Методики обучения техники действий освобождения от захватов и обхватов реферат

Обновлено: 07.07.2024

удушающие захваты, броски,

удары рукой, ногой, подручными средствами (малой саперной лопатой) и ножом,

защиты от ударов рукой, ногой, подручными средствами (малой саперной лопатой) и ножом,

обезоруживание противника, вооруженного автоматом и пистолетом,

освобождение от захватов и обхватов,

В. К. Полетика, Б. В. Примаков, С. Н. Соболев)

и более глубоко раскрывает его содержание с помощью рисунков.

При подготовке к занятиям по рукопашному бою необходимо пользоваться двумя названными работами.

Освобождение от захватов

Освобождение от захвата рук, одежды на руках

Нанести удар ногой в пах, одновременно выполнить скручивающее движение рук в сторону больших пальцев противника (партнера) (рис. 172, 173).

Захватить руку противника (партнера) (рис. 174),

Выполнить рычаг руки наружу (рис. 175, 176, 177).

Характерные ошибки:

1. Не выполнен отвлекающий удар.

2. Допущено много перехватов руки противника (партнера).

3. Ошибки, допускаемые при выполнении рычага руки наружу.

Освобождение от захвата рук, одежды на руках

Захватить правое предплечье противника (партнера) сверху и выполнить рычаг руки внутрь (рис. 180, 181):

Перевести на загиб руки за спину (рис. 182).

Характерные ошибки:

1. Не выполнен отвлекающий удар.

2. Допущено много перехватов руки противника (партнера)

3. Ошибки, допускаемые при выполнении рычага руки внутрь.

Освобождение от захвата шеи спереди (одежды на груди)

Захватить правую руку противника (партнера) за запястье своей правой рукой сверху и нанести удар ногой в пах (рис. 183, 184, 185)

Выполнить рычаг руки внутрь (рис. 186).

Перевести на загиб руки за спину (рис. 187, 188, 189).

Характерные ошибки:

1. Не выполнен отвлекающий удар.

2. Нет резкого, скручивающего движения правой рукой после выполнения захвата.

3. Ошибки, допускаемые при выполнении рычага руки внутрь.

Освобождение от захвата туловища без рук спереди

Резко осесть вниз и нанести удар коленом в пах, отжать руками голову противника (партнера) (рис. 190, 191).

Выполнить загиб руки за спину (рис. 192, 193).

Характерные ошибки:

1. .Не выполнен отвлекающий удар.

2. Не выполнено оседание вниз после захвата противником (партнером).

3. Ошибки, допускаемые при выполнении загиба руки за спину.

Освобождение от захвата туловища с руками спереди

Резко осесть вниз и нанести удар коленом в пах (рис. 194, 195).

Выполнить загиб руки за спину рывком руки под плечо (рис. 196, 197, 198).

Характерные ошибки:

1. Не выполнен отвлекающий удар.

2. Не выполнено оседание вниз после захвата противником (партнером).

3. Ошибки, допускаемые при выполнении загиба руки за спину

Освобождение от захвата туловища с руками спереди

Резко осесть вниз и нанести удар коленом в пах (рис. 199, 200)

Сбить руки противника (партнера) вверх (рис. 201), освободиться от захвата и выполнить бросок с захватом ног спереди (рис. 202, 203).

Характерные ошибки:

1. Не выполнен отвлекающий удар.

2. Не выполнено оседание вниз после захвата противником (партнером).

3. Ошибки, допускаемые при выполнении броска захватом ног спереди.

Освобождение от захвата туловища без рук сзади

Резко осесть вниз и прижать руку противника (партнера) к туловищу, нанести удар ногой в голень, болевым воздействием на кисть захваченной руки противника (партнера) разорвать захват (рис. 205, 206).

Выполнить загиб руки за спину (рис. 207, 208, 209)

Характерные ошибки:

1. Не выполнен отвлекающий удар.

2. Не выполнено оседание вниз после захвата противником (партнером).

3. Нет болевого воздействия на кисть противника (партнера)

4. Ошибки, допускаемые при выполнении загиба руки за спину

Освобождение от захвата туловища с руками сзади

Резко осесть вниз и прижать руку противника (партнера) к своему туловищу, нанести удар ногой в голень (рис. 210, 211).

Болевым воздействием на кисть захваченной руки противника (партнера) разорвать захват и выполнить загиб руки за спину рывком руки под плечо (рис. 212, 213, 214).

1. Не выполнен отвлекающий удар.

2. Не выполнено оседание вниз после захвата противником (партнером).

3. Нет болевого воздействия на кисть противника (партнера).

4. Ошибки, допускаемые при выполнении загиба руки за спину.

Освобождение от захвата туловища с руками сзади

Резко осесть вниз и нанести отвлекающий удар головой в лицо (рис. 215, 216).

Захватить руку противника (партнера) и выполнить бросок через спину (рис. 217, 218).

Нанести удар рукой или ногой (рис. 219).

Характерные ошибки:

1. Не выполнен отвлекающий удар.

2. Не выполнено оседание вниз после захвата противником (партнером).

3. Ошибки, допускаемые при выполнении броска через спину.

Освобождение от захвата шеи, плечом и предплечьем сзади

Выполнить бросок через спину (рис. 222, 223) и нанести удар рукой или ногой (рис. 224).

Многие хулиганские нападения, да и бытовые драки тоже, начинаются с захватов за руки, одежду, волосы или шею. Всем нам приходилось не раз наблюдать, как нетрезвый субъект держит кого-то одной рукой, а второй замахивается для удара. В подобной манере выяснять отношения есть рациональное зерно — чтобы удар получился сильным, желательно придержать мишень, еще лучше — тянуть ее на себя. Во всяком случае, классическое окинавское каратэ XVIII-XIX веков почти все удары руками связывало с захватами. Короче, захваты есть нечто такое, с чем неизбежно приходится встречаться в ситуациях реального боя. Следовательно, надо уметь мгновенно освобождаться от них.

Рис. 295. Такие способы освобождения от захватов требуют силы

Рис. 296. Кроме силы, нужна еще и ловкость

1. ОТ ЗАХВАТА ЗА ОДНУ РУКУ СПЕРЕДИ (рис. 297)

2. ОТ ЗАХВАТА ЗА ОДНУ РУКУ СПЕРЕДИ(рис. 299)

Резким движением подымите свою захваченную руку вверх, подбивая ее снизу свободной рукой и одновременно повернитесь через левое плечо спиной к противнику. Его рука окажется переброшенной через ваше левое плечо. Схватите своей свободной рукой руку противника возле запястья и дерните ее вниз, проводя, таким образом, болевой прием, ведущий к перелому (или, как минимум, серьезному вывиху) в локтевом суставе. После этого протащите противника за поврежденную руку вперед (он послушно поддастся, так как боль будет испытывать дикую) и свалите его на землю ударом ступни под колено сзади.

3. ОТ ЗАХВАТА ЗА ОДНУ РУКУ СБОКУ(рис. 300)

4. ОТ ЗАХВАТА ЗА ОБЕ РУКИ СПЕРЕДИ(рис. 301)

5. ОТ ЗАХВАТА ЗА ОБЕ РУКИ СЗАДИ(рис. 302)

Сделайте шаг вперед одной ногой, чтобы возникло пространство между вашим телом и телом противника, а также чтобы он раскрылся. Вслед за этим наклоните свой корпус вперед, заставляя своего оппонента приподнять руки вверх и правой ступней со всех сил лягните его в пах. Можно и не в пах, а в колено, в живот, даже в солнечное сплетение, смотря какой рост у него и как он стоит. Потом немного повернитесь всем корпусом влево и левой ступней постарайтесь выбить ему колено изнутри-наружу. По идее, после двух таких ударов точно прошедших в цель любой человек должен отпустить ваши руки. Тем более, что можно продолжать в том же духе: колени, пах, голени останутся в пределах досягаемости.

6. ОТ ЗАХВАТА ЗА ОБА ЛОКТЯ СПЕРЕДИ(рис. 303)

7. ОТ ЗАХВАТА ЗА ПЛЕЧО ОДНОЙ РУКОЙ СЗАДИ(рис. 304)

8. ОТ ЗАХВАТА ЗА ПЛЕЧО ОДНОЙ РУКОЙ СПЕРЕДИ(рис. 305)

Любимый захват трактористов и прочих деревенских мудаков. Немедленно зафиксируйте левой рукой запястье противника, прижимая его к своему телу как большую ценность, а правой рукой захватите рукав тракториста в районе локтя. И тут же, с шагом назад (в данном случае — левой ногой) изо всех сил потяните его рывком на себя. После чего можете выбирать: либо ударить в локтевой сустав основанием ладони, либо сделать то же самое локтем, либо вонзить свой локоть в позвоночник (как это и показано на рисунке). Смею уверить, что ни один из трех перечисленных вариантов вашему оппоненту не понравится.

9. ОТ ВЫКРУЧИВАНИЯ РУКИ ЗА СПИНУ (рис. 306)

Освобождение может выглядеть следующим образом. Выкручивая руку, противник заставляет вас поворачиваться влево. Что ж, это не так плохо. Его физиономия оказывается открытой для удара локтем по дуге назад. Грех не воспользоваться подобной возможностью и не сломать нос человеку сзади. Пробив удар, опустите руку вниз и схватите врага за яйца. Можно их крутануть, можно сильно и резко сжать, можно рвануть на себя. Проверено на практике лично мной: жертва столь неделикатного обращения издает жуткий вопль и мгновенно забывает о своем желании загнуть вашу конечность до упора за спину.

10. ОТ ЗАХВАТА ЗА ОДЕЖДУ НА ГРУДИ ОДНОЙ РУКОЙ(рис. 307)

11. ОТ ЗАХВАТА ЗА ОДЕЖДУ НА ГРУДИ ОДНОЙ РУКОЙ (рис. 308)

12. ОТ ЗАХВАТА ЗА ОДЕЖДУ НА ГРУДИ ДВУМЯ РУКАМИ (рис. 309)

13. ОТ ЗАХВАТА ЗА ОДЕЖДУ НА ГРУДИ ДВУМЯ РУКАМИ(рис. 310)

14. ОТ ЗАХВАТА ЗА ОДЕЖДУ НА ГРУДИ ДВУМЯ РУКАМИ(рис. 311)

15. ОТ ЗАХВАТА ЗА ОДЕЖДУ У ПОЯСА ОДНОЙ РУКОЙ(рис. 312)

Проще всего ударить коленом снизу в локоть схватившей вас руки. Такой удар очень силен и если даже не сломает локтевой сустав, то боль причинит неимоверную. Разумеется, предварительно надо зафиксировать кисть руки противника своей рукой, а потом (когда он отпустит захват), проведите удар ступней в колено впереди стоящей ноги противника.

16. ОТ ЗАХВАТА ЗА НОГИ СПЕРЕДИ ДВУМЯ РУКАМИ(рис. 313)

За ноги спереди (впрочем, и сзади тоже) человека хватают в районе колен для того, чтобы бросить на землю. Тут главное — успеть среагировать. Уловили проход противника вниз, немедленно нагнитесь вперед и проведите удар локтем ему по затылку (шее, верхней части позвоночника, смотря как получится). Затем схватите обеими руками за голову и разбейте лицо ударом колена.

17. ОТ ЗАХВАТА КОРПУСА СПЕРЕДИ, РУКИ СВОБОДНЫ(рис. 314)

Строго говоря, так хватать могут лишь те ребята, которые слабо соображают что к чему в этой жизни. Но на улице бывает всякое, сам не раз видел подобный идиотизм. Что ж, раз противник этого хочет, проведите мощный удар ему в голову (в челюсть, скулу, висок — куда угодно) сначала одним локтем, потом другим. Если оппоненту понравится, можете повторить. Но скорее всего он упадет уже после первого раза.

18. ОТ ЗАХВАТА КОРПУСА СЗАДИ, РУКИ СВОБОДНЫ(рис. 315)

19. ОТ ЗАХВАТА КОРПУСА С РУКАМИ СПЕРЕДИ(рис. 316)

Сначала шагните одной ногой назад и уберите туда же таз, чтобы увеличить пространство между своим телом и телом противника. Обеспечив свободу маневра, одной либо двумя руками ударьте обнявшего вас человека по яйцам. Естественно, он попытается отпрянуть еще дальше. Не расставайтесь с ним сразу: придержите за спину (или за руки) и добавьте хороший удар коленом в живот. Далее смотрите по обстановке, что еще вы можете сделать на радость ближнему.

20. ОТ ЗАХВАТА КОРПУСА СПЕРЕДИ, РУКИ СВОБОДНЫ(рис. 317)

21. ОТ ЗАХВАТА КОРПУСА С РУКАМИ СПЕРЕДИ (рис. 318)

22. ОТ ЗАХВАТА КОРПУСА С РУКАМИ СПЕРЕДИ (рис. 319)

23. ОТ ЗАХВАТА КОРПУСА С РУКАМИ СЗАДИ(рис. 320)

24. ОТ ЗАХВАТА КОРПУСА С РУКАМИ СЗАДИ(рис. 321)

Иной вариант освобождения от сопящего сзади мужчины выглядит так: прогибаетесь животом вперед и бьете тазом назад, в нижнюю часть живота противника. Но при одном важном условии: если вы заранее отработали такой удар. В противном случае используйте другие способы освобождения. Если удар был хорош, враг окажется в полуобморочном состоянии. Можно добавить ему локтем в солнечное сплетение (с полуоборотом назад), или же опуститься на одно колено и провести бросок через себя вперед (см. главу 9).

25. ОТ ЗАХВАТА КОРПУСА С РУКАМИ СБОКУ(рис. 322)

26. ОТ ЗАХВАТА ЗА ВОЛОСЫ СПЕРЕДИ(рис. 323)

Вообще-то уличные бойцы имеют привычку носить короткую прическу, чтобы нельзя было схватить за волосы. Но вы, скорее всего, к их числу не относитесь. Поэтому угроза такого захвата для вас существует. Итак, зафиксируйте кисть схватившей вашу шевелюру руки и быстро сделайте пару шагов назад, заставляя тем самым противника вытянуться вперед. Он раскроется, после чего не составит труда ударить его носком стопы в пах или всей стопой в колено. Можно поступить иначе: не только отступать назад, но при этом еще и наклоняться вперед, заставляя противника согнуться. Если это получится, ударьте коленом его в лицо. Только не надо самому сразу сгибаться (не отступив назад), иначе вы сами подставите свое лицо под вражеское колено.

27. ОТ ЗАХВАТА ЗА ВОЛОСЫ СПЕРЕДИ(рис. 324)

28. ОТ ЗАХВАТА ЗА ШЕЮ СПЕРЕДИ ДВУМЯ РУКАМИ(рис. 325)

29. ОТ ЗАХВАТА ЗА ШЕЮ СПЕРЕДИ ДВУМЯ РУКАМИ (рис. 326)

30. ОТ ЗАХВАТА ЗА ШЕЮ ЛОКТЕВЫМ СГИБОМ СЗАДИ(рис. 327)

Умные люди никогда в жизни не станут хватать вас за шею спереди. Так поступают исключительно идиоты, которых, к счастью, очень много. А вот захват сзади крайне опасен. Прежде всего тем, что освободиться от него не так-то просто. К тому же действовать надо в условиях острого дефицита времени: на все попытки у вас не более 8—10 секунд. Затем человек теряет сознание, а возможно и жизнь — если его не отпускают еще пару минут.

Первый вариант освобождения сводится к тому, чтобы зайти хотя бы одной ногой за ноги противника, поставить ему подножку (либо подбить его ногу вперед) и толчком плеча и локтя в грудь и живот повалить на спину. Естественно, вы упадете вместе с ним, но удар о землю заставит противника разжать руки или, как минимум, значительно ослабить хватку.

Другой вариант сводится к болевому воздействию на половые органы, ведь руки у вас свободны. Но повалить гада все равно надо.

31. ОТ ЗАХВАТА ЗА ШЕЮ ЛОКТЕВЫМ СГИБОМ СЗАДИ(рис. 328)

Здесь нарисован захват за шею сидящего человека. Однако описываемый способ освобождения подходит иной раз и тогда, когда вы стоите — все зависит от соотношения роста и от степени надежности захвата. Схватите противника рукой за нос. Но не для того, чтобы откручивать, а ради определения местонахождения глаза. И воткните в обнаруженный таким образом глаз свой большой палец. Хорошо воткните, как можно глубже.

32. ОТ ЗАХВАТА ЗА ШЕЮ ЛОКТЕВЫМ СГИБОМ СБОКУ(рис. 329)

33. ОТ ЗАХВАТА СЗАДИ ЗА РОТ ПАЛЬЦАМИ(рис. 330)

Подобный захват встречается не так уж часто, но лично мне приходилось видеть его в уличных драках добрый десяток раз. Следовательно, возможность встречи с такой ситуацией не исключена.

Итак, противник пытается разорвать указательными и средними пальцами ваш рот. Надо, чтобы он засунул пальцы поглубже. Для этого ударьте своими ладонями по его запястьям. Как только ощутите их во рту, что есть силы вцепитесь в них зубами. Вашей задачей будет не укусить, а откусить. Улавливаете разницу? Попутно постарайтесь схватить руками хотя бы по одному пальцу противника с каждой стороны и сломать их резким движением в направлении, противоположном естественному сгибу сустава.

Кусаясь и ломая суставы, одновременно наклонитесь вперед и, опускаясь на одно колено, проведите бросок через себя вперед с колена, уже упоминавшийся выше.

Освобождение от захвата кистей. Противник захватил ваши запястья разноименными руками (рис. 157). Сделайте резкий рывок обеими руками в направлении его больших пальцев, и он отпустит захваты (рис. 158).

Рис. 157, 158. Освобождение от захвата кистей.

Противник двумя кистями захватил одно ваше запястье. Сожмите пальцы захваченной руки в кулак и захватите его кистью второй руки со стороны больших пальцев противника. Затем сделайте двумя руками сильный рывок в направлении больших пальцев противника, и он отпустит захват (рис. 159, 160).

Рис. 159, 160. Освобождение от захвата кистей.

Освобождение от захвата рукавов. Противник захватил ваш рукав. Обнесите кисть захваченной руки вокруг руки противника, и он вынужден будет отпустить захват, так как его пальцы будут выкручиваться вашей одеждой.

Если захвачены оба ваши рукава, то освобождать их от захватов нужно так, как описано выше, но действуя одновременно двумя руками.

Освобождение от обхвата корпуса спереди. Противник обхватил спереди ваш корпус вместе с руками или без рук. Нанесите противнику резкий удар носком по внутренней части голени, или каблуком по подъему его стопы, или коленом в его промежность, и он отпустит свой захват.

Противник обхватил ваш корпус спереди вместе с руками. Захватите кистями обеих рук половые органы противника, и он вас немедленно отпустит.

Противник обхватил ваш корпус спереди, оставив руки свободными. Отжимайте голову противника упором большими пальцами в глазные впадины (рис. 161) или основание носа до тех пор, пока противник не освободит своего захвата.

Рис. 161. Освобождение от обхвата корпуса спереди.

Освобождение от обхватов корпуса сзади. Противник обхватил ваш корпус сзади вместе с руками или без рук (только один корпус). Нанесите резкий удар каблуком по голени или подъему противника, и он отпустит свой захват.

Противник обхватил ваш корпус сзади вместе с руками (рис. 162). Захватите обеими кистями промежность противника и тут же резко присядьте на ноги, разводя напряженные руки в стороны под углом 45°—50° (рис. 163). Пользуясь тем, что противник отпустит свой захват, и тем, что вы стоите к нему спиной, захватите левую руку противника на свое левое плечо (рис. 164) и сделайте бросок захватом руки на плечо (рис. 165).

Рис. 162, 163. Освобождение от обхватов корпуса сзади.

Рис. 164. 165. Освобождение от обхватов корпуса сзади.

Если противник соединяет руки переплетением пальцев, то следует их расцепить, перегибая средние пальцы против суставов.

Если противник захватит свое левое запястье правой рукой, то, вращая левую кисть противника внутрь, заставьте его отпустить захват и закончите прием загибом руки за спину.

Освобождение от обхвата одной ноги. Противник захватил вашу правую ногу, но еще не успел оторвать ее от земли (рис. 169). Левой рукой захватите подбородок противника, а правую руку положите на его темя (рис. 170). Вращением головы противника заставьте его отпустить захват (рис. 171).

Рис. 169. Освобождение от обхвата одной ноги.

Рис. 170, 171. Освобождение от обхвата одной ноги.

Противник захватил вашу правую ногу и приподнял ее от земли, собираясь сделать один из бросков (рис. 172). Немедленно, с поворотом влево, поставьте на землю (поближе к противнику) свои кисти и освободившейся левой ногой нанесите ему сильный удар в лицо или колено (рис. 173).

Рис. 172, 173. Освобождение от обхвата одной ноги.

Освобождение от захвата двух ног. Противник захватил обе ваши ноги и, нажимая левым плечом на корпус, пытается бросить вас на землю. Захватите левой рукой голову противника к себе под мышку. Подведите левое предплечье под горло противника и правой рукой захватите свое левое запястье. Нажимая на голову противника левой подмышкой вниз, левым предплечьем надавите на его горло снизу вверх. Теряя сознание (от удушающего захвата), противник откажется от своего намерения и отпустит вас (рис. 174).

Рис. 174. Освобождение от захвата двух ног.

Освобождение, от удержания сбоку. Противник захватил вас на удержание сбоку с правой стороны. Неожиданно левым большим пальцем надавите на правый глаз противника и, когда он откинет свою голову, отожмите ее левой ногой.

Освобождение от загиба руки за спину. Противник сделал вам загиб правой руки за спину (рис. 175). Для того чтобы освободиться от его захвата, перенесите тяжесть своего тела на левую ногу, правой стопой упритесь в левое колено противника (рис. 176) и сделайте кувырок по диагонали спины с левого плеча на правую ягодицу (рис. 177).

Рис. 175, 176, 177. Освобождение от загиба руки за спину.

Освобождение от удушения при захвате противником шеи сзади двумя кистями — нырком и загибом руки за спину. Противник захватил вашу шею сзади двумя кистями с целью удушения (рис. 178). Захватите за правое запястье противника двумя кистями (рис. 179), ударьте его левым каблуком по правой голени и сделайте резкий поворот влево, поднырнув под правую руку противника (рис. 180).

Рис. 180.

Не отпуская захвата правой рукой правой кисти противника, положите на его правый локоть свою левую кисть, а его правое запястье положите к себе на левый локтевой сгиб (рис. 181). Закончите прием в положении загиба руки за спину (рис. 182).

Рис. 181.

Рис. 182.

Освобождение от удушения плечом и предплечьем — броском захватом руки на плечо. Противник захватил ваше горло сзади локтевым сгибом правой руки и пытается задушить вас (рис. 183). Левой кистью захватите правое предплечье противника, а правой его промежность (рис. 184). Ударив правым каблуком по правой голени противника, перебросьте его через себя броском захватом руки на плечо (рис. 185). Закончите прием ударом сверху левым каблуком по голове противника или носком ноги по его затылку.

Рис. 183.

Рис. 184.

Рис. 185.

Освобождение от рычага локтя через предплечье. Противник захватил вашу правую руку на рычаг локтя через предплечье (рис. 186). Перенесите тяжесть тела на левую ногу. Правой стопой с силой надавите сбоку на левое колено противника и, когда его нога будет достаточно согнута (рис. 187), вырвите из его захвата свою правую руку.

Рис. 186.

Рис. 187.

Освобождение от захвата горла кистями спереди. Противник захватил кистями горло и душит вас (рис. 188). Резко ударьте предплечьями по рукам противника изнутри и в направлении вверх наружу (рис. 189). Когда противник отпустит захват, ударьте сверху правым кулаком по его переносице (рис. 190).

Рис. 188.

Рис. 189.

Рис. 190.

Освобождение пистолета от захвата. Противник пытается отобрать ваш пистолет, находящийся в кобуре, и с этой целью схватился за него правой рукой. Независимо от того, стоит ли противник перед вами, с правого бока или сзади вас, захватите правой рукой правое запястье противника и, сильно прижимая его кисть к себе, ударьте его правой ногой по голени.

Освобождение автомата от захвата. Противник неожиданно из-за укрытия, угла или двери захватил ваш автомат и, пригибая дуло к земле, старается его отобрать. Носком левой ноги сильно ударьте по пальцам правой кисти противника. С ударом левой стопой в его колено рывком влево вырвите свой автомат из его рук.

Освобождение вас и вашего оружия от одновременного захвата. Один из противников обхватил ваш корпус, а второй пытается отобрать оружие. Крепко держа оружие (а если оно еще в кобуре, то придерживая кобуру), сильно ударьте каблуком сковавшего вас противника по голени или подъему стопы. Освободившись от державшего вас противника, проделайте один из описанных в разделе приемов для поражения противника, который пытается захватить ваше оружие.

Методические рекомендации общения курсантов и слушателей образовательного учреждения МВД РФ, способов освобождения от захватов и обхватов ( реферат , курсовая , диплом , контрольная )

Содержание

1. МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ОБЩЕНИЯ В СПОРТЕ ДЛЯ КУРСАНТОВ И СЛУШАТЕЛЕЙ МВД РФ
2. СПОСОБЫ ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ ЗАХВАТОВ И ОБХВАТОВ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Заключение

Физическая подготовка как научная дисциплина является компонентом целостного развития личности. Это составная часть общей культуры и профессиональной подготовки слушателей и курсантов МВД РФ, неотъемлемая часть военно-образовательного процесса, значимость которого проявляется через гармонизацию духовных и физических сил, формирование таких ценностей, как здоровье, физическое и психическое благополучие, физическое совершенство.

Функции общения проявляются в целенаправленном педагогическом процессе и выступают одним из факторов социокультурного бытия, обеспечивающих биологический потенциал жизнедеятельности обучаемых. Физическое состояние последних зависит от многих факторов, среди которых важное место принадлежит здоровому образу жизни, к основным компонентам которого относятся: повседневная служба и учеба, систематические занятия физическими упражнениями и правильная организация отдыха.

Для полноценного преподавания данной темы педагогу необходимо применять к слушателям и курсантам деятельностный подход. Суть деятельностного подхода педагога заключается в том, что он ориентирует слушателя и курсанта на усвоение не только готовых знаний и умений, но и на овладение новыми способами физкультурно-оздоровительной деятельности. Это означает отход от вербальных методов и форм передачи готовой информации, переход к активному усвоению знаний, умений и навыков, реализуемых в разнообразных формах физической подготовки. Воплощение в жизнь такого подхода во многом определяется соответствующими документами, в которых закрепляется ответственность официальных лиц за создание оптимальных условий для занятий физической подготовкой и спортом, а также физической готовностью личного состава.

Список литературы

Барчукова И. С. , Собина В. А. Физическая подготовка теория и практика. М.: Военный Университет, 2004. — 420 с.

Гогунов Е.Н., Мартьянов Б. И. Психология физического воспитания и спорта. М.: Академия, 2000. — 288 с.

Гулевич Д.И., Звягинцев Г. Н. Борьба самбо. М.: Военное издательство, 2004. — 228 с.

Спортивная медицина. Под редакцией Карпмана В. Л. М.: Физкультура и спорт, 2004. — 298 с.

Теория и методика физического воспитания. Под редакцией Т. Ю. Юцкевича . Т. 1. Киев: Олимпийская литература, 2003. — 422 с.

Физическая культура студента. Под редакцией Ильинича В. И. , М.: Гардарики, 2005. — 448 с.

Ханин Ю. Л. Психология общения в спорте. М.: Физкультура и спорт, 2004. — 208 с ("https://referat.bookap.info", 9).

Ханин Ю. Л. Психология общения в спорте. М.: Физкультура и спорт, 2004. — 31 с.

Ханин Ю. Л. Психология общения в спорте. М.: Физкультура и спорт, 2004. — 22 с.

Ханин Ю. Л. Психология общения в спорте. М.: Физкультура и спорт, 2004. — 25 с.

Ханин Ю. Л. Психология общения в спорте. М.: Физкультура и спорт, 2004. — 28 с.

Гулевич Д.И., Звягинцев Г. Н. Борьба самбо. М.: Военное издательство, 2004. — 18 с.

Тоерия и методика физического воспитания. Под редакцией Т. Ю. Юцкевича . Т. 1. Киев: Олимпийская литература, 2003. с. 226 — 234.

Барчукова И.С., Собина В. А. Физическая подготовка теория и практика. М.: Военный Университет, 2004. — 9 с.

1. Противник захватил вашу правую кисть, как показано на рисунке 15. Согните кисть в запястье и руку в сторону от своего тела, одновременно поворачивая запястье на внешнюю сторону против большого пальца противника (рис. 16).

Примечание А. Этот прием должен выполняться одним быстрым непрерывным движением.

Примечание Б. Не имеет значения, какой рукой противник захватил вашу кисть. Важно помнить, что необходимо поворачивать свое запястье против его большого пальца.

5а. От захвата за кисть (двумя руками)

1. Противник произвел захват вашей левой кисти двумя руками, как показано на рисунке 17, причем большие пальцы рук противника находятся сверху. Освобождаясь от захвата, правой рукой возьмитесь за свою левую руку, резко потяните левую руку по направлению к своему туловищу против больших пальцев рук противника (рис. 18).

Примечание А. Давление, оказываемое на большие пальцы рук противника сначала слегка вверх, а потом вниз, заставит его немедленно ослабить захват.

Примечание Б. Завершите этот прием ударом ладони в подбородок, ударом ребром ладони в шею или ударом колена в пах.

Если противник произвел захват, как показано на рисунке 19 (большие пальцы его рук находятся снизу), возьмитесь правой рукой за левую руку снизу, как показано на рисунке 20, и резко потяните по направлению к своему туловищу.

6. От захвата за горло (одной рукой)

Противник схватил вас за горло и с усилием прижимает к стене, как показано на рисунке 21.

1. Сильным ударом ребром ладони правой руки сбейте руку противника в сторону. Завершите прием ударом колена в пах (рис. 22).

6А. От захвата за горло (двумя руками)

Противник схватил вас за горло спереди, как показано на рисунке 23.

1. Левой рукой захватите снизу правый локоть противника, при этом большой палец вашей левой руки должен быть направлен вправо.

2. Правую руку перебросьте через руки противника и схватите ею противника за запястье правой руки (рис. 24).

3. Правой рукой надавите на его левую руку по направлению вниз, одновременно круговым движением вверх левой руки выверните его локоть вправо. В результате захват противника ослабнет, и он потеряет равновесие (рис. 25).

4. Продолжая крепко удерживать противника двумя руками, резко повернитесь вправо, одновременно отводя правую ногу назад. Завершите комбинацию ударом ребром ладони левой руки по его правому локтю (рис. 26).

Примечание. Все эти действия должны слиться в одно быстрое непрерывное движение.

Противник захватил вас за пояс (рис. 27).

1. Нанесите ему удар коленом в пах.

2. Внешним или внутренним краем ботинка произведите сдирающее движение вдоль голени противника примерно от середины колена и завершите движение штампующим ударом по подъему его ступни.

3. Если на вас надета каска, ударьте ею противника в лицо.

4. Любой рукой схватите противника за половые органы, сильно сожмите и дерните их.

Противник захватил вас за пояс (рис. 27).

1. Если есть возможность, укусите противника за ухо. Даже если попытка не будет успешной, она приведет к тому, что противник наклонится вперед и окажется в положении, удобном для того, чтобы захватить правой рукой его половые органы (рис. 28).

2. Перебросьте левую руку через правую руку противника, как показано на рисунке 29.

3. Надавите своей левой рукой на его правую руку, заставляя противника освободить захват, и пригните его голову вниз. Затем нанесите сокрушительный удар правым коленом ему в лицо (рис. 30).

В случае необходимости завершите комбинацию ударом ребром ладони по тыльной стороне шеи противника.

Примечание. Если противник предвидит ваши намерения, когда вы находитесь в положении, показанном на рисунке 29, и сопротивляется оказываемому вами давлению левой рукой, нанесите ему удар левой рукой по глазам, как показано на рисунке 30а. Завершите комбинацию ударом колена в пах.

Противник захватил вас за пояс, как изображено на рисунке 31.

1. Схватите противника за поясницу левой рукой и нанесите ему удар в подбородок, как показано на рисунке 32.

Если необходимо, ударьте противника коленом в пах.

Противник захватил вас за грудь сзади (рис. 33).

1. Если на вас надета каска, ударьте ею назад в лицо противника.

2. Нанесите правой или левой ногой штампующий удар по его ступне.

3. Правой или левой рукой захватите противника за половые органы.

Противник захватил вас за грудь сзади (рис. 33).

1. Схватите левой рукой половые органы противника, что заставит его ослабить захват.

2. Положите свою правую руку на правую руку противника сверху, как показано на рисунке 34.

3. Выскользните из-под руки противника, поворачиваясь влево и отступая правой ногой назад, одновременно захватывая его правую кисть обеими руками. Резко рваните ее вниз. Завершите прием ударом ноги в лицо (рис. 35).

Противник схватил вас сзади за грудь под руки, как показано на рисунке 36.

1. Если вы в каске, нанесите ею удар назад в лицо противника.

2. Выполните штампующий удар ногой по ступне противника.

3. Захватите правой рукой мизинец противника, потяните его к себе и выскользните из захвата (рис. 37)

11. От захвата за волосы (сзади)

Противник схватил вас за волосы сзади и тянет назад, как показано на рисунке 38.

1. Крепко захватите обеими руками правую кисть и предплечье противника, заставляя его удерживать захват в положении, показанном на рисунке 39.

2. Развернитесь влево (внутрь по направлению к противнику), поворачиваясь на левой ноге и выкручивая таким образом руку противника.

3. Сделайте шаг назад правой ногой на максимальное расстояние, срывая руку противника со своей головы и направляя его руку вниз на себя, как показано на рисунке 40.

Примечание. Вполне возможно, что при выполнении этого приема из вашей головы будет вырван клок волос, но вряд ли в этот момент вы обратите внимание на данный факт.

4. Продолжая крепко удерживать противника за кисть и предплечье, завершите комбинацию сильным ударом носком ботинка правой ноги в лицо противника.

Примечание А. Все описанные действия должны выполняться одним молниеносным непрерывным движением.

Примечание Б. Находясь в положении, показанном на рисунке 40, вы можете увеличить силу своего удара ногой в лицо противника, подтягивая его руку вверх к себе. Это движение также позволит вам сохранить равновесие.

ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ УДУШАЮЩИХ ЗАХВАТОВ

ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ УДУШАЮЩИХ ЗАХВАТОВ Как только нападающий захватывает шею, чтобы душить, сразу же необходимо напрячь шейные и жевательные мышцы и по возможности втянуть голову. Кроме того, Тори должен в большинстве случаев обороны повернуться всем телом в ту сторону, с

Глава 4. Техника и тактика защиты от удушающих захватов и приемов

Глава 4. Техника и тактика защиты от удушающих захватов и приемов Приемы и тактики защиты от удушающих приемов применяются для того, чтобы не допустить выполнение противником захвата, позволяющего ему перейти к выполнению собственно удушения.Задача может быть разделена

11.4. Освобождение от захватов за шею (горло)

11.4. Освобождение от захватов за шею (горло) Пример 1 (рис. 29)Ситуация: противник проводит удушающий захват за шею (рис. 29а).Решение: необходимо немедленно уменьшить удушающий эффект захвата. Для этого нужно прихватить атакующую руку за локоть своей левой рукой и сдвинуть

Освобождение от захватов

Освобождение от захватов Драки, особенно один на один, часто начинаются с того, что нападающий хватает своего оппонента за грудки или за руку, демонстрируя таким образом свою решительность, силу и вообще доминирующее положение в данной ситуации. Да и бить, захватив

ГЛАВА 5 ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТОВ ПРОТИВНИКА

ГЛАВА 5 ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТОВ ПРОТИВНИКА Освобождение от захватов противника выполняется следующим образом: шеи спереди: из исходного положения, приседая с отставлением правой (левой) ноги назад, одновременно пропуская свои руки между захватившими руками противника

Освобождение от захватов

Освобождение от захватов Многие нападения на улице сопровождаются захватами за руки, за шею или за одежду. Поэтому нужно уметь быстро освобождаться от захватов и использовать действия нападающих против них.Существует большое количество подобных приемов. Понятно, что

Глава 2. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТОВ

Глава 2. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТОВ 5. От захвата за кисть (одной рукой)1. Противник захватил вашу правую кисть, как показано на рисунке 15. Согните кисть в запястье и руку в сторону от своего тела, одновременно поворачивая запястье на внешнюю сторону против большого пальца

1. ПРИЕМЫ ПОСЛЕ ОТВЕТНЫХ ЗАХВАТОВ

1. ПРИЕМЫ ПОСЛЕ ОТВЕТНЫХ ЗАХВАТОВ В ответ на каждый захват, произведенный противником, а также в ответ на его действия ногой, можно самому сделать ответный захват, который позволит провести ряд приемов.Реализация ответных захватов основана главным образом на внезапности

ГЛАВА 5. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТОВ ПРОТИВНИКА

ГЛАВА 5. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТОВ ПРОТИВНИКА Освобождение от захватов противника выполняется• шеи спереди: из исходного положения, приседая с отставлением правой (левой) ноги назад, одновременно пропуская свои руки между захватившими руками противника, поворачиваясь

Техника захватов ног руками

Техника захватов ног руками Завладеть ногой ловкого рукопашного бойца вовсе не так легко, как это принято думать, надо не только схватить ее, но еще и суметь удержать в руках. Приемы эти очень выгодны, благодаря им можно легко свалить противника на землю. 1. Захват ноги,

Освобождение рук от захватов

Освобождение рук от захватов В схватке противник обычно стремится блокировать одну либо обе ваши руки, чтобы вы не могли активно сопротивляться. Освобождение от захватов рук и рукавов одежды составляет важную группу приемов, которые необходимо знать и умело

Читайте также: