Найдите широчайшую мышцу спины она опускает плечо вниз и отводит руки за спину кратко

Обновлено: 04.07.2024

Задание 7.Найдите на рисунке трапециевидную мышцу. Если свести лопатки и запрокинуть голову назад, она будетнапряжена.
Задание 8.Найдите широчайшую мышцу спины. Она опускает плечо вниз и отводит руку за спину.
Задание 9.Вдоль позвоночника находятся глубокие мышцы спины. Они разгибают тело, откидывая корпус назад .определите их положение.
Задание 10.Найдите ягодичные мышцы Они отводят бедро назад. Глубокие мышцы спины и ягодичные мышцы у человека наиболее сильно развиты в связи с прямохождением. Они противостоят силе тяжести.
Задание 11.Найдите на рисунке дельтовидную мышцу. Она находится над плечевым суставом и отводит руку в сторону до горизонтального положения.
Задание 12. Найдите двуглавую и трёхглавую мышцы плеча. Являются ли они антагонистами или синергистами?
Задание 13.Мышцы предплечья .Чтобы понять их функцию, положите руку на стол ладонной стороной вниз. Прижмите её к столу, после чего сжимайте кисть в кулак и разжимайте её.Вы почувствуете, как сокращаются мышцы предплечья. Это происходит потому, что со стороны ладони на предплечье располагаются мышцы, сгибающие кисть и пальцы, а разгибающие их находятся на тыльной стороне предплечья.
Задание 14. Нащупайте около лучезапястного сустава со стороны ладонной поверхности сухожилия, которые идут к мышцам пальцев рук. Подумайте, почему эти мышцы находятся на предплечье, а не на кисти.
Задание 15.На передней поверхности бедра расположена очень мощная четырёхглавая мышца бедра. Найдите её на рисунке. Она сгибает ногу в тазобедренном суставе и разгибает в коленном. Чтобы представить её функцию, надо вообразить удар футболиста по мячу. Её антагонистом являются ягодичные мышцы .Они отводят ногу назад. Действуя как синергисты, обе эти мышцы удерживают корпус в вертикальном положении, фиксирует тазобедренные суставы. На задней поверхности бедра расположены три мышцы, сгибающие ногу в колене.
Задание 16.Поднимитесь на носки, вы чувствуете, как напряглись икроножные мышцы. Они находятся на задней поверхности голени. Эти мышцы хорошо развиты, потому что они поддерживают тело в вертикальном положении, участвуют в ходьбе, беге, прыжках.

Submit to our newsletter to receive exclusive stories delivered to you inbox!

Суррикат Мими

Лучший ответ:

Зачетный Опарыш

Широчайшая мышца спины (лат. musculus latissimus dorsi) — поверхностная мышца, занимающая всю нижнюю часть спины, верхние пучки в начальной части прикрыты трапециевидной мышцей.Берёт своё начало от остистых отростков последних грудных (4, реже 5-6), всех поясничных и крестцовых позвонков, от заднего отдела наружной губы подвздошного гребня, от поверхностного листка пояснично-грудной фасции и от четырёх нижних рёбер (четырьмя зубцами).

Вы можете из нескольких рисунков создать анимацию (или целый мультфильм!). Для этого нарисуйте несколько последовательных кадров и нажмите кнопку Просмотр анимации.

Вопрос по биологии:

. Найдите широчайшую мышцу спины. Она опускает плечо вниз и отводит руки за спину

Трудности с пониманием предмета? Готовишься к экзаменам, ОГЭ или ЕГЭ?

Воспользуйся формой подбора репетитора и занимайся онлайн. Пробный урок - бесплатно!

17.02.2018 03:34
Биология
remove_red_eye 15237
thumb_up 45

Ответы и объяснения 1

Знаете ответ? Поделитесь им!

Как написать хороший ответ?

Чтобы добавить хороший ответ необходимо:

Отвечать достоверно на те вопросы, на которые знаете правильный ответ;
Писать подробно, чтобы ответ был исчерпывающий и не побуждал на дополнительные вопросы к нему;
Писать без грамматических, орфографических и пунктуационных ошибок.

Этого делать не стоит:

Есть сомнения?

Не нашли подходящего ответа на вопрос или ответ отсутствует? Воспользуйтесь поиском по сайту, чтобы найти все ответы на похожие вопросы в разделе Биология.

Трудности с домашними заданиями? Не стесняйтесь попросить о помощи - смело задавайте вопросы!

Зачастую пациенты жалуются на боль в плечелопаточной области, однако неприятные ощущения может вызывать зажим широчайших мышц спины. Важно вовремя распознать причину недомогания, ведь проблему помогают решить специальные упражнения на начальных этапах.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Широчайшие мышцы спины названы так, потому что занимают крупный участок на поверхности человеческого тела. По форме мышечные волокна напоминают перевёрнутый треугольник, покрывающий часть лопаточной и пояснично-крестцовой области, а также место прикрепления плечевого сустава.

Данный мышечный комплекс отвечает за:

разгибание и внутреннюю ротацию рук в плечевых суставах;
привидение верхних конечностей.

Почему возникает боль

Поскольку широчайшие мышцы спины занимают практически всё пространство туловища, при напряжении они способны захватывать нервные окончания соседних мышц. Кроме того, они могут формировать так называемые "триггерные точки".

"Триггерные точки"— это зоны наибольшего напряжения мышечных тканей. Чтобы устранить такие зажимы, необходимо провести их тщательный поиск. Ощупывая поражённую область, можно почувствовать очень плотное натяжение, а при пальпации — ощутить сильную боль.

Чаще всего при перегрузке широчайших мышц болезненные ощущения возникают в:

зоне крепления плечевого сустава (спереди);
области нижнего угла лопатки;
плече и подмышечной впадине;
подвздошной области.

Как понять, что боль вызывают широчайшие мышцы спины

Чтобы разобраться в проблеме, необходимо провести несколько тестовых движений.

Нужно поднять руку, завести её за голову и ладонями достать рта или его уголков. Поражённые зоны широчайших мышц не дадут этого сделать в полную силу.
Кистью попытаться достать до основания лопатки. Если причина боли в зажиме мышц, покрывающих спину, то рука задержится ниже необходимой тестовой области (примерно ниже лопаток или даже на пояснице).
Вытянуть вверх руку с той стороны, где ощущается боль, попытаться привести её к уху. Широчайшие мышцы спины будут препятствовать спокойному сведению.

Упражнения на расслабление

За положение туловища и таза в пространстве, сгибание позвоночника вперёд и в стороны отвечают широчайшие мышцы спины. Излишнее напряжение вызывает их укорочение, а, следовательно, позвоночник начинает отклоняться от своей оси. Страдает не только спина, но и внутренние органы.

К счастью, есть особые комплексы упражнений, помогающие расслабить каркас туловища. Делать их нужно регулярно, так как "триггерные точки" формируются не один день.

Необходимо поднять согнутую в локте руку (со стороны, в которой ощущается боль) и попытаться увести её за голову как можно дальше. Движение можно производить при помощи второй руки. В этой позе нужно задержаться на несколько минут. Сначала могут появиться неприятные ощущения, но спустя время произойдёт расслабление. На моменте отведения руки можно сделать глубокий выдох. Это поможет максимально растянуть мышцы зажатой области.
Встать прямо, ноги на ширине плеч. Следует поднимать руку вверх плавно, аккуратно делать наклоны в противоположную сторону. При выполнении такой гимнастики можно почувствовать приятное ощущение веса, помогающее разгладить мускулатуру в "триггерных точках". Ноги в коленях сгибать нежелательно.
Упражнение на боковые скручивания. Нужно сесть, согнуть ногу в колене и завести её за другую ногу, которая остаётся вытянутой. Согнутое колено необходимо обхватить противоположной рукой. Далее производятся боковые скручивания. Грудную клетку нужно держать ровной, делая глубокие вдохи и выдохи. Положение рук и ног рекомендуется менять, так как это помогает лучше проработать широчайшие мышцы и обеспечить баланс обеих сторон туловища.
Ещё одно упражнение на вытяжение мускулатуры спины. Нужно сесть, вытянув ноги вперёд, с ровной осанкой. Далее необходимо стараться вытягивать макушку головы как можно выше. Такой вариант очень эффективен и помогает прочувствовать нервные пучки, вызывающие боль в лопатках.
Вытянуть ноги и обхватить руками кончики пальцев стопы. Чем больше получится сгиб тела, тем лучше. Выполнение такого движения затруднительно на начальных этапах. Но задерживаясь в этом положении на несколько минут, мускулатура расслабляется, а упражнение даётся легче.

Проработать "триггерные точки" помогает и массаж спины. Можно делать его самим с помощью специальных массажных роликов, валиков. Подойдёт и обычный теннисный мяч. Нужно зажать его между местом напряжения в спине и стеной и прокатывать его вдоль твёрдой поверхности. Эти движения можно делать лёжа.

Ежедневная гимнастика не только снимет напряжение, но и сформирует особый двигательный стереотип, который в будущем поможет избежать повторного образования мышечных комков.

Как не допустить перенапряжения

Нервные пучки, образующиеся при перегрузке широчайших мышц, вызывают сильный дискомфорт и мешают выполнять простые бытовые задачи.

Чтобы предотвратить зажимы в туловище, необходимо:

следить за силой, частотой и балансом нагрузок. При однообразных движениях (подтягивание на брусьях, покраска стен) риск заболевания высок.

Не исключён недуг и у спортсменов, использующих по максимуму данную группу мышц (скалолазы, пловцы).

статичные нагрузки, вроде работы за компьютером, также могут вызывать зажим и укорочение широчайших мышц, поэтому нужно делать комплекс упражнений, направленный на расслабление "триггерных точек".

Проблема зажима широчайших мышц спины вначале не так очевидна, но со временем симптомы дают о себе знать всё чаще. Происходит это из-за формирования привычных областей напряжения нервных пучков.

Вот почему при малейшем подозрении на формирование "триггерных точек" необходимо начать выполнение специальных упражнений, подобранных грамотными специалистами. Нагрузку, по возможности, стоит ограничить.

Читайте также: