Эстетическая гимнастика это кратко
Обновлено: 05.07.2024
Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена.
Вы можете отредактировать эту статью, добавив ссылки на авторитетные источники.
Эта отметка установлена 15 мая 2011.
Эстетическая гимнастика — вид спорта, основанный на стилизованных, естественных движениях всего тела. Этот вид спорта включает гармонические, ритмические и динамические элементы, выполняемые с естественной грацией и силой. Существует непрерывный поток от одного движения к другому, как если бы каждое новое движение происходило от предыдущего. Все движения должны выполняться плавно, значительно изменяясь и в динамике и в скорости. Композиция должна содержать универсальные и разнообразные движения тела, как, например, тело волнами и качели, прыжки и подскоки, спиральные повороты и танцевальные шаги. Для этого необходимы гибкость, скорость, сила, координация и способность двигаться без усилий. Допускаются и приветствуются различные варианты поддержек и взаимодействий гимнасток.
Эстетической гимнастикой занимаются с 4-х лет. В команду входят 6 и более гимнасток. Упражнение выполняется под музыку и его продолжительность составляет от 2,15 до 2,45 минут. Командная работа и единство особенно значимы. Хореография создает историю, используя выразительную интерпретацию музыки через движения.
Содержание
История
Эстетическая гимнастика являлась национальным видом спорта в Финляндии и Эстонии на протяжении 100 лет, а с 1950-х годов начали проводиться соревнования. Первый международный турнир проходил в Хельсинки (Финляндия) в 1996 году. А уже через четыре года, в июне 2000 года, в Хельсинки был организован первый чемпионат мира. Последующие чемпионаты мира были проведены в Таллине (Эстония) в 2001 году, в Праге (Чешская Республика) в 2002 году, в Граце (Австрия) в 2003 году, в Софии (Болгария) в 2004 году, в Копенгагене (Дания) в 2005 году и в Тампере (Финляндия) в 2006 году. Всего пятнадцать стран принимали участие в этих чемпионата мира с момента начала их проведения. Во многих странах этот вид спорта развивается и практикуется и скоро они смогут принять участие в будущих чемпионатах.
Международная федерация эстетической гимнастики была создана в октябре 2003 года. В России эстетическая гимнастика появилась в 2002 году. Российские спортсменки уже неоднократно становились Чемпионами и призерами чемпионата мира, дважды выигрывали Чемпионат Мира и Кубок Мира - в 2011 году - XII Чемпионат Мира в Тарту, Эстония (1 - Madonna RUS,2 - National Team BUL,3 - GC Piruett/GC Janika joint Elite team EST) и Финал Кубка мира в Москве (1. Madonna RUS, 2. Oscar RUS 3. OVO Team FIN) и 2012 году - XIII Чемпионат Мира в Картахене, Испания (1 - Madonna RUS,2 - National Team BUL,3 - Nebesa RUS) и Финал Кубка мира в Варне (1.Madonna RUS, 2.Nebesa RUS, 3.OVO Team FIN). В 2011 и 2012 г.г. московская команда МПГУ "Мадонна" становилась абсолютными чемпионками.
Судейство
Композиция оценивается судьями по трем параметрам. Первая судейская бригада наблюдает за технической ценностью упражнения (количество и сложность выполненных элементов). Вторая бригада оценивает артистичность, т.е. музыкальность, артистичность, экспрессивность, плавность перехода музыкальных частей композиции, согласованность движений с музыкой и т.д. А третья бригада следит за техникой исполнения, то есть за чистотой и грамотностью специальных элементов, выполняемых спортсменками, уделяя особое внимание синхронности гимнасток.
Распространённость
За свою сравнительно молодую историю эстетическая гимнастика получила распространение уже более чем в десяти странах мира. Появившаяся из художественной, эстетическая гимнастика всё более и более выделяется на общем фоне видов спорта.
Пожалуй, сложно найти в мире девочку или женщину, которая не хотела бы заниматься художественной гимнастикой. Однако все понимают – этот профессиональный вид спорта требует приверженности с малых лет, усиленных тренировок и ни о каком вступлении в команду в среднем и старшем возрасте не может быть речи. И величайшим подарком в этом случае стало появление такого вида гимнастики, как эстетическая.
Занятия эстетической гимнастикой позволяют разом достичь множество целей – здесь можно сбросить лишний вес, подтянуть тело, добиться особой грациозности, повысить выносливость организма, познакомиться с новыми людьми и приобрести красивое хобби. В данной статье мы расскажем об истории появления этого вида спорта, его особенностях, пользе и отличиях от художественной гимнастики.
История появления
Такая, казалось бы, провокация одного человека всего за сто лет превратилась в эстонский и финский национальный вид спорта, а во многих других странах проводятся международные соревнования и чемпионаты мира по эстетической гимнастике. А уже в 2002 году была создана и Всероссийская федерация – ВФЭГ по эстетической гимнастике.
Чем отличается художественная гимнастика от эстетической
И по звучанию названий, и по общим характеристикам, эстетическая гимнастика схожа с художественной. В обоих видах спорта выполняются различные элементы под музыку. Однако если приглядеться, можно найти массу отличий:
- Участники соревнований по эстетической гимнастике – это группа выступающих от 6 до 12 человек;
- В выступлениях не используются гимнастические снаряды;
- Упражнения отличаются художественным выражением, и именно на это обращают внимание судьи, а не на сложность пируэтов;
- Возраст гимнасток совершенно не имеет ограничений.
Еще одним, пожалуй, самым видимым отличием в этих двух видах спорта, является упрощенная система приема новичков. Художественная гимнастика, став прорывом и флагманским видом спорта на Олимпийских играх, стала более жестче подбирать юных спортсменок. При том, новичок в художественной гимнастике должен быть именно юным – прием проводится для девочек от 4х лет. Далее приемная комиссия оценивает внешний вид ребенка, состояние здоровье и, что удивительно, ее амбиции!
На фоне всех этих сложностей, занятия эстетической гимнастикой выглядят невероятно доступными. Они одинаково привлекательны как для детей, так и для девушек любого возраста.
В чем польза
Как уже отмечалось, начать свою карьеру, пусть и любительскую, в эстетической гимнастике можно с любого возраста. И именно в этом виде спорта присутствует целый ряд положительных факторов для каждой женщины:
- Регулярная физическая нагрузка;
- Поддержание мышц в тонусе;
- Развитие грации, пластики;
- Низкая вероятность травм;
- Командная работа, общение;
- Выступления, способные разнообразить серые будни;
- Повышение самооценки;
- Женственное хобби.
Неудивительно, что при таком внушительном списке плюсов эстетическая гимнастика – это стремительно развивающийся в нашей стране вид спорта. Все больше женщин стремятся хорошо выглядеть, иметь изящное увлечение и расширять круг знакомств.
Основные движения
Все движения имеют плавный характер, а номера выполняются группами. Продолжительность такого номера в среднем – от 2 до 3 минут. И за каждым номером наблюдает сразу 3 судейские бригады – одна группа наблюдает за сложностью элементов, вторая – за артистичностью гимнасток, а третья команда судей оценивает синхронность и технику выполнения номера.
Однако при кажущейся простоте и безграничности, эстетическая гимнастика все же имеет ряд требований и основных движений, которые обязательно должна содержать программа выступления:
Безусловно, все перечисленные элементы требуют особой подготовки, однако при оценке судьи все же огромное внимание уделяют работе команды, экспрессии, синхронности выполнения элементов.
Особенности эстетики
Главной особенностью эстетики, в отличие от художественной гимнастики, является массовость. Этот вид спорта доступен для любого возраста. Профессионально им начинают заниматься девочки с 4х лет, однако и в 35 лет можно начать уроки эстетической гимнастики.
Другой особенностью можно назвать и то, что этот вид спорта не может быть только профессиональным. Эстетической гимнастикой можно заниматься дома или посещать занятия изредка, не имея жесткого графика.
Занятия эстетической гимнастикой строятся на базе биологической выносливости, поэтому все упражнения имеют умеренность в нагрузках, много танцевальных элементов. Строя номер, можно использовать любую музыку для гимнастики – благодаря динамичным и целостным упражнениям выполнимы различные музыкальные стили.
Также нельзя не отметить еще одну особенность эстетической гимнастики – командная работа. При всех тренировках и занятиях важно ставить во главу общую композицию номера, а не собственные умения и навыки. Такие, порой неуловимые, нюансы в увлечении спортом серьезно помогают в совершенно неожиданных жизненных ситуациях.
Куда пойти учиться?
Изучив все тонкости и особенности эстетической гимнастики, становится очевидно, что этот вид спорта – безумно привлекателен и доступен для женщин. В Финляндии, Японии и других странах, где эстетика признана национальным видом спорта, масса профессиональных школ и спортивных заведений. Но в России и странах СНГ растет количество мест, где можно обучиться эстетической гимнастике.
Если преследуется цель отдать на занятия маленькую девочку и посвятить этому виду спорту серьезную часть жизни – подойдут только профессиональные школы спорта с профильным направлением. Как правило, эстетической и художественной гимнастике обучают в одном учреждении. До первых соревнований здесь придется много потрудиться.
Для любительских занятий эстетической гимнастикой можно выбрать любую школу-студию, танцевальный кружок, школу искусств или студию гимнастики.
Популярная команда мадонна, например, выступает от имени одноименной гимнастической школы-студии, где не выращивают олимпийцев, но серьезно подходят к обучению, занятиям и тренировкам.
Эстетическая гимнастика сегодня – уникальный способ для девочек и женщин стать участником красивого и щадящего вида спорта. Особенно это актуально для всех, кто следит за здоровьем – ведь помимо грации и коллектива, приобретается выносливость и красивое тело.
Эстетическая гимнастика включает в себя художественную гимнастику, акробатические элементы и хореографию. Она отличается своей чувственностью и нежностью, ведь в ней говорит тело. Движения, которые выполняются в эстетической гимнастике, способны передать без слов чувство и характер выступления.
История возникновения
В двадцатом веке в Европе эстетическая гимнастика стала существовать как отдельный вид спорта. Фины, устроили первые соревнования по этому виду спорта в середине прошлого столетия. А чемпионат мира по эстетической гимнастике прошел в начале двухтысячных. Гимнастки, представляющие нашу страну стали принимать участие в подобных соревнованиях в две тысячи втором году. Их результаты не могут не радовать. Ведь они неоднократно становились чемпионками мира, и вырывали золото у более сильных соперниц.
Чем отличается от художественной гимнастики?
Эти два вида спорта, конечно похожи, но все-таки имеют различия. Давайте узнаем какие же:
- Главным отличием, является то, что здесь нет одиночных выступлений, только групповые. Группа формируется исходя из возраста.
- Здесь не используются аксессуары или какой-либо другой спортивный инвентарь. Все внимание уделяется только телодвижениям.
- Эстетичность движений – здесь превыше всего. Мастерство прыжков, поддержек и других элементов здесь оценивается высоко.
- Главная задача команда во время выступления, донести смысл постановки - как для зрителей, так и для судей. Для этого очень тщательно подбирается музыка для выступления. Таким образом, художественность здесь преобладает.
- Эстетическая гимнастика не является олимпийским видом спорта. Соответственно, попробовать себя в этом виде спорта может любая девушка.
Девочки и мальчики
Этот вид спорта является исключительно женским.
Со скольки лет?
Начинать тренировки можно в возрасте четырех лет. Как раз в том возрасте уровень гибкости достаточно высокий, чтобы разучить необходимые элементы и освоить все азы. Не будет лишним так же, если девочка обладает актерским талантом, умеет держать себя на сцене, не боится публики.
Преимущества
Занятия гимнастикой принесут несомненную пользу для организма растущей девочки. Они помогут укрепить мышцы спины, тем самым сформируется красивая осанка, выработается пластичность. У девочки будет красивое и подтянутое тело.
Помимо развития физических данных, вырабатываются также чувство ответственности, дисциплинированности, собранности, ребенок научиться работать в команде, выстраивая отношения со сверстницами, научиться не сдаваться, появиться уверенность в себе и воля к победе.
Недостатки
Недостатками эстетическая гимнастика не отличается от художественной - здесь такой же риск травмоопасности. Гимнасток, часто преследуют синяки, ушибы, растяжения и т.д. Но могут быть травмы и по серьезней, например - перелом. Также чтобы держать себя в форме необходимо следить за своим питанием.
Какие существуют противопоказания?
Если имеются какие-либо заболевания из ниже перечисленных, то от занятий эстетической гимнастикой, лучше воздержаться:
1.Заболевания сердечной мышцы;
2.Заболевания, связанные с неврологией;
3.Если имеются травмы, любого характера;
4.Нервные и психические расстройства.
6.Хронические заболевания, в стадии обострения.
Прежде чем, попасть в группу Вам будет необходимо пройти медицинское обследование.
Стоимость занятий
Цена занятий может варьироваться в зависимости от места проведения. В некоторых можно получить первое пробное занятие бесплатно. Примерно, месячный абонемент может стоить в пределах трех с половиной тысяч рублей.
Советы по выбору секции
Прежде чем останавливаться на каком-то конкретном месте, познакомьтесь лично и пообщайтесь с тренером. Задайте ему все интересующие Вас вопросы, чтобы Вы смогли четко понимать, кто будет работать с вашим ребенком. Опирайтесь на его опыт и профессионализм. Если он сам в прошлом спортсмен, то можете смело доверять ему своего ребенка. Такой человек сможет воспитать силу воли и стремление к победе.
Также не маловажным является то, чтобы группы, в которых занимаются дети, учитывали индивидуальные особенности каждого.
Попросите провести для Вас экскурсию по заведению. Это поможет вам понять, как и чем оборудована секция. Если вдруг чего-то будет не хватать или какой-либо предмет вызовет у вас недоверие, лучше тогда купить ребенку свои личный.
С какими трудностями можно столкнуться?
В командных видах спорта, часто могут возникать проблемы. Эстетическая гимнастика не является исключением.Ребенок может испытывать большую моральную нагрузку в связи с предстоящим выступлением, или же неприятности могут возникнуть внутри команды. На этом фоне ребенок может потерять контроль над собой, и начать заедать стресс едой. Что может стать причиной лишнего веса.
Также трудности могут возникнуть и с физической нагрузкой. Если ребенку что-либо не удается выполнить, он начинает переживать по тому поводу.Ребенок может часто чувствовать себя уставшим, необходимо в этот момент поддержать его.
Психологические данные гимнастки
Гимнастика воспитывает в девочке смелость, уверенность в себе, грациозность и умение держать себя на людях. Если у девочки есть страх общества, то публичные выступления должны ей помочь побороть его. Что касается, моральных качеств то дисциплинированность и ответственность -гарантированы для ее будущего.
Подводим итог
Любой вид гимнастики для девочки одинаково полезен. Единственное, что эстетическая гимнастика более мягкая в требованиях. Поэтому, если у вашей дочери есть непреодолимо желание стать гимнасткой, то начать именно с эстетической гимнастики – будет самым разумным решением. Спасибо, что уделили время нашей статье!
Одно из спортивных направлений, о котором мало что известно людям, не относящимся к спорту. Эстетическая гимнастика что это, сейчас расскажем. Начнем с небольшого определения, взятого из википедии, эстетическая гимнастика это – спортивное течение, основанное на плавных естественных движениях тела, включает в себя элементы различной интенсивности, плавно соединенных между собой. Получила свое начало от танцев Айседоры Дункан. Все упражнения собраны в универсальную композицию.
Требования
Начальный возраст для детей составляет 4 года. В сравнении с другими направлениями, довольно ранний. Здесь отсутствуют жесткие требования к физической подготовке.
У девочки должны присутствовать:
- чувство ритма;
- пластичность;
- стремление стать частью команды.
Так же нет жестких критериев к возрастным параметрам. Заниматься может как ребенок, так и молодая женщина.
Это командный вид спорта, где количество участников начинается от шести человек и выше. Каждый спортсмен двигается под музыку, длительность выступления чуть больше двух минут. Это представление, благодаря хореографии, выглядит как история в движении.
Почему эстетическая
Что за спорт такой? Свое название эстетическая гимнастика приобрела из-за применяемых в ней техник. И именно эстетика лежит в основании этого течения.
Главное в этом виде спорта:
- гибкость;
- координация движений;
- плавные движения;
- скорость и другие.
Для поучения успеха требуются ежедневные тренировки по 1,5-2 часа.
Если верить статистике, то из 100% спортсменов, результатов добиваются 2-3%.
Распространенность
Несмотря на свою сравнительную молодость, эстетическая гимнастика получила очень широкую распространенность, охватив уже около сорока стран мира. При этом стремительно набирает популярность среди любителей и профессиональных спортсменов.
Чему учит
Любая статья о спорте повествует о пользе того или иного вида. Эта — то же не исключение.
И так плюсы:
- возможность работать в коллективе и развивать в себе командный дух;
- гибкость и пластичность;
- крепкие мышцы;
- открытость и артистичность.
Стоит согласиться, что эти качества станут отличными попутчиками в жизни.
Где можно заниматься
Этот вид спорта подходит как для занятий в спортивных залах с тренером, так и дома. Что не может не радовать тех, у кого нет возможности посещать клубные мероприятия регулярно.
Подведя итог, эстетическая гимнастика что это такое, легко сделать вывод, что не прибегая к большим финансовым затратам и не привязывая себя к походам в спортзал, можно получить заряд отличного настроения, снизить стрессовые риски и привести свое тело в хорошую физическую форму.
Читайте также: