Джон готтман 8 важных свиданий кратко
Обновлено: 04.07.2024
Мы знаем, что именно позитивные мелочи часто играют действительно большую роль в отношениях. Регулярно выказывать партнеру благодарность и привязанность, разговаривать под конец каждого дня, целовать друг друга при встрече и прощании – все это кирпичики счастливых и здоровых отношений. Ваши отношения выстраиваются из них день за днем: вам следует взять их на вооружение. Но кроме того, мы просим вас раз в неделю выбрать время, чтобы устроить запланированное вечернее свидание – впрочем, оно с равным успехом может быть дневным или утренним.
Каждая глава в этой книге проведет вас по одному из восьми особенных свиданий, укрепляющих отношения. Но свидания вообще должны быть постоянной частью вашей жизни, наполненной любовью и общением. Ваша цель – раз в неделю устраивать особое свидание и сделать его приоритетом в ваших отношениях.
Для многих живущих деятельной жизнью супругов, особенно когда у них появляются дети, свидания часто становятся редкостью, этаким капризом природы – моментами, когда божествам, ведающим заботой о детях и рабочим расписанием, угодно сговориться, чтобы подарить им передышку в бесконечном потоке забот. Однако свидания не должны быть случайностью, сваливающейся на голову только тогда, когда физические возможности, финансовое положение и домашние заботы одновременно достигают некой идеальной точки магической гармонии. Свидания надо планировать. О свиданиях нельзя забывать. Веселье, игры и контакт друг с другом нередко становятся последними пунктами в списке обязательных дел людей, состоящих в серьезных отношениях. А это гарантированный рецепт недовольства и отчуждения.
Простая и ясная истина: без свиданий нет отношений.
Мы заключили договор
Мы – Рейчел и Дуг – еженедельно устраивали свидания, начав с самого первого, которое случилось 31 год назад. Как раз шла последняя неделя выпускных экзаменов в колледже. Мы сразу же поняли, что должны найти способ встречаться друг с другом и что этим отношениям предстоит перевернуть нашу жизнь.
– Мы заключили договор, – объясняет Дуг, – что каждый вечер будем встречаться в полночь, вне зависимости от того, успели сделать все намеченные дела или нет. Мне в ту неделю нужно было написать пять двадцатистраничных работ, а Рейчел готовилась к заключительным экзаменам подготовительных курсов к медицинской школе, которые были для нее важнее всего на свете. Но мы оба сворачивали свои дела каждый вечер до того, как часы били полночь. Никогда в жизни я не работал так быстро, эффективно и с такой широкой улыбкой на лице!
Когда мы дали друг другу слово, что наши отношения будут на первом месте, – продолжает Дуг, – все остальные дела, занимавшие столько времени, что казалось, будто ни о каких свиданиях не может быть и речи, как будто съежились, дав нам возможность быть рядом друг с другом. Даже когда Рейчел стала ординатором и работала по 110 часов в неделю, даже когда у нас родились близнецы, даже когда я вкалывал на двух работах и тратил на дорогу туда и обратно по пять часов ежедневно, мы все равно находили время для свидания. Маловероятно, что мы сумели бы продержаться вместе так долго без этих свиданий.
Рейчел с ним согласна:
– Мы не были бы вместе, если бы не свидания. Мне хотелось, чтобы мой брак был долгим. Дуг тоже этого хотел. И мы каким-то образом поняли, что свидания – ключ к исполнению этого желания. Договор, который мы заключили в колледже, остается в силе и сегодня. Мы уделяем внимание нашим отношениям. Порой в силу обстоятельств вечернее свидание превращалось в дневное, а то и утреннее, но оно всегда было особым временем, предназначенным для того, чтобы фокусироваться только друг на друге. И не сосчитать, сколько раз это нас спасало!
Пора поговорить о личном
– Когда вы работаете вместе, невероятно трудно отделить то, чем должно быть свидание, от того, чем оно быть не должно. И разговоры о работе – настоящее искушение, перед которым нам особенно нелегко устоять, – поясняет Джули. – Мы вместе пишем статьи и книги, вместе разрабатываем семинары, вместе обсуждаем методы терапевтического вмешательства для наших клиентов-супругов. Каждый из нас страстно выражает свою точку зрения. Нам приходится очень старательно отделять профессиональное от личного.
Одно из мест, что Джон и Джули облюбовали для свиданий, – местное кафе. Каждый раз они заказывают одно и то же. Официанты знают их по именам и сразу приносят им обычный заказ: запеченные яйца, багет и джем… ну, честно говоря, двойную порцию фирменного джема. Для Джули багет – всего лишь повод полакомиться джемом. В рамках этого ставшего привычным ритуала они заключили договор – не обсуждать работу.
Вот что говорит Джон:
– Это наше время… время для того, чтобы поговорить о личном, задать открытые вопросы и уйти от профессиональной жизни. Мы сидим за столом и держимся за руки. Мы флиртуем, смеемся.
Именно это особое время, отведенное для разговора по душам, превращает обычный поход в кафе в настоящее свидание.
Что мешает свиданиям
КТО ПОСИДИТ С ДЕТЬМИ? Это частый камень преткновения для супругов, которые и рады бы пойти на свидание, но не могут оставить малышей одних. Уход за детьми не обязательно должен влетать в копеечку или быть источником стресса. Временами и Джон с Джули, и Дуг с Рейчел договаривались с другими супружескими парами сидеть с детьми по очереди, чтобы устроить себе свидание. Если это невозможно, узнайте, сможет ли кто-нибудь из родственников или друзей помочь реализовать ваше стремление провести это священное время вместе. Поищите недорогого бебиситтера или попросите рекомендации у друзей. Когда у Дуга и Рейчел были маленькие дети, они нанимали няню, которая приходила к ним по субботам, и им не приходилось каждую неделю в последнюю минуту искать нового человека. Некоторые родители опасаются оставлять детей с чужими людьми. Однако знайте: если вы найдете надежного человека для присмотра за детьми, то тем самым поможете им понять, что и другие люди, помимо родителей, достойны доверия и надежны. Дети – существа невероятно жизнестойкие, а ваши свидания станут для них гарантией, что в семье здоровые и стабильные отношения. Дети питаются любовью. Помните, что они постоянно подражают вам и нужно, чтобы они видели, как вы поддерживаете супружеские отношения, полные любви.
Решайте сами, что для вас в жизни важнее всего. Было бы желание, тогда и способ найдется.
Рекомендации
Самый важный принцип для всей этой книги и описанных ниже восьми свиданий – это открытое сердце и разум, чуткий слух, искреннее стремление общаться и неподдельное любопытство. Кроме того, не помешает предварительная подготовка.
Не забывайте, почему вы влюбились друг в друга, и самое главное – не забывайте смеяться.
СОХРАНЯЙТЕ ЧУВСТВО ЮМОРА. Если хотите для своих отношений самого лучшего или если что-то в них вас беспокоит, вы правильно поступите, проведя беседы, описанные в этой книге. Да, это серьезная и важная работа, но мы также хотим, чтобы вы получали от нее удовольствие. Ищите забавные моменты. Находите возможность порадоваться, даже когда кажется, что это трудно. Не забывайте, почему вы влюбились друг в друга, и самое главное – не забывайте смеяться.
Четыре навыка откровенного разговора
Свидания, которые мы просим вас устраивать, – это способ уделить время друг другу, а также возможность вести осмысленные, откровенные разговоры. Есть искусство слушать, о котором мы будем говорить в следующем разделе, и есть искусство вести разговоры, которые одновременно откровенны и значимы. Некоторым людям такие разговоры даются легче. Однако ниже мы приводим навыки, которые помогут каждому выразить то, что он чувствует. Их не обязательно использовать каждый раз, хотя ограничений здесь нет. Они применяются для того, чтобы начать и поддерживать откровенный разговор.
Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие. Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:
8 важных свиданий: как создать отношения на всю жизнь: краткое содержание, описание и аннотация
Джон Готтман – профессор психологии, всемирно известный специалист по отношениям и автор множества бестселлеров – убежден: без свиданий нельзя построить счастливые отношения. Каждая глава в этой книге проведет вас по одному из восьми особенных свиданий-разговоров на важные для отношений темы: доверие и финансы, решение конфликтов и секс, семья и развитие, мечты и приключения. Эти свидания помогут лучше узнать партнера и даже заново в него влюбиться. На каком бы этапе отношений вы ни находились, с помощью этой книги вы сможете создать счастливые отношения на всю жизнь.
Джон Готтман: другие книги автора
Кто написал 8 важных свиданий: как создать отношения на всю жизнь? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.
8 важных свиданий: как создать отношения на всю жизнь — читать онлайн ознакомительный отрывок
Мы знаем, что именно позитивные мелочи часто играют действительно большую роль в отношениях. Регулярно выказывать партнеру благодарность и привязанность, разговаривать под конец каждого дня, целовать друг друга при встрече и прощании – все это кирпичики счастливых и здоровых отношений. Ваши отношения выстраиваются из них день за днем: вам следует взять их на вооружение. Но кроме того, мы просим вас раз в неделю выбрать время, чтобы устроить запланированное вечернее свидание – впрочем, оно с равным успехом может быть дневным или утренним.
Каждая глава в этой книге проведет вас по одному из восьми особенных свиданий, укрепляющих отношения. Но свидания вообще должны быть постоянной частью вашей жизни, наполненной любовью и общением. Ваша цель – раз в неделю устраивать особое свидание и сделать его приоритетом в ваших отношениях.
Для многих живущих деятельной жизнью супругов, особенно когда у них появляются дети, свидания часто становятся редкостью, этаким капризом природы – моментами, когда божествам, ведающим заботой о детях и рабочим расписанием, угодно сговориться, чтобы подарить им передышку в бесконечном потоке забот. Однако свидания не должны быть случайностью, сваливающейся на голову только тогда, когда физические возможности, финансовое положение и домашние заботы одновременно достигают некой идеальной точки магической гармонии. Свидания надо планировать. О свиданиях нельзя забывать. Веселье, игры и контакт друг с другом нередко становятся последними пунктами в списке обязательных дел людей, состоящих в серьезных отношениях. А это гарантированный рецепт недовольства и отчуждения.
Простая и ясная истина: без свиданий нет отношений.
Мы заключили договор
Мы – Рейчел и Дуг – еженедельно устраивали свидания, начав с самого первого, которое случилось 31 год назад. Как раз шла последняя неделя выпускных экзаменов в колледже. Мы сразу же поняли, что должны найти способ встречаться друг с другом и что этим отношениям предстоит перевернуть нашу жизнь.
– Мы заключили договор, – объясняет Дуг, – что каждый вечер будем встречаться в полночь, вне зависимости от того, успели сделать все намеченные дела или нет. Мне в ту неделю нужно было написать пять двадцатистраничных работ, а Рейчел готовилась к заключительным экзаменам подготовительных курсов к медицинской школе, которые были для нее важнее всего на свете. Но мы оба сворачивали свои дела каждый вечер до того, как часы били полночь. Никогда в жизни я не работал так быстро, эффективно и с такой широкой улыбкой на лице!
Когда мы дали друг другу слово, что наши отношения будут на первом месте, – продолжает Дуг, – все остальные дела, занимавшие столько времени, что казалось, будто ни о каких свиданиях не может быть и речи, как будто съежились, дав нам возможность быть рядом друг с другом. Даже когда Рейчел стала ординатором и работала по 110 часов в неделю, даже когда у нас родились близнецы, даже когда я вкалывал на двух работах и тратил на дорогу туда и обратно по пять часов ежедневно, мы все равно находили время для свидания. Маловероятно, что мы сумели бы продержаться вместе так долго без этих свиданий.
Рейчел с ним согласна:
– Мы не были бы вместе, если бы не свидания. Мне хотелось, чтобы мой брак был долгим. Дуг тоже этого хотел. И мы каким-то образом поняли, что свидания – ключ к исполнению этого желания. Договор, который мы заключили в колледже, остается в силе и сегодня. Мы уделяем внимание нашим отношениям. Порой в силу обстоятельств вечернее свидание превращалось в дневное, а то и утреннее, но оно всегда было особым временем, предназначенным для того, чтобы фокусироваться только друг на друге. И не сосчитать, сколько раз это нас спасало!
Научиться понимать и принимать те аспекты, в которых мы не сходимся, — вот ключ к созданию долговечной связи и жизнестойкости любви.
Предлагаю пройти 8 экспресс-свиданий вместе!
Главная мысль — доверие и преданность. Джон Готтман считает, что начало всех ссор и недопониманий лежит в отсутствии близости и ощущения безопасности и надежности.
Когда нам что-то не нравится в партнёре, мы вместо того, чтобы высказать свои претензии и добиться удовлетворения своих потребностей, фантазируем о других отношениях и о том, что могли бы получить в них.
В здоровых отношениях партнеры не задумываются о том, чтобы найти кого-то другого, когда наступают размолвки и тяжелые времена. Они вкладываются в то, что уже имеют, отбрасывая любые сомнения, что выбранный партнёр может быть не тем самым.
По мнению Джона Готтмана, конфликты бывают решаемые и разовые, а бывают те, на которые мы никак не можем повлиять. В здоровых отношениях партнеры принимают несовершенства, осознавая, что идеальных людей не существует.
Когда партнеры разговаривают, прорабатывая возникший конфликт, они устанавливают глубокую связь, узнают друг друга с новой стороны, понимают мотивы.
Вечные проблемы — это те самые различия в образе жизни, в подходах к воспитанию детей, работе, ведении домашнего хозяйства и другие. Разность во взглядах и фундаментальных основах не обозначает конец отношениям или полное несходство людей. Это повод постоянно чему-то учиться, развиваться и смотреть на мир, как минимум, с ещё одной точки зрения.
Представьте, что бы было, если бы ваш партнёр всегда и во всем с вами соглашался. В таких отношениях развитие закончилось бы очень быстро, наступила бы скука и появилось бы желание искать новые эмоции и мысли на стороне.
Важная составляющая любых любовных отношений — это секс. Кроме удовольствия и удовлетворения потребностей, он способствует установлению крепкой психологической связи между постоянными половыми партнёрами. Качество секса напрямую зависит от атмосферы в отношениях и умения обсуждать свои желания и предпочтения.
Одной из фундаментальных проблем, из-за которых расходятся пары, является отношение к работе и деньгам.
Чтобы данная проблема не стала камнем преткновения в ваших отношениях, стоит смело говорить о своих чувствах и искать компромиссы для сохранения того сокровенного, что у вас есть.
Эту книгу было безумно скучно читать. Она очень похожа на продукт современных инфоцыган, которые продают тебе воздух и воду.
Вместо хороших советов, на которые я рассчитывала, получила огромное разочарование.
Также в книге приведена странная статистика и разные отсылки на эксперименты.
Из минусов: огромное количество повторений, выделение главной мысли черным шрифтом.
Информация банальная.
Не рекомендую.
NasturciaPetro
28 августа 2021 г. 18:50
Когда начала читать эту книгу, то была очень воодушевлена. Но как только дошла до самих свиданий, то все чаще стало казаться, что я жую пережеванную жвачку. Одно и то же с разных ракурсов. И как-то совсем не интересно было читать диалоги пар в начале каждой главы. Наверное, книга хороша для тех, кто только вступает в отношения. По крайней мере, лучше ее прочитать, чем не прочитать. Из каждой главы я постаралась вынести хотя бы по одной ценной мысли. И, справедливости ради, сделать это было достаточно легко. То есть в книге, действительно, есть мудрые советы. Мне особенно понравилась мысль о конфликтах (что это - нормально и способствует росту в отношениях). Также понравилось про игривость. И многое другое, но почему-то даже не вспомнить, хотя последнюю станицу перевернула сегодня. Для…
1 августа 2021 г. 20:10
Мне эта книга случайно попалась, и чего-то глубокого я от нее не ожидала. Но, несмотря на кажущуюся попсовость, в книге есть много интересных мыслей. Не думаю, что я бы следовала всем правилам, изложенным авторами, делала такие свидания и т.д. Но материал книги позволяет задуматься о том, о чем в повседневности забываешь, о ценных моментах отношений, о своих предпочтениях , понять желания партнера, найти компромисс в такой непростой совместной жизни .
6 сентября 2020 г. 22:46
Узнала об этой книге ещё год назад, когда она только выпускалась. Но вместе с ней узнала ещё об одной с более яркой обложкой и названием - отдала предпочтение ей. Та книга оказалась ужасной и к построению отношений не имела по итогу никакого отношения. После такого разочарования, желание прибегнуть к этой книге уже не было, но тут я встретила аудиоверсию. Обычно у меня не возникает желания купить книгу, после прослушивания аудио. Здесь же захотелось, чтобы можно было вернуться к главам и чек-листам в конце них. Очень хочется сходить на несколько свиданий по описанным алгоритмам, когда буду в отношениях. Книга и советы из неё очень толковые просто исходя из логики. Такое огромное напоминание, что надо говорить ртом, если что-то хочешь. Просто здесь это сопряжено ещё и с тем, что надо…
OlyaFlorynska
4 сентября 2020 г. 14:14
Счастливые пары не так уж сильно отличаются от несчастливых; они просто умеют исправлять ошибки, чтобы вернуть себе радость быть вместе.
Отличное практическое руководство для пар, причем неважно сколько времени вы вместе - месяц или 20 лет, главное, что вы любите друг друга и хотите ОБА изменить ваши отношения в лучшую сторону.
Я прочитала её быстро, но наверное вернусь к ней ещё не раз. Мне понравилась идея 8 свиданий-разговоров, и я уже планирую как буду воплощать их в жизнь, внося какие то коррективы конечно же. Это не первая моя книга от Джона Готтмана, и как обычно, она не разочаровала. Грамотно, без лишней воды, много вариантов и открытых вопросов для пар плюс примеры из жизни реальных людей, которые очень похожи на нас с вами. Мы с мужем вместе уже 13 лет, вроде бы знаем друг о…
14 апреля 2020 г. 13:20
5 И жили они долго и счастливо
Купила книгу перед карантином (еще не подозревая, что дома с мужем придется сидеть целый месяц). Не смотря на то, что мы уже почти 10 лет вместе, книга оказалась полезной. Мы поздно осознаем, что совместный быт – страшное дело для любви. Чувства угасают и уродуются, если ранее очень даже вожделенный объект (а сейчас совсем нет) лежит на диване в растянутых штанах или маске и патчах на лице. Увы, это так. Но как же быть? Ответ один - после свадьбы нет никакого долго и счастливо без взаимной и неустанной работы супругов. Книга Готтмана - профессиональное и понятное руководство по сохранению трепетных чувств в паре. Рада, что наткнулась на нее в такой подходящий момент жизни.
22 марта 2020 г. 17:01
Думаю, книга очень полезная. О том, как обсудить все темы важные для длительных отношений за 8 свиданий. Но с ней должны работать оба партнера. Добиться этого может быть непросто. Это практически как повести своего портнера не семейную психтерапию. Если энтузиазм будет с обеих сторон, то жизнь точно улучшится)
2 апреля 2020 г. 13:28
5 Книга для тех, кто готов работать над отношениями
Мне книга очень понравилась. Автор - признанный эксперт мирового уровня, профессиональный психотерапевт, на психологии отношений собаку съел. Подкупает тон книги, автор не поучает, а крайне обоснованно и аргументированно излагает свою точку зрения. Сама задумка - романтичная и милая. Не просто 8 разговоров, а 8 свиданий. Я в браке, мы с мужем уже давно вместе (хотя женаты всего 2 года), мы близки, и, казалось, нет такой темы, которую мы не обсудили, не урегулировали и не проработали. Но с первой же главы мне очень захотелось провести это свидание: про доверие и преданность. В итоге мы провели уже 4 свидания из книги, и все они оказались крайне полезными для наших отношений (хотя, конечно, муж сначала отнесся скептически к такой идее). Мы не редко и так устраиваем себе романтичные вечера,…
Напишите рецензию!
Похожие книги
Читайте также:
- Политико географическое положение россии достоинства и недостатки таблица кратко
- Расскажите об изменении уровня грунтовых вод по сезонам и объясните причину этого явления кратко
- Проблема становления и совершенствования государственного механизма российской федерации кратко
- Санкт петербургская биржа кратко
- Участие стран нато в боевых действиях на балканах кратко