Стойки в футболе кратко

Обновлено: 05.07.2024

Многие ребята мечтают стать похожими на лучшего вратаря мира Льва Яшина, современных стражей ворот сборной СССР Евгения Рудакова, Владимира Астаповского и Юрия Дегтярева. Однако стать хорошим вратарем нелегко. Ведь вратарь, кроме того, что он должен быть сильным, прыгучим и смелым, обязан владеть и специальной техникой. То есть уметь ловить и отбивать мячи, делать самые разнообразные прыжки и броски, вбрасывать мяч руками и выбивать с рук и с земли. Но пусть вас не пугают многообразие и сложность приемов вратарской техники. При усердной и сознательной тренировке вы сможете достигнуть хороших успехов. К тому же малый футбол, в котором вратарю приходится очень часто вступать в игру и выдерживать большие нагрузки, станет для вас отличной школой игры.

Техника игры вратаря в мини-футболе в основном аналогична технике стража ворот в большом футболе. Правда, определенные отличия малого футбола все же вносят некоторые особенности в игру вратаря. Например, в малом футболе вратарь особенно хорошо должен владеть такими приемами, как отбивание мяча руками и ногами, вбрасывание мяча руками на различные расстояния.

Рис. 28. Основная стойка вратаря: а - вид спереди, б - вид сбоку

Основная стойка. Вратарь стоит в воротах, расставив ноги на 35—40 см, чуть развернув носки ног. Тяжесть тела равномерно распределена на обе ноги. Колени слегка согнуты, туловище немного наклонено вперед, руки опущены вниз и слегка согнуты, взгляд направлен на мяч (рис. 28).

Ловля мяча. Основным техническим приемом игры вратаря является ловля мяча руками. Вратарю приходится ловить мячи, летящие на разной высоте и катящиеся по земле, с падением и без падения. Важным условием при ловле мяча является умение мягко принять мяч и погасить скорость его полета.

Рис. 29. Ловля катящегося мяча

Ловля катящегося мяча. Техника ловли мяча, катящегося навстречу вратарю, такова. Вратарь смыкает ноги, наклоняется вперед и опускает руки вниз ладонями к мячу. Как только мяч касается ладоней, руки сгибаются в локтях и мяч подтягивается к животу (рис. 29).

Если же мяч катится в стороне от вратаря, его, как правило, приходится ловить с падением на землю или пол. Делается это так. Вратарь делает быстрый бросок и, выбросив руки к мячу, ловит его, а затем подтягивает к груди (рис. 30). В момент падения нога, находящаяся внизу, сгибается в колене. Приземляется вратарь не плашмя, а перекатом, т. е. сначала земли касается нога, затем туловище, а потом руки. Приземляться же сразу на руки или на живот опасно.

Рис. 30. Ловля катящегося мяча в падении

Прием мячей, катящихся в стороне от вратаря, тренируйте на мягком грунте.

Ловля летящих мячей. Мячи, летящие на уровне колен, ловятся таким образом. Ноги смыкаются, чтобы между ними не прошел мяч. В момент касания мяча ладоней он быстро подтягивается к животу (рис. 31).

Рис. 31. Ловля мяча, летящего на уровне коленей

Рис. 32. Ловля мяча, летящего на уровне живота или груди

Мячи, летящие на уровне живота или груди, принимаются так (рис. 32). Вратарь слегка наклоняет туловище вперед, руки вытягивает ладонями вниз. В момент соприкосновения мяча с ладонями он мягким движением рук подтягивается к животу. Мячи, летящие на уровне груди, зачастую ловятся с предварительным прыжком вверх.

Рис. 33. Ловля мяча, летящего на уровне головы и выше

Мячи, летящие на уровне головы и выше, ловятся как в прыжке, так и без прыжка (рис. 33). Вратарь поднимает руки вверх-вперед ладонями к мячу. Пальцы расставляются и слегка сгибаются. В момент соприкосновения мяча с кистями руки сгибаются в локтях и мяч подтягивается к туловищу.

Ловля мячей, высоко летящих в стороне от вратаря, производится в основном в падении (рис. 34). Рассчитав полет мяча, вратарь энергично отталкивается и делает бросок на мяч, вытянув руки вперед. Как только мяч коснется рук, он подтягивается к туловищу. Падая на землю или пол, вратарь группируется.

Рис. 34. Ловля высоко летящего мяча в падении

Техника — самый очевидный элемент успеха в футболе. Техника футбола представляет собой совокупность специфических приёмов, которые используются в игре для достижения поставленных целей. Она включает в себя бег, ведение мяча, удары, остановки и финты.

Чтобы стать отличным футболистом и полностью раскрыть свой потенциал, игроку, в первую очередь, необходима превосходная техника работы с мячом, а также амбиции, игровой интеллект и хорошая физическая подготовка. В данном посте речь пойдёт о технике футбола — основных приёмах, которыми должен владеть каждый футболист.

Структура техники футбола

Сначала представим базовую структуру обучения техническим приёмам:

Ознакомление (рассказ, показ).
Ознакомление с элементом в упрощённых условиях. На данном этапе приобретаются умения (пример: удары по неподвижному мячу с места, удары в движении).
Ознакомление в усложнённых условиях. На этой стадии умения переходят в навыки. Все тренируемые упражнения максимально приближённые к игровым условиям (пример: квадрат в футболе).
Закрепление изученных технических элементов в игре.

Схема структуры техники игры в футбол

Техника передвижения

Техника передвижения включает в себя все способы передвижения игрока по полю и она делится на:

Бег: обычный, приставной, спиной вперёд, скрестный.
Прыжки: толчком одной ноги, толчком двумя ногами.
Остановки: прыжком, выпадом.
Повороты: переступанием, прыжком, поворотом на опорной ноге.

Футбол — динамичный вид спорта, поэтому игрокам приходится двигаться по площадке и каким способом совершаются эти перемещения зависит от конкретной ситуации.

Допустим, вы защитник, и на ваши ворота начинается быстрая атака. Сначала вы двигались вперёд обычным бегом, потом, когда соперник перешёл в наступление, пришлось остановиться и несколько метров пробежаться спиной вперёд. Затем вектор атаки противника изменился и вам пришлось сделать поворот и опять начать двигаться обычным бегом. Видите, сколько видов передвижений пришлось совершить защитнику за такой короткий промежуток времени.

Или другая ситуация. Команда подаёт угловой и атакующие футболисты располагаются примерно на линии штрафной площади. Когда подающий начнёт двигаться к мячу с целью доставить его в штрафную, его партнёры начинает движение вперёд на ворота. Здесь атакующие игроки с целью обмануть защитников могут использовать различные вариации передвижений от обычного и приставного бега, заканчивая прыжком. Тип прыжка (толчком одной или двумя ногами) зависит от ситуации, игроки должны смотреть, как и куда летит мяч, и куда им нужно переместиться, чтобы наилучшим образом нанести удар.

Техника ведения мяча в футболе

Контроль мяча в футболе то есть ведение осуществляется двумя способами

В свою очередь ведение ногой можно выполнять такими способами:

Внешней частью подъёма
Средней частью подъёма
Внутренней частью подъёма
Внутренней стороной стопы
Носком
Бедром
Средней частью лба

Чаще всего футболисты ведут мяч внешней частью подъёма — это основной вид контроля мяча. Ведение средней частью подъёма может быть применено когда игрок медленно приближается к противнику, пытаясь его обыграть. Ведение внутренней стороной стопы, зачастую, применяется когда необходимо изменить траекторию движения мяча. К примеру, футболист вёл игровой снаряд по бровке внешней частью подъёма, а при встрече с противником, внутренней стороной стопы, развернул мяч в бок и продолжил движение.

Ведение мяча внутренней частью подъёма может чередоваться с ведением внешней частью подъёма ноги, когда владеющий мячом игрок пытается обыграть противника и быстро одной ногой меняет направление движения мяча, тем самым запутывая оппонента.

В футболе также бывают случаи, когда вести мяч приходится с помощью бедра. Такое чаще всего происходит, когда нет времени быстро опустить мяч на газон и доводится вести его бедром (жонглируя). В исполнении больших технарей футбола, таких как Роналдиньо, Эден Азар, Криштиану Роналду, контроль мяча бедром на скорости выглядит очень эффективно и болельщики непременно сопровождают овациями такие действия. Тоже самое касается и ведения мяча срединой лба. Случаются моменты в матче, когда нужно использовать несколько касаний лбом, прежде чем опустить его на землю, отдать партнёру или выполнить удар.

Удары по мячу ногой

Классификация:

Удары головой:

средней частью лба
боковой частью лба

Удары ногой:

внутренней стороной стопы
внешней стороной стопы
внутренней частью подъёма
средней частью подъёма
внешней частью подъёма
носком
пяткой

Внешней стороной стопы бьют тогда, когда нужно выполнить сильную передачу по траве или воздуху на среднее расстояние или при ударе по воротам. После удара таким способом мяч полетит с подкруткой и его будет гораздо тяжелее отбить или перехватить. А вот средней частью подъёма наносятся сильные прямые удары, в том числе их использует и вратарь при вводе мяча в игру.

Удары внутренней и внешней частью подъёма позволяют придать мячу вращения и точности. Применяют такой способ для передач на дальние расстояния по воздуху, а также при ударах по воротах, особенно со штрафных.

Удар носком (пыром по дворовому жаргону) производится тогда, когда у игрока нет времени подстраиваться под удар наилучшим способом. Этот удар очень распространен в мини-футболе, где высокая игровая динамика и у участникам матча приходится наносить удар быстро без подготовки. Также удар носком применяется некоторыми футболистами при выполнении пенальти. А вот удар пяткой — это область техничных персон футбола. Порой, возникают ситуации, когда стоя спиной к воротам, нет возможности быстро развернуться и лучше всего выполнить удар пяткой. Точность здесь будет невысокой, но если случится взятие ворот, такой гол не раз покажут в повторах, а зрители будут его долго обсуждать. Особенно эффектными получаются голы пяткой, забитые в ситуациях, когда один игрок простреливает с фланга, а второй опережает защитников и элегантно отправляет мяч в сетку ворот.

Что касается ударов головой, то средней частью лба чаще всего играют защитники, которые перехватывают навесы и удары от ворот противника. А вот боковой частью лба, зачастую, наносятся удары при розыгрышах углового.

Техника остановки мяча

Есть 3 приёма для остановки (обработки/приёма) мяча в футболе:

Ногой (подошвой, внутренней/внешней стороной стопы, средней частью подъёма, бедром, внутренней частью подъёма, голенью, пяткой)
Туловищем (грудью, животом)
Головой (средней частью лба)

Все виды остановок мяча могут выполняться на месте, в движении или в прыжке. Как правило, большинство приёмов в футболе осуществляется ногой. Игрок, в зависимости от ситуации, траектории полёта мяча должен определиться, каким образом он будет обрабатывать мяч. Мячи, катящиеся по низу, лучше всего останавливать подошвой или внутренней/внешней стороной стопы. Но в футбольном матче возникает очень много ситуаций, когда приходится останавливаться летящий по воздуху мяч. В таком случае для идеальной отработки мяча лучше всего использовать бедро, среднюю частью подъёма или грудь.

Также иногда футболистам приходится совершать вынужденные приёмы — это касается остановки мяча животом. В этом приёме нет какой-то особой техники. Также высоко летящие мячи игрок может остановить грудью или головой, причём первый тип остановки выполнить гораздо легче, чем второй.

В футболе тяжелее всего выполнить остановку мяча в прыжке. Игроку за короткий промежуток времени предстоит рассчитать куда летит мяч, выполнить прыжок и принять мяч так, чтобы он не отлетел в сторону или не достался противнику. Конечно, для профессиональных футболистов выполнить такую остановку мяча сущие пустяки, при условии, что рядом нет соперника, также жаждущего завладеть мячом.

Финты

Финты в футболе — это обманные приёмы, выполняемые игроком с целью обыграть соперника. Финты всегда украшали и украшают по сей день любой футбольный матч. В современном соккере очень ценятся игроки, имеющие в своём арсенале кучу всевозможных трюков, которые выполняют их безупречно, при этом, что самое главное, очень редко теряют мяч.

Рональдиньо, Криштиану Роналду, Зиденин Зидан — всё это крутые ребята, которые за свою карьеру выполнили не одну сотню финтов, изрядно поиздевавшись над оппонентами. Чтобы совершать такие обманные манёвры, не обязательно быть мега техничным игроком, потому как есть и самые простые финты, которые запросто смогут выполнять даже начинающие футболисты.

Вот самые известные и распространенные виды финтов:

Уходом
Выпадом, двойным выпадом
Перенос ног над мячом
Пробрасывание мяча мимо соперника или между ног
Убирание мяча назад
Пропуск мяча между ног
Марсельская рулетка (360 или финт Зидана)
Эластико
Финт Кройфа

Кстати, у нас на сайте есть полезная информация на счёт того, как научиться лучшим финтам в футболе. В данном посте вы также найдёте интересные видео, в которых досконально показан процесс обучения разным финтам.

Техника игры вратаря в футболе

К технике игры вратаря относятся:

Техника передвижения
Техника владения мячом

Что касается техники владения мячом вратаря, то она состоит из:

Ловли мяча
Переводов
Отбивания
Бросков
Выбивания мяча ногой с руки
Выбивания кулаком

Ловля мяча

В футбольном матче вратарь часто ловит мяч. Он может это делать на месте, приседая, сбоку, сверху, снизу, в прыжке в полёте, в общем, выполнение данного технического элемента полностью зависит от игровой ситуации. Поймать мяч, на первый взгляд простая задача, но на самом деле у новичков возникают большие трудности при обучении ловли: у одних он отскакивает, у других выпадает из рук.

Ситуацию с ловлей мяча могут усложнять удары соперника, после которых круглый летит по непредвиденной траектории, например, с подкруткой от голкипера или с отскоком от газона. Также чётко ловить мяч могут усложнять погодные условие, к примеру дождь, или яркое солнце, ухудшающее видимость. Особенно вратари не любят играть по мокрому полю, когда мяч набирает влагу и становится трудным для ловли особенно когда удар идёт с отскоком по траве.

Отбивания

Мяч, который нельзя поймать, можно отбить. В игре случается много различных ситуаций, когда у вратаря нет возможности надёжно и уверенно завладеть мячом. Например, когда идёт сильный удар, то киперу проще его отбить, нежели словить. Есть масса способов для отбития мяча: одной рукой, двумя руками, в прыжке (тоже одной или двумя руками), в падении, кулаком одной руки, кулаком двумя руками.

Чаще всего голкипер отбивает мяч ладонью, но иногда приходится отражать удар предплечьем. Чтобы обезопасить свою команду от дальнейшей опасности, голкипер должен отбивать мяч в сторону от ворот, не по центру или далеко за пределы штрафной площади. Кулаком чаще всего страж ворот играет, когда идёт навес в штрафную (с углового или игры) и чаще он делает это одной рукой. В то время кулаками двумя рук отбивание происходит при сильном ударе. Также голкипер может отбить мяч ногой или даже головой. Ногами в современном футболе киперы играют чаще, а вот головой играют очень редко, в крайних ситуациях, когда выбегают за пределы штрафной площади и так как здесь нельзя сыграть руками, задействуют голову.

Переводы

Следующим элементом в технике владения мячом вратаря в футболе являются переводы. Речь идёт о переводах мяча за перекладину или штанги ворот. Переводы голкипер использует, когда ему забрасывают мяч за шиворот, он не дотягивается и кончиками пальцев либо ладонью/кулаками переводит круглого за пределы площадки.

Броски

Броски мяча. Очень часто голкипер с помощью бросков начинает атаку своей команды. Бросок рукой выполняется когда вратарь поймал мяч в руки в игре, например, после удара соперника или паса головой/грудью или срезки от партнёра. Существует 5 способов выполнить бросок:

Сверху
Сбоку
Снизу
Из-за головы
От груди

Первый случай уместен, когда необходимо послать мяч далеко, даже на чужую половину площадки некоторые рамники умудряются добросить, при этом точно на партнёра. Сбоку тоже можно бросить далеко, правда точность такой передачи будет невысокой. А вот бросок снизу применятся на маленьких расстояниях, когда нужно катнуть мяч рядом стоящему партнёру по команде. Точность такой передачи самая высокая, а принимающему будет легко завладеть мячом.

В редких случаях вратарь использует бросок из-за головы или от груди. Первый (из-за головы) применяется, когда перед вратарём расположена куча игроков и ему необходимо их перебросить, чтобы отдать передачу нужному партнёру. Техника выполнения броска из-за головы идентична технике выполнения аута. Также голкипер может сделать бросок от груди. Пример такой ситуации: был угловой удар, вратарь вышел, выпрыгнул и забрал мяч, прижав его к груди, тут партнёр начинает движение вперёд и чтобы не тратить время на замах, голкипер отдаёт ему передачу от груди.

Выбивание мяча ногой с руки

Урок посвящён футболу и его технике. В ходе урока школьники познакомятся с различными видами поворотов и стоек в футболе, техникой их исполнения.

Поворот – в спортивной терминологии – это движение спортсмена или снаряда вокруг какой-либо оси.

Стойка – в спортивной терминологии – это положение, при котором тело спортсмена находится вертикально.

Техника – способ выполнения какого-либо двигательного действия.

Технический прием – в футболе – это средство ведения игры.

Основная литература:

Лях В. И. Физическая культура. 10–11 классы: учеб. для общеобразоват. учреждений; под ред. В. И. Ляха. – 7-е изд. – М.: Просвещение, 2012. – 237 с.

Дополнительная литература:

Погадаев Г. И. Физическая культура. Базовый уровень. 10–11 кл.: учебник. – 2-е изд., стереотип. – М.: Дрофа, 2014. – 271, [1] с.

Интернет-ресурсы:

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

Техника – в спортивной терминологии это способ выполнения какого-либо двигательного действия. Это понятие в спорте является немаловажным. Ведь зачастую более высоких спортивных результатов добиваются те спортсмены, кто освоил спортивную технику в совершенстве.

В спортивных играх техника должна обеспечивать стабильность, высокую результативность, а также умение игроков действовать в соответствии с постоянно меняющимися условиями соревновательной борьбы на площадке.

По особенностям игровой специализации футболистов выделяют 2 раздела: техника вратаря и техника полевого игрока. Такое подразделение связано с различными задачами спортсменов на поле. Однако, и те, и другие футболисты должны иметь в своем арсенале различные приемы с одной стороны техники передвижения, а с другой – техники владения мячом.

Технический прием в футболе – это средство ведения игры. Приемы техники передвижения: это бег и остановки, прыжки и повороты, стойки. На этом уроке мы более подробно разберем технику поворотов и стоек.

Чаще всего за поворотами в футболе следуют стартовые действия игрока. Повороты также являются составляющей частью техники выполнения некоторых способов остановок, ведения мяча, ударов и финтов. Логично, что этим техническим приемом во время игры чаще пользуются полевые игроки, нежели вратари.

Наиболее распространенными являются повороты прыжком, переступанием, а также на опорной ноге. Повороты выполняют назад и в стороны, в зависимости от конкретных игровых условий. Эти технические приемы футболисты выполняют как в движении, так и на месте.

Поворот прыжком наиболее эффективен при внезапном и скоростном изменении направления движения. Он выполняется активным отталкиванием ногами от земли в сторону вращения. Стопа маховой ноги разворачивается в том же направлении. Прыжок должен быть невысоким, но достаточно широким.

Повороты переступанием выполняются за счет 2—3 недлинных шагов до нужного положения или направления.

Существует две разновидности поворота на опорной ноге. В первом варианте поворот выполняется на ближней к направлению движения ноге, общий центр тяжести тела перемещается в сторону вращения. Шаг переносной ноги выполняется скрестно спереди опорной в этом же направлении. Поворот выполняется на носке слегка согнутой опорной ноги. При втором способе поворот выполняется на дальней от направления вращения ноге. Игрок разворачивается на носке опорной ноги в сторону вращения, вынося проекцию общего центра тяжести за границу площади опоры.

Этот технический прием во всех видах спорта, как и в футболе, является базовым. Его также начинают разучивать на этапе начальной подготовки.

Защитная стойка полевого игрока выглядит следующим образом: футболист стоит на расставленных на ширине плеч, согнутых ногах. Руки ниже пояса, помогают сохранять баланс, спина не напряжена, тяжесть тела распределена на обе ноги. Взгляд направлен на опекаемого соперника.

Применение футболистом стойки на сильно согнутых коленях позволяет увеличить устойчивость, путем понижения центра тяжести тела, и как следствие, резко менять направление движения в зависимости от поведения соперника. В этом случае туловище игрока наклоняется вперед, расслабляя плечи и держа руки согнутыми в локтях.

ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ

Для чего стражу ворот необходимо принимать правильную основную стойку вратаря?

Такая стойка позволяет максимально быстро среагировать на полет мяча.
Такая стойка позволяет увидеть события на поле как можно дальше вперед.
Такая стойка позволяет максимально хорошо получиться на фотографиях.
Такая стойка позволяет держать мышцы в тонусе.

2. Футбольные термины

4. Как называется движение спортсмена или спортивного снаряда вокруг какой-либо оси?

5. Как называется способ выполнения какого-либо двигательного действия?

7. Этот вид поворота выполняют за счет 2—3 недлинных шагов до нужного положения.

8. Так можно назвать любого участника футбольной команды.

9. Без этого снаряда футбольный матч не состоится.

1. Этот участник футбольной команды бегает во время игры меньше всех.

2. Как называется средство ведения игры в футболе?

3. Какую стойку чаще всего принимают полевые игроки во время матча?

6. Как называется положение, при котором тело спортсмена находится вертикально?

7. Этот вид поворота выполняют за счет активного отталкивания ногами от земли в сторону вращения.

В наши дни футбол становится всё быстрее и техничнее. Футболист должен быть настоящим спортсменом и постоянно совершенствовать свои физические способности, чтобы эффективно и не утомляясь играть в течение всего полуторачасового матча.
При подготовке детей основной упор следует делать на развитие моторных навыков. Позже отрабатываются такие аспекты, как скорость, выносливость и сила, до тех пор, пока не достигается пик возможностей футболиста. Главное при оценке уровня мастерства юного игрока – сопоставлять его достижения с его возрастом, что позволит оценить, какого прогресса он сможет добиться в дальнейшем.
Предугадать, кто из молодых людей в будущем станет звездой футбола невозможно. Дети все достаточно талантливы, чтобы стать хорошими футболистами, но нет никаких гарантий, что они войдут в элиту мирового футбола.
Каждый из нас рождается с определённым набором унаследованных от родителей качеств, поэтому каждый игрок развивается по-своему.
Способность человека усваивать необходимые навыки определяется целым комплексом элементов, вместе они составляют то или иное качество. Каждый из нас обладает множеством качеств.
Качества, которые имеют значение для футболиста: технические, тактические, психологические и физические. Основой футбольной техники является способность контролировать мяч. Основами тактики являются: способность игрока читать игру, предугадывать, что произойдёт в следующий момент, совершать правильный выбор и принимать верное решение. Ключевыми психологическими качествами являются дисциплина, знание своих возможностей и воля к победе. Важнейшими физическими качествами для футболиста являются ловкость и способность быстро бегать.
Все эти необходимые качества можно развивать с помощью тренировок. Процесс обучения и тренировки должен носить воспитательный характер.
Воспитание – это целеустремлённое и систематическое воздействие на психологию воспитуемого.

Техника футбола – это совокупность специальных приёмов, используемых в игре в различных сочетаниях для достижения поставленной цели.
Основные направления эволюции техники сводятся к следующему: появились новые технические способы и разновидности (резаные удары, остановки мяча с переводами, отбор мяча в подкате); существенно сократилось применение нерациональных приёмов и способов (удары боковой частью головы, остановки мяча без переводов); повысился коэффициент использования удара внешней частью подъёма, остановок мяча подъёмом, бедром и грудью, бросков мяча руками (техника вратаря); расширился круг обманных движений (финтов).
Технические приёмы – это средства ведения игры. От того, насколько полно владеет футболист всем многообразием этих средств, как умело и эффективно применяет их в рамках правил для решения конкретных тактических задач в вариативных условиях игровой деятельности при противодействии игроков команды противника, а часто и при прогрессирующем утомлении, во многом зависит возможность достижения высоких спортивных результатов.
Навык – деятельность, сформированная путём многократного повторения и доведения до автоматизма. Каждый навык игрока представляет собой сознательное действие, в основе которого лежит привычное движение. Чем большим количеством навыков владеет футболист, тем разнообразнее его действия, богаче тактика и интереснее игра.
Навык футболиста – это способность использовать все части тела, разрешённые правилами, для наилучшего владения мячом. Выработать технические навыки непросто, так как они должны закрепляться в условиях внезапно изменяющейся обстановки на поле.
На высших стадиях развития навыка у игрока появляются специализированные восприятия: чувство мяча, чувство удара, чувство паса, чувство времени и др.
Удары по мячу – основное средство ведения игры. Удар по мячу может наноситься разными частями ноги: внутренней и внешней частью стопы, подъёмом стопы, внутренней частью подъёма стопы, внешней частью подъёма стопы, пяткой, нижней частью стопы (подошвой), носком. Также по мячу можно бить разными частями головы: лбом, левой стороной головы, правой стороной головы. А также другими частями тела: грудью, бедром, голенью. Руки используются только для вбрасывания мяча. Удар наносится по разным частям мяча: по центру, по верхней части, по нижней части, по левой части или по правой.

Требования сегодняшнего дня к технике футбола – быстрота и надёжность, простота и эффективность.

Часть 1. Пас – передача мяча партнёру

Футбол – это командная игра, исход матча зависит от действия всех игроков. Командной игрой футбол делает пас. Этот приём придаёт игре большую скорость, так как мяч движется гораздо быстрее, если игрок бьёт по нему, а не ведёт от одного места на поле к другому. Пас также избавляет игрока от необходимости обводить игрока команды противника. Наконец, делая пас партнёру, вы освобождаете его от борьбы за мяч, даёте ему возможность забить гол.
Для успеха паса очень важны действия игроков без мяча, а также количество игроков и их расположение на поле.

Техники передачи паса
1.1. Пас внутренней частью стопы
На коротких расстояниях пас передаётся внутренней частью стопы. Опорная нога должна находиться на одной линии с мячом; необходимо, чтобы ударная нога двигалась по той же траектории, по которой должен лететь мяч.
1.2. Пас подъёмом стопы
Пас отдаётся подъёмом стопы, если расстояние среднее или большое. Опорная нога ставится за линией, на которой находится мяч, корпус слегка откинут назад. В этом случае мяч отрывается от земли и летит по воздуху.
1.3. Пас внешней частью подъёма стопы
Пас, сделанный внешней частью подъёма стопы, используется для обмана противника, так как в этом случае мяч движется по кривой. Ударная нога должна быть повёрнута внутрь и соприкасаться с мячом внешней частью.
1.4. Другие виды пасов
Пас можно сделать любой частью тела: головой, грудью, бедром или верхней частью колена, пяточкой.

Часть 2. Контроль над мячом

Чтобы отдать пас на скорости, необходимо иметь полный контроль над мячом, пас придаёт скорость игре. Футбол – очень динамичная игра, поэтому игрок должен использовать мяч как только он получил пас. Самым распространённым приёмом является направляющий пас; используя этот метод, игрок направляет мяч в нужную сторону. Наряду с направляющим пасом есть и другие приёмы мяча: остановка, замедление и смягчение.

Часть 3. Дриблинг – ведение мяча

Дриблинг необходим для выполнения последовательных действий, поэтому нужно уделять особое внимание отработке этого приёма во время тренировок. Если у игрока хорошая техника дриблинга, у него гораздо больше возможностей обвести противника или в нужный момент дать партнёрам голевой пас. Игрок, использующий дриблинг, контролирует игру и, если это выгодно его команде, может снизить её темп.
В современном футболе слишком продолжительный дриблинг снижает скорость игры. Но, как и любой другой приём, его нужно применять, когда этого требует ситуация.
Существуют три вида дриблинга: по прямой, по кривой и зигзагообразный.

Техники дриблинга
3.1. Дриблинг внутренней частью стопы
Этот приём используется, когда игра идёт медленно. Удобней всего контролировать мяч именно внутренней частью стопы. По мячу наносятся несильные удары, при этом тело игрока должно быть расслаблено. Во время дриблинга необходимо видеть, где находятся мяч и другие игроки; голова должна быть поднята.
3.2. Дриблинг внешней частью стопы
Этот приём применяется, когда игроку необходимо изменить направление движения. Например, чтобы обвести противника; также этот приём используется при уклонах и защите мяча.
3.3. Дриблинг внешней частью подъёма стопы
Наиболее часто используется внешняя часть подъёма стопы. В этом случае возможен дриблинг по прямой, по кривой или с поворотами. Касаться мяча надо мягко, он должен постоянно находиться рядом с ногой под вашим контролем, очень важно прямо держать голову.

Часть 4. Уклоны и финты

Уклон – один из самых эффектных элементов футбола, лишь единицы владеют этим приёмом в совершенстве. Он позволяет игроку двигаться с мячом вперёд, заставляя противника оставаться на месте. Игрок, желающий в совершенстве овладеть этим приёмом, должен обладать хорошей координацией и чувством ритма, у него также должны быть развиты творческое начало и воображение.

Техники уклона
4.1. Ложный уклон с пасом в противоположную сторону
Этот приём является основой других, более сложных обманных движений. При его выполнении используется внешняя часть стопы, при этом мяч защищён от противника корпусом игрока, выполняющего приём.
4.2. Двойной финт
Он применяется в том случае, если первый финт не вывел противника из равновесия. При выполнении приёма важно не потерять мяч.
4.3. Ложный удар
Этот приём чаще применяется рядом с воротами противника; игрок команды противника теряет равновесие, и его легко обойти.
4.4. Уклон со сменой ритма
Уклон требует от игрока скорости и ловкости. Игрок, выполняющий этот приём, пробрасывает мяч вперёд, обманывая противника; самое главное при этом – неожиданность действия игрока. После обхода противника игрок, выполняющий этот приём, быстро догоняет мяч, чтобы им не завладел противник.
4.5. Обратный уклон
Обратный уклон требует большой практики. Противник выводится из равновесия с помощью финта. При должном исполнении этот приём очень эффективен.
4.6. Другие виды уклонов
Игрок может придумать множество способов обмануть противника. Это делает дриблинг одним из самых творческих приёмов в футболе. Чем искуснее игрок владеет ведением мяча, тем лучше и эффективней его игра – противник просто не сможет предугадать действия игрока.

Часть 5. Удар по воротам

Удар по воротам – ключевой элемент футбола. Удар наносится, как только игрок оказывается в выгодной позиции и только тогда, когда есть возможность нанести удар. Для удара по воротам используется любая разрешённая часть тела.
Во время удара нужно помнить о трёх очень важных вещах: какой частью ноги лучше ударить, по какой части мяча лучше ударить и о положении тела во время удара.

Часть 6. Игра головой

Игра головой требует особой ловкости. Этот приём используется, когда мяч летит сверху или на уровне груди. В последнем случае футболисту приходится играть в прыжке.
При ударе головой необходимо чётко координировать свои движения и правильно принимать мяч. Этот приём необычайно важен как в нападении, так и в защите.

Техники удара головой
6.1. Удар головой с места
Удар головой с места обычно применяется при защите, чтобы отбить мяч подальше от своих ворот. Корпус должен быть слегка наклонён вперёд, удар наносится снизу вверх.
6.2. Удар головой в прыжке
Удар головой в прыжке выполняется следующим образом: игрок подпрыгивает, используя маховое движение руками, чтобы придать дополнительный импульс и скоординировать движение.
6.3. Удар головой в прыжке с разбега
Этот приём обычно используется в нападении. Игрок подпрыгивает и в момент касания отправляет мяч в нужном направлении движением шеи. Удар наносится по центру или верхней части мяча, игрок набегает на мяч, а не ждёт его.

Часть 7. Вратарь

Вратарь – первый нападающий команды и её последний защитник. Его главная задача – защищать ворота. Это единственный игрок, которому разрешено играть руками в пределах штрафной площади. Современные правила позволяют вратарю в некоторых ситуациях играть как обычному футболисту, однако в этом случае он теряет привилегию игры руками. Подготовке вратаря следует уделять особое внимание. Победа или поражение команды часто зависят от его игры.
Самые важные для вратаря качества – это быстрая реакция и хорошая подвижность. Он должен быть гибким, проворным, обладать прыгучестью и координацией. Хорошему вратарю присущи храбрость, выдержка, настойчивость, решительность, интуиция, умение сосредоточиться и воля к победе. Он обладает чувством игры и хорошим знанием футбола.

Техника игры вратаря
7.1. Стойка
Для большей устойчивости корпус должен быть слегка наклонён вперёд, голова поднята, руки опущены, чуть согнуты в локтях, ладони смотрят вперёд, ноги должны быть слегка расставлены, согнуты в коленях, чтобы вратарь смог отреагировать на любое действие противника.
7.2. Передвижение вратаря
Вратарь передвигается соответственно с движением противника, однако он всегда должен находиться на одной линии с мячом и нападающим игроком. Вратарь должен находиться перед линией ворот, перемещаясь от штанги к штанге. Вратарь должен выходить из ворот навстречу игроку, чтобы уменьшить угол атаки.
7.3. Остановка катящегося мяча
Чтобы остановить катящийся мяч, необходимо правильно поставить руки; при этом в качестве подстраховки вратарь может встать на колени.
7.4. Остановка летящего мяча
Если нужно остановить летящий мяч, вратарь прижимает его руками к груди, чтобы он не отскочил.
7.5. Остановка высоко летящего мяча
Если мяч летит очень высоко, вратарь должен подпрыгнуть и поймать мяч руками; при этом большие пальцы рук должны почти касаться друг друга. Оттолкнувшись одной ногой, вратарь вытягивает руки к мячу.
7.6. Отбивание мяча
Вратарь отбивает мяч кулаком, если не может поймать или остановить его. Удар наносится с поворотом корпуса, чтобы достичь наибольшей силы.
7.7. Отражение мяча
Этот приём используется, когда вратарь не может дотянуться до мяча. Мяч отражается в сторону штанги, чтобы другой игрок не мог нанести удар.
7.8. Бросок
Бросок используется, когда вратарь не может дотянуться до мяча; очень важно сделать шаг перед броском, чтобы прыгнуть на большее расстояние.

Овладение секретами техники не даётся легко, по крайней мере когда речь идёт о дриблинге, контроле над мячом или игре головой. Приобрести настоящую практику можно только во время игры. Правильное исполнение этих приёмов – первая ступень к тому, чтобы стать хорошим игроком.
Важно чётко выполнять эти приёмы во время матча, так как присутствие противника, его численное преимущество и большая скорость игры являются естественными препятствиями. Отработка приёмов в этих условиях – единственная возможность добиться успеха в игре, когда все двадцать два игрока рвутся к победе. Вот для чего необходимы знание игры и великолепная физическая форма.
Техника и физическая форма тесно связаны друг с другом. Футболист с хорошей техникой, который не может выдержать полуторачасовой игры, так же неэффективен, как и игрок в великолепной физической форме, не обладающий необходимыми навыками.
Следует помнить: каждому, кто выбрал для себя футбол, чтобы стать полностью подготовленным игроком, необходимо не только освоить важные технические и тактические навыки, но и жить с этим. Футбол – это жизнь! С любовью и желанием в долгий путь познания футбольной истины – трудись, и всё получится!

Наивысший талант человека есть его трудолюбие. Будьте трудолюбивы, и тогда узнаете, как вы талантливы.

Техника игры в футбол это приемы, передвижения и навыки владения мячом. Совокупный уровень всех этих компонентов говорит о техничности футболиста, о его навыках и умениях на футбольном поле.

Путь каждого игрока начинается именно с овладевания техникой игры, это является основным инструментом работы и реализации себя как футболиста. После получения основ работы с мячом, начинается обучения тактической составляющей, а также физическая подготовка.

Сегодня мы кратко разберемся именно с техникой, рассмотрим общие понятия, классификацию и узнаем, какие элементы футбольного мастерства объединены термином техника.

Техника игры в футбол

Передвижения по полю

Самым первым и базовым умением является передвижение по футбольному полю. Игра в футбол достаточно динамична и умение резко менять направление движения, двигаться спиной к воротом, вести мяч полубоком, всё это крайне важно для профессионального игрока.

Передвижения по полю подразделяются на:

Бег и его виды: классический, спиной, приставной

Остановки футболиста: выпадом ноги, прыжковые

Повороты корпуса: движение на опорной ноге, переступы, прыжковые

Прыжки: толчковые с использованием двух, либо одной ноги

Все виды перемещений используются в зависимости от ситуации на поле, для максимально быстрого и эффективного перемещения игрока, которое даст игровое преимущество его команде.

Ведение мяча, базовый дриблинг

Умение контролировать мяч во время движения футболиста, является одним из важнейших элементов технического арсенала. Грамотный дриблинг позволяет игроку чувствовать себя спокойно и комфортно в любой ситуации, ведь риск потери мяча в данном случае минимален.

В основном мяч контролируется ногами, однако бывают ситуации, где чеканка мяча головой может принести гораздо больше выгоды.

Рассмотрим классификацию ведения мяча ногой:

Контроль мяча внешней частью подъема стопы

Контроль мяча внутренней частью подъема стопы

Контроль мяча средней частью подъема стопы

Контроль внутренней и внешней стороной стопы

Контроль мяча с помощью носка стопы, либо бедра

Основным видом ведения мяча является ведение внешней частью подъема стопы, т.к. в данном случае мяч находится в максимально комфортном положении для ноги игрока, тазобедренный сустав развернут в практически естественную позицию, что позволяет в случае необходимости совершить качественное ускорение.

Ведение внутренней частью подъема стопы предназначено для более размеренного дриблинга, используется в случаях когда нужно придержать мяч, либо применить финг, из такой позиции сложнее ускорятся, одна снаряд находится под максимальным контролем игрока.

Остальные виды более вариативны и скорее используются в зависимости от ситуаций на поле. В случае если игрок владеет в совершенстве всеми представленными техниками, любая игровая ситуация не сможет застать его врасплох.

Техника удара по мячу

Если не бить по мячу, то голов и не будет, даже пасы в футболе это просто вариация ударной техники. Помимо ударов ногой, немаловажную часть игры занимают удары головой, умение хорошо наносить удары как лбом так и боком головы дает футболисту отличный контроль игры на еще одном этаже, что бывает просто необходимым, если команду обыгрывают на первом.

Разберем основные техники ударов по мячу:

Удар по мячу внутренней стороной стопы, “Щечкой”

Удар по мячу внешней стороной стопы или как говорят “Шведой”

Удар по мячу подъемом стопы, серединой, либо внутренней или внешней частью

Удар носком или в простонародии “Пыром”

Удар пяткой

Как мы видим из списка, поразить ворота можно несколькими способами, удары “Щечкой” больше подходят для выстрелов около штрафной, они получаются не очень сильными, однако максимально точно летят в цель.

Удары “Шведой” это хороший способ застигнуть голкипера врасплох, они получаются сильными и отлично закрученными, а так как их применяют не особо часто из-за сложной техники исполнения, вратарь просто напросто не будет ожидать такого подвоха.

Удары “Пыром”, пяткой, это самые редкие варианты, удар носком применяется в ситуациях когда нет времени на замах, а бить уже пора, они получаются сильными, однако скорректировать направление удара бывает проблематично. Пяткой забивают голы в тех случаях, когда разворачиваться лицом к воротам будет лишней тратой времени, данные удары слабые по силе и точности и их как правило пробивают наверняка.

Пасы, навесы, техника работы с партнерами

Пас является основой тактики и игры в футбол, практически невозможно получить мяч на своей половине поля и протащить его через всю команду противника, такие голы крайне редки и удавались единицам футболистов за всю историю футбола.

Техника паса это важная составляющая подготовки любого игрока, ведь умение продвигать мяч вперед, разрывать оборону соперника острыми пасами крайне необходимо для взятия ворот.

Разберем виды и классификацию пасов

Передачи различаются по дистанции, короткие, средние и длинные. Короткие пасы это расстояние 3-8 метров, подходит для быстрых разыгровок на коротких отрезках поля.

Средние передачи на 9-20 метров позволяют грамотно переключать направление игры команды, контролировать зоны и безошибочно двигаться на поле как в обороне, так и в нападении, однако шансов что ее перехватят игроки соперника гораздо больше, нежели в первом варианте.

Дальние передачи на расстояние от 25 метров, данная техника доступна далеко не всем футболистам, она требует как высокой технической, так и тактической подготовки, такие пасы способны поставить команду соперника в крайне затруднительное положение, резко меняя направления атаки, когда мяч попадает в свободные зоны, где за него практически не нужно бороться нападающим.

Передачи также разделяются по высоте и направлению, пас низом и принять и выполнить максимально легко, однако такие мячи легче всего перехватить. Пас навесом гораздо сложнее выполнить и обработать, но такой передачей можно перебросить чуть ли не половину команды соперника. По направлению есть всего три варианта, вперед, это мячи которые развивают атаку, поперек, пасы для смены направления атаки либо поддержания контроля мяча, либо назад, максимально безопасные передачи, которые поддерживают спокойное владение мячом, однако естественно такие пасы не могут привести к голу.

Прием и обработка мяча

В футболе полевым игрокам можно играть любой частью тела кроме рук и игровые ситуации отлично проверяют, готов ли футболист технически к тому, откуда к нему прилетит мяч. Помимо обработки мяча головой и грудью, которые естественно предназначены для работы с верховыми мячами, существует множество вариантов обработки мяча ногой, ведь этот элемент нужно безукоризненно выполнять на протяжении 95% игрового времени.

Рассмотрим подробнее виды обработки и приема мяча ногами:

Подошвой, данный вид позволяет взять мяч под полный контроль, однако он крайне снижает мобильность игрока и чтобы его выполнить нужно остановиться, что чревато отбором, чаще используется в безопасных ситуациях
Внутренней, либо внешней стороной стопы, основной вид обработки, требует хорошего чувства мяча, ведь если не самортизировать снаряд, он очень легко станет добычей соперника, идеальным считается техника при которой мяч остается практически возле ног игрока, однако при всем при этом игрок находится в мобильном состоянии и способен быстро продвигать мяч в атаку.
Средняя часть подъема, бедро, эти виды обработки нужны в случаях с верховыми мячами, обычно когда мяч летит сверху он приобретает очень высокую скорость, которую нужно как-то смягчить, грамотная работа всех суставов ноги позволяет это сделать.
Обработки пяткой, голенью это виды для экспертов, используются крайне редко и скорее больше для того, чтобы покрасоваться перед болельщиками.

Продвинутый дриблинг, финты

Финтами в футболе называют сложные технические движения, которые предназначены для обыгрыша соперника. Как правило состоят из обманных действий и резких смен направления движения как футболиста, так и мяча. Обычно финты раздергивают игроков из-за их опыта, так как казалось бы защитник видит привычное техническое действие и принимает на первый взгляд правильное решение, но это оказывается не так.

Мастера финтов это асы технического ремесла, игроки которые имеют лучшие навыки контроля и обработки мяча. Самые знаменитые дриблеры это Ролдиньо, Криштиану Роналду, Неймар, Зинедин Зидан. Эти великие футболисты не просто умеют всё, они создали не один финт, они художники из мира футбола, способные придумывать новые технические элементы, которыми мы восхищаемся, а остальные футболисты добавляют в свой арсенал.

Как мы видим, техника футбола является той самой базой, без которой нельзя представить ни одного профессионального футболиста, чем более разносторонне развит игрок, тем больше внимания он к себе приковывает, как со стороны болельщиков, так и со стороны лучших клубов мира, поэтому призываем вас, если вы играете в футбол, не забывайте после игры уделить время дополнительной тренировке, чтобы ваша техника игры в футбол находилось на высочайшем уровне.

Читайте также: