Нейл фьоре легкий способ перестать откладывать дела на потом кратко

Обновлено: 05.07.2024

Книгу "Легкий способ перестать откладывать дела на потом" мне на день рождения подарил Лит.Рес. И я не разочарована. Выбирая ее из списка еще более бесполезных и пустых книг, я была почти уверена, что Нейл Фьоре так же, как и другие "психологи", авторы книг типа "Как заработать миллион за неделю" или "Как прокачать навык общения за месяц", просто решил подзаработать на злободневной теме. Но все оказалось не совсем так.

Если вкратце о содержании, то книга проведет читателя от глубинных причин прокрастинации к разным ее видам, потом покажет, как определить свой вид прокрастинации и как от него избавиться. Этот "путеводитель" дополнен разными историями из жизни самого автора и из практики его пациентов.

+ Дельные мысли в ней действительно присутствуют, и их немало.
+ Как и вся публицистика, читается легко, запоминается быстро.
+ Советы, которые дает автор, легко применить на практике.
+ Скорее всего автор - действительно психолог.

Ссылки на сомнительные исследования.
Слишком общая и неполная (на мой взгляд) классификация причин и видов прокрастинации.
Название книги. Способ на самом деле не такой уж и легкий, так как от настоящего прокрастинатора он потребует приложения сил.

Мы попробовали взять адрес электронной почты из вашего социального профиля. Пожалуйста, проверьте, получилось ли у нас?

Через несколько минут
на ваш почтовый ящик
придет письмо со ссылкой
для подтверждения смены пароля.

Для того, чтобы добавить спринт или канбан
в избранное, зарегистрируйтесь
или войдите в систему, если вы регистрировались ранее.

Для того, чтобы читать спринты или канбаны
необходимо оплатить подписку.

Пользовательское соглашение

1. Общие положения

1.1. Настоящее Соглашение в соответствии со ст. 435 Гражданского кодекса РФ является публичной офертой. Получая доступ к материалам Сервиса Пользователь считается присоединившимся к настоящему Соглашению, принимает условия настоящей оферты и положения Соглашения (акцепт).

1.2. Безусловное принятие (акцепт) условий настоящей оферты осуществляется путем регистрации на сайте Сервиса.

1.3. Настоящее Соглашение, заключаемое путем акцепта настоящей оферты, не требует двустороннего подписания и действительно в электронном виде.

1.4. Использование материалов и функций Сервиса регулируется нормами действующего законодательства Российской Федерации.

2. Предмет Соглашения

2.1. Предметом настоящего Соглашения является передача Администрацией Сервиса неисключительных прав использования Сервиса путем предоставления доступа к Сервису на сервере, принадлежащем Администрации Сервиса.

2.2. Действие условий настоящего Соглашения распространяется на все последующие обновления и новые версии Сервиса. Соглашаясь с использованием новой версии Сервиса, Пользователь принимает условия настоящего Соглашения для соответствующих обновлений, новых версий Сервиса, если обновление и/или новая версия Сервиса не сопровождается иным соглашением.

2.3. Сервис является результатом интеллектуальной деятельности Администрации Сервиса и защищается законодательством Российской Федерации о защите интеллектуальной собственности и нормами международного права, все исключительные права на Сервис, сопровождающие его материалы и любые его копии, принадлежат Администрации Сервиса. Право использования Сервиса предоставляется Пользователю исключительно на условиях и в объеме, оговоренных настоящим Соглашением.

3. Условия использования Сервиса

3.1. Для начала работы с Сервисом Пользователю необходимо пройти процедуру регистрации путем присвоения уникального имени (Логина) и пароля. По завершении процесса регистрации Пользователь становится обладателем учетной записи. С момента входа в свою учетную запись Пользователь самостоятельно несет ответственность за безопасность вводимых данных, а также Логина и пароля.

3.3. С момента регистрации в Сервисе Пользователю присваивается личный счет, на который Пользователь имеет право внести денежную сумму. Денежная сумма на личном счете используется для оплаты подписки на определенный календарный период (6 месяцев, 12 месяцев и 24 месяца) на платные услуги Сервиса. Оплата платных услуг осуществляется путем безналичного перевода денежных средств в виде 100%-ной предоплаты и списывается с личного счета Пользователя.

3.4. Бесплатные услуги предоставляются Пользователю без каких-либо гарантий, в том качестве, объеме и с теми функциональными возможностями, которыми обладают данные услуги в составе Сервиса. Это означает, что Пользователь не вправе предъявлять претензии, касающиеся доступности, объема, качества или функциональных возможностей полученных бесплатных услуг и пользуется ими, принимая на себя все риски и ответственность, связанные с использованием таких бесплатных услуг.

3.5. Платные услуги считаются оказанными надлежащем образом и принятыми Пользователем в полном объеме, если в течение 5 (Пяти) рабочих дней оказания соответствующей платной услуги Администрация Сервиса не получила от Пользователя мотивированных письменных претензий.

3.6. Администрация Сервиса осуществляет техническую поддержку Пользователя, в том числе по вопросам, связанным с функциональностью Сервиса и предоставляемыми услугами, а также особенностями эксплуатации Сервиса.

4. Права и обязанности сторон

4.1. Права и обязанности Пользователя

4.1.1. Пользователь обязуется не предпринимать действий, которые могут рассматриваться как нарушающие Российское законодательство или нормы международного права, в том числе в сфере интеллектуальной собственности, авторских и/или смежных правах, а также любых действий, которые приводят или могут привести к нарушению нормальной работы Сервиса.

4.1.2. Пользователь обязуется не предоставлять (передавать) полностью или частично третьим лицам полученные им по настоящему Соглашению права, не продавать, не тиражировать, не копировать материалы Сервиса полностью или частично, не отчуждать иным образом, в том числе безвозмездно, без получения на все вышеперечисленные действия предварительного письменного согласия Администрации Сервиса.

4.1.3. Пользователь обязуется не передавать третьим лицам пароли и логины, используемые для доступа к Сервису, обеспечить конфиденциальность их хранения.В случае несанкционированного доступа к логину и паролю и/или учетной записи пользователя Пользователь обязан незамедлительно сообщить об этом Администрации Сервиса.

4.1.4. Пользователь обязуется не использовать программное обеспечение, обеспечивающее автоматическое скачивание и обработку (разборку) веб-страниц Сервиса в целях получения нужных данных.

4.1.5. Пользователь несет ответственность за содержание и достоверность данных, предоставленных при регистрации на Сервисе. Пользователь выражает согласие на хранение и обработку Администрацией Сервиса персональных данных Пользователя.

4.1.6. Пользователь имеет право доступа к Сервису в любое время, кроме времени проведения профилактических работ.

4.1.7. Пользователь имеет право пользоваться Сервисом в пределах его функциональных возможностей и на условиях установленных настоящим Соглашением.

4.1.9. Пользователь имеет право самостоятельно изменять пароль, не уведомляя об этом Администрацию Сервиса.

4.1.10. Пользователь имеет право в любой момент подать заявку на удаление учетной записи и информации Пользователя, хранимой в Сервисе. Удаление учетной записи и информации Пользователя, хранимой на Сервисе, производится в течение 7 дней с даты получения заявки. При удалении учетной записи, денежные средства, которые пользователь потратил на подписку на Платные услуги Сервиса частичному или полному возврату не подлежат.

4.1.11. Денежные средства, переведенные в качестве оплаты за подписку на услуги Сервиса, возврату не подлежат и могут быть использованы для оплаты платных услуг Сервиса.

4.2. Права и обязанности Администрации Сервиса

4.2.1. Администрация Сервиса обязана предоставить Пользователю доступ к Сервису не позднее 5 (Пяти) рабочих дней с момента прохождения Пользователем процедуры регистрации на Сервисе.

4.2.2. Администрация Сервиса обязуется обеспечивать работу Сервиса, в соответствии с условиями настоящего Соглашения, круглосуточно 7 (Семь) дней в неделю, включая выходные и праздничные дни, за исключением времени проведения профилактических работ.

4.2.3. Администрация Сервиса обязуется обеспечить сохранность данных Пользователя, размещенных в Сервисе в течение 90 (Девяносто) календарных дней с момента последнего использования Пользователем любой из платных услуг Сервиса.

4.2.4. Администрация Сервиса обязуется не передавать персональные данные Пользователя третьим лицам.

4.2.5 Администрация Сервиса имеет право приостанавливать работу Сервиса для проведения необходимых плановых профилактических и ремонтных работ на технических ресурсах Администрации Сервиса, а также внеплановых работ в аварийных ситуациях, уведомляя об этом Пользователя, если технически это представляется возможным, посредством размещения соответствующей информации на сайте.

4.2.6. Администрация Сервиса имеет право прерывать работу Сервиса, если это обусловлено невозможностью использования информационно-транспортных каналов, не являющихся собственными ресурсами Администрации Сервиса, либо действием и/или бездействием третьих лиц, если это непосредственно влияет на работу Сервиса, в том числе при аварийной ситуации.

4.2.7. Администрация Сервиса имеет право обновлять содержание, функциональные возможности и пользовательский интерфейс Сервиса в любое время по своему собственному усмотрению.

4.2.8. Администрация Сервиса имеет право изменять стоимость платных услуг в одностороннем порядке.

4.2.9. Администрация Сервиса имеет право заблокировать и/или удалить учетную запись Пользователя, включая все информационное содержимое Пользователя без уведомления Пользователя и объяснения причин в случае нарушения Пользователем условий настоящего Соглашения.

5. Ответственность сторон и порядок разрешения споров

5.2. За нарушение обязательств по Соглашению Стороны несут ответственность в соответствии с действующим законодательством РФ. При этом ответственность Администрации Сервиса перед Пользователем в случае требования возмещения убытков ограничена размером стоимости оплаченных Пользователем Платных услуг.

5.3. Ни одна из Сторон не несет ответственности за полное или частичное неисполнение любой из своих обязанностей, если неисполнение является следствием обстоятельств непреодолимой силы, возникших после заключения Соглашения и независящих от воли Сторон. В случае действия обстоятельств непреодолимой силы более 3 (Трех) месяцев любая Сторона вправе в одностороннем порядке отказаться от исполнения своих обязательств по настоящему Соглашению (расторгнуть Соглашение).

5.4. Поскольку Сервис является объектом интеллектуальной собственности Администрации Сервиса, ответственность за нарушение авторских прав наступает в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.

5.5. Администрация Сервиса не несет ответственности за неисполнение или ненадлежащее исполнение обязательств по настоящему Соглашению, а также за прямые и косвенные убытки Пользователя, включая упущенную выгоду и возможный ущерб, возникший в том числе в результате неправомерных действий пользователей сети Интернет, направленных на нарушение информационной безопасности или нормального функционирования Сервиса; отсутствия Интернет-соединений между компьютером Пользователя и сервером Администрации Сервиса; проведения государственными и муниципальными органами, а также иными организациями действий в рамках оперативно-розыскных мероприятий; установления государственного регулирования (или регулирования иными организациями) хозяйственной деятельности коммерческих организаций в сети Интернет и/или установления указанными субъектами разовых ограничений, затрудняющих или делающих невозможным исполнение настоящего Соглашения; и других случаев, связанных с действиями (бездействием) пользователей сети Интернет и/или других субъектов, направленными на ухудшение общей ситуации с использованием сети Интернет и/или компьютерного оборудования, существовавшей на момент заключения настоящего Соглашения.

5.6. В случае возникновения между Сторонами споров или разногласий, вытекающих из настоящего Соглашения или связанных с ним, Стороны примут все меры к их разрешению путем переговоров между собой.

5.7. В случае если не удается разрешить возникшие между Сторонами споры и/или разногласия путем переговоров, то такие споры разрешаются в Арбитражном суде Санкт-Петербурга и Ленинградской области.

6. Прочие условия

6.1. Настоящее Соглашение вступает в силу с даты акцепта и действует до полного исполнения своих обязательств Сторонами.

6.2. Настоящее Соглашение может быть расторгнуто досрочно по взаимному соглашению Сторон, а также по инициативе Администрации Сервиса в случае нарушения Пользователем условий настоящего Соглашения без возврата последнему каких-либо денежных средств.

6.3. Поскольку настоящее Соглашение является офертой, и в силу действующего гражданского законодательства РФ Администрация Сервиса имеет право на отзыв оферты в соответствии со ст. 436 ГК РФ. В случае отзыва настоящего Соглашения в течение срока его действия настоящее Соглашение считается прекращенным с момента отзыва. Отзыв осуществляется путем размещения соответствующей информации на сайте.

6.4. Стороны договорились, что при исполнении настоящего Соглашения допускается использование подписей представителей Сторон, а также их печатей с помощью средств факсимильной связи, механического или иного копирования, электронно-цифровой подписи либо иного аналога собственноручной подписи руководителей и печатей организаций.

6.5. Администрация Сервиса вправе в одностороннем порядке внести изменения в условия предоставления услуг Сервиса, разместив об этом информацию на сайте в публичном доступе и внеся изменения в настоящее Соглашение.

6.6. Указанные изменения в условиях настоящего Соглашения вступают в силу с даты их публикации, если иное не оговорено в соответствующей публикации. Продолжение использования Сервиса Пользователем после внесения изменений и/или дополнений в Соглашение означает принятие и согласие Пользователя с такими изменениями и/или дополнениями.

7. Гарантии

7.1. За исключением гарантий, прямо указанных в тексте настоящего договора, Администрация Сервиса не предоставляет никаких иных гарантий.

7.2. Соглашаясь с условиями и принимая условия настоящей оферты путем ее акцепта, Пользователь заверяет Администрацию Сервиса и гарантирует, что он:

Также данная книга доступна ещё в библиотеке. Запишись сразу в несколько библиотек и получай книги намного быстрее.

Те, кто искали эту книгу – читают

Объем: 230 стр. 9 иллюстраций
Жанр:з арубежная психология, л ичная эффективность, м отивация, с аморазвитие / личностный рост
Теги:п рактические рекомендации, п реодоление себя, п рокрастинация, с оветы психолога, т ехнологии успехаРедактировать

Эта и ещё 2 книги за 299 ₽

По абонементу вы каждый месяц можете взять из каталога одну книгу до 600 ₽ и две книги из персональной подборки.Узнать больше

Отзывы 84

Впервые услышала о прокрастинации на одном из обучающих занятий. Была поражена тому как точно описывался синдром отложенного дела, изощренность нашего ума и его изобретательность в нахождении причин сразу же не приступать к неприятному занятию. Тема меня не просто затронула, а прямо-таки заставила искать более подробную и исчерпывающую информацию. И вот о чудо! В руки попала книга Нейла Фьори. Сразу стала настольной. Читается легко, с интересом. Материал доступен и увлекателен. Обязательно проведу со своими консультантами, имеющими привычку отодвигать важное дело, занятие, на котором ссылаясь на автора дам рецепты избавления от этой очень скверной привычки – прокрастинации. Ведь многие не только не знают о том, что это можно победить, но даже об этом не догадываются, живя по давно выработанным правилам.

Книга чудо! СОВЕТУЮ ВСЕМ!

Если вы всерьез занимаетесь тайм менеджментом,а он почему-то не идет, то эта книга станет настоящим откровением. А еще -это просто очень хорошее лекарство для ума, и она действительно позволяет разобраться в себе и в окружающих людях. Предложенная методика автора РАБОТАЕТ!

Прочитал всего шестнадцать процентов книги, но уже понимаю, что она далека от банальных истин. Сконцентрированное и подробное изучение прокрастинации – вот ее отличительная особенность, в отличие от других книг, где прокрастинация рассматривается на фоне других проблем или задач. Тоже прочитал много книг по эффективности и тп, поэтому сознательно ограничиваю себя сейчас от чтения лишней литературы. В данном случае совсем не жалею о покупке книги.

Очень увлекаюсь чтением подобной литературы, уже давно стала замечать, что меня перестали шокировать практически все книги на тему личностного роста. Все они содержат одну уже ничем не удивлявшую истину. НО. Эта книга вызвала у меня невероятный интерес. Я обсуждала ее на работе, дома, с друзьями и никак не могла остановиться, читая главу за главой! Это удивительная книга, заставляющая пересмотреть восприятие мира и себя как личности.

А я всё книжечками балуюсь. Недавно решила прочесть что-то о времени, о лени, о борьбе с самим собой. Знаете, мне удалось найти вполне легкую книгу в электронном виде (опять бесплатные знания, как я это люблю). Собственно, теперь я хочу поделиться с вами своими эмоциями и рассказать о том, как можно научиться НЕ откладывать дела на потом и НЕ корить себя за отдых, потому что он заслуженный.

Цена - электронная версия бесплатно.

Размер - 123 страницы формата А4 в ворде.

Не знаете, стоит ли книга вашего внимания. Если вы хотите сами управлять своей жизнью и тратить время на то, что вам дорого и важно – тогда сто̀ит.

Чем же помогает эта книга? Советами, которые доступны всем и каждому. Причем, бесплатно. Бери – не хочу!

Что самое интересное, автор предлагает совершенно иную методику.

Важно уметь говорить с собой и успокаивать себя, в любой ситуации, при любых обстоятельствах. Нельзя полагать, что разговор с самим собой – чушь.

Не дисциплина, не сила воли или давление со стороны других людей облегчают выполнение череды сложных действий. Это скорее свобода выбора при наличии альтернативы, персональная преданность делу и готовность взять на себя ответственность за последствия своих решений, укрепляющая волю и поднимающая дух.

Разговаривая с собой мысленно (не врите, что так не делаете!) вы ищите пути решения к любой ситуации. Что если я сейчас поверну направо, ведь тогда я увижу, что за углом, а если кафе именно, там, то я пойму как дойти до клиники, которая в двух зданиях от кафе.

Вы никому ничего не должны, поэтому приняв решение отказать кому-то в милости, вы освободите время на дела, которые вам более важны. Не стоит соглашаться на каждую просьбу просящего, если она вам идет на перерез с вашими планами.

Любому делу нужно положить начало. Просто отберите фотографии, которые давно хотите распечатать. Ну, или не все, хотя бы 10 фотографий сегодня. Дальше дело пойдет быстрее, ведь незаконченное дело оставлять негоже. Разве вы не выключите газовую плиту, если уже начали варить макароны? И макароны доварите, и плиту выключите, и кастрюлю помоете! J

Отличный способ для дела, который предполагает большую затрату времени. Хотите получить субсидию на получение жилья? Составьте план от обратного:

15 августа 2017 года – Подать документы в жилищный департамент.

1 августа 2017 года – Закончить сбор документов всех членов семьи.

1 июля 2017 года – Начать сбор документов со всех членов семьи.

15 июля – Собрать оставшиеся документы о жилой площади.

15 июня – Обновить договор социального найма.

15 мая 2017 – Сходить в жилищный департамент для получения списка необходимых документов на субсидию.

И это далеко не все советы! Их гораздо больше! И большая часть из них действительно пригодится вам для более продуктивной работы и правильного распределения вашего времени.

Вот ещё некоторые истины из книги:

Основной посыл Антирасписания звучит так:
• не работайте над проектом больше двадцати часов в неделю;
• не работайте над проектом больше пяти часов в день;
• вы должны заниматься спортом, играть или хотя бы танцевать один час в день;
• вы должны выделить хотя бы один день в неделю, когда не будете заниматься вообще никакой работой;
• поставьте себе целью поработать качественно в течение тридцати минут;
• работайте ради несовершенного, но при этом совершенно человеческого усилия;
• начинайте с малого.

Руководите своим временем, в планах всегда уточняйте точную дату:

Вносите в свое расписание только
• заранее известное время, например время приема пищи, сон, встречи;
• свободное время, отдых, развлекательное чтение;
• общение, обеды и ужины с друзьями;
• занятия спортом для поддержания здоровья, например плавание, бег, занятия на тренажерах в зале;
• обычные вещи, как то: время на дорогу до работы/с работы, учебу, запись к врачу.

Не вносите в свое расписание работу над проектом. Помните, что прежде всего Антирасписание гарантирует вам отдых и развлечения без чувства вины и узаконивает ваше личное время. Этот первый шаг не даст вам запугать самого себя чрезмерно амбициозными и диктаторскими планами на работу, что, как правило, заканчивается провалом, разочарованием, самокритикой и прокрастинацией.

Читайте также: