнения выполняются в 5-6 подходах с 2-3 повторениями, не менее двух раз в неделю. Для развития силы кистей рук можно самостоятельно соорудить простейший тренажер. На высоте 75-100 см на шарнирах закрепляется железная труба толщиной 2,5-3 см. К грузу весом 10-30 кг привязывается кожаный ремень, другой конец которого крепится к железной трубе посередине. Закручивая и поднимая груз, можно с успехом укрепить силу кистей рук. Кроме этого, применяются и так называемые изометрические упражнения, при их выполнении следует пытаться поднять чрезмерно тяжелые грузы или сидя тянуть неподвижно закрепленную палку.

Тактическая подготовка проводится в процессе тренировочных и соревновательных единоборств.

Техника ведения поединка. Тактика хвата палки мас-рестлинга

А вот, если положение рук: снизу-снизу-сверху-сверху, то тут расположение рук с краев палки лучше.

В настоящее время, основываясь на новые правила, используются новые основные моменты техники:

1. При тяге наклониться в ту сторону, которая снизу. При этом эту же руку стараться подтянуть к себе ближе.

2. При хвате палки сверху соперник может использовать максимальную силу.

3. Резко наклониться к руке, которая сверху на 90° и одновременно крутить палку.

4. Резко повернуть палку, то есть руку, которая снизу к нему, а которая сверху на себя.

Этапы испытаний:

В начале занятий проводятся контрольные испытания по трем этапам:

I этап – констатирующий

На основе анализа проведенной диагностики разработана программа развития физических качеств школьников посредством ОФП (подтягивания, отжимание, челночный бег, приседание). В процессе констатирующего этапа использовали следующие методы: наблюдения, контрольные испытания.

II этап – формирующий

На этом этапе осуществляем разработанную программу развития физических качеств школьников .

III этап - контрольный

Контрольный этап включал статистический анализ результатов проведенной работы.

Педагогическое наблюдение осуществляется на протяжении всей тренерской педагогической практики.

1. Технически правильное ведение тренировки юных спортсменов требует изучения научной, специальной литературы, знакомства с новыми современными технологиями, воспитанию культуры и менталитета спорта.

2. Для обучения детей нужны программы, учитывающие возрастные, физиологические и психологические особенности обучающихся.

3. Необходимо с ранних лет формировать у обучающихся стремление к здоровому образу жизни, спорту.

Мас-рестлинг (мас тардыhыы)- перетягивание палки — национальный вид спорта Якутии, признанный в Российской Федерации и введен в 2003 году во Всероссийский реестр видов спорта. Это динамичный и захватывающий вид спорта в личных соревнованиях, которые проводятся среди юношей и девушек в весовых категориях 56 кг, 62 кг, 68 кг, 74 кг, 82 кг, 90 кг, 105 кг и свыше 105 кг с выбыванием после двух поражений.

Содержание работы

Файлы: 1 файл

ar.docx

Министерство образования и науки ФГАОУ ВПО

“Северо-Восточный федеральный университет им. М.К. Аммосова”

Кафедра финансов и банковского дела

По дисциплине: Физическая культура

на тему: История развития мас-рестлинга

Выполнил: студентка 3 курса

Проверил: Бубякина Е.В

Общее понятие мас-рестлинга…………………………………………… ……………3
История развития мас-рестлинга…………………………………………… …………4

Соперники садятся друг напротив друга, упираясь ногами в доску, положенную на ребро и берутся за палку обеими руками, но разным хватом. Положение рук, внутри или снаружи ближе к краям, в первой схватке определяется жребием, далее хват меняется. По сигналу судьи поединок начинается. Победителем считается спортсмен, вырвавший палку или перетянувший соперника на свою сторону. Проигрышем так же считается касание разделительной доски руками. Поединки ведутся до двух побед.

Известные чемпионы по мас-рестлингу:

Евгений Сивцев
Анатолий Баишев
Михаил Сидорычев
Виктор Калибабчук

Вненационального, безэтнического в современном мире нет и не может быть. Жизнь показывает несостоятельность суждений о постепенном стирании национальных различий, обычаев и традиций. Их самобытность не может быть возмещена никакими самыми высокими достижениями каких-либо других культур.

Представители небольшого в количественном отношении якутского народа (450 тысяч человек) добиваются впечатляющих успехов в большом спорте. Широко известны имена олимпийских чемпионов, многократных победителей чемпионатов мира и Европы по вольной борьбе Р.Дмитриева и П.Пинигина, первого чемпиона мира из СНГ по кик-боксингу А.Иванова, первого чемпиона мира из СНГ по каратэ среди профессионалов А.Артамонова, чемпиона мира по самбо Н.Цыпандина, боксера олимпийца А.Филиппова и других. Республика Саха (Якутия) имеет реальную возможность выставить своих спортсменов по многим видам спорта на турниры самого высокого ранга и её посланники непременно будут в числе лучших.

В чем секреты больших успехов? Немаловажным фактором является суровый климат, где могут жить выносливые, физически сильные люди. Жизнь на Крайнем Севере, где зимой температура опускается до 70 градусов мороза, летом до 40 градусов жары - это постоянная борьба за выживание. Также большую роль играет то, что якуты испокон веков упорно и с желанием, в массовом порядке занимаются оригинальными физическими упражнениями и постоянно устраивают различные состязания. С юных лет у якутов закрепляются такие качества, как мужество, смелость и воля к победе.

Огромной популярностью в Якутии пользуется еще один древний вид спорта - мас-рестлинг (перетягивание палки). Без преувеличения, этот простой, на первый взгляд, вид спорта является уникальным. От атлета требуется универсальная физическая подготовка. Все якутские знаменитости, завоевавшие в своих коронных видах почетные звания лучших в мире, прошли через мас-рестлинг, упорно занимаясь им с малых лет. Среди якутов практически нет человека, который хоть раз в жизни не принимал бы участия в соревнованиях по этому виду. Все турниры, начиная от сельских и кончая республиканскими, неизменно проходят под аншлагом, собирают огромные трибуны. В перетягивании палки (мас-рестлинг) спортсмены садятся друг против друга, ступнями упираются в доску упора, которая расположена по средней линии площадки. Руками захватывают палку, которая должна находиться параллельно над доской упора. По свистку судьи соперники начинают тянуть палку. Победа присуждается, если спортсмен перетянул соперника и палка осталась в его руках.

Соревнование проводится на помосте размером 4 х 5 м., высотою не более 0,8 м. Каждая встреча проходит до 2 побед и может состоять из 2 или 3 схваток.

С самого начала организованного физкульторного движения в Якутии национальные виды спорта, в их числе и мас-рестлинг обрели особый статус.

1932 году состоялась Всеякутская спартакиада. Победителем по мас-рестлинг был признан сельский богатырь Гаврил Десяткин, который сразу же стал национальным героем. С 1968 г. в целях дальнейшего развития и пропаганды национальных видов спорта Республиканский комитет по физической культуре и спорта при Совете Министров ЯАССР проводится спартакиада 4-х поколений на призы легендарного героя якутского народа Василия Манчаары.

Василий Манчаары (Василий Федорович Слободчиков) вступил в самоотверженную защиту своего народа от произвола богачей эксплуататоров и местных феодалов. Его бесстрашные налеты на усадьбы богатеев, хитроумные похождения, дерзкие побеги из царских тюрем остались в памяти народа. О нем сложены песни и легенды.

В последующем, сельские спортивные игры, чемпионаты по национальным видам спорта на призы В. Манчаары, зональные (Дальнего Востока и Сибири) стали традицией.

С учетом реалий, вводятся нововведения. Первые официальные правила были разработаны в 1945 году, затем пересмотрены и усовершенствованы 1960, 1975, 1988, 1998 г.г. Разработаны классификационные нормативы вплоть до звания мастера спорта Республики Саха (Якутия) и Российской Федерации. В настоящее время соревнования проводятся по семи весовым категориям среди взрослых, по четырем среди ветеранов и по шести среди юношей и благодаря новшествам стали очень динамичными и зрелищными.

В Республике Саха (Якутия) ведется активная пропаганда народных игр и национальных видов спорта. Внесены изменения в программу физического воспитания общеобразовательных школ. В занятиях по физкультуре включены национальные виды, в том числе и мас-рестлинг. Разработана специальная программа для детских спортивных школ, регулярно проводятся фестивали для школьников.

Во всех улусах (районах), в каждом населенном пункте действуют секции мас-рестлинг, плодотворно работают тренеры-энтузиасты. Появились дипломированные специалисты - педагогический институт Якутского университета готовит тренеров по мас-рестлинг.

Очень насыщен календарь соревнований среди взрослых спортсменов по якутским видам. Для участников создаются оптимальные условия, устанавливаются солидные призовые фонды (бриллианты, легковые автомобили, другие ценные призы).

Словом, традиции не забываются и по прежнему в Якутии мас-рестлинг является наиболее популярным видом спорта. Заложен прочный фундамент, создана крепкая база и потенциал для дальнейшего развития огромен.

В связи с получением Республикой Саха (Якутия) государственного суверенитета и принятием республиканского закона о физической культуре и спорте, работа по дальнейшему развитию национальных видов спорта заметно активизировалась.

За короткий срок новая организация развернула широкомасштабную организационно- пропагандистскую работу. Свою работу республиканская федерация начала с создания улусных федераций, активизации деятельности на местах. Большое внимание уделено организации соревнований. В течении года проводятся около 20 крупных соревнований, 8 из них с мастерским нормативом. В настоящее время в Республике Саха по мас-рестлинг имеется около 70 мастеров спорта РС(Я) из 20 улусов нашей республики. Сегодня наш народ любит и восхищается своими богатырями в этом виде спорта, такими как: Оокко Бухатыыр, Николай Колодко, Анатолий Баишев, Евгений Сивцев и другие.

Первые мероприятия, проведенные за пределами республики, оставили неплохие впечатления. Так, в июле 1997 г. наша делегация при содействии министерства по делам молодежи и спорта приняла участие в 1 Фестивале народов Сибири и Дальнего Востока по национальным видам спорта, состоявшемся в столице Республики Тыва - городе Кызыл. Выехали туда с единственной целью - наглядно продемонстрировать и пропагандировать мас-рестлинг. Успех превзошел все ожидания: соревнования были проведены по 9 видам спорта, и наибольшее внимание привлек именно наш вид. Немалый интерес проявили посланцы других республик и областей.

25 ноября 2002 года во время юбилейных мероприятий посвященных 375-летию вхождения Якутии в состав Российского Государства в г.Москве и

Санкт-Петербурге были проведены Всероссийские турниры. Представители спортивных кругов России и делегации принявшие участие в турнирах, признали мас-рестлинг одним из самых зрелищных и динамичных видов спорта, выразили желание, чтобы новый вид единоборств получил более широкое развитие в России и быстрее приобрел международный статус.

На высоком уровне проведены три Чемпионата Российской Федерации в Москве (2005 г.) и Красноярске (2006 и 2007 гг.), несколько крупных турниров (в гг. Москве, С-Петербурге, Владимире, Иркутске, Красноярске, Хабаровске и др.) и популярность мас-рестлинга растет из года в год.

Мас-рестлинг в Якутии

В физкультурном движении в Якутии этот вид соревнования сразу стал одним из национальных. Всеякутская спартакиада 1932 года родила героя Якутии – богатыря Гаврила Десяткина. Первые правила соревнований были утверждены в 1945 году, сегодня они доработаны и утверждены спортивные нормативы. С 2003 года получена аккредитация в Министерстве спорта Российской Федерации. Самый свежий документ мас-рестлинга – Положения о межрегиональных и всероссийских официальных соревнованиях на 2017 год, утвержденные совместно Всероссийской федерацией и Министерством спорта РФ.

Сегодня в Якутии перетягивание палки остается любимым соревнованием. Все якуты, ставшие чемпионами разных видов спорта, занимались мас-рестлингом с детства. Такое простое с виду соперничество, требующее всесторонней физической подготовки, является универсальным спортом, который благодаря энтузиастам, дошел до селфи Арнольда с нашими спортсменами!

Правила мас-рестлинга

Для проведения поединков необходим помост 6×6 м, 0,2-1 м в высоту, доски упора и палка. Соревнования обычно проходят в две, реже три схватки до двух побед.

Это, конечно, очень упрощенно. Для каждого турнира утверждаются свои положения, свой свод правил и судейства, возрастные и весовые категории, личное или командное первенство, системы штрафов и исключения. Обязательным является то, что мас-рестлерам, дисквалифицированным за жестокость, места не присваиваются!

Современная техника мас-рестлинга включает множество приемов перетягивания и захватов. Она изучена физиологами нестандартных физических упражнений, разработана система статических и динамических тренировок и получила признание на высших спортивных уровнях. С первых мгновений поединка, очень важно предельное статическое напряжение рук, пресса, трапециевидной мышцы и мышц ног. В таком статически сложном положении спортсмену приходится реагировать на малейшие движения противника. И тут важна техника мас-рестлера в мгновенном изменении угла наклона тела, изменении положения ступней и многих других технических уловок, о чем зритель даже не догадывается. Он видит красивую напряженную статику, которая в мгновение заканчивается победой или поражением.

Сегодня мас-рестлинг это спорт сильных мужчин, волевых женщин, детей и ветеранов в тех весовых категориях, что утверждены Всероссийским реестром видов спорта. На звание абсолютного чемпиона по мас-рестлингу турниры проводят без градации весовых категорий. Минимальный вес спортсменов в этом случае определяется положением турнира, обычно это женщины 85+, мужчины 125+.

Чемпионат мира по мас-рестлингу

По свидетельствам очевидцев, площадка мас-рестлинга пользовалась огромной популярностью. Попробовать силы в перетягивании палки могли все желающие во время мастер-классов. Каждому вручался якутский сувенир, что не может не способствовать популяризации этого вида спорта и России в целом.

Четвертый год площадку неизменно посещает Арнольд Шварценеггер, не скрывая своего восхищения данным спортом. Посещение якутской площадки с завидным постоянством восхищает любителей данного спорта и удивляет представителей других, к которым Арнольд подходит по условиям, прописанным в контракте.

Чад Кларк, тренер США по мас-рестлингу, отметил, что будущее у этого вида спорта исключительно светлое, и он является праздником силы, который объединяет друзей со всего света.

Все зрители отмечали исключительную красочность, динамичность и зрелищность поединков. Именно из-за быстроты окончания поединка, при видимом напряжении и соперничестве, мас-рестлинг неизменно собирает толпы зрителей.

Кубок Кавказа

Всего приняло участие 11 спортсменок и 66 спортсменов из Москвы, Якутии, Кабардино-Балкарии и Дагестана. Спортсмены соревновались в перетягивании палок в пяти категориях, в личном зачете по правилам прямого выбывания. Родоначальники мас-рестлинга, якутские спортсмены, увезли два первых места в категориях до 60 кг и до 90 кг (Айаал Захаров и Семен Готовцев).

Мас-рестлинг. Фото

Мас-рестлинг. Видео

Если вам стало интересно, вы можете посмотреть, как проходил абсолютный чемпионат мира по мас-рестлингу в США:

Читайте также: