Научно технический прогресс и здоровье современные болезни цивилизации реферат

Обновлено: 05.07.2024

Почти столетие назад замечательный русский писатель Куприн А. написал: Ах, этот ужасный мир будущего – мир машин, горячечной торопливости, нервного зуда, вечного напряжения ума, воли и души! Он несет преждевременную дряхлость, внезапную усталость и расслабление.

И действительно, мы, современные люди, живущие в условиях научно-технического прогресса, удивительных достижений науки и техники, наблюдаем и его издержки: распространение болезней цивилизации - сердечно-сосудистых, эндокринных и т.п. Миллионы лет существует окружающий нас материальный мир, вечный и бесконечный. Если сравнить человеческую жизнь с жизнью Земли, она составит по своей продолжительности всего 4-5 секунд. За последние 50 тысяч лет на Земле сменилось 800 поколений людей.

Человеческий организм, привыкший годами к работе, попал в эпоху двигательного голода и это особенно губительно для сердца и сердечно-сосудистой системы. Не случайно в наше время заболевания сердечно-сосудистой системы являются болезнью № 1 (ССЗ - 50%, рак - 16%).

Животные, поставленные в условия полного прекращения движений, (акинезии) или ограничения их (гипокинезии) через несколько дней или недель погибали или наблюдалось ухудшение морфологических тканей.

Человек может жить при отсутствии движений, но это приводит к атрофии, (перерождению) мышц (космонавты), к ухудшению функциональных возможностей всех систем (дыхательной, ССС).

Современная жизнь полна стрессов. Высокое нервное напряжение при малой двигательной активности - это смертельный коктейль по образному выражению доктора Венета Купера (США). С точки зрения биологии наступает кризис, и статистика смерти от СС заболеваний свидетельствует об этом с неумолимой очевидностью (3 млн. в год).

На данном этапе истории цивилизация чревата взрывом, если не удастся сбалансировать комфорт с заботой о здоровье, противоречие между умственным и физическим (адекватность) трудом. Особенно это необходимо знать студентам, т.к. рабочая неделя у студентов по сравнению с другими категориями людей самая продолжительная. Усложнение школьных и вузовских программ требует больших умственных затрат. Если не сбалансировать большие умственные нагрузки с физическими, с двигательным режимом, с занятиями физкультурой и спортом, то это может привести к различного рода заболеваниям. К этому прибавляется еще и то, что студенты не регулярно питаются, не проводят закаливающих мероприятии, не знают природу своего организма, неправильно соблюдают режим дня. Все это в комплексе приводит к тому, что большое количество студентов болеет. На 100 студентов приходится 125 болезней.

За свою историю человечество пережило не мало увлечений и разочарований, возлагая надежды на тот или иной эликсир молодости и здоровья. Но по мере того, как отвергались эти средства, росло значение физической культуры, которую еще деятели древней медицины (Греция, Китай, Индия) считали важнейшим средством сохранения здоровья.

Здоровье - одна из важнейших человеческих ценностей, источник счастья и радости. Однако о здоровье вспоминают тогда, когда оно уже нездоровье. Здоровье - это наилучшее функционирование всех систем организма.

Состояние человека определяется двумя состояниями: здоровье-болезнь. В настоящее время большое количество людей находится в так называемом третьем состоянии, когда человек чувствует себя ни больным и ни здоровым. Современная медицина считает, что в таком состоянии пребывает половина человечества, в эту половину входят все курящие и выпивающие, сейчас еще и наркоманы, о которых прежде в стране не говорили. Они сами себе прививают физическую не комфортность, физическую усталость, нервные напряжения и последствие - снижение работоспособности. Но курящий и пьющий не признаются, что от этого ему с годами становится хуже, он уверяет, что ему хорошо, доставляет удовольствие табак и вино – утешающие средства - считают они. О последствия, как правило, не думают. От них страдают после, когда они становятся тяжелейшей болезнью. Курящий вместе с дымом без нужды поглощает более 30 вредных веществ. Наиболее опасным является никотин, он действует на ЦНС, на органы пищеварения, вызывая язвы желудка, пищевода и кишечника. В табачном дыме содержится радиоактивный свинец. У курильщиков рак легких в 10 раз чаще, чем у некурящих, а также хронический бронхит, туберкулез. Отупляющее действие табака охарактеризовал знаменитый шахматист Алехин А. Он считал, что уверенностью, которую он приобрел в борьбе за мировое первенство, он, прежде всего, обязан освобождению от страсти к табаку. Он на себе испытал, как никотин ослабляет память, действует отрицательно на умственные способности, парализует волю. Удар ниже пояса наносит себе каждый, кто курит. Особенно большой вред приносит курение женщинам, как продолжательницам рода человеческого.

Никогда не пользовались в народе люди, закладывающие за воротник, т.е. выпивохи. Они вызывают осуждение, сожаление, недоверие. Алкоголь губит телесное здоровье людей, губит благосостояние людей, и что всего ужаснее губит души людей и их потомство (Л.Н.Толстой).

Установлено, что СС заболевания в 70-75 случаях из 100 встречаются у пьющих. 75% пьющих потом страдают болезнью желудка, 89% страдают болезнью печени (академик Ф.Г.Углов)

Расстройство нервной системы - раннее склеивание эритроцитов, закупориваются просветы сосудов мозга. В мозге даже слабо пьющих обнаруживается кладбище мертвых клеток (сморщенный мозг) - Капица. Снижается мыслительная деятельность, утрачивается здоровье, ослабляются интеллектуальные способности.

Сломанные жизни - дебильные дети. Недаром в Древней Руси существовал обычай, запрещающий новобрачным опьяняющие напитки.

Французские медики проследили судьбу 819 детей от 215 лиц, злоупотребляющих спиртным: цифры красноречивы; 16 мертворожденных,

38 недоразвитых, обреченных на пожизненную инвалидность,

55 больных туберкулезом,

121 ребенок умер преждевременно. Из 3 млн. умственно отсталых детей во Франции - 60% от алкоголиков.

Одной из причин развития вышеупомянутых пороков, которые пагубно действуют на здоровье человека является незнание большинством людей природы своего организма, изучением которого занимаются науки: анатомия, физиология, морфология, биология, гигиена.

Как же человеку преодолеть все неблагоприятные влияния на организм и сохранить хорошее здоровье, быть физически крепким, сильным и выносливым для того, чтобы прожить долгую творческую жизнь, активную жизнь? Этот вопрос имеет важное значение.

Движение, физический труд является жизненной необходимостью человека, особенно в молодом возрасте. Органы и системы человеческого тела при правильно организованной работе развиваются, укрепляются, совершенствовываются, при чрезмерной работе ослабляются, а при длительном отсутствии - атрофируются.

Хорошее здоровье - неоценимое богатство, которое можно накопить упорным и долгим трудом. В укреплении здоровья физическая культура и спорт в сочетании с закаливанием играют ведущую роль. Естественно, не каждый может устанавливать рекорды или быть чемпионом. Но все юноши и девушки должны хорошо ходить на лыжах, кататься на коньках, грести, ездить на велосипеде, без труда пробегать кроссовую дистанцию, свободно проделывать несложные упражнения. Постепенно, втянувшись в регулярные занятия спортом и испытав на себе влияние этого чудодейственного эликсира здоровья и молодости, человек любого возраста не бросит занятий физическими упражнениями.

Регулярные занятия разнообразными физическими упражнениями оказывают разностороннее положительное воздействие на организм человека: улучшается функциональная деятельность и согласованность нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, пищеварительного аппарата, укрепляется мышечная система, улучшается обмен веществ. В результате повышается работоспособность организма и его сопротивляемость к воздействию внешней среды.

Под влиянием регулярных занятий спортом кости скелета, и мышечная система развивается пропорционально. У таких людей красивая осанка, непринужденные движения, хорошо выраженная мускулатура, кости скелета приобретают большую прочность, связки становятся крепкими, увеличивается объем мышц, их сила, скорость сокращения, повышается эластичность. При малой работе мышц ухудшается их питание, уменьшается их объем и сила, снижается их растяжимость и упругость, мышцы становятся слабыми и дряблыми. Под влиянием регулярных занятий спортом сердце спортсмена становится более выносливым, способным выдержать громадные напряжения, сердечная мышца утолщается, его полости увеличиваются, а это ведет к увеличению количества крови, выбрасываемой с каждым сокращением. Сердце нетренированного человека в покое выбрасывает в аорту при единичном сокращении 50-60 мл крови, а при напряженной физической деятельности JOO-120 мл. У тренированного - в покое 80-90 мл, а при усиленной работе - до 200 мл. Частота сердечных сокращений у нетренированных -70 ударов в минуту у мужчин, 80 уд/мин, у женщин. У тренированных 50-60-40 ударов/мин. При физической нагрузке способность сердца к увеличению сердечных сокращений у нетренированных - 200 ударов, у тренированных до 240-240 ударов/мин. А это очень важно, потому что усиленная работа сердца и сосудов направлена на обеспечение кислородом и питательными веществами напряженно работающих мышц.

Теперь представьте себе, какую огромную работу выполняет сердце спортсмена в процессе усиленной физической деятельности: (200 мл * 220 уд/мин. = 44 л/мин.). Эта цифра кажется невероятной, но она вполне реальна. За час это будет 44x60 мин.= 2640 литров. Размеры же сердца взрослого человека более чем скромны 12-15 см в длину, 9-11 см в ширину, вес 250-300 гр. (по объему - кулак). Резерв его возможностей; млрд. сокращений.

Теперь обратимся к органам дыхания, работа которых не прерывается, как и работа сердца в течение всей человеческой жизни. Физическая работа, занятия спортом увеличивают потребление кислорода работающими мышцами, в связи, с чем усиливается деятельность органов дыхания. Под влиянием физических упражнений увеличиваются размеры грудной клетки, подвижность ее резко возрастает. В минуту в покое человек производит 16-20 дыханий (вдох-выдох). Каждый вдох - это пол-литра воздуха. Если снова заняться несложным арифметическим подсчетом, то можно узнать, что в одну минуту при выдохах человек выдыхает 9 литров воздуха. У спортсменов это число равноб-7 л. При нагрузке легочная вентиляция повышается до 120-130 л /мин. Организм спортсмена работает более экономно. Если человек регулярно занимается спортом, его дыхание становится ритмичным, а, следовательно, улучшается и процессы окисления, столь важные для всех жизненных функций.

Влияние занятий спортом на органы пищеварения также очень значительно. Во время занятий спортом происходит перераспределение крови, которая от внутренних органов приливает к работающим мышцам. Занятия спортом улучшают регулярную работу органов пищеварения, повышают аппетит, усиливают обмен веществ, что вызывает образование повышенного количества конечных продуктов обмена, которые удаляются из организма.

Научно – технический прогресс и болезни цивилизации: возможности укрепления, сохранения здоровья

Студент, ______________________ _________________
курс, форма обучения подпись, дата инициалы, фамилия

Преподаватель __________ _________________
подпись, дата регалии, инициалы, фамилия

ВВЕДЕНИЕ
1. Понятие научно техническогопрогресса
2.1 Значение научно технического прогресса
2.2 Научно техническая революция и ее влияние на развитие человека
2. Технический прогресс и болезни цивилизации
3.3 Причины появления и развития болезней человечества
2.2 Возможности укрепления и сохранения здоровья человека
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1 Понятие научно-технического прогресса
2.1 Значение научно-технического прогресса

Что же включает в себя понятие "научно-технический прогресс"? В настоящее время в экономической литературе встречается много различных его определений. Условно их можно подразделить на "широкие" (с учетом производственных отношений) и "узкие" (без их учета).
В широком смысле слова,научно-технический прогресс представляет собой единое, взаимообусловленное поступательное развитие науки и техники. К широкому определению можно отнести и такое: "Научно-технический прогресс — это совершенствование материально-технического базиса (трудовой деятельности людей), причем "совершенствование" в данном случае означает любое поступательное изменение материально-технического базиса, отличное от еготолько количественного расширения, пропорционального увеличению числа работников.
Примером "узких" определений научно-технического прогресса может служить "Научно-технический прогресс — многозвенный процесс, включающий в себя фундаментальные исследования, основанные на прикладных изысканиях, конструкторские и технологические разработки, создание образцов новой техники, ее промышленное производство,широкое внедрение этой техники на предприятиях-потребителях".
Достоинство "узких" определений состоит в том, что они точнее раскрывают суть научно-технического прогресса, выделяя конкретный предмет его изучения (средства труда и реальную область их применения).
Отличительной особенностью научно-технического прогресса в современных условиях является его.

Развитие технологий и достижение индустриализации цивилизации создало стойкий миф о господстве человека над силами природы. Технические возможности человека изменять природную среду стремительно возрастали, достигнув своей высшей точки в эпоху научно-технической революции. Ныне он способен осуществить такие проекты преобразования природной среды, о которых ещё сравнительно недавно не смел и мечтать.

Содержимое работы - 1 файл

реферат БДЖ.docx

Научно-технический прогресс и увеличение риска угрозы здоровью

и жизни людей, окружающей природной среде.

Казалось бы, человек становится всё менее зависим от природы, подчиняя её своему влиянию, преображая в соответствии со своими целями. Однако всё чаще слышатся слова “охрана природы”, “экологический кризис” и т.д. Все это происходит из-за того, что природная среда -- биосфера -- все интенсивнее преобразуется человеком в его интересах и превращается в техносферу.

Завершившийся XX век был веком особенно интенсивного внедрения в жизнь новых технических средств, объектов, технологий. И, что печально -- многие нововведения были не всегда обдуманными и часто не сопровождались анализом последствий. Только на пороге нового века человечество пришло к пониманию того, что дальнейшее безоглядное стремление к удовлетворению своих все возрастающих жизненных потребностей может привести к негативным последствиям для нашей планеты и самого человека.

Это отразилось в изменении приоритетов в развитии общества, создании новых объектов техники, внедрении новых технологий. В настоящее время требования безопасности и экологичности являются определяющими при создании и внедрении новых технических объектов и технологий.

За последние сто лет произошли два важных сдвига. Во-первых, резко увеличилась численность населения Земли. Во-вторых, ещё более резко выросло промышленное производство, производство энергии и продуктов сельского хозяйства. Человечество стало оказывать заметное воздействие на функционирование всей биосферы.

К ЧЕМУ ПРИВЕЛО РАЗВИТИЕ НАУЧНО-ТЕХНИЧЕСКОГО ПРОГРЕССА

Действуя в этой системе, человек непрерывно решает, как минимум, две основные задачи:

Ш обеспечивает свои потребности в пище, воде и воздухе;

Ш создает и использует защиту от негативных воздействий как со стороны среды обитания, так и со стороны себе подобных.

Негативные воздействия, присущие среде обитания, существуют столько, сколько существует мироздание. Источниками естественных негативных воздействий являются стихийные явления Гринин А.С. Экологическая безопасность. Защита территорий и населения при ЧС. М., 2000. в биосфере (изменения климата, грозы, землетрясения и т.п.).

Постоянная борьба за свое существование вынуждала человека находить и совершенствовать средства защиты от естественных негативных воздействий среды обитания. К сожалению, появление относительно безопасного жилища, применение огня и других средств защиты, совершенствование способов получения пищи, кроме защиты человека от негативных воздействий, привели к его влиянию на среду обитания.

На протяжении многих веков среда обитания человека медленно изменяла свой облик, но мало менялись виды и уровни негативных воздействий. Так продолжалось до середины XIX в. -- начала активного роста воздействия человека на среду обитания. В XX в. на Земле возникли зоны повышенного загрязнения биосферы, что привело к региональной деградации.

Развитие научно-технического прогресса привело к появлению ядерных объектов. Их появление и высокая концентрация прежде всего химических веществ и их производств сделали человека способным оказывать разрушительное воздействие на экосистемы. Примером тому служит трагедия в Чернобыле ГШ ВС СССР. Уроки и выводы из аварии на ЧАЭС. М., 1989..

Огромное разрушительное воздействие на биосферу оказали испытания ядерного и других видов оружия. Иллюстрацией негативного влияния современных локальных войн являются итоги войны в зоне Персидского залива (огромные выплески нефти в залив, пожары на нефтяных скважинах) и на Балканах.

XX столетие ознаменовалось также потерей устойчивости в таких процессах, как рост населения Земли и урбанизация. Это потребовало крупномасштабного развития энергетики, промышленности, сельского хозяйства, транспорта, военно-промышленного комплекса и обусловило значительный рост техногенной нагрузки на природу. В результате активной техногенной деятельности человека во многих регионах нашей планеты уже разрушена биосфера и создан новый тип среды обитания -- техносфера Озерман Т.И. Научно-технический прогресс: возможности и границы предвиденья. 1999..

Создавая техносферу, человек стремился к повышению комфортности своей среды обитания, к росту коммуникабельности, к обеспечению защиты от естественных негативных воздействий. Все это благоприятно отразилось на условиях жизни и в совокупности с другими факторами (например, улучшением медицинского обслуживания) сказалось на увеличении продолжительности жизни людей (табл. 1).

Продолжительность жизни людей в разные периоды

Период жизни на Земле, век	Продолжительность жизни, лет
Медный, бронзовый, железный

На ранних стадиях своего развития, даже при отсутствии технических средств, человек непрерывно испытывал воздействие негативных факторов естественного происхождения: пониженных и повышенных температур воздуха, атмосферных осадков, стихийных явлений, контактов с дикими животными. В условиях современного мира к естественным прибавились многочисленные факторы техногенного происхождения: вибрации, шум, повышенная концентрация токсичных веществ в воздухе, водоемах, почве; электромагнитные поля, ионизирующие излучения.

Антропогенные опасности во многом определяются наличием промышленных и бытовых отходов, неизбежно возникающих при любом виде деятельности человека. Они поступают в окружающую среду в виде выбросов в атмосферу, сбросов в водоемы, производственного и бытового мусора, потоков механической, тепловой и электромагнитной энергии. Количественные и качественные показатели отходов, а также регламент обращения с ними определяют уровни и зоны возникающих при этом опасностей.

Значительным опасностям подвергается человек при попадании в зону действия технических систем: транспортные магистрали; зоны излучения радиопередающих и телепередающих систем, промышленные зоны.

Определенную опасность представляют ионизирующие излучения (естественный фон, медицинские обследования, фон от строительных материалов, излучения приборов, предметов быта); медикаменты при избыточном и неправильном потреблении; алкоголь; табачный дым; бактерии, аллергены. И это далеко не все последствия научно-технического прогресса и антропогенные опасности, вызванные его развитием.

Научно-технический прогресс привел человечество на грань всемирной экологической катастрофы, на грань вымирания человечества. Нарушения в равновесии природы, которые произошли в результате деятельности человека, ничем нельзя восполнить. История взаимоотношений человека и природы - это история расширения масштаба и разнообразия воздействия человека на природу, усиление ее эксплуатации. Результаты человеческой деятельности относительной природы позволяют судить о нравственности человека, уровне его цивилизованности, а также о его социальной ответственности перед будущими поколениями Мамедов Н.М. Проблемы экологии: некоторые актуальные аспекты. М., 1989..

К чему же привело бурное развитие экономики и человеческая деятельность? Загрязнение всего земного пространства, - океана, воздуха и воды, “парниковый эффект”, вырубка лесов, исчезновение многих видов растений и животных - вот лишь некоторые основные формы антропогенного воздействия на окружающую среду. Научно-технический прогресс породил в мире глобальные проблемы, о которых подробнее будет говориться в следующей главе.

Научно-технический прогресс и природа в современную эпоху.

Современные процессы, связанные с увеличением интенсивности воздействия человека на природную среду, рост многообразия форм её преобразования не только ставят на повестку дня исследование необходимых гармоничных связей внутри системы “общество – природа”, но выдвигают как наиболее актуальную проблему сохранения естественного мира. Неоправданный, излишний оптимизм, с которым не только практики, но и теоретики подходят к формированию среды обитания человека без учёта всей её сложности, приводит к неизвестным ранее коренным изменениям природы, отрицательно сказывающимся как на её ценности вообще, так и на эстетических значениях.

Общество, являясь частью глобальной системы, оказывает существенное воздействие на качественную сторону системы в целом. Сегодня важно сознавать неразрывную связь природы и общества, которое носит взаимный характер. Здесь уместно вспомнить слова А.И. Герцена о том, что “природа не может перечить человеку, если человек не перечит её законам”. С одной стороны, природная среда, географические и климатические особенности оказывают значительное воздействие на общественное развитие. Эти факторы могут ускорять или замедлять темп развития стран и народов, влиять на общественное развитие труда.

С другой стороны общество влияет на естественную среду обитания человека. История человечества свидетельствует как о благотворном влиянии деятельности людей на естественную среду обитания, так и пагубных её последствиях.

Рост масштабов хозяйственной деятельности человека, бурное развитие научно-технической революции усилили отрицательное воздействие на природу, привели к нарушению экологического равновесия на планете.

Промышленное производство является основой экономического развития, а следовательно, и подъёма социально-экономического уровня жизни общества. Однако промышленное развитие во всём мире шло без должного учёта исчерпаемости многих видов невозобновляемых ресурсов и понимания того обстоятельства, что восстановительные средообразующие способности природы не беспредельны. Не так много времени прошло, которое отделяет нас от первых пятилеток (30-е годы) и послевоенного восстановления хозяйства (50-е годы), когда в общественном сознании господствовало упоение индустриализацией. Клубы густого чёрного дыма над заводскими трубами или валящий деревья трактор воспринимались символами технического и социального прогресса.

Научно-технический прогресс принёс много положительного в жизнь людей: разум человека открыл новые виды энергии, улучшились условия труда, и увеличилась его производительность в тяжелых и трудоёмких отраслях добывающей промышленности (горнодобывающей, лесной, океаническом рыболовстве и др.), возросли темпы строительства, повысилась продуктивность сельского хозяйства, изобретены высокоэффективные технологии, появились новые материалы, медицинские препараты, уменьшилась детская смертность и выросла продолжительность жизни, выросла скорость получения и переработки информации и многое другое.

Значительная часть принципиально новых технических и технологических решений последних десятилетий XX века родилась в ходе фантастической по масштабам гонки вооружений. Однако сегодня угроза выживания для большинства государств связана не с агрессией потенциального противника, а с состоянием окружающей среды, быстро деградирующей под натиском человеческой деятельности.

Содержание работы

Файлы: 1 файл

болезни цивилизации и их профилактика.doc

Государственное образовательное учреждение высшего

НИЖЕГОРОДСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

им. Н.И. Лобачевского

Факультет управления и предпринимательства

КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА

На тему: Болезни цивилизации и их профилактика.

Студентка _3_ курса, группы__12а382-10

финансы и кредит_

Факторы, влияющие на здоровье человека.

и их профилактика.

Болезни цивилизации - это результат безответственного и неправильного использования возможностей, предоставленных человеку цивилизацией, а потому в той или иной степени могут быть предотвращены.

Эти заболевания, которые в настоящее время очень широко распространены в экономически развитых странах, представляют особый интерес для так называемых развивающихся государств, формирующих свою экономику в тесной связи с развитыми странами. Если в прошлые десятилетия нарастание темпа жизни, повышение уровня шума, загрязнение окружающей среды и т.д были серьезными проблемами только для развитых стран, то сейчас эти же факторы стали весьма значительными и для относительно молодых государств. И хотя пораженность болезнями цивилизации в этих странах гораздо ниже, чем в развитых, они тем не менее являются для многих государств весьма актуальными.

Здоровье – бесценный дар, который преподносит человеку природа. Разве может без него жизнь быть интересной и счастливой? Но как часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот восстановить его… очень трудно.

Вспомните, в какое время вы ложитесь спать, сколько вы двигаетесь и бываете на воздухе, как питаетесь, как отдыхаете и, наконец, какие средства употребляете для борьбы с простудами, легкими недомоганиями, переутомлением, бессонницей, которые подстерегают любого практически здорового человека. И вы сразу поймете, что многое делаете не так, как следовало бы, что вы пренебрегаете всем хорошо известными правилами здорового образа жизни.

Необходимо научиться управлять своим организмом, мобилизовать его резервы и защитные силы, уметь противостоять вредным влияниям внешней среды – нервным перенапряжениям, малоподвижному образу жизни, неправильному питанию…

Однако лучший способ сохранить здоровье — это не допустить развитие заболеваний. Именно поэтому такое большое значение имеет профилактика. А человек может и должен позаботиться о себе сам. Наше здоровье — в наших руках. Эту простую истину должен понять каждый.

Научно-технический и социальный прогресс изменили не только окружающую человека среду, но и образ его жизни. В результате этого изменились и жизненные функции организма человека. Организм приспособился, адаптировался к новым условиям существования. Такая адаптация представляет собой совокупность реакций всех систем организма — скелетно-мышечной, сердечнососудистой, дыхательной и др., которая позволяет человеку сохранить необходимое для жизни относительное постоянство его внутренней среды.

Адаптационные возможности человека очень велики и зависят в основном от наследственности, воспитания, условий труда и быта, режима жизни. Когда же они исчерпываются в борьбе с окружающей средой, начинают развиваться так называемые болезни цивилизации. Гипертония, инфаркт миокарда, неврозы, вегетососудистая дистония, рак, ожирение, диабет, расстройство обмена веществ и т. п.

Такие болезни — результат безответственного и неправильного использования возможностей, предоставляемых человеку цивилизацией. Как правило, ущерб здоровью людей наносится в тех случаях, когда не учитывается взаимосвязь человека и природы.

Надо учитывать, однако, что научно-технический прогресс протекает скачками, в то время как адаптационные возможности человека развиваются постепенно, тысячелетиями. Различие в скорости и ритме этих процессов создает ряд отрицательных факторов, пагубно влияющих на здоровье человека.

Чтобы помочь природе в ее эволюционной работе и повысить способности организма противостоять воздействию изменившихся условий внешней среды, надо научиться управлять своим организмом, чтобы полностью использовать его резервы.

Основные правила здорового образа жизни — это простые истины. Их знают все, но, к сожалению, мало кто следует этим правилам. Все прекрасно знают, что должны делать, чтобы быть здоровыми, но оправдывают свое бездействие нехваткой времени, недостатком воли… И в результате приобретают массу болезней. А ведь хорошо известно, что для предупреждения заболевания требуется намного меньше времени, чем для его лечения.

Виды и основные характеристики темпераментов:

Сангвиники— характеризуются сильными, уравновешенными, подвижными нервными процессами, они способны активно и деятельно работать. Легко переключаются с одного эмоционального состояния на другое, могут ставить перед собой и решать сложные задачи.

Холерики— обладают сильными, подвижными, но не уравновешенными нервными процессами, с преобладанием возбуждения над торможением. Могут легко переключаться с одного вида деятельности на другой, легко возбуждаются и долго успокаиваются. Обладая сильной нервной системой, часто становятся лидерами, но работать с ними нелегко.

Флегматики — характеризуются сильными, инертными нервными процессами, с преобладанием торможения. Они медленно вникают в новое дело, но обязательно доводят его до конца. В роли руководителя ведут себя спокойно и планомерно, но для них могут оказаться непосильными темпы, которые требуют обстоятельства, они не терпят изменения планов, необходимости принимать срочные решения.

Меланхолики — обладают слабыми процессами возбуждения и торможения, они теряются в сложных положениях и не всегда могут найти выход, неохотно принимают решения, быстро устают от умственной и физической нагрузки, плохо переносят неприятности и заболевания, трудно приспосабливаются к новой обстановке.

К сожалению, зачастую люди начинают думать о своем здоровье, когда оно утрачено. Расточительное отношение к своему здоровью — это непозволительная роскошь. Тем более в современном обществе, где на здоровье человека и так оказывают отрицательное влияние многие факторы, появившиеся с развитием цивилизации.

Человек во все эпохи своего существования подвергался стрессовым воздействиям. Но в настоящее время характер стрессов существенно изменился. Для первобытной эпохи были характерны стрессоры физического воздействия: голод, холод, нападение диких зверей, непонятные явления природы. Нашей эпохе присущи стрессоры темпа и скорости, отвлечения внимания, утомления при однообразной работе и т. п.

Гиподинамия. Механизация и автоматизация на производстве и в быту привели к тому, что человек в настоящее время затрачивает очень мало физических усилий. Результатом этого явилась гиподинамия (недостаток двигательной активности), пагубное влияние которой настолько велико, что многие специалисты рассматривают ее как болезнь.

Различные исследования показали, что гиподинамия вызывает серьезные нарушения в организме человека и таким образом резко сокращает его жизнь.

Питание. Пища современного человека совершенно не соответствует биологическим требованиям его организма. Основные недостатки современного питания — потребление излишнего количества мяса, жиров, сахара, соли, раздражающих приправ, алкогольных напитков. Применяемая высокотемпературная обработка пищевых продуктов лишает их витаминов и других биологически ценных веществ. И просто бичом современного человека стало переедание, в результате которого многие люди имеют избыточный вес.

Вредные привычки. Особенно остро в наши дни стоит вопрос о вреде наркотиков, алкоголя, курения, снотворных и возбуждающих средств. При длительном применении стимуляторов нервной системы (успокаивающих средств) развиваются тяжелые психические расстройства. Некоторые из них вызывают побочные реакции в виде мышечной слабости, кожного зуда, крапивницы, резких болей в суставах, расстройства пищеварения.

Общеизвестно и отрицательное влияние на организм человека алкоголя. Употребление спиртных напитков отражается на психике человека, на обмене веществ, умственных способностях, на всей жизнедеятельности организма, а также на потомстве. И все же, несмотря на широкую противоалкогольную пропаганду, люди не отказываются от этой страшной привычки.

А курение? Ведь чаще всего заболевания раком горла и легких встречаются среди курильщиков. Однако многие легкомысленно считают, что это безобидная привычка.

Другой серьезной проблемой современности является широкое потребление медикаментов. Это принесло уже немало бед, в том числе, когда от побочного действия лекарственных препаратов люди умирают.

Радиация. Воздействия радиации, например, при облучении рентгеновскими лучами, также вызывают скрытые и явные отрицательные изменения в организме человека. Исследования в области болезней, вызванных радиацией, показали, что происходящие при них процессы очень близки к старческим изменениям.

Читайте также: