Экспресс оценка уровня здоровья реферат по физкультуре

Обновлено: 02.07.2024

С точки зрения социальной медицины выделяют три уровня оценки здоровья:
- здоровье отдельного человека (индивидуума);
- здоровье малых социальных, этнических групп (семейное или групповое здоровье);
- здоровье всего населения (популяции), проживающего в городе, в селе, на определенной территории.

Прикрепленные файлы: 1 файл

Комплексная оценка физического здоровья человека.docx физра.docx

Комплексная оценка физического здоровья человека

С точки зрения социальной медицины выделяют три уровня оценки здоровья:

- здоровье отдельного человека (индивидуума);

- здоровье малых социальных, этнических групп (семейное или групповое здоровье);

- здоровье всего населения (популяции), проживающего в городе, в селе, на определенной территории.

Для оценки здоровья на каждом из трех уровней используются различные шкалы, но следует подчеркнуть, что наиболее адекватные критерии для каждого уровня еще окончательно не обоснованы и порой трактуются по-разному, с учетом экономических, репродуктивных, сексуальных, воспитательных, медицинских и психологических критериев.

При оценке здоровья населения в санитарной статистике используются типовые медико-статистические показатели.

1. Медико-демографические показатели:

а) показатели естественного движения населения: смертность общая и возрастная; средняя продолжительность предстоящей жизни; рождаемость, плодовитость; естественный прирост населения;

б) показатели механического движения населения: миграция населения (эмиграция, иммиграция, сезонная, внутригородская миграция и др.).

2. Показатели заболеваемости и распространенности болезней (болезненности).

3. Показатели инвалидности и инвалидизации.

4. Показатели физического развития населения.

Учитывая, что функциональные возможности организма человека и его устойчивость к неблагоприятным факторам внешней среды в течение всей жизни изменяются, то можно говорить о состоянии здоровья, как о динамическом процессе, который также улучшается или ухудшается. То есть мы можем говорить об ослаблении или укреплении здоровья в зависимости от возраста, пола, профессиональной деятельности, среды обитания (имеется в виду эколого-географическое положение, экстремальность трудовой деятельности, мини- и макроокружение личности, социальный статус семьи и психофизиологическая устойчивость личности).

Человек, теряя здоровье, начинает искать спасение, прежде всего в медикаментах. При этом он явно недооценивает силу воздействия на организм и эффективность таких факторов, как двигательная активность, рациональное питание, закаливание, полноценный сон, массаж, отказ от вредных привычек и т.д. Между тем эти и другие значимые факторы представляют собой неотъемлемые компоненты здорового образа жизни. Как говорят: “Человек умирает не от определенной болезни, а от своего образа жизни”.

Образ жизни, стиль жизни, жизненные мотивации каждого человека в конечном счете определяют его здоровье и социальное благополучие в течение всей жизни.

Своевременная диагностика и оценка уровня здоровья позволяет:

- выявить слабые звенья в организме для целенаправленного воздействия;

- составить индивидуальную программу оздоровительных занятий и оценить эффективность;

- спрогнозировать риск возникновения угрожающих жизни заболеваний;

- определить биологический возраст человека.

Под уровнем здоровья понимается количественная характеристика функционального состояния организма, его резервов и социальной дееспособности человека. Высокий уровень здоровья будет характеризоваться оптимальным функционированием систем организма при их максимальных резервах и длительной социальной дееспособности. Уровень здоровья можно оценить, переводя количественные показатели функционирования наиболее важных жизнеобеспечивающих систем в баллы (см. Белов В.И., Михайлович Ф.Ф., 1999). В табл.2 эти показатели сведены в четыре группы. Первая группа позволяет оценить функционирование, а также резервы сердечно-сосудистой системы. Вторая включает оценку основных двигательных качеств: общей и силовой выносливости, быстроты, гибкости, скоростно-силовых качеств. Третья характеризует образ жизни человека. Четвертая позволяет оценить эффективность работы иммунной системы и состояние внутренних органов.

Предлагаемые для комплексной оценки уровня здоровья 16 показателей при наличии неблагоприятного анамнеза (совокупность сведений, получаемых при валеологическом, психологическом, медицинском обследовании человека путем опроса самого обследуемого) могут быть дополнены данными биохимических анализов.

Данная методика оценки уровня здоровья достаточно информативна и может быть использована при диспансеризации населения (как средство первичной диагностики) или при контроле занимающихся физическими упражнениями во врачебно-физкультурных диспансерах, поликлиниках, оздоровительных центрах.

На практике перед валеологической службой часто возникает необходимость оперативного обследования большого количества людей для своевременной коррекции оздоровительного процесса.

Комплексная оценка уровня здоровья

Актуальность. Проблема снижения уровня здоровья населения страны стоит сегодня чрезвычайно остро. Человек, безусловно - абсолютная ценность общества. А его здоровье-гарантия гармоничного развития общества, залог политической стабильности и экономического прогресса государства. Вряд ли кто может это оспорить. Однако одного лишь признания актуальности этого - недостаточно. Если за ним не следует практические шаги к решению самой проблемы здоровья.

Изучение физического развития школьников в настоящее время является одной из актуальных проблем, что связанно с ухудшением экологической обстановки, широким распространением вредных привычек среди школьников, ухудшением питания и др. Все это сказывается на состоянии физического развития школьников. Физическое развитие является важнейшим параметром физиологических процессов, происходящих в организме, и часто используются как показатель состояния здоровья детей.

Цель работы: изучить физического гармоничного развития обучающихся 7-9 классов

Задачи работы:

Познакомиться с литературой и методами исследования физического развития школьников
Оценить показатели физического здоровья школьников (на примере обучающихся 7-классов
Определить полученные показатели в соответствия возрастным нормами.
Сформулировать выводы по результатам исследования
Дать рекомендации .

Объектом нашего исследования стало физическое здоровье подростков с углубленным изучением экологии

Глава 1. Здоровье человека

1.1. Здоровый образ жизни школьника

Охрана собственного здоровья – это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.

Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек – сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, – словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

Здоровье – это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь – это важное слагаемое человеческого фактора.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

По определению Всемирной организации здравоохранения (B03) "здоровье – это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов".

Вообще, можно говорить о трех видах здоровья: о здоровье физическом, психическом и нравственном (социальном).

1.2. Причины, влияющие на здоровья школьника

Здоровье - понятие комплексное. Признаками здоровья являются:

- устойчивость к действию повреждающих факторов;

- показатели роста и развития;

- функциональное состояние и резервные возможности организма;

- наличие и уровень какого-либо заболевания или дефекта развития.

От чего зависит здоровья человека?

от социально-экономического положения детей,
качества питания, медицинского обслуживания системы оздоровительных учреждений
от экологической обстановки в местах их проживания.

Показатели здоровья являются наиболее объективными и надежными критериями при оценке благоприятного или неблагоприятного влияния факторов внешней среды на рост и развитие организма. Их знание позволяет обосновать профилактические мероприятия по охране и укреплению здоровья. Для оценки влияния факторов окружающей среды на состояние здоровья человека используют различные группы признаков: демографические показатели (рождаемость, средняя про человека используют различные группы признаков: демографические показатели (рождаемость, средняя продолжительность жизни, смертность), уровень заболеваемости и травматизма, оценку физиологического состояния организма, соответствующую его возрасту и др.

Одним из важных показателей здоровья является физическое развитие человека. В первую очередь оно оценивается по состоянию опорно-двигательной системы. Антропометрические исследования включают измерения длины тела (роста), массы, окружности грудной клетки и гармоничности физического развития.

1.3. Антропометрические измерения человека

Большое значение в оценке физического состояния человека имеют и

антропометрические исследования. Антропометрия – совокупность методов изучения человека, основанных на измерениях как внешнего и внутреннего строения, так и функциональных признаков.

1) Соматометрические – длина и масса тела, диаметры (окружности);

2) Физиометрические (функциональные) – жизненная емкость легких

(ЖЕЛ), мышечная сила рук, становая сила;5

3) Соматоскопические – состояние опорно-двигательного аппарата

(форма позвоночника, грудной клетки, ног, состояние осанки, развитие

мускулатуры), степень жироотложения и полового созревания.

Каждый школьник, определив собственные показатели физического развития, заносит их в тетрадь в виде таблицы:

человека используют различные группы признаков: демографические показатели (рождаемость, средняя продолжительность жизни, смертность), уровень заболеваемости и травматизма, оценку физиологического состояния организма, соответствующую его возрасту и др.

Как известно, здоровье человека определяется комплексом факторов:

наследственностью, качеством окружающей среды, качеством жизни (степенью

удовлетворения потребностей), образом жизни человека. При этом, по мнению

ученых, доля влияния образа жизни человека на здоровье оценивается в 50%.

Состояние здоровья организма наиболее полно определяется при квалифицированном врачебном контроле. Однако существенным дополнением к нему может быть самоконтроль текущего состояния здоровья, который позволяет своевременно выявлять имеющиеся отклонения.

К объективным показателям функционального состояния здоровья относят

морфологические (рост, масса тела) и функциональные ЧСС (частота сердечныхсокращений), ЖЕЛ (жизненная емкость легких), частота дыхания, мышечная сила, температура тела).

К субъективным характеристикам жизнедеятельности организма относят

самочувствие, работоспособность, сон, аппетит, настроение (психоэмоциональное состояние).

Важно уметь контролировать и оценивать функциональное состояние

организма или отдельных систем органов, с тем чтобы своевременно выявлять

отклонения и проводить коррекцию (имеются в виду наиболее простые оздоровительные действия: закаливание, тренировка, регуляция массы тела путем изменения рациона питания, снятие напряжения с помощью изменения режима дня, выполнения расслабляющих упражнений).

1.4. Социальное и физическое здоровье

Социальное здоровье

Социальное здоровье человека наряду сфизическим и психическим является основой здоровья любого человека. Существует несколько вариантов его определения. Первый, подразумевает способность человека взаимодействовать с другими представителями общества, умение находить себе друзей и поддерживать с ними доверительные отношения. Во втором, случаи понимают здоровье общества в целом, как совокупность здоровья каждого индивидуума, составляющего это общество.

Социальное здоровье человека очень сильно влияет на нашу жизнь. Те, кто хорошо интегрированы в общество, как правило, живут дольше и быстрее восстанавливаются от болезней и депрессий. Доказано, что социальная изоляция является пусковым механизмом для возникновения многих болезней. Именно плохая адаптация, неумение наладиться хорошие отношения с другими людьми, подрывает в человеке веру в свои силы и отсутствием желания что-либо менять в своей жизни.

Физическое здоровье

Физическое здоровье – это такое состояние человеческого организма, при котором все его внутренние органы и он в целом способны исправно осуществлять свои основные функции. Кроме того, в совокупности с психическим и социальным здоровьем физическое состояние дает представление о таком важном понятии, как общее здоровье. Существует разные методики оценки состояния физического здоровья человека. Одни из них можно провести дома самостоятельно, другие же, более сложные – только при помощи медицинского работника. Здоровый человек выделяется уверенной походкой, правильной осанкой и жизнерадостным выражением лица. Он энергичен и активен в делах, успевает сделать многое в течение дня.

Глава 2. Методика исследования

2.1. Правила выполнения антропометрических измерений

1. Измерение роста (длины тела)

1.1. Установить обследуемого (без обуви и головного убора) на

выпрямившись и касаясь вертикальной стойки пятками, ягодицами,

межлопаточной областью и затылком.

1.2. Произвести измерение длины тела по верхней точке головы.

1.3. Результат записать в таблицу.

2. Измерение массы тела

2.1. Установить обследуемого (без верхней одежды и обуви) на напольные

2.2. Произвести измерение массы тела.

3. Результат записать в таблицу.

3. Измерение окружности грудной клетки (ОГК)

3.1. Наложить сантиметровую ленту вокруг грудной клетки обследуемого.

При наложении ленты обследуемый стоит без верхней одежды с разведенными в стороны руками. Лента накладывается сзади по нижним углам лопаток и

пропускается под руками, затем обследуемый опускает руки, и лента

накладывается спереди по среднегрудинной точке).

3.2. Произвести измерение окружности грудной клетки. (В процессе

измерения лента должна плотно прилегать к телу).

3.3. Результат записать в таблицу.

4. Измерение жизненной емкости легких (ЖЕЛ)

4.1. Подготовить обследуемого к измерению. (Для этого обследуемый

делает несколько спокойных дыхательных движений).

4.2. Произвести измерение ЖЕЛ. (Для этого обследуемый максимально

вдыхает и сразу максимально выдыхает в спирометр).

4.3. Повторить измерения еще дважды и определить среднее значение

4.4. Результат (среднее значение) записать в таблицу.

5. Определение уровня гармоничности физического развития.

5.1. Сравнить данные таблицы с таблицами возрастно-половых

стандартов (Приложение 1).

5.2. Для каждого обследуемого определить соответствие каждого

5.3. Сделать вывод о гармоничности физического развития по следующим

любыми двумя из показателей не превышает 1;

развитие дисгармонично, если эта разность составляет 2;
если разность составляет 3 и более, необходимо обратить особое

внимание на физическое развитие – группа риска состояния

5.4. При необходимости дать рекомендации о проведении лечебно-

2.2.Определение индекса Кетле( индекс массы тела)

Оценка физического развития в любом возрасте производится путем сравнения антропометрических данных со средними региональными величинами для соответствующего возраста и пола.

Физическое развитие считается гармоничным, если все исследуемые антропометрические показатели соответствуют одному к тому же центильном ряду, либо допускается отклонение их между собой в пределах соседнего центиля. Большая разница свидетельствует о не гармоничном развитии.

Индекс Кетле

Более абстрактным, но тем не менее надежным показателем гармоничности развития, используемым во многих странах мира при включении договора страхования, является так называемый (индекс массы), или индекс Кетле. В расчет его вводятся все те же величины и формула выглядит следующим образом:

Индекс Кетле

Вес (кг)

Рост 2 (м)

2.3.Определение индекса Робинсона

Индекс Робинсона= ЧСС (уд/мин) X АД_сист. (мм рт. ст.) / 100

характеризующее состояние регуляции сердечно-сосудистой системы ;

2.4. Определение индекса Шаповаловой

Масса тела (г)/ длина тела (см) x КП/60,

где КП - количество подъёмов за 60 с, характеризует развитие силы, быстроты и скоростной выносливости мышц спины и брюшного пресса.

2.5. Определение индекса Руфье

Индекс Руфье = 4х(Р1 + Р2 + Р3) — 200)/10 где -Р1 пульс за 15 с в покое, Р2 - пульс первые 15с сразу после нагрузки, Р3-пульс за последние 15с первой минуты восстановления. 4,200 и 10-постоянные коэффициенты . Индекс Руфье характеризует функциональные возмож системы дыхания,устойчивость организма к гипоксии и волевые качества. Характеризует выраженность реакции сердечно-сосудистой системы на стандартную физическую нагрузку.

2.6. Определение индекса Скибинского

Индекс Скибинского=ЖЕЛ(мл)x проба Штанге (с)/ЧСС(уд/мин)

Он характеризует функциональные возможности системы дыхания, устойчивость организма к гипоксии и волевые качества.

Последние годы наблюдается увеличение количества студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья. Если в 1993-94 учебном году их было 1204 человек, в 1994-95 учебном году-1674 человек, в 1995-96 учебном году-1736 человек, то в 1996-97 учебном году-2054 человек.

Адаптация этих студентов к интеллектуальным, физическим и нервным нагрузкам становится актуальной проблемой, требующей в вузе своего решения на протяжении всех лет обучения.

Общее снижение психосоматического здоровья студентов должно привести к комплексному системному пути укрепления здоровья, основанному на глубокой дифференциации, выборе лечебных педагогических технологий, форм организации учебного процесса, дозирования учебных нагрузок с учетом многих Факторов. Важная роль в решении этой проблемы принадлежит физическому воспитанию. Необходимыми элементами физического воспитания студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья, являются входной контроль и рейтинговая технология Физического развития, адаптированная к особенностям соответственно сформированных групп студентов.

Разработанная процедура вводного контроля включает в себя результаты медико-биологического обследования и тесты с серией контрольных упражнений, дающих комплексную информацию, позволяющую оценивать "здоровье" студентов и определять их биологический возраст.

I. Тест "Здоровье"

Можно рассчитывать уровень здоровья с помощью модифицированного метода (В. С. Язловецкого, В. А. Иванченко). Оценка ведется в условных единицах (баллах или очках) по следующим признакам.

1. Оценка по возрасту

Каждый год до 20 лет дает I балл, от 20 до 40 лет баллы не прибавляются, после 40 лет за каждый прожитый год отнимается I балл от 40.

2. Оценка по соотношению роста и массы тела

ВЕС = РОСТ - 100. Если истинный вес превышает должный более чем на 5 кг, то от оценки здоровья отнимается 30 баллов. Если меньше должного на 5-10 кг, то оценка увеличивается на 5 баллов.

3. Оценка по фактору риска – курению.

Некурящие получают дополнительно 30 баллов.

4.Оценка фактического здоровья по пульсу

Если пульс в состоянии покоя ниже 90 уд/мин, то за снижение его на I удар в минуту к общей сумме всех показателей прибавляется I балл. Если пульс в состоянии покоя превышает 90 уд/мин, то за каждый минутный удар из оценки здоровья вычитается I балл.

5.Оценка физического здоровья по скорости восстановления пульса после дозированных нагрузок

Для этого необходимо подсчитать пульс в покое и после 2-минутного бега (в темпе 180 шагов в минуту) через 4 мин отдыха. Если пульс полностью

восстановился, к оценке здоровья + 30 баллов. Если пульс выше исходного, значит, восстановление неполное, резервы сердечно-сосудистой системы невелики и от 30 баллов минусуется избыточное число ударов, а остаток прибавляется к общей оценке здоровья.

6.Оценка фактического здоровья по загруженности активной физической деятельностью и выносливости организма

Если вы регулярно занимаетесь оздоровительным бегом, ходьбой, плаванием, катанием на велосипеде, выполняете утреннюю гигиеническую гимнастику, то к общей сумме прибавляется 10 баллов. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, привыкли ездить на машине и не ходите пешком, словом у вас гиподинамия, то необходимо уменьшить общую сумму на 20 баллов.

Теперь сложите все шесть полученных показателей. Оценку уровня здоровья можно произвести по модифицированной классификации состояния человека, предложенной Р. М. Баевским (табл.II.I).

Выполнив каждое упражнение, необходимо проставить тот возраст, который соответствует вашему результату (табл.II.2, 3).

1. Самым простым и безопасным способом определения "резервных мощностей является подъем на 4-й этаж по лестнице(темп 80 шагов в минуту ). Поднявшись на 4-й этаж, необходимо сразу измерить свой пульс.

2.После 2 минут отдыха снова измерить пульс.

3. Бег 1,5-мильный (2400 метров)

Оборудование. Секундомеры (по одному на каждого хронометриста) и тщательно отмеренная дистанция (отмерять дистанцию следует по линии, на 15 см отстоящей от внутреннего края дорожки).

Описание теста. Для мужчин и женщин процедура тестирования одинакова, разница лишь в длине дистанции. По команде "На старт!" испытуемые становятся к стартовой линии в положение высокого старта. Когда они готовы к старту, следует команда "Марш!" и они начинают бег, стараясь закончить дистанцию как можно быстрее. При необходимости разрешается переходить на ходьбу.

Результат. Время прохождения дистанции фиксируется с точностью до секунды.

Общие указания и замечания. Желательно вести учет времени по секундомеру; беговая дорожка должна быть ровной и в хорошем состоянии; погодные условия должны способствовать тому, чтобы испытуемые показали свои обычные, сравнимые результаты. В экстремальных условиях тест проводить не следует.

4, 5. Измерение давления

Для определения артериального давления используют сфигмоманометр. Руку выше локтя плотно обматывают специальной манжеткой, соединенной со сфигмоманометром и резиновой грушей, позволяющей накачивать манжетку. Манжетка при ее накачивании пережимает артериальные сосуды. Затем из нее медленно выпускают воздух. В тот момент, когда систолическое давление в

плечевой артерии чуть-чуть превысит давление в манжетке, порция крови прорывается через область пережатия и после удара о стенки артерии ниже места пережатия издает особый звук (так называемый тон Короткова), хорошо слышимый через фонендоскоп. Давление в манжетке в этот момент принимается равным систолическому. При дальнейшем выпускании воздуха все большие порции крови проходят по кровеносным сосудам и, наконец, в какой-то момент времени манжетка перестает пережимать артерию даже в диастолу. Тоны Короткова в этом случае резко ослабляются, а соответствующее давление в манжетке принимается равным диастолическому.

6.Задержка дыхания на выдохе (проба Генчи)

После полного выдоха и вдоха снова выдыхают и задерживают дыхание, плотно зажав нос.

Этот тест предназначен для мужчин.

Оборудование. Горизонтальный брус или перекладина с диаметром грифа 2-5 см , скамейка, ящик с магнезией. (Брус или перекладина должны быть расположены достаточно высоко, чтобы самый высокий из испытуемых мог выполнить вис на прямых руках).

Описание теста. Испытуемый встает на скамейку и хватом сверху (ладонями вперед) берется за перекладину на ширине плеч, затем делает вис на прямых руках, при этом ноги не должны касаться пола. Когда испытуемый занял исходное положение, следует команда "Можно".

Сгибая руки, он подтягивается до такого положения, когда его подбородок находится непосредственно над уровнем грифа перекладины. Затем испытуемый сразу же расслабляет руки и, полностью выпрямляя их, опускается в исходное положение. Упражнение повторяется столько раз, сколько возможно.

Результат. Результатом является число успешных подтягиваний, при которых подбородок находился непосредственно над перекладиной.

Общие указания и замечания. Каждому испытуемому предоставляется только одна попытка.

если испытуемый делает заметную остановку, т.е. остановку на 2 с и более

если испытуемому не удается зафиксировать положение подбородка над грифом перекладины 2 раза подряд.

Испытуемому запрещается помогать себе, делая махи ногами. Испытатель может пресечь подобные попытки, вытянув прямую руку перед испытуемым на уровне его бедер или встав почти вплотную впереди него.

Приседания выполняются из основной стойки до положения приседа на носках, руки вперед. Плечи вертикально. Без пауз.

9. Поднимание туловища в сед из положения лежа на спине, ноги согнуты.

Оборудование. Мат. Необходим партнер.

Описание теста. Испытуемый ложится спиной на мат, расстояние между ступнями примерно 30 см, ноги согнуты в коленях под прямым углом, руки за головой. Партнер становится на колени у ног испытуемого и придерживает его ступни, чтобы пятки касались пола или поверхности мата. Когда испытуемый готов, дается команда "Можно". Он переходит в положение "сидя" и касается локтями коленей, затем тут же возвращается в исходное положение, касаясь мата спиной и руками, после чего - снова в положение "сидя".

Результат. Результатом является правильное число подъемов из положения "лежа" в положение "сидя".

Общие указания и замечания. Испытуемые выполняют тест в парах: один придерживает ступни другого, чтобы пятки не отрывались от пола или мата. На протяжении всего теста руки должны быть "в замке" за головой, локти в стороны, ноги в коленях должны быть согнуты приблизительно под прямым углом. Испытуемый должен каждый раз возвращаться в первоначальное положение, касаясь пальцами, сомкнутыми "в замок", поверхности мата (лучше проводить тест на мягкой поверхности). Отталкиваться от мата локтями запрещается. Испытуемый должен выполнять упражнение без остановок.

10.Устойчивость тела (функция статического равновесия)

Оборудование. Секундомер. Устойчивость тела определяется по методике Е. Бондаревского.

Описание теста. Стойка на одной ноге, руки на поясе, другая согнута в колене, приставить ее пяткой к колену опорной ноги.

Результат. Время при определении продолжительности остановки в статическом положении отсчитывается с момента принятия требуемого положения. При потере равновесия иди отрыве пятки от пола секундомер выключается.

11. Измерение силы кисти

Оборудование. Кистевой динамометр, ящик с магнезией, регистрационный стол и стул.

Описание теста. Натерев руки магнезией, испытуемый берет динамометр в руку; он должен находиться на одной линии с предплечьем у бедра. Второй сустав пальцев должен снизу плотно прилегать к ручке, чтобы весь вес прибора приходился на сустав. Затем испытуемый захватывает динамометр между пальцами и ладонью у основания большого пальца, отводит руку в сторону и энергично сжимает прибор, прилагая максимальное усилие.

Результат. Сила фиксируется в килограммах.

Общие указания и замечания. Результаты фиксируются только для более сильной руки. Предоставляются две попытки, результаты каждой фиксируются. В зачет идет только лучший результат. Во время теста ни динамометр, ни кисть не должны касаться тела или другого предмета. Если это произошло, то попытка не засчитывается и испытуемому предоставляется повторная попытка. Не следует делать резкий взмах или другие резкие движения рукой: это может искусственно улучшить результат. Рекомендуется использовать динамометр, размеры которого могут изменяться в соответствии

испытуемого требуется максимальное и концентрированное усилие, чтобы полученные результаты соответствовали действительной максимальной силе в момент проведения теста. До проведения теста динамометры должны калиброваться (например, путем подвешивания к ним известных весов).

12.Прыгучесть. Максимально возможный прыжок в высоту с места.

Прыгучесть определяется по результатам подскока вверх на приборе "Флажок", состоящем из вращающегося флагштока прямоугольной формы, выкрашенного в черный цвет, с разметкой. Испытуемый встает под "Флажком" и максимально выпрыгивает вверх, касаясь пальцем правой руки отметки. Затем "мягко" приземляется. Предварительно измеряется расстояние от пола до максимально, вытянутой вверх руки. Из полученного после прыжка вверх результата (в см) вычитается результат предварительного измерения. Полученный результат является оценкой прыгучести.

Оборудование. Полотняная сантиметровая лента.

Измерение производится в стандартном положении испытуемого в горизонтальной плоскости. Исследователь, стоя перед измеряемым, накладывает полотняную сантиметровую ленту на измеряемую часть тела гак, чтобы нулевое деление ленты находилось спереди и в поле зрения, а другой конец ее - над нулевым концом, и отмечает полученное деление. Лента должна прилегать плотно к измеряемой части тела, но без вдавливания в кожу.

Сантиметровая лента накладывается на 5-6 см выше подвздошных гребней.

Измеряется в месте наибольшего развития икроножной мышцы. Исходное положение испытуемого: стойка ноги врозь (на ширине плеч).

З. Функционально - двигательные тесты

1. Наклоны туловища вперед (из положения сидя)

Оборудование. Вертикальная опора для ног высотой 35 см, укрепленная на расстоянии не менее 50 см от стены; планка с разметкой или жесткая линейка (с разметкой от 0 до 100 см ); скользящий деревянный фиксатор.

Описание теста. Испытуемый сидит на полу, ноги выпрямлены, подошвы упирается в вертикальную стенку опоры. Не сгибая коленей (если необходимо помогает испытатель), он наклоняется вперед и (плавно, без рывков) старается дотянуться руками как можно дальше. Положение максимального наклона следует сохранять в течение 2 секунд. Тест повторяется дважды.

Результат. Результат лучшей из двух попыток фиксируется в сантиметрах.

Общие указания и замечания. Линейка укрепляется параллельно полу, причем отметка 50 см должна находиться на одном уровне с обращенной к испытуемому поверхностью вертикальной опоры. Нулевая отметка находится примерно на уровне коленей испытуемого. Лучший результат соответствует большему наклону, измерения можно производить при помощи скользящего фиксатора, укрепленного на планке с разметкой или линейке. Если испытуемый сгибает колени, попытка не засчитывается. Упражнение должно выполняться плавно, без рывков. В качестве результата берется показатель наибольшего наклона, если испытуемый удержался в этом положении указанное время.

2. Наклоны туловища вперед (из положения стоя)

Оборудование. Платформа или стул; планка с разметкой или жесткая линейка (с разметкой от 0 до 100 см ); скользящий деревянный фиксатор.

Описание теста. Испытуемый становится на платформу, ноги вместе, носки у края платформы. Не сгибая коленей (если необходимо, ему помогает испытатель), он наклоняется вперед, стараясь дотянуться руками как можно ниже. Положение максимального наклона сохраняется в течение 2 секунд. Тест повторяется дважды.

Результат. Результат лучшей из двух попыток фиксируется в сантиметрах.

Общие указания и замечания. Планка с разметкой (или линейкой) укрепляется перпендикулярно к платформе так, чтобы отметка 50 см находилась на одном уровне с верхней поверхностью платформы. Тогда нулевая отметка будет находиться примерно на уровне коленей испытуемого. Лучший результат соответствует большему наклону. Измерения можно проводить при помощи скользящего фиксатора, укрепленного на планке с разметкой или линейке. Если испытуемый сгибает колени, попытка не запутывается. Упражнение должно выполняться плавно без рывков. В качестве результата берется показатель наибольшего наклона, если испытуемый удержался в этом положении указанное время.

3. Прыжки в длину с места (см. рисунок)

Оборудование. Нескользкая поверхность с чертой, мерная лента и большой Т-образный треугольник. Мерная лента прикрепляется к полу непосредственно вдоль границы нескользящей поверхности, так что результат прыжка легко измерить.

Описание теста. Испытуемый становится носками к черте, готовится к прыжку. Сначала он делает мах руками назад, затем резко выносит их вперед и, толкаясь

ногами, прыгает как можно дальше.

Результат. Длина прыжка в сантиметрах в лучшей из двух попыток.

Общие указания и измерения. Длина прыжка измеряется от черты до точки самого заднего касания ноги прыгуна с полом. Если испытуемый качнулся назад и коснулся пола какой-нибудь другой частью тела, попытка не засчитывается и ему предлагается совершить повторный прыжок. Отрывать ноги от пола до прыжка не разрешается.

овительная фаза; 2,3,4,5,6 - фаза толчка;

7,8,9,10 - фаза полета; 11,12 - фаза приземления

4.Проверка и оценка физического состояния по 12-минутному тесту ходьбы и бега К. Купера

Надо преодолеть возможно большое расстояние за 12 минут ходьбы или бега. Перед тестом необходимо провести разминку, после него заминку. При любых непривычных ощущениях тест прекращается. Оценка физического состояния и аэробных способностей производится по результату теста согласно табл.1.

5. Проверка и оценка функционального состояния сердечно-сосудистой системы по тесту Руфье.

После 5-минутного спокойного состояния в положении сидя подсчитать пульс за 15 с (Р1), затем в течение 45 с выполнить 30 приседаний. Сразу после приседаний подсчитать пульс за первые 15 с (Р2) и после 15 с (P3.) первой минуты периода восстановления. Результаты оцениваются по индексу, который определяется по формуле:

Оценка работоспособности сердца:

Индекс Руфье менее 0 - атлетическое сердце.

-"- 0,1 - 5 - "отлично (очень хорошее сердце).

-"- 5,1 -10 - "хорошо" (хорошее сердце).

-"- 10,1 -15 - "удовлетворительно" (сердечная недостаточность средней степени).

-"- 15,1 -20 - "плохое" (сердечная недостаточность сильной степени).

4. Определение и оценка адаптационного потенциала по тесту Р. М. Баевского.

Производятся измерения частоты пульса, артериального давления, роста и массы тела. Адаптационный потенциал определяется по формуле:

где АП - адаптационный потенциал системы кровообращения (в баллах);

ЧП - частота пульса (в уд/мин);

САД и ДАД - систолическое и диастолическое артериальное давление (в мм рт. ст.); двумя

Р - рост; МТ - масса тела; В - возраст (в годах).

Оценка адаптационного потенциала осуществляется при сравнении полученных результатов с данными табл.2.

5. Проверка и оценка физического состояния по безнагрузочному комплексному тесту Е. А. Пироговой.

Определяется пол, возраст, масса тела, ЧСС в состоянии мышечного покоя (после 5-минутного отдыха сидя), АД. Уровень физического состояния для мужчин рассчитывается по формуле:

4. Оценка и контроль массы тела.

I. Оценка массы тела

Может производиться методом индексов с помощью индексов Брокка-Бекерта, Кетле и др.

Соотношение между весом (М) и ростом (Р) по Брокку-Бекерту:

М = Р - 103 (кг) при Р = 155-165 см.

М = Р - 106 (кг) при Р = 166-I75 см.

М = Р - 110 (кг) при Р = более 175 см.

Массоростовой индекс Кетле:

Для мужчин нормальными значениями индекса считается 350-400 г/см, для женщин - 325-375 г/см. (У спортсменов этот индекс, как правило, выше - 401 г/см и более).

2.Контроль массы тела

Для оценки массы тела необходимо рост (в см) разделить на вес (в кг). Индексы в пределах 2,3 - 2,8 соответствует нормальной массе тела, 2,5 - 2,6 — идеальной

независимо от возраста). При более высоких или более низких показателях наблюдается увеличение риска заболеваний (сердечно-сосудистых, онкологических и др.) и более раннее наступление старения организма. Более точно определить нормальную массу тела можно

5. Экспресс-оценка уровня здоровья

Примечание. Уровень здоровья определяется по среднему количеству баллов:

Супервысокий - 6,0 и более.

с размером кисти. Огромное значение имеет мотивация. От (

Очень высокий - 5,0-4,9.

Очень низкий - 1.0-1.9,

(При наличии хронических заболеваний - минус 1 балл).

Приложение

(степень адаптации к среде)

Условный цвет и шифр состояния (отраж. соответствующее место человека по шкале вероятности развития или наличия болезни)

Оптимальный уровень здоровья и адаптации, отличное состояние здоровья

Хороший уровень здоровья и адаптации, состояние здоровья среднее и хорошее

Удовлетворительный уровень здоровья с нарушением мех. адаптации, состояние здоровья удовлетворительное

Для учеников 1-11 классов и дошкольников
Бесплатные сертификаты учителям и участникам

Методическая разработка урока по физической культуре в 9 классе

Мельникова Людмила Юрьевна

Мельникова Л.Ю.

Россия, Самарская обл., г.о. Отрадный

Дата проведения: 16.04.2015г

Тип урока: урок развивающего контроля

деятельностные – формирование у обучающихся способностей к осуществлению контрольной функции;

содержательные – закрепить умение осуществлять самоконтроль за уровнем собственного здоровья.

Планируемые результаты:

предметные – расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности, формирование умения вести наблюдение за динамикой уровня здоровья; оценивать текущее состояние организма посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб;

личностные – владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастно-половым нормативам;

регулятивные – формирование умения владеть основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществление осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

познавательные – понимание здоровья как одного из важнейших условий развития и самореализации человека;

коммуникативные – формирование умения учебного сотрудничества с учителем и сверстниками.

Цель урока : оценить уровень собственного здоровья

знакомство с методикой экспресс-оценки соматического уровня здоровья подростка.

выполнение функциональной пробы.

оценка полученных данных по расчетным формулам.

произведение общей оценки здоровья по соматическим показателям

Мотивация к деятельности

Деятельность учителя: организует беседу, задает вопросы.

- Ребята, сегодня у нас необычный урок физкультуры. Мы не будем заниматься в спортзале, но все, что мы сегодня будем делать, непосредственно связано с вашим здоровьем. Знания и умения, которые вы сегодня получите, очень важны и значимы для вас.

На протяжении последних десятилетий резко ухудшилось здоровье детей и подростков (увеличение заболеваемости, ухудшение физического развития, снижение уровня физической подготовленности на фоне выраженной гипокинезии и гиподинамии школьников). Если раньше врачи констатировали, что здоровье детей ухудшается из-за неудовлетворительной организации учебного процесса (недостаточная освещенность классных помещений, плохая проветриваемость, неправильная форма и величина школьных столов, перегрузка учебными занятиями), то сегодня к этим недостаткам добавились компьютеризация, интенсификация обучения, снижение двигательной активности. Ваша задача – укрепление и сохранение здоровья.

Вопросы к ученикам:

что такое здоровье?

можете ли вы определить уровень собственного здоровья?

если да, то, по каким критериям?

это субъективная или объективная оценка?

Деятельность учащихся: слушают, отвечают на вопросы, вступают в диалог.

Сегодня на уроке я помогу вам освоить простейшие тесты для самоконтроля

здоровья, научу измерению, расчету и оценке ваших индивидуальных достижений.

Постановка учебной задачи

Деятельность учителя: ставит учебную задачу.

Деятельность учащихся: осуществляют осознанный выбор деятельности

Цель урока – оценить уровень собственного здоровья.

знакомство с методикой экспресс-оценки соматического уровня здоровья подростка.

выполнение функциональной пробы.

оценка полученных данных по расчетным формулам.

произведение общей оценки здоровья по соматическим показателям

3. Осмысление изучаемого материала, закрепление нового знания

Деятельность учителя: знакомит с методикой экспресс-оценки соматического уровня здоровья подростка.

Деятельность учащихся: работают по инструкции

Измерим ЧСС за 15 секунд в положении сидя. Запишите в таблицу в графу Р ₁ .

Встаньте. Выполните 30 приседаний за 45 секунд, выбрасывая руки вперед.

Сядьте, найдите пульс и подсчитайте за первые 15 секунд восстановления. Запишите результат в таблицу в графу Р ₂ .

Подсчитайте пульс за последние 15 секунд первой минуты восстановления. Запишите результат в таблицу в графу Р ₃ .

Рассчитайте резерв функции внешнего дыхания по формуле:

Запишите результат в таблицу.

Рассчитайте резерв функции мышечной системы по формуле:

Запишите результат в таблицу.

Оцените соответствие массы длине тела (приложение 4). Запишите результат в таблицу.

Рассчитайте резерв функции сердечно-сосудистой системы (двойное произведение) по формуле:

Запишите результат в таблицу.

Рассчитайте резерв экономизации функции сердечно-сосудистой системы – индекс Руфье по формуле:

Запишите результат в таблицу.

Самооценка учащимися результатов учебной деятельности

Деятельность учителя: организует самооценку учащимися собственного уровня здоровья.

Деятельность учащихся: оценивают уровень собственного здоровья

1 группа – здоровые дети

3 группа – больные дети

2 и 3 группы нуждаются в углубленном обследовании.

К какой из них вы относитесь?

5.Осознание учащимися своей учебной деятельности, самооценка

результатов деятельности

Деятельность учителя: подводит итоги проведенной работы, организует диалог с учащимися.

Деятельность учащихся: оценивают свои результаты деятельности, участвуют в диалоге с учителем

Сегодня вы освоили тесты для самоконтроля здоровья, научились измерению и оценке собственных достижений. Вы путем расчетов определили свой уровень здоровья. Кого-то результат порадовал, а кто-то не может этим похвастаться. Теперь вы сможете оценивать уровень здоровья самостоятельно и заносить результаты на свою персональную страничку в автоматизированном рабочем месте ученика. Необходимо проводить мониторинг два, три раза в год, сравнивать результаты исследований. В случае изменений в худшую сторону – корректировка образа жизни, обследование у врача. Ваше здоровье в ваших руках. Необходимо укреплять и приумножать его.

Давайте вспомним основные составляющие здорового образа жизни. Назовите их.

Учащиеся называют составляющие ЗОЖ (по слайдам презентации)

- Спасибо за внимание. Все свободны.

В.В. Колбанов Валеологический практикум. СПб., ЭЛБИ-СПб, 2011.

Методика количественной экспресс-оценки

уровня здоровья детей и подростков

(по Г.Л. Апанасенко)

В основу методики количественной экспресс-оценки уровня здоровья положены показатели антропометрии (рост, вес, жизненная емкость легких (ЖЕЛ), кистевая динамометрия)., а также состояние сердечно-сосудистой системы.

Где ДП – двойное произведение,

ЧСС – частота сердечных сокращений в 1мин,

САД – систолическое артериальное давление, мм рт. ст.

Критерий резерва функции внешнего дыхания определяется по формуле

Критерий резерва мышечной системы определяется по формуле

Оценивается также соответствие массы длине тела (приложение № 4). Все показатели ранжированы. Им присвоена оценка в баллах отдельно для мальчиков и девочек

После получения каждого показателя определяется общая сумма баллов, по которой оценивается уровень здоровья: 5 баллов и менее – низкий, 6-10 – средний, 11-15 – высокий.

Исследование желательно проводить в первой половине дня. При оценке результатов необходимо учитывать, что они будут искажены, если исследованию предшествуют физическая нагрузка; обильный прием пищи; нервно-эмоциональный стресс; употребление крепкого чая, кофе; обострение хронических болезней, недосыпание.

Порядок исследования

По общепринятым методикам измеряют рост, массу тела, ЖЕЛ, кистевую динамометрию, артериальное давление. Затем в положении обследуемого сидя подсчитывают пульс за 15 секунд (Р ₁ ). Затем обследуемый выполняет 30 приседаний, выбрасывая руки вперед за 45 секунд. После выполнении нагрузки в положении сидя подсчитывается пульс в первые 15 секунд (Р ₂ ) и последние 15 секунд (Р ₃ ) первой минуты восстановительного периода. Имея цифровые данные, рассчитывают индекс Руфье по формуле

С помощью нормативной таблицы (приложение № 4), сравнивают и оценивают соответствие массы длине тела, подсчитывают сумму баллов и производят общую оценку здоровья по соматическим показателям.

Информативность и возможность метода

Оборудование: секундомер, ростомер, весы, сантиметровая лента.

Практическая работа

Цели работы:

Оценить состояние здоровья организма.

Определить причины снижения уровня здоровья, связанные с образом жизни.

Оборудование: секундомер, ростомер, весы, сантиметровая лента.

Ход работы:

Для оценки физического развития используются данные измерений человека, которые принято именовать антропометрическими. В их число входят показатели: соматометрии - измерений тела (рост, масса тела, окружность груди и др.), физиометрии - измерений функций организма (сила мышц, артериальное кровяное давление, жизненная емкость легких и др.), соматоскопии - оценки строения тела по внешним признакам (форма позвоночника, осанка и др.).

Недавно появились сведения, позволившие медикам выделить три типа людей, имеющих свое особое строение внутренних органов и систем, которые и определяют характер, поведение и структуру болезни.

Задание №1. Определение индивидуальной конституции

Определите тип своей конституции, исходя из вышесказанного.

Дайте краткое описание этого типа.

Задание №2. Определение типа телосложения

Измерьте, с помощью сантиметровой ленты, окружность запястья в самом узком месте лучезапястного сустава.

Сделайте вывод о типе телосложения, исходя из следующих данных: если у женщин окружность запястья менее 14 см, можно говорить о хрупком телосложении, если от 14 до 16,5 см - о среднем, а если свыше 16,5 см - о плотном. У мужчин окружность запястья менее 16,5 см свидетельствует о хрупком телосложении, от 16,5 до 18 см - о среднем, свыше 18 см - о плотном.

Задание №3. Определение нормального веса по номограмме (приложение №1)

Определите значение нормального веса для вашего возраста и роста. Для этого соедините на шкале ваш рост со значением вашего возраста на возрастной шкале.

Соединяя значение роста и реального веса сделайте вывод: соответствует ли ваш вес вашему возрасту.

Задание №4. Сравнение веса (М) со средним возрастным показателем (приложение№2)

Измерьте свой вес.

Сравните свой вес с полученным результатом в таблице.

Сделать вывод насколько ваш вес соответствует возрасту.

Задание №5 Сравнение роста (Р) со средним возрастным показателем (приложение№2)

Измерьте свой рост.

Сравните свой рост с полученным результатом в таблице.

Сделать вывод насколько ваш рост соответствует возрасту.

Задание №6 Сравнение окружности груди (ОГр) со средним возрастным показателем (приложение№2)

Измерьте свою окружность грудной клетки.

Сравните свою окружность груди с полученным результатом в таблице.

Сделать вывод насколько ваша окружность груди соответствует возрасту.

Задание №7 Определение подвижности грудной клетки

Разница величин окружностей грудной клетки на высоте вдоха и выдоха отражает подвижность грудной клетки, которую правильнее называть экскурсией грудной клетки во время дыхания. Формула расчета этого показателя приведена ниже.

Экскурсия грудной клетки

Окружность грудной клетки на вдохе

Окружность грудной клетки на выдохе

Если полученный результат равен 4 см и менее, его расценивают как низкий. Если он равен 5 - 9 см - средним, а если 10 см и более -высоким.

Измерьте свою окружность груди на высоте вдоха.

Измерьте свою окружность груди на выдохе.

Рассчитайте экскурсию грудной клетки.

Сделать вывод насколько подвижна ваша грудная клетка.

Задание №8 Сравнение окружности головы (ОГ) со средним возрастным показателем ( приложение№2)

Измерьте свою окружность головы.

Сравните свою окружность головы с полученным результатом.

Сделать вывод насколько ваша окружность груди соответствует возрасту.

Задание №9 Определение гармоничности развития согласно индексу Эрисмана.

Сделайте расчет индекса крепости согласно формуле.

Индекс Эрисмана (индекс крепости): ОГр - 1/2 роста

Сравните полученные результаты с нормой (в норме в 9 - 18 лет = 1 - 3 см).

Сделайте вывод учитывая, что гармоничным развитие наблюдается в том случае, если три параметра (масса, рост, окружность грудной клетки) соответствуют возрасту, или они все одинаково повышены, или понижены более чем на 10%. При дисгармоничном развитии наблюдается их несоответствие друг другу.

Задание №10 Определение гармоничности развития с помощью центильного метода ( приложение№3)

Спомощью центильных таблиц оценить свои антропометрические параметры в процентах.

Сделать вывод о гармоничности развития.

Центильный метод. Лучший способ оценки физического развития с помощью центильных таблиц, он прост в работе, так как исключаются расчеты. Центильные таблицы широко применяется за рубежом с конца 70-х годов XX века. Выше были приведены таблицы для таких антропометрических показателей как рост, вес, окружности головы, груди.

Центильные таблицы позволяют сравнить индивидуальные антропометрические величины со стандартными табличными, получаемыми при массовых обследованиях. Составляют эти таблицы следующим образом: антропометрические данные 100 человек (100%) одного возраста выстраивают в порядке возрастания. Затем показатели 3, 10, 25, 50, 75, 90, 97 обследуемых вносят в таблицы, в которых сохраняют вышеуказанную нумерацию (или процент, или перцентиль, или просто центиль).

Если полученные результаты соответствуют 25 - 75 центилю, то рассматриваемый параметр соответствует среднему возрастному уровню развития. Если же показатель соответствует 10 центилю, это говорит о развитии ниже среднего; а если 3 - о низком развитии. Если показатель входит в пределы 90 центиля, развитие оценивают выше среднего; а если в 97 - как высокое.

Определение гармоничности физического развития

Антропометрическая оценка методом центилей почти всегда совпадает с оценкой состояния здоровья у детей, подростков и молодежи. данный метод имеет преимущества перед другими, он объективен, корректен, сопоставим, прост в использовании и позволяет следить за динамикой антропометрических данных, увидеть изменения показателей - зависимости от возраста. При этом сразу будут получены данные, характеризующие качество развития (средний уровень, выше среднего, высокое, или ниже среднего, низкое).

Пример: юноша 17 лет имеет рост 181,2 см, вес 70,6 кг, окружность груди 92,2 см, окружность головы 58 см. Все "антропометрические параметры находятся в центильных таблицах в пределах 75 центиля, что соответствует среднему гармоничному уровню физического развития.

Или другой пример: юноша 17 лет имеет рост 187,9 см (97 центиль), массу 46,4 кг (3 центиль), окружность головы 58 см (75 центиль), окружность груди 80,1 см (10 центиль). Из последнего примера видно, что рост молодого человека высокий, масса низкая, окружность головы соответствует среднему возрастному уровню развития, а окружность груди ниже среднего. Физическое развитие негармоничное.

Гармоничность физического развития можно оценить, используя двухмерный квадрат гармоничности в котором имеются шкалы длины и массы тела, необходимо лишь найти место пресечения центильных рядов массы и длины тела.

Физическое развитие считается:

- Гармоничным, и соответствующим возрасту - если все антропометрические показатели находятся в пределах 25 - 75 центиля.

- Гармоничным, опережающим возраст - если полученные результаты соответствуют 90 - 97 центилю.

- Гармоничным, но с отставанием от возрастных нормативов - если данные обследуемого находятся в пределах 3-10 центиля. Все остальные варианты говорят о негармоничном развитии.

Обладателю любого варианта вне центрального квадрата гармоничности, надлежит обследоваться у врача с целью выяснения причины этого явления.

Квадрат гармоничности (Вспомогательная таблица для оценки физического развития).

Читайте также: