Обманные движения в баскетболе конспект

Обновлено: 07.07.2024

Свобода движений, гибкость, умение рассла[мат, предупреждение]ся создают базу для освоения сложно-координационных приемов баскетбола и придают им силу и непринужденность.
Обманные движения, финты позволяют игроку своевременно освободиться для получения мяча, опережать опекуна при выходе под щит для борьбы за отскок, участвовать в комбинационной игре в позиционном нападении. Техника обыгрывания с мячом и обманные движения составляют важнейшую часть баскетбольной техники. Владение всем арсеналом ее средств и доведение до совершенства отдельных элементов — вот что определяет класс игрока. Работа над техникой проходит через всю спортивную жизнь баскетболиста, начиная с самого юного возраста и заканчивая вершинами спортивного мастерства.Работа над этими техническими элементами должна быть построена тренером таким образом, чтобы игроки не теряли заинтересованность к тренировке, чувствовали индивидуальный подход и внимание тренера.

Упражнения для отработки обманных движений, финтов и обыгрывания

1. Обманные движения корпусом перед зеркалом с мячом в руках.
2. Обманные движения ногами на месте и в движении, с мячом и без мяча.
3. Обманные движения головой стоя на месте и в движении.
4. Обманные движения руками. Финты на передачу мяча и на бросок выполняются с мячом, на ловлю — без мяча.
5. Обманные движения спиной к кольцу. Финт вправо и уход в левую сторону, потом наоборот.
6. Отработка пивотного шага на месте. Вышагивание одной ногой, вторая — опорная.
7. Обманные движения после ловли отскочившего от щита мяча. Тренер бьет мяч в щит, игрок ловит его в прыжке, приземляется и делает несколько финтов подряд — на передачу, на бросок, на уход из-под кольца с дриблингом.
8. Обманные движения у препятствия (стула). Игрок с мячом выполняет финт на бросок или на передачу, стоя перед стулом, после этого обходит препятствие справа или слева.
9. Обыгрывание неподвижного препятствия (стула, манекена) в движении. Игрок с мячом делает рывок к препятствию, обыгрывает его пивотом или другим финтом и продолжает движение к кольцу. Завершается упражнение броском по кольцу.
10. Обыгрывание 1х1 с места, с хода, после передачи, ведением, с поворотами, лицом, спиной, после рывка, после приземления.
11. Игра 1х1 без мяча. Мяч находится на средней линии поля. Нападающий располагается на лицевой линии лицом к мячу, защитник его опекает очень плотно, По сигналу тренера нападающий начинает движение к мячу, стараясь обыграть защитника финтами. Задача защитника — не дать нападающему подобрать мяч, постоянно встречая его корпусом. После овладения мячом нападающий атакует противоположное кольцо, преодолевая активное сопротивление защитника.
12. Игра 1х1 с одним пасующим. Нападающий располагается в поле, лицом кольцу, на расстоянии 5-7 м. Защитник плотно его опекает. Задача нападающего — обыграть защитника финтами и открыться для получения мяча в трехсекундную зону, получить мяч и забить его из-под кольца. Смена мест в тройке — после каждого попадания (схема 95).
13. Игра 1х1 с поворотами с одним пасующим. Задача нападающего и защитника та же, что и в упр. 12. Нападающий обыгрывает защитника только при помощи резкого изменения направления движения или пивотного шага.
14. Игра 1х1 с одним пасующим, перекидка мяча через защитника, опекающего нападающего в закрытой стойке и не видящего мяч. Задача нападающего — освободиться от опеки рывками вдоль лицевой линии и получить мяч для броска по кольцу в одном прыжке. Задача защитника — не дать получить мяч, не оглядываясь на пасующего (схема 96).
15. Игра 1х1 с одним заслоняющим. Нападающий с мячом располагается в поле, на расстоянии 5-6 м от кольца. Защитник плотно его опекает, противодействуя и проходу, и броску. Третий игрок ставит нападающему стационарный, неподвижный заслон. Задача нападающего — обыграть защитника, используя заслон, и забить мяч из-под кольца. Задача защитника — преодолеть заслон и не дать забить мяч. Смена игроков в тройке происходит по кругу, после каждого удачного действия защитника (схема 97),
16. Игра 1х1 без мяча. Нападающий начинает движение по сигналу тренера от лицевой линии и старается обыграть защитника финтами. Темп выполнения упражнения сначала средний, затем возрастает до быстрого. Защитник должен в первую очередь поддерживать правильную стойку, следить за работой ног. Его задача — как можно дольше не дать нападающему себя обойти.
17. Игра 1х1 с одним ударом в пол. Нападающий с мячом располагается на расстоянии 5-6 м от кольца, ему разрешается атаковать кольцо сразу или после одного удара в пол. Время на атаку ограничено тремя секундами.

Обманным действием называется такой прием, при котором игрок, начав какое-либо движение, не доводит его до конца, а заменяет другим. Этот прием используется для того, чтобы ввести в заблуждение противника относительно своих намерений. Когда обманное действие удается, игрок получает лучшую возможность для передачи, броска в корзину или для обхода противника.

Каждое обманное действие состоит из различных соединенных между собой и сопровождающихся мимикой движений рук, туловища, ноги головы. Чем естественнее выполняются движения, тем легче ввести в заблуждение противника.

Обманное действие перед передачей (рис. 47). Игрок стоит свободно, держа мяч обеими руками (рис. 47 а). Смотря на партнера вправо, он делает замах для передачи от груди (рис. 47 б). Затем руки выпрямляются в том направлении, куда игрок обращен лицом (рис. 47 в). Противник, бросившись на перехват мяча, окажется выбитым из позиции. В этот момент игрок резким движением притягивает мяч к туловищу (рис. 47 г) и сразу же, выпрямляя руки, выпускает мяч в другом направлении, где по его расчетам находится партнер (рис. 47 д, е).

Обманное действие перед передачей можно сочетать с вышагиванием, т. е. когда выпрямляются руки, в том же направлении выставляется и нога, а затем делается шаг назад.

Обманные действия могут выполняться и перед передачей одной рукой. Начало замаха и последующие движения руки с мячом производятся, как и в обычной передаче от плеча. При этом движении противник, как правило, поднимает руки в направлении предполагаемой передачи или одновременно с этим подпрыгивает. В момент, предшествующий вылету мяча, игрок быстро выносит другую руку и подхватывает мяч, после чего предоставляется возможность передать мяч под руками или над руками противника или начать ведение.

В основном обманные действия перед передачей используются во время игры, однако они могут применяться и при выбрасывании мяча из-за границ площадки.

Обманное действие при нападении на игрока с мячом. Когда противник с мячом приблизится к игроку на расстояние около двух метров, делается шаг вперед-вправо (или влево), в том же направлении наклоняется туловище и выставляются руки, но тяжесть тела не передается вперед. Поддавшись на это движение, противник отклоняется в противоположную сторону. Игрок, ожидавший такой исход, легко атакует противника, получая реальную возможность овладеть мячом.

Если игрок с мячом, находясь на значительном расстоянии от корзины, пытается обманным действием на бросок освободить себе путь, можно ответить также обманным действием. Как только нападающий обозначит движение броска, в направлении мяча вытягивается рука и выставляется нога, без переноса на нее тяжести тела. Нападающий, полагая, что он выбил защитника из позиции, начинает ведение. В этот момент его немедленно следует атаковать.

Обманное действие во время ведения. Во время ведения, в момент сближения с Противником на расстояние до полутора метров, игрок немного поворачивает туловище и наклоняется вправо. Правой ногой делает шаг вперед-в сторону. Мяч ударяют так, чтобы он отскочил также вправо, а рука находилась возможно ближе к мячу. Смотреть нужно в ту же сторону. В момент приземления правой ноги туловище внезапно резко откидывается влево и сильный толчок правой ноги возвращает игрока в первоначальное положение. Одновременно с этим мяч должен удариться так, чтобы он отскочил влево, после чего ведение начинается левой рукой. Противник, введенный в заблуждение наклоном вправо, отклонившись в ту же сторону, не успевает прийти в исходное положение. Это дает возможность прохода для игрока с мячом.

Обманное действие перед ведением (рис. 48). Чтобы освободить себе путь, игрок готовится начать движение влево (рис. 48 а). Все движения должны быть очень правдоподобны. Для этого нужно сделать шаг влево, наклонить туда же туловище и вытянуть руки с мячом (рис. 48 б). Затем, оттолкнувшись назад, левая нога передвигается вправо и мяч переводится туда же (рис. 48 в).

Противник, бросившись на мяч вправо, уже не в состоянии помешать игроку, который свободно начинает ведение. Таким же образом выполняется обманное действие для обводки с другой стороны, только движение надо начать с правой ноги.

Обманное действие для прохода к щиту из положения лицом к противнику (рис. 49). Зона корзины является наиболее опасным местом площадки для прицельных бросков. Поэтому защитники легко поддаются на обманные действия, имитирующие броски. Этим следует пользоваться для того, чтобы пройти к щиту для броска с близкого расстояния. Игрок с мячом, находясь перед противником, делает движение на бросок. Противник, чтобы перехватить мяч, подпрыгивает, вытягивая руку вверх (рис. 49 а). Вслед за тем игрок резко притягивает мяч к туловищу, приседает и с шагом левой ноги устремляется вперед под рукой противника (рис. 49 б). Чтобы избежать пробежки, мяч ударяется о площадку и игрок наклоняется к мячу, чтобы укрыть его туловищем (рис. 49в).

С шагом правой ноги мяч захватывается руками. В этот момент противник уже приземляется, но, оказавшись сзади игрока с мячом, не в силах помешать его продвижению (рис. 49 г). Полученный отрыв на один шаг следует увеличить быстрым продвижением. После ухода от противника игрок может сразу взять мяч в руки для броска (как на рисунке) или продолжать ведение.

Обманное действие для прохода к щиту из положения спиной к противнику (рис. 50). При таком положении игрока выполнить обманное действие значительно сложней, потому что игрок не видит, как расположен противник и что он предпринимает (рис. 50а). При получении мяча игрок уже должен составить план действий.

Овладев мячом, игрок сразу же делает резкое движение на бросок через правое плечо. Одновременно с этим левая нога отодвигается назад (рис. 50 б). Не выпрямляя рук до предела, так же резко он опускает их обратно (рис. 50 в). Противник, вытянувшись вверх, выбит из позиции. Этим пользуется игрок и начинает поворот влево (рис. 50 г). Затем упор переходит на левую ногу, игрок поворачивается к корзине и начинает ведение для прохода к щиту. Игроки оказались спиной один к другому (рис. 50 д). Этот момент следует использовать без промедления для дальнейшего отрыва (рис. 50 е, ж).

Упражнение 1. Перекладывание мяча с правой на левую руку постепенно увеличивая расстояние, удерживая мяч сбоку снизу.

Упражнение 2. Сделать 3-4 частых удара мяча в пол, и поймать мяч кистью сбоку снизу. Выполняя это упражнение, учащиеся учатся удерживать мяч после ведения.

Упражнение 3. И.п. узкая стойка ноги врозь, мяч удерживать кистью сбоку снизу. 1.Поворот назад на 90 градусов. 2.И.п.

Упражнение 4. То же что и упр.№3, но поворот на 180 градусов.

Упражнение 5. 3-4 удара мяча в пол, поймать мяч сбоку снизу, и сделать поворот на 180 градусов, удерживая мяч сбоку снизу.

Упражнение 6. То же, что и упр.№5, но после поворота на 180 градусов сделать удар мячом в пол и поймать мяч.

Упражнение 7. Ведение мяча шагом, поймать мяч сбоку снизу, выполнить поворот на 180 градусов с мячом в руке, сделать после поворота удар мячом в пол, и далее вести мяч другой рукой.

Когда учащиеся научились выполнять пивот во время ведения мяча шагом, можно выполнять пивот во время ведения мяча бегом.

Обучение обманным действиям с мячом на месте

Здесь используется технология кооперативного обучения. Упражнения выполняются в паре. Ученик с мячом нападающий, без мяча – защитник. Расстояние между нападающим и защитником небольшое. После выполнения упражнения ребята подсказывают друг другу, что получилось, а что нет.

Упражнение 1. И.п. узкая стойка ноги врозь, мяч в руках перед собой. 1. Нападающий делает шаг вправо правой ногой, с движением мячом вправо (показывает обманное движение). 2. Правой ногой зашагивает за защитника с левой стороны с одновременным ударом мяча в пол.

Упражнение 2. То же, что и упр.1, но с левой ноги, и в другую сторону.

Методические рекомендации к упражнениям №1 и №2. Сначала упражнения выполняются медленно, далее по мере усвоения учащиеся выполняют быстрее. После обманного движения нападающий делает зашагивание за защитника, резко и быстро ведёт мяч.

Упражнение 3. И.п. узкая стойка ноги врозь, мяч в руках перед собой. 1. Нападающий показывает начало броска (обманное движение на бросок). 2. Правой ногой зашагивает за защитника с левой стороны с одновременным ударом мяча в пол.

Упражнение 4. То же, что и упр.3, но с левой ноги, и в другую сторону

Когда учащиеся достаточно хорошо освоили обманные движения с мячом на месте, я применяю технологию проблемного изучения. Ставлю перед учащимися задачу - используя изученные приёмы обыграть своего партнёра.

Обучение обманным действиям при выполнении броска мяча в движении

Бросок мяча в движении со сменой направления шагов. Этот элемент выполняется для того, чтобы нападающему обойти защитника, при выполнении двух шагов. Может быть несколько вариантов при выполнении двух шагов. Первый шаг выполняется прямо, а второй в сторону. Или наоборот первый шаг в сторону, а второй прямо.

Бросок мяча в движении с обманным действием на передачу. При выполнении броска в движении нападающий на первом шаге выполняет движение на передачу, выпрямляя руки с мячом в сторону (обманное действие), после второго шага бросок в кольцо. Методическая рекомендация: выполняя обманное движение на передачу, руки выпрямлять полностью.

Когда учащиеся достаточно хорошо научились выполнять обманные действия - можно использовать игровые технологии. Ребята во время игры в баскетбол применяют обманные действия.

Полный текст материала Методическая разработка "Обучение обманным действиям с мячом в баскетболе, с применением новых образовательных технологий" смотрите в скачиваемом файле.
На странице приведен фрагмент.

Спасибо за Вашу оценку. Если хотите, чтобы Ваше имя
стало известно автору, войдите на сайт как пользователь
и нажмите Спасибо еще раз. Ваше имя появится на этой стрнице.

Финт — зрелищный и эффективный метод, применяемый в игре, который позволяет баскетболисту ввести соперника в заблуждение по поводу своих дальнейших действий.

Проще говоря, это ложный манёвр, служащий для дезориентации игроков противоборствующей команды.

Такие обманные действия используются в совершенно разных ситуациях: во время передач, ведения мяча, бросков. Самые распространённые финты — разворот на 180 и 360 градусов, смена ведущей руки и опорной ноги, ложные замахи.

Виды финтов и обводок и как им научиться

Навык делать финты в процессе игры развивается со временем, и, как и многие другие движения в баскетболе, требует регулярных тренировок.

Финт в игре не стоит недооценивать, так как это не просто движение-обманка, а своевременно принятое тактическое решение, которое требует от баскетболиста мгновенной реакции, опыта и отличной техники.

От того, как хороша реакция спортсмена, насколько он ловок в выполнении таких трюков, способных дезориентировать противника, зависит успех команды и зрелищность всей игры в целом.

Чтобы качественно выполнять финты, баскетболисту следует:

Грамотно оценивать положение дел на площадке, и собственную позицию по отношению к партнёрам, соперникам, и корзине. Вид финта, который собирается выполнить игрок, напрямую зависит от того, владеет ли он снарядом (если нет, то кто контролирует снаряд), насколько далеко спортсмен находится от корзины соперников.
Постоянно заниматься как на площадке, так и дома. Чтобы тренироваться в выполнении трюков, которые можно будет воспроизвести во время матча, не обязательно приходить на игровую площадку. Достаточно иметь дома мяч и небольшое свободное пространство. Рекомендуется чаще тренироваться в одиночку, оттачивая движения до автоматизма.
Учиться выполнять финты головой, руками, ногами, как в движении, так и на месте, с мячом и без него. Опытные тренеры рекомендуют тренировать финты на бросок мяча и на передачу с мячом, а на ловлю — без него.
Отрабатывать с мячом, отскочившим от щита. Для этого можно воспользоваться помощью тренера или партнёра. Например: тренер бросает мяч в щит, снаряд отскакивает от поверхности, а игрок ловит его в прыжке, приземляется, и выполняет несколько обманных движений на бросок, передачу и уход из-под кольца.

Трюки выполняются стремительно и чётко. После проведения финта игроку необходимо убедиться, удался ли трюк, или противник сумел раскрыть его истинные намерения.
Финт — хороший способ раскрыть слабые места соперника. И этим стоит грамотно пользоваться во время игры.
Не эффективно все время использовать один и тот же трюк. Лучше комбинировать движения-обманки, применяя их в зависимости от ситуации.
Игроку следует избегать очень большого количества финтов и не применять те трюки на поле, в которых он пока не силен.
Не стоит применять финты, если нет определённой цели и плана дальнейших действий.

Названия лучших приемов

Существуют следующие популярные приемы в баскетболе.

Обманные движения баскетбольным мячом

Обманное движение мячом — ловкий трюк, которым пользуются баскетболисты, находящиеся под опекой защитника или другого игрока из противоборствующей команды.

Выполняется следующим образом: баскетболист совершает быстрое резкое движение мячом в одном направлении, сбивая тем самым с толку своего противника, а затем бросает мяч в корзину, делает пас или ведёт снаряд по полю совершенно в другом направлении.

Важно! Этот финт с мячом должен быть таким, чтобы настоящее движение выполнялось, как внезапное изменение направления, а не после возвращения назад.

Трюки движением ног

Самый распространённый баскетбольный трюк — финт ногами. Его секрет в как можно более коротком обманном шаге. Чем короче шаг, тем выше вероятность, что баскетболист сумеет совершить стремительное движение и вырваться из-под опеки соперника.

Важно тут же вернуться на опорную ногу и сделать шаг в другом направлении.

резкий шаг вперёд и назад, за которым следует либо бросок с места, либо движение, имитирующее бросок с места, и проход к корзине соперника;
резкое сгибание ног и движение, имитирующее бросок в прыжке, за которым следует проход к корзине или выполняется бросок в прыжке.

Важно! При выполнении ложного шага, не стоит переносить вес на эту ногу и делать её опорной. Шаг должен быть коротким и быстрым. Необходимо помнить, что опорную ногу нельзя оторвать от поверхности площадки, пока мяч не покинет руки дриблера.

Головой и плечами

Быстрые и резкие финты головой и плечами в одном направлении и движение в противоположном направлении часто используются спортсменами для выполнения броска, перед проходом к корзине из положения спиной к кольцу противника и так далее.

Эффективность зависит от того, насколько быстро баскетболисту удастся выполнить короткое движение без потери равновесия. Для этого баскетболисту необходимо хорошо владеть собственным телом либо регулярно практиковать упражнения на развитие координации и ловкости.

Направление взгляда

Движение-обманка, выполненное глазами тоже довольно популярный трюк среди баскетболистов.

Хорошие игроки следят не только за руками и ногами соперников, но и за их лицами, особенно за глазами.

Подмечать такие мелочи во время игры — высший пилотаж для любого баскетболиста.

Руками и кистями

Финты руками и кистями чаще всего применяются игроками, которые принимают передачу. Баскетболист держит руки вдоль тела, следя за мячом при помощи периферического зрения, и в последний момент поднимает руки, чтобы поймать снаряд, который уже прошёл над головой защитника.

Комбинированные трюки

Довольно популярно среди баскетболистов во время обманного манёвра комбинировать движения мячом, головой, глазами, руками, кистями, плечами, ногами и ступнями. Умением комбинировать разнообразные движения обладают не все баскетболисты, а только те, у которых хорошо поставлена техника или большой опыт игры.

Фото 1. Показана одна из вариаций выполнения комбинированного финта во время игры в баскетбол.

Такие спортсмены легко могут ввести соперника в заблуждение, поставив защитника или любого другого игрока из противоборствующей команды в невыгодную позицию, применив необходимые комбинации движений-обманок.

Специальные финты в баскетболе: что это такое

Специальные финты, как правило, применяются, когда баскетболист находится неподалёку от корзины соперника. Каждый из них необходимо уметь выполнять как лицом к корзине, так и спиной.

Вверх и вниз

Если защитник принимает это движение за истинное и движется по направлению к нападающему, прыгая вверх, чтобы блокировать бросок, баскетболист совершает широкий шаг в сторону корзины.

Он отталкивается от пола опорной ногой, выпускает снаряд для ведения перед тем, как опорная нога отрывается от пола.

Обманный шаг в сторону корзины совершается с любой стороны защитника, но рекомендуется все же делать шаг со стороны его поднятой руки, или ноги, которой он выполнил движение вперёд. Это ставит защитника в неудобное положение, поскольку теперь ему придётся поставить ногу на пол, а затем оттолкнуться, для восстановления позиции и продолжения движения.

Вышагивание

Как только баскетболист принимает передачу, он совершает широкий шаг в сторону корзины соперника, имитируя проход к корзине. Если защитник не отступает, нападающий с мячом продолжает проход к кольцу и совершает бросок. Если защитник отступает, баскетболист, владеющий мячом, подтягивает назад выставленную вперёд ногу, выпрямляет туловище, и принимает исходное положение для броска.

Справка! В случае когда защитник продолжает надвигаться на игрока, вместо броска рекомендуется пройти к корзине с ведением, а затем забросить мяч.

Полезное видео

Ознакомьтесь с видео, в котором показана подборка некоторых финтов, исполненных во время баскетбольных соревнований.

Заключение: обучение для начинающих

Начинающим баскетболистам следует практиковать всевозможные обманные действия для того, чтобы в нужный момент грамотно использовать либо один из трюков, либо комбинацию нескольких финтов, тем самым дезориентировав соперника.

Регулярная практика, а также знание правил игры, умение владеть собственным телом и быстро думать приведут к тому, что вскоре начинающий спортсмен сможет показать на площадке отличные результаты игры и принести своей команде победу.

Читайте также: