Личное пространство в психологии реферат

Обновлено: 02.07.2024

Понятие личного пространства кажется с одной стороны очевидным, но на деле оказывается очень размытым. Мы часто не понимаем, что наше личное пространство нарушается и как на это реагировать. Мы поговорили с Юлией Алексеевой, медицинским психологом, специалистом в области психологического консультирования и психотерапии, гештальт-терапевтом. Юлия рассказала MOONCAKE, как заботиться о своем личном пространстве, как регулировать личные границы в отношениях с близкими людьми и как социальные сети влияют на нас.

- Что такое личное пространство с точки зрения психологии?

- Личное пространство для человека – это область как физического, так и психологического комфорта, которая принадлежит только ему. В физическом плане интимная зона человека составляет примерно 50 см. C психологической точки зрения – это понимание своих психологических границ. Если зона комфорта нарушается то возникает напряжение, раздражение. Ее можно нарушить словом, прикосновением, поступком. У каждого это личная граница индивидуальна.

Исследования личного пространства начались с антропологии и этологии (наука о животных), изучения поведения стайных животных. Оттуда пришли данные, что личное пространство актуально только в момент агрессии, нападения или вторжения. В спокойном состоянии на это не так сильно обращается внимание. У людей это происходит похожим образом — поездки в городе у человека на общественном транспорте повышают раздражительность, агрессию, но если соблюдаются эти 50 см, то все более менее спокойны.

- Можно как-то менять личное пространство? Развивать? Уменьшать или увеличивать? Есть ли с точки зрения психологии здоровые нормы?

- Это тоже относится к понятию личного пространства?

- Да, они нарушают свое личное пространство, заставляя себя делать то, что им не нравится из каких-то убеждений. В идеале эти границы должны быть мобильные. То есть человек сам, основываясь на своих чувствах, может выбирать сдвигать границы или держать очень жестко. В норме человек должен прислушиваться к себе, как ему комфортно, как ему хочется, и сам выбирать степень проницаемости.

- Как можно защищать свое личное пространство в отношении близких людей, в бытовых условиях, где есть родители, муж, дети, друзья или соседи?

- По работе я часто сталкиваюсь с тем, что не все понимают, что вообще нужно защищать свое личное пространство. Казалось бы, это нормально и вполне естественно, но много каких-то убеждений и страхов препятствующих этому. У меня есть клиентка, молодая девушка, которая недавно вышла замуж, и она очень корит себя за мысли, что ей хочется побыть одной, сходить в театр или в музей одной. Она думает, что должна все время проходить с мужем, и эти мысли ее смущают. Но это естественно иметь желание на что-то свое, и это не значит отсутствие любви.

- Это шантаж?

- Шантаж – это если я говорю, что уйду, но не ухожу. То есть главный момент – реализация своих слов. Есть определенная формула, которую мы даем своим клиентам: назвать чувство, которое возникает, объяснить причину и сказать, что будет, если просьба не будет выполнена. И очень важно реализовать это, иначе это превратиться в манипуляцию, шантаж, что еще больше приведет к нарушению личного пространства.

- Как именно понять, что твое личное пространство нарушается? Потому что иногда и правда воспринимаешь как должное какие-то моменты, терпишь.

- Если говорить про нашу страну, то у нас с этим плохо. История коммуналок оставила след: не было личного пространства, очень много общей территории. В Советском Союзе не поощрялось личное пространство, должны были быть общими кухни, чтобы не было никаких тайн от правительства. Потому навык сохранения личного пространства из поколения в поколение утрачивался.

Помогает опять-таки опора на свое самочувствие, и у каждого это очень индивидуально. Например, мне не приятно, если меня берут за руку в первый день знакомств – для меня это не нормально. Хотя может для 9 из 10 это норма, и не надо попадать в ловушку каких-то социальных установок. Надо верить своим чувствам, ощущениям.

- Как самому себе объяснить, что ты имеешь право на личное пространство? Есть родственники, которые давят, например, что нужно выходить замуж или наоборот не выходить. В юном возрасте сложно противостоять социальному давлению.

- Это сложно, тем более если есть внутренние сомнения, а если еще добавляется давление извне, то особенно трудно сохранять устойчивость. Но может помочь ответ на вопрос: для чего мне это нужно? Если я четко отвечаю на вопрос себе, то это помогает мне обрести устойчивость. Например, мне сейчас важнее заниматься карьерой, писать диссертацию или просто путешествовать по миру, а муж и ребенок могли бы этому помешать. Если я себе это объясняю, то и другим будет легче. В этом случае существуют те же правила – если давление слишком навязчивое, то нужно сказать о том, что вам не нравится это.

- Отношения с родителями у многих сложные. Даже во взрослом возрасте люди сильно подвержены влиянию отцов и матерей, иногда не осознанно.

- Вообще интересно, но с возрастом ощущение личного пространства меняется. Когда человек только рождается, у него еще нет личного пространства — он в тесном слиянии с матерью, они как одно целое. Постепенно к годам четырем у него появляется понимание, что есть я и есть другой мир. И мама уже другой мир, а не часть меня или я часть мамы. К 16 годам у человека появляется четкое понимание своих границ личного пространства, и с возрастом это только усиливается. Конечно, родителям важно помнить, что границы меняются, что сначала ребенок был зависим, но в подростковом возрасте ребенок отдаляется от родителей, и это нормально. Это не значит, что ребенок отбивается от рук. Конечно, не все подростки могут донести до родителей о необходимости личного пространства, поэтому тут больше ответственности лежит на мамах и папах, которые должны с пониманием относиться к желаниям ребенка ходить на концерты, гулять с друзьями. Это может быть тревожно, но это важный шаг, чтобы не превратить ребенка в человека, который не понимает, что он хочет от жизни.

- Есть ли ситуации, которые оправдывают вторжение в личное пространство? К примеру, родители читают дневники, потому что волнуются. Допустимо ли это вообще?

- Я считаю, что это не допустимо. Могут быть какие-то крайние случаи, например, из моей практики, когда мама узнала из дневника дочери-подростка о приставаниях со стороны отчима. Девочка этого не говорила, но делилась с дневником. Тут, конечно, можно оправдать то, что она прочитала и приняла какие-то соответствующие меры, так как цена незнания могла бы быть очень велика. Но это крайние случаи, связанные с угрозой жизни, насилием. В обычной жизни вторжение в личное пространство не допустимо.

- Что можно отнести к личному пространству? Понятно, что читать sms не хорошо, но как определять эти зоны?

У каждого человека личное пространство индивидуально. Для кого-то: дневники, телефоны, компьютеры, для кого-то — это весь его дом, и уже вторжение даже туда воспринимается с напряжением. Сложность в том, что нельзя заранее знать, где пространство начинается и заканчивается. Можно, не имея злого умыслы, нарушить личное пространство, потому что для кого-то это норма. Поэтому важно делиться информацией. Чтобы понимать и чувствовать чужое пространство, нужно отлично знать свое – это зависимые вещи. Я не могу чувствовать другого, если не разбираюсь с собой. Нужно говорить о том, что тебе не нравится, так как это помогает другим не нарушать личное пространство.

- Нормально ли стараться себя переделывать? Важно ли ориентироваться на других?

- Зависеть от мнения других – это очень большой стресс для психики. Поэтому важно понимать, комфортно ли мне быть самим собой. Это относится опять к мобильным границам, их можно сдвигать, но в условиях если тебе комфортно. Если человеку сложно общаться в коллективе, но хочет это изменить, то нужно развивать.

Есть ли приемы, которые помогают становиться коммуникабельнее, помогают стеснительным людям заявить о себе, перебороть себя?

Есть разные способы. Например, в тренинге коммуникативных социальных навыков есть задание – подходить к незнакомым людям и что-то спросить или попросить денег на проезд, перебарывая свою стеснительность.

- Это правда работает или эффект только эйфорический?

- Это тоже индивидуально. Кого-то это еще в больший стресс введет, но кто-то поймет, что ничего страшного не происходит. Стеснительность — это тревожность, что какая-то твоя просьба останется невостребованной и не найдет отклика. Он увидит, что ему могут ответить положительно, дать денег, либо даже при отрицательном результате ничего плохого не случится.

- Про детей. Из детства идут истоки личного пространства. Сейчас психологи говорят, что нужно разрешать ребенку не делиться игрушками. Есть ли лучшие сценарии для ребенка? Как потом эта или другая (когда родители приучают делиться) позиции влияют на взрослую жизнь?

- Если в семье принято нарушать границы – входить в комнату без стука, читать дневники, то ребенку нужно прилагать много усилий, чтобы чувствовать свое пространство, отстаивать его. Возможно, он научится отставить их, но позже, чем человек, выросший в условиях, где личное пространство уважается в семье.

Я считаю, что заставлять ребенка делиться игрушками не надо, так как он учится обращаться со своей агрессией (не делиться с кем-то – это проявление агрессии). Ребенок учится чувствовать и другое пространство. Если в детстве ребенка часто останавливали, запрещали или заставляли, то потом во взрослом состоянии это может быть очень тревожный человек. Родитель должен объяснить ребенку, что есть чужое пространство, что другому ребенку/человеку не приятно вторжение в его жизнь, а ребенок должен сам это проверять. Если ребенка прямо заставляют делиться против его воли, то человек перестает чувствовать свое личное пространство. Он всем должен. Должен быть хорошим работником, хорошей женой/мужем. Если он что-то не хочет из того, что должен, испытывает чувству вины.

- Сейчас люди тоже живут часто в коммуналках, в однокомнатных квартирах семьями, студены в общежитии с соседями. Как себя обособить, чтобы быть в комфорте в скромных условиях?

- Если нет возможности расширить свои жилищные условия, важно выделить место, которое принадлежит только вам. Когда я жила в студенческом общежитии, кровать была только моя – я не давала на нее сесть другим без разрешения – это было только мое пространство.

- Какой-то физический якорь создать, который помогает?

- Да, это может быть рабочий стол или пробковая доска для записей. Но нужно посвятить других людей в это, чтобы они понимали и уважали. Если речь про семью, то нужно проводить время иногда по отдельности. Встречаться с разными друзьями, гулять иногда по отдельности.

Личное пространство как проблема приватности действительно принадлежит к феноменами современной культуры, поскольку еще в середине 20 века такой вопрос вообще не был актуален в нашей стране.

Его возникновение исследователи связывают с несколькими факторами, в числе которых находятся:

И изменение культурной нормы
И увеличение социального и экономического статута или возможностей человека
И, соответственно, рост притязаний человека

Понятие личного пространства

Само понятие личного пространства включает в себя определение формы невербальной коммуникации, которая призвана регулировать степень или уровень свободы конкретного индивида-личности.

Для объяснения функций личного, частного или персонального пространства (приватности) сегодня предложено несколько моделей с их механизмами.

Существует модель равновесия, согласно которой каждый индивид имеет свой оптимальный и допустимый уровень интимности, по которому и выстраивается его личное пространство (сюда включают даже расстояния, на которые человек может допускать к себе других людей).
Имеется и модель Говарда и Эванса, которая трактует это понятие в качестве естественного механизма, сформированного и сохраненного эволюцией для контролирования внутривидовой агрессии.
В конце 70-х гг. прошлого века появилась и концепция избирательности контроля своей приватности, причём действие такой избирательности может происходить и на подсознательном уровне, когда индивид в своем общении сам оценивает степень своей открытости для иного человека.

Проблемы личного пространства

Проблема личного пространства и его нарушения стала изучаться наукой этологией (на примерах животных) с начала минувшего столетия, а с середины его оформилась в соответствующий вопрос пространственного поведения человека в антропологии. Первым исследователем которого признан Э.Холл.

Сегодня это понятие частного пространства предлагается рассматривать в двух категориях:

Как дистанцию общения, что подразумевает личные отношения человека с другим
Как персональное семейное пространство, что относится к выделению определенной территории и закреплению за ней своих исключительных прав.

В обоих случаях имеют место свои особенности, характерные черты и функции. Рассмотрим плотнее.

Личное пространство – дистанция отношений

В этой категории изучается физическая открытость индивида, т.е. реальная пространственная готовность человека к допуску к себе другого человека.
На нее непосредственно оказывают влияние факторы:

Близости отношений этих людей
Их половозрастных дефиниций
Культурно-этнической принадлежности
Социального статуса и образа жизни

Расстояние общения у самцов больше, нежели у самок (объяснение в уровне и степени доминирования или агрессии)

Дистанция общения и личного пространства изменяется в соответствии с возрастом индивида

Личное пространство может нормироваться не только культурой, но и субкультурой человека

Личное пространство в семье и для семьи

Эта область исследует проблему пространственного поведения человека по вопросам:

Выделения и ограничения персонально-семейного пространства
Определения и защиты своих прав на него
Возможностей уединения в нем и контроля допуска туда других индивидов

Территориально такое приватное пространство в семье также делят на несколько видов:

Наша презентация темы

Приватное пространство – из истории вопроса

Разумеется, природные механизмы, регулирующие личное пространственное поведение человека, – не единственные, определяющие всю проблему. Идеи приватности, уединенности, границ и размеров личного пространства также определяются культурой и являются её продуктом. Возникновение таких идей относят к периоду Нового времени (17-18 вв), причем в первую очередь в городских культурах.

Личное пространство представляет собой некое “ограждение”, которое защищает то, что находится внутри. В центре находится сам человек, личность, его психика и психологическое пространство (характер, темперамент, особенности восприятия и реагирования на раздражители, карта мира, паттерны, привычки и мышление).

Нарушение личных границ происходит, когда психологическое пространство обесценивается и критикуется другим человеком. Это может происходить как незаметно, так и достаточно болезненно.

Если вы хотите прослушать эту статью в записи, вы можете воспользоваться плеером ниже:

Личное пространство и дистанции общения

Отдельным людям человек позволяет подходить очень близко, других – старается держать на расстоянии.

В зависимости от того, как он относится к своему окружению, и в каких отношениях он находится с людьми, он придерживается обусловленной дистанции при коммуникации. При нарушении личного пространства у человека возникает дискомфорт.

Что такое дистанции общения

Что такое дистанции общения и личное пространство ? Под личным пространством понимается особая “территория”, которую человек рассматривает как свою собственность. Проникновение туда воспринимается им как угроза.

Дистанции общения – это пространство, в которое допускаются люди, коммуницирующие с человеком. Это ярко выраженный знак отношения к своей роли и к месту, к самой ситуации и к партнеру.

Важно! Есть один маркер, который называется эмоцией злости. Когда другой человек вторгается в личные границы, ответная агрессия является нормой.

Эмоция злости имеет полутона: это может быть как отвращение, или раздражение, так и аффективная яростная вспышка.

Критерии крепости личных границ и широты личного пространства:

взаимность. Если человек часто оказывает услуги, делится своей энергией, и это объективно является благом для другого человека, тогда возникает естественное желание пустить его в свое личное пространство;
количество личных ресурсов. Если у человека много свободного времени, он может помочь коллегам. Если он располагает деньгами, он может выручить друга до зарплаты;
степень близости с другими людьми. Те люди, которые находятся ближе, получают больше.

Согласно Э.Холлу, существует 4 типа пространственных границ для общения:

Что происходит при общении

Только близкие друзья и хорошо знакомые люди

Допускается тактильный контакт.

Малознакомые и незнакомые

При личной дистанции предполагается исключительно визуальный контакт. Иногда допускаются социально приемлемые прикосновения (пожатие руки, прикосновение к плечу).

Значение личного пространства для человека

Нарушение личного пространства (зоны комфорта) воспринимается как проявление неуважения.

Его формирование происходит в детстве. Негативизм или даже открытая враждебность лиц пубертатного возраста обусловлена беззастенчивым вторжением родителей в личное пространство.

Находясь в своей зоне комфорта, человек чувствует себя защищенным. Это важнейшее условие для сохранения душевного равновесия.

Важно! Предложить свою карту мира, или свое видение – это все равно, что положить яблоко на стол и убрать руку. Другой человек может взять это яблоко, а может не взять. В норме отношения не должны зависеть от его решения.

При условном навязывании яблока происходит вторжение в личное пространство. Наблюдается обесценивание и критика мышления, привычек другого человека и навязывание своего представления о жизни.

Человек не всегда может отстоять свои личные границы. Основные причины, по которым сделать это не удается:

неправильное представление о своей самоценности. Пример: у человека есть спичечный коробок. Его можно куда-нибудь положить (бросить), и если он пропадет, это не вызовет негативных эмоций. Владелец мобильного устройства является более бдительным хозяином. То же самое происходит в отношении собственной самоценности. Если у человека есть представление о причине своей ценности, он понимает, что может рассчитывать на бережное и уважительное отношение к личным границам. Если он не представляет, в чем его ценность, то и границы у него будут “плавающими”;
чувство защищенности и безопасности. Человек понимает, что у него есть “тыл”, который о нем позаботится, и защитит его в случае интервенции. Это придает ему уверенности в защите своих прав и интересов, в том числе и личного пространства;
агрессия. Человек может как разрешать себе выражать негативные эмоции, так и ставить запрет на агрессию. Этот запрет может формироваться по 2 причинам: по причине нежелания обидеть другого человека, и страха появления ответной (еще большей) агрессии;
отсутствие представления о своем месте и пространстве. Это происходит, когда личные границы нарушаются родителями еще в детстве. В процессе воспитания личность ребенка могла постоянно обесцениваться. В результате человек не научился понимать, что именно ему присуще. Он не понимает, что имеет право распоряжаться своей жизнью, и что его идеи также имеют место быть;
отсутствие опыта безусловной любви (или взаимообменной дружбы). Изначально у ребенка должно сформироваться понятие, что любовь и дружба возможны только на взаимных условиях. Если это происходит на условиях другого человека, возникают сложности с отстаиванием личных границ (они в принципе не формируются);
высокая толерантность к интервенциям. Формируется сильная нечувствительность к личным границам вообще как к таковым. Человека могут оскорблять, но он может не считать, что это плохо. Это происходит потому, что он не видел хорошего отношения к себе.

Личное пространство в отношениях

Внутри личного пространства находится тело как физический объект, с его органами восприятия. Нарушение границ происходит, когда партнер заставляет человека смотреть на то, на что ему смотреть не хочется.

Например, он пытается усадить его смотреть бокс/футбол/сериал.

Еще пример: человеку важно засыпать в тишине, а партнер включает телевизор. Если от другого человека неприятно пахнет (например, он курит), и при этом он настаивает на близости, это также является вторжением в личное пространство.

Особенно опасным нарушением личного пространства в отношениях является настаивание на виде секса, который неприятен партнеру.

Личное пространство в семье

В личном пространстве находятся те ресурсы, которыми человек обладает, распоряжается и пользуется. К ним следует отнести:

время;
энергию;
интеллектуальные ресурсы;
деньги;
личные вещи.

Интервенция происходит, когда один из членом семьи претендует на эти ресурсы. Загостившиеся гости, люди, просящие о всевозможных одолжениях, родители, прибирающиеся в комнате без разрешения – все это относится к нарушению личного пространства.

У каждого человека есть право распоряжаться собственной жизнью. Он имеет право на:

свободу воли;
выбор;
решение относительно того, как следует жить.

Помните! Интервенция происходит, когда родители навязывают человеку свои решения и выводы, и одновременно обесценивают его выводы и решения. При этом происходит навязывание определенного образа жизни. Типичные фразы интервента: “Когда ты наконец женишься?”, “Тебе давно уже пора рожать детей”.

У родителя есть свое представление о том, как человек должен проживать свою жизнь. У него вызывает напряжение то, как ребенок выстраивает свою жизнь. От этого напряжения он стремится избавиться при помощи обесценивания чужих решений и действий.

От чего зависит размер личного пространства

То, какого размера личное пространство человека, зависит от:

особенностей национального характера. Представители контактных народов (кавказцы, итальянцы, латиноамериканцы) любят тактильный контакт. Представители неконтактных народов (европейцы) не любят прикосновений, и имеют достаточно большое личное пространство;
условий взросления и особенностей восприятия. Большое личное пространство есть у детей, росших без братьев и сестер. Если у человека в детстве была собственная комната, повзрослев, он будет очень ревностно оберегать свою зону комфорта;
самооценки и степени уверенности в себе. Считается, что неуверенный в себе человек стремится дистанцироваться от собеседника. Человек с завышенной самооценкой сам часто нарушает личное пространство других людей;
индивидуально-психологических особенностей. У активных, страстных и темпераментных людей личное пространство меньше, чем у флегматиков. Поэтому они позволяют нарушать собственные личные границы и делают то же самое в отношении знакомых. Интроверты ревниво оберегают свое личное пространство, но одновременно уважают чужое.

Причины нарушения личного пространства

Основные причины нарушения личного пространства:

стремление к сближению. Когда человек стремится сократить дистанцию общения, это свидетельствует о его стремлении оказать воздействие при помощи ольфакторных средств. Если второй человек стремится отстраниться, это означает, что симпатия невзаимна;
желание манипулировать. Нарушая личные границы, манипулятор отыскивает болевые точки. Это позволяет ему добиваться своего.

Как предоставлять личное пространство без ущерба для отношений

Оба партнера должны понять, что личное пространство – не роскошь, а необходимость. Чтобы научиться предоставлять личное пространство, нужно:

Постоянно проявлять чуткость. Не нужно быть слишком навязчивым: гиперопека рушит отношения. Если партнер хочет побыть один, встретиться с друзьями или уделить внимание своему хобби, необходимо предоставить ему такую возможность. Не следует доводить отношения до предела, когда партнер сам говорит о том, что устал, и что ему требуется побыть одному.
Ослабить контроль. Партнер – это спутник жизни, союзник и друг. Он не является нашей собственностью. Не следует шпионить за ним, иначе можно навсегда потерять его.
Научиться проводить время врозь. Нужно постараться найти хобби, не связанное со второй половинкой, и стремиться к здоровой самодостаточности. В итоге это позволит сблизиться с партнером.

Любовь предполагает уважение к свободе другого человека, к его желаниям и интересам. Нельзя допускать того, чтобы брак стал границами, узами. Иначе связь с партнером лишится гармонии, и в итоге разрушится.

Много интересного ждёт читателя в статье, а потому не будем медлить и приступим к прочтению. Все рекомендации предназначены лишь для ознакомления, а потому при возникновении серьёзных проблем обращайтесь за квалифицированной медицинской помощью.

Личное пространство: разбор понятия

Личное пространство, кроме названия, не имеет чётких границ определения. Под этим понятием часто располагают личные желания, всяческие увлечения и привычки. Вообще же, личное пространство, скорее — невидимая черта для каждого человека, за которую он предпочитает никого не пускать. Это может быть как физическое ограничение, так и моральное.

Например, человек ощущает психологический комфорт от нахождения других людей на некотором расстоянии от себя. В некоторых условиях дистанция может сокращаться или увеличиваться, однако существует общепринятая норма в пределах 1-1,5 метра. Обусловлено это природным инстинктом — такое расстояние чуть дальше вытянутой руки, поэтому трактуется мозгом, как безопасная позиция, с которой визави не сможет неожиданно достать тебя в случае проявления агрессии.

В то же время, при личном взаимодействии большее расстояние также будет настораживать и банально мешать вербальному общению. Соответственно, вырабатывается обратная связь — мы понимаем насколько близко и долго можно располагаться рядом с другим человеком.

Кроме того, личным пространством, по факту, является всё, чем человек владеет и чем занимается самостоятельно. Брать чужое или контролировать действия кого-то непозволительно, независимо от побуждений. Любая подобная настойчивая попытка помочь, помешать или просто принять участие, психологически воспринимается как посягательство на право выбора способа времяпрепровождения.

В цивилизованном обществе задача отдельного индивида — понимать существование и смысл личного пространства, а также максимально стараться воспринимать сигналы окружающих относительно его персонально дозволенных границ.

Личное пространство в семье

Особенно важным понимание личного пространства становится в близких отношениях с людьми. Если постороннего нетактичного человека можно игнорировать, избегать общения в случае периодического пересечения с ним или прямо указать на его неправоту, то при совместном проживании, в семейных отношениях вопрос сложнее и имеет намного больший вес.

Существуют определённые области, где проявляется личное пространство, и о них поговорим ниже.

Физическое пространство

Личное пространство, напрямую связанное с различными предметами и вещами, которые принадлежат членам семьи. Даже когда люди (например: студенты) живут вместе, как правило, каждый имеет особые места для хранения личных вещей. Одежда, книги, косметика, инструменты всегда должны лежать на своём обычном месте и остальные члены семьи не должны их не только перемещать, но и стараться вообще не касаться.

Личное пространство: активность

Идеально, когда у семьи, помимо бытовых забот, есть общие занятия и друзья. В реальности, такое встречается крайне редко. В случае с родителями и детьми очевидную роль играет возрастной фактор. Но, даже партнёры не часто полностью совпадают в увлечениях. Конечно, во многом их союз держится на общих интересах, однако нормальным является наличие разной работы, персонального хобби, отличного способа проведения досуга и внешнего круга общения.

Даже если что-то из этого не нравится другим членам семьи, но оно не несёт прямого вреда совместному проживанию, это тоже личное пространство и решать, чем заниматься может только сам человек, а не кто-то за него.

Отдых

Личное пространство: значение в отношениях

Для гармонии в отношениях необходимо принять постулат, что личное пространство выше любых, самых тесных взаимных отношений. Какие бы ни были трепетные отношения у влюблённых людей, систематическое нарушение личного пространства будет их отравлять. Чем грубее будет вмешательство, тем больший протест оно будет вызывать. Чем чаще это будет происходить, тем вероятнее будет мысль о разрыве отношений.

Иметь раскрытую душу перед кем-то значит лишь наивысшую степень приближения, но не полное слияние личностей и собственное внутреннее Я всегда будет требовать отдельного внимания. Даже добровольное угнетение неизбежно вызывает психологический дискомфорт, что в длительной перспективе может вызывать стресс и перерасти в депрессию. Тогда только уход из отношений будет видеться как счастливый билет на волю. Лишь корректное соблюдение личного пространства делает семью крепче во всех её проявлениях и способствует сохранению гармонии.

Личное пространство: как предоставить без ущерба для отношений

Есть некоторые моменты, на которые следует обратить внимание во избежание расставания с любимым человеком по причине нарушения личного пространства одного из партнёров. Чаще это касается людей, которые занимаются фрилансом.

Поведение

Если постараться, определить их несложно — в какой-то момент человек неохотно идёт на контакт, слишком резко отвечает, вынужден менять свои планы. Это самое время, чтобы скорректировать собственное поведение и дать свободу действий или даже оставить человека наедине с собой, если ему так лучше.

Собственная занятость

Чтобы не рисковать лишний раз в совместном времяпрепровождении, каждый человек должен постараться найти занятия, никак не связанные со своей половинкой. Это может быть хобби или другое занятие, ведь адекватное трудолюбие ещё никому не навредило.

Подойдёт любое увлечение, самостоятельные встречи с друзьями, всё, что позволит отвлечься друг от друга. Проведённое врозь время не отдаляет, а сближает в перспективе, поддерживает новизну чувств.

Личное пространство: отказ от контроля

Необходимо немедленно прекратить тотальный контроль над партнёром. Многие почему-то считают нормой следить за каждым его шагом — проверять телефонные звонки, посещение социальных сетей, содержимое карманов, узнавать имена всех коллег и знакомых, ограничивать время на перемещения. Это, как раз, вопиющее нарушение личного пространства, выражение недоверия и собственнического отношения к партнёру как к вещи, а не как к живому человеку.

Часто именно такое отношение является причиной измены жены. Попробуйте поставить себя на его место и осознать унизительность подобных действий.

Принятие разницы интересов

Важно принципиально понимать существование разницы вкусов и предпочтений. Когда что-то нравится одному партнёру, это не значит, что такую же точку зрения должен принять и другой. Если сильно хочется, можно попробовать найти компромисс, но никогда не нужно переубеждать и заставлять.

Личное пространство: осознание естественности

Залогом успешных отношений является принятие естественности личного пространства. Это не прихоть и не роскошь, а психологическая необходимость.

Пауза в контакте, скорее всего, говорит не о противостоянии, а о нормальном человеческом поведении в первостепенном желании удовлетворить свои потребности.

Определение меры

Конечно, любящим людям нравится проявлять заботу и опеку, но это допустимо до определённой степени. Гиперопека может быть приятной для покровителя и считаться правомерной, но будет тяготить опекаемого. Рано или поздно возникнет конфликт на почве его недооценки как личности и препятствования самореализации. Нужно помнить, что свобода одного человека заканчивается там, где начинается свобода другого. Поэтому, не стоит бесцеремонно включать чьё-то личное пространство в своё собственное.

Отсутствие давления

Обратным действием собственному повышенному вниманию к партнёру может быть требование аналогичных ответных действий. Это тоже в корне ошибочное поведение. Нельзя вызывать проявления реакций более, чем партнёр располагает в своём личном пространстве. Если он не говорит ежеминутно о любви или не оказался, по объективным причинам, в нужное время в нужном месте, скандал не поможет.

В лучшем случае удастся получить неискренний ответ, в худшем это перерастёт в серьёзную ссору. Лучше поговорить об этом спокойно и убедиться, что происходит недопонимание из-за завышенных ожиданий, а может, даже обнаружить невольный протест на излишнюю встречную заботу.

Личное пространство: выводы

Личное пространство должно быть у каждого человека независимо от возраста и статуса. Сегодня нам удалось многое узнать о важной составляющей в жизни личности. Соблюдение личных границ способствует эффективному и приятному общению с собеседником, а также помогает расположить его к себе. Немаловажную роль личное пространство играет как в начале отношений, так и в семейной жизни. При соблюдении личного пространства между партнёрами отношения выходят на высокий уровень, и в результате каждый из супругов получает удовольствие от совместной жизни.

Не стоит нарушать личное пространство, ведь именно это ведёт к возникновению конфликтных ситуаций и всяческих разногласия. Научитесь держать не только дистанцию в физическом понимании, но и на моральном уровне.

Спасибо, что прочли статью до конца и не забывайте делиться информацией в социальных сетях, ведь Вам несложно, а нам приятно.

Читайте также: