Кризис середины жизни реферат
Обновлено: 05.07.2024
Проблема кризиса середины жизни ( реферат , курсовая , диплом , контрольная )
Содержание
- Введение
- Характеристика кризиса середины жизни Причины кризиса середины жизни Гендерные особенности прохождении кризиса средины жизни Пути преодоления кризиса среднего возраста
- Заключение
- Список литературы
Таким образом, в зависимости от линии поведения, выбранной в молодом возрасте, кризис средины жизни может проходить более или менее ярко, а также иметь разные пути разрешения. По мнению психологов, в любом периоде жизни человек должен решать определенные проблемы. Если есть вопросы, то необходимо искать ответы, только так можно принять решение и вернуть потерянную внутреннюю гармонию. Таким образом, кризис середины жизни всегда следует понимать, как возможность все начать сначала.
Пути преодоления кризиса среднего возраста В психологии отмечается большая важность конструктивного преодоления кризисных ситуаций, так как их не решение, или неадекватное решение может привести к довольно тяжелым последствиям.
Принципиальные различия между конструктивными и неконструктивными стратегиями совладания с психологическими трудностями и проблемами связаны с направленностью, целями, которые они преследуют. Эффективные стратегии направлены на работу с самой проблемой, с содержанием возникшего противоречия и имеют своей целью преодоление тех препятствий, которые создает данная проблема на пути возможности самоактуализации личности, ее самореализации и полноценной жизни. Неэффективные стратегии реально оказываются направленными на ослабление, смягчение остроты переживаемого кризиса, сопровождающих его эмоциональных состояний.
Общим признаком деструктивных стратегий является фактическое нежелание или неспособность человека работать со своей проблемой. Он не готов к принятию решений, к ответственности, боится их последствий и надеется, что все как-нибудь устроится само собой.
В популярной литературе, журналах часто даются безответственные советы, которые приводят к еще худшему состоянию и тяжелым последствиям. Советы примерно такие:
Как отвлечь себя от тягостной действительности, но со смыс
Мом? можно принять меры по замедлению процесса старения — занятия спортом, отказ от вредных привычек. Можно попробовать осуществить то, о чем мечтали всю свою жизнь и так и не решились это сделать. Для каждого это будет что-то свое: кто-то научиться кататься на лыжах, кто-то прыгнет с парашютом, кто-то сядет за руль автомобиля. Можно просто делать добрые дела. Ни один человек не сможет сказать, что он зря провел время, бескорыстно помогая другим.
" Поднимите свою самооценку". Предлагается вставать перед зеркалом и говорить себе о том, какая я распрекрасная, красивая, умная и успешная. То есть искусственно внушать это себе.
И действительно, многие встают и внушают. И получается, но к чему это приводит? К тому, что самооценка (часто необоснованно) повышается, уровень притязаний растет, а в реальности ничего по отношению к человеку не меняется. Временно, может, и помогло, но по-настоящему это не спасет.
Наоборот, убедив себя в том, что я такая замечательная, еще труднее себе ответить на вопрос почему же мне так плохо и больно. Получается большое несоответствие между уровнем притязаний и реальностью и кризис усугубляется.
Как же поднять самооценку и при этом получить помощь для себя? Необходимо получить реальное, имеющее основание, уважение от других людей. Сделать это не сложно. Вокруг нас всегда есть люди, которым нужна помощь. Такие дела должны совершаться без желания получить в ответ благодарность, с сознанием того, как мало мы делаем. Участвуя в добрых делах, человек получает благодарность и уважение. Это неминуемо повысит истинную самооценку, причем гораздо лучше и основательнее, чем новый имидж.
Конструктивное преодоление личностного кризиса предполагает принятие реальности, готовность к честному анализу сложившейся ситуации, способность различать главное и второстепенное. Подлинная проблема состоит в созидании нового смысла, в смыслопорождении, когда результатом внутренней работы личности по преодолению критических жизненных ситуаций становятся изменения в ее внутреннем субъективном мире — обретение нового смысла, новое ценностное отношение, восстановление душевного равновесия.
Заключение
Список литературы
Выготский Л. С. , Психология. М.: Изд-во ЭКСМО-Пресс, 2000.
Герриг Р., Зимбардо В. Психология и жизнь. — 16-е изд. СПб: Питер, 2004. — 955 с.
Крайг Дэвис. Психология развития. — СПб.: Питер, 2002.
Психология. Учебник. / Под ред. А. А. Крылова . — М.: ПБОЮЛ Гриженко Е. М. , 2000.
Крайг Дэвис. Психология развития. — СПб.: Питер, 2002.
Герриг Р., Зимбардо В. Психология и жизнь. — 16-е изд. СПб: Питер, 2004. — 955 с.
Герриг Р., Зимбардо В. Психология и жизнь. — 16-е изд. СПб: Питер, 2004. — 955 с., с. 468.
Крайг Дэвис. Психология развития. — СПб.: Питер, 2002, с. 280.
Крайг Дэвис. Психология развития. — СПб.: Питер, 2002, с. 296.
Содержание работы
Введение………………………………………………………………3
Особенности возрастных кризисов…………………………..5
Понятие о возрастом кризисе……………………………….. 5
Причины возникновения кризисов…………………………. 8
Кризис середины жизни…………………………………..…10
Психологические особенности среднего возраста……..…10
Протекание кризиса у мужчин и женщин…………..……..13
Способы преодоления кризиса середины жизни……. …20
Заключение……………………………………………………..……23
Список используемой литературы……………………………..…..24
Файлы: 1 файл
кристина курсач.docx
- Особенности возрастных кризисов…………………………..5
- Понятие о возрастом кризисе……………………………….. 5
- Причины возникновения кризисов…………………………. 8
- Психологические особенности среднего возраста……..…10
- Протекание кризиса у мужчин и женщин…………..……..13
- Способы преодоления кризиса середины жизни……. …20
Список используемой литературы……………………………..…..24
Все кризисы, по сути, связаны с поиском смысла жизни и попытками ответить на вопросы типа "Зачем я живу? Для кого?", а так же проблема личной свободы, и борьба за нее на всех этапах жизни.
Рассматривая кризисы как закономерность психического развития человека, зная их периодичность и причины возникновения, их можно по меньшей мере предсказать, а значит смягчить неизбежные, встроенные в природу человека и избежать тех, которые являются результатом неправильного выбора самого человека.
В эти периоды в относительно короткий срок происходят кардинальные изменения, сильно заметные окружающим.
Цель работы: рассмотреть психологические особенности кризиса середины жизни.
Объект исследования: психологические особенности кризиса середины жизни.
Предмет исследования: кризис середины жизни.
- Особенности возрастных кризисов.
- Понятие о возрастном кризисе.
Возраст – качественно специфическая ступень онтогенетического развития человека. Каждый возраст в человеческой жизни имеет определенные нормативы, при помощи которых можно отразить адекватность развития индивида и которые касаются психофизического, интеллектуального, эмоционального и личностного развития (приложение А). Эти нормативы обозначаются также как задачи возрастного развития, или возрастных кризисов. Форма длительность и острота кризиса может значительно различаться в зависимости от индивидуально-типологических особенностей человека, социальных и микросоциальных условий.
Под кризисным состоянием понимается такое состояние личности, когда происходит дисбаланс в жизни и деятельности человека, в результате чего возникает неразумное с точки зрения личности и социально неадекватное поведение, поступки и действия, а также срыв нервно-психического и соматического состояния. Это ситуация невозможности дальнейшего существования в прежнем статусе, т.е. такая ситуация, в которой субъект сталкивается с невозможностью реализации внутренней необходимости своей жизни (мотивов, стремлений, ценностей). При упоминании о кризисе имеется в виду острое эмоциональное состояние, возникающее в ситуации столкновения личности с препятствием на пути удовлетворения ее важнейших жизненных потребностей, препятствием, которое не может быть устранено способами решения проблемы, известными личности из ее прошлого опыта. Психологический кризис – это внутреннее нарушение эмоционального баланса, наступающее под влиянием угрозы, создаваемой внешними обстоятельствами.
Кризисное состояние – это также и разрушение всего внешнего, неукорененного, всего, что сидит в человеке неглубоко. И одновременно это проявление внутреннего, укорененного, действительно личного. Разрушение внешнего и проявление внутреннего важно, прежде всего, для истинного созревания личности, становления Человеком. Все внешнее выходит наружу в процессе кризиса, и человек начинает осознавать его внешность. Если же он еще и отказывается от этой внешней шелухи, то происходит очищение сознания, соприкосновение с истинной экзистенциальной глубиной человеческого существования.[7]1.2 Причины возникновения кризисов
Причины возникновения кризисных состояний многообразны. Они определяются, с одной стороны, социальными и ситуационными факторами, а с другой — индивидуально–типологическими и биологическими особенностями личности.
Предрасположенность к кризисным состояниям велика у детей, подростков и пожилых. К группе риска развития кризисных состояний относятся также лица с сомато–неврологической патологией, с физическим истощением, имеющие в анамнезе психотравмы.- Кризис середины жизни
- Психологические особенности среднего возраста
Зрелость — самый длительный для большинства людей период жизни. Его верхнюю границу разные авторы определяют по-разному: от 50—55 до 65—70 лет. Обычно ее связывают со временем ухода на пенсию. Но даже если принимать ее по минимуму, продолжительность зрелости составляет около четверти века. Согласно Э. Эриксону, зрелость охватывает время от 25 до 65 лет, т.е. 40 лет жизни. Если же учесть, что верхняя граница зрелости зависит от индивидуальности человека и может отодвигаться в сторону еще большего возраста, продолжительность зрелости может быть оценена в широких пределах — от 25—30 до 40, иногда даже 50 и более лет.
Не менее существенна роль зрелости и как наиболее значимого возрастного периода, определяющего и характеризующего жизнь человека в целом. Зрелость считается порой полного расцвета личности, когда человек может реализовать весь свой потенциал, добиться наибольших успехов во всех сферах жизни. Это время исполнения своего человеческого предназначения — как в профессиональной или общественной деятельности, так и в плане преемственности поколений.
В зрелости, как и в молодости, главными сторонами жизни обычно являются профессиональная деятельность и семейные отношения. Однако определяющая их социальная ситуация развития существенно меняется: если в молодости она включала овладение выбранной профессией и выбор спутника жизни (создание семьи), т.е. была ситуацией организации, создания соответствующих сторон жизни, то в зрелости это ситуация реализации себя, полного раскрытия своего потенциала в профессиональной деятельности и семейных отношениях.
Как считал К. Юнг, чем ближе середина жизни, тем сильнее человеку кажется, что найдены правильные идеалы, принципы поведения. Однако слишком часто социальное утверждение происходит за счет потери целостности личности, гипертрофированного развития той или иной ее стороны. Кроме того, многие пытаются перенести психологию фазы молодости через порог зрелости.
Вложенные файлы: 1 файл
кризис сер жизни.docx
М. С. Пек обращает особое внимание на болезненность перехода от одной жизненной стадии к другой. Причину этого он видит в трудности человека расставаться с выношенными идеями, привычными методами работы, ракурсами, с которых привычно смотреть на мир. Многие люди, по мнению М. С. Пека, не хотят или неспособны выдерживать душевную боль, связанную с процессом отказа от того, что они переросли. Поэтому они цепляются за старые стереотипы мышления и поведения, отказываясь разрешать кризис. Можно сказать, что страх изменений, распространенный сегодня достаточно широко, затрудняет или даже делает невозможным успешное разрешение кризиса.
Но нередко депрессивные переживания концентрируются вокруг потери смысла и интереса к жизни.
Часто можно встретить проекцию внутриличностного кризиса на свое окружение: социальную обстановку в стране, семейную ситуацию.
Естественно, что проекция кризиса на окружение приводит к попыткам, часто хаотичным, изменить именно окружение: страну, семью, работу. Некоторые женщины в этот период заполняют внутреннюю пустоту рождением еще одного ребенка. И психологическая поддержка в этом случае затруднена, поскольку наличие причин трудностей в самом себе категорически отрицается.
Ригидность же установок стереотипов, как известно, с возрастом чаще всего возрастает, поэтому кризис идентичности и переживается людьми зрелого и, как позже покажем, пожилого возраста.
Понятно, что человек не может не пытаться тем или иным способом выйти из кризисной ситуации. При этом значительная часть людей выбирает неконструктивные формы разрешения внутреннего конфликта. Как мы уже говорили, одним из вариантов является стремление человека менять внешнее окружение. И действительно, в этом возрасте часто рушатся семьи, наблюдаются хаотические попытки поменять работу. Еще один вариант – это обращение к религии. Как показали исследования О. Польской, изучавшей причины обращения к религии в современной России, причиной обращения к религии многих людей является отнюдь не религиозная потребность, а желание восполнить одиночество, получить поддержку, утешение, уйти от ответственности или решить какие-либо другие нерелигиозные проблемы. Вполне вероятной реакцией на кризис может быть психосоматическое заболевание, которое, с одной стороны, снимает с человека ответственность за несложившуюся, по его мнению, жизнь, с другой – предоставляет ему внимание и поддержку окружения. Интересную мысль по этому поводу высказывал
А. Адлер. Наша культура, писал он, сродни детской комнате: она предоставляет слабому особые привилегии.
Перейдем к обсуждению стратегии психологической поддержки людей в кризисный период с позиции сохранения их психологического здоровья.
Самая большая сложность в организации психологической поддержки – это нацелить человека на работу с самим собой. Мы уже говорили, что достаточно часто наблюдается проекция кризиса на окружение, и в этом случае человек приходит на консультацию с запросом, совершенно неадекватным реальной ситуации. Например, он может попросить разобраться в его семейных проблемах, взаимоотношениях с начальником и т. п. Поэтому первое, что необходимо сделать, – это подойти к обсуждению собственных трудностей, т.е. помочь человеку признать наличие у него самого эмоциональных проблем. Можно использовать для этого прием, предложенный Н. Орешкиной.
Консультант рассказывает клиенту историю, которая представлена дальше в варианте для женщин и для мужчин, и просит его ответить, что показалось в ней интересным или близким.
«В некотором царстве, некотором государстве жила- была женщина. Жила она счастливо, все у нее было хорошо. Как вдруг. Однажды.
«В некотором царстве, некотором государстве жил-был мужчина. Жил он счастливо, все у него было хорошо. Как вдруг. Однажды.
«Сейчас этот кризис переживает самый близкий мне человек – мой муж. Это типичный кризис. Успешный в начале своего профессионально пути, в ходе перестройки муж занял совсем другую нишу. Сейчас он стыдится своей работы, она ему в тягость. Осознавая изменения своей внешности, грустно над этим подшучивает. Стали появляться разговоры о смерти, о том, что он не знает, сколько ему осталось жить и как он хочет нас с сыном поставить на ноги. Он поставил на себе крест. Моих слов он не слышит. Он весь в себе.
![Гост]()
ГОСТ
Понятие кризиса середины жизни
Кризис середины жизни – это психологический феномен, который переживают люди, достигшие 40-45-летнего возраста и переоценивающие то, что было достигнуто ими в жизни к этому времени.
Эта переоценка довольно часто приводит к пониманию того, что время потеряно, а жизнь прошла бессмысленно и доминирующим в результате становится депрессивное состояние. У некоторых людей снижается интерес ко всему, что происходит в мире и вокруг них, возникает апатия, снижается энергия, человек заставляет себя силой ходить на работу, выполнять домашние дела. Иногда возникает чувство собственной никчемности и беспомощности.В депрессивных переживаниях появляется тревога в отношении будущего, маскируясь тревогой за детей.
Довольно часто депрессивные переживания концентрируются вокруг потери смысла жизни и интереса к ней.
По-мнению К. Юнга, середина жизни человека приводит его к мысли, что правильные идеалы и принципы поведения найдены. Однако часто это социальное утверждение происходит в результате того, что теряется целостность личности, происходит гипертрофированное развитие какой-то её стороны. Психологию фазы молодости многие пытаются перенести через порог зрелости, поэтому и происходит учащение депрессий, невротических расстройств, свидетельствующих о наступлении кризиса.
Обращение человека к своему духовному развитию должно стать итогом кризиса и только тогда, находясь по ту сторону кризиса, он сможет интенсивно развиваться, черпая силы из духовного источника.
Готовые работы на аналогичную тему
В худшем случае к середине жизни человек может стать трагической личностью, которая чувствует для себя угрозы во всем новом.
Человек к этому времени сталкивается с большой проблемой убывания физических сил и привлекательности и тот, кто в молодые годы полагался на свои физические силы, середина жизни становится периодом тяжелой депрессии.
Важным вопросом среднего возраста является и сексуальность – сексуальные интересы, потребности и возможности часто изменяются.
В среднем возрасте требуется значительная эмоциональная гибкость – способность изменять эмоциональный вклад в отношения с разными людьми. Эмоциональная гибкость, в принципе, необходима в любом возрасте, но, в среднем она особенно важна, поскольку умирают родители, подрастают и уходят из дома дети.
Другим видом гибкости является духовная гибкость. Иногда переживание кризиса середины жизни происходит настолько остро, что становится причиной суицида. Люди, с высоким уровнем развития рефлексии размышляют о собственных достижениях, сожалеют о том, что не получилось, переоценивают свои ценности.
Кризис середины жизни у мужчин
Физическое состояние мужчины в зрелом возрасте не соответствует интеллектуальному уровню, в этом заключается трагедия возраста. Физиологическое состояние вносит в переживания мужчины неуверенность в себе.
В профессиональной сфере 40-летний мужчина остается ценным работником, но, работает уже по-другому – полностью концентрируется на необходимых вопросах, отделяет главное от второстепенного, в результате чего получает высокие результаты.
Исследователи отмечают, что у многих мужчин в конце периода зрелости происходит взлет творческой активности.
В конце периода зрелости, мужчина должен переосмыслить свое место в социально-психологическом пространстве, которое для него изменилось, и он испытывает переживание от физиологических изменений в организме.
К сожалению, потенциал зрелого мужчины часто не используется, а это потенциал наставничества, учительства, как в семье, так и в профессиональной деятельности. Для того чтобы сохранить свое психическое здоровье им необходимо обмениваться знаниями и опытом с другими людьми – это один из путей осуществления социальных ролей высокого порядка, по сравнению с другими периодами жизни.
Возникают проблемы изменения отношений с женой, вступающей в период климакса и нуждающейся в психологической и моральной поддержке.
Середина жизни для мужчин является открытой борьбой со смертью, которая признаками старения начинает постоянно присутствовать в конкретных проявлениях. Нормальный мужчина в этом возрасте заново открывает для себя радости жизни, от таких простых как кулинария до таких сложных как философия.
Именно в зрелом возрасте появляются психологические причины импотенции мужчин. Неуверенность в своих мужских качествах компенсируется возрастанием уверенности в других сферах жизни и мощным фактором самоуважения становятся друзья, признающие его ценности. Насколько это для взрослого мужчины важно, говорят многочисленные факты разводов. В новых партнершах мужчина находит подтверждение своей индивидуальности во всех её проявлениях. Уверенность в себе дает возможность сгладить недостатки и усилить имеющиеся достоинства.
Уверенность в себе обеспечивает легкость общения с другими людьми, а также защищает от их чрезмерного воздействия. В зрелом возрасте слово для мужчины становится таким же значимым, как и все другие формы выражения отношений. Слово становится источником силы, связанной с осуществлением контроля, принятия решений не только относительно себя, но и относительно другого человека.
Однако надо сказать, что к концу периода зрелости резко возрастает неуверенность мужчины в себе.
Кризис середины жизни у женщин
Для женщин период зрелости является тем временем, когда она может найти в себе силы для достижения в обществе и семье особо значимых позиций. Перед женщиной стоит главная задача – это оценка взятых жизненных обязательств по отношению и к себе и своим близким. Побудителями становятся сильно действующие факторы – изменившееся физиологическое состояние, состав семьи, роль в семье (бабушка, теща, свекровь и др.), высокий профессиональный уровень.
В своем проявлении каждый их этих факторов может противоречить другим и, чтобы не возникло болезненного, патогенного противоречия, женщина должна подняться над буднями, увидеть свою жизнь в новом свете, снова обрести уверенность в себе, в своей ценности и нужности.
Рисунок 1. Кризис середины жизни. Автор24 — интернет-биржа студенческих работ
К середине жизни происходит дифференциация ролей, качественно меняется роль матери, больше становится времени и сил для роли хозяйки дома, для работы. Забота о муже тоже входит в роль хозяйки дома и становится не менее творческой, чем профессиональная деятельность.
Социально-психологическое пространство семьи меняется и оказывает существенное влияние на супружеские отношения, в это время роль психотерапевта переходит к женщине, потому что она интенсивнее переживает происходящие в ней изменения, поэтому самый оптимальный выход из данной ситуации – это интеллектуализация всех жизненных проявлений.
У женщин среднего возраста наиболее частым ролевым конфликтом является нехватка времени для семьи и карьеры. Возникает ролевое напряжение, причина которого связана с перегрузкой требованиями в рамках одной роли.
Мотивационная сфера женщин этого возраста говорит об изменениях в жизненных целях, установках, ценностях, которые связаны с семейным циклом, а не с возрастными изменениями.
Ключевые события в семейном и профессиональном цикле мотивирует выбор определенного статуса и образа жизни.
В формировании мотивационной структуры, как семья и работа, возрастные изменения не будут определяющими, но, для женщины они более значимы, чем для мужчины. На физическое старение женщина реагирует сильнее, поэтому сохранение внешней привлекательности и физической формы относится к основным потребностям женщин после 40 лет.
Читайте также:
