Пять сфер жизни человека кратко и понятно

Обновлено: 05.07.2024

Основные сферы жизни человека касаются самых значимых аспектов жизнедеятельности. От того, насколько гармонично функционируют они между собой, зависит состояние личности в целом, ощущение счастья и удовлетворенности от жизни. Правильное разделение ключевых областей обеспечивает грамотную постановку перечня целей для саморазвития. Рассмотрим подробнее, какие есть классификации сфер жизни и как понять, какие из них актуальны для работы над собой.

Что такое сферы жизни

Что такое сферы жизни человека, для чего они нужны, и как их правильно оценить, чтобы добиться баланса и гармонии в своих делах?

Под определением сфер жизни представляют совокупность целей, действий и социальных контактов, взаимосвязанных между собой. В психологии четкой однозначной классификации не существует, кто-то выделять 5 главных сфер жизни человека, кто-то 4. Но каждый человек акцентирует свое внимание на тех областях, которые для него являются приоритетными. Для кого-то отдельно стоит выделить сферу спорта, для кого-то детей, а кто-то будет рассматривать данные процессы в аспекте здоровья и отношений в семье, соответственно.

То есть, в конечном итоге, из каких сфер состоит жизнь человека, каждый определяет сам для себя. Но не стоит зацикливаться на одной-двух областях, правильным будет развивать постепенно все, потому что по сути, они все являются главными сферами в жизни человека.

Сформируйте свою базовую модель, используя перечень сфер жизни человека:

12 сфер жизни человека – 12 домов гороскопа

Какие сферы жизни человека существуют? На практике применяется множество классификаций областей жизнедеятельности личности. Наиболее распространенной является градация на 8 сфер жизни человека, но есть и другая, которая выделяет 4 основные сферы жизни человека. Так или иначе, но то, в какой степени налажена деятельность человека в той или иной области, зависит его состояние, взаимоотношение с окружающими, уровень благосостояния.

Чаще всего человек акцентирует внимание на 1-3 областях, наиболее значимых для него в данный момент жизни. В соответствии с ними ставит себе цели для саморазвития и работы над собой в краткосрочной и долгосрочной перспективах.

Модель из 12 пунктов, построена по аналогии с домами гороскопа – включает все сферы жизни человека.

Личность и ее физическое проявление.
Семья и окружение.
Отношения с противоположным полом и любовь.
Дети.
Здоровье.
Красота.
Отдых и путешествия.
Материальное благосостояние.
Карьера и успешность.
Творчество и хобби.
Цели, предназначение.
Духовность.

Рассмотрим подробнее данный перечень и характеристики каждой сферы жизни человека.

Личность и ее физическое проявление

Первая сфера касается именно вас. В ней отражаются:

умения;
навыки;
черты характера;
способности;
индивидуальность.

Это природные проявления личности, которые отражают индивидуальность, способность к самовыражению. Осознанность в данной области позволяет принимать свою внешность, мировоззрение, общение с окружающими.

Семья и окружение

Данная сфера затрагивает как общение с близкими, так и с друзьями, коллегами по работе. На осознанность здесь влияет взаимоотношение с родом и домом родителей. Изначально, отношения в семье формируют личность, ее уровень взаимодействия с окружением.

Здесь рассматриваются следующие характеристики:

ораторские способности;
литературные таланты;
коммуникабельность;
стремление к познанию и др.

Уровень осознанности данной сферы жизни отражает способность контактировать с окружением, незнакомыми людьми, воспринимать изменения, новые идеи, стремление к познанию.

Отношения с противоположным полом и любовь

Как мужчине, так и женщине, важно найти свою вторую половинку, любить и быть любимым(ой). Благоприятное развитие отношений, построение семьи, дают огромный ресурс и энергию для полноценного функционирования других сфер жизни. Состояние счастья способно стать основой для процветания во всем.

Даная область характеризуется с проявлением таких аспектов личности:

баланс энергий;
проявление мужского (женского) начала;
сексуальность.

Нарушение функционирования взаимоотношений с противоположным полом вызывает:

дисгармонию энергетического баланса;
нежелание что-либо делать;
ощущение рутины в жизни;
нехватку заботы и внимания;
отсутствие способности к творческому самовыражению.

У многих эта сфера является приоритетной в развитии и достижении целей, но на самом деле все области должны быть равнозначны для обеспечения баланса в жизни.

Сфера отражает процесс воспитания и развития детей, отношение к ним. Не все выделяют отдельно данную область, кто-то рассматривает ее в аспекте взаимоотношений с родственниками. Но, например, для многодетной мамочки, данная трактовка будет приоритетной.

Но может быть и ситуация с точностью до наоборот – в семье нет детей, и нет обоюдного желания их рождения. Поэтому наличие самостоятельного сектора, позволит понять наличие проблемы и проработать ее на будущее.

Здоровье

Для поддержания полноценного функционирования организма потребуется во многом изменить свои привычки:

исключить вредные продукты, организовать правильное питание;
заняться спортом на регулярной основе;
отрегулировать режим дня, в том числе питания, работы и отдыха, сна.

При желании, допускается выделить физкультуру как одну из сфер жизни, особенно если речь идет о профессиональном спорте.

Красота

В большей степени этот сектор появляется у женщин, потому что женская красота это достаточно обширное понятие. Сюда входит:

уход за собой;
поддержание формы;
осанка;
стиль, имидж;
умение говорить;
жесты и мимика и т.п.

Гармонично выстроенный порядок жизнедеятельности в этой области, влияет на баланс в других сферах жизни, например, на восприятие себя, отношения с окружающими, с противоположным полом, на здоровье.

Отдых и путешествия

Отдых – основа успешной и продуктивной работы во всех областях. Нельзя пренебрегать правильным и своевременным отдыхом организма в борьбе с повседневной рутиной, хроническим недосыпом и т.п. Путешествия позволяют разнообразить каждодневные будни, формируют новые знания, способности, умения, навыки.

В понятие отдых включается правильная организация свободного времени:

полноценный сон;
прогулки на свежем воздухе;
сеансы массажа;
чтение любимых книг;
медитации и др.

От полноценного отдыха зависит состояние здоровья, красота, уровень работоспособности, общение с окружающими.

Материальное благосостояние

Эта сфера касается финансов – способов их приобретения, сохранения и приумножения. В первую очередь эта область взаимосвязана с карьерой, движение вверх приносит больший уровень дохода. Но в некоторых случаях успешный бизнес не обеспечивает требуемого уровня благосостояния, приходится ставить новые цели, искать допзаработок или менять сферу деятельности.

У каждого понятие необходимой суммы ресурсов свое, кому-то требуется минимум, достаточный на еду и воспитание ребенка, а кому-то нужен сказочный замок на берегу моря. В соответствии с потребностями происходи оценка баланса финансового благополучия и постановка целей на перспективу.

Карьера и успешность

Конечно, в современное время, есть женщины, реализация которых не мыслима без карьерного роста, без достижения финансовой независимости. Но семья все равно занимает неотъемлемую и ведущую часть жизни.

Творчество и хобби

Для успешного развития личности, важно реализовывать и свой творческий потенциал. Можно включить занятие хобби в сферу отдыха, в зависимости от того, насколько значима данная область личности.

У кого- то творчество является первостепенным, так как позволяет самореализовываться и получать стабильный доход. Это могут быть художники, музыканты, писатели. А кто-то рисует просто для себя, для души пишет стихи. Но даже в этом случае стоит выделить эту сферу жизни отдельно и проанализировать степень ее развития.

Цели, предназначение

Здесь важно понять, насколько саморазвитие личности позволяет достигать цели в перспективе. Ставятся ли они вообще? Задачи могут касаться личностного роста, самореализации, духовного развития. Возможно при достижении жизненного баланса во всех сферах придет осознание о своем предназначении.

Духовность

Иногда развитию данного сектора мешают проблемы в других областях, касающихся каждодневных материальных и физических ценностей: здоровья, взаимоотношений с людьми, уровня заработка. Поэтому важно уделить ему внимание и развивать с помощью достижения ежедневных поэтапных задач.

Модель представляет собой круг, разделенный на секторы, в соответствии с приоритетными областями жизнедеятельности. Допускается видоизменить названия, например, разграничить взаимоотношения с родственниками и друзьями, не выделять детей в отдельную категорию и т.п.

Шаблон 12 сферы жизни человека для постановки целей :

Шаблон колеса 8 сфер жизни человека для постановки целей :

Мы увидели на нескольких моделях, какие сферы жизни есть у человека. Для упрощения работы и постановки целей саморазвития удобнее отобразить приоритетные направления совершенствования в виде круга сфер жизни человека. Не надо пытаться решить все и сразу, достаточно ежедневно делать небольшие шаги на пути к самой главной своей цели. Если слишком интенсивно заняться одной-двумя сферами, появится дисгармония в других. Например, стремительный карьерный рост, ценой здоровья не имеет смысла.

С удовольствием делюсь своими знаниями и опытом в сфере саморазвития, отношений, преодоления сложных жизненных ситуаций.

Человек – существо многогранное. В нем органично переплетается социальное и биологическое, духовное и материальное. Наша задача – поддерживать баланс между всеми своими ипостасями и не позволять им вступать в противоречие. Чтобы делать это эффективно, нужно хорошо понимать, с чем мы имеем дело. Поэтому я предлагаю подробно рассмотреть, какие есть сферы жизни человека и разобраться, как можно их развивать.

Классификация жизненных сфер

Сферы жизни – это определенные ее части, объединенные схожими целями и задачами.

Для чего вообще нужно их выделять? Представьте свою жизнь в виде человеческого организма. Жизненные сферы – это части тела, выполняющие различные функции, но при этом собранные в единую систему.

С помощью рук мы манипулируем предметами, с помощью ног – ходим, головой – думаем и т. д. Что было бы, если вместо всех этих органов у нас был бы всего один универсальный орган? Правильно! Мы бы вернулись на стадию развития амебы. Так и с жизнью: чем сложнее она устроена, тем она полнее и многограннее.

В психологии нет единой классификации жизненных сфер – люди привыкли полагаться на свое субъективное восприятие. Чаще всего выделяют 4 крупные сферы:

Физическую – все, что связано с телом и его функциями.
Материальную – карьера, финансовое благополучие.
Социальную – отношения с людьми.
Духовную – все, что касается внутреннего мира человека.

Я сторонница научного подхода и поэтому ничего от себя выдумывать не буду. Предлагаю взять за основу классификацию моего любимого психолога Марины Комиссаровой, известной в сети под псевдонимом Эволюция. Она выделяет 12 сфер жизни, которые к тому же являются ресурсами личности и помогают сформировать сильный характер, а именно: семья, экономика, работа, здоровье, имидж, любовь, секс, учеба, дружба, искусство, транс, альтруизм.

Занимаясь развитием этих сфер, вы формируете внутренний каркас личности. Их знание и разделение помогает при постановке целей и их достижении. Давайте рассмотрим весь список подробно.

Семья

Семья – одна из главных сфер в нашем перечне и один из мощнейших ресурсов личности. Это и опора, и источник мотивации, и постоянное социальное взаимодействие. Через эту сферу можно подключить и начать прокачивать большинство других сфер жизни. Поэтому пренебрегать ею нельзя.

Направьте свои силы на создание теплой и благоприятной атмосферы в семье. Выделите дополнительное время для занятий с детьми. Если собственной семьей вы еще не обзавелись, проявляйте заботу о родителях, бабушках и дедушках, других близких родственниках.

Экономика

Эта сфера жизни отвечает за материальное благополучие человека. Ее состояние зависит не только от уровня зарплаты, но и от умения обращаться с деньгами. Если человек тратит деньги импульсивно и необдуманно, если его доходы едва покрывают расходы, то в сфере экономики у него будет дыра.

Поэтому первое, что нужно сделать для развития экономики, – научиться управлять деньгами. Вести учет расходов, осознанно подходить к тратам, постепенно избавляться от долгов. Когда вы все это проделаете, то буквально ощутите глоток свежего воздуха. Как будто выбрались из-под тяжелой плиты, не дававшей вам нормально дышать.

Второй этап – формирование личного капитала. Теперь можете начать понемногу откладывать деньги. Основной принцип здесь – регулярность. Не стоит пытаться отложить ползарплаты и жить впроголодь. Пусть суммы будут небольшие. 100 рублей в день принесут вам 36 500 рублей через год.

Если у вас уже есть какой-никакой капитал, добро пожаловать на третий уровень! Теперь нужно заставить этот капитал работать на вас. С помощью грамотного инвестирования вы сможете не только сохранить свои средства от возможных катаклизмов, но и преумножить их. Изучите основы инвестирования и начните применять их на практике уже сейчас. Через несколько лет будущий вы скажете спасибо себе сегодняшнему.

Работа

Работа не зря рассматривается отдельно от экономики, хоть они и тесно связаны между собой. Основное назначение этой сферы – приносить пользу обществу. Без этого человек не сможет чувствовать себя полноценной личностью, у него будет отсутствовать главная внутренняя опора. Эволюция отсеивает бесполезных особей. Помните об этом.

Нужно постоянно прокачивать свои профессиональные навыки. Стоит ненадолго расслабиться – и вы уже отброшены далеко назад. Ставьте профессиональные цели и достигайте их, будьте амбициозны и в меру тщеславны. В награду вы получите признание ваших заслуг и высокое место в социальной иерархии.

Здоровье

Еще одна очень важная сфера – здоровье. Если здесь проблемы, то все остальное отходит на второй план. Поэтому нужно постоянно следить за своим телом, хорошо его кормить, обеспечивать физической нагрузкой, не забывать об отдыхе.

Это тот минимум, который поможет избежать проблем в будущем. Также не стоит забывать и о профилактике заболеваний и вовремя проходить плановые осмотры, выполнять предписания врачей.

Имидж

Эта сфера отвечает за внешний образ человека. От нее во многом зависит успех в других социально направленных сферах. Развивая ее, мы учимся нравиться другим, оставлять о себе благоприятное впечатление. Вопреки расхожему мнению, развивать ее можно, даже не обладая прекрасными природными данными. История знает множество примеров обаятельных и магнетических людей, обладающих некрасивыми чертами.

Прокачивать имидж нужно по нескольким фронтам:

Работа с телом: силовые упражнения в спортзале, уход за кожей, волосами, ногтями.
Подбор правильных декораций: одежды, макияжа, прически.
Формирование гармоничного целостного образа: работа над осанкой, походкой, мимикой.

Любовь

Прожить жизнь без любви, конечно, можно, но только что эта будет за жизнь? Пресная, без изюминки, лишенная страсти. Любовь дарит человеку вдохновение, заставляет становиться лучше и открывать новое. Но только с оговоркой, что это взаимная любовь. Несчастная роковая любовь может за короткое время привести в упадок другие сферы человека и разрушить созданное непосильным трудом.

Как можно развиваться в этой сфере? Если постоянного партнера у вас нет и давно не было, нужно учиться вызывать симпатию у противоположного пола. Пробовать, ошибаться и снова пробовать, пока не начнет получаться. На этом этапе нужно убрать фокус со своих ощущений и перенести его на других людей. Не нужно скрупулезно выбирать, кого одарить своим вниманием, а нужно постараться понравиться многим.

Когда появятся люди, испытывающие к вам романтическую симпатию, можно попытаться построить отношения с одним из них. При условии симпатии с вашей стороны, естественно. На этом этапе тоже могут быть ошибки и промахи, но все это – бесценный опыт. И шаг за шагом вы научитесь строить крепкие и глубокие любовные отношения.

Эта сфера тесно связана с предыдущей, но все-таки рассматривать ее нужно отдельно. У многих любовь и секс находятся в конфликте, из-за чего возникает множество проблем. Такое бывает вследствие подсознательной установки, что секс – это что-то грязное. Отсюда нежелание пачкать любимого партнера, которое выражается в снижении либидо.

Чтобы секс всегда был в гармонии с любовью и приносил обоюдное удовольствие, нужно признать и полюбить животное внутри себя. Не спорить со своей биологической природой, а постараться получше узнать ее и обуздать.

Учеба

Каждый успешный и состоявшийся человек знает, что учеба не должна завершаться с окончанием университета. Без новых стимулов наш ум быстро теряет свою остроту и гибкость. Поэтому нельзя забрасывать эту сферу, ведь она дает нам очень многое.

Стоит правильно понимать, что подразумевается под словом “учеба”. Она не всегда может быть связана с профессиональной деятельностью человека. Обучаться можно чему угодно: готовке, катанию на лыжах, поклейке обоев. Все, что в какой-то степени для вас в новинку, можно использовать как плацдарм для обучения. Главное – сфокусироваться на процессе и отслеживать прогресс.

Дружба

Сфера дружбы предполагает взаимодействие с близкими по духу и по ценностям людьми. Желательно, чтобы это было деятельное и осмысленное взаимодействие, а не просто алкогольные посиделки по выходным. Для этого у вас должны быть увлечения и хобби, которые можно разделить с друзьями.

Искусство

В этой сфере проявляется творческое начало человека. У многих она заблокирована наглухо, забита прагматичным рассудком. А ведь именно через искусство мы приобщаемся к прекрасному и открываем новые грани внутри себя.

Эта сфера не требует к себе много внимания. Будет достаточно иногда погружаться в созерцание, прослушивание, чтение бессмертных произведений искусства, чтобы значительно обогатить свою жизнь.

Можно пойти дальше и самому стать творцом чего-то прекрасного. Творчество наполняет человека энергией, которую потом можно вложить в другие сферы и приумножить.

Транс

Все, что связано с душой, бессознательным, потусторонним и космическим, относится к сфере транса. Сюда относятся религии, различные духовные и медитативные практики, астрология и т. п. Эта сторона человеческой жизни часто отрицается и не воспринимается всерьез. Но, так или иначе, она периодически дает о себе знать даже у тех, кто настроен скептически. Поэтому лучше с ней дружить. Главное – не впадать в крайности и знать меру.

Альтруизм

Под альтруизмом понимается безвозмездная помощь другим. Чтобы делиться чем-то бесплатно – знаниями, навыками, материальными ресурсами, – нужно сначала это что-то накопить. Когда мы отдаем, не требуя ничего взамен, мы утверждаем свою сильную опекающую позицию. А также вносим вклад в общественную жизнь, частью которой сами являемся.

Диагностика состояния жизненных сфер

Теперь, когда мы рассмотрели весь перечень сфер и изучили их характеристики, вы можете самостоятельно оценить состояние каждой. Честно ответьте на следующие вопросы по каждой сфере:

Добились ли вы каких-то успехов в этой области?
Приносит ли она вам удовольствие?
Вы уделяете ей время хотя бы раз в неделю?
Окружающие хвалят вас за достижения в этой сфере?

Как достичь гармонии

В идеале у человека должны быть подключены все сферы, а 2-3 хорошо прокачаны. Тогда он будет полным энергии и сил, целеустремленным, устойчивым, уверенным в себе и практически неуязвимым для различных зависимостей.

Но чаще встречается другая картина: большая часть сфер у человека фрустрированы. Это значит, что заниматься ими нет ни желания, ни сил, и ничего, кроме скуки, они не вызывают. Зато есть одна самая любимая сфера, которой хочется посвящать все свое время. Человек может быть увлечен работой и думать о ней день и ночь. А может быть зациклен на имидже или здоровом образе жизни.

Такая ситуация – благодатная почва для разных зависимостей. Наш самоотверженный труженик может не заметить, как превратится в трудоголика. А зожник – в одержимого ипохондрика. И тогда все хорошее, что человек получал из своей любимой сферы, будет разрушено.

Еще одна опасность заключается в том, что человек очень уязвим, если имеет всего один источник радости и счастья. Что-то случится с любимой сферой и все – пиши пропало. Жизнь потеряет смысл, солнце погаснет. Многие в такой ситуации совершают самоубийство или погружаются в глубокую депрессию.

Чтобы этого избежать, нужно планомерно заниматься всеми сферами и ресурсами и не зацикливаться на одной. Даже если поначалу вам кажется это неинтересным и скучным. Вот увидите: пройдет немного времени, и вы втянетесь в процесс. То, что казалось утомительным или энергозатратным, начнет приносить удовольствие.

Заключение

Теперь вы знаете, что такое жизненные сферы, какими они бывают, как их развивать и прокачивать. Помните: очень важно сохранять баланс между ними, не обделяя вниманием ни одну.

Советую вам прочитать статью про то, что такое жизненная стратегия. В ней затронуты схожие вопросы.

Расскажите, какие сферы у вас развиты, а какие заброшены. Подумаем вместе, как привести их в гармонию.

7 составляющих жизни, которые есть у каждого человека.

В психологии есть такое понятие – сферы жизни человека. Что это? Это различные направления деятельности человека, части его жизни, которые формируют уникальную, полноценную, счастливую личность.

Сегодня я расскажу о том, какие бывают жизненные сферы, какую роль они играют и почему они имеют такое важное значение для каждого из нас.

Основные сферы жизни

Согласно балансной модели, предложенной иранским психотерапевтом Носсратом Пезешкианом, существует четыре главных сферы в жизни человека, развитие которых помогает обрести естественный баланс, найти путь к счастью.

Смысл. Духовная сторона жизни или внутренний мир индивида. Сюда можно отнести планы на будущее, выстроенную систему ценностей, обозначенные цели, веру, общий смысл существования.
Тело. Это все, что касается здоровья человека, его внешности, предпочитаемого образа жизни.
Контакты. Направление, которое отвечает за межличностные отношения, общение с людьми, родственные, дружеские и любовные связи.
Деятельность. Часть жизни, посвященная профессиональной реализации. Отражает достижения в учебе, работе, увлечениях. Характеризует материальный достаток.

Все четыре сферы взаимосвязаны между собой, неотделимы друг от друга, оказывают сильное влияние на человека, его самоидентификацию. Для формирования гармоничной и счастливой личности необходимо уделять внимание их развитию в равной степени. Пренебрежение какой-либо частью рано или поздно приводит к проблемам, конфликтам, разрушению.

Колесо жизненного баланса

Получившееся колесо не может быть идеально круглым – невозможно одинаково преуспеть во всех областях. Но оно должно выполнять свою непосредственную функцию – способность двигаться вперед, катиться. Модель наглядно показывает, на какие сферы человеку нужно обратить особое внимание, чтобы сбалансировать свою жизнь, избежать возможных кризисов.

Перечень жизненных сфер и их характеристики

Не существует единого мнения относительно конечного числа важных для человека направлений деятельности. Каждая личность сама определяет их количество для себя.

В субъективный перечень обычно включают семь сфер: здоровье, семью, дружбу, занятость, социальный и экономический статусы. Завершает список духовность – необходимый компонент личного благополучия. Рассмотрим их подробнее.

Здоровье

Одна из самых важных сторон жизни, глубинный внутренний ресурс. При мелких и крупных неурядицах, проблемах мы обращаемся за помощью к своему здоровью. Оно позволяет преодолевать трудности, решать сложные задачи, достигать поставленных целей.

Если не уделять должного внимания здоровью и телу, то недомогания, различные ограничения отрицательно скажутся на других сферах жизни. Рано или поздно подорванное здоровье начнет забирать энергию, например, у работы или семьи, компенсируя безразличное или чрезмерно потребительское отношение к себе.

Семья

Семья – это основа основ, фундамент всего, что происходит в нашей жизни, дополнительный источник внутренних сил. Она является многогранной сферой жизни. Включает в себя любовь, дружбу, социальное и духовное взаимодействие. Формирует личностные качества, такие как ответственность, лидерство, зрелость. Служит источником серьезных мотиваций на достижение целей, реализацию желаний.

Семейный уклад, отношения с родителями и партнерами оказывают влияние на другие сферы человеческой жизни. Часто именно семья становится самым ценным ресурсом личности, смыслом всех поступков. Отсюда возможны перегибы, когда человек так старается материально обеспечить своих родных, что все время проводит на работе. Или впадает в другую крайность – погружается с головой в домашние дела, забыв о личных интересах.

Дружба

Дружба является несомненной ценностью для современного человека. Эта сфера предполагает как взаимодействие с партнерами по бизнесу, коллегами по работе, так и досуг с друзьями или приятелями. Надежное окружение, искренние отношения служат опорой для реализации жизненных планов, способствуют развитию уверенности в себе.

Как и любые другие взаимодействия дружба предусматривает обмен энергиями. Человек должен не только получать, но и отдавать. Если не уделять время своим друзьям, не помогать им и не поддерживать, связь с ними может быть утрачена.

Занятость

Эта область жизни включает в себя любой труд: будь то работа по найму, собственный бизнес, хобби, творчество, помощь ближнему или благотворительность. Важным критерием оценки данной сферы является ее полезность, нужность людям. Немаловажную роль также играет уважение, признание в обществе. Кроме того, любая деятельность должна приносить радость.

Пренебрежение этой стороной жизни приводит к застою, что неминуемо отражается на других сферах. Человек чувствует себя бесполезным, теряет тягу к саморазвитию, не видит смысла в своем существовании и выхода из ситуации, испытывает эмоциональное выгорание. Нелюбимое занятие портит характер, лишает стремлений, рождает неуверенность в себе.

Социальный статус

Социальный статус индивида отражает его положение в обществе. Является оценочным показателем, непосредственно связанным с происхождением, возрастом, полом, профессией, уровнем доходов и наделенной властью. Находясь на определенной ступени социальной лестницы, человек обретает соответствующие права и обязанности.

Эта сфера непосредственно влияет на общую удовлетворенность жизнью. Способствует личностному росту, саморазвитию. Она служит стимулом для поиска престижной высокооплачиваемой работы, построения карьеры. Помогает проявить такие качества, как честолюбие, лидерство.

Экономический статус

Очень сложная сфера. Экономическая, денежная или имущественная сторона жизни. Отражает финансовую состоятельность человека, его материальное благополучие, умение разумно тратить деньги, грамотно вести бюджет. Всем известно, что не в деньгах счастье, но они, бесспорно, – источник возможностей, положительных эмоций, стимул для действий.

Служит внешним ресурсом развития других сфер жизни. Это направление должно быть прокачано в соответствии с индивидуальными ощущениями и потребностями в материальных благах. Не больше и не меньше. Избыток, как и недостаток денег, делает человека несчастным.

Духовность

Сфера жизни, которая включает в себя все, что связано с внутренним миром человека, его характером, убеждениями. Какие у человека есть жизненные принципы, как он расставляет приоритеты, о чем мечтает. Что для него важно и куда он движется. Эта сфера связывает все направления деятельности человека в единое целое, служит лейтмотивом жизненных процессов.

Развитие жизненных сфер

Каждая сфера жизни – часть личности человека. Пустив на самотек даже одну из них, не уделяя ей должного внимания, человек лишается жизненной опоры, становится уязвимым, однобоким. То же происходит, если одна из сторон жизни прорабатывается несоизмеримо больше других – запускается процесс деградации и исчезновения остальных.

Например, посвятив себя карьере, женщина упускает время для рождения ребенка, от нее может уйти муж и она останется одна. Или наоборот, полностью растворившись в семье, домашних делах, мать и жена не реализуется профессионально, губит свои таланты, всецело зависит от мужа. Возникают взаимные претензии, ссоры, конфликты и как следствие разрыв отношений.

Выбор векторов движения важен для постановки целей. Развиваясь, человек точно знает, каких результатов он хочет достичь в будущем, к чему должен стремиться. Это верный способ осмыслить свои поступки, получить желаемый результат: нет метаний из стороны в сторону, а есть четкое следование плану. Возникает уверенность в себе, приятная стабильность, чувство самоуважения.

Заключение

Подводя итог, кратко напомню главные мысли сегодняшней статьи:

каждый индивид живет и развивается в определенных сферах жизни;
важно уделять внимание нескольким направлениям деятельности, не зацикливаясь на чем-то одном;
выдерживание баланса между различными жизненными сферами способствует гармоничной и счастливой жизни.

Друзья, понравилась ли вам статья? Какие направления активности кажутся вам наиболее значимыми, а какими, на ваш взгляд можно пренебречь. Делитесь своим мнением в комментариях.

Человеческая жизнь делится на множество сфер, каждая из которых может быть сравнена с комнатой. Разве можно оставить лишь спальню, убрав туалет и кухню? Конечно, нет. К сожалению, много людей так и поступает, акцентируясь исключительно на целях в области карьеры или личной жизни, забывая обо всем остальном.

Множество разных сфер человека

Хотя баланс гораздо важнее успехов в одной области, некоторые пытаются жить в комнате без стен, не ставя себе никаких целей, предпочитая плыть по течению.

Что такое сферы жизни

Определение сфер жизни звучит как совокупность целей, действий и социальных контактов, имеющих взаимосвязь между собой. В качестве примеров таких областей можно выделить карьеру, отношения, здоровье и другие.

В психологии в этом вопросе есть разногласия. Каждый специалист приводит свой перечень областей жизнедеятельности. Кто-то выделяет 5 базовых сфер, кто-то – семь. Нет единственно правильного списка. Со сферами каждый человек самостоятельно определяется, исходя из собственных ценностей.

Некоторые люди разные сферы человеческой жизни искусственно разделяют. В определенной степени это правильно, потому что улучшать жизнь в целом очень тяжело. Значительно разумнее влиять на каждый ее аспект в определенную единицу времени.

Счастливый человек с балансом разных сфер

Важно! Очень часто то, какие жизненные сферы считать основными, диктует общество. Не нужно на него обращать внимания. Каждый сам – кузнец своего счастья, общественное мнение в этом вопросе может только помешать.

Основные сферы жизни человека

Этот список базовых областей приводится в качестве ориентира. Главные сферы может выделить только сам человек, проанализировав свою жизнь.

Личностный и духовный рост

Это сфера работы над своим внутренним миром, состоящим из множества эмоций, чувств и мыслей. Личностный и духовный рост подразумевает попытки разобраться в себе, совершенствование своих положительных сторон и работу над устранением недостатков. Какие это характеристики? Очень многое о них рассказывали на школьных уроках обществознания: целеустремленность, щедрость, доброта и прочие.

Сюда также относятся постановка и достижение целей. В этой области существуют следующие критерии, характеризующие человека:

Как человек себя презентует;
Как его видят со стороны;
Имеются ли у него лидерские наклонности;
Какая у него самооценка.

Важно! Часть психологов разделяет понятия духовность и сфера развития личности. Первое основывается на воспитании морально-нравственных качеств. Они помогают позитивно реагировать на неудачи, соотносить цели и средства их достижения. Второе касается областей творчества, бизнеса и общения. Рассматривать их нужно едино, не разрывая. Личностный рост без развития духовных качеств невозможен.

Друзья и досуг

Досуг – важная сфера

Эта область показывает:

коммуникабельность личности (она – интроверт или экстраверт);
эрудицию;
позиционирование человека в обществе;
его увлечения.

Важно! Не нужно иметь много друзей или интересов, только несколько близких. Каждый для себя сам определяет, что важнее: количество интересов и контактов или их качественная сторона.

Карьера и финансы

Этой области жизни нередко уделяют особое внимание, ставя ее выше остальных. Сюда входят не только увеличение дохода, но и повышение социального статуса, реализация лидерских качеств.

Счастливый человек с деньгами

В этой сфере присутствуют следующие характеристики:

Амбиции;
Отношение к деньгам, способность их зарабатывать;
Насколько личность мотивирована и активна;
Способен ли человек грамотно выстраивать деловые отношения.

Если у него не хватает денег, это заставляет его нервничать. Проблемы в карьере негативно влияют на личную жизнь. Также важно искать работу, которая будет по душе, потому что занятие нелюбимым делом превращает жизнь в ад.

Кстати. Любое дело можно сделать интересным. Для этого используются техники геймификации – внедрение игровых элементов в неигровых ситуациях. Так можно значительно повысить мотивацию к любой деятельности.

Здоровье и активность

Об этой важной сфере нередко вспоминают только тогда, уже когда появляются болезни. Область здоровья включает не только посещение врачей, но и слежение за образом жизни, занятия спортом, уход за собой. Врачи советуют каждый год проводить комплексную оценку организма, чтобы обнаруживать болезни на ранней стадии. К сожалению, у людей, живущих на территории постсоветского пространства, медицинская культура плохо развита, поэтому к врачам обращаются уже тогда, когда поздно что-то менять. Это нередко приводит к ранней смертности, уже стало социальной проблемой.

В этой сфере можно выделить следующие характеристики:

Насколько хорошо человек заботится о своем здоровье;
Активный ли он;
Насколько выражен здоровый образ жизни, нет ли перегибов в этом направлении.

Важно! Чрезмерное увлечение здоровым образом жизни способно нанести только вред.

Семья и отношения

Семья издревле считается залогом успешности и безопасности человека. Это так называемое окружение первого круга, которое непосредственно влияет на все остальные области жизни. Поэтому построение хорошей, крепкой, гармоничной семьи способно уже само по себе сделать человека счастливым.

Взаимосвязь сфер жизни

Все сферы жизни тесно связаны между собой. Например, добившемуся успехов в карьере человеку проще будет построить крепкую семью и найти классных друзей. Справедливо и обратное утверждение. Люди часто добивались успехов, когда женились или выходили замуж или находили друга, который помог открыть бизнес.

То же самое касается здоровья. Добившийся успеха человек может позволить себе дорогостоящее лечение и качественную профилактику. В свою очередь, здоровье является залогом карьерных успехов. Так со всеми областями жизни.

Развитие сфер жизни

Чтобы развивать сферы жизни, нужно совершать минимум по одному действию, направленному на улучшение каждой из них. Важно выработать привычки, которые в дальнейшем помогут становиться счастливее без сознательных усилий.

Важность основных сфер жизни человека

Когда человек слишком много внимания уделяет одной сфере, у него ухудшаются все остальные. Например, хорошо зарабатывающий муж может потерять семью, если не будет уделять ей внимание, или посадит здоровье, если будет регулярно перерабатывать, чтобы заработать больше денег. Поэтому нужно комплексно развивать все сферы.

Неудовлетворенность в жизни

Человек чувствует себя несчастным, когда у него есть единственная цель, находящаяся в одной области жизни. Тогда он проигрывает, независимо от ее достижения. Если у человека есть успехи в какой-то сфере, другие страдают. Если успехов нет, ему не на что опереться. Построивший хорошую карьеру и имеющий много хороших друзей человек меньше будет переживать по поводу неудач в личной жизни, даже если такие будут. Если вся жизнь подчинена тому, чтобы улучшать отношения со второй половинкой, в случае неудачи возникнет глубинный кризис.

Таким образом, баланс между разными сферами жизни является залогом удовлетворенности ею.

Видео

Читайте также: