12 шагов для зависимых кратко

Обновлено: 02.07.2024

12 шагов лечение созависимости: история, цели, задачи, принципы

Первая программа 12 шагов была организована для алкоголиков, позже для наркозависимых, а в последствии получила распространение на все виды аддикций: лудомания, пищевая, сексуальная зависимость, зависимость от информации, трудоголизм, позднее появилась программа 12 шагов лечения созависимости. Потому что ракурс жизни созависимого направлен на отношения с зависимым, и он также нуждается в помощи. Такой человек всецело подчинен спасению зависимого родственника и семья держится только на этом.

Работая по системе 12 шагов для созависимых можно достичь главной цели, а именно – решить проблему:

изолированности от общества;
конфликтов и разногласий в семье и на работе;
деструктивных отношений в семье.

Задачи групп взаимопомощи для анонимных созависимых:

научиться жить собственной жизнью;
отказаться от ответственности за жизнь алкоголика или наркомана;
нести ответственность за свои эмоции, чувства, поведение;
конструктивного выражать свои эмоции;
эффективно выстраивать диалог с зависимым;
расставлять здоровые границы во взаимоотношениях с алкоголиком или наркоманом.

Основные принципы программы 12 шагов избавления от созависимости

Первый шаг

Я признаю, что не могу сдержать близкого от употребления наркотиков или алкоголя. И поэтому я призываю к более могущественной Высшей силе (как я ее понимаю), чтобы она помогла мне с этим.

Что это значит? Первый шаг – принятие собственного бессилия. Это бывает непросто, но работая по программе 12 шагов, созависимые родственники наркоманов и алкоголиков понимают, что не могут контролировать зависимость своего близкого, ведь это, прежде всего, болезнь.

Мы не можем влиять на то, как другие люди воспринимают этот мир, даже если это близкие и родственники, не в силах влиять на их мысли и поступки. Упорное желание контролировать и управлять жизнью человека, на самом деле, лишь усугубляет положение. Отпустить человека и самому принять факт своего бессилия – не предательство, а первая ступень на пути к здоровым отношениям. Так, принятие первого шага подводит нас к тому, чтобы дать возможность более могущественной силе, чем наша, позаботиться о зависимом человеке.

Второй шаг

У близкого человека есть свои личные потребности и чувства: я буду уважать их и бережно относиться к его внутреннему миру.

На протяжении всей жизни у человека есть свои желания и стремления. Помимо базовых потребностей (еда, вода и крыша над головой), человек испытывает необходимость в более глубоких и сложных чувствах: ему нужно, чтобы его признавали, ценили, уважали и принимали его значимость в обществе. Но из-за постоянного желание контролировать и опекать, созависимым людям бывает сложно понять, где заканчиваются потребности другого человека и начинаются наши.

Второй шаг подсказывает, как важно принимать индивидуальные желания близкого: чтобы бережно относиться к внутреннему миру зависимого близкого, необходимо жертвовать своим желанием постоянно контролировать его жизнь и принимать личную позицию человека.

Третий шаг

У меня тоже есть свои чувства и потребности. Я хочу, чтобы близкий также уважал их.

Важно понимать, что близкий человек имеет право на свои чувства и желания, но еще важнее – помнить о собственных потребностях. Проблема созависимости заключается в том, что человек в упор не видит своих желаний и чувств, созависимые буквально плюют на них, чтобы никого не обидеть и всем угодить: дома, на работе и в семье. Своим поведением созависимый человек показывает, что не уважает свои чувства, следовательно, и зависимый близкий с ними не считается. Все это приводит к тому, что человек перестает считать себя личностью, могут развиваться психосоматические заболевания и депрессия. Пока созависимый не в силах помочь сам себе, как он сможет помочь кому-то еще?

Четвертый шаг

Я полностью приму ответственность: буду делать все, зависящее от меня, чтобы помочь родственнику.

Когда близкий буквально убивает себя, употребляя наркотики или алкоголь, сложно успокоиться и начать действовать, но именно это и необходимо. С тех пор, как все это началось, вы постоянно переживаете, кричите и срываетесь, обижаетесь и ведете себя как психически нездоровый человек. Но важно понимать, что таким поведением вы не поможете родному человеку, а будете только усугублять ситуацию. Долг каждого родителя, который столкнулся с проблемой зависимости у своего ребенка, – взять себя в руки и начать действовать. Сделать все в программе 12 шагов жесткой любви не значит: угождать, давать денег, платить долги, покрывать. Это значит сделать все, чтобы сотрудничать с ребенком, а не с его болезнью, научиться отличать зависимого от его болезни и вести диалог, спокойный и конструктивный, с ним, а не с его болезнью.

Пятый шаг

Я жду, что близкий будет помогать мне в моем стремлении, а не просто жить со мной.

Шестой шаг

Седьмой шаг

Я буду реально смотреть на вещи, когда у меня появляются претензии к зависимому близкому. Поэтому я установлю границы в общении с зависимым человеком для его же блага.

Восьмой шаг

Я признаю, что никто не идеален и поэтому не жду идеального поведения от себя самого и от своего зависимого родственника. Я буду правдиво анализировать свое поведение и работать со своими ошибками, чтобы самосовершенствоваться.

В этом шаге все очень просто. Мы учимся не оценивать других, не искать проблему в окружающих. Мы больше не виним себя за болезнь близкого человека, мы анализируем свои действия, признаем ошибки, избавляемся от стыда и вины, чтобы не пропустить попыток близкого человека вырваться из плена зависимости. Нам необходимо быть мега-трезвыми, чтобы исполнить родительский долг и помочь наркоману или алкоголику.

Девятый шаг

Несмотря на то, что большинство других семей обычно спасают детей из разрушительных ситуаций, которые создают дети, я осознаю, что, когда я беру на себя ответственность за жизнь другого человека, это не приносит результатов. Я буду стараться, чтобы мой близкий сам отвечал за свое поведение, а не я за него.

Десятый шаг

Как развиваются ваши отношения с наркоманом? Как часто вы что-то делаете за него? Вы думаете, он будет любить вас больше если будете угождать ему? Тогда задумайтесь и проанализируйте последние месяцы жизни: разве его недовольство и претензии не растут с каждым часом? Наркомания – это болезнь чувств и эмоций, наркоман не способен любить, он может только говорить о любви, чтобы манипулировать вами. Выйдите из игры, чтобы убить наркомана и поднять любимого человека с колен.

Одиннадцатый шаг

Я принимаю тот факт, что только я – это тот человек, за которого я полностью могу нести ответственность

Пришло время сепарации, вы не способны изменить его и вам нужно отделиться, чтобы он смог самостоятельно дышать. Полное отсоединение: вы – это вы, он – это он. Отпустите его, и вы почувствуете легкость. Часто я наблюдала в практике, как отпуская зависимого и начиная жить своей жизнью, мои клиенты говорили, что аддикция отпускала и зависимых.

Двенадцатый шаг

Я нужен людям, а они нужны мне. Поэтому я буду делать все для того, чтобы способствовать личностному росту: как своему, так и других участников программы 12 шагов.

В сообществе вы быстро начнете меняться, у вас появится уверенность в себе, вы поймете, что не одиноки и что вам больше не надо стыдиться и бояться. Вы узнаете, как другие справлялись с похожими ситуациями, сможете попросить совет, пообщаться и сходить куда-то вместе. Вы больше не одиноки. Скоро вы сами будете делиться опытом преодоления созависимости и сможете помогать тем, кто столкнулся с подобной проблемой.

Программа 12 шагов была разработана в 30-е годы XX века, изначально она применялась для лечения алкоголиков, а спустя два десятка лет — для лечения наркоманов. Миллионы алко- и наркозависимых получили возможность начать здоровую жизнь без веществ именно благодаря программе. Методика признается наиболее эффективной и используется в лучших наркологических клиниках всего мира.

В чем специфика метода?

Программа 12 шагов помогает зависимому осознать саму суть проблемы, найти ее источник, а затем вновь обрести смысл существования. В человеке пробуждается совесть, открываются возможности к самоанализу, начинается непрерывный духовный рост.

Программа нередко применяется в наркологических центрах. Членами группы являются и те, кто только начинает работу со своей зависимостью, и люди, которые уже излечились. Новички, попавшие в группу, становятся полноправными ее членами не сразу. Они посещают несколько занятий, получают полное представление о программе, а также принципе ее действия, и только после этого принимают осознанное решение: хотят ли они воспользоваться методом или нет.

История программы

Отцом-основателем программы считается бывший биржевой брокер Билл Уилсон. Билл был закоренелым алкоголиком. Он четырежды попадал в клинику, где проходил лечение, но вскоре вновь возвращался к употреблению алкоголя. Его лечащий врач однажды сказал его жене, что Билл безнадежен, и такие алкоголики, как он не выздоравливают. Билла ждало незавидное будущее: отек мозга, болезнь печени и смерть.

Эта странная встреча стала тем днем, когда и зародились знаменитые 12 шагов. Билл и Боб разговаривали практически 7 часов, в этот самый день Билл решил упорядочить принципы работы с зависимостями. Текст программы был написан в 1938 году, примерно в те же годы Билл собрал вокруг себя общество Анонимных Алкоголиков. Общество имело огромный успех и к 1995 году количество его членов увеличилось до двух миллионов.

Как следует понимать идею Высшей Силы?

Одной из важных идей методики стала идея Высшей Силы, как чего-то нематериального, но разумного, что управляет жизнью. Стоит учитывать то, что 12 шагов не является религиозной программой, а Высшую Силу не следует воспринимать в религиозном смысле. Это идеальный образ, к которому человеку следует стремиться в процессе реабилитации. Каждый понимает ее по-своему. Высшая Сила не имеет имени, это не Бог, не Будда и не Аллах.

Идея Высшей силы состоит в том, что человек не имеет власти даже над своей собственной жизнью. Он не может увидеть ни свое, ни чужое будущее, во многих ситуациях он даже не может повлиять на ход событий. Высшая Сила из 12 шагов — это нечто сравнимое с личным Богом, ангелом хранителем, у которого есть планы на своего подопечного, но самому подопечному они неведомы. Высшая Сила — это барьер между человеком и хаотичным непредсказуемым будущим и этот барьер не бездушен, он заботится о человеке.

Зависимый должен признать, что он выполняет не то, чего требует его воля, а то, чего требует воля Высшей силы, ведь гордыня и эгоцентризм становятся одним из важнейших факторов, способствующих развитию зависимости. Вера в Высшую Силу помогает принять естественный ход событий и излечиться.

Что означает каждый шаг?

Каждый из шагов программы имеет свое значение. Переход на следующий этап осуществляется, когда зависимый полностью освоил предыдущий.

Первый. Признание бессилия перед лицом зависимости и потери самоконтроля.

Этот шаг сделать сложнее всего, он станет точкой, с которой начнется новая жизнь. Нужно иметь особую храбрость, чтобы признать свое поражение. Решение перейти к трезвости значит, что зависимый готов принять ответственность за своих близких: детей, супруга, родственников, и за самого себя. Резиденту реабилитационного центра предстоит признать, что его действия разрушительны, и разрушает он не только свою жизнь, но также судьбы самых дорогих людей.

Второй. Признание существования Высшей Силы и вера в то, что она поможет вернуться к нормальной жизни.

Человеку предстоит обрести веру в то, что он сможет преодолеть свою зависимость, сможет чувствовать счастье, не изменяя при этом сознание веществами. Человеку предстоит поверить, что существует Высшая Сила, которая окажет ему такую необходимую помощь на этом сложном пути.

Третий. Осознанное принятие решения подчинить свою волю Высшей Силе, ведь она действует только во благо.

Четвертый. Самоанализ, нравственная оценка своих действий.

Резиденту нужно беспристрастно оценить себя и осознать, что же он из себя представляет на самом деле, честно признать мотивы своих действий, снять слой за слоем эгоизм и обиды и найти под ними настоящего себя. Зависимый должен понять, что вызывает у него раздражение, и чего он в действительности ждет от мира.

Пятый. Признание своих заблуждений и ошибок перед другим человеком.

Теперь член программы должен представить плоды своего самоанализа другому (спонсору). Исповедь требует большого мужества от резидента, и большой ответственности от спонсора, которому предстоит выслушать, и помочь подопечному советом.

Шестой. Принятие готовности к избавлению от зависимости.

Человеку предстоит увидеть и осознать, что зависимость стала преградой, отделяющей его от здоровой жизни, он должен примириться с собой, осознать свои недостатки и увидеть путь к выздоровлению.

Седьмой. Обращение за помощью к Высшей силе.

Этот этап — время изменения привычек и обретения положительного опыты. После того, как зависимый осознал свое бессилие, он обретает желание действовать и преодолевать зависимость, он открывается к новой жизни, ощущает готовность принять ее новые правила и полностью отказаться от алкоголя и наркотиков.

Восьмой. Составление списка людей, которым зависимый нанес вред и составление плана действий по искуплению своей вины.

Этот шаг позволит зависимому избавиться от вины, которая навалилась на него в тот момент, когда он встал на верный путь. Он должен вспомнить всех, кому причинил какой-либо вред, и покаяться перед ними. Участник программы 12 шагов должен быть готов смиренно принимать упреки и выслушивать злобные речи в свой адрес, но это единственная возможность получить такое необходимое для дальнейшего выздоровления прощение.

Девятый. Искупление вины перед близкими.

На этом этапе зависимый принимает ответственность, старается наладить социальные связи и компенсировать нанесенный самыми близкими людям вред. Возмещается не только материальный, но и моральный ущерб. Это сложный этап, поэтому спонсор помогает своему подопечному.

Десятый. Признание ошибок и превращение разрушительной силы в созидательную.

Резиденту предстоит получить необходимые навыки самоконтроля, научиться избегать срывов, анализировать свои действия. Также человек должен научиться строить и поддерживать прочные социальные связи.

Одиннадцатый шаг. Осмысление и доверие к Высшей силе, совершенствование себя.

Этот этап знаменует поиск способностей и талантов человека. Внутренний мир участника программы находится только в процессе становления, но он развивается. Ложные привязанности исчезают, навыки самоанализа укрепляются, наступает умиротворение.

Двенадцатый. Желание поделиться своими знаниями и помочь другим

Завершающий шаг — это возможность разделить со всем миром радость свободы от зависимости. За время программы в человеке произошли огромные изменения — некогда озлобленный и обиженный наркоман/алкоголик перевоплотился в здоровую полноценную личность и свободного человека, который готов развиваться и строить гармоничные отношения.

Почему программа 12 шагов так эффективна?

Программу хвалят и люди, уже прошедшие ее с успехом, и только встающие на путь выздоровления зависимые. Членам программы импонирует осознание того, что их действия — их свободный выбор, программа не подразумевает ограничения, не ставит рамки, она лишь помогает человеку осознать себя и свою проблему и указывает путь к здоровой жизни. В программе нет раздражающего и угнетающего подчинения авторитету, нет диктатуры, каждый из членов терапевтического сообщества равноценен, каждый готов предоставить добровольную помощь.

Программа дает такое необходимое объяснение того, как жить без веществ, изменяющих сознание. Она шаг за шагом помогает человеку вновь открыть самого себя, вернуть утраченные перспективы и возможности, близких людей и любимую работу.

Самое трудное при лечении любой зависимости — это побороть эмоциональную и физическую привязанность к пагубной привычке. Провести детоксикацию организма и избавиться от физических последствий употребления не так уж и сложно, но это только начало. Для полного исцеления потребуется длительная духовная работа. Именно для этого и создана программа 12 шагов. Ее прохождение при помощи профессиональных наркологов и психологов помогает кардинально пересмотреть свой взгляд на мир и научиться получать удовольствие и удовлетворение от жизни без стимуляции вроде алкоголя или наркотиков.

Решаем проблему комплексно

Учим общаться и взаимодействовать с окружающими людьми и миром. Учим преодолевать стрессы.
Помогаем найти новую профессию, свой путь в жизни

Работаем над естественной мотивацией и желанием вашего близкого жить счастливой и полноценной жизнью. Возвращаем искренние эмоции, любовь к жизни.

Проводим детоксикацию, восстанавливаем здоровье вашего близкого, минимизируя негативные последствия зависимости.

Программа реабилитации 12 шагов была разработана в 1939 году в США и с тех пор она помогла миллионам людей в сотнях стран мира. Уникальность этой системы заключается в том, что в ее создании принимали участие люди, победившие зависимость. Ведь кому, как не им, знать, как работает сознание больного человека и как лучше всего до него достучаться. Программа отлично зарекомендовала себя при лечении многих зависимостей, например, расстройств пищевого поведения или лудопатии. Но чаще всего 12 шагов используют для анонимного лечения наркоманов и алкоголиков.

Что же представляют из себя эти 12 шагов для зависимых?

Шаг 1. Признание проблемы

Первый и, наверное, самый важный шаг на пути к выздоровлению. Пока зависимый будет считать, что с ним все нормально и он в любой момент может бросить пагубную привычку самостоятельно, помочь ему практически невозможно. Только полное осознание своего заболевания и его разрушительного влияния на жизнь способно заложить крепкий фундамент для дальнейшего исцеления.

Шаг 2. Понимание важности обращения за помощью

Шаг 3. Доверие к высшим силам и перепоручение им своей жизни

На третьем этапе системы 12 шагов больному необходимо найти свой духовный путь и значимую для него высшую силу. Конечно, у каждого она будет своей, но обычно при описании 12 шагов принято говорить о Боге. Когда зависимый нашел свой источник нравственных сил, то необходимо вручить ему заботу о своей жизни, так как только высшая сила способна повлиять на слабую волю больного.

В более широком смысле этот этап помогает зависимым расслабиться, спокойно принимать лечение и выполнять все действия из программы, не пытаясь контролировать результат.

Шаг 4. Психоанализ и внутреннее переосмысление

Если первые 3 этапа из программы 12 шагов для наркозависимых отчасти можно было назвать моральной подготовкой к исцелению, то на четвертом шаге начинается полноценное лечение от алкоголизма и наркомании. На этом этапе с больным проводится глубокая психологическая проработка проблемы. Пациент тщательно анализирует свое прошлое, выявляя в нем те ошибки (мысли и поступки), которые оказали разрушительное влияние на его жизнь и привели его к зависимости. Будет очень полезным записывать все эти проблемы, даже самые мелкие, в специальный дневник. Таким образом будет легче выявить среди них повторяющиеся закономерности и начать работать на их устранение. К тому же, письменное выражение своих проблем оказывает терапевтическое влияние и помогает облегчить душу.

Только после полного прохождения этого этапа можно продолжать делать оставшиеся из 12 шагов.

Шаг 5. Готовность поделиться своими проблемами с другими

5-й из 12 шагов самопомощи заключается в том, что зависимый делится со специалистом результатами своего психоанализа из прошлого этапа. Таким образом, он учится быть честным не только перед самим собой, но и перед другими людьми. Умение открыться и откровенно поделиться своими переживаниями — это очень важный шаг в лечении алкоголизма и других зависимостей. Непредвзятый взгляд со стороны помогает лучше разобраться со своими проблемами и наметить вектор дальнейших действий.

Шаг 6. Избавление от негатива

К середине программы 12 шагов против алкогольной или наркотической зависимости пациент уже достаточно морально готов для того, чтобы провести серьезную психологическую работу над своими недостатками. Под наблюдением чутких наставников, многие из которых сами успешно вылечились от зависимостей, пациент осознает, что мешало ему жить полной жизнью и учится направлять все физические и эмоциональные силы на восстановление своей личности.

Шаг 7. Действие

Когда система 12 шагов для зависимых от алкоголя перевалила за экватор, у большинства пациентов возникает непреодолимое желание действовать и меняться. На этом этапе они уже полностью морально готовы к тому, чтобы повернуть свою жизнь на 180 градусов, так как уже познакомились с опытом наставников и других пациентов, а также провели подробный психоанализ своей личности и поняли свои глубинные мотивы.

Шаг 8. Составление списка людей, которым больной причин вред

На этом этапе программы 12 шагов для зависимых больной составляет список с пояснениями, куда он вносит всех людей, которых он когда-либо обидел. Очень часто пациентов гложет сознательное или подсознательное чувство вины, так как из-за зависимостей многие теряют над собой контроль и причиняют вред другим людям. Составление подобного списка позволяет смело взглянуть в глаза своим страхам и немного облегчить муки совести.

Шаг 9. Искупление

Шаг 10. Продолжение самоанализа и наблюдения за собой

Но тенденция к анализу своего поведения и мышления должна остаться с человеком на всю жизнь, а не только на время реабилитации. Только так, пресекая ошибки на корню и избавляясь от эгоцентризма, можно не допускать рецидивов и вести насыщенную гармоничную жизнь.

Шаг 11. Духовность как ориентир

11 шаг позволяет больному найти точку опоры, в которой он будет черпать уверенность и спокойствие. Для этого могут быть использованы самые разные инструменты, в зависимости от личности пациента, но обычно это молитвы или медитации. Они должны стать неотъемлемой частью повседневной жизни, так как они позволяют человеку расслабиться, сконцентрироваться на своих целях и избавиться от негативных мыслей. Чем крепче связь пациента с миром своей духовности, тем меньше будет его желание возвращаться к пагубным привычкам.

Шаг 12. Пробуждение

После упорной работы над собой пациент приходит к полному духовному пробуждению. Бывший наркоман или алкоголик становится сильной самодостаточной личностью, имеющей разносторонние интересы и планы на будущее. В это время человека переполняет радость и ощущение свободы, из-за чего очень многие решают делиться этим чувством с миром и помогать другим людям вырваться из плена зависимостей, распространяя полученные знания.

Эти факторы заставляют человека стремиться любой ценой к неестественному изменению сознания путём употребления химических веществ. Так люди хотят уйти от реальности, заглушая внутренние конфликты и забывая о проблемах. Это иллюзия временного благополучия, за которую приходится дорого платить. Зависимость имеет не только психологическую, но и физическую природу, поэтому абсолютное большинство не в состоянии избавиться от неё самостоятельно.

Программа 12 шагов для зависимых создана, чтобы помочь людям вырваться из наркотического и алкогольного плена. Её эффективность доказана миллионами пациентов. Благодаря ей они смогли начать новую жизнь, в которой нет места употреблению психоактивных веществ.

Современные медицинские методики эффективны в плане детоксикации, снятие абстинентного синдрома, физического восстановления. Они могут на какое-то время снизить тягу к выпивке или наркотикам, но ни одно лекарство не гарантирует, что выйдя из клиники, человек не вернётся к прежней жизни.

Реабилитационная программа 12 шагов не имеет отношения к медикаментозной терапии. Она направлена на духовное ориентирование и переосмысление жизненных ценностей.

Суть метода заключается в осознании того, что сам зависимый не в состоянии избавиться от пагубного пристрастия и ему необходимо принять помощь. Программа не привязана к определённой религии, но наличие веры в Высшие силы обязательно, понимание высшей сили не определено каким либо термином и каждый работающий в программе понимает его по своему.

Работа идет в формате групповых занятий при участии наставника, так называемого спонсора, то есть человека делящегося своим опытом выздоровления с другими людьми, помогающего больному пройти каждый шаг, объясняющего его значение и акцентирующего внимание больного на важных аспектах.

Методика 12 шагов обладает рядом неоспоримых достоинств:

высокая эффективность при условии соблюдения рекомендаций;
абсолютная безопасность, обусловленная отсутствием радикальных методик и медикаментозной терапии;
повсеместная доступность;
полная анонимность, что важно для большинства зависимых.

Достоинства этой схемы выздоровления неоспоримы!

История создания программы

С двадцатого по тридцать третий год прошлого столетия в Соединённых Штатах действовал закон, запрещавший производить, транспортировать и продавать определённые разновидности спиртного. Запрет не был принят большей частью общественности, что стало причиной массовой фальсификации алкоголя и развития теневого рынка его продажи. На этом фоне страну захлестнула волна алкоголизма.

Официальная статистика показывала уменьшение потребления спиртного гражданами, но в реальности дела обстояли по-другому. По некоторым данным количество американцев, регулярно употреблявших алкоголь, выросло втрое с момента введения запрета. Одним из них был Билл Уилсон, который после очередного запоя оказался в больнице при смерти.

После прецедента он не прикасался к спиртному около шести месяцев, но искушение постоянно росло. Чтобы не сорваться в дальнейшее употребление, Билл начал искать зависимых, которые нуждались в помощи, предполагая, что вместе проще побороть пагубное пристрастие.

Так он познакомился с Бобом Смитом. Считается, что программу создали эти два человека, предварительно учредив общественную организацию, более известную как Сообщество анонимных алкоголиков (АА). Это произошло в начале лета 1935 года.

Спустя три года был разработан и утверждён текст программы, базирующийся на следующих постулатах:

непринятие любых кумиров, авторитетов кроме Бога; (лидеры АН не правят организацией)
отсутствие системы менеджмента, иерархии и любого принуждения; (АН некоммерческая организация)
главенство общего благополучия над личностными притязаниями; (от единства АН зависит личное выздоровление каждого)
полная анонимность; (анонимность главная основа традиций АН)
отсутствие любых требований для участников кроме желания избавиться от активного употребления;(нам не важно кто ты и что ты употреблял, важно лишь твое желание прекратить употребление)
главенство принципов, а не индивидов.(принципы важнее личностей)

Текст лёг в основу нескольких смежных программ и применяется в чистом виде до настоящего времени. Несмотря на то, что программа разрабатывалась для помощи алкоголикам, сегодня она успешно применяется для избавления людей и от наркотической зависимости.

Понятие высшей силы – в чем оно заключается?

Человечество во все времена задумывалось о смысле бытия, бренности существования и природе мироздания, задаваясь вопросами о том, как появились люди и что с ними происходит после смерти. Все религии отвечают на эти вопросы по-разному, но в их основе лежит учение о Боге. Совсем не важно, как его называют люди, имеет значение только то, что он олицетворяет высший разум и абсолютную силу, которой подвластно всё. В самой программе нет упоминаний духовных лидеров и богов, но Высшая сила неизменно присутствует на всех её этапах, как каждый понимает ее в своем мировоззрении. Благодаря ей человек может:

простить себя и окружающих; (принимая себя и свои проблемы можно начать их решать)
признать и принять свои слабости;(отказ от перфекционизма позволяет начать расти и развиваться)
осознать бесполезность борьбы с пороками в одиночку;(использовать чужой опыт выздоровления себе во благо)
поверить в возможность исцеления;(дать себе шанс начать новую жизнь)
победить зависимость, какой бы тяжёлой она ни была. (научиться жить не употребляя наркотики)

Принятие факта существования Высшей силы является обязательным условием исцеления. Это один из базовых постулатов, на котором базируется методика.

Пошаговое описание программы

Алгоритм способа и содержание документа не менялись почти восемьдесят лет. Это подтверждает беспрецедентную эффективность программы и важность соблюдения всех её предписаний для тех, кто хочет навсегда избавиться от пагубной зависимости. Каждый этап описан ниже более детально.

1 шаг. Мы признали, что мы бессильны перед нашей зависимостью, признали, что наши жизни стали неуправляемы.

2 шаг. Мы пришли к убеждению, что сила более могущественная, чем наша собственная может вернуть нам здравомыслие.

3 шаг. Мы приняли решение перепоручить нашу волю и наши жизни заботе Бога, как каждый из нас понимал Его.

Принятие решения. Зависимому человеку предлагается делать все действия, которые включает в себя программа и не контролировать результат.

4 шаг. Мы провели глубокую и бесстрашную нравственную инвентаризацию самих себя.

Анализ ошибок. Работа по 4-му шагу заключается в том, что зависимый анализирует всё своё прошлое и выявляет модели поведения, которые разрушали его и его жизнь и учится поступать по-новому.

5 шаг. Мы признались Богу, самим себе и другому человеку в истинной сущности наших ошибок.

Раскаяние. Этот шаг заключается в том, что человек делится инвентаризацией, которую провёл в 4-ом шаге с другим человеком, тем самым учится быть честным с собой и с другими людьми.

6 шаг. Мы полностью подготовились к тому, чтобы Бог избавил нас от всех этих дефектов характера.

Готовность. Проговорив всё это наставнику и получив от него собственный опыт в выздоровлении, зависимый начинает видеть то, что мешало и мешает ему жить и учится новым моделям поведения.

7 шаг. Мы смиренно просили Его избавить нас от наших недостатков.

Изменение. У больного на этом этапе возникает желание действовать. Оно является логичным выводом, к которому человека приводят переосмысление собственной жизни и примеры других людей, оказавшихся в не менее сложной ситуации. Целесообразно попросить о помощи и первый, кому должна быть адресована просьба – Высшая Сила.

8 шаг. Мы составили список всех людей, которым мы навредили, и обрели готовность возместить им всем ущерб.

Прощение. Прямо или подсознательно, но каждый зависимый испытывает чувство вины. Такие действия помогут освободиться от этого чувства и угрызений совести.

9 шаг. Мы напрямую возмещали причиненный этим людям ущерб, где это было возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо еще.

Возмещение. Зависимому человеку необходимо освободиться от груза прошлого, который мешает ему жить в настоящем моменте и для этого ему необходимо возместить причиненный им ущерб.

10 шаг. Мы продолжали проводить личную инвентаризацию и, когда совершали ошибки, без промедления признавали это.

Самоанализ. Больной заново обретает способность выстраивать причинно-следственные связи, анализировать ошибки, делать правильные выводы. Он учится анализировать своё мышление и поведение, чтобы не допустить рецидива.

11 шаг. Мы стремились с помощью молитвы и медитации улучшить свой осознанный контакт с Богом, как каждый из нас понимал Его, молясь только о знании Его воли для нас и о силах для ее исполнения.

Путь к свободе. Зависимый человек практикует новые инструменты программы, которые помогают ему успокоиться, подумать и принять правильное решение.

12 шаг. Испытав духовное пробуждение в результате этих шагов, мы старались нести эту весть зависимым и применять эти принципы во всех наших делах.

Помощь миру. Востребованность программы 12 шагов обусловлена и тем, что пройдя все её этапы, казалось бы безнадёжный алкоголик или наркоман превращается в самодостаточного индивида, имеющего потенциал для всестороннего развития. На финишной черте победителя переполняет чувство свободы и желание помочь другим зависимым поскорее вырваться из плена.

Несмотря на то, что в 12 шагах встречается слово Бог, программа не является религиозной и не несёт в себе подтекста какой-либо конфессии. В программе нет духовных лидеров и слово Бог каждый понимает по своему.

Двенадцать шагов помогает людям найти Новый Путь в жизни
Без употребления наркотиков и алкоголя

Общей статистики не существует, ведь большинство пациентов желают остаться инкогнито, но администрация центров и клиник, в которых используют эту методику, единогласно заявляет: программа одинаково эффективна для избавления от алкогольной и наркотической зависимости.

Её действенность обусловлена следующими факторами:

универсальностью и простой алгоритма;(программа понятна и доступна для всех зависимых)
работой с сознанием пациента;(работа идет на психическом и духовном уровнях)
активизацией внутреннего потенциала, который есть у каждого человека;(работа в программе 12 шагов стимулирует личностный рост)
участием в процессе исцеления других людей, имеющих положительный опыт преодоления пагубной привычки.(чужой опыт выздоровления в программе себе на пользу)

Преимущества лечения от наркозависимости по программе 12 шагов

Центр реабилитации 12 шагов не просто проводит реабилитацию от наркомании. Здесь прежде всего человека мотивируют к признанию зависимости и помогают выйти из сложившейся ситуации. Во время борьбы с зависимостью, очень важно видеть поддержку и надежду.

Читайте также: