Функциональная музыка помощник в учебе работе спорте реферат

Обновлено: 07.07.2024

Текст работы размещён без изображений и формул.
Полная версия работы доступна во вкладке "Файлы работы" в формате PDF

Человек всегда хотел быть здоровым и сильным. Здоровье – самая важная ценность в жизни человека. О здоровье я много узнала из телепередач, из книг, а также на классных часах. А как укрепить и сохранить своё здоровье? Для этого надо соблюдать режим дня, правильно питаться, больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом, посещать спортивные секции. Я задумалась о том, что ещё может влиять на здоровье человека? Я 5 лет посещала музыкальную школу и заметила, как на меня влияет музыка при занятиях спортом.

Выбрав тему, я поставила перед собой следующую цель: узнать, в чем сила музыки и ее влияние на человека при физических нагрузках. И из нее уже вытекает проблема моей исследовательской работы: Какова роль музыкального сопровождения на организм во время занятий спортом?

Изучить информационные источники, книги, энциклопедии, справочники, интернет-ресурсы по данной теме;

Проанализировать полученную информацию;

Сделать собственные выводы на основе полученной информации о влиянии музыки на физ. подготовку человека.

Целью моей работы будет создание плей-листа, который максимально усилит физические способности людей по отношению занятием спортом без музыки.

Сейчас стало очень популярным занятия фитнесом, аэробикой, плаванием, теннисом и другими видами спорта. Так же не стоит забывать, что мы живем в век современных технологий и без применения гаджетов во время физической нагрузки не обойтись тут то и вступает в роль музыка, вот в чем заключается актуальность моей работы.

На своем личном примере я также хотела бы доказать как важна роль музыкального сопровождения при спортивных тренировках.

Основная часть.

Результаты социального опроса.

Моя исследовательская работа рассчитана для изучения ее аудиторией слушателей. Поэтому важно знать отношения людей к моему вопросу.

Для этих целей я провела опрос, результаты, которого привожу ниже:

Первым вопросом я поинтересовалась у граждан их возрастом. Данные которые я получила вы можете наблюдать на Рисунке1.

Следующим вопросом я узнала у опрашиваемых какой вид спорта они предпочитают и каким занимаются. Данные, которые я получила можно увидеть на Рисунке 2.

И в окончании опроса мы задали главный вопрос, используют ли опрашиваемые аудио сопровождение во время своих тренировок. Результаты можете увидеть на рисунке 3.

Исходя из результатов голосования, моя работа будет рассчитана на людей в возрасте от 21 до 30 лет, предпочитающих фитнес и готовых при этом слушать музыку.

Что же происходи в организме.

Доказано что в настоящее время восприятие музыки ускоряет сердечные сокращения в зависимости от темпа, тональности музыкальных раздражителей на пульс, дыхание в зависимости от высоты, силы звука и тембра, выработку гормонов.

Ученые, изучавшие применение музыки в занятиях физической культурой установили непосредственное влияние музыки на длительность тренировочных упражнений, динамику занятий физкультурными упражнениями, развитие координации движений, воспитание у занимающихся чувства, понимания ритма, такта мелодии, музыкального вкуса. Исследуя данную тему, мы считаем, что применение музыки на занятиях оздоровительными видами гимнастики и бильярдом способствует преодолению нарастающего утомления и помогает избегать однообразия, ускоряет процессы овладения техникой движения.

Также рекомендуется использовать музыкальное сопровождение ежедневно при хорошем и плохом самочувствии, при выполнении контрольных упражнений, где музыка поднимает бодрость духа и повышает интерес, а также при использовании в целях профилактики восстановительной, коррекционной, релаксирующей и дыхательной части оздоровительных видов гимнастики.

Я решила исследовать на себе действия музыки во время различных физических нагрузок изменения, которые я пронаблюдала, можете увидеть на рисунках 4-5 (на рисунке 4 все данные выражаются в секундах).

Подборка музыкальных произведений.

Также, проведя дополнительные исследования, я вывела универсальный список музыкальных произведений для максимального улучшения спортивных показателей для всевозможных физических упражнений. (Испытания проводились для различных весовых, возрастных категорий и также для мужчин и женщин)

Спортивные игры:

When We Stand Together - Nickelback

We Will Rock You - Queen

Highway to Hell - AC/DC

Жанна Агузарова - Желтые ботинки

We Love Machines - Electric Shock

Wide Awake - Love Me (Feat. Jacob Banks)

Young Thug - No No No (Feat. Birdman)

Wiz Khalifa - Work Hard, Play Hard

Wiz Khalifa - All Day (Feat. John Cena)

Легкая атлетика:

Детский хор – На зарядку становись

In The Shadows - The Rasmus

Eye Of The Tiger - Survivo

A Kind Of Magic - Queen

Los del rio - Macarena

Good Feeling — Flo Rida

Young De Aka Demrick - We Cakin Up

Young Buck - I Ain't Worried (Feat. Just Lotto)

Гимнастика:

I'll Meet You At Midnight - Smokie

Jerk It Out - Caesars

Советские песни Если Хочешь Быть Здоров - Закаляйся!

Smoke On The Water-Deep Purple

Twenty One Pilots - Heathens

Shut Up and Dance — Walk the Moon

Бег:

Vicetone Feat. Daniel Gidlund - Chasing Time

Party Favor - Booty Loose (Feat. Fly Boi Keno)

Mnek & Zara Larsson - Never Forget You (Kove Remix)

Maverick Sabre - Emotion (Dimension Remix)

Maduk Feat. Duckfront, Mve &. - Not Alone (Original Mix)

Champion Feat. Tayah Ettienn. - Stay Here (Original Mix)

Лыжи:

Vato Gonzalez - U Name It Riddim

Uachik - Harsh Truth

The Prodigy - Spitfire

System Of A Down Ft. Wu-Tang Clan - Shame

Заключение.

В ходе своей исследовательской работы я увидела, что занятия музыкой развивают у меня музыкальный слух, повышают чувствительность к различным звукам. Оздоровление организма при помощи музыки доступно всем. В дальнейшем я хотела бы продолжить работу над темой. Я запланировала эксперимент, который покажет – как классическая музыка, звучащая в коридорах школы на перемене может повлиять на поведение учащихся и помочь учащимся отдохнуть.

Таким образом, можно сказать, что музыка имеет выраженным оздоравливающим, лечебный и профилактический эффект, который человечество отслеживало, измеряло и использовало на протяжении всего периода своего существования. Сейчас наступила такая эра развития общества. Когда эти данные суммируются и находят широкое применение в практике.

Закончить свою работу хочу словами известного композитора:

Литература.

Блаво Р. Музыка и здоровье.- СПБ, 2002.

Блаво Р. Музыкальные композиции и здоровье нации. – СПБ,2003.

Васина – Гроссман В. А. Книга о музыке и великих музыкантах: Маленькая энциклопедия. – М.: Дет. лит., 2009

Аннотация
Статья посвящена исследованию влияния функциональной музыки на работоспособность человека с целью повышения эффективности трудовой деятельности. Приводятся рекомендации по применению функциональной музыки в процессе труда. Кроме того, исследуется воздействие функциональной музыки на психическое и физиологическое состояние человека.

Abstract
The article is about impact of functional music on human performance in order to improve the efficiency of work. Guidance on the application of functional music in the labor process is provided. In addition, We investigate the impact of functional music on the mental and physiological state of a person.

В качестве средства для снятия нервно-психического напряжения, борьбы с утомлением, восстановления работоспособности довольно успешно использовать такое средство, как функциональная музыка. Функциональной музыкой называют музыкальные трансляции на производстве, организованные по специальной программе, с целью активации работоспособности рабочих. Ее основная функция – помогать рабочему персоналу в условиях наступающего и наступившего утомления. Основой благоприятного эффекта музыки является вызываемый ею положительный эмоциональный настрой работника, необходимый для любого вида работы. Музыка способна не только улучшить настроение рабочих, но и повысить работоспособность и производительность труда. В Научно-исследовательском Институте труда содержатся рекомендации по применению функциональной музыки на промышленных предприятиях, используемые с целью предупреждения развития переутомления работников умственного и физического труда.

Наиболее уместным является применение функциональной музыки в массовом и крупносерийном производстве с конвейерно-поточной организацией труда на простых работах, характеризующихся монотонностью, стабильностью, ритмичностью, небольшой и равномерной физической нагрузкой в течение смены, однообразной и ограниченной нагрузкой.

Выбор музыкальных передач зависит от характера труда. В случае выполнения сложных работ, требующих определенного напряжения внимания, музыка должна быть более спокойной, фоновой, инструментальной. Для работ, требующих размышления, – сдержанная, мягкая, ненавязчивая, легкая. Для хозяйственных работ – веселая, бодрая и яркая музыка. Для рутинной бумажной работы – легкая, приятная, мирная. Управленческим работникам – тихая мелодичная музыка легких жанров.

Назначение и характер музыкальных трансляций в течение рабочей смены определяется динамикой работоспособности. Если в начале смены музыка направлена на усвоение ритма, то в часы повышенной утомляемости – перед обеденным перерывом и до окончания смены, она должна снимать нервное напряжение, препятствовать развитию утомления. Таким образом, в течение 15-20 минут перед началом работы транслируют встречную музыку, поднимающую активность и настроение работающих. В начале смены и после обеда в течение 10-15 минут передают музыкальные передачи для стимулирования процесса врабатывания. В период начала развития утомления и до конца смены периодически проигрывают музыку, которая выполняет функцию предупреждения и снятия утомления. Аналогичная функция свойственна музыке, транслируемой к окончанию смены, в последний час работы. К окончанию смены в течение 15 минут вводится финальная музыка, совпадающая по своему содержанию со встречной музыкальной передачей. В зависимости от конкретных производственных, технических и организационных условий на предприятиях разрабатываются графики музыкальных передач. Их общая продолжительность за смену составляет от 1 до 2,5 часов. Конкретное содержание музыкального воздействия обуславливается психологической целью, т.е. для снятия утомления требуется спокойная музыка, для ускорения процесса врабатывания – ритмичная и мажорная. Современные исследования психофизиологии установили, что работа на сборочном конвейере, сопровождаемая функциональной музыкой соответствующего ритма, способствует повышению производительности и снижению утомляемости сборщиков.

С музыкальным темпом следует обращаться весьма осторожно вне зависимости от периода смены. Наибольшая опасность его превышения видится во время наступления усталости. Так, под воздействием быстрой музыки человек может начать работать быстрее, забыв об утомлении и намного превышая свои возможности в данный момент. Однако, организм обмануть невозможно. В конечном итоге это может обернуться переутомлением, разрушающим организм. В этом случае музыка вызывает искусственное повышение работоспособности человека, играя роль своеобразного допинга, что не лучшим образом влияет на состояние организма.

Функциональная музыка эффективно используется в качестве профилактики и борьбы с состоянием монотонии, возникающим при однообразной работе. При применении функциональной музыки в условиях монотонности необходимо принимать во внимание следующие моменты:

1. Функциональная музыка проводится в виде 6 – 10 передач продолжительностью по 10 – 20 минут каждая на протяжении всей рабочей смены; короткие музыкальные паузы (5 – 7 минут) через каждый час работы играют роль временных отрезков, с помощью которых восьмичасовая смена субъективно дробится на ряд временных промежутков. Такое разделение облегчает приспособление оператора к длительной работе монотонного характера, особенно если она проходит в ночные смены;

2. Музыкальные передачи должны содержать произведения разных жанров. Эффективны популярные, бодрые, ритмичные произведения и эстрадно-танцевальная музыка;

3. Музыка подбирается с учетом текущих изменений состояния рабочих и кривой их работоспособности на основе изучения физиологических особенностей работников предприятия;

4. Содержание программ должно меняться, обеспечивая настрой организма на трудовую деятельность в начале рабочего дня и тонизирующего его в последующие часы;

5. Часть передач можно составлять по заявкам работающих, с учетом их предпочтений.

Однако, несмотря на все положительные свойства функциональной музыки, ее не рекомендуется применять при выполнении некоторых видов работ. К ним относятся такие работы, которые требуют повышенной сосредоточенности и концентрации внимания и умственные работы, занимающие более 70% рабочего времени, а так же работы, выполняемые при большой напряженности, в непостоянных рабочих местах и в неблагоприятных санитарно-гигиенических условиях внешней окружающей среды. Нужно учитывать, что функциональная музыка оказывает положительное воздействие только при грамотной дозировке как громкости, так и продолжительности трансляции. Применение функциональной музыки в производстве должно быть строго научно обосновано, иначе она не даст положительного эффекта, или же эффект может оказаться негативным. Чтобы добиться максимально полезного эффекта от использования функциональной музыки, необходимо правильно составить программу, в которой должны учитываться характер работы сотрудника, музыкальные пристрастия, расписание его рабочего дня и помещение, в котором он работает.

Рассмотрим влияние функциональной музыки на производстве на примере. В 1969 г. в сборочном цехе 2-го Московского часового завода был проведен сплошной анкетный опрос персонала цеха. Его результаты представлены ниже.

С музыкой Ваше настроение на работе:
Улучшилось	87%
Не изменилось	10%
Ухудшилось	3%
С музыкой ваше утомление:
Уменьшилось	68%
Не изменилось	29%
Возросло	3%
С введением музыки Ваша работоспособность:
Поднялась	65%
Не изменилась	33%
Снизилась	2%

По итогам опроса видно, что у большинства рабочих функциональная музыка привела к снижению утомления, почти у трети состояние утомления не изменилось и лишь у нескольких человек оно возросло. Вместе с тем видно значительное повышение показателей эмоционального настроения работников. Это говорит об эффективности использования функциональной музыки в борьбе с утомлением, и как следствие, в повышении работоспособности и эффективности трудовой деятельности.

Антонова В.Л. Трудовая деятельность как основная категория эргономики / В.Л. Антонова, А.А. Рабцевич // Молодой ученый. – 2014. – №3(62). – С.515-516.
Асеев В.Г. Преодоление монотонности труда в промышленности. М., 1974. – 184с.
Безопасность жизнедеятельности. Учебник для вузов // С.В. Ильницкая, А.Ф. Козьяков и др.; Под общ. ред. С.В. Белова. – М.: Высшая школа, 1999. – 448с.
Валиулина Р.Р. Государственная политика в области охраны труда: сущность, направления // Р.Р. Валиулина, А.А. Рабцевич // Молодой ученый. – 2014. – №3(62). – С.385.
Гольдварг И.А. Музыка на производстве. – Пермь: Кн. изд-во, 1971. -110 с.

В настоящее время в учебных заведениях уроки физической культуры не вызывают у учащихся большого энтузиазма. Взяв во внимание данные Всероссийского научно-исследовательского института физической культуры, можно выяснить, что более 80% отечественных старшеклассников выражают отрицательное отношение к урокам физической культуры.

Оценить 256 1

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ МУЗЫКА НА ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И ХОРЕОГРАФИИ

Аннотация: в настоящее время в учебных заведениях уроки физической культуры не вызывают у учащихся большого энтузиазма. Взяв во внимание данные Всероссийского научно-исследовательского института физической культуры, можно выяснить, что более 80% отечественных старшеклассников выражают отрицательное отношение к урокам физической культуры.

Ключевые слова: ТВОРЧЕСКАЯ ЛИЧНОСТЬ, ГАРМОНИЧНОЕ ВОСПИТАНИЕ, ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА, КОММУНИКАТИВНЫЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ, МУЗЫКАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ

Данной проблемой активно занимались такие ученые, как И.П. Павлов, И.М. Сеченов, В.М. Бехтерев, А.А. Ухтомский, П.К. Анохин. Они экспериментально подтвердили, что процесс утомления от двигательной работы начинается не в мышцах, не в синапсах, не в мотонейронах, а главным образом в нервных клетках коры головного мозга.

С научной точки зрения особенность воздействия музыки основана на том, что ощущения движения связаны с ритмическими звуковыми колебаниями. Из этого следует, что в случае, если в процессе двигательной деятельности звучит музыкальная мелодия, то слухомоторная координация совершаемых действий возникает сама собой. Такая координация существенно облегчает действия из-за звуковой автоматизации выполняемой работы.

Наш организм наделен свойством машинального заимствования адекватных ритмов, которые предлагает внешняя среда. Вместе с этим он как бы настраивается на предлагаемый источник ритма, ускоряет или замедляет темп своей работы, реагируя на конкретные обстоятельства.

Результатом аналитического изучения выявленных данных обнаружилось, что для эффективного использования функциональной музыки на уроках физической культуры и танцев нужно в первую очередь наличие определённой степени свободного внимания во время работы и ее гармоничное сочетание с воспринимаемой музыкой.

Известно, что начало каждого урока физической культуры и танцев связано с понижением работоспособностью, а ритмика двигательной деятельности вместе с этим не совпадает с ритмикой учебно-тренировочного процесса. Присутствие всех этих факторов вполне закономерно осложняет учебную работу и требует затраты определённого времени на предварительное врабатывание занимающихся, для чего в общепринятой структуре выделена его вводная часть.

Программу, которая предназначена для музыкальной стимуляции разминки, предлагается составлять из спортивных, эстрадно-танцевальных мелодий с близкими и понятными ученикам темами, с чётким и ясным ритмическим рисунком.

В зависимости от конкретных педагогических задач основной части проводимого урока это могут быть акробатические упражнения, неопорные и опорные прыжки, лазание и перелезание; а также упражнения (без сопротивления партнёра) в ведении, обводке, приёме, подаче, передаче, бросках и ударах по мячу.

Составляя программы лидирующей музыки предлагается подбирать музыкальные произведения с подчёркнутым акцентированием сильных долей такта, чётко выраженным пульсом мелодии. Сильная доля в музыкальном аккомпанементе на подсознании связывается с нарастанием мышечного усилия и выдохом, а слабая доля – с ослаблением мышечного усилия и вдохом в процессе стимуляции двигательных действий.

При занятиях ациклическими и смешанными видами спорта музыкой предлагается стимулировать лишь поддающиеся ритмизации многократные тренировочные повторения отдельных элементов основной деятельности, например, ведение или передачи мяча (в баскетболе), прыжки со скакалкой (в гимнастике и танцах) и т.д.

Учитывая тягу современной молодёжи к специфическим эффектам современной музыки, в качестве иллюстративного примера программы лидирующей музыки для основной части урока физической культуры, связанного с ациклическими видами спорта используются композиции в исполнении рок-групп.

В заключительной же части урока определены три основных воздействия на состояние центральной нервной системы:

- тонус скелетных мышц и дыхания;

- представления, чувственные образы;

Эти воздействия используют как последовательно, так и в комплексе. Аутогенная тренировка с использованием функциональной музыки состоит из двух частей: успокаивающей и мобилизующей. В успокаивающей части необходимо добиться некоторого снижения уровня бодрствования мозга, в мобилизующей – его повышения. И то и другое достигается при соблюдении трёх условий: 1) регуляции мышечного тонуса; 2) управлением ритмом дыхания; 3) оперирования чувственными образами.

1. Регуляция мышечного тонуса.

Успокаивающая часть: полное расслабление всех мышц тела (релаксация).

Мобилизующая часть: повышение тонуса всех мышц тела.

2. Управление ритмом дыхания.

Успокаивающая часть: относительно короткий вдох, плавный, медленный выдох. Пауза.

Мобилизующая часть: длительная фаза вдоха, пауза, относительно короткий выдох.

3. Оперирование чувственными образами.

Предлагается использовать такие музыкальные произведения

В настоящее время учителя физкультуры и танцев часто указывают на целесообразность использования на уроках функциональной музыки. В нескольких пробных опытах энтузиасты функциональной музыки с некоторым успехом применяли ее и на занятиях по тем видам спорта, которые с музыкой пока не связаны в обыденном представлении.

Эти опыты наглядно демонстрируют, что применение музыки на занятиях физическими упражнениями могут вызывать у занимающихся положительные эмоции, способствуют закреплению двигательных навыков, улучшают технику выполняемых упражнений, повышают моторную плотность занятий. В совокупности это все позволяет воспринимать функциональную музыку как одно из важнейших инструментов повышения эффективности занятий физическими упражнениями и танцами.

В ходе данного исследования была выявлена методика музыкальной стимуляции, проанализированы разработки по теме исследования, а также отобраны музыкальные произведения для занятий физической культуры и танцев.

Главным фактором функционального воздействия музыки на работоспособность является ее способность незаметно стимулировать ритмику двигательной деятельности.

Целенаправленная музыкальная стимуляция необходимых ритмов двигательной работы может опосредованно и ненавязчиво перестраивать индивидуальные характеристики рабочей активности по плану, который задуман умным и предусмотрительным учителем.

Из выше сказанного можно сделать заключение, что функциональная музыка стимулирует рабочую деятельность. Ритм пробуждает чувство удовлетворения и является важным фактором упрочения двигательного стереотипа, рациональности движений, в связи с чем он не только оптимизирует работу, но и доставляет эстетическое наслаждение.

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Барчуков, И.С. Физическая культура: методики практического обучения (для бакалавров) / И.С. Барчуков. - М.: КноРус, 2018. - 62 c.

2. Бишаева, А.А. Профессионально-оздоровительная физическая культура студента (для бакалавров) / А.А. Бишаева. - М.: КноРус, 2017. - 160 c.

3. Гришина, Ю.И. Физическая культура студента: учебное пособие / Ю.И. Гришина. - РнД: Феникс, 2019. - 283 c.

4. Двейрина О.А. Развитие координационных способностей на уроках физической культуры. – М., 2015.

5. Матов В.В., Иванова О.А. Ритмическая гимнастика для школьников. – М., 2013.

6. Решетников, Н.В. Физическая культура: Учебник / Н.В. Решетников. - М.: Academia, 2015. - 480 c.

Методика использования функциональной музыки на уроках физической культуры.

Как известно, начало каждого урока физической культуры характеризуется понижением работоспособностью учащихся, а ритмика их двигательной деятельности в это время (после предшествующего урока по другому учебному предмету, ходьбы в школу) не совпадает с ритмикой учебно-тренировочного процесса. Наличие этих факторов вполне закономерно осложняет учебную работу и требует от педагога затраты определённого времени на предварительное врабатывание занимающихся, для чего в общепринятой структуре выделена его вводная часть.

При составлении программ лидирующей музыки подбираю музыкальные произведения с подчёркнутым акцентированием сильных долей такта, чётко выраженным пульсом мелодии. Сильная доля в музыкальном аккомпанементе подсознательно связывается учениками с нарастанием мышечного усилия и выдохом, а слабая

доля – с ослаблением мышечного усилия и вдохом в процессе стимуляции двигательных действий.

При занятиях ациклическими и смешанными видами спорта музыкой стимулирую лишь поддающиеся ритмизации многократные тренировочные повторения отдельных элементов основной деятельности, например, ведение или передачи мяча (в баскетболе), прыжки со скакалкой (в гимнастике) и т.д.

Среди базовых видов спорта, комплексной программы физического воспитания общеобразовательных школ Российской Федерации, наибольшее количество времени в сетке часов отводится на уроки, посвящённые спортивным играм. В качестве базовых спортивных игр рекомендуют преимущественно баскетбол, волейбол, футбол или гандбол.

На первый взгляд, уроки по спортивным играм уже сами достаточно эмоциональны, однако при более внимательном рассмотрении этого вопроса становится очевидно, что игровые ситуации, которые так нравятся детям, в процессе урока занимают лишь незначительную его долю.

Большая часть типового урока обычно посвящается не особенно привлекательной для школьников работе – многократному однообразному повторению обусловленных учебной программой общеразвивающих , подготовительных и специальных упражнений.

Свободно и непринуждённо играть дети конечно любят, а вот увлечь их настойчиво и многократно повторять, закреплять и шлифовать отдельные элементы техники баскетбола в обыденной, неигровой ситуации без дополнительных стимулов непросто. И вот тут-то действенную помощь оказывает функциональная музыка.

В заключительной же части урока – в аутогенной тренировке, определены три основных воздействия на состояние центральной нервной системы:

-тонус скелетных мышц и дыхания; представления,

- слово (произносимое вслух и мысленно).

Эти воздействия используют последовательно и в комплексе. Аутогенная тренировка с использованием функциональной музыки состоит из 2 частей: успокаивающей и мобилизующей. В успокаивающей части нужно добиться некоторого снижения уровня бодрствования мозга, в мобилизующей – его повышения. И то и другое достигается при соблюдении трёх условий: 1) регуляции мышечного тонуса; 2) управлением ритмом дыхания; 3) оперирования чувственными образами.

© 2014-2022 — Студопедия.Нет — Информационный студенческий ресурс. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав (0.004)

Читайте также: