Экогигиена физической культуры и спорта реферат

Обновлено: 02.07.2024

Признание экологии "третьим столпом" олимпийского движения наравне со спортом и культурой. Работа Совета Европы по вопросам спорта и физической культуры. "Зеленые стандарты" системы добровольной экологической сертификации. Физкультурные экоцентры.

Рубрика	Экология и охрана природы
Вид	реферат
Язык	русский
Дата добавления	17.11.2015
Размер файла	16,5 K

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Значение экологии в сфере физической культуры и спорта

Экологии придается большое значение при решении задач как в сфере физической культуры так и олимпийского и массового спорта. Это обусловлено тем, что физическая культура и спорт нуждаются в здоровой окружающей природной среде, а физкультурно-спортивная деятельность не должна наносить вред живой природе и здоровью человека, должна иметь, как и любой другой вид человеческой деятельности, природоохранную направленность

На юбилейном олимпийском конгрессе в 1994 г. экология была признана "третьим столпом" олимпийского движения наравне со спортом и культурой. Была создана комиссия МОК "Спорт и окружающая среда", внесены дополнения по экологии в Олимпийскую хартию. Экологические критерии стали применяться при оценке успешности проведения Олимпийских игр

Работа Совета Европы по вопросам спорта и физической культуры уже более 40 лет проводится в рамках фундаментального проекта "Спорт для всех", в котором существенное место занимают вопросы экологии, прежде всего экологической безопасности физкультурно-спортивной деятельности.

Для спортивных и физкультурно-оздоровительных сооружений, их территорий стали использовать "зеленые стандарты" системы добровольной экологической сертификации (при строительстве объектов Олимпиады-2014 в г. Сочи). "Зеленые стандарты" определяют критерии экологичных построек, формулируют условия их создания и эксплуатации. Получили распространение передвижные физкультурно-спортивные экоцентры на основе надувных (пневмо) конструкций, что создает минимальные нагрузки на грунт и травяной покров газонов, на травянистую растительность спортивных парков. экологический олимпийский спорт

При реконструкции и строительстве крупных спортивных комплексов, их эксплуатации, таких как спортивные комплексы для проведения Олимпийских игр, мировых и континентальных чемпионатов по массовым видам спорта, большое внимание стало уделяться проведению экологической экспертизы, экологическому картографированию территорий, экологическому мониторингу

Стали уделять серьезное внимание и вопросам экологического маркетинга и менеджмента в сфере спорта и физической культуры, особенно относительно олимпийских видов спорта, развитию экологически безопасных технологий производства спортивного и физкультурного оборудования

"Основы экологии" стали преподавать как нормативную дисциплину для обучения студентов неэкологических специальностей, в том числе и в вузах физического воспитания и спорта. Для этого была специально разработана учебная программа. В курс преподавания дисциплины "Основы экологии" в вузах физического воспитания и спорта стали включать положения экологии физической культуры и спорта.

С биоэкологией (биологическая экология) экологию физической культуры и спорта связывает, в первую очередь, экология человека (ее биолого-экологические аспекты), а также медицинская экология (ее медико-экологические аспекты), экологический мониторинг (прежде всего биоиндикация состояния окружающей среды). С социоэкологией (социальная экология) - экологическая культура (экологические аспекты физической культуры), экологическое образование, экологическое право, экологический маркетинг, менеджмент и бизнес (их экологические аспекты в физической культуре и спорте). С техноэкологией (инженерная, промышленная, строительная экология) - экологические аспекты строительства и реконструкции спортивных и физкультурно-оздоровительных сооружений, спортивных центров, спортивных парков, использование экологически безопасных технологий для производства физкультурного и спортивного оборудования. С геоэкологией (геологическая экология) - геологическая и ландшафтная экология зеленых зон, физкультурно-оздоровительных и спортивных сооружений, спортивных парков и центров, их экологическое картографирование.

Имеет экология физической культуры и спорта связь и с другими комплексными экологическими науками. С такими как экология городов (в которых и проводится большинство физкультурно-спортивных мероприятий, с их сложной экологической ситуацией), экологической экономикой, а также с такой глобальной наукой как ноосферология и др.

На стыке экологии физической культуры и спорта с гигиеной физической культуры и спорта уже сформировалась новая наука - экогигиена физической культуры и спорта.

Основными задачами экологии физической культуры и спорта являются:

- изучение и оценка состояния экосистем на территориях и акваториях которых осуществляется физкультурно-спортивная деятельность, разработка мероприятий по их сохранению;

- разработка положений экологической безопасности спортивно-физкультурной деятельности, как для здоровья человека, так и для окружающей природной среды;

- экологическая картография территорий спортивных и физкультурно-оздоровительных центров;

- разработка экологических требований к спортивным и физкультурно-оздоровительным сооружениям, спортивным паркам, спортивным и физкультурно-оздоровительным центрам;

- разработка экологически безопасных технологий для обеспечения физкультурно-спортивной деятельности;

- проведение экологической экспертизы территорий и акваторий, их изучение на соответствие экологическим требованиям для проведения физкультурно-спортивных мероприятий;

- разработка положений экологического менеджмента и маркетинга, экологического бизнеса в сфере спорта и физической культуры;

- формирование в процессе экологического образования позитивной мотивации у спортсменов и лиц, занимающихся физической культурой, к природоохранной деятельности;

- изучение влияния климата, в том числе и его глобального изменения, погодных условий и условий средне и высокогорья, высоких и низких температур на физкультурно-спортивную деятельность, на организм спортсменов и лиц, занимающихся физической культурой.

Обеспечение экологической безопасности физкультурно-спортивной деятельности является одним из основных положений экологии физической культуры и спорта, что находит свое отражение в ее правилах и принципах.

Основными правилами экологии физической культуры и спорта являются:

- правило природоохранной направленности, которое определяет, что физкультурно-спортивная деятельность должна носить природоохранный характер;

- правило экологической безопасности, которое определяет, что физкультурно-спортивная деятельность должна быть экологически безопасной, как для окружающей природной среды, так и для здоровья человека.

Основными принципами экологии физической культуры и спорта являются:

· принцип приоритетности обеспечения экологической безопасности окружающей среды, живой природы и потребителей спортивно-физкультурной продукции;

· принцип системности - экологическая безопасность должна обеспечиваться системно;

· принцип ограничения - ограничения, которые накладываются на физкультурно-спортивную деятельность, должны быть экологически и экономически обоснованными;

· принцип соответствия стратегическим целям - ориентация не только на текущий, но и на долгосрочный результат обеспечения экологической безопасности;

· принцип соответствия территорий - территории, на которых проводятся спортивные и физкультурно-оздоровительные мероприятия, должны соответствовать условиям, необходимым для безопасной жизнедеятельности человека.

Применение метода аналогий позволило определить основные функции организации экологической безопасности физкультурно-спортивной деятельности:

- регулирующая - регулирует и упорядочивает использование различных подходов к осуществлению экологической безопасности спортивной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

- информационная - получение информации для оценки экологической безопасности услуг, производства продукции для занятий спортом и физической культурой, спортивных и физкультурно-оздоровительных объектов в соответствии с требованиями экологической безопасности;

- нормативная - создание нормативной базы экологической безопасности спортивной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

- образовательная - улучшение экологического образования в сфере занятий спортивной и физкультурно-оздоровительной деятельности.

Экология физической культуры и спорта, с учетом ее специфики, задач, предмета и объекта исследований, отношения к другим наукам, является разделом как экологии так и науки о физической культуре и спорте. Экология физической культуры и спорта использует научные положения многих других наук: биологии, физики, химии, математики, информатики, медицины (прежде всего гигиены физической культуры и спорта), науки о физической культуре и спорте и др.

Экология физической культуры и спорта, как наука системная, комплексная, использует методы исследования из различных наук: биологии, химии, физики, экологии (экологических наук), науки о физической культуре и спорте, методы медицины, социологии, психологии, математики, информатики, методы образования и др.

Основными методами исследований в экологии физической культуры и спорта (как и во всей экологии как науке) являются методы сбора информации с последующим использованием методов обработки информации, ее свертывания, обобщения и интерпретации, методы прогнозирования.

Методы сбора информации можно разделить на две основные группы: методы по содержанию исследований и методы по направлению исследований.

По содержанию исследований, применительно к экологии физической культуры и спорта, относительно специфичными являются три основных метода: метод экологического обследования, метод экологического эксперимента и метод экологической экспертизы.

По направлению исследований используются две основные группы методов: методы изучения состояния окружающей среды и методы изучения влияния окружающей среды на состояние основных экологических объектов (экосистемы и др.).

Широко используются и методы абстрактных моделей: вербальные и графические модели, а также методы экологического образования: устный, печатный, наглядный, методы изучения и формирования позитивной мотивации (различные методы тренинга и др.) к природоохранной деятельности в сфере физической культуры и спорта.

Преподавание экологии физической культуры и спорта может осуществляться как путем включения ее положений (разделов) в курс дисциплины "Основы экологии" для обучения студентов неэкологических специальностей (что сейчас и практикуется в вузах физического воспитания и спорта), так и в виде самостоятельной дисциплины с преподаванием в форме по выбору вуза. Последнее предпочтительнее, так как дает больше возможностей для полноценного изложения положений и материалов экологии физической культуры и спорта.

При введении экологии физической культуры и спорта в курс дисциплины "Основы экологии" для обучения студентов неэкологических специальностей в вузах физического воспитания и спорта, в первую очередь, рекомендуется рассмотрение таких положений как объект и предмет исследования, основных задач экологии физической культуры и спорта как науки.

Заключение

Совершенно очевидна проблема экологической безопасности физкультурно-спортивной деятельности. Следовательно, очень важно изучать экологические требования к спортивным и физкультурно-оздоровительным сооружениям, спортивным паркам, медико-биологические аспекты экологии физической культуры и спорта. Основной целью изучения учебной дисциплины "Экология физической культуры и спорта" является приобретение знаний, умений, навыков (компетенций) для осуществления эффективной профессиональной деятельности путем обеспечения глубокого усвоения студентами вузов физического воспитания и спорта программного учебного материала по экологии физической культуры и спорта.

Литература

1. Анисимов А.В. Экологический менеджмент. СПб.: Феникс, 2009

2. Болховский Р.Н., Карпенко В.Б., Логинов А.В. Аспекты экологического подхода к теории и практике физической культуры и спорта // Теория и практика физической культуры. 1997. №8.

3. Денисов В.В., Курбатова А.С., Бондаренко В.Л. Экология города, М.: Март, 2008

4. Экологическое право. Под ред. С.А. Боголюбова. М.: Высшее образование, 2007

Подобные документы

Глобальные проблемы окружающей среды. Междисциплинарный подход в исследовании экологических проблем. Содержание экологии как фундаментального подразделения биологии. Уровни организации живого как объекты изучения биологии, экологии, физической географии.

реферат [16,3 K], добавлен 10.05.2010

Основы экологии человека: понятия и термины. Взаимосвязь экологии человека с проблемами сохранения здоровья. Главные аксиомы экологии. Понятие зоны экологической стабильности, нестабильности. Важнейшие современные антропогенные экосистемы, их особенности.

реферат [46,1 K], добавлен 24.12.2014

Проблемы экологии в современной политической жизни Европы. Формирование "зеленых" движений и деятельность региональных экологических партий Испании. Цели и задачи движения Зеленых Канарских островов. Программа Los Verdes (Зеленые) и задачи движения.

курсовая работа [67,4 K], добавлен 05.10.2011

Определение экологии. Основные разделы. Законы экологии. Организм и среда. Практическое значение экологии. Взаимодействие сельскохозяйственных и природных экосистем, сочетания окультуренных и естественных ландшафтов.

реферат [14,4 K], добавлен 25.10.2006

Теоретический анализ взаимосвязи экологии и культуры. Актуальные проблемы экологии. Пути преодоления кризисных явлений в культуре. Исторический экскурс по культуре экологии. Исследование экологических представлений жителей индустриальных центров.

курсовая работа [61,7 K], добавлен 06.10.2008

Исследование предыстории экологии как отдельной дисциплины. Ознакомление с основными этапами расширения экологической мысли. Рассмотрение роли "Истории животных" Аристотеля. Изучение влияния современной экологии на социальные и гуманитарные науки.

презентация [1,7 M], добавлен 19.04.2015

История развития экологической сертификации. Проблемы обязательной экологической сертификации. Практика введения экологической сертификации в России. Система сертификации продукции. Организационная структура системы сертификации.

Гигиенически оптимальная, с учетом специфики вида спорта, спортивная одежда и обувь необходимы для эффективной и безопасной тренировочно-соревновательной деятельности.

Гигиеническая оценка спортивной одежды и обуви строится на основе результатов изучения механизмов адаптации организма человека, соответствующим образом экипированного к физическим нагрузкам как в комфортных, так и в неблагоприятных условиях окружающей среды.

Гигиеническое назначение спортивной одежды и обуви - создание и сохранение оптимального теплового баланса в системе "организм спортсмена - окружающая среда", поддержание комфортного теплового состояния спортсменов в процессе занятий физическими упражнениями различной интенсивности и направленности.

У спортсменов, выполняющих большую физическую работу в спортивной одежде, сопровождающуюся значительным выделением энергии, затрудняется теплоотдача через кожу.

Средняя кожная температура быстро повышается, особенно при высоких температуре окружающей среды и относительной влажности воздуха. Это физиологическая рабочая гипертермия.

Оборудование и спортивный инвентарь должны соответствовать правилам занятий и соревнований по данному виду спорта. Основное гигиеническое требование к спортивному инвентарю и оборудованию - травмобезопасность.

Для профилактики спортивного травматизма необходим своевременный и качественный контроль за состоянием технологических устройств, крепления спортивных снарядов, средств страховки и различных защитных приспособлений.

Во многих видах спорта (бокс, фехтование, хоккей, футбол и др.) применяются различные защитные приспособления. Для предохранения суставов и сухожилий от ушибов, вывихов и растяжений используются голеностопники, наколенники и налокотники из эластичного трикотажа. Выпускаются напульсники (кожаные браслеты) для лучезапястных суставов тяжелоатлетов, препятствующие растяжению сухожилий при выполнении упражнений со штангой.

Гимнасты применяют ладонные накладки (перчатки) для предупреждения срывов кожи в упражнениях на перекладине и кольцах и снятия болевых ощущений.

Для профилактики травм в области паха и поясницы при поднятии тяжестей и натуживании используются бандажи, для защиты промежности - защитные раковины.

Для предупреждения плоскостопия конькобежцы, фигуристы, хоккеисты применяют супинаторы - ортопедические стельки. Хоккеисты защищают голову легким и надежным шлемом, который не должен уменьшать поля периферического зрения и ухудшать слышимость, велосипедисты и мотогонщики - велошлемом и шлемом-каской.

Для профилактики травм и боксе используется специальное снаряжение: специальный бандаж для защиты от травм, связанных со случайными ударами ниже пояса, назубник, или капа - мягкая каучуковая прокладка на зубы верхней челюсти.

При необходимости выделить какой-либо предмет или поверхность (баскетбольное кольцо, плавающая разметка бассейна, край вышки или трамплина) рекомендуется использовать насыщенный сигнальный оранжевый цвет.

Игровые площадки рекомендуется размечать сигнальным белым цветом. Он имеет наиболее высокий коэффициент отражения, что позволяет игрокам хорошо контролировать игру при фиксации границ площадки за счет периферического зрения.

1. Физиологическая характеристика некоторых состояний, возникающих в процессе двигательной деятельности (предстартовое состояние, разминка, врабатывание, "мертвая точка", "второе дыхание", утомление)

При выполнении тренировочного или соревновательного упражнения в функциональном состоянии спортсмена происходят значительные изменения.

В непрерывной динамике этих изменений можно выделить три основных периода: предстартовый, основной (рабочий) и восстановительный.

Предстартовое состояние характеризуется функциональными изменениями, предшествующими началу работы (выполнению упражнения).

В рабочем периоде различают быстрые изменения функций в самый начальный период работы - состояние врабатывания и следующее за ним относительно неизменное (а точнее, медленно изменяющееся) состояние основных физиологических функций, так называемое устойчивое состояние.

В процессе выполнения упражнения развивается утомление, которое проявляется в снижении работоспособности, т.е. невозможности продолжать упражнение на требуемом уровне интенсивности, или в полном отказе от продолжения данного упражнения.

Восстановление функций до исходного, предрабочего, уровня характеризует состояние организма на протяжении определенного времени после прекращения упражнения.

Каждый из указанных периодов в состоянии организма характеризуется особой динамикой физиологических функций различных систем, органов и всего организма в целом.

Наличие этих периодов, их особенности и продолжительность определяются прежде характером, интенсивностью и продолжительностью выполняемого упражнения, условиями его выполнения, а также степенью тренированности спортсмена.

Предстартовое изменение функций происходит, в определенный. период - за несколько минут, часов или даже дней (если речь идет об ответственном соревновании) до начала мышечной работы. Иногда выделяют отдельно стартовое состояние, характерное для последних минут перед стартом (началом работы), во время которого функциональные изменения особенно значительны.

Особенности предстартового состояния во многом могут определять спортивную работоспособность. Не во всех случаях предстартовые изменения оказывают положительное влияние на спортивный результат.

Под разминкой понимается выполнение упражнений, которое предшествует выступлению на соревновании или основной части тренировочного занятия. Разминка способствует оптимизации, предстартового состояния, обеспечивает ускорение процессов врабатывания, повышает работоспособность. Механизмы положительного влияния разминки на последующую соревновательную или тренировочную деятельность многообразны.

Врабатывание происходит в начальный период работы, па протяжении которого быстро усиливается деятельность функциональных систем, обеспечивающих выполнение данной работы. В процессе врабатывания происходят:

1) настройка нервных и нейрогормональных механизмов управления движениями и вегетативных процессов;

2) постепенное формирование необходимого стереотипа движений (по характеру, форме, амплитуде, скорости, силе и ритму), т.е. улучшение координации движений;

3) достижение требуемого уровня вегетативных функций, обеспечивающих данную мышечную деятельность.

Через несколько минут после начала напряженной и продолжительной работы у нетренированного человека часто возникает особое состояние, называемое "мертвой точкой" (иногда оно отмечается и у тренированных спортсменов).

Чрезмерно интенсивное начало работы повышает вероятность появления этого состояния. Оно характеризуется тяжелыми субъективными ощущениями, среди которых главное - ощущение одышки.

Общая причина наступления "мертвой точки" состоит, вероятно, в возникающем в процессе врабатывания несоответствии между высокими потребностями рабочих мышц в кислороде и недостаточным уровнем функционирования кислородтранспортной системы, призванной обеспечивать организм кислородом.

Преодоление временного состояния "мертвой точки" требует' больших волевых усилий. Если работа продолжается, то сменяется чувством внезапного облегчения, которое прежде и чаще всего проявляется в появлении нормального ("комфортного") дыхания. Поэтому состояние, сменяющее "мертвую точку", называют "вторым дыханием".

При более интенсивных нагрузках - средней, субмаксимальной и околомаксимальной аэробной мощности - вслед за периодом быстрого увеличения скорости потребления О2 (врабатывания) следует период, на протяжении которого она хотя и очень мало, но постепенно повышается. Поэтому второй рабочий период в этих упражнениях можно обозначить только как условно устойчивое состояние.

В аэробных упражнениях большой мощности уже нет полного равновесия между кислородным запросом и его удовлетворением во время самой работы.

Процесс утомления - это совокупность изменений, происходящих в различных органах, системах и организме в целом, в период выполнения физической работы и приводящих, в конце концов, к невозможности ее продолжения.

Состояние утомления характеризуется вызванным работой временным снижением работоспособности, которое проявляется в субъективном ощущении усталости. В состоянии утомления человек не способен поддерживать требуемый уровень интенсивности и (или) качества (техники выполнения) работы или вынужден отказаться от ее продолжения.

2. Возрастные особенности развития физических способностей человека

С возрастом уменьшается относительный вес высокоактивных внутренних органов и повышается относительный вес малоактивной жировой мышечной ткани. Увеличение вклада скелетных мышц в суммарный обмен - причина снижения интенсивности обмена в покое.

С возрастом повышается значение анаэробных механизмов в энергетическом обеспечении. У 16 - 17-летних подростков 14% энергии образуется анаэробным путем, тогда как у 9-10-летних этот источник энергии практически не используется.

Степень обеспеченности кислородом при напряженной мышечной работе тем выше, чем меньше возраст человека. Младшие школьники не приспособлены к работе большой мощности, но нагрузки умеренной мощности выполняют довольно хорошо.

Физическая работоспособность детей 3-16 лет в расчете на 1 кг массы тела достоверно повышается к 7 годам и практически не меняется на протяжении школьного возраста начиная с 10 лет.

Сдвиги систолического и диастолического артериального давления у девочек во всех возрастных группах выражены в большей степени, чем у их сверстников. Четкие половые различия в реакции артериального давления на беговые нагрузки наблюдаются лишь в 14-15 лет.

Эти реакции выражаются в значительно больших сдвигах функционального состояния сердечно-сосудистой системы у девочек в основном за счет резкого падения диастолического артериального давления и более медленного его восстановления. Причем у школьниц 13-15 лет по сравнению с младшими школьницами эта реакция значительно более выражена - медленнее восстанавливается пульсовое давление.

У девочек 13-15 лет после бега на дистанции со скоростью 3 м/с отмечалось значительное, а при беге со скоростью 3,5 м/с чрезмерное напряжение сердечно-сосудистой системы, что свидетельствует о неадекватности таких нагрузок для школьниц этого возраста.

Классификация физических нагрузок по тяжести у детей и взрослых не совпадает. Так, у взрослых работа считается тяжелой, если энерготраты в 3 раза выше, чем в покое. У детей она считается легкой даже при 4 - 6-кратном превышении обмена, при 7-9-кратном - средней тяжести, а при 10-кратном и более - тяжелой.

Это связано с тем, что с уменьшением физических нагрузок энерготраты у детей возрастают не линейно, как у взрослых, а непропорционально быстро.

При решении вопроса о тренировке спортсменов 50 лет и старше нужно учитывать возможность склеротических изменений в кровеносных сосудах и, следовательно, опасность их разрыва, меньшую гибкость позвоночника, сниженную подвижность в суставах, большую хрупкость костей, снижающуюся с возрастом работоспособность и более быструю утомляемость, особенно при резких кратковременных силовых напряжениях.

В соответствии с этим в тренировочных занятиях следует уменьшать объем общей физической нагрузки, ограничивать число упражнений на силу и скорость, сокращать длительность тренировок.

Нормирование физических нагрузок для лиц зрелого и пожилого возраста строится на тех же гигиенических принципах, что и для школьников.

Учитывая возрастные особенности лиц данных возрастных групп, наличие у них различных хронических заболеваний, для обеспечения оздоровительного и тренирующего эффекта для них необходимы следующие ориентировочные объемы и интенсивность физических упражнений.

3. Реабилитация после болезни, перенесенной травмы

Систематические занятия физической культурой и спортом повышают устойчивость организма к инфекциям. Занятия с включением закаливающих процедур и соблюдением правил личной гигиены увеличивают защитные силы организма. Однако учащиеся-спортсмены часто простужаются из-за пренебрежения к профилактическим мероприятиям.

Учащиеся должны знать, что при сильном утомлении и переутомлении, перетренированности наблюдается снижение устойчивости к инфекциям, необходимо учитывать это при вспышках эпидемий гриппа и других заболеваний.

Для предупреждения травм на занятиях по физическому воспитанию при выполнении упражнений применяется страховка. Учащиеся должны знать правила страховки и владеть умениями взаимостраховки.

Перед занятием необходимо проверить спортивный инвентарь, рациональное размещение оборудования, обратить внимание на соответствие костюма и обуви погоде и условиям проведения занятия. Нужно также соблюдать гигиенические требования к местам занятий, освобождать зал от всех ненужных для данного занятия предметов.

Для быстрого восстановления здоровья после травмы имеет значение правильное, своевременное оказание первой помощи, приемы которой учащиеся должны знать.

Во время занятий физическими упражнениями у учащихся бывают ушибы, ссадины, растяжения связок, надрывы мышц. На месте ушиба появляется припухлость, изменение окраски кожи, боль, нарушение функции.

Ссадины обрабатывают перекисью водорода и затем смазывают 2 %-ным раствором бриллиантовой зелени. Небольшие ссадины оставляют открытыми, большие закрывают асептическими наклейками или повязками. Растяжение связок у учащихся-спортсменов чаще всего бывает в области коленного и голеностопного суставов и сопровождается болью и припухлостью; впоследствии образуется кровоподтек. К поврежденному месту прикладывают холодный компресс, затем накладывают давящую повязку.

При надрывах мышц возникает острая боль, утрачивается способность выполнять движение. В этом случае область надрыва нужно охладить и выше места повреждения наложить повязку из эластичного бинта.

4. Экогигиена физической культуры и спорта: гигиенические требования в отдельных видах спорта

Список использованной литературы

1. Массовая физическая культура в вузе. / Под ред. И.Г. Бердникова и др. М.: Высш. шк., 1991. - 240с.

2. Спортивная физиология. / Под ред. Я.М. Коца. - М.: ФИС, 1986. - 240с.

3. Физическая культура студента. / Под ред. В.И. Ильинича. М.: Гардарики, 1999. - 448с.

4. Физическая культура. / Под ред. Б.И. Загорского. - М.: Высш. шк., 2000. - 383с.

5. Физическое воспитание студентов и учащихся. / Под ред. Н.Я. Петрова и др. - Мн.: Полымя, 1988. - 256с.

Введение.
Гигиена физической культуры – предмет, задачи и методы.
Основы гигиены физической культуры.
Личная гигиена.
Рациональное питание.
Закаливание.
Гигиенические основы физической культуры и спорта на производстве.
Заключение.
Список использованных источников.

Закаливание организма

формат doc
размер 14.97 КБ
добавлен 28 февраля 2010 г.

Реферат по физической культуре. Принципы закаливания. Основные методы закаливания. Гигиенические требования проведения занятий

Контрольная работа - Патология. Бронхиальная астма

формат docx
размер 26.99 КБ
добавлен 09 сентября 2010 г.

Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма Патология. -8с. Содержание. Введение. Формы бронхиальной астмы: этиология, патогенез Клиника: диагностика, лечение, профилактика. Список литературы.

Контрольная работа - Техника безопасности в бассейне для детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата

формат doc
размер 87 КБ
добавлен 28 октября 2010 г.

По специальной педагогике. Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта и Туризма. Факультет Института заочного и дистанционного обучения Группа №6 4 курса. Специальность. Адаптивная физическая культура. Содержание. Введение. Техника безопасности в бассейне для детей с нарушениями опорно-двигательным аппаратом. Техническое обеспечение и оборудование для безопасности детей в бассейне. Различные способы входа и выхода из воды.

Реферат - Гигиенические правила организации и проведения занятий физическими упражнениями

формат pdf
размер 305.69 КБ
добавлен 16 марта 2010 г.

МГОУ, специальность 220201, 1 семестр. 14 страниц. Гигиена как отрасль медицинской науки. Основные гигиенические требования к занятиям оздоровительными физическими упражнениями. Непрерывность и преемственность. Комплексность. Адекватность. Гигиенические требования при проведении занятий: места занятий, одежда, обувь. Гигиена мест занятий. Одежда. Обувь. Гигиенические требования к структуре, содержанию и формированию нагрузок на занятии. Г.

Реферат - Лечебная физическая культура при астме

формат doc
размер 23.16 КБ
добавлен 19 декабря 2010 г.

УГТУ. 17 стр. Ухта 2008. Дисциплина: "Физическая культура" Содержание: Лёгочные заболевания. Бронхиальная астма. Основы лечебной физической культуры. Средства и формы лечебной физической культуры при заболеваниях бронхиальной астмой. Основные правила дыхательных упражнений. Комплекс упражнений при бронхиальной астме.

Реферат - ЛФК для студентов с заболеваниями ЦНС

формат doc
размер 165.34 КБ
добавлен 26 декабря 2010 г.

Введение Общие основы лечебной физической культуры. Лечебная физкультура. Массаж Лечебная физкультура при травмах и заболеваниях центральной и периферической нервной системы. Особенности занятий физическими упражнениями со студентами, имеющими отклонения в состоянии здоровья Заключение Список использованной литературыrn

Реферат - Массаж при растяжении связок голеностопного сустава

формат doc
размер 88 КБ
добавлен 08 декабря 2010 г.

Реферат Лфк при грыже(передней линии живота)

формат docx
размер 24.15 КБ
добавлен 24 ноября 2011 г.

Калининград. Бфу им.и.Канта.Преподаватель Томашевская О.Б.Факультет физической культуры и спорта,предмет Лечебная физическая культура. 2010 г.18 стр. содержание : диагноз, этиология и патогенез, диагностика и лечение, комплекс ЛФК,оценка эффективности список литературы

Фурманов А.Г. Оздоровительная физическая культура

формат djvu
размер 4.41 МБ
добавлен 05 февраля 2012 г.

Учебник для студентов вузов, Минск, 2003 г., 528 с На современном уровне изложены основы теории, методики и организации оздоровления граждан средствами физической культуры и спорта. Дана характеристика, раскрыто содержание видов, форм, средств и методов оздоровительной физической культуры. Представлены образцы документации по планированию, проведению и определению эффективности занятий и физкультурно-оздоровительных мероприятий. Предназначен для.

Фурманов А.Г., Юспа М.Б. Оздоровительная физическая культура

формат djvu
размер 14.46 МБ
добавлен 06 февраля 2012 г.

Минск: Тесей,2003. – 528 с. ISBN: 985-463-074-9 В учебнике на современном уровне в соответствии с программой изложены основы теории, методики и организации оздоровления граждан средствами физической культуры и спорта. Дана характеристика, раскрыто содержание видов, форм, средств и методов оздоровительной физической культуры. Представлены образцы документации по планированию, проведению и определению эффективности занятий и физкультурно-оздоровит.

Читайте также: