Ежедневные привычки белорусов кратко

Обновлено: 02.07.2024

Сегодня Минздрав Беларуси и ВОЗ сделали доклад о вредных привычках белорусов. Всего в исследовании участвовали шесть тысяч белорусов от 18 до 69 лет, сообщает БелТА. Вот самые интересные (и грустные) факты.

3. Почти каждый пятый некурящий белорус – пассивный курильщик. Чаще всего мы вдыхаем табачный дым дома (18,8%) и на работе (14,9%).

5. При этом 86,8% белорусов считают, что достаточно двигаются. Медики говорят, что представления большинства белорусов о своей физической активности сильно преувеличены.

6. Белорусы в среднем едят 10,6 г соли в день (норма – 5 граммов). Считается и та соль, что уже есть в готовых колбасах, соусах, кетчупах и так далее.

7. 25% белорусов едят достаточно овощей и фруктов в день (это пять порций). 7% населения в свой обычный день вообще не едят ни овощи, ни фрукты.

9. За последний месяц хотя бы раз выпивали 52,8% белорусов. Одинаково пьют и в городе, и в деревне. Из опрошенных вообще не выпивали последний год 21,5% белорусов.

10. 27,4% мужчин и 13,7% женщин в Беларуси постоянно напиваются, то есть вливают в себя не меньше 60 граммов чистого спирта в день. Это где-то 5-6 рюмок водки.

После того как французский Sputnik составил список привычек, которые удивляют иностранцев в русских, обозреватель белорусского Sputnik составила топ странностей, которые поражают жителей Европы в белорусах.

Большинство европейцев (испанцы, финны, французы, бельгийцы), с которыми я сталкивалась, просто железно уверены в том, что Беларусь — это часть Евросоюза и прибалтийское государство. И географически они, конечно, не очень-то ошибаются, но хочется надеется, что хотя бы после Нобелевской премии Светланы Алексиевич уточнят настройки своих внутренних навигаторов.

Kasha на завтрак, sup на обед

Нас всегда учили, что завтрак — это самый важный прием пищи, а вот во многих других странах нет традиции набивать себя углеводами сразу после пробуждения. Испанцы и португальцы никак не могут поверить, что есть с утра кашу — это обычное дело в Беларуси. Про гречку в Европе действительно никто не знает, но и рассказы о том, что там это корм для скота, являются простыми легендами. Никто из попробовавших приготовленную мной гречневую кашу не нашел ее вкус отвратительным.

Суп в Европе — это не обеденное, а сезонное, зимнее блюдо. Поэтому в южных странах супы не едят почти совсем (кроме холодных типа гаспачо), а в неюжных они по консистенции чаще ближе к пюре или другим вторым блюдам (например, густые венгерские и немецкие супы). Наш традиционный для ежедневного применения мясной бульон с овощами в разных вариациях является для европейцев диковинкой.

Широкомасштабное исследование STEPS на национальном уровне осуществлялось в Беларуси в 2016-2017 годах. Повторно его планируют провести на рубеже 2019-2020 годов.

Участниками STEPS были около 6 тысяч белорусов в возрасте от 18 до 69 лет, проживающих во всех регионах республики. Вот какие интересные факты про здоровье и привычки белорусов известны благодаря этому исследованию.

Периодически напиваются 27,4% белорусских мужчин и 13,7% женщин.
Белорус в среднем в день съедает 10,6 г соли. При этом норма – 5 г.
29,6% белорусов курят: 48,4% – мужчины, 12,6% – женщины.
Почти каждый пятый некурящий белорус – пассивный курильщик.
Каждый четвертый житель Беларуси страдает ожирением. Лишний вес есть у 60% белорусов.
72,9% респондентов сообщили, что употребляют менее пяти порций фруктов и (или) овощей в день, что значительно меньше количества, рекомендуемого ВОЗ.
13,2% респондентов имеют уровень физической активности ниже, рекомендуемого ВОЗ (среди мужчин – 12,8%, среди женщин – 13,5%).
Почти у половины респондентов выявлено повышенное артериальное давление без существенных различий между мужчинами и женщинами.
38,2% человек имеют повышенный уровень общего холестерина в крови.
40,5% (47,9% мужчин, 33,7% женщин) имеют три и более фактора риска неинфекционных заболеваний (табакокурение, низкий уровень потребления овощей и (или) фруктов, гиподинамия, избыточная масса тела, повышенное АД). Лишь у 5,6% респондентов не выявлено ни одного фактора риска НИЗ (2,5% мужчин и 8,4% женщин).

Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро

Eсли вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Врач назвала смертельно опасные привычки белорусов

Это злоупотребление солью, малоподвижный образ жизни, алкоголь, курение.

Самая частая причина смерти в мире и в нашей стране – сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, от неполадок в работе системы кровообращения страдает каждый пятый взрослый белорус.

Все пересаливаем

Соль в небольших дозах необходима для организма, да и еда с ней вкуснее. Однако все хорошо в меру. Нормальная доза соли в сутки, по мнению ВОЗ, 5 г (неполная чайная ложка). Иначе человек рискует заполучить гипертонию, проблемы с почками и печенью. Белорусы же употребляют в два раза больше нормы!

Во всех готовых продуктах (консервах, колбасе, хлебе) соли уже предостаточно. Поэтому если хотите сохранить здоровье, отучайтесь досаливать. Вы только представьте: если снизить потребление соли, то на 26 % снижается риск смерти от ишемической болезни сердца.

Питаемся неправильно

Для нормальной работы организма человек должен съедать 5 порций овощей и фруктов в день. В них витамины, клетчатка – все, что должно составлять основу рациона. Но эти рекомендации не соблюдает 72,9 % белорусов, что порождает еще одну проблему – повышенный уровень холестерина в крови (отмечается у 35 % населения, причем у женщин в два раза чаще, чем у мужчин). Гиперхолестеринемия – одна из основных причин болезней сердца и сосудов.

Попробуйте внести коррективы в питание, если ваш рацион не соответствует норме. Нет нужды покупать экзотические плоды – куда лучше организм усвоит местные. Свекла, морковь, огурцы, ягоды – пусть они обязательно будут на вашем столе.

Мало двигаемся

Движение – жизнь. Упражнения укрепляют сердечные мышцы и организм в целом, повышают иммунитет и дарят хорошее настроение. ВОЗ рекомендует 150 минут умеренной активности в неделю или эквивалентные нагрузки (20 минут в день). Но 86,8 % населения Беларуси не делает этого, тем самым повышая риск развития целого букета заболеваний.

Выйдите побегать на стадион, сходите в бассейн – вариантов множество. В крайнем случае всегда можно пройти пешком остановку вместо того, чтобы толкаться в душном автобусе.

Не следим за весом

Из упомянутых привычек закономерно вытекает еще одна проблема – лишний вес. Избыточную массу тела имеет больше половины (61 %) белорусов, четверть (25 %) – ожирение. Висцеральное ожирение, которое определяется по объему талии, диагностировано у 64 % женщин и 42 % мужчин.

К сожалению, это не только проблема эстетики. Лишние килограммы ведут к устойчивому повышению артериального давления, с чем сталкиваются 45 % белорусов, и эта цифра растет. Избыточная масса тела способствует развитию другого опасного заболевания – сахарного диабета. Так что не ленитесь регулярно контролировать массу тела!

Мы не знаем, чем болеем, и не лечимся

Белорусы не любят обследоваться, к врачу многие обращаются только когда становится совсем плохо. В то же время прогрессирование многих болезней сердца можно остановить, если вовремя обратиться к специалисту.

Более того, иногда даже люди с поставленным диагнозом отказываются лечиться. Согласно исследованиям, только половина пациентов с гипертензией принимают лекарства (47,5 % мужчин и 64,6 % женщин).

Пьем таблетки нерегулярно

Есть проблема с приемом лекарств. Часто гипертоники боятся принимать таблетки каждый день и делают это, только если резко подскакивает давление. Нерегулярный прием гипотензивных препаратов может привести к сердечной катастрофе. Суть в том, что артериальное давление больного человека непостоянно. Какое-то время после начала приема лекарства оно может находиться в пределах нормы, однако это еще не говорит об излечении. Без консультации врача ни в коем случае нельзя самостоятельно отменять лекарственные средства, снижающие давление.

Помните, что даже если пациент чувствует себя хорошо на протяжении какого-то периода, самостоятельная отмена гипотензивных препаратов в любой момент может привести к резкому подъему артериального давления – гипертоническому кризу. А это риск развития инфарктов, инсультов, нарушений работы мозга.

Правильный подход – не бессистемное устранение появляющихся симптомов (поднялось артериальное давление – принял таблетку), а целенаправленное достижение безопасного состояния. Например, если лечим атеросклероз, то принимаем таблетки, назначенные доктором, до тех пор, пока не достигнем нормального уровня холестерина; если гипертензию – то пока артериальное давление не вернется к нормальным цифрам (ниже 140/90). И только врач может принять решение, продолжать ли лечение в прежних дозах, снизить их или вовсе отменить.

Если пациент с гипертонической болезнью принимает не все назначенные лекарства, а 70 %, то вероятность инсульта повышается в 4 раза!

Курим и употребляем алкоголь

Белорусы лидируют в рейтингах по употреблению алкоголя – 27,4 % мужчин и 13,7 % женщин каждый день выпивают 5–6 рюмок водки. Цифры по потреблению табака не отстают. 27 % населения в возрасте от 18 до 69 лет регулярно курит.

У среднестатистического курильщика в день уходит 15 сигарет. В год потребитель табака тратит на свою пагубную привычку 600 рублей. А между прочим, риск смерти курящих людей выше в 1,76 раза, чем у тех, кто не подвержен этой привычке.

Постарайтесь сократить потребление табака и алкоголя или отказаться от него совсем. Таким образом вы не только улучшите качество своей жизни, но и серьезно сэкономите.

По этой же теме (региону):

Вы задумывались когда-нибудь, в чем различие менталитета белорусов и русских? Ведь прошлое очень объединяло эти народы. Семьдесят лет Беларусь была в составе СССР и взяла из советской культуры многое. Несмотря на это, белорусский народ не стер из памяти свои национальные черты. Для составления портрета типичного белоруса важно отбросить стереотипы об их президенте и блюдах из картошки. Сколько бы сходства ни было между двумя братскими народами, менталитет белорусов и система традиционных ценностей заметно отличаются. В нашей статье мы попробуем разобраться в этих особенностях.

Уникальность и неповторимость белорусского народа

Особенности традиций и менталитета белорусского народа интересны для изучения. За всю историю своего существования этот этнос еще ни разу не стал виновником развязывания войны. Жители Беларуси уважают иностранцев, представителей национальных меньшинств, проживающих в их стране. Многолетнее горе, унижение, эксплуатация и гнет не ожесточили их. Они хранят в себе так называемую серединку, которая помогает им выжить и остаться самобытными, находясь между западным и восточным миром. Это подстегивает их к поиску своего пути развития. Белорусы никогда не ставят себя выше других народов. Они терпеливы, выносливы, не агрессивны. Этот народ нередко был жертвой насилия, поэтому отрицает его. Белорусы ищут мирные пути решения проблем. В их истории и так было много войн, которые развязывали другие страны.

Портрет белоруса

Белоруса можно охарактеризовать как монолитную, породистую натуру. Представители этого народа относятся к центральноевропейскому типу европеоидной расы. То есть среди населения преобладают смешанные оттенки волос и глаз. Например, темно-русые, светло- и темно-каштановые волосы, серый или зеленый цвет глаз. Весь облик пронизан некой небрежностью - в одежде, в мыслях, в разговоре. Житель столицы, Минска, более агрессивный, импульсивный, угрюмый, спесивый. Провинциалы более мягкие, добрые, иногда разгильдяи, "свои парни".

Основные качества белорусов

Итак, как живется белорусам в современном мире? Особенность менталитета этого народа в том, что они не ставят себя выше других национальностей. Они проявляют свободолюбие, храбрость, патриотизм. Еще к их характерным чертам нужно причислить открытость, бесхитростность, добродушие, покладистость, толерантность. Они руководствуются не только собственными интересами, но и интересами общества в целом.

Ответ на вопрос "в чем особенности национального менталитета и национального характера белорусов" кроется в истории этой страны. На формирование белорусского этноса повлияли два народа - славяне и балты. От славян они унаследовали гостеприимство, долготерпение, мягкосердечность, доброжелательность. От балтов им достался сдержанный, флегматичный, трудолюбивый нрав. В ходе исторических преобразований белорусы создали самостоятельную ветвь восточнославянского этноса.

Секреты национального менталитета и национального характера белорусов

На формирование своеобразия белорусского народа влияла общественно-политическая, социально-экономическая и культурно-духовная жизнь. Первоначально большую роль в создании менталитета сыграло язычество. В этом регионе широко распространялась магия, культ природы и предков. Затем в Белоруссию пришло христианство. Эти два миропонимания сплелись между собой. У белорусов появились терпимость, смирение, открытость миру, уважение к традициям и ценностям. Белорусы никогда не идут на крайности, так как не считают себя избранными. Их больше всего заботит благополучие и благоденствие своего рода, семьи. Иногда в них пробуждается национальный дух. Белорусы наделены самокритичностью, признают достоинства других народов.

Формирование морально-духовных ценностей на основе христианства воплотилось в белорусских традициях и обрядах. Библейские заповеди сформировали у этого народа идеи гуманизма.

Особые чувства к малой родине

Белорусы утвердили в своем сознании понятие "малой родины". Они видят свою страну бесценным уголком земли, к которому питают особые чувства, выражаемые в песнях, преданиях, пословицах. Белорусский народ очень привязан к родным местам. Представители этого этноса очень редко покидают отчий край. Эта черта стала важнейшим фактором белорусской самоидентификации. Ведь на Беларусь долго влияли Московское царство и Польша. Белорусский народ старался защищать свою самобытность, нравы, культуру, традиции. Сегодня Беларусь - связующее звено между Востоком и Западом. Отсюда у белорусов стремление к гибкому, конструктивному диалогу с соседями, терпимое отношение к окружающему их миру. Даже гимн Беларуси начинается словами о том, что они мирные люди.

Компромиссность и изобретательность

Страна расположена в центре Европы. Часто в Средневековье соседи вели между собой войны. Беларусь была для них перевалочным пунктом. Сами же белорусы в военных конфликтах не участвовали, а пытались договариваться. Готовность к компромиссам помогала им добиваться мира малыми жертвами. Через столетия это стало национальной чертой этого народа.

Белорусы во всем стараются находить что-то полезное. Они первыми из картофеля научились делать кисель. Именно ими придуман Viber.

Радушие и толерантность

Характерной особенностью менталитета белорусов является доброта. Это сразу отмечается иностранцами. Жители этого края всегда рады гостям, даже когда нечего поставить на стол. На просьбы всегда откликаются доброжелательно.

Белорусы не обращают особого внимания на цвет кожи иностранцев, страны, откуда они приехали. Здесь много церквей, костелов, синагог. На улице в одной компании с местными жителями могут быть афроамериканцы или азиаты.

Трудолюбие и патриотизм

Белорусов считают самым трудолюбивым народом СНГ. Это действительно так, еще с юношества их приучают к ответственности и аккуратности в своем деле. Редко кто из белорусов склонен к лени. Они всегда прилагают усилия, чтобы достичь большего.

Несмотря на то что жизнь в Беларуси нелегкая, жители любят и ценят свою страну. 80% взрослого населения гордится своей Родиной и национальной принадлежностью.

Аккуратность и религиозность

На белорусских улицах всегда так же чисто, как в Европе. Аккуратность - это еще одна черта менталитета белорусов. Можно заглянуть даже в самый маленький городок, и он удивит своей опрятностью. Инфраструктура в них обычная, а чистота заметна. Во дворах высаживаются красивые растения, в домах устанавливаются дежурства с уборкой в подъездах. Даже дворники обычно старательно выполняют свою работу.

Белорусы - религиозная нация, здесь уживаются разные конфессии. Здесь спокойно относятся к тем, кто предпочитает другое вероисповедание. Фанатичность этому народу не свойственна. Никто не озабочен чужими религиозными взглядами.

Верность традициям и пристрастие к спиртному

Белорусский народ имеет свои высокие нравственные ценности, добрые традиции. Среди национальных праздников стоит выделить Коляду, Радоницу, Купалу, Дожинки. Белорусы смогли пронести эти уникальные праздники сквозь века в наши дни. А как насчет языка? Здесь очень сказалось российское влияние: в больших городах используют для общения исключительно русский язык. А вот жители глубинки разговаривают исключительно на белорусском или используют его диалекты.

Нельзя не упомянуть и тот момент, что Беларусь признана самой пьющей страной мира. Ученые подсчитали, что на одного человека здесь приходится 27 л спирта.

Где-то между достоинством и благородством у белорусов затаилась "шляхетность". Образованного белоруса называют шляхтичем. Именно такому человеку будет не стыдно во дворце английской королевы. Такие личности никогда не ударят в грязь лицом.

Все соседи любят белорусский народ за честность и мягкость в характере. Это бесконфликтные люди.

Несколько интересных фактов о белорусах

А вы знаете, что национальным символом белорусского народа является картофель? В Беларуси всегда собирают хороший урожай картошки. Хозяюшки здесь любят готовить из нее различные блюда. Это неотъемлемый ингредиент национальной кухни. Жители Минска очень любят картофель в горшочках, а в Могилеве жарят картофельные пирожки.

Каждый год белорусские селекционеры выводят новые сорта на любой вкус, цвет и даже размер. В среднем житель страны за год съедает около 170 кг картофеля. Этот показатель вывел Беларусь на первое место в мире. Посадки этой популярной культуры занимают в стране 40 тысяч гектаров.

По сравнению с другими национальностями белорусы мало путешествуют. Чтобы выехать в страны Европы, им нужна Шенгенская виза. Больше всего виз они получают в Польшу.

Важно отметить, что Беларусь считается одной из самых образованных стран мира. Она находится на 8 месте по этому показателю. Здесь проживает 99,7% грамотных людей среди взрослого населения. Белорусы много читают. Именно здесь выдается почти самое большое количество книг на миллион человек. В Минске построена огромная библиотека, на возведение которой были потрачены огромные средства из бюджета. На строительство этой библиотеки пришлось даже взимать дополнительный налог с граждан.

Стоит отметить и то, что белорусы весьма консервативны: здесь сохранилось наибольшее количество советских наименований на всем пространстве СНГ. Даже КГБ, ГАИ и милицию здесь не переименовали. Также белорусы активно борются с коррупцией и блатом.

Интересным фактом является то, что белорусов дождливая погода "балует" намного чаще, нежели жителей Лондона. Собрать урожай вовремя летом бывает очень сложно. В конце лета белорусы просто борются за его сохранность. Ведь после этого обязательно отмечается самый знаменитый национальный праздник - Дожинки. В Беларуси с каждым годом увеличивается количество городских жителей. Страна все больше становится урбанистической. Даже в Европе нет такого количества стремительно растущих городов. За последние 100 лет население столицы государства, Минска, возросло в 20 раз. Сегодня этот город занимает десятое место вреди всех европейских по количеству жителей.

Читайте также: