Почему мы не живем 150 лет реферат

Обновлено: 04.07.2024

И это, вероятно, не будет, они предсказывают. Видж является профессором генетики, но он использовал простую статистику, чтобы придумать свой вывод. Жанна Калмент установила абсолютную запись для долгой жизни. Она умерла, когда ей было 122 года. С тех пор никто больше не жил.

Наши результаты убедительно свидетельствуют о том, что максимальный срок жизни человека является фиксированным и подвержен естественным ограничениям, - пишут они. Это не то же самое, что улучшения ожидаемой продолжительности жизни, которые взлетели после того, как антибиотики, вакцины и другие медицинские прорывы избавились от болезней, которые убивают людей, когда они молоды. Даже в идеальных условиях без болезней все умирает в конечном итоге.

Большинство млекопитающих живут 7 периодов роста (возраст окончания р

азвития организма х 7). Организм человека тоже рассчитан на продолжительность жизни, равной 7 периодам роста, то есть это 150-170 лет. Пенсионеры не хотят умирать, потому что чувствуют, что смерть эта - преждевременная и программа развития в этом теле ещё не закончена.

И дело не в том, что есть какая-то генетическая бомба замедленного действия, но еще и в том, что механизмы для поддержания тела изнашиваются. Это не особенно новая идея, но данных не было, чтобы поддержать ее. Теперь, когда страны по всему миру ведут тщательную учетную запись, сказал Видж, можно это доказать.

Мышь в дикой природе живет не более семи, восьми месяцев или около того. Но если вы берете этих мышей и держите их в неволе и в оптимальных условиях, они умирают, когда им исполнилось два года. И это из-за процесса старения.

Томас Перлс из Бостонского медицинского центра и Медицинская школа Бостонского университета согласны.

Почему же смерть наступает в возрасте 70-80 лет?

Главная причина преждевременной смерти - термообработанная (мёртвая) пища, которая не содержит ферментов - катализаторов (ускорителей) химических реакций - так как они на белковой основе, то они начинают погибать уже при нагреве выше 42 градусов С. Употребление такой пищи вызывает расход запаса ферментов, доставшийся человеку с детства. С возрастом у человека этот запас заканчивается, и к 50-60 годам печень начинает выходить из строя и начинает пропускать в кровь грязь (холестерин и прочие отложения в кровеносных сосудах). Эта грязь, забивая просветы сосудов головного мозга, уменьшает поток крови к клеткам мозга. Как на это реагирует мозг? Он даёт команду сердцу нагонять давление, чтобы подать то же количество крови через суженные просветы сосудов. Вы обратили внимание, что все пенсионеры - гипертоники? Если человек продолжает есть мёртвую пищу, то просвет сосудов сужается настолько, что сердце получает команду от мозга нагонять запредельное давление, которое стенки сосудов головного мозга уже еле-еле держат. Эта гонка давления заканчивается печально - один из сосудов головного мозга не выдерживает давления и лопается - получите первый инсульт (гемаррогический). Или кусок грязи в сосуде отрывается и по ходу движения залепляет просвет более мелкого сосуда - отдельный участок мозга, питаемый этим сосудом, не получает крови и погибает - тоже получите инсульт (ишемический). В обоих случаях человек становится инвалидом. Если человек и дальше ест мёртвую пищу, то получает второй инсульт, а потом и третий, который обычно заканчивается кладбищем.

Это все, что многие из нас знали в поле. Перлс изучает так называемые супер-агенты - люди, которые живут до 110 лет и старше. Сейчас у нас 150 человек. Они очень, очень редки, - сказал Перлс. Он подсчитал, что один из 5 миллионов человек живет до 110 лет или старше. Он думает, что в них есть что-то другое.

Если человек медикаментозными препаратами сбивает давление (а так делают почти все пенсионеры), то он может дожить (минуя инсульты) до стадии "старческого слабоумия" - ЭТО КОГДА ДУМАТЬ НЕЧЕМ - сосуды мозга забиты грязью настолько, что не хватает крови для полноценного питания мозга, а повышенное давление крови "успешно" гасится медицинскими препаратами, поэтому мозг начинает отключать разумную деятельность, чтобы хотя бы на минимуме поддержать работу участков мозга, ответственных за управление дыханием и работой сердца. Тут смерть наступает тогда, когда вследствие постоянного поступления грязи от мёртвой пищи мозг уже не сможет обеспечивать и эти функции - происходит остановка сердца или дыхания. В этом случае ближайшие родственники даже с облегчением встречают смерть своего больного сородича, так как к этому моменту он уже ведёт "растительный" образ жизни и не может сам себя обслуживать.

Он идентифицировал более 100 генов, вовлеченных в здоровое старение. Это много, много генов, каждый со скромным эффектом. Это похоже на выигрыш в лотерее. Получение одного или двух чисел не редко. Получение семи редко, - сказал Перлс. Дэвид Синклер, патологоанатом в Гарвардской медицинской школе, который также изучает старение, не согласен с тем, что существует установленный предел продолжительности жизни. Он десятилетиями работает над различными соединениями, которые могут изменить процесс старения в клетках.

Рак и любые другие болезни (диабет, проблемы с печенью, камни в почках и желчном пузыре и т.д.) также развиваются при нехватке ферментов в организме. Как уже сказано, ферменты в пище гибнут при температуре выше 42 град. С, а также при низком рН крови (рН ниже 7,35 - болезнь, а рН крови 6,8 - смерть). Ниже уровня рН 7,35 ферменты теряют свои каталитические свойства (для справки: рН 7,0 - дистиллированная вода). Мы - щелочные существа (рН крови младенца на грудном вскармливании - 8,5, а рН его мочи - 8,0 - высший уровень здоровья).

Нидж не соглашается с тем, что наркотики могут помочь некоторым людям жить дольше, чем обычно, а не только путем лечения связанных с возрастом заболеваний. Он указывает на исследования на препарат метформин диабета и лекарственный рапамицин, который предполагает, что препараты могут замедлить некоторые процессы старения.

Оперативно ощелачивать себя (повышать рН крови выше 7,35) можно содовой ванной - пачку пищевой соды на ванну тёплой воды и лежать там 1-2 часа. Через кожу сода впитается в организм.

Живая пища ощелачивает, а мёртвая пища - закисляет организм.

Ферменты содержатся в спелых плодах и сухофруктах из них, если они были высушены без нагрева, то есть естественным путём.

Эксперт по борьбе со старением убежден, что он будет жить до тех пор, пока ему не исполнится 150 лет, и утверждает, что британцы будут жить намного дольше, чем они ожидают. И чтобы проверить теорию, он посвятил себя жизни, которая должна дать ему наилучшие шансы жить до зрелой старости.

Итак, смотрите на любой продукт питания, оцениваете какой обработке он подвергался и отсюда делаете выводы, живой он, или нет. Проще всего оценивать сушёные плоды с семечками (косточками) по прорастаемости семян (косточек) - высаживаете семечко (косточку) в горшок - если прорастает, то продукт сушили НЕ в печке, а естественным путём, поэтому он - ЖИВОЙ.

37-летний Алекс Жаворонков сказал: Я думаю, что даже люди, прошедшие 70-е годы, у которых хорошее здоровье, имеют шанс сражаться. Все живые существа, живущие сегодня, жили в трудные времена, когда антибиотики не были доступны, и наше понимание биологии человека было не таким далеким от каменного века.

Долговечность этих людей объясняется в основном удачей и стрессоустойчивостью, обусловленной множеством факторов, включая генетику. Но люди, живущие сегодня, скоро увидят, что плоды биомедицинских исследований выходят на рынок и постепенно снижают смертность от многих болезней и продлевают здоровое долголетие.

При употреблении сухофруктов надо дополнительно пить воду , так как это слишком концентрированная пища для организма и на коже может вылезти покраснение типа чесотки. Всё проходит, если пить достаточное количество воды при употреблении сухофруктов.

Выпивать тёплую воду нужно за 15 минут до приёма пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок водой, иначе возможен понос, так как вымыть от грязи на 100% сухофрукты не получится. Тёплая вода быстро пролетит из пустого желудка в кишечник, а холодная задержится там, пока не нагреется до температуры тела - 36,7 град.С. Это надо учитывать.

Я думаю, что через два-три года у нас будут эффективные фармакологические решения, основанные на уже одобренных препаратах, которые помогут людям оставаться моложе и здоровее, пока другие достижения в области регенеративной медицины и генной терапии не станут доступны для дальнейшего продления их долголетия.

С точки зрения длительного хранения свежевыжатых (живых) соков большой интерес представляют собой сиропы, полученные высушиванием живого сока при температуре не выше 40 град. С до состояния мёда с содержанием воды менее 18%. Такие сиропы подобно мёду могут долго храниться при комнатной температуре.

Организм человека питает только мякоть СПЕЛЫХ ПЛОДОВ: фрукты, тыква и сухофрукты . Огурцы и кабачки - НЕСПЕЛЫЕ плоды, есть нельзя - они полны недозревших семян, нашпигованных фитиновой кислотой, которая высасывает минералы из организма. Отдельный вопрос по растениям типа помидора, физалиса и т.д. - это низкоэнергетические плоды, к тому же из семейства условно ядовитых растений семейства паслёновых. С ними нужен отдельный "разбор полётов". Кто-то постарался по максимуму наполнить наш рацион питания условно ядовитыми растениями (картофель, помидоры, острый и сладкий перец, баклажаны), не так ли?

Люди развиваются, чтобы принять их определенный спад и кончину, а поведение людей и отношение к изменениям жизни на протяжении всей жизни и таких событий, как рождение ребенка или выход на пенсию, инициируют многие процессы, которые очень трудно отменить.

Попытка съесть семена, орехи и зёрна (детей растений) или корнеплоды (сами растения) приводит, как минимум, к деминерализации организма, так как они нашпигованы фитиновой кислотой - 1-3 % по массе (1 молекула фитиновой кислоты извлекает из кишечника и переводит в неусвояемое состояние до 6 атомов минералов - P, Mg, Ca, Zn, Fe, Co, Cu и т.д.). Дефицит минералов приводит к тому, что организм для восполнения убыли минералов вынужден доставать минералы из зубов (кариес) и снижать расход минералов за счёт волос (в начале организм отключает выработку красителя - седина, а потом и прекращает рост волос - облысение). Зубная боль при отсутствии воспаления, по моим наблюдениям, вызывается "демонтажом" зубов, которую осуществляет сам организм для покрытия дефицита минералов, Кариес - это всего лишь следствие "демонтажа". При употреблении сыра зубная боль быстро проходит - организм переключается на другой источник минералов - сыр содержит много минералов. Когда закончатся зубы и волосы, организм начнёт доставать эти минералы из костей (остеопороз и пр. у пенсионеров). Вот такая расплата за поедание того, чего растения людям в пищу НЕ ПРЕДЛАГАЮТ.

Но многие эксперты в области здравоохранения считают, что если бы люди приняли все известные меры по борьбе со старением, которые сейчас задокументированы, большинство из них могут жить намного дольше. Простые изменения образа жизни, такие как регулярная ходьба, сокращение сахара, соли и жира, а также использование лекарств, которые уже существуют, например статины, могут продлить жизнь.

Упражнение может предотвратить последствия старости. Однако попытка убедить людей делать то, что хорошо для них, оказалось сложной, как нашел Кардиффский университет. Четыре десятилетия спустя только 25 пенсионерам удалось придерживаться плана. Но они все намного лучше и здоровее, чем те, кто сдался.

Пенсионеры тщетно пытаются возместить кальций употреблением термически и химически обработанного молока и творога из него - там нет ферментов, а кальций без них не усваивается. Более того, кипячёное молоко и творог из него закисляют организм, а для ощелачивания крови организм снова тратит кальций из костей. В итоге такие молоко и творог усугубляют остеопороз. Кальций усваивается только из парного молока (некипячённого), которое содержит ферменты, но где его найти в городе?

Д-р Питер Эллвуд, который проводил исследование, сказал: Мы обнаружили, что можем делать сокращения чтения в таких областях, как рак и деменция. Люди не просто жили дольше, они были здоровее. Жизнь здорового образа жизни лучше, чем любая таблетка, и доказали, что можно поместиться и активно после возраста.

Также человек утрачивает минералы вследствие употребления чая и кофе, содержащих 1 - 2% танинов от сухого веса чая или кофе. Танины в медицине применяются при отравлениях медью и цинком, так как наиболее успешно улавливают именно эти элементы. Постоянная деминерализация организма приводит к его ослаблению и появлению седины . Молоко, добавляемое в чай и кофе, только частично уменьшает вред, блокируя танины.

Поэтому, если наша цивилизация не нанесет серьезного удара от одного из катастрофических событий, таких как глобальный экономический кризис, рост воинственных религий или биотерроризм, многие люди, живущие сегодня, будут жить чрезвычайно долго и играть активную роль в дальнейшей эволюции человека.

Доктор Жаворонков также является профессором Московского физико-технического института и возглавляет лабораторию регенеративной медицины в Федеральном клиническом научно-исследовательском центре детской гематологии, онкологии и иммунологии в Москве. Д-р Жаворонков. Лучшие 10 советов для жизни до 150.

Деминерализацию организма, вызванную зерновыми и корнеплодами, можно преодолевать "чёрной солью" (пепел древесины + поваренная соль, 60/40).

Чёрная соль (она же - четверговая соль) - белый древесный пепел (из печки в деревне, от остатков угля очищать дуршлагом) + поваренная соль. Смешивать в соотношении 60/40 и перемалывать в кофемолке, на вкус - как копчёная колбаса. Уж не поэтому ли человека тянет к мясному, чтобы получить оттуда недостающие минеральные вещества?

Тысячи лет человеческой истории показывают, что ни диета, ни физические упражнения, ни травы не будут значительно продлевать человеческую жизнь. Избегайте психологического старения: установите ожидаемый горизонт долголетия на теоретически достижимую, но сложную цель. Сделайте больше времени для себя и своих исследований: отложите воспроизведение, чтобы избежать любых обязанностей, связанных с рождением ребенка. Постоянно инвестируйте в свое образование и в образование всех, кто вас окружает. Поддерживать молодежную социальную сеть: общаться с молодыми людьми и, желательно, с молодыми учеными и врачами. Профессора колледжа живут дольше и остаются интеллектуально гибкими гораздо дольше, чем остальная часть населения. Участие в исследованиях старения: поддержка и активное участие в исследованиях в области старения и долголетия. Только непосредственное знание этой области даст уверенность в том, что они пытаются замедлить старение или предотвратить возрастные патологии. Некоторые из этих препаратов уже доступны. Поддерживайте здоровое тело: получите 7 часов сна, практикуйте прерывистое ограничение калорийности, занимайтесь йогой и периодически тренируйтесь с весами. Поддерживайте индекс массы тела между 20 и избегайте воспаления и избегайте заболеть. Знайте свои предрасположенности: выполните базовое генетическое тестирование, чтобы понять предрасположенность и вероятные последствия различных лекарств. Следите за своим здоровьем: регулярно контролируйте биохимию крови, количество клеток, сердечный ритм, активность и другие показатели производительности. Начните принимать геропротекторы: начните персонализированный режим приема геропротектора после знакомства с полем и самим собой. Храните ваши биоспецифики: храните образцы крови и ткани в биобанке для будущих исследований. Сделайте вашу жизнь интересной, чтобы хотеть жаждать долголетия: найдите исследовательский интерес, который вас заводит. Прочитайте научную фантастику и попробуйте открытые видеоигры мира. Приоритет активов в области здравоохранения и знаний над материальными активами. . Немыслимое находится в поле зрения.

В интернете полно материалов про чёрную (четверговую) соль, типа она ещё до революции продавалась. В их рецептах сжигают чёрный хлеб до состояния пепла, но я попробовал и пепел от хлеба и пепел от древесины - принципиально никакой разницы. Лечебный эффект объясняется пополнением организма минералами, содержащимися в пепле.

Но чёрная соль - всего лишь вынужденное средство уменьшения вреда от зерновых и корнеплодов в попытке съесть изначально не предназначенное для еды (несъедобное). Лучше не вредить организму изначально.

Седину мне удалось повернуть вспять после отказа от корнеплодов - сырой моркови - до этого ел её в большом количестве вечером в качестве салата (морковь + чеснок + растительное масло) вместе с варёной едой и ввёл вечером 100 г фиников.

До этого примерный рацион был такой (с вариациями):

1.Завтрак - 100 г фиников/изюма + вода (или по паре яблок и бананов).

3. Ужин - немного варёной еды + много морковного салата.

Итог: Седина активно начала распространяться.

После осознания, что же собой представляют корнеплоды (поглотители минералов в кишечнике), перешёл к такому рациону:

Завтрак - 100 г фиников/изюма + вода (или по паре яблок и бананов).
Обед: - то же.
Ужин - немного термообработанной еды + салат из СПЕЛЫХ плодов (помидоры, тыква) + 100 г фиников/изюма.

Варёная еда на ужин - тренировка организма к возможным катаклизмам, когда фрукты и сухофрукты могут стать недоступными. Хотя эта пища не питает организм совершенно - желудок заполнен, появляется ложное чувство сытости , а энергетика организма не растёт (сил не прибавляется). Употребление фруктов или сухофруктов сразу же даёт результат в росте энергетики.

При переходе на питание фруктами и сухофруктами резко падает количество съедаемой пищи - её организму в прежних количествах не нужно.

Что можно и нельзя делать во время транзитов ретро-планет РЕТРОГРАДНЫЙ МЕРКУРИЙ Мерк.

5 откровений каннибалов о вкусе человеческого мяса (21+) В человеческой цивилизации каннибализ.

Тайский хлеб. Слабонервным не смотреть (27 фото) Тайский хлеб. Слабонервным не смотреть (27 фото).

В линиях ладоней зашифрована судьба Руки человека иногда настолько вырази.

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Статистика

Почему мы не живём 150 лет.

А. Рыкунов. г. Н.Новгород.

Большинство млекопитающих живут 7 периодов роста (возраст окончания р

Почему же смерть наступает в возрасте 70-80 лет?

Главная причина преждевременной смерти - термообработанная (мёртвая) пища, которая не содержит ферментов - катализаторов (ускорителей) химических реакций – так как они на белковой основе, то они начинают погибать уже при нагреве выше 42 градусов С. Употребление такой пищи вызывает расход запаса ферментов, доставшийся человеку с детства. С возрастом у человека этот запас заканчивается, и к 50-60 годам печень начинает выходить из строя и начинает пропускать в кровь грязь (холестерин и прочие отложения в кровеносных сосудах). Эта грязь, забивая просветы сосудов головного мозга, уменьшает поток крови к клеткам мозга. Как на это реагирует мозг? Он даёт команду сердцу нагонять давление, чтобы подать то же количество крови через суженные просветы сосудов. Вы обратили внимание, что все пенсионеры - гипертоники? Если человек продолжает есть мёртвую пищу, то просвет сосудов сужается настолько, что сердце получает команду от мозга нагонять запредельное давление, которое стенки сосудов головного мозга уже еле-еле держат. Эта гонка давления заканчивается печально - один из сосудов головного мозга не выдерживает давления и лопается - получите первый инсульт (гемаррогический). Или кусок грязи в сосуде отрывается и по ходу движения залепляет просвет более мелкого сосуда - отдельный участок мозга, питаемый этим сосудом, не получает крови и погибает - тоже получите инсульт (ишемический). В обоих случаях человек становится инвалидом. Если человек и дальше ест мёртвую пищу, то получает второй инсульт, а потом и третий, который обычно заканчивается кладбищем.

Рак и любые другие болезни (диабет, проблемы с печенью, камни в почках и желчном пузыре и т.д.) также развиваются при нехватке ферментов в организме. Как уже сказано, ферменты в пище гибнут при температуре выше 42 град. С, а также при низком рН крови (рН ниже 7,35 – болезнь, а рН крови 6,8 - смерть). Ниже уровня рН 7,35 ферменты теряют свои каталитические свойства (для справки: рН 7,0 - дистиллированная вода). Мы - щелочные существа (рН крови младенца на грудном вскармливании - 8,5, а рН его мочи - 8,0 - высший уровень здоровья).

Живая пища ощелачивает, а мёртвая пища – закисляет организм.

Рак - простейшее заболевание - лечится проще простуды - достаточно дать организму 100% живое питание, и он "порвёт на части" опухоль очень быстро. Рак головного мозга лечится таким образом в течение месяца (после этого следы опухоли даже не обнаруживаются). Опухоль - это грибок-паразит, который своим растущим плодовым телом механически пережимает сосуды и нервы, а также разрывает ткани изнутри, что очень больно, поэтому многие раковые больные сидят на наркотиках и умирают от банального передоза. Когда опухоль пережмёт жизненно важные сосуды или нервы – человек умрёт. Метастазы – это рост грибницы в ослабленные ткани организма. Химиотерапия (введение ядов) и радиоактивное облучение и так уже слабого организма - верная дорога на кладбище.

При употреблении сухофруктов надо дополнительно пить воду, так как это слишком концентрированная пища для организма и на коже может вылезти покраснение типа чесотки. Всё проходит, если пить достаточное количество воды при употреблении сухофруктов.

Выпивать тёплую воду нужно за 15 минут до приёма пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок водой, иначе возможен понос, так как вымыть от грязи на 100% сухофрукты не получится. Тёплая вода быстро пролетит из пустого желудка в кишечник, а холодная задержится там, пока не нагреется до температуры тела – 36,7 град.С. Это надо учитывать.

Организм человека питает только мякоть СПЕЛЫХ ПЛОДОВ: фрукты, тыква и сухофрукты. Огурцы и кабачки – НЕСПЕЛЫЕ плоды, есть нельзя - они полны недозревших семян, нашпигованных фитиновой кислотой, которая высасывает минералы из организма. Отдельный вопрос по растениям типа помидора, физалиса и т.д. - это низкоэнергетические плоды, к тому же из семейства условно ядовитых растений семейства паслёновых. С ними нужен отдельный "разбор полётов". Кто-то постарался по максимуму наполнить наш рацион питания условно ядовитыми растениями (картофель, помидоры, острый и сладкий перец, баклажаны), не так ли?

Также человек утрачивает минералы вследствие употребления чая и кофе, содержащих 1 - 2% танинов от сухого веса чая или кофе. Танины в медицине применяются при отравлениях медью и цинком, так как наиболее успешно улавливают именно эти элементы. Постоянная деминерализация организма приводит к его ослаблению и появлению седины. Молоко, добавляемое в чай и кофе, только частично уменьшает вред, блокируя танины.

Чёрная соль (она же - четверговая соль) – белый древесный пепел (из печки в деревне, от остатков угля очищать дуршлагом) + поваренная соль. Смешивать в соотношении 60/40 и перемалывать в кофемолке, на вкус - как копчёная колбаса. Уж не поэтому ли человека тянет к мясному, чтобы получить оттуда недостающие минеральные вещества?

Но чёрная соль – всего лишь вынужденное средство уменьшения вреда от зерновых и корнеплодов в попытке съесть изначально не предназначенное для еды (несъедобное). Лучше не вредить организму изначально.

До этого примерный рацион был такой (с вариациями):

1.Завтрак – 100 г фиников/изюма + вода (или по паре яблок и бананов).

3. Ужин - немного варёной еды + много морковного салата.

Итог: Седина активно начала распространяться.

Завтрак – 100 г фиников/изюма + вода (или по паре яблок и бананов).
Обед: - то же.
Ужин - немного термообработанной еды + салат из СПЕЛЫХ плодов (помидоры, тыква) + 100 г фиников/изюма.

Варёная еда на ужин - тренировка организма к возможным катаклизмам, когда фрукты и сухофрукты могут стать недоступными. Хотя эта пища не питает организм совершенно – желудок заполнен, появляется ложное чувство сытости, а энергетика организма не растёт (сил не прибавляется). Употребление фруктов или сухофруктов сразу же даёт результат в росте энергетики.

При переходе на питание фруктами и сухофруктами резко падает количество съедаемой пищи – её организму в прежних количествах не нужно.

ПОЧЕМУ МЫ НЕ ЖИВЕМ 150 ЛЕТ.

А. Рыкунов. г. Н.Новгород.

Большинство млекопитающих живут 7 периодов роста (возраст окончания р

Почему же смерть наступает в возрасте 70-80 лет?

Рак и любые другие болезни (диабет, проблемы с печенью, камни в почках и желчном пузыре и т.д.) также развиваются при нехватке ферментов в организме. Как уже сказано, ферменты в пище гибнут при температуре выше 42 град. С, а также при низком рН крови (рН ниже 7,35 – болезнь, а рН крови 6,8 - смерть). Ниже уровня рН 7,35 ферменты теряют свои каталитические свойства (для справки: рН 7,0 - дистиллированная вода). Мы - щелочные существа (рН крови младенца на грудном вскармливании - 8,5, а рН его мочи - 8,0 - высший уровень здоровья).

Живая пища ощелачивает, а мёртвая пища – закисляет организм.

При употреблении сухофруктов надо дополнительно пить воду, так как это слишком концентрированная пища для организма и на коже может вылезти покраснение типа чесотки. Всё проходит, если пить достаточное количество воды при употреблении сухофруктов.

Выпивать тёплую воду нужно за 15 минут до приёма пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок водой, иначе возможен понос, так как вымыть от грязи на 100% сухофрукты не получится. Тёплая вода быстро пролетит из пустого желудка в кишечник, а холодная задержится там, пока не нагреется до температуры тела – 36,7 град.С. Это надо учитывать.

Также человек утрачивает минералы вследствие употребления чая и кофе, содержащих 1 - 2% танинов от сухого веса чая или кофе. Танины в медицине применяются при отравлениях медью и цинком, так как наиболее успешно улавливают именно эти элементы. Постоянная деминерализация организма приводит к его ослаблению и появлению седины. Молоко, добавляемое в чай и кофе, только частично уменьшает вред, блокируя танины.

До этого примерный рацион был такой (с вариациями):

1.Завтрак – 100 г фиников/изюма + вода (или по паре яблок и бананов).

3. Ужин - немного варёной еды + много морковного салата.

Итог: Седина активно начала распространяться.

Через пару месяцев такого питания о болячках забудете, но возникнет другой и непростой вопрос: А что делать дальше, если горизонт жизни расширяется, как минимум, до 150 лет? Ответ, по-моему, такой – дальнейшее познание мира и саморазвитие.

Существует ли верхняя граница человеческой жизни, которую не удастся сдвинуть вверх даже при самых фантастических достижениях науки и техники? Что является движущей силой старения и на что именно мы должны воздействовать, чтобы обратить этот процесс вспять или хотя бы затормозить? Все эти вопросы не только обсуждаются, но и глубоко исследуются современной наукой

107-летнюю Уолли Берндт поздравляет ее двухмесячный праправнук в центре для пожилых людей в Иккермюнде, Германия, 18 января 2016 года. Уолли Берндт родилась 18 января 1909 года в Липгартене. Фото: JENS BUETTNER/DPA/TASS

Спор маститых геронтологов

В 2000 году Стивен Остад, геронтолог из Университета Алабамы, и Джей Ольшанский, эпидемиолог и геронтолог из Университета Иллинойса, заключили пари.

Остад утверждал, что к текущему моменту на земле уже родился первый человек, который доживет до 150 лет, Ольшанский же считал, что этот возраст для вида homo sapience недостижим.

Забавное пари, с учетом того, что два авторитетных геронтолога не имеют ни малейшего шанса узнать, кто из них его выиграет.

Сам предмет спора, однако, не досужий.

Можно ли выйти на плато?

Первым ученым, задавшимся вопросом о границе физической жизни человека, был британский математик и страховой статистик Бенджамин Гомперц. В 1825 году он проанализировал доступные ему реестры демографических данных и создал математическую модель повышения риска смерти. В соответствии с ней, после того, как человек достиг двадцатилетнего возраста, его риск смерти начинает увеличиваться экспоненциально пока не достигает 100%.

Это математическая функция, которая отражает непрерывное увеличение величины с определенным коэффициентом. Говоря совсем просто, чем больше величина, тем больше ее следующее значение на графике. Для остановки роста требуется некое внешнее вмешательство. Близкий нам пример: по экспоненте развивалась пандемия, при этом внешние вмешательства, то есть ограничительные меры и вакцинация, несколько спрямляли ее.

Прошло 200 лет, но демографы и геронтологи до сих пор используют модель Гомперца, хотя и с поправками на огромные изменения, произошедшие за это время в образе жизни человека, а также на достижения медицинской науки.

В 1996 году ученые из Университета Южной Калифорнии Калеб Финч и Малькольм Пайк с использованием математической модели Гомперца рассчитали современный потолок человеческой жизни, который оказался равен 120 годам.

Некоторые геронтологи и демографы нашли такой результат вполне реальным, хотя до настоящего времени известен только один долгожитель, проживший столько лет. Это француженка Жанн Кальман, которая умерла в 1997 году в возрасте 122 года и 5 месяцев.

В 2016 году группа американских ученых из Колледжа медицины имени Альберта Эйнштейна (Нью-Йорк) проанализировала данные о максимальном возрасте смерти во Франции, Японии, Великобритании и США и пришла к выводу, что потолок возраста реально существует, мы пока не знаем его точно, но маловероятно, что кому-то удастся прожить более 125 лет.

Через два года итальянские ученые собрали информацию о жителях своей страны, достигших возраста 105 лет и более. Проанализировав ее, эксперты пришли к выводу, что кривая Гомперца в такого рода экстремальном возрасте выходит на плато, когда риск смерти в каждый последующий год составляет 50%. Таким образом, предельного возраста жизни не существует вовсе.

Итальянское исследование стало объектом острой критики прежде всего потому, что далеко не всегда паспортный возраст долгожителя совпадает с его реальным биологическим возрастом. 100 лет назад не было электронных баз данных, а условия жизни – с учетом войн и иных социальных катаклизмов – часто не способствовали сохранности документов.

Кроме того, по мнению Ольшанского, полученное итальянской группой плато – результат того, что людей, проживших более 100 лет, недостаточно для статистического анализа и создания достоверной математической модели.

Возможно, вы удивитесь, но слова эти принадлежат Остаду, который в 2000 году утверждал, что возраст в 150 лет вполне достижим.

Впрочем, по статистике ООН, в 2020 году в мире насчитывалось 573 000 жителей, чей возраст составлял 100 лет и более. Это в 20 раз больше, чем в 1970 году, и этот факт не может не воодушевить ученых.

Эпигенетические часы тикают

Праздник долгожителей в высокогорном районном центре Лерик. Азербайджанская ССР. Лерик. 1 июля 1989 г. Участники праздника долгожители М. Алиев (слева) и М. Манафов. Фото: Халилов Яшар/Фотохроника ТАСС

Математические модели – это, безусловно, важная часть в любой науке, но нельзя рассуждать о старении и предельном возрасте, не спросив мнения биологов. К счастью, им есть что сказать, ведь они накопили огромный массив информации на эту тему.

То, что процессы старения протекают у всех с разной скоростью, широко известный факт. Каждому из нас приходилось видеть пожилых ровесников, один из которых находится в гораздо лучшей физической и психической форме, чем другой.

Ученые подходят к изучению этого феномена с разных сторон.

Калифорнийский исследователь Стив Хорват прославился тем, что предложил концепцию эпигенетических часов в организме человека, отсчитывающих его возраст.

Хорват основывался на том, что гены определяют скорость старения человека лишь на 20%, а вот внешние факторы, называемые эпигенетическими, – на 80%.

Как это работает?

Наши гены кодируют разнообразные белки, являющиеся строительным материалом для клеток и тканей. Под воздействием эпигенетических факторов гены могут включаться, активироваться, выключаться, в результате чего производство определенных белков может стать избыточным или недостаточным.

Питание, образ жизни и воздействие окружающей среды могут стимулировать эпигенетические изменения на протяжении всей жизни человека, влияя на процесс старения, ускоряя или тормозя его.

Одним из самых важных процессов, происходящих под воздействием вредных факторов и влияющих на поведение генов, является метилирование ДНК.

Процесс метилирования заключается в добавлении метильной группы (одного атома углерода и трех атомов водорода) к ДНК. Метилирование может влиять на активность генов.

Стив Хорват определил те участки ДНК, метилирование которых влияет на процесс старения. Их оказалось 353. Ряд проведенных им самим и его коллегами исследований продемонстрировал, что, используя эти биомаркеры, можно с высокой точностью определить возраст человека или отдельного органа/ткани.

Но самое главное заключается в том, что метилирование не является необратимым процессом. Проводя опыты на животных, ученые убедились: эпигенетические часы можно запустить в обратную сторону! Вот в этом исследовании научной группе под руководством гарвардского профессора Дэвида Синклера удалось омолодить пожилых мышей и даже вернуть им зрение.

В 2019 году калифорнийские ученые впервые провели эксперимент с небольшой группой людей.

Девять мужчин в возрасте от 51 до 65 лет принимали гормон роста и два препарата от диабета (дегидроэпиандростерон и метформин), что привело к омоложению их тимуса и иммунной системы. Проверив их биологических возраст при помощи эпигенетических часов, исследователи убедились в том, что мужчины стали на 2,5 года моложе.

Девять человек – это очень мало, однако, как говорит Хорват, даже на такой маленькой группе статистически значимый результат внушает оптимизм. Сейчас Хорват и его коллеги проводят рандомизированное плацебо-контролируемое исследование на группе в 85 человек.

Если результат удастся повторить, это станет серьезным прорывом в борьбе со старением.

Вывоз мусора из клетки

Фото: IRINA LYADOVA/Pexels

В 2014 году доктор Салва Себти и ее коллеги по Техасскому Юго-Западному университету (Даллас) начали эксперимент над мышами. Исследователи генетически модифицировали животных, усилив у них функцию клеточной детоксикации.

Детоксикация клеток происходит в результате аутофагии, которую можно сравнить с городской системой вывоза отходов. Сначала нужно упаковать мусор, потом собрать все пакеты в контейнер, а затем при помощи транспорта вывезти в специально предназначенное для их уничтожения место.

Процесс аутофагии также состоит из ряда этапов при участии разнообразных структур с функциями сбора, упаковки, транспортировки и уничтожения.

Научная группа Салвы Себти ждала результатов эксперимента два года, что для мышей аналогично 70 годам жизни человека. Исследователи обнаружили, что у животных с усиленной аутофагией почки и сердце были в гораздо лучшем состоянии, спонтанно возникающие злокачественные образования не увеличивались в размере, а в итоге эти мыши прожили дольше обычного на 10%.

Ранее другие научные группы демонстрировали сходные результаты в экспериментах на червях и мухах, но команда Техасского университета впервые показала, что усиление аутофагии имеет такой же эффект у млекопитающих.

Между тем использовать ту или иную терапию на основе усиления аутофагии у человека не так-то просто. Для того чтобы она была эффективной и безопасной, необходимо каким-то образом пометить, что вывозить из клетки, а что нет. Именно над этим сейчас работает ряд биотехнологических компаний.

Среди кандидатов на лекарство – препарат от диабета метформин и иммуносупрессивный препарат рапамицин, который дают пациентам после пересадки органов, чтобы предотвратить отторжение.

У червей и мышей эти препараты сработали: подопытные животные прожили дольше и находились в хорошей физической форме.

Давид Рубинштейн, молекулярный биолог Кембриджского университета, экспериментировал с препаратом фелодипин, который предназначен для снижения артериального давления. Рубинштейн и его коллеги тоже провели эксперименты с мышами и установили, что фелодипин вычищал стремящиеся к агрегации белки из мозга животных, значительно улучшая их ментальные функции.

Рубинштейн и его коллеги сейчас заняты планированием клинических испытаний фелодипина у людей.

Ученые, которые уже долгое время изучают процесс аутофагии, очень рады тому, что фармацевтическая промышленность наконец-то обратила внимание на их исследования и выразила готовность финансировать проекты, связанные с разработкой и испытаниями препаратов, замедляющих процесс старения человека.

Скип Виргин, руководитель американской биотехнологической компании Vir Biotechnology, думает о том, каким образом можно одновременно усилить сразу несколько этапов аутофагии.

Представьте, что мусор пакуется и собирается быстрее и к тому же мусоросжигающие заводы работают на большей мощности.

Кто знает, при такой интенсивной очистке клеток, не выиграет ли пари Стивен Остад, сказавший когда-то, что человек сможет дожить до 150 лет?

Читайте также: