Внешние проявления эмоциональных состояний кратко

Обновлено: 02.07.2024

Переживание чувств в форме эмоций, аффектов, настроений, стрессовых состояний, как правило, сопровождается более или менее заметными внешними проявлениями. К ним относятся выразительные движения лица (мимика), жестикуляция, позы, интонации, расширение или сужение зрачков. Эти выразительные движения в одних случаях происходят безотчетно, а в других – под контролем сознания. В последнем случае они могут намеренно использоваться в процессе общения, выступая в качестве невербальных коммуникативных средств. Стиснутыми кулаками, взглядом сузившихся глаз, угрожающими интонациями человек демонстрирует окружающим свое негодование.

Существуют экспериментальные данные, обосновывающие врожденность некоторых внешних проявлений эмоциональных состояний. Например, поднятие бровей при удивлении встречается и у слепорожденных детей. С возрастом мимика зрячих становится более выразительной, в то время как у слепорожденных она не только не совершенствуется, но сглаживается, что свидетельствует о социальной регуляции проявлений эмоций.

Если человек не научается правильно проявлять и в нужный момент подавлять захлестнувшие его эмоции, тогда говорят о его невоспитанности, эмоциональной ограниченности или эмоциональной распущенности. Следовательно, не только сами эмоции, но даже их внешнее выражение есть результат целенаправленной работы тех социальных институтов, в которых протекает развитие растущего человека.

Интерес (как эмоция) – положительное эмоциональное состояние, способствующее развитию навыков и умений, приобретению знаний и мотивирующее обучение.

Радость – положительное эмоциональное состояние, связанное с возможностью достаточно полно удовлетворить актуальную потребность, вероятность чего до этого момента была невелика или во всяком случае неопределенна.

Удивление — не имеющая четко выраженного положительного или отрицательного знака эмоциональная реакция на внезапно возникшие обстоятельства. Удивление тормозит все предыдущие эмоции, направляя внимание на объект, его вызвавший, и может переходить в интерес.

Страдание – отрицательное эмоциональное состояние, связанное с полученной достоверной или кажущейся таковой информацией о невозможности удовлетворения важнейших жизненных потребностей, которое до этого момента представлялось более или менее вероятным, чаще всего протекает в форме эмоционального стресса. Страдание имеет характер астенической (ослабляющей человека) эмоции.

Гнев – эмоциональное состояние, отрицательное по знаку, как правило, протекающее в форме аффекта и вызываемое внезапным возникновением серьезного препятствия на пути удовлетворения исключительно важной для субъекта потребности. В отличие от страдания, гнев имеет стенический характер (т.е. вызывает подъем, хотя и кратковременный, жизненных сил).

Презрение – отрицательное эмоциональное состояние, возникающее в межличностных взаимоотношениях и порождаемое рассогласованием жизненных позиций, взглядов и поведения субъекта с жизненными позициями, взглядами и поведением объекта чувства. Последние представляются субъекту как низменные, не соответствующие принятым нравственным нормам и эстетическим критериям.

Стыд – отрицательное состояние, выражающееся в осознании несоответствия собственных помыслов, поступков и внешности не только ожиданиям окружающих, но и собственным представлениям о подобающем поведении и внешнем облике.

Приведенный перечень основных эмоциональных состояний (общее число эмоций, название которых фиксируют словари, огромно) не подчинен какой-либо классификационной схеме. Каждая из перечисленных эмоций может быть представлена как градация состояний, возрастающих по степени выраженности: спокойное удовлетворение, радость, восторг, ликование, экстаз и т.д., или застенчивость, смущение, стыд, вина и т.д., или неудовольствие, огорчение, страдание, горе. Не следует считать, что если из девяти основных эмоциональных состояний шесть имеют отрицательный характер, то это значит, что в общем реестре человеческих эмоций положительные эмоциональные состояния имеют меньший удельный вес. Видимо, большее разнообразие отрицательных эмоций дает возможность более успешно осуществлять адаптацию к неблагоприятным обстоятельствам, о характере которых успешно и тонко сигнализируют отрицательные эмоциональные состояния.

Переживание чувств не всегда имеют однозначный характер. Эмоциональное состояние может вмещать в себя в своеобразном сочетании два противоположных чувства: например, любовь и ненависть совмещаются при переживании ревности (явление амбивалентности чувств).

Великий английский естествоиспытатель Чарльз Дарвин выдвинул предположение, что выразительные движения, сопровождающие чувства человека, произошли из инстинктивных движений его животных предков. Сжатые в гневе кулаки и оскаленные зубы у древних человекообразных обезьян были безусловно-рефлекторными оборонительными реакциями, заставлявшими врага держаться на почтительном расстоянии.

Чувства человека, будучи по происхождению связаны со сложными безусловными рефлексами, тем не менее носят общественный характер. Коренное различие чувств человека и животных обнаруживается, во-первых, в том, что они у людей неизмеримо сложнее, чем у животных, даже в тех случаях, когда дело идет об аналогичных чувствах; это становится очевидным при сравнении гнева, страха, любопытства, веселого и подавленного состояния у тех и других как со стороны причин их возникновения, так и со стороны особенностей их проявления.

Во-вторых, у человека много таких чувств, которых у животных нет. Богатство взаимоотношений, возникающих между людьми в трудовой, политической, культурной, семейной жизни, привело к возникновению множества чисто человеческих чувств. Так, возникают презрение, гордость, зависть, торжество, скука, уважение, чувство долга и т.д. Каждое из этих чувств имеет свои специфические пути выражения (в интонациях речи, в мимике, жестах, смехе, слезах и т.п.).

В-третьих, человек овладевает своими чувствами, сдерживая их неуместные проявления. Нередко люди, переживая сильные и яркие чувства, с внешней стороны сохраняют спокойствие, иногда считают нужным сделать безразличный вид, чтобы не обнаружить свои чувства. Человек иногда даже старается выразить иные, противоположные чувства, чтобы сдержать или скрыть действительные: улыбается в момент огорчения или сильной боли, делает серьезное лицо, когда хочется смеяться.

Обычно люди, испытывая какое-то чувство, неосознанно указывают на него своей мимикой, движениями, поведением. Каждой эмоции свойственны свои жесты. И даже если они проявляются всего мгновение, вы можете узнать, что переживает человек, нужна ли ему помощь и сочувствие или, наоборот, чтобы вы разделили его радость. Как эмоции выдают себя, вы узнаете из нашего материала.

Виды внешнего проявления эмоций

Все человеческие эмоции имеют внешние проявления и бывают либо двигательными, либо вегетативными.

Когда человек испытывает негативные эмоции, происходит возбуждение ЦНС. В кровяную систему поступают катехоламины, что способствует стимуляции сердечно-сосудистой деятельности, повышению работы дыхательной системы, приведению мышц в тонус, увеличению двигательной активности. Во время стресса работа желудочно-кишечного тракта замедляется.

Автор и ведущая женских тренингов по гармонизации женской энергии. Мастер по снятию ограничивающих убеждений и мастер расстановок.

Я подготовила для вас три урока, которые помогут вам лучше понять себя, снять ограничения, мешающие почувствовать себя любимой и жить счастливо.

Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности

Вы узнаете про 5 женских состояний, которые есть в каждой женщине, как они проявляются и какие архетипы у вас больше всего проявлены, а какие не развиты.

Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения

Рассказываю, что необходимо сделать, чтобы освободить свое сердце от старых чувств, и разорвать энергетические нити связывающие вас с прошлым партнером.

Благодаря этой нейро-аффирмации вы сможете вернуть любовь к себе и почувствовать искреннюю благодарность и счастье за каждый свой день.

Встречаясь с друзьями и подругами, ты обычно сразу улавливаешь, как они себя чувствуют. Сделать это помогает жизненный опыт. Однако иногда эмоции и чувства оказываются глубоко запрятанными или скрыты так, что как бы ты ни пыталась их прочитать, разобраться в них невозможно.

Чтобы лучше понимать эмоциональный мир другого человека, читай все про проявления эмоций и чувств, их характеристику в психологии, примеры, особенности. Знание внешних и невербальных форм проявления, пусть даже появятся они на мгновение, позволит быстро отреагировать на самочувствие человека, оказать ему поддержку или порадоваться вместе с ним.

Радость

Начать стоит, пожалуй, с одной из самых светлых эмоций – радости. Ничто не может сравниться с первой улыбкой новорожденного, радостным, счастливым смехом ребенка. Считается, что эмоция эта носит врожденный характер и в то же время развивается по мере взросления человека.

Унылые, требовательные родители, необходимость выживать в тяжелых условиях убивает стремление радоваться жизни. Зато поддержка ребенка, постоянный смех в семье, развитие чувства юмора способствует более позитивному взгляду на мир. Причинами радости может быть все что угодно – яркое, вышедшее, наконец, из-за туч солнце, встреча с друзьями, вкусный чай или новые открытия.

Радость переживается как приятное состояние, наполненность счастьем, удовлетворение. Оно дает возможность чувствовать себя увереннее, активнее. Снижает тревожность, импульсивность. Слишком сильное переживание радости может стать причиной бессонницы.

Скрыть радостное состояние практически невозможно. Человек светится от счастья, искры проникают через поры, зажигают окружающих. Основные внешние признаки этой эмоции:

Печаль

Своеобразный антипод радости – печаль. Часто эту эмоцию относят к отрицательным; она может вести к пассивности; связана с разочарованием, ощущением беды. Появляется, когда человек ощущает одиночество, чувство вины. Печальный человек сконцентрирован на серости, неприятных событиях. Часто эту эмоцию называют ключевой в развитии депрессии.

Но объективно печаль может играть и положительную роль. Она успокаивает, открывает пространство для размышлений, принятия решений.

Человек может иметь врожденную склонность к переживаниям грусти, печали. У других эта эмоция возникает под воздействием событий окружающего мира. Так, трудно прыгать от радости, если тебя уволили, или твой ребенок заболел.

Люди пытаются скрыть печаль и не всегда можно быть уверенными, что именно эту эмоцию они переживают в данный момент. Но если долго наблюдать за человеком, ты увидишь такие ее проявления:

Внутренние кончики бровей чуть приподняты;
Губы в уголках рта опущены;
В глазах – грусть; они могут быть чуть сужены;

Эмоции: функции, интенсивность, базовые эмоции

На лбу появляются горизонтальные морщинки;
Спина сгорблена;
Движения, речь медленные.

Интерес

В основе развития человека, его интеллекта лежит исследовательская активность, возбуждение, охарактеризовать которые можно одним словом – интерес. Феномен этот врожденный – ведь ребенок начинает реагировать и обращать внимание на слуховые и зрительные стимулы вскоре после рождения.

Сначала реакция носит бессознательный характер, связана с безусловным рефлексом. В дальнейшем она становится сознательной, превращается в мотивацию, благодаря чему человек хочет учиться, узнавать новое, исследовать мир.

Интерес особенно ярко проявляется, когда в окружающем мире, а также с самим человеком происходят перемены, появляется что-то новое, необычное. Угасает интерес, когда вокруг все привычное и скучное. Возможно, выполняя ежедневно одни и те же задачи на работе, ты начала чувствовать тоску, грусть.

Но вот появилась новая, нестандартная задача с неизвестными условиями, и ты сразу проснулась, почувствовала желание ей заняться, найти решение, а после прогуляться в центре города. Новизна послужила стимулом возвращения к активной жизни.

Внешние формы проявления интереса:

Приоткрытый рот;
Чуть расширенные, а иногда суженные глаза; в первом случае интерес связан с удивлением, во второй – с активным мыслительным процессом;
Сведенные брови;
Тело чуть подается вперед;
Взгляд направлен на объект интереса;
При глубоком интересе, связанном с возбуждением, может дрожать голос.

Страх

Не всегда новое вызывает интерес. Иногда адекватная эмоция – страх. Возникает он, когда ты переживаешь за свою безопасность, не имеешь достаточной информации о происходящем, теряешь контроль над ситуацией.

Если интерес, радость, даже печаль забывается быстро, то страх настолько сильно пронзает сердце, что ты будешь помнить о своих эмоциях и вызвавших их событиях очень долго.

Часто страх путают с фобией и тревогой, однако, все это разные феномены. У страха всегда есть конкретный объект – ты можешь бояться диких собак или высоты. Тревога – ощущение, возникающее, когда ты ощущаешь непонятную опасность, находишься в неизвестности, например, ждешь результатов анализов.

Фобия связана с неконтролируемым состоянием, которое не дает двигаться, адекватно себя вести. Как правило, в основе фобии лежит сильный стресс, а не непосредственно опасность, исходящая от объекта.

Хаотические движения или, напротив, заторможенность, невозможность сдвинуться с места;
Ощущение, что человек съеживается, старается стать меньше;
Расширенные глаза;
Настороженный взгляд;
Брови приподняты;
Бледная кожа;
Появление морщин на лбу.

Однако в некоторых случаях гнев может играть положительную роль – он мобилизует силы, заставляет идти вперед, помогает собраться, защитить себя и близких.

То, что человек гневается, легко обнаружить по невербальным признакам:

Суженные глаза, в них горит огонь;
Брови нависают над глазами, иногда соединены в одной точке;
На переносице появляется утолщение;
Тело напряжено;
Ладони часто сжаты в кулак;
Шумное дыхание;
Человек переходит на крик;
Голос плохо контролируется, срывается, наполнен злобой.

Человек ежедневно испытывает самые разные эмоции. Радость связана с успехом, ощущением счастья. При невозможности добиться цели, разочаровании появляется гнев, печаль. Новизна вызывает интерес, а потеря безопасности – страх.

Настроение – достаточно продолжительный эмоциональный процесс невысокой интенсивности, образующий эмоциональный фон для протекающих психических процессов. По эмоциональному тону может быть ровным, пониженным, повышенным, тревожным и др.

Нетерпение	Недостаток, отсутствие терпения в ожидании чего-либо
Грустное настроение
Скука	Пассивное психическое состояние, характеризующееся снижением активности, отсутствием интереса к какой-либо деятельности, окружающему миру и другим людям Сопровождается раздражительностью + беспокойством
Печаль	Состояние душевной горечи. Чувство грусти + скорби
Скорбь	Крайняя печаль, горесть, тяжёлое переживание, ощущение утраты
Подавленность (дистемия)	Это хроническая депрессия, расстройство настроения с теми же когнитивными и физическими проблемами, как и депрессия, но менее тяжёлое и более продолжительное Уныние + печаль
Усталость (Утомление)	Физиологическое и психологическое состояние человека, которое является следствием напряжённой или длительной работы. Субъективно утомление может ощущаться как усталость. Утомление проявляет себя во временном снижении работоспособности.
Холодность	Отсутствие пылкости, страстности, душевной теплоты
Безучастность (Равнодушие, Безразличие)	Отсутствие участия, интереса к кому-либо или к чему-либо;

Аффекты

Аффект – эмоциональный процесс взрывного характера, характеризующийся кратковременностью и высокой интенсивностью. Сопровождается резко выраженными двигательными проявлениями и изменениями в работе внутренних органов.

Гнев	Отрицательно окрашенный аффект. Крайняя степень возмущения
Враждебность (Неприязнь)	Комплекс аффектов: Гнев + Обида + Отвращение
Растерянность (аффект недоумения)	Острое психопатологическое состояние, сочетающее эмоциональный (интенсивную тревогу) и когнитивный (острое чувство непонимания происходящего) компоненты
Страх
Ужас	Разновидность аффекта — состояние человека под влиянием сильного страха (испуга), отличительной чертой которого является подавленность (оцепенение), иногда дрожь, в общем, отсутствие активной реакции по устранению источника страха
Оцепенение	Состояние ступора или неподвижности
Радость
Восторг (Эйфория)	Положительно окрашенный аффект или эмоция. Ощущается как очень мощное, внезапное, всезаполняющее чувство счастья, восторга
Оживление	Активное движение, заметные проявления какой-либо деятельности

События

Смирение — это трезвое видение самого себя. Смирение, можно условно разделить на три категории (для удобства восприятия), но по сути — это одно качество в трех различных проявлениях

Смирение по отношению к Богу — это видение своих грехов, надежда только на Божие милосердие, но не на собственные заслуги, любовь к Нему, соединенная с безропотным перенесением жизненных невзгод и трудностей

Смирение по отношению к другим людям — отсутствие гнева и раздражения даже на тех, кто, казалось бы, вполне заслуживает этого

Слова выражающие чувства

Слова, выражающие злость:
рассерженный, раздраженный, ожесточенный, недовольный, взбешенный, сердитый, неистовый, враждебный, разгневанный, возмущенный, разъяренный.

Слова, выражающие любовь:
нежный, влюбленный, заботливый, обаятельный, пылкий, добрый, восхитительный, страстный, чувствительный, мягкий.

Слова, выражающие удивление:
пораженный, изумленный, поставленный в тупик, сбитый с толку, смущенный, потрясенный, озадаченный, ошеломленный, в недоумении, в шоке, оглушенный.

Слова, выражающие растерянность:
сконфуженный, озабоченный, разочарованный, смущенный, стесненный, расстроенный, опозоренный, пораженный, возбужденный, застенчивый, униженный, нервный, ошеломленный, робкий.

Слова, выражающие страх:
напуганный, взволнованный, встревоженный, озабоченный, угрожающий, испуганный, ужаснувшийся, беспокоившийся, остолбеневший, панический, дрожащий, запуганный, тревожный, обеспокоенный.

Слова, выражающие отвращение:
оскверненный, отвратительный, неприязненный, отталкивающий, тошнотворный.

Слова, выражающие вред:
ужасный, жульнический, гнетущий, безнадежный, мрачный, страшный, брошенный, надоедливый, пренебрегаемый, несправедливый, отвергнутый, возмущенный, испорченный, презренный, неуважаемый, униженный, раненный.

Слова, выражающие унижение:
преданный, пораженный, расплющенный, униженный, приниженный, глупый, беспомощный, неадекватный, неспособный, худший, оскорбленный, надоедливый, бессильный, недооцененный, непригодный, недостойный, бесполезный.

Слова, выражающие счастье:
блаженный, очаровательный, оживленный, восхищенный, восторженный, ликующий, победный, сказочный, головокружительный, довольный, удовлетворенный, возвышенный, веселый, радостный, обеспеченный, угодивший.

Слова, выражающие одиночество:
покинутый, одинокий, скучающий, осиротелый, несчастный, уволенный, опустошенный, исключенный, заброшенный, оставленный, игнорируемый, оставленный, игнорируемый, изолированный, обманутый, унылый, потерянный, отвергнутый, презренный, униженный.

Слова, выражающие грусть:
унылый, удрученный, подавленный, печальный, мрачный, суровый, угнетенный, угрюмый, гнетущий, безрадостный, приниженный, грустный, невеселый, жалкий, замкнутый, огорченный, скорбный, обеспокоенный, изнуренный.

Слова, выражающие полезность:
приятный, дружелюбный, благотворный, заботливый, совместный, сочувствующий, творческий, радушный, добрый, любезный, услужливый, поддерживающий, полезный.

Слова, характеризующие деятельность:
оживленный, храбрый, проворный, энергичный, активный, сильный, резвый, отважный, вдохновленный, бойкий, бодрый, мощный, крепкий, горячий, веселый, проворный, трепещущий, решительный, живой.

Читайте также: