Командные действия в футболе кратко

Обновлено: 30.06.2024

Тактика игры в футбол это организация индивидуальных и коллективных действий игроков, направленных на дости­жение победы над соперником, осуществляемая по опреде­ленному плану.

Можно выделить два основных раздела тактики: тактика нападения и тактика защиты. Они в свою очередь делятся на подразделы: индивидуальная, групповая и командная тактика.

Функции игроков

Правильная организация атакующих и оборонительных действий команды достигается за счет распределения функ­ций между отдельными футболистами и группами игроков.

По функциональным обязанностям все игроки делятся на вратарей, защитников, игроков средней линии и нападаю­щих.

Однако надо сразу заметить, что в современном футболе, каждый игрок должен уметь выполнять все технические при­емы и действовать как в атаке, так и в обороне.

Вратарь

Основная задача вратаря — непосредственная защита сво­их ворот. Другой его функцией является организация на­чальной фазы атакующих действий своей команды.

Игроки линии защиты

Крайние защитники — сочетают надежную игру в обороне с активными атакующими действиями по флангам.

Центральные защитникиявляются ключевыми игроками линии обороны, так как действуют на центральном, наибо­лее опасном для взятия ворот пространстве.

Задний центральный защитникорганизует все действия обороняющихся, а также координирует связь команды с вра­тарем.

Передний центральный защитникосуществляет координацию оборонительных действий с переходом к атаке.

Игроки средней линии (полузащитники)

Полузащитники составляют наиважнейшую среднюю линию игры. Именно от их игры зависит контроль мяча в поле и реализация всего тактического плана на матч.

Крайние полузащитникикроме навыков игры на позиции крайних защитников, должны также умело действовать и на флангах атаки.

Опорные центральные полузащитникирасполагаются не­посредственно перед линией обороны своей команды. Их задача заключается в том, чтобы навязать борьбу сопернику, не подпустить его к своим воротам. Также они осуществля­ют организацию перехода от обороны к нападению и даль­нейшее развитие атаки.

Разыгрывающие центральные полузащитники располага­ются за нападающими своей команды. Их обязанность — контроль середины поля и обеспечение команде длительное владение мячом.

Игроки линии нападения

Тактика нападения

Тактика нападения — это организация действий команды, владеющей мячом, для взятия ворот соперника. Действия в нападении можно разделить на три большие категории: ин­дивидуальные действия, групповые действия и командные действия.

Индивидуальные действия

Индивидуальные действия подразделяются на действие без мяча и действие с мячом

Действие без мяча

К действиям без мяча можно отнести: открывание, отвле­чение соперника и создание численного преимущества на отдельном участке поля.

Открывание — это перемещение футболиста для создания выгодных условий для получения мяча от партнера.

Отвлечение соперника — сложное перемещение в опреде­ленную зону для того, чтобы увести за собой опекающего игрока и тем самым обеспечить свободу действий партнеру, владеющему мячом или находящемуся в более выгодной по­зиции для нападения на ворота соперников.

Создание численного преимуществана отдельном участке поля — это целесообразное перемещение одного или группы игроков в зону, где находится партнер, владеющий мячом. Создается численное преимущество, которое можно исполь­зовать, например, для взятия ворот противника.

Действия с мячом

Основными вариантами действий игрока, владеющего мя­чом, являются: ведение, обводка, передачи и удары.

Групповые действия

Групповые действия отображают тактические решения, касающиеся взаимодействия двух или нескольких футболис­тов на поле, выраженные в комбинациях. Можно сказать, что вся игра представляет собой цепи комбинаций и проти­водействия им. Различают два вида комбинаций:

Рис.1

Рис.2

Рис.3

Комбинаций может быть множество. По сути, весь фут­больный матч представляет собой непрерывную серию ком­бинаций, осуществляемых игроками команд соперниц. Для того, чтобы во время игры команда могла показать хороший комбинационный футбол, необходимо тщательно прораба­тывать базовые комбинации на тренировках, а также разра­батывать свои сложные многоходовые комбинации, кото­рые, по существу, состоят из ряда простых комбинаций, следующих одна за другой.

Командные действия

Командная тактика — это организация коллективных дей­ствий всей команды при решении задач, возникших в конк­ретной игровой ситуации. При различных тактических пост­роениях, командная тактика в нападении сводится к двум основным вapиaнтам:

Быстрое нападение — чрезвычайно эффективный способ организации атаки. Его суть состоит в том. чтобы посред­ством минимального количества передач, на высокой скоро­сти организовать атаку с выходом игрока на выгодную для взятия ворот позицию.

Тактика быстрого нападения делится на три фазы: началь­ной фазы (переход от обороны к атаке), развитие атаки (про­рыв обороны соперников) и завершение атаки (создание го­левой ситуации).

Постепенное нападение подразумевает длительный конт­роль над мячом. Комбинации осуществляются с помощью коротких и средних передач. Организация атаки, в отличие от быстрого нападения, осуществляется с привлечением зна­чительного числа игроков, выполняющих различные такти­ческие маневры. Цель — планомерное, последовательное рас­шатывание защитных построений, затем производится про­рыв одного из звеньев обороны. Здесь выделяют следующие фазы: начальная фаза (переход от обороны к атаке), развитие атаки (постепенное продвижение к воротам соперникa) и за­вершение атаки (создание голевой ситуации).

Тактика защиты

Тактика защиты предполагает организацию действий ко­манды, не владеющей мячом, направленных на нейтрализа­цию атакующих действий соперников. Игра в защите состо­ит из индивидуальных, групповых и командных действий.

Индивидуальные действия

Индивидуальные действия можно разделить на две боль­шие группы:

• Действия против игрока без мяча
• Действия против игрока с мячом

Действия против игрока без мяча это: закрывание (заня­тие такой позиции, которая затрудняет получение мяча со­перником) и перехват (опережающий выход к мячу для сры­ва атакующих действий соперников).

Действия против игрока с мячом это: отбор мяча, проти­водействие передаче мяча от одного соперника другому, про­тиводействие ведению мяча, противодействие удару.

Групповые действия

Командные действия

Командные действия в защите представляют собой спосо­бы организации игроков в обороне. Основные приемы в защите это: персональная зашита (организация обороны со строгой ответственностью каждого защищающегося игрока за порученного ему соперника), зонная защита (тактический способ игры в обороне, при котором каждый из игроков контролирует определенный участок поля) и комбинирован­ная защита (более разнообразная организации защиты, при которой одни игроки опекают исключительно своих сопер­ников, а другие играют в своей зоне).

Тактика игры вратаря

Вратарь должен не только умело защищать свои ворота, но и активно действовать в пределах штрафной площади, а также руководить всеми обороняющимися. Кроме того, именно вра­тарь начинает значительное количество атак своей команды.

Действия вратаря в обороне включают в себя действия в воротах (выбор правильной позиции и действия по защите от ударов) и действия на выходах (перехват подач и выдвижение вперед при выходе нападающих один на один с вратарем).

Действия вратаря в атаке включает в себя организацию атаки при ударе от ворот и организацию ответной атаки.

Тактическая система игры в футбол

Тактическая система — это организация командных иг­ровых действий, при которой обусловлены функции каждо­го игрока и их расстановка на поле. Тактические системы ведения игры призваны сбалансировать соотношение сил нападения и обороны, являющееся основным фактором разви­тия футбола. Для игроков и тренеров важно определить роль каждого игрока на поле и способы, которыми они должны достигать цели игры, — забить гол и не позволить сделать
этого соперникам. Для этого приходится уделять внимание всем трем аспектам тактики, а также следить за эволюци­ей игры в целом.

Расстановка игроков оп­ределяет место каждого иг­рока на поле. Хотя в идеале футбол должен быть спон­танной игрой, полной имп­ровизации, все успешные команды уделяют большое внимание игровой дисцип­лине. Игроки команды дол­жны соблюдать расстановку, которую разработал тренер.

Современные тактические схемы постоянно совершен­ствуются, меняются и под­страиваются под игру с кон­кретной командой-соперни­цей. Классической схемой расстановки игроков являет­ся, так называемая система 1-4-2-4. прекрасно исполь­зовавшаяся Бразильцами Сущность се заключается в организации плотного обо­ронительного заслона из двух центральных защитни­ков и двух крайних защит­ников. Такое количество иг­роков линии обороны по­зволяет одному из них, как правило, одному из крайних. подключаться к атаке. Здесь можно быстро переходить от обороны к быстрому нападению (рис. 4).

Рис.4

Рис.5

Рис.6

Также популярна схема 1-4-3-3 с тремя полузащитника­ми. Эта схема позволяет с одной стороны надежно прикры­вать тылы, с другой стороны организовывать эффективную атаку (рис.5).

В последнее время многие команды выходят на поле, имея всего двух нападающих: 1-3-5-2 (рис.6), или же образуя более сложные схемы, такие как: 1-4-1-3-2 и 1-4-3-1-2, способные видоизменяться в ходе игры.

Тактика футбола представляет собой основу игровых действий футболистов на поле. При прочих равных, именно она предопределяет победителя матча. Лишь гибкая тактика в футболе - реальный ключ к победе. Любая команда для достижения победы в соревновании имеет в своем арсенале несколько рабочих тактических схем.

Футбольный поединок - это постоянный переход от атаки к обороне. Эти тактики в футболе имеют крепкие связи для быстрого взаимодействия во время игры. Тактика — это система организации действий игроков на поле, конечная цель которой - победа в матче. Самая лучшая тактика в футболе характеризуется эффективностью нейтрализации действий соперника при возможности успешной реализации тактических концепций в нападении и защите для достижения итоговой победы.

Существующие тактические модели и их развитие

Тактика и стратегия футбола развиваются и видоизменяются. Если раньше имело значение количество забитых голов, то теперь главная задача футболистов - не пропустить атакующих соперников к своим воротам.

Фото 1. Разработка тактики ведения игры в футбол командой и тренером.

Фото 2. Введение "офсайда" стало толчком к развитию тактической стороны игры в футбол.

Тактика и стратегия современного футбола основывается на тактике сборной Голландии и Аякса середины 70-х годов, которые впервые явили миру коллективный, "тотальный" футбол.

Благодаря голландской футбольной школе футбол стал по-настоящему командной игрой: в оборонительных и атакующих действиях команды участвуют все полевые игроки.

Тактическая схема – эта расстановка футболистов, их поведение во время игры с целью выполнения задач, поставленных тренером. По позиции футболиста можно определить его главные функции в матче.

Также со временем изменялась техника и тактика игры вратаря в футболе. Он отвечает не только за сохранность своих ворот, но и начинает атаку, руководит действиями защитников.

Фото 3. В современных схемах роли вратаря уделяется не меньше внимания, чем другим игрокам (на фото - вратарь мюнхенского клуба "Бавария" Мануэль Нойер)

Тактики в футболе, вне зависимости от того, какая расстановка игроков на поле будь то 4-4-2, 3-5-1 или 4-1-3-1, предполагают слаженные действия игроков, что представляют собой единый коллективный механизм.

Тактические схемы нападения

Для футбольной команды основная цель матча — это забить сопернику гол и не пропустить. Среди основных тактических приемов, которые повышают результативность, существуют схемы:

Тактика индивидуальных действий

Под этой тактикой предполагается, что в конкретной ситуации футболист проявит свои индивидуальные способности. Для выполнения задач нападающий находит целесообразные решения для реализации моментов. Также ценится умение нападающего уходить из-под опеки противника для создания численного преимущества на поле. Габаритные игроки атаки пользуются своим физическим превосходством и оттесняют защитников противника.

Тактика атаки группой

Групповые действия игроков решают всевозможные тактические задачи. По большому счету комбинация - основной элемент поединка. Они делятся на игровые и при стандартах. Над созданием и противодействием комбинаций и работают тренера, разрабатывая различные тактики. Комбинации бывают как командной заготовкой, так и возникают спонтанно в ходе матча.

Фото 4. Для удачного воплощения выбранной тактики важна сплоченная работа команды и отлаженные групповые действия.

Тактика атаки всей командой

Наступательные тактики делятся на два вида:

Среди двух способов нападения наибольшей эффективностью отличается быстрая тактика. Основное преимущество быстрых атак - невозможность соперника оперативно сориентироваться для перестроения своих оборонительных рядов. Футбол тактика игры в атаке на бровке и в центре нападения при быстрых атаках основывается на высоких скоростях игроков и их неожиданных действиях. Поведение игроков атаки отличается их постоянным перемещением по полю, что помогает выводить партнера на позицию для удара по воротам с применением малого количества передач. Быстрое нападение наибольшую эффективность имеет при организации контратак, что создает противникам команды множество неудобств.

Фото 5. В зависимости от тактики количество нападающих и игроков в защите может меняться.

Футбол техника и тактика игры при быстром нападении разделяется на три основных фазы:

• Переход от оборонительных действий к нападению. Игроки, помогающие обороне, возвращаются на свои позиции в атаке для перевода мяча переднему игроку;
• Развитие атакующих действий предполагает прорыв оборонительных построений команды соперника до момента организации ей определенных действий по прекращению атаки;
• Завершающая стадия атаки - создание голевого момента с конечным ударом в створ ворот.

Постепенное нападение - метод атаки, который пользуется популярностью. Такой метод предполагает длительный контроль мяча с помощью различных комбинаций из коротких и средних передач. Тактика защитника в футболе вовлекает его в развитие подобных атак в связи с постоянными поперечными передачами, которые растягивают оборону соперника.

Недостатки тактики заключаются в длительном развитии атаки, что позволяет противнику насытить оборону и перекрыть зоны, несущие опасность воротам.

Организованная тактика обороны футбол вынуждает атакующих проводить множество комбинаций для растягивания обороны и создания пространства нападающим. Насыщенная тактика игры в обороне в футболе преодолевается лишь с включением в атаку большой части игроков, в том числе и защитников.

Фото 6. Любая тактика атаки в конце концов должна привести к удару по воротам.

Конкретные пути к воротам соперника при постепенной атаке можно отыскать лишь при организации игры по всей ширине поля. Такой подход помогает создать на определенных участках численное преимущество, что в результате заканчивается ударом по воротам противника.

Футбол тактика игры в защите

Тактика игры в обороне в футболе - организация командных действий для нейтрализации соперника в атаке.

Тактика обороны футбол общекомандного типа делится на такие методы, как:

• Персональный;
• Зонный;
• Комбинированный.

Для борьбы с атакующими действиями противника используют эти три метода разом, что обогащает защитную тактику команды и дает возможность маневрировать состав защитной линии. Тактика учитывает индивидуальные способности игроков линии обороны, что помогает найти пути совершенствования защитных построений команды.

Фото 7. Хорошая техника голкипера - основа любой защитной тактики.

Оборонительная тактика в футболе зависит от действий атакующей команды. Построение защитной тактики базируется на особенностях тактических действий команды противника при нападении. Защитная тактика в футболе - путь к успеху, так как влияет на уровень активности и успешности команды при переходе в атаку.

Тактика вратаря в футболе - неотъемлемая часть защиты, которая многом предопределяет общую тактику обороны. Вратарь может руководить защитниками, начинать атаку, определять игровые позиции защитников при стандартных положениях.

По аналогии с атакой, защитная тактика в футболе делится на такие методы, как:

• Индивидуальный;
• Групповой;
• Командный.

Индивидуальный метод защиты

Затрудняют действия защитников постоянное стремление нападающих команды соперника уйти из-под опеки, для создания большего пространства. Активное движение нападающих направляются на дестабилизацию и разрушение оборонительных построений.

Фото 8. Активное нападение призвано разрушить оборону команды соперника.

Успешность оборонительных действий зависит от согласованности защитников и их умения страховать друг друга. Определяющим фактором бывают и индивидуальные умения защитников действовать без мяча, выбирать правильную позицию на поле и сдерживать действия атакующего игрока. В основе успешности оборонительных действий лежит правильное позиционное расположение защитников.

Групповой метод защиты

Защитники помогают своим партнерам при их борьбе с игроком, который владеет мячом. Верный выбор позиции способствует высокому уровню взаимодействия между игроками обороны.

Фото 9. Тактическое построение и поведение игроков тщательно продумывается задолго до начала игры.

Основные методы взаимодействия пары защитников:

• взаимная подстраховка;
• борьба с комбинациями атакующих игроков;
• метод скрещивания.

К специальным противодействиям группы игроков обороны относятся:

Командный метод защиты

Совместные командные действия в обороне против игроков атаки соперника лежат в основе командного метода защиты. Он позволяет разрушать атаку противника при мгновенном переходе в контратаку. В тактическом плане этот метод заключается в быстром перегруппировании игроков в опасную зону с надежной подстраховкой игроками линии защиты.

Фото 10. Командная защита ворот подразумевает участие в обороне сразу нескольких игроков.

Оборонительные действия вне зависимости от тактической модели игры направляются на защиту собственных ворот как при постепенных, так и при быстрых атаках команды противника.

Популярные тактические схемы в современном футболе

Долгое время наибольшей популярностью в футболе пользовалась тактическая схема 4-4-2. При игре двух соперников, которые играют по такой схеме, победителем чаще становится та команда, которая в своем составе имеет более техничных исполнителей. Даже в наше время схема 4-4-2 приносит положительный результат. На её основе тренеры разработали другие ведущие схемы. 4-4-2 продолжает свою соревновательную деятельность на зеленых футбольных полях, пусть и в иной форме.

Схема	Описание	ФК
4-3-3	В созидании задействованы все полузащитники и нападающие. Часто к атаке подключается центрбек, крайние защитники. Благодаря этому в на поле противника в определенный момоент могут оказаться все полевые игроки. Большая ответственность лежит на центральном полузащитнике, потому что именно он обязан контролировать центральную зону и быть основным конструктором атак.	Барселона
4-2-3-1	Схема позволяет достигнуть баланса между обороной и атакой, а также динамично менять рисунок игры на основе поставленных задач и текущего положения. В защите ворот участвуют все игроки команды. Оба опорника выполняют большой объем работы. Стопперы и крайние хавы образуют дополнительную линию защиты. Атакующий полузащитник и форвард нападают на противника и усложняют игровые комбинации. В игре есть только один чистый нападающий.	Реал Мадрид
4-1-4-1	Оборонительная тактика, предполагающая пять защитников в игре. Один из хавов располагается ближе всех к линии обороны, но всегда готовый занять место третьего центрбека. Фулбеки не часто поддерживают атаку, в отличие от крайних полузащитников, которые проводят проходы по флангу и передают мяч центральному нападающему.	Бавария Мюнхен
4-4-2	На поле 4 защитника 4 полузащитника и 2 нападающих. Фланговые хавбеки активно подключаются к атакам и помогают нападению посредством фланговых прорывов и навесов благодаря хорошей стначальной скорости и дриблингу. Ключевое преимущество схемы - возможность быстрого внесения изменений по ходу матча с помощью всего лишь одной замены.	Ювентус

В таблице представлены часто используемые футбольные схемы, их особенности и клубы, которые часто их используют.

Среди защитных тактических схем в футболе распространение получила 4-5-1. Такая расстановка игроков на поле помогает создать численное превосходство в обороне, что дает реальную возможность нейтрализовать атакующие действия команды более высокого класса.

Тактическая схема современного футбола, которая используется ведущими европейскими командами - 4-2-3-1. Эта схема представляет собой эволюцию 4-3-3. Подобная тактика насыщает атаку команды без ущерба ее обороны. При наличии высококлассных футболистов, подобная тактика ведет к победе. Такая схема накладывает некие новые обязательства на голкипера. Так, тактика игры вратаря в мини футболе предполагает его участие в перепасовке; подобные обязательства получили голкиперы ряда ведущих клубов.

Основная цель любой атаки в футболе – взломать оборону команды противника, сокрушить сопротивление её отдельных игроков и забить гол. Её достижение невозможно, если не согласованны групповые и индивидуальные действия играющих. О них и пойдёт речь в данной статье.

Тактические действия футбольной команды в атаке

Под тактическими действиями понимают совокупность методов игры с различными способами расстановки футболистов.

Расстановки

Основными считаются следующие:

• 4-3-3. По линии атаки находятся два фланговых форварда и один центральный. Полузащиту организуют из двух фланговых полузащитников и центрального. Обороняют два фланговых защитника и столько же центровых.
• 4-4-2. Организация защиты не отличается от выше описанной расстановки, но двое центральных защитников принимают участие в нападении чаще. Среди четырёх защитников есть опорный, остающийся в обороне взамен, перешедшего к атакующим действиям, центрального защитника.

Большинство успешных команд стараются, чтобы их действия в защите и в нападении уравновешивали друг друга. Впрочем, абсолютного равновесия не наблюдается. Мастерство тренера состоит в том, чтобы с учётом способностей игроков найти оптимальное сочетание того и другого.

Разновидности нападения

Позиционное

Годится для прорыва мощной обороны противника. Мяч неспешно разыгрывается между игроками пока не будет найдено слабое звено в защите и совершён выход к воротам. Этапы позиционного нападения:

1. Перемещение мяча в зону нападения;
2. Занятие позиций с целью подготовки прорыва;
3. Прорыв;
4. Завершение нападения.

Чтобы успешно завершить позиционное нападение, нужно умело создать игровой простор и организовать над противником своими действиями численное превосходство, после чего с помощью координации действий атакующих забить команде противника гол.

Быстрое

Отобрав мяч игроки настолько быстро, насколько это могут, уходят в зону нападения и туда же перебрасывают мяч. Цель – быстрее добраться до ворот противника. Фазы быстрого нападения:

1. Овладение мячом;
2. Атака и перевод мяча вперёд;
3. Достижение численного перевеса над командой противника у ворот;
4. Удар в ворота.

Для успеха быстрого нападения важны высокая скорость передвижения игроков без мяча, точность в выполнении технических приёмов и умение использовать различные комбинации. Очень важно добиться скоординированных действий наступающих.

Групповые тактические действия атакующей команды

Групповыми тактическими действиями называют взаимодействие нескольких игроков в команде. Простейшей комбинацией в нападении является передача мяча между форвардами.

По расстоянию полёта мяча передачи делят на:

• Длинные. На дистанцию от 30 метров;
• Средние. До 30, но не меньше 10 метров;
• Короткие. До 10 метров.

По направлению передачи могут быть продольными, совершаемыми по диагонали и поперечными. При атаке используются, как правило, продольные и диагональные. Передачи поперёк футбольного поля для развития атакующих командных действий подходят слабо.

Самыми эффективными, но вместе с тем и самыми сложными для освоения, считаются передачи в одно касание. В игре не всегда воможно тут же передать мяч, как только игроку удастся его получить. В таком случае разумнее будет передачу задержать, дождаться для её проведения лучшего момента, когда команда противника такую возможность предоставит.

Индивидуальные тактические действия футболиста

Эффективность индивидуальных действий каждого из игроков при проведении атакующих комбинаций зависит от:

• Умения найти для себя на поле правильную позицию и своевременно занять её;
• Видеть мяч, игроков другой команды и партнёров, грамотно оценить их положение;
• Способности освободиться от опеки, выйти на выгодное место для принятия мяча;
• Умения обыгрывать соперников в единоборстве.

Передачи – самый важный тактический приём. Больше половины всех групповых командных действий игрока составляют именно они. Перед осуществлением передачи игрок обязан точно понимать, кому он намерен её сделать и каким способом, есть ли препятствия задуманному, как поведёт себя не только партнёр, но и соперник.

Ведение мяча – преобладающий способ передвижения игрока с мячом на поле. Используется во время прорывов, когда игроки закрыты либо требуется перевести на себя одного из противников. Для успешного проведения требуется достаточно высокая скорость.

Обводка – главный способ обыгрывания противника. Обычно используется вблизи ворот соперника либо, когда игрок атакуется. Требует хорошей реакции и отработанной техники.

Финты. Их очень много. Некоторые смотрятся очень эффектно. Нужны при ведении, передачах и обводке. Нельзя забывать, что превыше всего результат, а не зрелищность. Главное – забить гол.

Удары по воротам—кульминационный момент любой атаки, венец всех, командных и индивидуальных действий в футболе. Игроку нужно очень быстро оценить обстановку, выбрать подходящий момент и способ удара. На бьющем сосредоточено самое мощное сопротивление. Без умения игрока выдержать такой напор гола не будет.

Только грамотное сочетание и взаимодополнение групповых и индивидуальных тактических действий может привести к победе.

премьер-лига Россия

РФС

Сборная России по футболу

Как играть в футбол на любительском уровне многие знают из уроков физкультуры в школе, спортивных телепередач, наблюдая развлечение подростков во дворе. Однако профессиональный спорт сильно отличается от детских спортивных игр. Футболисты ежедневно проводят многочасовые тренировки на поле и в спортзале, чтобы развивать нужные для игры навыки. Новичкам полезно будет узнать о терминологии, правилах и какие тренировочные упражнения можно использовать, чтобы совершенствовать свои навыки игры в футбол. Они пригодятся как взрослым, чтобы стать членом любительской или даже городской футбольной команды, и помогут детям в исполнении мечты о спортивном пьедестале.

Термины в футболе и их значения

Чтобы ответить на вопрос, как научиться играть в футбол, нужно начинать с азов этого вида спорта. Терминология, которая используется во всех матчах, тренерами и спортсменами — это первое, что нужно усвоить, перед тем как начать тренировки. В противном случае новичкам будет совершенно непонятно о чем идет речь между игроками команды, судьями, и что говорит тренер.

Основная терминология футбола:

Терминов в футболе намного больше, но они используются редко, чаще всего с ними сталкиваются профессиональные футболисты. Для начинающих игроков достаточно владеть базовой терминологией, которая позволит разобраться в процессе игры.

Правила игры в футбол

В футбол играют две команды по 11 человек. По одному человеку из каждой команды располагаются в воротах — вратари, остальные играют на поле — полевые игроки. В начале матча судья вбрасывает мяч в центр поля. В розыгрыше участвуют по одному игроку из каждой команды. Команда выигравшая мяч идет в атаку к воротам соперника.

Для ведения мяча и передач могут использоваться только ноги, помогать другими частями тела запрещено правилами. Защитники также могут отбирать мяч у соперников только ногами, можно помешать корпусом, но не использовать руки, нельзя хватать соперников или травмировать.

Главная цель игры — забить мяч в ворота соперника. Если атакующая команда теряет мяч на передаче, ведении или в ауте — преимущество владения мячом переходит другой команде. Она становится атакующей, направляясь к воротам соперника. Задача же противника — снова перехватить инициативу.

Матч состоит из двух таймов по 45 минут . Между ними перерыв для отдыха игроков — 15 минут. После перерыва команды меняются сторонами, происходит вбрасывание, начинается игра. В футболе время грязное. Это значит, что на заминки в игре, штрафные, замены — время не останавливается. В конце тайма судья назначает дополнительное время от 1 до 5 минут.

С чего начать обучение

Начинать обучение игры в футбол нужно с выбора хорошего тренера, который поможет не допустить ошибок при обучении. Мало научиться набивать мяч, нужно делать это правильно. Ведь если не тянуть правильно носок, от такого упражнения толка не будет, а переучиваться потом очень сложно. Поэтому нужно оценить начальные физические навыки, приобрести экипировку и найти хорошего тренера.

Начальные навыки

Главный физический навык для футбола — это выносливость. Футболисту приходится очень много и интенсивно бегать, а это серьезная кардионагрузка, к которой нужно быть подготовленным. Среди других навыков, которые полезно развивать перед тем, как начать заниматься футболом:

• скорость;
• координация движений;
• ловкость;
• концентрация внимания, скорость реакции;
• разработка подвижности тазобедренных и голеностопных суставов.

Также не стоит забывать о том, что футбол — это командная игра. Поэтому в ней очень важны социальные навыки и умение работать в команде. Как хорошо играть в футбол, если не взаимодействовать с другими игроками на поле — любой тренер скажет, что это невозможно.

Экипировка для игры в футбол

Для начала занятий стоит приобрести специальные спортивные аксессуары, которые помогут заниматься комфортно и безопасно:

• форма (чаще всего шьется на заказ от клуба);
• бутсы;
• защита (для голеностопа, голени, иногда используются специальные аксессуары для защиты локтевого и коленного суставов);
• термобелье для тренировок в холодное время года;
• вратарские перчатки;
• аксессуары: спортивная сумка, бутылка для воды, гетры и др.

Приобрести соответствующие аксессуары, кроме формы с эмблемой клуба, можно в спортивном магазине. При выборе обратить внимание на то, чтобы защита плотно охватывала конечности, не мешала движению, не спадала при резких движениях.

Упражнения для развития навыков игры в футбол

Перед тем как начать профессиональные тренировки, можно овладеть базовыми навыками. С ними будет гораздо легче и проще начать обучение. Главное, подойти к процессу ответственно, изучив правильность выполнения упражнений, чтобы потом не пришлось переучиваться. В Америке для обучения в специализированных школах принимают только молодых людей с базовыми навыками, в других же странах с этим проще — достаточно иметь желание и представление об игре.

Поднятие мяча от стены

Самое важное на начальных этапах тренировок — научиться контролировать мяч. Он должен лететь точно туда, куда необходимо игроку. Поэтому начинающим футболистам подойдет упражнение со стеной, которое можно делать даже детям.

Чтобы выполнить это упражнение, нужно встать напротив стены. Внутренней частью стопы ударить по мячу так, чтобы он ударился о стену. После того, как мяч отлетит от стены, его нужно поймать в руки. Сложность состоит в том, чтобы не тянуться за мячом, когда он отлетает, а сделать передачу так, чтобы мяч после удара летел прямо в руки. Для первых тренировок можно сделать отметку на стене, куда должен прилететь мяч. Когда упражнение будет даваться легко, практически не глядя, можно экспериментировать с расстоянием до стены.

Ведение мяча и смена траектории

Вести мяч по прямой линии дети и взрослые учатся достаточно быстро. Однако сложность возникает, когда есть необходимость сменить траекторию: развернуться на месте, повернуть в сторону, отклониться по дуге или под углом относительно ровного движения. Особенно сложно новичкам это делать на скорости. А ведь ведение мяча — это одна из главных составляющих футбола.

Для тренировки нужна площадка с уже нанесенными линиями или бетонная, где можно нанести линии краской или мелом. Задача начинающего футболиста двигаться с максимальной скоростью. Меняя траекторию по линиям. сначала можно тренировать просто повороты, двигаясь по периметру площадки, затем более сложные фигуры.

Тренировка ног

В спортивном мире есть поговорка о том, что ноги — это хлеб футболиста. Это верно, поэтому начинающему спортсмену особенно важно уделять внимание тренировке этой части тела. Среди упражнений, которые помогут в этом:

• приседания, на одной и двух ногах;
• махи ногами;
• выпады;
• бег на 5 и 10 км;
• скоростной бег на короткие дистанции;
• прыжки в классики;
• прыжки на скакалке;
• попеременные шаги;
• бег по лестнице и др.

Не стоит забывать о разминке, она всегда должна предшествовать любому комплексу упражнений. Также для развития мышц ног нужные силовые тренировки на тренажерах.

Обход препятствий

Элементы дриблинга — важная часть футбола. Исход большинства футбольных матчей зависит от умения футболистов маневрировать с мячом, делать обводки, финты и другие элементы. Для тренировки нужны будут пластиковые бутылки с водой или любые другие объекты, которые могут символизировать препятствие. Задача игрока, попеременным ведением двумя ногами, научиться обходить их. Делать это сначала можно медленно, но в идеале — на максимальной скорости.

Пасы – дальние и ближние

Точно отдавать передачи тоже очень важно. Поэтому наработка техники передач — неотъемлемая часть тренировки как начинающих, так и профессиональных спортсменов. Новичкам можно тренироваться в паре или делать следующие варианты упражнений от стены:

1. Набивать мяч без перерыва по 50-100 повторов для каждой ноги. Не обязательно бить сильно, важно, чтобы мяч катился по земле, а также каждый раз ударялся примерно в одну и ту же точку на стене.
2. Попеременно набивать передачу на каждую ногу. Для этого первый удар о стену делается с левой ноги, а после рикошета — отбивается правой. Повторений для начинающих 50-100 на каждую ногу.
3. Удары с остановкой помогут лучше контролировать мяч. Для этого после того, как мяч отлетит от стены к футболисту, нужно остановить его одной ногой и тут же, без длительной паузы, отбить обратно.

Для тренировки дальнего паса могут использоваться бутылки с водой или другие предметы. Они расставляются на достаточном удалении от футболиста. Его задача если не сбить, то попасть по ним максимально точно. Также можно использовать стену с определенными точками, предварительно отмеченными на ней. В спортивных школах для этого есть специальные стены, на которых нанесены квадраты, куда должен целиться спортсмен.

Другие упражнения

Среди других упражнений, которые смогут помочь начинающему футболисту:

• кувырки вперед, назад, в стороны для развития ловкости;
• бег с препятствиями;
• челночный бег;
• прыжки с мячом;
• различные подбрасывания мяча ногами, элементы контроля владения;
• упражнения на пресс, укрепление туловища;
• растяжка.

Добавление этих упражнений в комплексные тренировки поможет быстрее научиться играть в футбол, владеть мячом, чувствовать свое тело и контролировать его в игре.

С какого возраста лучше начинать тренировки

Тренеры сходятся во мнении, что начинать заниматься в секциях детям лучше с 6-7 летнего возраста. При хороших физических данных и заметной перспективе у ребенка есть все шансы покорить спортивный пьедестал. Есть спортивные школы, которые принимают на обучение детей с 4-5 летнего возраста. Но первый год-два малыши проводят щадящие общеукрепляющие и общеразвивающие упражнения, без особых нагрузок.

Если у родителей есть мечта вырастить из ребенка чемпиона, то тренеры советуют начинать с 2-3 лет играть с ребенком в мяч. Учить его давать пас, попадать в предположительные ворота, ловить мяч. Обязательно просматривать совместно с ребенком матчи, ходить на стадион, чтобы привить тягу к футболу и желание играть не на уровне двора, а грезить настоящим футбольным полем УЕФА. В таком случае у малыша намного больше шансов отдаваться на все 100% тренировкам и стать настоящим чемпионом.

Противопоказания к занятиям футболом

Футбол относится к спортивным играм, связанным с тяжелыми физическими нагрузками. Поэтому для него достаточно много противопоказаний. Самые основные — это врожденные патологии и нарушения в работе опорно-двигательного аппарата. Среди других, которые могут стать недопуском к тренировкам:

• возраст, до 4 лет врачи не рекомендуют заниматься активными видами спорта с сильными нагрузками на неокрепший скелет, суставы и мышцы;
• любые заболевания и нарушения сердечно-сосудистой системы;
• запрещено заниматься беговыми видами спорта людям с болезнями суставов;
• аутоиммунные болезни тоже табу для занятия футболом;
• болезни дыхательной системы, крови и кроветворения;
• сахарный диабет;
• нарушения в работе почек, печени и других внутренних органов.

Также не рекомендуется заниматься футболом людям с прогрессирующими офтальмологическими заболеваниями.

Последствия профессионального футбола для здоровья

Спорт — основа здоровья, не является истиной для профессионального футбола. Можно сказать, что эти понятия совершенно несовместимы. Отдавая ребенка в секцию, если принято решение профессионально заниматься спортом, нужно быть готовым к:

• большому количеству травм, вывихов, растяжений;
• к частому, можно сказать, постоянному приему обезболивающих препаратов;
• повышенным эмоциональным нагрузкам, вплоть до истощения, депрессий, выгорания;
• частому посещению больниц, стационарам;
• плохой успеваемости из-за больших физических нагрузок, постоянных тренировок;
• развитию хронических заболеваний суставов, костей, мышечной ткани.

Пересчитать количество вывихов и переломов у профессиональных спортсменов очень сложно. Сюда же следует отнести серьезные физические и эмоциональные нагрузки, которые не являются полезными в детском возрасте, а поражения на турнирах, к которым ребенок будет готовиться с большим рвением — могут стать причиной длительных депрессий и эмоционального упадка. Поэтому спорт любой ценой — это мужество и отвага, прежде всего родителей, которые отдают своего ребенка в профессиональный спорт.

Обычные же тренировки в школьных секциях с умеренными нагрузками — это действительно польза для организма, повышение иммунитета, улучшение общего физического развития. Игра в футбол для начинающих во дворе у дома будет полезным развлечением как для детей, так и для взрослых, с пользой для здоровья.

Теперь вы знаете, как научиться футболу, с какого возраста лучше приобщать ребенка к спорту, а также небольшой комплекс упражнений, который поможет начинающим стать хорошим спортсменом, если не на профессиональном, то на любительском уровне точно.

Читайте также:

  
• Рассказ о альбрехт дюрер 7 класс кратко и понятно
  
• Польза и вред телевизора кратко
  
• Ликвидация остатков автономии малороссийских земель кратко
  
• Асуанский гидроузел в египте кратко
  
• Психофизическая регуляция организма кратко