Истории людей с рпп кратко
Обновлено: 05.07.2024
РПП - с чего все начиналось
Всё началось лет так в 12-13. Тогда моими главными увлечениями были рисование, чтение научно-популярной литературы и, конечно же, ведение дневника. Я была закрытым ребенком, или как сейчас любят говорить – интровертом, который то и дело погружался вглубь себя и яро мечтал о карьере художника. Всё стало немного печально, когда мне запретили читать книги по психологии и вести дневник, но ещё более ужасным, как мне тогда казалось, был запрет на поступление в колледж. Всё в тот момент начало как бы рушиться. Начались ссоры с родителями и ежедневные выяснения отношений с мамой.
Мы садились на кровать и пытались понять причины моей замкнутости, вернее она хотела понять, а я должна была это как-то аргументировать. И вначале я пыталась что-то говорить, но толку от этого было мало, а потом в какой-то момент на одни и те же вопросы вообще не могла ничего ответить – я молчала. И не потому, что хотела кого-то позлить. Просто после слов “ну как ты это объяснишь”, “что скажешь”, “почему ты себя так ведешь” и т.п. у меня замирало сердце, мысли куда-то улетучивались, пересыхало в горле и я не могла выдавить из себя ни словечка, будто огромная стена отделяла меня от мира и не давала говорить.
Далее сыпались обвинения в эгоизме, плохом отношении к родителям, концентрации на себе и своих желаниях, отсутствии интереса к жизни близких людей и проблемам семьи. И я начала считать себя плохим человеком и никудышной дочерью, постоянно критиковала любые свои действия, испытывала глубокую ненависть к себе. И вот в один прекрасный день я решила приложить все усилия, чтобы стать “нормальным” ребёнком и “образцовой” дочерью. Выслушав то, какой меня хотели бы видеть окружающие, я принялась яро соответствовать озвученным пунктам. И… счастья не последовало.
Более того, это оказалось сложнее чем, я себе представляла. Днём я ходила и улыбалась, пыталась быть более общительной, а ночью ревела в подушку, закусывая пальцы рук и ладони, чтобы не было слышно моих “всхлипываний”. Мне хотелось кричать, но вместо этого я ещё больше прижимала лицо к подушке и захватывала руками волосы. Физическая боль немного компенсировала те чувства и не давала мне разрыдаться вслух. А днём всё продолжалось… Один день был похож на другой – всё это напоминало чем-то своеобразную временную петлю, из которой я никак не могла выбраться.
Компульсивные переедания и булимия
К постоянной ругани добавились “проблемы с едой”: я начала заедать свою печаль. И не просто заедать. У меня было постоянное чувство голода, и сколько бы пищи я бы не съела, чувство сытости не наступало. Были и стихийные “нападки” на холодильник: в какой-то момент сознание притуплялось, начинали трястись руки и я просто “сметала” всё на своём пути. И только спустя некоторое время приходила в себя и поверить не могла, что всё это теперь в моём животе.
Естественно, быстро начали набираться лишние килограммы. И это приводило меня в ужас. Конечно же, я решила бороться и с этим. Тут в ход вступили различные диеты и системы питания, расчет ккал, физические упражнения, тренировки в тренажерном зале, но всё тщетно. Казалось, срывы и трясущиеся руки стали уже неотъемлемой частью моей жизни. И я начала строить свои взаимоотношения с “белым другом”, или по-другому вызывать рвоту после еды. Вначале это были целые ритуалы, т.к. знаменитые “два пальца в рот” не работали. Приходилось пить очень много воды до еды и после, периодически делая даже специальные растворы (например, добавляя в воду кусочки тертого хозяйственного мыла). Сам процесс не из приятных и отнимал значительную часть времени, но потом этого уже не требовалось: достаточно было просто склониться у ног “белого друга” и этот процесс “освобождения” происходил автоматически. Но и этого мне было не достаточно.
Периоды голодовок
Я решила практиковать голодание. Теперь в мою жизнь вошли фразы “я не голодна”, “что-то не хочется”, “плохо себя чувствую”, “я уже поела”, а антуражем служили оставленные “грязные тарелки”, перемешенная подогретая еда, демонстративное приготовление пищи. Всё то, что я должна была съесть, расфасовывалось по пакетам и шло либо на корм животным, либо по-просту смывалось в школьный унитаз.
Я голодала неделями. Потом срывалась и опять садилась на голодовку. Мой максимум - 21 день подряд без еды, потом срывы - переход в булимию и компульсивы.
Я-то голодала, что считала ккал, то ела нормально… И так по кругу…
Мое отношение к себе в период РПП
Я считала себя слабой, моя ненависть к себе и к своему телу стремительно нарастала, разгорались и раздоры в семье: всё сложнее было соответствовать придуманному образу “хорошей девочки”. Внутри у меня был целый вихрь эмоций от гнева до отчаяния. А ещё было очень одиноко… казалось, что даже, если бы я закричала во всю силу своего детского голоса, то на всём белом свете не нашлось бы ни единого человека, который бы услышал этот крик, эту внутреннюю мольбу о помощи.
Шли дни, недели, месяцы – мои слёзные истерики случались всё чаще и не только по ночам. Я всё больше замыкалась в себе. Теперь мне становилось всё сложнее общаться не только с родными, но и с другими людьми. Всё чаще перехватывало дыхание, единственными мыслями были: “что обо мне подумают”, “что сказать”, “Диана, говори уже что-нибудь”, “почему ты молчишь… Диааанааа”… Ну и, конечно же, мысли из разряда "жирная и уродливая". Я постоянно улыбалась, но терялась грань между чувствами.
Одна из основных сложностей – я сама не верила в свои силы… На протяжении долгого времени я запрещала быть себе счастливой… Я считала себя недостойной красивой и удобной одежды, маникюра, красивой прически, подтянутого тела, ванны, вежливого обращения к себе, уважения, комплиментов, мужского внимания, поддержки, понимания, заботы, денег, любимой работы, крепких искренних отношений…
Если коротко: сейчас я не считаю калории, не вызываю рвоту, отказалась от приема таблеток, увеличила порции: с размера чайного блюдечка до обычной тарелки, питаюсь 3 раза в день (раньше питалась 1 раз в день), не ввожу никаких ограничений. К моему удивлению, после вышеописанного мой вес даже немного снизился и сейчас стоит на одной отметке.
Конечно, иногда проскальзывают мысли о том, что "хорошо бы похудеть" или "опять сажусь на голодовку", но это не более чем привычная реакция на стресс, которая выработалась за годы РПП. Пришло также понимание, что все идет "изнутри" и многое зависит от нашего отношения к себе и миру в целом, от того на сколько мы искренни с собой и другими. Раньше совсем не обращала внимания на свои чувства, не принимала себя, не понимала эмоций и не умела их выражать. Сейчас активно работаю в этом направлении.
Спасибо всем, кто дочитал до этого момента. Искренне верю, что у вас все получится!
Милая, специально для тебя я создала безопасное пространство, где рассказываю о своей жизни и делюсь знаниями.
Мне восемь лет, и я уже второй час рыдаю над тарелкой с пельменями. Я лучше умру, чем съем их. Мне противно даже смотреть. Иногда слезы падают прямо в подернувшийся пленкой холодный бульон, и от этого становится еще более мерзко: кажется, будто между моим телом и фаршем, проглядывающим из-под теста, есть какая-то связь.
Сейчас мне тридцать, и у меня расстройство избирательного питания (Avoidant/Restrictive Food Intake — ARFID). Я не ем смешанное. Совсем. Я никогда не пробовала привычные для вас салаты, супы, пиццу, суши, бургеры… Этот список можно перечислять бесконечно, проще назвать то, что я способна съесть: рис, гречка, картошка, мясо птицы, орехи, фрукты, некоторые овощи, сладости и некоторые виды снеков. Все по отдельности и желательно, чтобы в тарелке продукты не соприкасались друг с другом.
Анна Чернигова, психотерапевт
Диагноз мне поставили пару лет назад, но до терапии дело не дошло. Я боюсь результата: сразу представляю себя, половником черпающую оливье из кастрюли без малейшего отвращения, и еле сдерживаю рвотные позывы.
Татьяна Ш. поняла, что с ней что-то не так, когда резко набрала в весе.
Причиной стало нейробиохимическое расстройство из-за банального недосыпа. Младший сын Татьяны очень плохо спал по ночам, а вместе с ним — и мама. В итоге, как объяснил ей специалист, девушка все время просыпалась в фазе глубокого сна: организм не отдыхал.
Коллаж: Анна Лукьянова
Первый эпизод булимии у Анны П. произошел в 15 лет.
Мать Анны забила тревогу, когда узнала, что у нее не идут месячные. Это случилось после приема у гинеколога.
Через пару месяцев после той ссоры Анне исполнилось 18, и она съехала: жилье согласился оплатить отец с условием, что девушка продолжит начатую терапию.
Сейчас Анне 22, она по-прежнему старается примириться со своим телом.
Коллаж: Анна Лукьянова
Девушка старается есть три раза в день и даже научилась радовать себя пирожными без чувства вины.
Коллаж: Анна Лукьянова
В паблике участницы делятся историями: одни хотят предостеречь подруг по несчастью, другие спрашивают, как им бороться с заболеванием.
Сообщество проводит встречи и лекции в Skype и Instagram, а также очные собрания. В последней соцсети можно найти аккаунт freehelp_center, позиционирующий себя как центр помощи с расстройствами пищевого поведения.
Анна Коршунова, главврач Центра изучения расстройств пищевого поведения
У РПП, по ее словам, есть биологические предпосылки — они связаны с особенностями нервной системы.
По словам психотерапевта Анны Черниговой, РПП — распространенный диагноз, две трети запросов в частной практике так или иначе связаны с теми или иными нарушениями пищевого поведения.
Очень часто расстройствами пищевого поведения страдают девочки-подростки, подчеркивает Чернигова.
На этом фоне у девочек часто нарушается гормональный фон и пропадают месячные, добавляет Чернигова.
0:22 - Когда впервые столкнулась с РПП?
0:39 - Что тебе помогало в процессе лечения?
1:05 - Какие стереотипы об РПП тебя раздражают больше всего?
3:04 - О лечении в стационаре
4:40 - Совет заболевшим РПП
5:13 - Расстройство пищевого поведения - это.
5:47 - Работа над собой после выписки
6:42 - Мечты и планы.
Интервью с Аленой
0:21 - Ты пыталась вылечиться самостоятельно?
0:50 - Тяжело было рассказать родным и близким о болезни?
1:33 - Кто предрасположен к РПП на твой взгляд?
1:52 - Какие профессиональные сферы являются рискованными в плане РПП?
3:01 - Как давно ты лечишься?
3:21 - Какая часть лечения твоя любимая?
3:49 - Какой навык DBT для тебя особенно эффективный?
4:22 - Что такое самовалидация?
4:48 - Расстройство пищевого поведения - это.
4:54 - Чему ты научилась в процессе лечения?
5:28 - Про уверенность в себе.
Интервью с Полиной
0:13 - Сколько времени ты боролась с РПП?
0:35 - Как поменялась твоя жизнь после лечения в стационаре?
1:27 - О страхах перед началом лечения
1:44 - Сколько времени тебе понадобилось, чтобы адаптироваться к жизни в клинике?
2:00 - Совет тем, кто боится начать лечение
2:28 - Внутренние изменения из-за болезни
2:53 - Какие радости жизни вернулись к тебе после выздоровления?
3:13 - Расстройство пищевого поведения - это.
3:21 - Какие комментарии не стоит давать человеку с РПП?
4:37 - Какие страхи ты победила в процессе лечения?
4:55 - Что помогает двигаться к выздоровлению и не отпускать руки?
5:15 - Что вредит восстановлению?
5:35 - Факты о еде, которые ты узнала во время лечения
6:26 - Какие продукты и блюда были тобою реабилитированы после лечения?
7:19 - Советы и рекомендации людям с похожим опытом.
Интервью с Яной
0:07 - О себе
0:31 - Сколько времени ты уже лечишься в стационаре?
0:40 - Сколько времени тебе понадобилось, чтобы адаптироваться к жизни в клинике?
0:58 - Опиши свой обычный день в стационаре
1:44 - Кто тебя поддерживает сейчас?
1:57 - Любимые группы в стационаре Центра изучения расстройств пищевого поведения
2:21 - Советы и рекомендации людям с похожим опытом
2:50 - Расстройство пищевого поведения - это.
Интервью с Дианой
0:16 - О себе
0:34 - В какой момент ты поняла, что у тебя расстройство пищевого поведения?
1:21 - Как ты себя чувствовала в начале лечения в стационаре?
2:19 - Сколько времени ты находишься в стационаре?
2:22 - Что тебе приносит радость сейчас?
2:47 - Советы и рекомендации людям с похожим опытом
3:08 - Что такое нутризон?
3:52 - Расстройство пищевого поведения - это.
3:59 - Планы на будущее.
Интервью с Ниной
0:06 - Как ты столкнулась с расстройством пищевого поведения?
1:01 - Как изменилось твое тело в результате лечения?
1:33 - Как изменилось твое состояние в эмоциональном плане?
2:00 - Советы и рекомендации людям с похожим опытом
2:24 - Что тебе приносит удовольствие сейчас?
2:49 - Как изменились твои отношения с родными?
3:36 - О занятиях диалектическо-поведенческой терапии (DBT)
3:57 - О навыке "Мудрый разум".
Интервью с Настей
0:04 - О себе
0:32 - В каком возрасте начали меняться твои отношения с едой?
1:04 - Состояние в пик болезни
1:35 - Когда произошел перелом и ты решилась на лечение?
2:13 - Кто поддерживал тебя во время лечения?
2:23 - Стереотипы о расстройствах пищевого поведения
2:45 - Как ты проводишь свободное время?
3:18 - Анорексия - это.
3:26 - Что делать, если твой близкий заболел РПП?
4:30 - Какие эмоции испытывает человек с расстройством пищевого поведения?
4:53 - Как поддерживать человека с РПП?
5:39 - Как изменились твои взгляды на жизнь во время лечения?
Интервью с Лизой
0:05 - Совет тем, кто заболел анорексией
0:40 - Что тебе помогало в процессе лечения?
1:07 - Чему ты научилась во время лечения?
1:43 - Как помочь подруге, если она заболела расстройством пищевого поведения?
Интервью с Верой
0:04 - Что делать, если ты заметила у себя симптомы расстройства пищевого поведения?
0:30 - Признаки анорексии и булимии
1:04 - Расстройство пищевого поведения - это.
1:07 - В чем нуждаются люди, которые заболели РПП?
1:30 - Что тебя мотивирует на лечение?
1:57 - Что не стоит делать, если твой близкий заболел расстройством пищевого поведения?
2:36 - Что тебе помогает не отступать от лечения?
2:48 - Самый ужасный стереотип об анорексии
3:26 - Как понять, что нужно обратиться за помощью?
Интервью с Машей
0:04 - Какой стереотип об анорексии тебе не нравится больше всего?
0:23 - Что делать, если ты понял, что заболел расстройством пищевого поведения?
0:44 - В чем нуждаются люди, которые болеют анорексией?
1:01 - Что не надо делать, если твой близкий заболел РПП?
1:36 - Расстройство пищевого поведения - это.
1:43 - Из-за чего начинается РПП?
2:19 - Что помогает тебе не опускать руки в процессе лечения?
2:47 - Что мотивирует тебя лечиться?
3:17 - На что можно отвлечься, чтобы лучше себя почувствовать?
Интервью с Катей
0:03 - О себе
0:09 - В какой момент ты поняла, что заболела расстройством пищевого поведения?
0:29 - Как РПП изменило твою жизнь?
1:03 - Столкнулась ли ты с постоянными мыслями о еде, когда мало ела?
1:31 - Твои ожидания перед госпитализацией
1:56 - Сколько времени ты провела в стационаре?
2:03 - Чего не стоит бояться, принимая решение о лечении?
2:42 - Про мультисемейную группу
3:10 - Ты сталкивалась с давлением общества по поводу внешности?
3:39 - Расстройство пищевого поведения - это.
3:46 - Совет людям с похожим опытом
4:09 - Что делает лечение эффективным?
Интервью с Лерой Андреевой перед выпиской из стационара Центра изучения расстройств пищевого поведения
0:04 - О себе
1:30 - Как ты себя чувствовала в момент госпитализации?
2:38 - Что сейчас радует тебя больше всего?
2:45 - Назови топ-3 новых продуктов, которые ты полюбила в процессе выздоровления
3:07 - Как ты готовишься к выписке?
3:29 - Что такое цепной анализ и кризисный план?
4:06 - О планах после выписки
4:30 - Почему люди с расстройством пищевого поведения часто скрывают болезнь от своих близких?
5:13 - По каким признакам можно распознать анорексию и булимию на ранней стадии?
6:05 - Самое сложное в процессе лечения в стационаре
6:56 - Кто тебя поддерживал во время лечения в стационаре ЦИРПП?
8:36 - Расстройство пищевого поведения - это.
8:45 - Причины и предпосылки РПП
9:16 - Что мотивирует лечиться?
История Леры Андреевой: состояние перед госпитализацией в ЦИРПП
ПП, ограничения, постоянные мысли о еде. Рестриктивная анорексия - есть ли выход? Личный опыт двух девушек, столкнувшихся с РПП
1:19 В чем причины развития РПП?
2:19 Как вылечиться от анорексии?
2:53 Распорядок дня в ЦИРППе
5:40 Почему при РПП сложно обратиться за помощью
6:20 Опыт РПП и мотивация бороться с анорексией
Наши пациентки рассказывают о своем опыте борьбы с анорексией. Сюжет телеканала СПАС
Интервью с Ксюшей
0:16 - О себе
1:02 - Чему ты научилась в процессе лечения?
1:21 - Как изменилось твое отношение к себе?
2:33 - Советы родным и близким людей с расстройством пищевого поведения
3:49 - Совет людям с похожим опытом
4:32 - Что помогало тебе в процессе лечения?
Интервью с Татьяной
0:29 - О себе
2:49 - Переломный момент и принятие решения о лечении
5:03 - Из чего состояло лечение?
6:59 - Что тебе помогало, когда хотелось опустить руки во время лечения?
7:36 - Совет людям с похожим опытом.
Интервью с Вероникой
Интервью с Машей
Я уже больна анорексией 10 лет. Мне — 25. А было лет 14, когда я заболела. Это началось с того, что мальчик в школе меня обозвал толстой. С этого момента я стала худеть. Я дошла до идеального веса. Но я не смогла остановиться.
Мне — 26 лет, я болела булимией 6 лет. У меня была исключительно булимия, потому что какую-то еду я в себе оставляла. Есть я люблю. Любила и люблю. Мне хотелось есть. Я была голодна на тот момент, когда я начинала есть.
Сейчас мне 21 год. Активная фаза моей болезни началась с ограничений. Мне было тогда 16 лет. Где-то год я себя ограничивала, потом однажды сорвалась и дальше не могла остановиться. Продолжала срываться. Себя за это ненавидела.
Заболевание, которым я страдаю уже 4 года — булимия. Это такой враг в твоей голове, который каждый день говорит тебе, что ты — толстая, безумно страшная, никому не нужная и никогда не будешь любима.
В Центр меня приводит болезнь, которая сопровождала меня на протяжении 10 лет. Это булимия, анорексия и компульсивное переедание… Я — живое подтверждение тому, что заболевают этим не только тинейджеры.
В детстве я была очень полной: при росте 158 см весила 82 кг, поэтому похудение было необходимостью. Поступив в институт, я решила, что вот сейчас я точно стану другой: стройной и красивой, как всегда мечтала. Я начала ограничивать себя в еде, и за полгода похудела до 60 кг. Разумеется, выглядеть я стала намного лучше, а чувствовать себя — увереннее. Поэтому я решила еще похудеть, и мне это удалось. Правда, на весе 58 кг прекратились менструации, но вообще-то меня это не остановило: собственно, нет их — и ладно, детей я рожать все равно не собираюсь.
После этого я и решила обратиться к врачам, которые направили меня в клинику. В результате я не только стала нормально спать, но и наконец-то избавилась от страха снова потолстеть. Снова появились силы и, главное, желание что-то делать.
Мне всегда было трудно в коллективе. Сколько себя помню: и в детском саду, и в школе мне было скучно и тяжело, не было никого, с кем хотелось бы если не подружиться, то хотя бы поговорить. Мне кажется, это свойство всех неординарных личностей, которых больше интересуют вопросы искусства и философии, чем то, какую помаду выбрать в этом сезоне. То, что в сфере интересов я серьезно отличаюсь от окружающих, я поняла довольно рано и никогда не видела смысла скрывать это и притворяться кем-то, кем я не являлась. Я всегда училась на отлично, с семи лет занималась хореографией, после школы с отличием закончила институт и стала драматургом. Никогда не было никаких вредных привычек. Курение, алкоголь, вечеринки — все это прошло мимо и никогда меня по-настоящему не интересовало.
Худеть я начала в 18 лет, стартовав с веса 55 кг. Я старалась максимально ограничить себя в еде, сидеть на диетах, но довольно быстро начала переедать, после чего приходилось принимать слабительные. Также я попыталась пить препараты для похудения, а после этого поняла, что намного эффективнее будет просто вызывать рвоту. Переедание и последующая рвота вызывали во мне безумное чувство стыда за себя, за свое безволие. Я старалась не есть, но каждый раз срывалась. Когда это состояние окончательно меня измотало, я обратилась к врачам. Меня госпитализировали. В клинике я почувствовала определенное улучшение состояния, у меня прекратились приступы перееданий и рвоты, а постоянно присутствующий страх растолстеть ушел.
Мой отец умер, когда я была совсем маленькая, я плохо помню его. Мама снова вышла замуж, и отчим сначала, как мне сначала показалось, невзлюбил меня, потому что постоянно орал, что я неряха, что я не убираюсь в комнате, что слушаю идиотскую музыку, что меня надо кормить, а я еще ничем этого не заслужила. Но, в общем-то, это было бы полбеды, но настоящий треш начался, когда мне исполнилось 14 лет. Он периодически напивался и приставал ко мне, пытался завалить на диван, хватал за грудь. Я стеснялась сказать маме об этом, но однажды она увидела это сама, и мы съехали к тете. Мама развелась. Затем я закончила колледж, нашла работу и съехалась со своим парнем, с которым живу до сих пор.
И вот с 14 лет я все время старалась похудеть — меня бесил мой живот. Я старалась меньше есть и больше заниматься спортом. Потом, когда увидела, что это недостаточно помогает, начала вызывать рвоту, даже если поела совсем немного. Когда вес достиг 45 кг, прекратились месячные. Когда мы жили у тети, мне было неудобно переедать, и вес снова увеличился, а с ним пришли и месячные.
Когда мы стали жить с мужчиной, я снова решила, что надо бы похудеть, и это мне удалось по прежней схеме: еда и последующая рвота. Но не все время похудение шло так удачно. Перееданий становилось все больше, появились отеки. Когда приступы участились, а силы вдруг оказались совсем на нуле, я решила все-таки обратиться ко врачу.
Мне пришлось полечиться в стационаре вместе с другими такими же девочками. Там я впервые увидела, что не одинока, что я не одна такая и что много кто лечится от такой же болезни. Уже во время лечения мне стало намного спокойнее, куда-то ушли стыд и страх, а после курса я полностью перестала переедать.
Алевтина, 20 лет
Лидия Михайловна, мама
Я расскажу о своей дочери Нике, ей сейчас 19 лет. Мы лечили ее в больнице, потому что она стала не просто худой, а я бы сказала, экстремально худой — при росте 170 см она весила 43 кг. Она практически перестала есть, а когда вдруг начинала, то сразу же после этого запиралась в ванной и вызывала рвоту. Настроение у нее тоже шаталось: от какой-то глубокой депрессии до приступов ярости, когда она могла начать швырять вещи по комнате.
У нас, можно сказать, неполная семья. Отец Ники и Егора, моего младшего сына, хоть и официально не разведен со мной, уже много лет живет за границей своей жизнью. Материально он нам помогает, но общения с детьми практически не было никогда. Все эти годы мне приходилось много работать и довольно редко удавалось поиграть или просто пообщаться с детьми. Возможно, все это и повлияло на то, что моя дочь заболела? Не знаю.
Анна Николаевна Д., мама
Я всегда старалась быть лучше всех, сильнее всех, быть первой — понимаете? Еще в детстве я постоянно проверяла себя: а смогу ли я залезть на самое высокое дерево? Смогу вытерпеть самую горячую воду из-под крана, если лить ее на руку? А смогу не есть месяц сладкого? У меня очень многое получалось, я действительно могла. Например, в 12 лет я решила, что стану вегетарианкой — и стала, никто не мог заставить меня есть мясо и рыбу, хотя многие старались.
Я чувствовала себя ужасно: постоянное чувство стыда за то, что я такая слабохарактерная, и страха, что я все-таки разжирею и меня все возненавидят. В целом я понимала, что такое состояние — ненормально и надо бы обратиться ко врачу. В результате мне рекомендовали полечиться в больнице. После этого мне действительно стало спокойнее: я начала спать, а не ворочаться часами в постели, как делала до этого, начала наконец-то есть без угрызений совести, перестала вызывать рвоту. Сейчас у меня совершенно точно есть будущее и планы на это будущее, которые я смогу реализовать.
Евгения Цуканова, 22 года:
Схема была простая: правильное питание, ограничения и спорт. Подобрала жёсткий рацион на 500 ккал в день: питалась огурцами, варёной грудкой, творогом и рыбой. Со временем отказалась от ужинов, обедов и завтраков. В пятницу и субботу ела что захочу, а потом либо очищалась, либо много тренировалась. Могла тренировку на 40 минут растянуть на четыре часа.
Буквально за год я сбросила 30 кг. Но возникли проблемы с кишечником, ломались ногти, портились зубы, началась булимия.
Я ела всё подряд, вплоть до сырого мяса с сухими макаронами. А после обжорства шла очищаться.
Когда пропал рвотный рефлекс, стала каждое утро проезжать на велосипеде по 80 км. Если не было сил сжигать калории – наказывала себя голодом. Но я получала экстаз от того, что чувствую каждую кость, могу не носить бюстгалтеры.
Тревогу забила мама. Она заметила мои кости и болезненный вид. Переживала, что у меня уже год не идут месячные.
Мне диагностировали нервную анорексию. На её фоне я заработала тяжёлое нарушение менструальной функции, из‑за чего не смогу забеременеть в ближайшие годы. Врач прописал гормональные препараты, витамины и комплексы лечения, я ходила к психологу. Но всё равно придерживалась своих привычек. Моё РПП для меня – как костыль для больного. Я не хотела лечить психологическую проблему, чтобы вновь набрать вес. Никто не мог помочь, пока я сама не захотела вылечиться.
Диана, 19 лет:
«Пять лет назад я увлеклась диетами. Это было модно среди моих подруг. Между диетами пыталась устраивать читмилы – дни, когда можно есть всё. Не знала, что они превратятся в приступы обжорства.
Каждый раз я думала, что завтра сяду на диету и не смогу позволить себе любимую еду. Поэтому наеда¬лась как в последний раз. Помню, по пути из школы домой покупала много еды. До тренировки по танцам оставалось три часа. И я всё это время ела, ела, ела: хлеб, сгущёнку, котлеты… Тебе всё равно, что есть. Ты не чувствуешь вкуса, не наслаждаешься едой, просто пытаешься утолить неунимаемое чувство голода.
Когда понимала, что больше не могу, вызывала рвоту. И продолжала есть. Было тяжело двигаться, дышать, дико хотелось спать. Ела до 12 ночи, а потом садилась на диету. Меня хватало на несколько дней. Вес колебался от 48 до 64 кг.
Я стыдилась признаться, что я много ем. Стала агрессивной, перестала гулять с друзьями. Было неприятие себя, неразделённая любовь, усиленные тренировки и учёба, поступление в университет, переезд, каждый день после учёбы я плакала от одиночества. Всё навалилось. Однажды я довела себя до такого: раз я мерзкое животное, которое ест без остановки, то за своё поведение должна быть наказана голодом, отказом от сна, мочегонными таблетками, после которых плохо.
Анастасия Айрих, 23 года:
«Анорексию мне диагностировали в 18 лет. Никакой конкретной причины или триггера для появления расстройства нет.
Здесь играет роль генетическая предрасположенность, отсутствие навыка эмоциональной саморегуляции, особенности мышления, высокая чувствительность и негативное влияние среды.
У меня совпали все пять пунктов.
Я полностью исключила типичный набор вредной еды: сладкое, жареное, жирное и всё, что имеет вкус и не пресно. Считала еду топливом для жизни. Незаметно для себя стала ограничивать порции. Если в начале похудения могла съесть на обед гречку с варёной грудкой, то позднее – немного крупы только на завтрак, а в обед лишь белок с полезной клетчаткой. Всё съеденное отрабатывала: ходила пешком, ходила по комнате, когда читала, чистила зубы и делала махи ногами. Спустя полгода мне поставили анорексию.
Энергия и эйфория, которую люди испытывают в период анорексии, берутся в кредит у будущей себя под огромные проценты. Это парадокс: ешь мало и организм не получает достаточно питательных веществ, но ты чувствуешь себя очень живой и сильной.
Фото: иллюстрация Виктории Хаданки
Через пять лет, во время начала второго эпизода, я уже прекрасно знала, что у меня РПП. Я начинала худеть, зная, что больна, но думала, что в этот раз смогу вовремя остановиться. Похудела до 37 кг.
Наталья Изотова, 23 года:
«К 11-му классу я решила немного подкачать тело: бегала, отказалась от сладкого, не ела после шести. Сбросила вес, но не чувствовала себя красивой. Продолжала придерживаться режима на пути к идеальному телу.
Уже через полтора месяца я просыпалась и засыпала с мыслями: что, сколько и когда сегодня поела. Утром съедала три ложки овсянки, пол-яблока и зелёный чай. Обед: четыре ложки супа или рагу. Ужин: пять ложек творога с ложкой мёда, фруктами и орехами. Пила много воды и чая. Пропустила приём пищи? Молодец! У меня появился ящик запретов: исключаем сладкое, мучное, картофель, макароны…
Я постоянно смотрела в зеркало и везде отрабатывала калории: в гостях приседала в уборной, отжималась, качала пресс, зимой бегала на стадионе даже по гололёду. Пропускала тусовки, могла увидеть себя в отражении, подумать, что некрасивая, развернуться и пойти домой.
На втором курсе, в стадии ремиссии, я сорвалась. И всё по‑новой, пока не увидела себя со стороны: загнанная, агрессивная, в тревоге и контроле, – сама закрыла себя в комнате и мучаю. Нашла блоги, в которых об этом пишут, и будто разблокировала все воспоминания.
Мнение специалиста
Юлия Минакова, психиатр:
Юлия Минакова / Фото: личный архив
Читайте также: