Адаптогены в спорте реферат

Обновлено: 04.07.2024

Характеристика фармакологии как науки о взаимодействии лекарственных веществ с живыми системами. Изучение использования фармакологии для спортивной медицины. Описание препаратов энергетического воздействия, адаптогенов, витаминов, антиоксидантов.

Рубрика Спорт и туризм
Вид доклад
Язык русский
Дата добавления 23.12.2016
Размер файла 16,0 K

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Основная цель фармакологии - изыскание новых высокоэффективных и безопасных лекарственных средств.

Задачами фармакологии являются:

· Изучение механизма действия и влияния лекарственных веществ на органы и системы организма.

· Исследование нежелательных (побочных) и токсических реакций лекарственных веществ.

· Установление показаний и противопоказаний к назначению лекарств.

· Разработка схем рационального дозирования лекарств.При изучении биологических свойств лекарств фармакология опирается на достижения в области химии (в настоящее время большинство лекарств - продукты химического синтеза), биологической химии, нормальной и патологической физиологии (использует их концепции для объяснения механизмов действия лекарств, а методики - для оценки эффектов, которые вызывает в организме лекарство).

Фармакология (греч. pharmakon - лекарство) - наука о взаимодействии лекарственных веществ с живыми системами. Фармакология является одной из частей лекарствоведения - науки о лекарствах вообще. Лекарствоведение помимо фармакологии включает в себя фармацию, состоящую из фармацевтической химии (науки о физико-химических свойствах лекарства), фармакогнозии (науки о лекарственных веществах растительного происхождения), технологии лекарственных форм (науки об изготовлении лекарственных препаратов) и организации фармации.

Для управления жизненными процессами в экстремальных условиях и коррекции утомления применяются биологически активные соединения, главным образом вещества, участвующие в естественных процессах метаболизма, обеспечивающие энергетические и пластические процессы, либо вещества-катализаторы различных реакций биосинтеза. Использование их физиологически оправдано и принципиально отлично от стимулирующих допинговых влияний.

В спортивной медицине фармакологические средства используют для оптимизации процессов восстановления после больших физических нагрузок, повышения устойчивости и сопротивляемости организма, предупреждения перенапряжения, а также лечения различных заболеваний. Эти препараты активизируют ферментные системы, способствуют повышению иммунитета, улучшению использования тканями кислорода, совершенствованию нервной и гормональной регуляции, ускорению выведения из организма продуктов обмена. Вместе с тем любое фармакологическое воздействие на организм требует известной осторожности, индивидуального подхода, уверенности в безвредности препарата.

Индивидуальный подход к назначению лекарственных препаратов необходим в связи с тем, что чувствительность к ним организма различна. Она зависит от многих факторов: пола, возраста, конституциональных особенностей, режима жизни и питания, состояния здоровья, характера работы и степени утомления, генетически обусловленной активности ферментных систем и др. Все это детерминирует особенности фармакодинамики (превращение лекарств в организме), скорость биотрансформации, активность метаболитов, возможность реакций, не соответствующих дозе препарата. При медленном превращении токсичной может стать даже малая доза препарата, не вызывающая никаких неприятностей у других спортсменов. Число нетипичных реакций увеличивается при комбинированных препаратах. Нельзя исключить и возможность аллергии и лекарственной непереносимости.Уверенность в полной безвредности препаратов, отсутствии у них побочного действия является важным условием их применения. Нельзя при этом забывать и о кумулятивных свойствах некоторых препаратов, их несовместимости и, наоборот, суммировании с действием других препаратов.

Только врач имеет право назначать лекарственные средства. Применение их спортсменами и тренерами самостоятельно недопустимо. Препарат, особенно новый, можно применять при наличии разрешения органов здравоохранения, подвергающих каждое новое средство предварительной экспериментальной и клинической проверке. Разрешение должно предусматривать возможность использования препарата на здоровых людях, в том числе в условиях физических нагрузок, что может существенно изменить его воздействие и фармакодинамику. Кроме того, должна быть уверенность, что назначаемый препарат не относится (в соответствии с нынешним положением МОК) к числу допингов. Если для лечения необходимо применять средство, которое является допингом (например, эфедрин), участвовать в соревнованиях запрещается.

Недопустимо длительное применение лекарственных средств в связи с постепенно наступающим привыканием к нему организма, увеличением возможности побочного действия и снижением тренирующего эффекта нагрузки. Таким образом, применять фармакологические средства восстановления в спорте можно только строго индивидуально, при наличии четко обоснованных показаний, уверенности в эффективности и безвредности, в тесной связи с конкретным режимом и методикой тренировки и только по назначению врача. Особая осторожность должна проявляться по отношению к детям и подросткам в связи с особенностями функционирования растущего организма, недостаточной зрелостью его ферментных систем, участвующих в процессах превращения лекарств. При адекватном течении восстановительных процессов, отсутствии признаков перенапряжения и других предпатологических состояниях вообще нет никакой необходимости прибегать к фармакологическим средствам. К фармакологическим средствам, используемым по показаниям в целях восстановления спортивной работоспособности и профилактики перенапряжения, относятся ко ферменты - производные витаминов, например кокарбоксилаза (производное витамина B1), перидоксальфосфат (производное витамина В6), кобамамид (производное витамина В12) и др. Это низкомолекулярные органические соединения, обладающие даже более высокой биологической активностью, чем некоторые витамины. К коферментам относятся и вещества, не имеющие витаминных предшественников (кариотин, липоевая кислота).Препараты пластического действия (нуклеоти-ды и их предшественники) способствуют восстановлению структуры клетки и протеканию в ней регенеративных процессов, обладают анаболическим и антидистрофическим эффектом, влияют на углеводный обмен, способствуют восполнению дефицита ферментов и коферментов, улучшают процессы обмена в скелетной мускулатуре и (особенно активно) в сердечной мышце. Наиболее выражен эффект препаратов этой группы при лечении и профилактике дистрофии миокарда как следствия физического перенапряжения. К препаратам пластического действия относятся такие препараты, как оротат калия, фосфаден, рибоксин, инозин, аденозинтри-фосфорная кислота, адениловая кислота (МАП), метилурацил и др. К этой группе примыкают белковые смеси, пищевые добавки и пр.

Препараты энергетического действия повышают устойчивость организма к гипоксии, создают запасы необходимых энергетических веществ, быстро включаются в метаболические циклы, всасываются и утилизируются в цикле Кребса, повышают активность ферментов и коферментов, снижают количество вредных радикалов, накапливающихся в организме при больших нагрузках. К этим препаратам относятся карнитин, липоевая, глю-таминовая, янтарная кислоты, панангин, глицерофосфат, лицетин.

Антиоксиданты (витамин Е, токоферолы и др.) используются для нейтрализации продуктов избыточного окисления липи-дов, образующихся в большом количестве при длительных объемных нагрузках.

Адаптогены - это биостимуляторы главным образом растительного происхождения (женьшень, китайский лимонник, лев-зея, элеутерококк и др.). К ним относятся также вытяжка из рогов оленя - пантокрин и некоторые комплексные препараты (ратибол). Вещества этой группы нетоксичны, обладают мягким действием, почти не имеют побочного и кумулятивного эффекта. Они повышают устойчивость организма к различным экстремальным воздействиям, улучшают самочувствие, способствуют восстановлению измененных при нагрузке функций организма. Наиболее эффективны при работе, связанной с большим нервным напряжением, при нагрузке скоростно-силового характера, а также в видах спорта, требующих большой концентрации внимания, сложнокоординационных действий.

Препараты, нормализующие функцию печени после больших нагрузок (так называемые гепатопротекторы), способствуют быстрейшему освобождению организма от шлаков, усилению дезинтоксикационной и обменных функций печени. Это аллохол, леганол, эссенциале, кукурузные рыльца и др.

Стимуляторы кров о'творения (главным образом препараты железа, гемостимулин, кобабамид) применяются, когда физические нагрузки сопровождаются заметными изменениями состава красной крови (например, при тренировке в условиях средне-горья, при переутомлении и т. п.).

Средства, улучшающие обменные и энергетические процессы в клетках головного мозга, стимулируют умственную и физическую дееспособность (так называемые н о о т р о н ы). Они показаны при нагрузках (особенно соревновательных), предъявляющих большие требования к ЦНС и анализаторам, связанных с возможностью микроповреждений, а также при переутомлении, неврозах, вегето-сосудистой дистонии (аминалон, пирацетам, церебролизин, пири-дитол и др.).

фармакология спорт адаптоген витамин

Среди фармакологических средств восста­новления работоспособности при повышен­ных физических нагрузках особое место при­надлежит витаминам. Их потери во время ра­боты или хронический недостаток в гфодуктах питания приводят не только к снижению ра­ботоспособности, но и к различным болезнен­ным состояниям.

Для удовлетворения потребностей орга­низма в витаминах, дополнительно прини­мают, кроме овощей и фруктов, готовые поли­витаминные препараты.

1. Аэровит. Повышает физическую работо­способность, ускоряет восстановление орга­низма после больших физических нагрузок. Дозировка: по 1 драже 1 раз в день в течение 3-4 недель.

2. Декамевит. Усиливает защитные функ­ции организма, ускоряет течение восстанови­тельных процессов, препятствует процессам старения организма. Дозировка: по 1 драже х 2 раза в день в течение 2-3 педель.

3. Ундевит. Применяется для восстановле­ния после больших физических нагрузок. До­зировка: при работе скоростно-силового ха­рактера по 2 драже х 2 раза в день в течение 10 дней, затем по 1 драже х 2 раза в день в тече­ние последующих 20 дней; при работе на вы­носливость - 2 драже х 2 раза в день в течение 15-20 дней.

4. Глутамевит. Ускоряет восстановитель­ные процессы в период больших нагрузок, по­вышает физическую работоспособность в ус­ловиях среднегорья и жаркого климата. Дози­ровка: 1 драже х 3 раза в день в течение 2-3 не­дель.

5. Тетравит. Ускоряет восстановление по­сле больших нагрузок, применяется в услови­ях тренировок в жарком климате. Дозировка: 1 драже х 2-3 раза в день.

6. Витамин B-g (кальция пангамат) - повы­шает устойчивость организма к гипоксии, уве­личивает синтез гликогена в мышцах, печени и миокарде, а креатинфосфата - в мышцах и миокарде. Применяется для ускорения восста­новления в период больших физических на­грузок, при явлениях перенапряжения мио­карда, болях в печени, в периоды больших на­грузок в среднегорье.

7. Витамин Е (токоферол -ацетат) - обла­дает антигипоксическим действием, регулиру­ет окислительные процессы и способствует накоплению в мышцах АТФ, повышает физи­ческую работоспособность при работе анаэ­робного характера и в условиях среднегсрьу Применяется при больших физических на­грузках анаэробной и скоростно-силовой на­правленности, при работе в среднегорье.

Подобные документы

Зарождение знаний о связи физкультуры и медицины. История становления отечественной спортивной медицины. Спортивная медицина - область профессиональной медицины, все виды деятельности которой направлены на сохранение и укрепление здоровья.

реферат [14,2 K], добавлен 30.04.2004

Спортивная медицина как часть системы физического воспитания человека, ее основные цели и задачи. Врачебное обследование лиц, занимающихся физкультурой и спортом. Методы врачебно-педагогического контроля. Медицинское обеспечение спортивных соревнований.

реферат [11,5 K], добавлен 06.06.2012

Особенности спортивной тренировки лыжника-гонщика. Подготовка спортсменов высших разрядов уровня кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта на примере команды г. Рудного и команды Областной детско-юношеской спортивной школы зимних видов спорта.

дипломная работа [125,9 K], добавлен 10.06.2015

История возникновения и развития психологии спорта, ее предмет, цели и задачи. Психологические и мотивационные особенности спортивной деятельности. Принципы личностного обследования спортсменов. Анализ личностных изменений, вызванных занятиями спорта.

курсовая работа [65,2 K], добавлен 12.11.2010

Вещества, необходимые для жизнедеятельности организма. Характеристика наиболее важных витаминов для спортивной деятельности. Роль дополнительной витаминизации в медицинской практике. Комплекс витаминов для спортсменов. Учет энергетических затрат.

реферат [26,6 K], добавлен 28.02.2013

Основные направления спортивной подготовки. Структура, формы и организация тренировочного процесса. Развитие спортивной формы в годичном цикле подготовки. Медико-биологическое сопровождение спорта высоких достижений. Фазы утраты спортивной формы.

презентация [194,8 K], добавлен 20.12.2015

Место спорта в системе общественных ценностей. Характеристика спорта высоких достижений. Подготовка спортсменов массового спорта и спорта высоких достижений. Характерные признаки спорта. Особенности спортивной деятельности. Оценка показателей в спорте.


Адаптоге́ны — группа биологически активных средств искусственного и растительного происхождения, которые обладают тонизирующим влиянием на организм, стимулируют центральную нервную систему, повышают выносливость и повышают сопротивляемость к вредным воздействиям. Слово "адаптогены" происходит от слова "адаптация". В широком смысле, адаптогены - это средства, которые повышают адаптационные возможности человека.

Эффект адаптогенов связан с влиянием на работу нервной, эндокринной, иммунной и сердечно-сосудистой системы, хотя точный механизм действия до сих пор не ясен. [1] Как правило адаптогены имеют сложный состав, поэтому механизмы действия значительно различаются. Адаптогены растительного происхождения влияют на синтез ДНК, регулируют обмен гормонов, изменяют функцию ЦНС, активируют метаболизм, повышают иммунную защиту за счет активации клеточного и гуморального иммунитета.

Растительные адаптогены содержат такие биологические активные вещества как флавоноиды, гликозиды, полисахариды, фитостеролы (экдистерон), терпеноиды, гидроксилированные жирные кислоты и гликопептиды.

Синтетические адаптогены малоприменимы в спорте, так как не оказывают значительного влияния на атлетические показатели, поэтому основное внимание будет уделено растительным адаптогенам.

В настоящее время имеется большое число растительных адаптогенов, наиболее популярные из них: женьшень, элеутерококк, лимонник, родиола розовая. Также к адаптогенам причислены мумие, цветочная пыльца, маточное молочко, трутневой расплод, перга, однако эффективность их не доказана.

  • Значительно повышают физическую работоспособность, особенно повышают силовую выносливость;
  • Повышение порога утомления, повышают переносимость нагрузок и восстановление после объемных физических тренировок;
  • Участвуют в ликвидации постнагрузочного ацидоза (сдвиг pH внутренней среды организма в кислую сторону);
  • Способствуют накоплению гликогена в мышцах, печени, сердце;
  • Активизируют фосфорилирование глюкозы, улучшая таким образом обмен углеводов, жиров, белков;
  • Повышают умственную работоспособность.
  • Профилактика перетренированности
  • Активация метаболизма
  • Улучшают настроение
  • Повышают аппетит
  • Повышают приспособляемость (адаптацию) организма к осложненным условиям существования - создают устойчивость к различным неблагоприятным факторам (жара, холод, жажда, голод, инфекция, психоэмоциональные стрессы и т.п.) и сокращают сроки адаптации к ним.
  • Способствуют антиоксидантному действию, предотвращая токсические эффекты свободно-радикального окисления ненасыщенных жирных кислот, запускаемому при длительной физической нагрузке.
  • Обладают антигипоксическим действием - повышают устойчивость тканей к недостатку кислорода.
  • Оказывают иммуностабилизирующее влияние на гуморальный и клеточный иммунитет.
  • Обладают анаболизирующим действием.
  • Улучшают микроциркуляцию.

Адаптогены практически не меняют нормальных функций организма.

Было доказано, что после приема экстракта женьшеня или элеутерококка число ошибок в тексте у машинисток уменьшается в два раза. Растительные адаптогены также были исследованы и в спорте. Несколько велосипедистов принимая элеутерококк в течение 12 суток смогли значительно улучшить свои результаты, по сравнению с контрольной группой.

Наиболее эффективными адаптогенами в спорте признаны: женьшень, элеутерококк, родиола, левзея и аралия. Эти адаптогены имеют наиболее крупную доказательную базу, в настоящее время выполнено более тысячи исследований, подтверждающие, что они действительно эффективны.

Адаптогены могут свободно применяться в спорте, так как не являются допингом. Эффект наступает уже через несколько часов после первого употребления.

  • Настойка женьшеня
    • 10-15 капель 2-3 раза в день за 30-40 мин до еды в течение 2-3 недель, (если есть проблемы с засыпанием, принимать до обеда).
    • 30-40 капель 1-2 раза в день за 30-40 мин до еды в течение 2-3 недель
    • 7-10 капель за 15-20 мин до еды 2-3 раза в день в течение 3-4 недель
    • 20-25 капель 2-3 раза в день (в первой половине дня) за 30-40 мин до еды в течение 2 недель.
    • по 10-15 капель 2 раза в день (в первой половине дня) в течение 3-4 недель
    • 20-30 капель за 30-40 мин до еды в первой половине дня в течение 3-4 недель
    • 20-25 капель за 30-40 мин до еды в первой половине дня в течение 4 недель
    • 20-30 капель 1-2 раза в день за 30-40 мин до еды в первой половине дня в течение 2-3 недель
    • 25-40 капель за 30 минут до еды 2-3 раза в день

    Не принимайте адаптогены постоянно, соблюдайте рекомендованную продолжительность курса и дозировок, иначе организм адаптируется к их действию, и эффект значительно снизится. Для максимального эффекта, можно принимать два препарата одновременно.

    Поскольку адаптогены кроме общих свойств имеют свои особенности, они по-разному влияют на организм. Поэтому рекомендуют комбинировать и чередовать различные адаптогенные препараты, учитывая эти особенности.

    Например. Аралия значительно увеличивает проницаемость клеточных мембран для глюкозы. Интенсивность окисления глюкозы внутри клетки также увеличивается.

    Заманиха по спектру своего действия на организм и силе тонизирующего действия близка к женьшеню.

    Наличие анаболической активности отличает левзею от других адаптогенов.

    Отличительная особенность лимонника в том, что он в наибольшей степени (из адаптогенов) усиливает процессы возбуждения в центральной нервной системе.

    Особенность родиолы в том, что она оказывает сильное воздействие на скелетную мышечную ткань, а также на мышцу сердца.

    Элеутерококк используют для повышения уровня энергоотдачи во время соревнований.

    Стеркулия обладает тонизирующим и общеукрепляющим действием, сходным с действием элеутерококка колючего.

    Не рекомендуется вечерний прием адаптогенов. Фармакологические свойства адаптогенов предусматривают эффект кумуляции, их применяют не более 30-45 дней.

    Применение адаптогенов в соревнованиях и тренировочных этапах различных видов спорта

    адаптогены для спортсменов

    Адаптогены для спортсменов служат средством повышения физической работоспособности и выносливости, оказывают общее тонизирующее воздействие на организм.

    Адаптогены – это лекарственные средства, как правило, естественного происхождения, получаемые из натурального сырья (части лекарственных растений или органов животных), которые имеют многовековую историю применения (некоторые из них используются в восточной медицине уже тысячелетия). Витамины для работоспособности оказывают различное влияние на организм, защищая его с разных сторон.

    Механизмы действия адаптогенов многообразны. Общим эффектом для всех адаптогенов является неспецифическое повышение функциональных возможностей, повышение приспособляемости (адаптации) организма при осложненных условиях существования. Адаптогены практически не меняют нормальных функций организма, но значительно повышают физическую и умственную работоспособность, переносимость нагрузок, устойчивость к различным неблагоприятным факторам (жара, холод, жажда, голод, инфекция, психоэмоциональные стрессы и т.п.) и сокращают сроки адаптации к ним. Эти качества адаптогенов позволяют успешно решать поставленные тренировочные задачи и добиваться более высоких результатов на соревнованиях.

    Поскольку влияние адаптогенов на организм различно, рекомендуется комбинировать и чередовать адаптогенные препараты, усиливая их эффект.

    Применение адаптогенов

    Виды спорта Тренировочные этапы С В
    I II III IV
    Циклические * * * * *
    Скоростно-силовые * * * *
    Единоборства * * * *
    Координационные * *
    Спортивные игры * * *

    Дозирование осуществляется индивидуально, путем уменьшения или увеличения количества принимаемого препарата. Применение адаптогенов в малом дозировании, вызывают торможение, в большом – активизацию.

    Подбор доз можно начать с 6 капель, принимая их утром натощак в 1/4 стакана воды. После приема необходимо проанализировать собственные ощущения в течение дня. Если есть прилив энергии, желание работать, значит, доза активизирующая; если расслабление, заторможенность – доза тормозная. На следующий день дозу необходимо или уменьшить или увеличить, достигая желаемый эффект. Увеличивают дозы постепенно, по 1 капле в день, до тех пор, пока не достигается максимальный активизирующий эффект. Малые дозы адаптогенов способствуют процессам анаболизма и применяются в период набора мышечной массы. Большие дозы адаптогенов усиливают процессы, как анаболизма, так и катаболизма. При этом значительно повышается физическая и умственная работоспособность. Активизирующие дозы показаны в период интенсивных тренировочных нагрузок, соревнованиях.

    Спортсменам не рекомендуется принимать спиртовые настойки адаптогенов.

    Сильнейшие адаптогены для спортсменов

    Препараты Суточные дозывзрослые Суточные дозыподростки Курс
    Аралия маньчжурская (настойка) 30-40 кап 2 р – 10-14дн
    Геримакс 1таб 1таб (старше 15 лет) 5-10 дн
    Гинсана 1-2 капс 1 капс 5-10 дн
    Женьшень (экстракт) 1г – 10 дн
    Заманиха высокая (настойка) 30-40 кап 2 р – 10-14 дн
    Кропанол 1капс 2-3 раза 1капс 10-14 дн
    Леветон форте 2таб 1 таб 3-4 нед
    Левзея сафлоровидная (экстракт) 3 др 2-3 раза 2 др 2 раза 2-3 нед
    Леузея 10-15 капель 5-10 капель 10-14 дн
    Лимонник китайский (настойка) 20-25 кап 2 р 20-25 кап 10-14 дн
    Лимонник китайский (порошок) 0,5г 2 раза 0,5г 10-14 дн
    Мелаксен 1таб (3мг) – однократно
    Милайф 100мг – 2-3 нед
    Пантокрин 30-40 кап 2 р – 2-3 нед
    Ревайтл гинсенг плюс 1 капс 1капс (старше 12 лет) 5-10 дн
    Родиола розовая (экстракт) 10-40 кап 2 р 10-40 кап 10-20 дн
    Сапарал 0,05г 2 раза 0,05г 10-14 дн или однократно
    Сафинор 2-3 таб 1таб 10-14 дн
    Стеркулия платанолистная (настойка) 10-40 кап 2 р – 2-3 нед
    Элтон П 3-4 таб в день 20-30 дн
    Элеутерококк П 2 др 2 р 20 кап 2 р 3-4 нед

    Примечание: Здесь и далее в аналогичных таблицах из всего перечня применяют 1 или 2 препарата, дополняющие друг друга, наиболее подходящие для данного спортсмена и соответствующие тренировочным этапам и соревнованиям.

    Сильнейшие адаптогены для спортсменов рекомендуется принимать в первой половине дня, т. к. их возбуждающее действие может помешать процессу засыпания и ночного сна. Однократный утренний прием гармонично вписывается в биоритм человека и повышает работоспособность.

    Адаптогены какие лучше

    Лимонник в наибольшей степени (из адаптогенов) усиливает процессы возбуждения в центральной нервной системе. Его возбуждающее действие иногда не уступает по силе действия некоторым допинговым препаратам из группы психомоторных стимуляторов. Лимонник заметно повышает умственную и физическую работоспособность. Как сильный стимулятор лимонник используется в соревновательный период.

    Родиола оказывает сильное воздействие на поперечно-полосатую скелетную мышечную ткань, а также на мышцу сердца (повышается сократительная способность сердечной мышцы). Даже после однократного приема родиолы возрастают мышечная сила и выносливость. Родиола розовая вызывает отчетливую активизацию биоэнергетики клеток. Увеличиваются размеры митохондрий, возрастает их способность утилизировать углеводы, жирные кислоты, молочную кислоту. Возрастает содержание гликогена в мышцах и печени. Одновременно с усилением процесса мышечного сокращения, расслабление мышц становится более сильным. В результате мышечная работоспособность восстанавливается быстрее. По силе своего общеукрепляющего и тонизирующего воздействия родиола является едва ли не самым сильным адаптогеном.

    Левзея, проявление анаболической активности отличает ее от других адаптогенов. Способность левзеи усиливать синтез белка благоприятно сказывается на состоянии печени. При длительном приеме левзеи улучшается состав крови: возрастает количество лейкоцитов и эритроцитов, повышается содержание гемоглобина. Левзея обладает мягким, физиологичным сосудорасширяющим действием.

    Элеутерококк обладает способностью увеличивать проницаемость клеточных мембран для глюкозы. Элеутерококк используется и для улучшения терморегуляции, усиления окисления жирных кислот, профилактики простудных заболеваний, улучшения цветового зрения и остроты зрения, в комплексном лечении перетренировки.

    Аралия оказывает сильное сахароснижающее действие. Сахароснижающее действие аралии маньчжурской иногда вызывает повышенный аппетит.

    Заманиха по спектру своего действия на организм и силе тонизирующего действия близка к женьшеню.

    В соревновательной деятельности наиболее перспективны в применении следующие адаптогены для спортсменов: лимонник, женьшень, родиола.

    Адаптогены усиливают действие кофеина, гуараны.

    Адаптогены ослабляют действие успокаивающих и снотворных препаратов.

    Адаптогены сочетаются с лекарственными препаратами, витаминами, другими растительными препаратами. Особенно эффективно использовать сочетание адаптогенных препаратов с продуктами пчеловодства (мед, пыльца, хлебина) в собственной комбинации или уже готовых форм (Сейфулла Р. Д., 1999). Примерами комбинированных препаратов могут служить следующие.

    Состав адаптогенов

    Состав Элтон-П Леветон-П Фитотон-П Адаптон-П Апитонус-П
    Порошок корня левзеи * *
    Порошок корня родиолы розовой * *
    Порошок семян китайского лимонника * *
    Порошок корня элеутерококка *
    Витамин С * * * * *
    Витамин Е * * * * *
    Цветочная пыльца * * * * *
    Прополис * * *
    Маточное молочко *
    Дигидрокверцетин плюс *

    Состав адаптогенов: из чего состоит и свойства.

    Леветон форте. Содержит порошок корневищ с корнями левзеи сафлоровидной (маралий корень), гомогенат трутневый с витамином В6, цветочную обножку, аскорбиновую кислоту, альфа-токоферол ацетат. Таблетки по 0,5 г.

    Элтон П. Композиция из порошка корней элеутерококка, витамина Е, витамина С, цветочной пыльцы и молочного сахара в одной таблетке. Рекомендуется прием 3-4 таблеток в день, 20-30 дней. Последний прием препарата должен быть не позднее 18 часов, поскольку возможно нарушение сна.

    Фитотон П. Содержит порошок родиолы розовой (золотой корень), порошок китайского лимонника, цветочную пыльцу, витамины С и Е.

    Адаптон П. Композиция из порошка китайского лимонника, левзеи, родиолы розовой, цветочной пыльцы, витамины С и Е.

    Апитонус П. Состоит из цветочной пыльцы, маточного молочка, дигидрокверцетина, витаминов С и Е.

    Апивит. Состоит из цветочной пыльцы (обножки), покрытой сахарной оболочкой с добавлением витамина С. Назначают внутрь по 1/2 чайной ложки 2-3 раза в день.

    Для спортсменов предпочтителен прием адаптогенов в виде порошка, таблеток, капсул, чем в спиртовых растворах.

    Адаптогены особый класс биологически активных веществ, применяемых человеком. Уникальность их состоит в том, что они безвредны для организма, оптимизируют обменные процессы, обладают универсальным восстанавливающим действием, не вызывая сдвиги в нормальной деятельности организма.

    Широкое применение адаптогенов по показаниям на этапах подготовки к соревнованиям и особенно на соревновании помогает спортсмену сохранить здоровье и значительно повысить спортивный результат.

    Применение антиоксидантов

    Применение антиоксидантов для взрослых и подростков.

    Препараты Суточные дозывзрослые Суточные дозыподростки Курс
    Витамин В15 1-2др 2-3 раза 1 др 2 раза После тренировки
    Триовит 2-3 капс 1-2 капс 2-3 нед
    Гипоксен 0,5г 3 раза 0,25г 1-2 раза 10 дней
    Дигидрокверцетин 25мг 2-3 раза 25мг 1-2 раза 2-3 нед
    Дигидрокверцетин плюс 25мг 2-3 раза 25мг 1-2 раза 2-3 нед
    Димефосфон 15% р-р 30мг/кг 30мг/кг 3-4 нед
    Кофермент Q 10 30мг 3 раза 30мг 1-3 нед
    Мексидол 0,125г 2-4 раза – 2-3 нед
    Нейробутал 0,25г 1-3 раза – 2-3 нед
    Цитохром С 1др 3раза 1др 2-3раза 10 дн
    Флавит 2 капс 3 раза 1 капс 3 раза 3-4 нед

    Адаптогены для спортсменов

    Спортивные достижения всегда требуют от человека выносливости и силы. Поэтому поиск средств, способных повысить природные данные спортсменов велся едва ли не с момента первой Олимпиады. В числе испытанных формул оказались закаливания и ежедневные занятия, создание особого рациона и даже прием химических препаратов, которые ныне находятся под печатью запрета и называются допингом.

    Адаптогены – средство, которое используют все спортсмены, которые следят за состоянием своего здоровья и стремятся к повышению результатов, продвижению в карьере и завоеванию титулов и наград. В группу этих препаратов входит целый ряд растительных настоек и капсул, а также препараты животного происхождения, такие как панты марала, маточное молочко, перга и прополис.

    Одной из сторон применения адаптогенов становится улучшение общих показателей здоровья, второй – допинг-эффект:

    • Они повышают выносливость и способствуют большей интенсивности тренировок.
    • Быстро адаптируя организм к изменяющимся условиям, они способствуют ускоренному закреплению результатов.
    • Противостоят простудам и вирусным инфекциям, которые могут внезапно вывести спортсмена из строя на несколько дней.
    • Активизируют обмен веществ и способствуют усвоению белков пищи, компонентов спортивного питания.
    • Повышают порог утомления, способствуя достижению более высоких результатов в легкой атлетике.
    • Дарят бодрость и хорошее расположение духа.
    • Оказывают существенную поддержку в реабилитации травм и профилактике их возникновения.
    • Улучшает микроциркуляцию крови, что способствует расщеплению накопленного в межсезонье жира, выводу токсинов и повышенных доз аммиака и креатинина, характерных для высоких физических нагрузок.
    • Обладают анаболическим действием – способствуют росту мышечной массы.

    Ныне спортсмены широко применяют все группы адаптогенов, многие из них отдают предпочтение растительным настойкам женьшеня, лимонника, имбиря, а также животным препаратам на основе пантов марала и маточного молочка.

    Животные адаптогены в спорте

    Особого внимания достойна последняя группа средств, которая обеспечивает мягкое и плавное влияние, обладает наибольшим сродством к биохимическим процессам в организме человека. Адаптогены на основе пантовой крови не только стимулируют организм и настраивают механизмы быстрой адаптации, но и предоставляют комплекс биологически активных веществ в готовом виде:

    • В пантах марала содержатся все незаменимые аминокислоты, эластин и коллаген, которые принимают участие в построении костно-мышечных структур и способствуют укреплению связок и мышечных фасций.
    • Гормоноподобные вещества обладают способностью к выведению скоплений молочной кислоты в мышцах и быстрому избавлению от усталости.
    • Активизирует высвобождение энергии, необходимой для участия в соревнованиях.

    Как и когда применять адаптогены в спорте

    Адаптогены оказывают на организм всестороннее укрепляющее воздействие, повышают выносливость и физическую результативность. Поэтому, если обычный человек принимает их по своему желанию и нерегулярно, то спортсмены нуждаются в подобной поддержке практически постоянно.

    Адаптогены в спорте применяют по графику:

    • Подготовки и втягивания в процесс занятий.
    • При базовой и специальной подготовке к соревнованиям.
    • Затем делают небольшой перерыв непосредственно накануне соревнований.
    • Принимают ежедневно в период чемпионатов и первенств в повышенной дозировке.

    Широкое применение адаптогены нашли и в спортивной медицине. Способность препаратов на основе пантов марала ускорять заживление суставов, связок и мягких тканей оказалась отличным подспорьем к средствам традиционной терапии. Мази и гели на основе растительных адаптогенов, пчелиного яда и пантов марала завоевали расположение спортсменов, благодаря возможности быстрого избавления от последствий мелких травм, которые на тренировках происходят едва ли не ежедневно.

    Адаптогены – препараты, без которых ныне трудно представить профессиональный спорт. В борьбе за повышение результатов и особые достижения, к ним обращаются спортсмены всех направлений, от шахматистов до бодибилдеров и тяжелоатлетов.

    Читайте также: