Личная опека в баскетболе кратко

Обновлено: 05.07.2024

Цели урока:
УЧЕБНАЯ: обучить учащихся владению мячом, опеке игрока ведущего мяч, использованию изученных элементов и приёмов во время игры, обучать игре в защите при численном перевесе нападающих;
РАЗВИВАЮЩАЯ: развивать координацию движений, ловкость, быстроту;
ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ: воспитывать уверенность в себе, чувство коллективизма, стремление к победе;

Задачи урока: знакомство учащихся с новыми приёмами игры в баскетбол, совершенствование ранее изученных элементов ведения и передачи мяча;

Инвентарь: баскетбольные мячи, стойки или фишки

План урока:

Структура урока

ведение впереди-сбоку, поочерёдно правой и левой
рукой;

ведение сбоку от себя;
первый шаг выполнять правой ногой, с левой выполнять прыжок вверх;

Можно использовать пять разновидностей личной защиты: обычную (защитник располагается примерно на расстоянии одного метра от игрока с мячом), плотную, свободную, агрессивную, в которой игрока с мячом заставляют отвернуться от корзины и атакуют вдвоем, и защиту с переключениями. Тренер определяет, как команда будет играть в защите, а позиция мяча обусловливает индивидуальные защитные позиции каждого игрока.

Обычный вариант личной защиты. При обычном варианте личной защиты каждый защитник имеет две обязанности — опекать прикрепленного игрока противника и взаимодействовать с партнерами в угрожаемых ситуациях. Держание своего подопечного — главная обязанность защитника, и обычно он может рассчитывать на минимум помощи от своих партнеров, поскольку у каждого из них есть свои основные обязанности.

Основной позицией при личном держании игрока является стойка со смещенным назад весом тела, низко согнутым корпусом и поднятыми руками, одна из которых направлена на подопечного, а другая на мяч (если подопечный не владеет мячом). Каждый защитник располагается внутри треугольника, образованного подопечным, мячом и корзиной.

При опеке игрока, выполняющего ведение, защитник не должен делать выпадов; он должен оттеснять игрока в сторону от выгодной позиции.

При опеке игрока, выходящего из-за заслона, защитник располагает четырьмя возможностями. Он может: 1) обойти вершину заслона, если подопечный результативен в бросках со средних и дальних дистанций или ведет мяч в позицию, удобную для выполнения броска; 2) прорваться сквозь заслон с помощью партнера, опекающего игрока, ставящего заслон. Партнер в этом случае должен отступить назад и информировать об этом защитника; 3) обойти своего партнера сзади и восстановить защитную позицию (это самый слабый защитный маневр); 4) переключиться на нового игрока.

Находящийся сзади защитник или защитник, опекающий игрока, ставящего заслон, должен подавать сигнал при каждом переключении, и оба защитника сигнализируют друг другу о своих действиях. После переключения они действуют решительно, оставаясь с новыми подопечными. Если при этом невысокий защитник скажется один на один с более высоким противником, защищающиеся партнеры смещаются в опасную сторону для подстраховки. Под корзиной невысокий защитник должен играть перед своим подопечным, рассчитывая на помощь партнеров сзади. Как только представится возможность, защитники выполняют обратное переключение.

Обычный вариант личной защиты против нападения в расстановке 2—3 (рис. 219). Игрок 1, разыгрывающий, владеет мячом. Защитник 1 располагается между ним и корзиной на близкой дистанции. Угловой защитник 3, опекающий игрока 3, слегка выдвигается в сторону мяча, но достаточно близко к игроку 3. Защитник 2, опекающий игрока 2, отступает на шаг назад и в сторону мяча. Защитник 4, опекающий центрового 4, смещается на полкорпуса перед ним в сторону мяча. Защитник 5, опекающий нападающего 5 на дальней от мяча стороне, оттягивается в центр, препятствуя выходу подопечного в верхнюю зону области штрафного броска для получения мяча. Он готов также помочь в держании центрового, если мяч будет передан крайнему игроку 3.

Передача мяча игроком 1 игроку 3 в угол площадки (рис. 220). Защитник 3 смещается в сторону лицевой линии, предупреждая проход игрока 3 в этом направлении. Защитник 1 смещается в сторону мяча по отношению к игроку 1. Защитник 2 отходит от игрока 3 в область штрафного броска. Защитник 5 также оттягивается в область штрафного броска, оставляя в углу дальнего от мяча нападающего 5. Защитник 4 располагается перед центровым 4, мешая ему свободно принять передачу от игрока 3.

Обычный вариант личной защиты против нападения в расстановке 3—2 (рис. 221).

Игрок 1 владеет мячом. Защитник 1 располагается между игроком 1 и корзиной. Защитник 2, опекающий игрока 2, чуть отступает назад и слегка смещается в сторону мяча. Защитник 3 отходит от игрока 3 в сторону мяча. Защитник 5 отходит от игрока 5 и немного выдвигается в сторону мяча, препятствуя игроку 5 выйти в верхнюю зону области штрафного броска. Защитник 4 играет вплотную к игроку 4, мешая ему получить мяч или пройти без мяча вдоль лицевой линии.

Игрок I передал мяч игроку 2 (рис. 222). Защитник 2 располагается между игроком 2 и корзиной. Защитник 1 слегка смещается в сторону мяча. Защитник 4 смещается в центр и в сторону мяча. Защитник б смещается в центр и в сторону мяча на другом краю площадки. Защитник 3 отступает назад, оставаясь смещенным в сторону мяча по отношению к игроку 3 (все защитники располагаются в треугольнике, образованном корзиной, мячом и подопечным).

Мяч передан угловому игроку 5 (рис. 223). Защитник 5, опекающий игрока 5, должен препятствовать проходу вдоль лицевой линии. Защитник 3 отступает от игрока 3, слегка смещаясь в сторону мяча. Защитник 2 отходит от игрока 2, поскольку последний находится в двух передачах от мяча. Защитники 1 и 4 отходят от игроков 1 и 4, смещаясь в центр, поскольку эти игроки в данный момент располагаются на дальней от мяча стороне площадки.

Обычно, команды после забитого мяча отходят на свою половину площадки и дают возможность свободно вывести мяч соперникам в зону нападения, но случаются эпизоды, когда нужно что называется поддавить и отобрать мяч 🏀

Это вынуждает нападающих двигаться быстрее и увеличивается вероятность ошибиться и потерять владение.

Перехват на чужой половине площадке — очень большое достижение, и обычно завершается взятием кольца соперника.

Чаще всего команды используют прессинг ближе к концу игры, когда требуется догнать команду соперника ⛹🏼

Сейчас мы рассмотрим основные положительные стороны данного вида защиты 🧐

1️⃣ Во-первых, прессинг даёт небольшое доминирование, если уж не в физическом, то как минимум в эмоциональном плане. Только грамотные и слаженные действия могут привести к успешному результату, ведь если защита действует не единым механизмом, то такой прессинг легко разбить и есть риск получить очки в свою корзину.

2️⃣ Во-вторых, прессинг — это шанс быстро увеличить разницу в счёте или наоборот, подтянуться к лидеру. В таких ситуациях атаки совершаются довольно быстро и при успешной реализации довольно быстро можно изменить счёт.

3️⃣ В-третьих, прессинг — это нарушение ритма соперника. Вы вынуждаете играть другую команду по своим правилам и они вынуждены согласиться на это предложение. Другой вопрос — как вы сможете использовать эту ситуацию.

Чаще всего от прессинга страдают медленные команды.

Но стоит понимать, что грамотный прессинг должен оттачиваться долго и методично. Самое главное, чтобы все игроки четко понимали кому и куда бежать в определенный момент.

Игра в прессинг требует от игроков хороших физических кондиций, а также нужно иметь глубокую скамейку для частой ротации.

Рассмотрим некоторые нюансы игры в прессинг.

✅ Давление применяется только после результативного попадания, поскольку секунды вбрасывания нужны для построения прессингующих. Кроме того, мяч находится за лицевой линией, что усложняет задачу первому номеру.

✅ Если прессинг разбивается противником без особых усилий, необходимо перейти к другому виду, либо отказаться от него и не тратить силы на безрезультатное действие. С другой стороны, если противник преодолевает ваш пресс, но тратит много времени и сил — это верный знак того, что вы все делаете правильно.

✅ Подстраховка и сдваивание — это основная база прессинга, поэтому в команде эти механизмы должны работать на интуитивном уровне, без слов. Старйтесь резко прихватывать противника в местах, где границы площадки становятся дополнительным барьером. Например, очень эффективно делать резкий выпад вдвоем на первого номера команды противника сразу после того, как он пересек центральную линию.

Применяя все эти правила ваша команда сможет слаженно работать с таким баскетбольным элементом как прессинг!

Баскетбол – игра, состоящая из нападения и защиты, а побеждает в ней тот, кто наберёт больше очков. Чтобы обыграть команду-соперника, баскетбольные тренеры идут на самые разные ухищрения. В этой статье мы разберем, какие элементы оборонительной работы чаще всего встречаются в баскетболе. Стоит ли говорить, что защита – один из ключевых факторов успеха!

Техника защиты

В баскетболе нет деления игроков на тех, кто участвует только в атаке или только в обороне. Все 5 спортсменов, которые по правилам игры могут одновременно находиться на площадке в составе одной команды, в равной мере задействованы на обеих половинах корта. При этом непосредственно техника защиты в баскетболе напрямую зависит от позиции того или иного игрока. В классической системе игры выделяют 5 амплуа:

разыгрывающий защитник;
атакующий защитник;
лёгкий форвард;
тяжёлый форвард;
центровой.

В баскетбольном обиходе также приняты обозначения позиций номерами – первый, второй и так далее.

Персональная опека

Подобных схем в системе персональной опеки множество. Защита в баскетболе ничуть не менее вариативна, чем нападение.

Зонная защита

Для регулирования правильного спортивного поведения над каждым игроком представляется вымышленный цилиндр, границы которого напрямую зависят от роста и размера спортсмена. Пространство внутри него называется Принципом цилиндра. Он ограничивается границами цилиндра защитника и нападающего без мяча. Спереди к ним относятся ладони игрока, сзади – ягодицы, а по бокам – внешние поверхности рук и ног.

К принципу цилиндра предъявляются строгие требования. Например, игрок может выставить перед собой руки, но только так, чтобы они не выходили за границы положения стоп и коленей. При этом их необходимо согнуть в локтях таким образом, чтобы предплечье и кисти были подняты в правильной защитной стойке.

Защитнику запрещается нарушать границы цилиндра нападающего с мячом во время его нормальных баскетбольных движений внутри своего цилиндра. Подобное нарушение приравнивается к неправильному контакту с противником.

Границы цилиндра нападающего с мячом определяются тремя ключевыми точками:

Спереди – стопы, согнутые колени и руки, держащие мяч выше уровня бедер;
Сзади – ягодицы;
По бокам – внешние поверхности локтей и ног.

Нападающий с мячом должен иметь достаточно свободного пространства внутри своего цилиндра. Ничто не должно препятствовать выполнению им правильных баскетбольных действий, к которым относятся ведение мяча, повороты, бросок и передача. Нарушать границы цилиндра нападающего с мячом запрещено и ему самому. То есть он не может выставлять за их пределы свои руки и ноги с целью захвата большего пространства. Подобное поведение приравнивается к неправильному контакту и наказывается в соответствии с правилами.

Принцип вертикальности

Во время матча игроки могут самостоятельно выбирать выгодную для себя позицию. При этом важно не нарушать границы цилиндра противника. Принцип вертикальности обеспечивает защиту как напольного, так и воздушного пространства игрока. То есть он обеспечивает контроль над соблюдением целостности границ цилиндра игроков во время их прыжков. Если во время прыжка игрок нарушает границы своего цилиндра и контактирует с телом противника, он считается ответственным за контакт, и должен быть наказан в соответствии с правилами.

В то же время прыжок защитником вертикально вверх без нарушения границ своего цилиндра, равно как и поднятие рук вверх строго над собой, не является нарушением. Нападающий, находящийся как на полу, так и в воздухе, считается нарушителем правил в случае вступления в контакт с защитником, занимающим правильное положение при опеке, если он при этом:

Отталкивает защитника руками с целью завладеть большим пространством;
Выставляет перед собой конечности с целью вызвать контакт как в ходе игры, так и сразу же после броска мяча.

Правильное положение при опеке

Для занятия правильного положения при опеке защитник должен:

Находиться лицом к лицу к своему противнику;
Обеими ногами стоять на полу.

При опеке правильное положение защитника распространяется и на вертикальное пространство над ним. Причем тут нет ограничений по высоте, то есть разрешённым считается все пространство от пола до потолка, но ограниченное границами цилиндра защитника. Это означает, что ему разрешается как подпрыгивать вертикально вверх, так и поднимать руки. Главным условием тут является соблюдение границ своего цилиндра.

Опека игрока, контролирующего мяч

При опеке игрока, который держит или ведет мяч, не учитываются факторы времени и расстояния.

Игрок с мячом подлежит большей опеке, поэтому он всегда должен быть всегда настороже. То есть при каждом занятии противником правильного исходного положения опеки над ним он должен быть готов остановиться или изменить направление своего передвижения по игровому полю. При этом во внимание не берется время, в течение которого это было сделано.

При занятии правильного исходного положения опеки защитник не должен контактировать с владеющим мячом игроком. После занятия правильного исходного положения опеки защитник может перемещаться параллельно с опекаемым противником, но при этом он не может мешать его передвижению по игровому полю путем выставления различных частей своего тела (рук, ног, плеч, бедер).

При принятии судьей решения в ситуации столкновения или блокировки защитника с владеющим мячом игроком учитываются следующие факторы:

Занятие защитником правильного исходного положения при опеке, нахождение его лицом к лицу к владеющему мячом противнику, и касание его пола обеими ногами сразу.
Защитнику разрешается как стоять неподвижно, так и выпрыгивать вертикально вверх, или перемещаться по игровому полю с целью сохранения правильного исходного положения. При этом важно учитывать тот факт, что ему разрешается передвигаться только в стороны или назад по отношению к опекаемому им противнику.
Защитнику разрешено отрывать от пола как одну, так и обе ноги на мгновение с целью сохранения правильного исходного положения при опеке, и при условии его передвижения в стороны или назад от опекаемого им противника. Строго запрещается движение защитника вперед по направлению к владеющему мячом противнику.
При столкновении защитника с туловищем опекаемого им игрока, он рассматривается как оказавшийся на месте контакта первым.
После занятия правильного положения при опеке защитник должен всегда находиться лицом к опекаемому им игроку. Однако ему разрешено совершить поворот внутри своего цилиндра с целью избегания получения травмы.

Если защитник соблюдал все перечисленные выше пункты, нарушителем правил и виновником контакта признается владеющий мячом противник.

Опека игрока, не контролирующего мяч

Не владеющий мячом игрок может свободно перемещаться по баскетбольной площадке, выбирать и занимать любую удобную для себя позицию. Главное при этом не нарушать границ другого игрока.

Так как при опеке игрока, не владеющего мячом, факторы времени и расстояния учитываются, защитнику не разрешено ограничивать его в выборе места своей позиции. То есть он должен предоставить ему достаточно времени и расстояния для остановки или изменения направления движения.

Расстояние напрямую зависит от скорости движения противника. Оно должно соответствовать 1 нормальному шагу или превышать его, но ни в коем случае не должно быть меньше него.

В случае, если защитник первым занимает свое правильное исходное положение при опеке, игнорируя при этом важные факторы времени и расстояния, что в дальнейшем приводит к контакту с противником, он понесет ответственность за него.

После занятия защитником правильного исходного положения при опеке, ему разрешено перемещаться параллельно с опекаемым им игроком. Однако при этом он не может препятствовать его перемещению путем выставления различных частей своего тела: рук, ног, плеч и бедер. В то же время ему разрешается отвернуться от опекаемого им противника путем поворота внутри своего цилиндра с целью избегания получения травмы.

Игрок, находящийся в воздухе

Подпрыгнувший вверх игрок может приземлиться на то же место, из которого совершил прыжок. Он может приземлиться и в другом месте, но при условии, что позиция и прямой путь к ней из места прыжка не были заняты другими игроками (противниками) в момент выпрыгивания.

Если игрок после приземления не смог устоять на месте, в результате чего совершил столкновение с противником, занявшим правильное исходное положение для опеки, он считается виновником случившегося между ними контакта. Если игрок выпрыгнул в воздух, противник не должен совершать перемещения на его пути от мест выпрыгивания до приземления.

Если при нахождении игрока в воздухе под ним было совершено какое-либо перемещение противником, которое повлекло дальнейший контакт между ними, оно приравнивается к неспортивному фолу. В некоторых случаях его могут приравнять и к дисквалифицирующему фолу.

Заслон: правильный и неправильный

Под заслоном понимается попытка задержки противника или препятствование ему в занятии нужной ему позиции на баскетбольной площадке.

Заслон считается правильным в том случае, если ставящий его игрок:

Находился в пределах своего цилиндра и был неподвижен в момент контакта.
В момент произошедшего контакта обеими ногами стоял на полу.

При неправильном заслоне игрок, ставящий его:

На момент контакта находится в движении.
На момент контакта не берет во внимание факторы времени и расстояния в отношении противника, находящегося в движении.
Не оставляет неподвижному сопернику достаточного расстояния. При этом он ставит заслон вне поля зрения своего противника, в результате чего и происходит контакт.

При нахождении в поле зрения неподвижного противника игрок имеет право ставить заслон так близко от него, как только пожелает. Главное условие при этом – недопущение контакта с ним.

При установке заслона вне поля зрения неподвижного противника, игрок должен оставить ему место для выполнения 1 нормального шага в сторону заслона. Причем этот шаг не должен привести к их контакту.

При нахождении противника в движении игрок, ставящий заслон, должен учитывать факторы времени и расстояния. То есть он должен оставлять противнику столько свободного пространства, чтобы тот мог в любой момент остановиться или поменять направление своего движения. Требуемое расстояние варьируется от 1 до 2 нормальных шагов, оно не должно быть меньше минимального и больше максимального значений.

Если между игроком и противником произошел контакт, виновен в нем тот, кто нарушил правило. Имеется ввиду, что при установке игроком правильного заслона в произошедшем инциденте виновен противник, и наоборот. Если контакт произошел вследствие неправильного заслона, то виноват в нем установивший его игрок.

Столкновение

Под столкновением понимается персональный контакт игрока с туловищем противника, произошедший вследствие толчка или движения. При этом неважно, владел ли кто-то из них мячом или нет.

Блокировка

Под блокировкой понимается неправильный персональный контакт, препятствующий передвижению противника по игровому полю. При этом неважно, владеет он мячом или нет.

Под фолом блокировки понимается контакт, произошедший между игроком, пытавшимся установить заслон, и противником, по отношению к которому он ставился. При этом игрок должен находиться в движении в момент контакта, а противник – в неподвижном состоянии (либо отступать от него).

За любой возникающий контакт в первую очередь отвечает игрок, если он находится лицом к противнику и не обращает внимания на мяч, но при этом меняет свое положение в соответствии с перемещением противника. Но это правило действует при условии отсутствия других факторов. К другим факторам относятся умышленные толчки, столкновения либо задержка игрока, подвергшегося заслону.

В некоторых случаях игроку разрешается нарушать границы своего цилиндра путем выставления рук или локтей. Однако при этом он должен занимать определенную позицию на баскетбольной площадке, и убрать их в случае проявления со стороны противника попытки обойти его. Если же он не уберет руки или локти, что приведет к контакту, действия будут приравнены к блокировке или задержке.

Полукруги без фолов столкновений

На баскетбольной площадке полукруги без фолов столкновений обозначают особую зону. Она необходима для трактовки столкновений и блокировок, происходящих под корзиной.

После прохода нападающим в этот полукруг любой контакт между ним и защитником не должен быть приравнен к фолу нападающему. В этом правиле есть особые требования: во время контакта нападающий должен находиться в воздухе, а защитник – в этом полукруге. Имеются и исключения, к которым относятся неправильное использование нападающим своих частей тела: рук, ног и туловища в целом. Это правило применяется в случае:

если нападающий владеет мячом и находится в воздухе;
выполняет передачу мяча или бросок с игры;
хотя бы одна нога защитника находится в полукруге без фолов столкновений.

Касание противника кистью или рукой

Далеко не каждое касание игрока кистью или рукой является фолом. Является ли такое касание фолом, решают судьи. Они оценивают ситуацию, и если в результате решают, что этот контакт принес некое преимущество совершившему его игроку, признают его фолом. Сюда относится и ограничение свободы перемещения противника на игровом поле.

Действие, когда игрок, находясь в защитной стойке, с целью помешать передвижению противника касается его руками или кистями, и остается с ним в контакте, приравнивается к их неправильному использованию. При этом неважно, владеет ли удерживаемый таким образом соперник мячом или нет.

Неоднократные касания, равно как и тычки противника со стороны игрока, считаются фолом. Подобные действия могут привести к грубой игре, поэтому тут не учитывается владение противником мячом. То есть наказываются все игроки, применяющие по отношению к противникам подобные действия.

К фолу со стороны владеющего мячом нападающего приравниваются следующие его действия:

Захват рукой или загребание локтем защитника с целью получения игрового преимущества.
Отталкивание от защитника, целью которого является попытка самому сыграть в мяч, или внесение помех в игру защитника, или создание для себя большего пространства.
Выставление предплечья или кисти во время ведения с одной лишь целью – помешать ему завладеть мячом.

Фолом нападающего без мяча считается отталкивание от противника с целью:

Открыться для получения передачи.
Помехи противнику сыграть или попытки самому сыграть в мяч.
Создания для себя большего пространства.

Игра центровых

Принцип вертикальности, равно как и цилиндра, применим и к игре центровых. Права на вертикальную позицию должны соблюдаться как со стороны нападающего, находящегося в позиции центрового, так и со стороны опекающего его защитника.

Все попытки вытолкнуть своего противника с занимаемой им позиции с помощью плеч или бедер приравниваются к фолу. То же самое касается и помех его свободному передвижению по игровому полю с помощью рук, ног, бедер, плеч и других частей тела.

Неправильная опека со спины

Под неправильной опекой со спины понимается осуществление игроком контакта с противником со стороны его спины. При этом неважно, что таким образом он просто пытается завладеть мячом.

Задержка

Под задержкой понимается личный контакт игрока с противником, вследствие которого ограничивается его свобода передвижения. В нем может участвовать любая часть тела противника.

Толчок

Под толчком понимается неправильный личный контакт игрока с любой частью тела противника, в результате которого он сдвигает или пытается сдвинуть противника с его места. При этом неважно, владеет ли соперник в этот момент мячом.

Имитация фола

Под имитацией понимается не соответствующее истине поведение якобы пострадавшего игрока с целью получить незаслуженное преимущество.

Читайте также: