Уход за кожей рук после маникюра пост кратко

Обновлено: 02.07.2024

Аккуратный вид маникюру придают не только форма ногтей, искусственное покрытие, но и аккуратная, увлажненная кутикула. К сожалению, чтобы она была здоровой и ухоженной недостаточно один раз в месяц посещать мастера маникюра. Необходимо ежедневно ухаживать за ней в домашних условиях.

В этой статье мы разберемся почему так важно следить за состоянием кутикулы и какие средства по уходу за кутикулой использовать, чтобы она выглядела здоровой, не портила внешний вид вашего маникюра и ногтевую пластину. Да! От ее состояния зависит и здоровье ногтей.

уход за кутикулой

Что такое кутикула и зачем за ней ухаживать?

Кутикула – это кожистый валик, который обрамляет матрикс (основание ногтевой пластины). Он выполняет защитную функцию, предотвращая проникновение бактерий, инфекции, грязи в зону роста.

Кутикула состоит из двух частей. Верхняя часть называется эпонихий. Его видно невооруженным взглядом, и именно его мы привыкли называть кутикулой. Нижняя часть – птеригий. Это ороговевший слой кутикулы, который так же выполняет защитную функцию. Он отрастает вместе с ногтевой пластиной и представляет собой белесые пластинки, пленки, которые располагаются под кутикулой и боковыми пазухами. Частичное обновление кутикулы происходит за 14 дней, полное – за 21 день.

ногти с аккуратной кутикулой

Почему так важен регулярный уход? Разросшаяся кутикула начинает сохнуть, рваться, трескаться. Все это становится причиной появления заусенцев. А они не только портят внешний вид маникюра, но и доставляют болезненные ощущения. К тому же в ранки могут попасть болезнетворные бактерии, инфекция, и тогда начнется воспаление.

В этом случае посещение мастера маникюра придется отложить и сначала провести лечение, так как:

и мастеру, и клиенту будет сложно проводить процедуру маникюра на покрасневших, болезненных участках;

при регулярном травмировании воспаленной кутикулы может начаться нагноение, и тогда потребуется медицинская помощь.

удаление кутикулы

Если на кутикуле все-таки возникли ранки, и они кровоточат, то необходимо воспользоваться перекисью водорода, банеоцином или дезинфицирующим кровоостанавливающим средством. А затем использовать заживляющие препараты. Это необходимо для того, чтобы избежать воспаления.

Как уже упоминалось выше, от состояния кутикулы зависит здоровье ногтей. При ее нарастании замедляется рост ногтевой пластины, на ней могут появиться бороздки и другие неровности.

Помимо отсутствия регулярного ухода существует еще несколько факторов, которые негативно влияют на состояние кутикулы и могут привести к ее повреждению:

неправильная работа инструментом во время маникюра может привести к травмированию кутикулы. Чтобы не допускать ошибок рекомендуем пройти курсы маникюра;

работа чужим инструментом, не прошедшим дезинфекцию;

привычка грызть ногти;

работа в агрессивной среде: в воде, с химическими средствами.

Рекомендации по уходу за кутикулой

Чтобы избежать проблем с кутикулой, нужно регулярно за ней ухаживать: питать и увлажнять кожу, удалять ороговевший слой. Посещаете мастера маникюра? Отлично! Но, к сожалению, этого недостаточно для полноценного ухода. Между посещениями мастера кутикуле необходимо постоянно уделять внимание. Давайте разбираться какие процедуры и средства помогут добиться ее здорового состояния в домашних условиях.

Делайте ванночки и отодвигайте кутикулу

Ванночки необходимы для размягчения кутикулы и ее подготовки к последующей обработке. Налейте в небольшую емкость воду комфортной температуры. Можете добавить в нее морскую соль, каплю эфирного масла или настой трав. После принятия ванночки будет не лишним воспользоваться скрабом, чтобы удалить омертвевшие клеточки кожи.

ванночка для размягчения кутикулы

Затем необходимо воспользоваться металлическим пушером или апельсиновой палочкой, чтобы отодвинуть кутикулу. Делайте это легкими движениями, избегайте сильного давления, иначе можно случайно травмировать кутикулу или ногтевую пластину. Отодвигать кутикулу нужно примерно раз в неделю.

Не забывайте про массаж рук

улучшает циркуляцию крови;

смягчает кожу, делает ее упругой и эластичной;

благотворно влияет на состояние кутикулы;

замедляет нарастание кожи вокруг ногтевой пластины;

ускоряет рост ногтей;

Делать массаж рук очень просто. С этим справится каждая девушка.

Нанесите на руки небольшое количество масла или крема;

Круговыми движениями с легким надавливанием втирайте средство до тех пор, пока оно полностью не впитается.

массаж рук

Используйте масло для кутикулы

Масло для кутикулы – must have для каждой девушки! Масло прекрасно увлажняет кожу и насыщает ее витаминами. Используйте его ежедневно, например, перед сном. Капайте по капельке масла на кутикулу каждого ноготка и хорошо втирайте массажными движениями.

масло для кутикулы

Обратите внимание, что существуют минеральные и натуральные масла. Минеральное масло образует на поверхности кутикулы невидимую пленку. Если ежедневно использовать такое масло, то получится обратный эффект – кутикула начнет пересыхать. Такое масло больше подходит мастерам – клиент приходит на маникюр раз в 3-4 недели, а минеральное масло идеально подходит для единичного использования. В домашних условиях на повседневной основе лучше использовать натуральное масло, например, масло для ногтей Dadi Oil.

Также для ухода за кутикулой подходят оливковое, абрикосовое или миндальное масла. При желании можно даже сделать смесь масел и/или добавить пару капель эфирных масел.

Пользуйтесь кремом для рук

Такая простая рекомендация, о которой девушки порой забывают. Крем должен обязательно присутствовать в ежедневном уходе. Летом он защитит кожу от палящего солнца, зимой от мороза, осенью и весной от ветра.

Он может быть увлажняющим, питательным, защитным, восстанавливающим. Выбирайте крем под потребности вашей кожи и условия окружающей среды. Например:

зимой перед выходом на улицу применяйте защитный крем;

летом используйте увлажняющий, содержащий в своем составе SPF-фильтры;

а перед уходом ко сну лучше всего намазать руки питательным кремом.

Можно даже использовать сразу несколько кремов: утром один, а вечером другой.

крем для рук

Spa-процедуры

Масла и кремы – это еще не все.

Раз в 1-2 недели делайте скрабирование и проводите парафинотерапию. Думаете, что с этой процедурой справится только профессиональный мастер маникюра? Вы глубоко заблуждаетесь! Потому что давно придуман крем-парафин, который просто идеально подходит для использования в домашних условиях.

Разберем технологию использования такого крема.

  1. Тщательно скрабируем руки, чтобы удалить ороговевшие клетки кожи.
  2. Наносим увлажняющий или питательный крем, хорошо его втираем.
  3. Наносим плотный слой крема-парафина.
  4. Надеваем полиэтиленовые перчатки и не снимаем их 15-20 минут.
  5. По истечении указанного времени снимаем перчатки, стираем остатки крема-парафина бумажным полотенцем.

После проведения процедуры желательно в течение двух часов не мочить руки.

Также можно применять различные маски для рук, делать обертывания. Такие процедуры не только улучшат состояние кожи, но и поднимут настроение.

Пейте воду

просто стакан с водой

Используйте перчатки

Чтобы защитить кожу от агрессивного воздействия химических средств и воды во время уборки дома, мытья посуды, работы обязательно надевайте бытовые перчатки. Выходите на улицу в холодную, ветреную, морозную погоду? Опять-таки не забывайте про перчатки, но уже обычные.

руки в белых перчатках

Как сэкономить на маникюре?

Хотите в совершенстве овладеть искусством маникюра от А до Я и больше никогда не тратить по 2 000-3 000 рублей в салоне? Тогда научитесь делать маникюр сами и экономьте деньги, время и нервы!

Преподаватель расскажет все о технике нанесения покрытия, его снятия, о современных дизайнах, о том, как укрепить ногти, и многое другое. Вы станете настоящим профи и сумеете делать себе nail-дизайны мечты, а при желании в будущем и монетизировать хобби!

Бонусы курса: Всем ученикам дарим скидку 15% на готовые стартовые наборы для маникюра, а также скидки 5% на покупки в ParisNail и 15% на любой другой онлайн-курс. После завершения обучения вам будет выдан электронный сертификат о прохождении курса.

После маникюра: как ухаживать за руками дома

Вспомните дорогу домой после маникюра. Вы необычно часто смотрите на свои ноготки, настроение прекрасное, походка легкая. Вот бы так всегда?

Не будем врать, что это легко, но возможно. Сегодня мы расскажем, как ухаживать за маникюром и кожей рук дома, чтобы наслаждаться их красотой каждый день.

Правила поведения с маникюром

  • В первые несколько дней после маникюра избегайте горячей воды. Никаких ванн, бань или саун. Даже посуду лучше мыть в едва теплой воде. Жар может навредить лаковому покрытию и ногтевой пластине, потому что она чувствительна к перепаду температур и влажности.
  • Прежде чем мыть посуду или убирать в доме, проверьте, есть ли на ваших руках резиновые перчатки. Бытовая химия, часто содержит спирт, растворители, ацетон и другую вредную химию. Из-за этого маникюр может потерять глянцевый блеск, облезть или отслоится. Более того, такие средства сушат кожу и могут вызывать раздражения.
  • Спрячьте пилочку подальше от глаз и будьте осторожны с молниями на одежде и чем угодно, что может поцарапать или отколоть лак. Во время маникюра мастер покрывает ногти специальным средством, которое не пропускает воздух, воду и т.п. Если на ногте появится царапинка и трещина, туда тут же попадет влага, грязь или жир. Маникюр начнет отслаиваться, и, возможно, захочется плакать.
  • Очень важно: если у вас гель-лак, не пробуйте снять его самостоятельно — вы можете повредить ноготь.

Любите свои кутикулы

Обязательно ухаживайте за кутикулами и лункой у основания ногтя. Кроме эстетической красоты это продлевает жизнь маникюра, и делает ногти крепче.

Для этого понадобится специальное масло для кутикулы. Оно защитит от сухости, трещин, и даже воспалений. Ищите в составе такие компоненты:

  • Кунжутное масло: увлажняет кутикулы и ногтевые пластины.
  • Какао-масло или масло ши: увлажняет и успокаивает раздраженную кожу.
  • Алоэ вера: снимает воспаление.
  • Масло зародышей пшеницы: замедляет процессы старения, благодаря большому количеству витамина Е.
  • Масло чайного дерева: защищает от грибковых инфекций.
  • Масло миндаля или персика: смягчает кутикулу, ускоряет рост ногтя, предотвращает расслаивание и ломкость, и питает кожу вокруг ногтя

Как правильно ухаживать за кутикулой?

  • Добавьте в воду немного лимонного сока и погрузите в нее руки приблизительно на 5 минут.
  • Нанесите масло на кутикулы и кожу вокруг ватной палочкой.
  • Буквально пару минут помассируйте ногтики другой рукой.
  • Полистайте ленту соцсетей 5-10 минут, пока впитываются питательные вещества.
  • Уберите остатки масла ватным диском. Если нужно, срежьте лишние кутикулы специальными ножничками.

Дополнительный уход за ногтями

Наши ногти чем-то очень похожи на нас — они тоже обожают ванны, правда вкусы у них чуть более специфичные. Поэтому периодически балуйте их 2-минутными купаниями. Этих четырех ванн будет более чем достаточно:

“Живое море”
Растворите горсть морской соли в теплой воде и погрузите в нее руки на несколько минут. Морская соль укрепляет ногтевую пластину и стимулирует рост ногтя. Главное, не переборщите с частотой — двух раз в неделю будет более чем достаточно.

“Любовь кутикулы и защита от ломкости”

Слегка разогрейте касторовое или оливковое масло. Добавьте в него несколько капель любого эфирного масла, и дайте рукам насладиться их нежностью минут 5-10. После уберите остатки масла салфеткой. Эта ванна соединяет слои ногтевой пластины, укрепляет ее, и увлажняет кутикулы.

“Растишка для ногтей”
С этой ванной будет непросто, но оно того стоит. Смешайте по 2 капли каждого из ингредиентов: масла лимона, эфирного масла ладана, масла чайного дерева и эссенции розы. После добавьте по 10 мл: масла жожоба и пшеничных зерен. Смело опускайте ваши ручки в этот витаминный коктейль и вместе наслаждайтесь несколько минут его ароматом.

“Антифарфорин”
Антифарфорин — удаляет из головы беспокойство о хрупкости ногтей. Сначала смешайте теплое растительное масло, несколько капель йода, лимонного сока и жидкого витамина А. Окуните пальцы в ванночку, и подумайте о чем-то хорошем. Правильное настроение усиливает эффект от любой процедуры.

Чего хотят ваши руки?

Конечно же, любви и заботы и. Прежде, чем мы перейдем к их основной страсти, нужно усвоить главные правила:

Пользуйтесь увлажняющим кремом для рук минимум два раза в день. Зимой обязательно наносите его за 15-20 минут до выхода на улицу. Хорошо, если в составе крема будет глицерин, сок алоэ, и экстракты лекарственных растений.

Это все значительно улучшит состояние кожи ваших рук. Но больше всего в жизни они любят регулярный “ВПМ” — Ванночка, Пилинг, Маска. Самая базовая программа минимум выглядит так:

В. Смешайте в глубокой емкости две чашки теплой воды и слегка подогретого молока. Добавьте две столовые ложки оливкового масла и щепотку корицы. Погрузите ваши ручки в эту ванну на 10 минут и дайте им хорошенько релакснуть.

П. Смешайте две столовые ложки сахара, щепотку соды, столовую ложку подсолнечного масла столовую ложку розовой воды. Со всей любовью помассируйте руки этим раствором, и смойте.

М. Смешайте: яичный желток, столовую ложку масла жожоба и кокосового масла, и чайную ложку меда. Смажьте смесью руки и подождите около 10 минут, пока она хорошо впитается. После помойте руки и разотрите их маслом виноградных косточек.






Как правильно ухаживать за ногтями после маникюра

Как правильно ухаживать за ногтями после маникюра

Если глаза считаются зеркалом души, то руки – это отражение любви девушки и женщины к самой себе. Безукоризненный маникюр – такой же атрибут внешнего вида, как и дорогой смартфон, стильная одежда, прическа, аксессуары и драгоценности. Да и каждой даме приятно иметь красивый маникюр на пальчиках, именно поэтому услуги мастеров маникюра стали востребованными.

Вспомните дорогу домой после сделанного маникюра. Вы часто заглядываете на ногти, настроение на высоте, походка легкая. Вот так бы всегда хорошо выглядеть? Не будем лукавить, что это легко, но возможно. Ниже расскажем, как ухаживать за маникюром и кожей рук дома, чтобы наслаждаться их красотой еще долгое время.

Секреты ухода за ноготками после салона красоты

44795c3a0a61fe2b72b68dc79ab08ad0.jpg

Гелевое покрытие считается самым популярным за счет своих свойств, но за ноготками все равно придется ухаживать. Если предпочитаете обычный лак, то наши рекомендации тоже помогут.

Советы ухода за своим маникюром:

  • После салона красоты нужно пару дней избегать похода в парилку, баню, сауну, старайтесь не купаться в горячей ванне, мыть посуду. В идеале – сутки не приближайтесь к воде надолго. Современные гель-лаки способны противостоять воде и моющим средствам, но на практике – не в первые дни после маникюра.
  • Используйте резиновые перчатки во время мытья посуды и уборки по дому, чтобы защитить кожу своих рук. Пятновыводители, мыло и моющие средства для посуды сушат кожу рук, оставляют после себя неприятное ощущение стянутости. Желательно надевать защиту даже тогда, когда вы не используйте покрытие на ноготках.
  • Не используйте пилочку для ногтей (только в случае крайней необходимости, хотя она возникает редко) между походами к мастеру, так как это приводит к сколам, потере герметичности гелевого покрытия с ногтевой пластиной и расслоению ногтей.
  • Не пытайтесь снять лак дома, так как просто повредите ногтевую пластину, лучше запишитесь на процедуру.
  • Старайтесь регулярно освежать гелевое покрытие, чтобы не было заломов, сколов на ногтях.

Следите за своей кутикулой

Обязательно займитесь кутикулой, которая помогает продлить жизнь маникюру, делает ногти крепче. Для этого нужно специальное масло, защищающее ороговевшую кожу от воспалений, трещин и сухости. На полках магазинов много средств – с пипеткой, в тубе, удобные – с кисточкой. Флаконы более компактные, кремовый состав тоже подойдет, так как им можно воспользоваться даже на ходу или стоя в пробке. Эффект будет более заметен, если наносить состав на кутикулу 3-5 раз в день и чаще.

Полезные ванночки для ноготков

Если есть немного времени, то делайте масляные ванночки для ногтей уже через пару дней после похода к мастеру. Они помогают укрепить ногти, спасут их от расслоения и ломкости. Для наших целей подойдет любое растительное масло, всегда можно добавить в него эфирное масло грейпфрута, лимона, апельсина. Для этого нужно нагреть масло (смесь масел) до комфортной для вас температуры, а после подержать в нем ноготки в течение 15 минут.

В конце добавим, что нужно взять за правило всегда пользоваться кремом для рук. Зимой желательно использовать от холода, защитный, летом – увлажняющий, питательный мастера маникюра советуют наносить на пальцы и кожу рук на ночь. Желательно составом пользоваться не только утром и вечером, но и в течение дня. Подберите для себя крем, который вам нравится по консистенции и аромату, чтобы его использование приносило удовольствие.


23 14

Уход за кожей рук и кутикулой

Привет

Сегодняшний пост я хотела бы посвятить важной для всех девочек тему - Уход за кожей рук и кутикулой

Уход за кожей рук и кутикулой

Если честно, этот пост я готовила очень давно, потому как раньше я сама не понимала сути ухода за руками и в том числе допускала ошибки в уходе за ногтями и кутикулой в целом. Теперь же, научившись правильному уходу я хотела бы поделиться с вами . Понимаю, что здесь большинство девочек ухаживают за своими ручками, но всё же, думаю всё-таки есть, кто пренебрегает "золотому правилу" уходу за собой. И теперь, может вы задумайтесь и что-то переосмыслите . Но это уже решать вам.

Уход за кожей рук и кутикулой

Ну, а я для начала расскажу о коже рук

Уход за кожей рук

Уход за кожей рук и кутикулой

Согласитесь, руки - одно из самых красивых украшений женского тела , поэтому заботиться о них крайне необходимо!

Сейчас я попытаюсь рассказать о том, как я ухаживаю за ручками.

1️⃣ Обязательно смазывайте ручки кремом. И желательно специальным кремом для рук, поскольку кожа там очень тонкая и ей требуется более интенсивный уход.

На данный момент я использую крем для рук "Зелёный банан и тиаре" от Ecocraft - он мне очень нравится!

Уход за кожей рук и кутикулой

Эффект от применения крема можно увидеть сразу!

Уход за кожей рук и кутикулой

2️⃣ Также необходимо защищать кожу от погодных условий. Зимой: одевать варежки или перчатки, летом: смазывать солнцезащитным кремом

Уход за кожей рук и кутикулой

3️⃣ При уборке в доме тоже не забываем одевать специальные перчатки. Так, даже натуральные средства для дома будут пагубно влиять на тонкую кожу рук

Уход за кожей рук и кутикулой

4️⃣ Кроме основного ухода за руками, я также применяю всякие масочки, ванночки и скрабики. И сейчас я о них расскажу.

✔️питательная маска для кожи рук:

Одну столовую ложку отрубей замочить в тёплой воде, процедить, а после смешать с одной столовой ложкой сметаны и любого растительного масла.

Далее всё нанести на руки и оставить 10-20 минут:

Уход за кожей рук и кутикулой

Такая маска отлично помогает убрать сухость после несвоевременного нанесения кремика

Уход за кожей рук и кутикулой

✔️расслабляющая ванночка для рук:

В 1 стакан воды добавить 1 столовую ложку морской соли, 3 капли любого эфирного масла и 1 чайную ложку любого растительного масла.

Уход за кожей рук и кутикулой

Опускаем наши ручки в эту ванночку и наслаждаемся

✔️скраб для рук также необходим, как для лица и тела, так впервую очередь он обновляет эпидермис. Скраб можно сделать самим или же взять любой другой скраб, главное чтобы в нём не было грубых частичек

Уход за кожей рук и кутикулой

Теперь я перехожу на следующую главу в моей теме об уходе за руками -

Уход за кутикулой

1️⃣ Откажитесь от обрезного маникюра. Да-да, я и сама иногда грешу тем, что не выдерживаю и обрезаю кутикулу, однако надо помнить, что кутикула - это естественный кожный нарост у основания ногтевой пластины, который разрастается на ее поверхность. И от состояния кутикулы будет зависеть и состояние ваших ногтей. Дабы не навредить ни ногтям, ни самой кутикуле рекомедуется перейти на безобрезной маникюр

Уход за кожей рук и кутикулой

2️⃣ Питайте и увлажняйте кутикулу маслами. Обычно я это делаю маслом макадамии (хотя я и не люблю смазывать ногти маслом) , но можно купить и специальную смесь масел для ухода за кутикулой.

Уход за кожей рук и кутикулой

А, и ещё один секретик для тех, кто часто пользуется гель-лаками, борется со слоящимися ногтями или просто хочется их отрастить.

Рецепт прост: берём небольшое количество крема и добавляем в него 1 растолчённую таблетку мумиё, хорошенько всё перемешиваем и наносим на ногти. Выдерживаем 10 минут.

Выглядит всё это, несомненно, так себе, если честно:

Уход за кожей рук и кутикулой

Зато эффект после этого классный: в своё время, когда я перестала пользоваться всеми лаками, эта масочка отлично помогла мне восстановить ногти.

Уход за кожей рук и кутикулой

Дело ещё заключается и в том, что мумие само по себе полезно: его даже прописывают врачи больным при переломах! И всё это потому, что мумие отлично регенерирует костные ткани, а я напоминаю: ногти как раз таки и состоят из той самой костной ткани

Не отходя далеко от кутикулы перейду к Уход у за ногтями

Уход за кожей рук и кутикулой

Не так давно я нашла информацию о том, что ногти, на самом деле могут "рассказать" о вашем состоянии здоровья и теперь также делюсь с вами

💅 К примеру, если у вас тусклый цвет ногтей - это знак того, что в организме не хватает А, Е и В

💅 Если же у вас тонкие и постоянно слоящиеся ногти, это говорит о том, что в организме не хватает фосфора и кальция

💅 Медленный рост ногтей обуславливается нарушением обмена веществ

💅 Ускоренный же рост ногтей говорит о большом количестве гормонов

💅 Продольные темноватые бороздки могут сказать об избытке железа в организме

💅 Поперечные полосы - о проблемах желудочно-кишечного тракта

Так что если у вас имеется хоть одна из этих проблем на ногтях - стоит обратиться к врачу

Теперь, я покажу свой уход за ноготочками и кутикулой поэтапно:

1️⃣ Очищаем ручки и ноготки

Уход за кожей рук и кутикулой

2️⃣ Придаём ногтям форму при помощи пилочки. Подпиливать ногти надо только в одном направлении!, чтобы избежать расслаивание ногтей.

Уход за кожей рук и кутикулой

3️⃣ Распариваем кутикулу и ногти в ванночке, рецепт которой приведён выше

Уход за кожей рук и кутикулой

4️⃣ Наносим масло и начинаем осторожно отодвигать кутикулу. Отодвигать нужно очень аккуратно, чтобы не повредить матрикс ногтевой пластины (при повреждении матрикса ноготь может расти неправильно).

Уход за кожей рук и кутикулой

Уход за кожей рук и кутикулой

Вообще, кутикулу я отодвигаю специальной апельсиновой палочкой, но они вечно у меня теряются , поэтому на этот случай у меня всегда имеются металлический пушер.

5️⃣ Чтобы закрепить результат необходимо смазать ногти и кутикулу чем-то питательным. В моём случае - это воск для ногтей (но он ведь ещё и за кутикулой ухаживает 👍) от ChocoLatte.

Уход за кожей рук и кутикулой

После нанесения воска, я массирую ноготь, чтобы получился тот самый пролонгирующий эффект

Уход за кожей рук и кутикулой

Благодаря этому уходу я уже давно забыла, что такое ломкие и слоящиеся ногти, сухая и грубая кутикула.

А для тех, кто не верит специально показываю. Вот так выглядели мои ногти до:

*конечно же я уже давно не "запускаю" так руки

Уход за кожей рук и кутикулой

Уход за кожей рук и кутикулой

И увидим сухую, кутикулу и нескорректированную форму ногтей.

А вот так после:

Уход за кожей рук и кутикулой

И снова приблизим:

Уход за кожей рук и кутикулой

Уход за кожей рук и кутикулой

Надеюсь, вам помогут мои советы и вы дочитали этот пост до конца

награда

Пост полезен? 14

Читайте также: