Стойка защитника в гандболе кратко
Обновлено: 05.07.2024
Для перемещения по площадке гандболист использует ходьбу, бег, остановки, прыжки. Изучив эти приемы, ты сможешь освобождаться от опеки защитников, выбирать удобное место для завершающего броска мяча по воротам, а также умело противодействовать нападающим противника.
Движение гандболиста на площадке подразделяется на движение в защите и в нападении. Способы движения в защите — приставными шагами в сторону, резкий выход вперед и возвращение назад. Эти способы используют, когда необходимо преградить путь опасному нападающему. Основной способ движения гандболиста в защите — приставными шагами влево или вправо (рис. 28).
Двигаясь таким образом, гандболист должен стараться постоянно держать согнутые в коленях ноги на ширине плеч. Ни в коем случае не скрещивай ноги, иначе нападающий команды соперников сможет обойти тебя и — как результат — забросить мяч в ворота (рис. 29).
Отразив атаку, ты должен спиной назад возвращаться к линии площадки своего вратаря. Чтобы избежать ошибок в защите, никогда не забывай об основной стойке гандболиста, так как, стоя на выпрямленных ногах, ты не успеешь среагировать на действия нападающего или избежать опеки защитника. Руки обязательно согни в локтях, чтобы легче было ловить мяч, посланный партнером, или мешать нападающему бросать мяч в твои ворота.
Стойка гандболиста в нападении напоминает его стойку в защите. Ноги слегка согнуты в коленях. Руки тоже согнуты в локтях, ладони на уровне груди.
Научить детей правильно передвигаться в защитной стойке, с актсвной работой рук. Правильно выходить на игрока , с активной отработкой ног назад.
Конспект урока по гандболу 5 класс.
Цель: Обучение в защитной стойке при игре в гандбол.
Задача: обучение индивидуальным действиям в защите.
Тип занятия: Обучающий.
Метод проведения: фронтальный, групповой, индивидуальный, поточный, игровой.
Место проведения : спортивный зал.
Время занятия: 90 минут.
Оборудование: гандбольные ворота.
Инвентарь: гандбольные мячи, фишки.
2. Объяснение задачи урока.
а) с высоким подниманием
б) с захлестыванием голени;
в) приставными шагами
правым и левым боком;
г) скрестным шагом левым
а) и.п. ноги на ширине плеч,
руки на поясе, наклоны
на четыре – вправо;
б) и.п. ноги на ширине плеч,
руки на плечи, вращения
в плечевом суставе:
в) и.п. ноги на ширине плеч,
г) и.п. ноги на ширине
плеч, руки на поясе, наклоны
д) ноги шире плеч, наклоны:
на 1 – к левой ноге,
на 3 – к правой ноге,
на 4 – прогнуться назад;
е) ноги на ширине плеч,
руки на колени, вращения
в коленном суставе:
ж) ноги на ширине плеч,
вращения в голеностопном
суставе, поочередно левой
3.сгибание и разгибание рук.
Ноги по линии, и.п.о.ст.
В медленном темпе.
Руки не сгибать.
Наклоны как можно
ниже, колени прямые.
Касаться руками пола.
1. Передвигаться в защитной стойке по 6 метровой линии в право ,обратно по 9 метровой линии.
2. И.п защитника на 6 метровой линии. По сигналу выход на 9 метровую линию имитация руками встречи игрока, вернуться спиной на 6 метровую отметку и в прыжке выполнить блок.
3. Поставить две фишки на 6 метровую линию и одну фишку на 9 метровую линию. Защитник стоит на 6 метровой линии. По сигналу защитник начинает передвигаться по треугольнику, приставными шагами ноги в коленях согнуты.
4. Передвижение в защитной стойке по 6 метровой линии и ускорение на всю длину зала.
5. Игроки разбиваются по
парам. Поставить две фишки на 9 метровую линию. Один игрок в защите, другой с мячом в нападении.
6.Игроки разбиваются по парам. Ставится фишка на 9 метровую линию. Не дать коснуться нападающему фишку.
7. Игроки разбивается по
тройкам. Одна тройка становится в защиту. Другая тройка в нападение. Активная защита.
Успешно выполнять приемы игры защитнику помогает правильная стойка, из которой он начинает все свои движения.
Стойка защитника – это положение на согнутых под углом 160–170° и расставленных на 20–40 см ногах. Спина не напряжена, руки, согнутые в локтевых суставах под прямым углом, находятся в удобном положении для быстрого движения ими в любом направлении. Тяжесть тела распределена на обе ноги, взгляд устремлен на опекаемого противника, а периферическое зрение контролирует расположение других игроков и передвижение мяча по площадке.
Ходьба нужна защитнику для выбора позиции при опеке нападающего. Он применяет ходьбу обычную и приставными шагами. Ходьбу приставными шагами выполняют в стойке на согнутых ногах, при быстрой ходьбе мелкими шагами туловище не должно раскачиваться. Таким способом защитник должен уметь двигаться лицом, боком и спиной вперед.
Прыжки защитник применяет при блокировании, перехватах мяча, отталкиваясь одной и двумя ногами. Особое значение приобретают прыжки в сторону и вперед для быстрого преодоления расстояния между защитником и нападающим. Чаще всего это прыжки с места.
Противодействия владению мячом
Блокирование – это преграждение пути движения мяча или игрока нападения в сторону ворот.
Блокирование мяча производится одной или двумя руками (рис. 24).
Определив направление броска, защитник быстро выпрямляет руку или обе руки, преграждая путь мячу. Важно, чтобы руки в момент соприкосновения с мячом были напряжены, пальцы необходимо сомкнуть. Блокирование мяча производят в прыжке и опорном положении. В зависимости от того, куда игрок выносит руку или обе руки, преграждая путь мячу, блокирование определяют как сбоку, снизу, сверху.
Можно блокировать мяч, находясь рядом с нападающим (рис. 25) или сзади его (рис. 26). В таких случаях говорят, что игрок снял мяч с руки нападающего. Этот прием очень сложно выполнить, так как малейшее соприкосновение с рукой нападающего влечет наказание, а если учесть, что происходит это в непосредственной близости к воротам, то и наказание будет не ниже штрафного броска. Сложность заключается еще и в том, что нападающие цепко держат мяч пальцами, а в таком случае может получиться вырывание мяча, что правилами запрещено.
Рис. 24. Блокирование мяча сверху в прыжке, находясь перед нападающим
Рис. 25. Блокирование мяча сверху, находясь рядом с нападающим
Рис. 26. Блокирование мяча сверху, находясь сзади нападающего
Блокирование игрока проводят при ситуациях, когда тот только что завладел мячом. К опасному нападающему защитник быстро приближается, располагается напротив него и не дает ему возможности уйти в сторону или произвести бросок. Для этого он упирается своими руками в туловище нападающего, оттесняет его (рис. 27) или, соприкасаясь грудью с нападающим, упирается в его руку с мячом и исключает всякую возможность взаимодействий (рис. 28). Иногда защитник при плотном блокировании старается загородить обзор пространства нападающему (рис. 29).
Рис. 27. Двойное блокирование игрока в туловище
Рис. 28. Блокирование игрока в руку с мячом
Рис. 29. Блокируя в туловище, защитник пытается рукой ограничить нападающему видимость пространства
Выбивание – это прием, позволяющий прервать ведение мяча. Его выполняют ударом по мячу одной рукой (рис. 30).
Выбивание при ведении защитник проводит в тот момент, когда мяч находится между рукой нападающего и поверхностью площадки. Приблизившись на расстояние, позволяющее дотянуться до мяча, гандболист быстро вытягивает руку и ударяет по мячу пальцами.
Рис. 30. Выбивание мяча при ведении
2.3. Техника игры вратаря
Не пропустить мяч в ворота и организовать контратаку – вот основные задачи игровой деятельности вратаря. Вся техника игры вратаря делится на технику защиты и технику нападения. Приемы техники гандбольного вратаря не похожи на игру вратаря в футболе, хоккее, водном поло. Его техника уникальна, она вобрала в себя все возможные движения (табл. 6).
Классификация техники игры вратаря в защите
Основные движения вратаря – плавные передвижения в воротах для выбора позиции, быстрые перемещения, прыжки, рывки и выпады, ускорения, обманные движения и задержание мяча, ловля и передача мяча.
2.3.1. Техника игры вратаря в защите
Стойка вратаря в воротах приобретает особое значение, поскольку она обеспечивает готовность к отражению мяча. Защищая ворота, вратарю приходится реагировать на летящий мяч, имея в запасе всего доли секунды. А для этого ему нужно очень быстро выставлять к летящему мячу ноги и руки, подставлять свое туловище под удар мяча. Поэтому его стойка готовности отличается от защитной стойки игрока в поле.
Основная стойка вратаря – это положение на согнутых ногах под углом 160–170°, расставленных на 20–40 см. Тяжесть тела равномерно распределена на обе ноги с опорой на переднюю часть стопы, руки разведены в стороны и немного согнуты, ладони вперед.
Чтобы отразить мяч, летящий с крайней позиции, вратарь применяет стойку в положении на прямых ногах, тяжесть тела в большей степени на ближней к штанге ноге, ближняя к штанге рука поднята вверх, слегка согнута (рис. 31).
Рис. 31. Стойка при броске с крайней позиции вратаря, змс Инны Суслиной
Когда нападающий идет на бросок, все тело вратаря напрягается. Для этого, стоя на носках, он чуть подает туловище вперед. Некоторые опытные вратари, ожидая мяч, быстро-быстро переносят тяжесть тела с одной ноги на другую, чтобы быть готовым в любой момент любой частью тела отразить мяч.
Перемещения
Ходьба и бег вратаря в поле и во вратарской площадке такие же, как и у полевых игроков. А вот в воротах его движения особенные.
Прежде всего вратарь занимает такую позицию, чтобы как можно больше загораживать створ ворот. Для этого он передвигается от штанги до штанги приставными шагами несколькими способами: по прямой линии отходит назад в ворота и снова делает выход вперед по воображаемой дуге с удалением на 1 м от линии ворот (рис. 32).
Рис. 32. Передвижение вратаря вдоль ворот по дуге
Если игрок с мячом передвигается вправо или мяч полетел туда же, вратарь делает шаги вправо, соблюдая стойку. Если мяч перелетел с одной стороны площадки на другую, то, сделав несколько шагов, вратарь снова занимает выгодную позицию в ожидании броска.
При передвижении приставными шагами в воротах для выбора позиции постоянное состояние готовности обязывает вратаря не терять контакта с опорой. Если мяч разыгрывается далеко от ворот, вратарь перемещается, делая в сторону широкий шаг. Если же появляется угроза взятия ворот, то он двигается короткими приставными шагами, стараясь как можно быстрее принимать двухопорное положение.
Прыжки – вынужденный способ перемещения вратаря, в сложных игровых ситуациях он пользуется этим средством для быстрого перемещения к мячу. При этом ему приходится отталкиваться как двумя, так и чаще всего одной ногой. Больше всего прыжков вратарь выполняет в стороны, чтобы достать мяч, идущий в ворота.
Противодействие и овладение мячом
Задержание мяча – это прием, позволяющий вратарю изменить направление летящего в ворота мяча после броска нападающего. Этот прием можно выполнить одной или двумя руками, одной или двумя ногами, туловищем. Мячи, летящие на уровне коленей и ниже, вратарь задерживает ногами; мяч, летящий прямо во вратаря, – туловищем или двумя руками.
Одной рукой вратарь задерживает мяч в зависимости от положения руки в момент встречи с мячом.
Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику
Зарегистрироваться 15–17 марта 2022 г.
Защитные действия игроков в гандболе
Защитники противостоят и противодействуют многочисленным и разнообразным приёмам нападающих. Действия защитника состоит из приёмов, которые противодействуют игроку без мяча и игроку владеющему мячом. Противодействие игроку без мяча начинается с выбора правильной стойки и включает передвижения различными способами, повороты, прыжки. Перемещения составляют фундамент защитных действий. От умения быстро передвигаться в защитной стойке, бегать и прыгать будут зависеть также успешные действия против игрока, владеющего мячом. Против него выполняются перехват, отбор мяча, выбивание при ведение и блокирование бросков. Особенностью перемещения защитника является бег спиной вперёд, который чередуется с поворотами и рывками.
Защитные действия состоят из перехватов, отбора мяча при ведении и блокировании бросков. Более сложным является снятие мяча. В защитные действия входит техника игры вратаря.
Перехваты могут выполняться с выходом защитника сзади или сбоку от нападающего. Они выполняются при поперечных передачах или при передачах в движении за счёт готовности к перехватам и предугадывания действий нападающих игроков. Активные действия защитников затрудняют передачи и создают возможность для перехвата. За счёт своевременного рывка защитник может опередить нападающего и перехватить мяч, который передают в движении.
Отбор и выбивание мяча при ведении выполняется ближней к ведущему игроку рукой. За встречи мяча в более низкой точке при отскоке его от площадки мяч накрывается кистью и выполняется отбор или отбивание мяча в сторону. Отбор выполняется, когда защитник находится сзади нападающего, выбивание производится при расположении защитника сбоку. Скрытность и неожиданность действий являются необходимым условием успешных действий защитника.
Блокирование бросков выполняется руками, которые преграждают путь мячу. При бросках в прыжке защитник выпрыгивает в момент броска с вытянутыми вверх руками, при бросках с отклонением или отскоком блокирование производится несколькими игроками одновременно, что требует согласованных действий защитников. Защитник может блокировать передвижения нападающего, располагаясь на пути его движения. Для этого защитник стремится опередить нападающего и выполнить блокировку только туловищем.
Снятие мяча с руки нападающего выполняется при бросках в прыжке. Защитник в полете накладывает руку на мяч и препятствует выполнению броска. Приём может быть выполнен, если защитник прыгает одновременно с нападающим игроком.
Читайте также: