Реферат на тему антицеллюлитный массаж

Обновлено: 02.07.2024

Одним из достаточно эффективных методов коррекции целлюлита является профессиональный ручной антицеллюлитный массаж.

Антицеллюлитный массаж - принцип действия

Основная задача антицеллюлитного массажа направлена на устранение застойных явлений в межклеточном пространстве за счёт ускорения процессов лимфо- венооттока, нормализации кровообращения и активизации процессов обмена веществ в подкожной жировой клетчатке проблемных зон.

Профессиональный массажист тщательно прорабатывает область целлюлита, применяя различные приемы. Опытный мастер чувствует руками подкожную ткань и может подстроиться под индивидуальные особенности тела. Как правило, набор мануальных техник антицеллюлитного массажа подбирается индивидуально в зависимости от типа целлюлита (отечной, фиброзной, дряблой) и его локализации. Среди мануальных приемов можно выделить следующие:

локальный - целенаправленный массаж проблемных зон: ягодиц, предплечий, основных лимфатических узлов
лечебный локальный - массаж со вспомогательными средствами -липолитическими, разогревающими экстрактами, детоксикантами и др.

Сколько длится сеанс антицеллюлитного массажа

Продолжительность антицеллюлитного ручного массажа может варьировать от 30 до 90 минут, на это влияют сразу несколько факторов: стадия целлюлита, область обрабатываемой зоны, индивидуальные анатомические особенности пациента.

В комплексном лечении целлюлита в условиях нашей клиники мы предлагаем профессиональные эффективные процедуры и программы с применением не только ручных, но и аппаратных массажных методик.

Результат от проведения антицеллюлитного массажа

В результате проведенного профессионального массажа, благодаря чётко сбалансированному воздействию на кожу, улучшаются обменные процессы, ускоряется ток лимфы и веноотток, нормализуется кровообращение, что оказывает положительное, тонизирующее и укрепляющее действие не только локально на обрабатываемую зону, но и на весь организм в целом.
Эффект после антицеллюлитного массажа обязательно заметен внешне: повышается тонус кожи и мышц, убираются отеки, рельеф кожи кардинально улучшается. С помощью массажа также достигается визуальный эффект сокращения объемов тела.

Целлюлит - это заболевание жировой подкожной клетчатки, при которой жировые клетки наполняются токсинами и увеличиваются в размере. Этому сопутствует нарушение циркуляции крови в пораженных целлюлитом участках, слабая соединительная ткань.

Существует 4 стадии развития целлюлита:

· на первой стадии диагностируется простое размягчение затронутых частей тела, вызванное стагнацией интерстициальной жидкости между клетками. Это относительно "мягкий целлюлит";

· на второй стадии ретикулярные соединительные волокна, окружающие адипоциты, уплотняются и отвердевают, затрудняя циркуляцию крови и лимфы на капиллярном уровне. На этой стадии при нажиме на коже остаются следы-вмятины (кожа теряет эластичность);

· на третьей стадии развивается липосклероз. Формируются микроузелки, и поверхность кожи становится похожей на апельсиновую кожуру. Эта стадия часто квалифицируется как "жесткий" целлюлит;

· на четвертой стадии узелков становится больше, они увеличиваются в размерах, они подвижны, легко прощупываются пальцами и часто являются источником боли при прикосновении, нажиме. Феномен развития целлюлита пока еще плохо изучен, но в любом случае причиной его возникновения является совокупность разных факторов (гормональные нарушения, наследственность, неправильное питание, этнические особенности).

Причина его образования упирается в неслаженную работу обмена веществ. Жир откладывается не только из поступающих в организм продуктов, но и вырабатывается в процессе метаболизма. Нарушение работы кровеносной и лимфатической систем благотворно влияет на образование жировых отложений и скопление лишней жидкости. Лимфатическая система отвечает за отток образованной жидкости организма наружу. По ряду причин случаются сбои в работе системы, отсюда и образование отечности кожи, скопление шлаков и токсинов, которые не выводятся наружу.

Для решения проблемы целлюлита разработан метод антицеллюлитного массажа. Он направлен на улучшение состояния стенок кровеносных сосудов, улучшение притока и оттока крови лимфы и межклеточной жидкости с помощью специальных массажных техник. Антицеллюлитный массаж позволяет разминать подкожно-жировую клетчатку, не давая скапливаться жировым отложениям и жидкости.

Такая техника антицеллюлитной процедуры целенаправленно влияет на кровеносные и лимфатические сосуды. На участке, где применяется такой массаж, местно улучшается кровоснабжение, ткани разогреваются, и жир начинает уходить. За счет устранения жировых отложений у женщины уменьшаются объемы талии и бедер, как правило, снижается вес.

Разновидности антицеллюлитного массажа

Массаж, как все его виды, так и антицеллюлитный, выполняет профессиональный массажист. Он обучается специальной методике. Глубокое воздействие пальцев рук происходит от периферии к центру. Различаются некоторые его виды.

Общий поверхностный антицеллюлитный массаж применяется в любой зоне образования жировых отложений. Его методика основана на воздействии на лимфатическую систему. Результат достигается применением таких элементов, как поглаживание и растирание подкожно-жировой клетчатки.

Локальный антицеллюлитный массаж применяется конкретно на какую-нибудь зону, ягодицы или бедра. Его действие обусловлено характеристикой и состоянием проблемной зоны, где следует применить воздействие. Техника антицеллюлитного массажа включает в себя поглаживание, растирание и разминание. Руки массажиста добиваются глубокого воздействия на ткани и лимфатические сосуды.

Локальный лечебный вид проводится с использованием меда и морских водорослей. Техника основана на применении таких элементов, как разминание и растирание. Использование лечебных компонентов только усиливают выведение токсинов и продуктов метаболизма.

Направления антицеллюлитного массажа.

Воздействие происходит по направлению тока лимфы. В обратном случае положительного эффекта добиться невозможно, поскольку клапаны в лимфатических сосудах обеспечивают движение лимфы только в одном направлении.

Ритмичность воздействия при ручном лимфодренажном массаже.

Ритмичность воздействия крайне важна при антицеллюлитном массаже, от этого зависит равномерность распределения лимфы и скорость её тока. Соответствующий ритм массажа помогает пациенту расслабится и получить большее удовлетворение.

Последовательность обработки участков при антицеллюлитном массаже.

Последовательность массажа означает порядок, с которым будут обрабатываться область вокруг лимфатического узла. Начинать следует непосредственно около узла и обрабатывать по направлению к нему, последовательно увеличиваю радиус воздействия, но всегда направляю лимфу, по её току к узлу. Таким образом мы как бы освобождаем дорогу лимфе, создавая эффект всасывания, который втягивает лимфу к узлу.

Техника антицеллюлитного массажа .

Представьте себе, что вы печёте хлеб и вам надо катать тесто. Захватите мышцу и сожмите её, прилагая столько усилий, сколько можете. Передвигайтесь медленно по направлению от коленного сустава к ягодицам. Такая техника массажа способуствует полному раслаблению и релаксации тела.

Захватите пальцами маленький участок кожи и покатайте его между пальцами, стараясь раздавить жёсткие образования целлюлита. Через некоторое время вы определите, где находятся наиболее твёрдые образования целлюлита, - тогда начните массировать эти зоны наиболее интенсивно, стараясь как можно глубже проработать их с помощью большого пальца руки круговыми движениями.

Поколачивание

Ребром одной или двух кистей рук производятся энергичные удары на бедре, ягодицах. Необходимо, чтобы основная сила удара приходилась на пальцы кисти.

Продолжительность одного сеанса массажа составляет 15-20 мин.

Антицеллюлитный массаж обязательно должен быть регулярным, именно это обеспечивает его эффективность. Поначалу, пока отложения целлюлита ещё твёрдые и жёсткие, следует выполнять его ежедневно, со временем можно проводить массаж через день.

Массаж можно проводить руками или специальной щеткой. Для новичков щетина ее должна быть мягкой, затем можно купить и более жесткую щетку для массажа. Массаж лучше проводить после ванны или душа, когда организм разогрет, и жир более податлив. Сначала надо подготовить кожу похлопываниями и круговыми растираниями ладонью, затем переходя к работе щеткой. Движения щетки должны быть плавными, круговыми. Процедура массажа должна занимать 5-10 минут, чтобы избежать риска раздражения, чрезмерного покраснения.

Для массажа используют антицеллюлитные кремы и аромамасла, которые увеличивают эффективность массажа в два-три раза, обогащают и усиливают лечебные свойства массажа, действие масел продолжается и после окончания процедуры массажа.

Антицеллюлитные эфирные масла: грейпфрут – 10 капель; герань – 8 капель; бергамот – 10 капель; корица – 3 капли; мускат – 5 капель.

Количество каждого из аромамасел приведено в расчете на 1 чайную ложку основы(миндальное масло, жожоба, зародышей пшеницы).

Смесь масел для массажа при целлюлите: 15 мл. масла-основы, 4 капли можжевельника, 3 капли кипариса, 3 капли пачули и 4 капли апельсина сладкого.

Для антицеллюлитного массажа можно использовать мед, в который добавляют эфирные масла. Смесь наносят на проблемные места и выполняют массаж.

Вот некоторые смеси используемые при антицеллюлитном массаже:

1. 3 чайные ложки меда, 2 капли лавандового, 2 капли эвкалиптового и 5 капель лимонного масел.

2. 3 чайные ложки меда, 4 капли мятного, 2 капли лавандового и 4 капли лимонного масел.

3. 3 чайные ложки меда, 5 капель апельсинового, 2 капли эвкалиптового и 5 капель лимонного масел.

4. 3 чайные ложки меда, по 4 капли лимонного и апельсинового масел.

Сначала нужно смешать между собой масла, а затем добавить мед и перемешать тщательно полученную массу.

Преимущества антицеллюлитного массажа

· Способствует усилению кровообращения.

· Активизирует процессы обмена веществ в тканях.

· Его воздействие способствует выведению шлаков и токсических веществ.

· Приводит к снижению массы тела.

· Улучшает структуру кожи.

· Снижает отечность тканей.

Список литературы

1. Гурвич М.М. "Диета для здоровья". 1997. Москва, Изд. "ТЕРРА"

2. Марголина А. Альманах "Косметика и медицина", Москва, 2001, №3.

3. "Морская капуста - "два а одном" против целлюлита". 2000. материалы НИИ Атеросклероза РАЕН.

4. Коллис Н.. Эллиот ЛА, Шарп К и др. "Профилактика целлюлита - миф или реальность", 1999, Plast Reconstr Surg

5. Филипп Бланшмезон, "Kosmetik Baltikum", октябрь-ноябрь 2004 "Достижения в борьбе с целлюлитом"

6. Михайличенко П.П. "Вакуум-терапия: баночный массаж". 2000.СПб. Издательство "Невский проспект"

7. Кирьянова В.В., Егорова Г.И.. Фролова З.К., Тубин Л.А. "Применение лечебных грязей в клинической практике", 1999. Издание СПбМАПО, СПб.

8. Титов В.Н. "Нарушение транспорта в клетки насыщенных жирных кислот в патогенезе эссенциальной гипертонии". 1999

9. Артур Безуглый, "Комплексные методы лечения целлюлита c использованием аппаратной физиотерапии", "Kosmetik International" №6. 2005

10. Илья Тираспольский, "Лишний вес и целлюлит", "Kosmetik International" №2. 2005

Самый эффективный способ не иметь целлюлита – это его профилактика.

Необходимо просто:

сбалансировать питание и отказаться от сладостей, жирной пищи,
заниматься каждый день спортом,
отказаться от курения,
заботиться о своем теле и регулярно проводить разнообразные антицеллюлитные процедуры.

В чем заключена польза массажа:

улучшается кровоснабжение кожи,
усиливается выработка коллагена в коже,
выводятся токсины и шлаки,
кожа обретает упругость, эластичность, и выглядит молодой и подтянутой,
разглаживаются рубцы,
снимает вялость и напряжение мышц после физических нагрузок;
оказывается тонизирующее воздействие и лифтинг-эффект на кожу, а это – залог безупречной фигуры.

Особенности проведения антицеллюлитного массажа

Чтобы любой из этих видов массажа был результативным, важно соблюдать ряд правил:

Перед процедурой кожа должна быть очищена и разогрета. Больший эффект будет достигнут, если перед массажем принять ванну или душ, использовать скраб или пилинг для кожи;
Движения необходимо производить по массажным линиям – они соответствуют лимфо- и кровотоку;
Если для массажа используются какие-то продукты (мед, масла, кремы), важно, чтобы они были свежими. Также необходимо убедиться в отсутствии на них аллергии;
Любое недомогание или заболевание из перечня противопоказаний является основанием для отказа от массажа.

Противопоказания к проведению антицеллюлитного массажа

инфекционные, вирусные и общие заболевания в острой и под-острой стадии;
наличие злокачественных и доброкачественных новообразований;
нарушение целостности поверхности кожи в виде порезов, царапин, свежего загара, термического ожога;
гирсутизм;
индивидуальная непереносимость продуктов пчеловодства;
ломкие сосуды, склонность к варикозному расширению вен и тромбофлебиту;
сахарный диабет и бронхиальная астма.

Профессионалы рекомендуют

Обратите внимание, что каждый вид массажа имеет свои противопоказания. В организме человека все системы взаимосвязаны, и нарушение работы одной из них может привести к сбоям в работе всего организма.

Медовый массаж от целлюлита

Когда обмен веществ нарушен – возникает целлюлит. Жировые клетки многократно увеличиваются в размере и сдавливают мелкие сосудики – кровеносные и лимфатические. Это и ведет к нарушениям питания ткани. Проще говоря - продукты распада начинают не сразу выводиться из организма и не в полном объеме. Это и приводит к внешнему косметическому недостатку.

Медовым массажем от целлюлита можно нормализовать обмен веществ глубинно в тканях, устранить отеки.
Массаж медом очищает кожу, т.к. техника воздействия включает также и пилинг.
Увеличиваются кровоток и кожное дыхание.
Проникая глубоко в поверхностные ткани, мед абсорбирует токсины и вбирает в себя шлаки, на такое не способно ни одно косметическое средство.
Улучшается эластичность, упругость кожи.
Рассасываются подкожные жировые капсулы.

Как вакуумный массаж борется с целлюлитом

С точки зрения науки, вакуум – это пространство, где давление воздуха ниже атмосферного. Это легло в основу техники вакуумного массажа от целлюлита. С помощью помощью медицинских приборов и простых вакуумных банок проблема разбивания подкожных неровностей успешно решается.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ ЯГОДИЦ

Показания к проведению антицеллюлитного массажа ягодиц

За счет антицеллюлитного массажа ягодиц улучшается кровообращение, лимфоток, стимулируются обменные процессы, выводится отеки, создаваемые накоплением избыточной жидкости, активизируются обменные процессы, в том числе, регулирующие количество подкожной клетчатки.

Антицеллюлитный массаж – это косметическая и терапевтическая процедура, суть которой заключается в воздействии на все тело или точечно вакуумом: специальным аппаратом с различными насадками, банками, массажерами и т.д. Процедуру рекомендуют при застоях лимфы, замедленном обмене веществ, дряблости кожи и наличии целлюлита. В комплексе с другими процедурами для похудения антицеллюлитный массаж помогает добиться видимого эффекта за несколько сеансов.

Польза антицеллюлитного массажа

Долгосрочный эффект процедуры: уменьшение отеков, очищение от токсинов и шлаков, восстановление упругости кожи, предотвращение появления растяжек, эффект лифтинга.

Все виды антицеллюлитного массажа можно условно разделить на три основных класса. О них сейчас и пойдет речь.

Роликовый (LPG) – процедура осуществляется с помощью специального аппарата с роликами и насосом. Благодаря роликам скольжение по телу происходит без усилий. Интенсивность воздействия антицеллюлитного ролика на поверхность тела регулируется специалистом. Насадки к аппарату выбираются исходя из целей сеанса.

Баночный антицеллюлитный массаж – делается вручную (мануально) при помощи разных видов банок: силиконовых, стеклянных и др. В свою очередь делится на следующие виды: динамичный (скольжение силиконовых банок осуществляет специалист), точечный (используются двойные помпы, поочередно мнущие и разогревающие определенные зоны тела).

Лазерный антицеллюлитный массаж. Особенность его заключается в воздействии на проблемные зоны вакуумом и холодным лазером, активирующим рост новых клеток в обрабатываемой зоне. Один минус: процедура противопоказана для нижней части спины, груди и области сердца.

Как процедура влияет на жировые отложения и целлюлит?

Механизм действия антицеллюлитного массажа на клетки жира довольно прост с точки зрения физики. Разреженная вакуумом область помпы (банки) воздействует на тело, увеличивая давление внутри клеток в обрабатываемой зоне. Высокое давление заставляет кровь внутри этой зоны двигаться быстрее, усиливает ток лимфы и разрывает жировые клетки изнутри, производя антицеллюлитный эффект.

Неоспоримым плюсом является также долгосрочный эффект после сеанса: еще продолжительное время кислород поступает в затронутые клетки намного активнее обычного, клеточный метаболизм остается ускоренным, а мышцы в зоне воздействия – расслабленными. Поэтому профессиональные спортсмены часто используют антицеллюлитный массаж в качестве расслабления после интенсивных тренировок.

Когда нужен антицеллюлитный массаж (показания)

Чаще всего курс антицеллюлитного массажа рекомендуют терапевты и косметологи. Это одна из первых по эффективности липолитических (расщепляющих жировые отложения) процедур, поэтому среди основных показаний лидируют следующие:

Несмотря на то что 70% женщин приходят к массажисту ради антицеллюлитного массажа, об эффективности и нюансах этой процедуры ходит множество мифов, в которые большинство пациенток массажного кабинета продолжают верить.

Миф №1. Антицеллюлитный массаж должен выполнять исключительно массажист

Ручной антицеллюлитный массаж – не единственное решение. Избавляться от целлюлита можно и с помощью аппаратных техник (вакуум, RF, кавитация, LPG), а также в домашних условиях с применением подручных средств – специальных щёток, мочалок и банок.

Один сеанс аппаратного антицеллюлитного массажа способен заменить до 6 часов проработки тела в ручной технике.

Эффект от домашних методик будет несколько иным, ведь самостоятельно не получится тщательно проработать всё тело, – рельеф изменить не удастся, но можно усилить кровоток и улучшить состояние кожи.

Миф №2. Боль и синяки при антицеллюлитном массаже – показатель качества

Техника антицеллюлитного массажа должна подбираться с учётом индивидуальных особенностей пациентки, чтобы не вызывать боли во время процедуры и гематомы после неё.

К примеру, массаж для обладательниц тонкой и чувствительной кожи выполняется в щадящем режиме, так как интенсивная проработка проблемных зон может вызвать не только боль, но и повреждения подкожного жирового слоя с последующим его воспалением. Меньшая интенсивность в таком случае не равна снижению качества – просто тонкую кожу проработать легче, поэтому и излишнее давление только вредит.

Миф №3. Для лучшего результата нужно потреблять меньше жидкости

Этот миф можно назвать своеобразным маркетинговым ходом не совсем честных массажистов, которые хотят, чтобы клиентка увидела эффект от антицеллюлитного массажа уже после первой процедуры.

Миф №4. Баночный массаж – это пережитки советской эпохи

Массаж вакуумными банками активно используется для борьбы с целлюлитом как в домашних условиях, так и в массажных кабинетах. Такой вариант массажа позволяет проработать эпидермис, улучшив кровообращение и послужив подготовкой к глубоким техникам, которые направлены на жировую прослойку.

Баночный массаж подходит не всем. Ломкие сосуды и чувствительность кожи – прямые противопоказания к антицеллюлитному массажу банками.

Миф №5. Достаточно проработать только проблемные зоны

Делать аппаратный или ручной антицеллюлитный массаж только на проблемных участках, чтобы сэкономить на процедуре – плохая идея.

Целлюлит – это не локальная, а глобальная проблема, затрагивающая весь организм. При целлюлите нарушается кровоток и лимфоток в тканях, и их не разогнать точечным воздействием на ягодицы, живот, бока и бёдра. Массаж должен включать лимфодренажные техники, которые разгоняют лимфу по всему организму в том числе по спине, рукам и груди. Только так удастся восстановить клеточное питание, циркуляцию лимфы и тонизировать мышцы, уменьшив, таким образом, объёмы и избавившись от бугорков на коже.

Миф №6. Антицеллюлитный массаж помогает худеть

Многие женщины считают, что после антицеллюлитного массажа уходят лишние кило. Отчасти это правда, несколько килограмм действительно может уйти за счёт выведения из организма лишней жидкости. Однако на мощный жиросжигающий эффект рассчитывать не стоит. Похудеть действительно можно, но только если в дополнение к массажу правильно питаться и посещать спортзал.

Миф №7. Целлюлит – это генетическая проблема. С ним не справится с помощью массажа

Учёные давно доказали, что целлюлит возникает практически у всех женщин, достигших детородного возраста, поэтому не стоит считать эту проблемы генетической. Спорт, правильное питание и антицеллюлитный массаж – все меры в комплексе точно помогут избавиться от этой проблемы.

Миф №8. Одного сеанса может быть достаточно

Массаж убирает целлюлит, но далеко не за один сеанс. Это довольно сложный и трудоёмкий процесс, который требует от женщины терпения, а от массажиста профессионализма. Каждый последующий сеанс увеличивает эффект от предыдущего – только такая регулярная поддержка помогает наладить необходимые процессы в организме.

Плюсы антицеллюлитного массажа очевидны. Он:

очищает организм от шлаков и токсинов,
улучшает метаболические процессы,
поддерживает тонус мышц,
нормализует лимфоток и кровообращение,
стимулирует жировой обмен;
борется с застойными явлениями;
помогает выровнять рельеф кожи, сделав её гладкой, нежной и упругой.

Для достижения устойчивого эффекта нужно пройти полный курс, состоящий из 10-15 сеансов. Результат следует поддерживать ежедневными пешеходными прогулками, спортом, правильным питанием. Также рекомендуются поддерживающие курсы из 3-4 массажей каждые в 2-3 месяца.

Читайте также: