Курение опасное увлечение конспект

Обновлено: 06.07.2024

Знакомство с фактами, свидетельствующими о вреде курения.
Формирование отрицательного отношения к курению.
Формирование устойчивой жизненной позиции, направленной на здоровый образ жизни.

Оборудование: компьютерная презентация, листочки с заданиями.

Ход классного часа

Человек сам себе часто злейший враг.
Цицерон

Как вы думаете, о чём говорит эта цитата древнеримского философа?

Вот об одном из зол, которые человек может себе нанести, мы и поговорим сегодня.

Темой нашего классного часа является "Курение - коварная ловушка". Мы поговорим об истории появления табака, причинах курения и его последствиях.

Проблема курения сегодня стоит очень остро не только в России, но и во всём мире. Европа и Америка отказываются от сигарет. Норвегия твёрдо решила стать некурящей нацией. На западе молодёжь занимается спортом, ведёт здоровый образ жизни. Во многих странах приняты законы, запрещающие подросткам курить. День 31 мая объявлен как Всемирный день без табака, а 16 ноября Всемирный день борьбы с курением.

Минздрав предупреждает, что курение опасно для здоровья, но, несмотря на это, по подсчётам учёных, в мире курит 1/3 населения планеты или каждый третий человек.

В классе мы провели свой социологический опрос. Вот его результаты (озвучить результаты предварительного тестирования).

А что же такое табак, откуда он появился в Европе? Из чего состоит сигарета? Что заставляет человека постоянно покупать сигареты, тратя на это более 10 тыс. рублей в год. Сегодня мы ответим на все эти вопросы.

До 15 марта 1493 г. в Европе никто не курил. Именно в этот день к португальскому порту причалил корабль "Нинья". Это была 2-я экспедиция Христофора Колумба. На борту корабля была привезена трава для курения из провинции Тобаго, в честь которой она и была названа "табак".

Сегодня в России курят 73 % мужчин и 40% женщин (в том числе и подростков).

Выращивают табак в основном в азиатских странах, США, Болгарии, в южных районах России. Высушенный табак используют в зависимости от сорта в сигаретах, для курительных трубок или нюхают.

Подумайте, почему подростки начинают курить?

Из любопытства, "просто так". О чём это говорит? О том, что человек не очень хорошо понимает мотивы своего поведения, что уже само по себе странно.
Чтобы казаться взрослее. Это довольно наивное утверждение, которое можно расшифровать примерно так: я хочу казаться взрослее в глазах своих сверстников (потому что на взрослых это не производит такого впечатления), хочу казаться независимым, самостоятельным, хочу, чтобы меня считали таким, потому что сам себя таким не считаю. И, согласитесь, ребёнок, пусть и курящий всё равно выглядит ребёнком.
Чего только не сделаешь "за компанию". Тем более что в подростковом возрасте очень важно быть принятым в той компании, которая тебе нравится. Порой человек может начать курить вопреки своему желанию. Правда, иногда это происходит просто из-за того, что некоторые люди не умеют отказать. Дома они умеют делать и даже очень хорошо, но вот в другом месте. Как-то неловко, неудобно, вдруг не так поймут:
Чтобы похудеть. Это одно из самых распространённых заблуждений. Курить для того, чтобы похудеть - это все равно, что привить себе какую-нибудь болезнь и "таять" от неё.
Потому что модно. Сразу нужно оговориться, что это модно, но не везде. В современном мире количество курильщиков увеличивается в экономически неразвитых странах, а в странах с высоким жизненным уровнем (таких, как Англия, США) число курильщиков сокращается. Можно предполагать, что эта мода продержится ещё довольно долго.
Из-за влияния рекламы. Да, реклама в современном обществе потребления - это великая сила! Красивые пачки в кино, на витринах, плакатах. Многим молодым курильщикам кажется, что курение приближает их к "западной" жизни. В то же время именно на западе, в развитых капиталистических странах люди наиболее активно отказываются от курения. Фирмы, производящие сигареты, теряют рынки сбыта и отравляют свою продукцию в страны третьего мира, а теперь уже в нашу страну.

Итак, какие пункты мы внесём в колонку "за"?

Вы видите, что все вышеназванные причины оказались нереальными, придуманными. Истинную причину люди скрывают даже от себя. Давайте выясним, в чём же она состоит?

Я прочитаю вам цитату из книги английского врача Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Автор книги стал знаменитым, придумав свой способ избавления людей от курения. Он называет сигарету "коварной ловушкой". Вот как он объясняет, почему люди попадают в эту ловушку.

"Никотин - бесцветное, маслянистое вещество, содержащееся в табаке и вызывающее у курильщика зависимость. Этот наркотик вызывает самое быстрое привыкание из всех известных человечеству веществ: чтобы пристраститься к нему, может потребоваться лишь 1 сигарета.

Каждая затяжка сигаретой поставляет в мозг через лёгкие небольшую дозу никотина, действующую быстрее, чем 1 доза героина, вводимая через вену".

Итак, истинная причина курения - это наркотическая зависимость.

Большинство курильщиков выкуривает одну пачку в день. Но когда они начинали, то думали, что будут курить не больше 5 сигарет в день и легко смогут бросить. По словам ученых, большинство курильщиков не могут бросить курить, хотя и желают этого. Они попадают в зависимость от никотина.

Какой вывод можно сделать и всего сказанного?

Курение - вредная и опасная привычка, коварная ловушка, никотиновая зависимость.

Слайд № 1 «Сигарету, мальчик, брось, чтобы зло не прижилось.

В ходе мероприятия заполняется таблица:

План классного часа

Ход классного часа.

Информационный блок о вреде курения. (Сопровождается презентацией)

Сегодня мы поговорим о вреде курения. Как вы думаете, ребята, много ли людей на планете курят? ( Дети высказывают предположение)

О том, что табак вреден для здоровья. Знали давно. Видели, что курильщиков мучает надсадный кашель, знали, что в накуренном помещении трудно дышать, что табак мешает умственной работе.

Табак известен человечеству с древних времен, но использовался он для религиозных ритуалов. Один из европейских путешественников - Христофор Колумб - 12 октября 1492 года увидел, как краснокожие люди Америки выпускают изо рта и носа клубы дыма. Они сворачивали сухие листья в длинные трубки. Такой сверток называли ТАБАКО. Табак в Россию завезли англичане через Архангельск в 1585 году. Позже царь Михаил Федорович Романов запретил курение из-за частых пожаров. Курильщиков наказывали 60-ю ударами палкой по пяткам, а если они попадались с курением вторично, то им отрезали нос или уши. В 1698 году Петр I снял запрет на курение, так как продажа табака приносила немалые доходы. С тех пор курение стало быстро распространяться среди широких слоев населения.

Для детей курение в 2 раза опаснее, чем для взрослых. Смертельная доза для взрослого человека содержится в одной пачке сигарет, выкуренных сразу, а для подростков – в половине пачки. Иногда дети умирали от остановки сердца после 2-3 сигарет, выкуренных подряд.

Почему подростки курят.

В табаке содержится 1200 ядовитых веществ. Самый страшный из них – никотин, который по своей ядовитости равен синильной кислоте – смертельному яду.

Учёные, долгое время изучавшие курящих и некурящих школьников, пришли к выводу, что у курильщиков плохая память, слабое физическое здоровье, неустойчивая психика, они медленно думают, плохо слышат. Даже внешне курильщики отличаются от некурящих: у них быстрее вянет кожа, сипнет голос, желтеют зубы.

Курение отнимает жизнь, отравляет организм, добавляет болезни, приводит к смерти. Курение отнимает наши деньги, которые можно было бы потратить на что-нибудь полезное. Подсчитано, что каждый курильщик тратит в среднем по 2000 рублей в год на сигареты.

От курения страдают некурящие. Половина вредных веществ, которые есть в сигарете, курильщик выдыхает, отравляя воздух. Этим воздухом вынуждены дышать окружающие, которые становятся пассивными курильщиками.

Курение мешает работе. Многие компании отказываются брать на работу курильщиков.

Курение становится причиной пожаров, от которых гибнут люди, уничтожаются материальные ценности.

В конце концов, курение – это немодно. Сейчас в моде гладкая, ухоженная кожа, ослепительно белые зубы, спортивная фигура и крепкие мышцы.

Европа и Америка отказываются от сигарет. Норвегия твёрдо решила стать некурящей нацией. На Западе молодёжь занимается спортом, ведёт здоровый образ жизни. Во многих странах приняты законы, запрещающие подросткам курить. День 31 мая объявлен Всемирным днём без табака.

В России приняты законы против курения. В нашей стране нельзя курить в общественных местах: во Дворцах спорта, бассейнах, спортзалах. Учебных и медицинских заведениях, в транспорте и так далее.

Появляется мальчик, он пятится от сигареты .

Мальчик . Нет, не хочу! Уйди! Сказал – не буду!

Сигарета . Тебя буду преследовать повсюду…

Ты жалкий раб мой.

А атмосфера для тебя –

Мальчик. Не буду больше я курить,

Хочу здоровым, крепким быть!

Сигарета. Здоровье подвело, ты испугался?

Скажи, о чём тогда ты думал,

Когда впервые к сигарете прикасался?

(дети отвечают: за компанию, из любопытства, по незнанию, чтобы казаться старше, взрослее, современнее и т.д.)

Данный сценарий адресован педагогам - организаторам, педагогам дополнительного образования, школьникам от среднего до старшего школьного возраста, а так же родителям.

Проблемы сохранения здоровья обучающихся, привитие навыков здорового образа жизни, создание условий, направленных на укрепление и сохранение физического, психического и духовного здоровья, очень актуальны сегодня. Следует обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья за период обучения в школе, сформировать у него необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, научить использовать полученные знания в повседневной жизни.

Появление большого количества детей, состоящих на различных видах учета, относящихся к группе риска, находящихся под опекой, говорит о том, что в последнее время упала роль семьи. Детям уделяют все меньше внимания. Одни зарабатывают деньги, другие употребляют алкоголь, третьи просто не хотят формировать негативное отношение к вредным привычкам.

Задача педагогов заставить задуматься о своем здоровье, выработать неприятие употребления алкоголя, наркотиков и курения в молодежной среде. Только правильно организованное просвещение может принести пользу обучающимся.

Цель: формировать у учащихся отрицательное отношение к курению и потребность в здоровом образе жизни.

Образовательные: сформировать знания о вреде курения с точки зрения анатомии и физиологии человека;

Развивающие: способствовать росту самосознания и самооценки подростков; развивать умение анализировать и применять полученные знания в жизни.

Воспитательные: воспитывать культуру поведения; формировать навыки личной гигиены.

для учащихся среднего и старшего школьного возраста

Оформление: плакаты, рисунки, пропагандирующие здоровый образ жизни.

Действующие лица: Педагог, Мальчик, Ученик, Сигарета, Учёные, Врач,

Ход мероприятия:

Мальчик: Нет, не хочу, уйди, сказал не буду.

Сигарета: Тебя преследовать я буду повсюду…

Ты - жалкий раб мой,

А атмосфера для тебя -

Педагог: Ребята, вы подрастаете. Из маленьких и беспомощных превращаетесь в подростков. Более серьёзными становятся ваши проблемы, с которыми мы сталкиваемся в вашем воспитании. Давайте задумаемся о вредных привычках подстерегающих вас. Ведь именно сейчас, формируется в вашем сознании модель будущей жизни.

Вопрос к присутствующим здесь ребятам: что вы знаете о курении (Слайд №2)

Да всё это верно.

• Курить или не курить? Эта проблема встаёт практически перед каждым молодым человеком. (Слайд №3)

• Действительно ли курение опасно для здоровья человека (Слайд №4)

• Курение опасно для здоровья человека и особенно для молодого организма, поэтому лучше вообще не курить. (Слайд №5)

Ученик. Хорошее здоровье-это образ жизни, который человек выбирает для себя, если он хочет достичь благополучия. Все, что ни делает человек, так или иначе отражается на состоянии его здоровья. Доброе здоровье включает в себя все цели в жизни человека, его интересы и привычки.

Давайте обратимся к истории табака и послушаем наших учёных.

Учёный 1. Какова же история табака? Ещё древнегреческий историк Геродот, живший в V веке до нашей эры, при описании быта скифов упоминал о вдыхании ими дыма от сжигания определённых видов растений с целью обретения силы и бодрости. На вдыхание дыма от сжигаемых растений указывают и древние китайские летописи. (Слайд № :6, №7)

В России торговля табаком и курение были разрешены в 1697 году в царствование Петра I, который сам стал заядлым курильщиком после посещения Голландии. Более того, он всячески склонял к курению своих приближённых и разрешил свободный ввоз табака из-за границы, наложив, правда, на него высокую пошлину. (Слайд №9)

Педагог: Слово предоставляется врачу, кандидату медицинских наук

Врач: схема на мониторе. (Слайд №10)

Сейчас я поясню вам какие болезни провоцирует курение : рак лёгких, хронический бронхит, мигрень, слабость, инфаркты, инсульты, язва желудка,

гастриты, склероз сосудов, гангрена ног, задержка развития, сердечно-сосудистые заболевания, рак гортани.

Мальчик: Ну и что с организмом моим?

Неужели влияет так дым?

Одолела слюна, тошнота.

И сонливость, и память не та.

Шум в ушах, а в глазах карусель.

Вместо радости – слабость. В постель

Я улёгся. Лежу и страдаю

Учащённый свой пульс я считаю.

Как же ты до такого дошёл?

На каток лучше б с другом пошёл,

Лучше б маме по дому помог.

Что я маме отвечу? Ведь знаю, она

И без этого очень серьёзно больна.

Ум и совесть проснулись?

Перед мамой покайся,

Больше не прикасайся! (Слайд №11)

Врач: В состав табачного дыма входят около 4000 химических, токсических веществ, свинец, висмут, мышьяк, синильная кислота.

Для подростка доза никотина от 50 до 70 мг уже может стать смертельной. Полпачки выкуренных сигарет (за один раз) могут привести к смертельному исходу.

Психолог (обучающийся) :

Педагог: Слово предоставляется статисту.

Статист. В результате исследований установлено, что 50% ребят и более 5-6 классов начинают курить, подражая учащимся старших классов, студентам. До 50% - стремятся испытать чувство новизны, интереса. Они хотят знать, как же это всё-таки бывает, что человеком происходит, так ли всё, как рассказывают.

Диалог между учениками:

-У меня что-то сегодня очень плохое настроение, я сильно расстроен.

- Слушай, давай сходим в бассейн, посетим тренажёрный зал или

просто погуляем на свежем воздухе.

- Это идея! Пойдём.

Ученик Брось курить, тебе под силу!

Хочешь, чтобы лучше было?

Пробовал? Не получилось?

Значит, что-то не сложилось.

Может, друг не поддержал?

Но себе ты слово дал?

Что ж, почаще отвлекайся,

Выбросить всё постарайся.

Что напомнило б тебе

(Слайд №13) О курении-беде.

Жуй морковку и конфеты,

Свою тягу одолей,

Будь здоров и не болей!

Врач: Памятка о здоровом образе жизни.

1. Побольше гуляйте на свежем воздухе!

2. Правильно питайтесь. Потребляйте больше фруктов и овощей, содержащих витамины.

3. Не поддавайтесь влиянию вредных привычек!

4. Научитесь управлять собой, своим настроением и поведением самостоятельно без помощи сигареты. (Слайд №15)

Мальчик: Не буду больше я курить,

Хочу здоровым, крепким быть!

Мое любимое увлечение Доброе время суток дорогие коллеги и гости!Хочу рассказать о своем увлечении,хобби. Я стала коллекционировать тарелочки! Каждая моя тарелочка.

Моё увлечение Из поколенья в поколенье Жизнь порождает жизнь. В семье твоей вновь прибавленье — Ну, бабушка, держись! Идут года и в нашей жизни всё меняется.

Мое увлечение Сегодня я хочу поделиться своей красотой,которая радует глаз на моем подоконнике. Сколько радости,вдохновения,настроения,красоты доставляют.

Мое увлечение Вышивка-одна из самых распространенных видов народного творчества. Она имеет свою многовековую историю. О существовании вышивки в эпоху.

Мое увлечение пластилинографией Добрый вечер, дорогие коллеги! Хочу познакомить Вас с работами, которые я выполнила из пластилина в нетрадиционных техниках лепки. Это.

Для учеников 1-11 классов и дошкольников
Бесплатные сертификаты учителям и участникам

Цель: формировать активную жизненную позицию; привлечь учащихся к тому, что о своем здоровье и о здоровье окружающих надо заботиться, что здоровье – одно из главных условий активного образа жизни; показать вредные качества и опасности курения для здоровья человека; способствовать выработке неприятия вредных привычек, приводящих к нездоровью.

Материально-техническое оснащение: плакаты, карточки, флажки, кусок ваты, сигарета с фильтром, спичка, пепельница, резиновая груша, стеклянная трубочка, рисунки.

Сайдаш: В Россию табак попал в конце XVI века и был встречен не очень приветливо. За курение полагалось весьма серьезное наказание. В царствование царя Михаила Федоровича уличенных в курении в первый раз наказывали 60 ударами палок по стопам, во второй – отрезанием носа или ушей. После опустошительного пожара в Москве в 1634 году, причиной которого оказалось курение, оно было запрещено под страхом смертной казни. Торговля табаком и курение были разрешены в 1697 году в царствование Петра I , который сам стал заядлым курильщиком после посещения Голландии. Более того, он всячески склонял к курению своих приближенных и разрешил свободный ввоз табака из-за границы.

Ведущий: С каждым днем наука дает нам все больше информации о вреде табака. При курении образуется большое количество токсичных веществ. Но особенно опасен никотин. Никотин нарушает деятельность нервной и сердечно- сосудистой систем, органов пищеварения и работу легких. Давайте посмотрим на опыте как влияет на наши легкие табак.

Эксперимент: Представьте, что вата это ваши легкие. Давайте закурим одну сигарету. Заметьте, что сигарета с фильтром. Что же произошло с легкими? (Ответы учащихся). И это всего лишь одна сигарета. А курящий человек курит в день, по меньшей мере, 6 сигарет.

Шончалай: Я сегодня дышу, как слон,

Походка моя легка, и ночь пронеслась,

Как чудесный сон,

Без единого кашля и плевка….

Я стал определенный весельчак и остряк –

Ну, просто – душа общества.

Я порозовел и пополнел в лице, забыл и

Гриппы, и кровать.

Граждане, вас интересует рецепт?

Открыть или ….. не открывать?

Сообщаю: граждане – я сегодня бросил курить.

Ведущий: Спасибо. Почему же люди начинают курить? Одна из причин приобщения к курению – любопытство. Данные исследования причин курения у учащихся (на основе анкетирования и опроса курильщиков) приведены в таблице.

Задачи: ознакомить с отрицательными последствиями курения, развивать умения вести дискуссию, ориентировать на возможность излечения, дать конкретные рекомендации по вопросам профилактики вредной привычки, ее лечения, пропагандировать здоровый образ

жизни, развивать творческие способности.

Подготовительная работа: приглашение врача-нарколога, предварительная работа с психологом, подбор демонстрационного материала для беседы (картинки, слайды)

Министерство образования и науки Республики Бурятия

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

БЕСЕДА НА ТЕМУ

жизни, развивать творческие способности.

Ты мозг и легкие для жизни пожалей…….

Мальчик: Нет, не хочу, уйди, сказал, не буду.

Сигарета:Тебя буду преследовать повсюду…

Ты - жалкий раб мой,

А атмосфера для тебя-табачный дым.

Мальчик:Не буду больше я курить,

Хочу здоровым, крепким быть!

Сигарета:Здоровье подвело, ты испугался?

Скажи, о чем ты думал,

Когда впервые к сигарете прикасался?

Лектор:И, действительно, ребята, о чем думают подростки, закуривая впервые?

Ученики: О чем угодно, только не о вреде никотина.

- К сигарете тянется руки.

Сигарета близко, опасность далека.

Закурить, не закурить? Я волен!

Разве думаешь о том, что попадешь в неволю?

-Мысль о том, что курение-вредная привычка, иногда возникает. Но как устоять перед познанием неизвестного и запретного?

-Жажда новых ощущений затмевает все мысли.

-Слишком велико желание убедиться на собственном опыте, так ли все плохо, как говорят взрослые. А может, они ошибаются? Ведь многие из них курят. И ничего.

Врач-нарколог: С каждым днем наука представляет нам все большую информацию о вреде табака. Это травянистое растение с красивыми цветами, используется даже в декоративном садоводстве.

Насчитывается свыше 60 видов табака. И выращивают его более чем в 120 странах. Если бы это растение так и осталось декоративным, оно не причинило бы человечеству такого огромного вреда.

При курении (сухой перегонке табака) образуется большое количество токсичных веществ. А более 200 из них особенно опасны для жизни. Среди них есть даже полоний-210, который излучает гамма лучи. Но особенно опасен никотин. Он составляет 27,8% всей токсичности табачного дыма. Никотин представляет собой прозрачную маслянистую жидкость. На вкус он горький и с неприятным запахом.

При затягивании и быстром курении попадание никотина в кровь увеличивается. Печень, почки и легкие подвергаются огромным нагрузкам и, естественно, разрушению, пропуская через себя никотин и обезвреживая его.

Если никотин обезвреживается и выводится из организма, то почему у человека возникает повторное желание закурить?

Никотин, попав в организм, включается в процессы обмена. Он становится необходимым организму, привычным. Так, у человека появляется пристрастие к курению.

Вы можете возразить, что некоторые люди курят до глубокой старости. Правда, кашляют, часто сплевывают, их пальцы просто пропитаны желтизной, но они все-таки живут довольно долго. А другие умирают быстро. Насколько в этом вина табака?

Вы, конечно, знаете, что организмы у людей разные. Одни-более сильные, другие - более слабые. Ученые все чаще высказывают мысль о том, что в каждом человеческом организме имеются так называемые слабые места. Это места повышенной опасности заболевания. Поэтому при воздействии на них того же никотина происходит обязательный сбой в их работе. То есть человек заболевает. Если же подвергать более слабые органы отрицательным нагрузкам ( а тем более щадить их), то даже сравнительно нездоровый орган может функционировать в течение долгого времени. А это, значит, что человек при таких условиях проживает гораздо дольше. Не провоцируйте начало болезни в своем организме.

Называют так, ребята, неспроста.

Они огромному влиянию подвержены,

Когда здоровые в них клетки все повреждены.

Помог разрушить их злодей тот, никотин.

И согласитесь, что виной – не он один.

К нему тянулись твои руки и твой ум,

И ты теперь во власти тяжких дум:

С бронхитом мучаешься ты, не спишь ночей.

Ты бледным стал, твой аппетит пропал…

Не зря один мудрец сказал:

Советами и мудрыми словами

Ты, к сожаленью, парень пренебрег.

Врач: Исследования ученых показали, что табачный дым является причиной воспалительных изменений всей системы органов дыхания. Тяжело и длительно, с осложнениями протекают у курящих людей заболевания верхних дыхательных путей. Установлена связь курения с возникновением гриппа, туберкулеза, рака легких. В 25 раз повышается вероятность смерти от эмфиземы ( длительно текущий хронический бронхит обычно переходит в эмфизему), чем у некурящих.

Ученик: я, слышал, что человек может отравиться и даже умереть, выкурив сразу пачку сигарет. Что происходит с организмом?

Даже на одну сигарету организм реагирует отрицательно. Появляется так называемое никотиновое отравление, которое сопровождается усиленным отделением слюны, бледностью, слабостью, сонливостью и тошнотой. Могут появиться чувство страха, шум в ушах, головная боль, учащенный пульс и сердцебиение.

Одних людей останавливают именно эти ощущения. И они больше никогда не прикасаются к сигарете. Других - ум, воля, совесть.

По этому поводы поэт написал такие строки:

Ну и что с организмом моим?

Неужели влияет так дым?

Одолела слюна, тошнота.

И сонливость, и память не та.

Шум в ушах, а в глазах – карусель.

Вместо радости – слабость.

В постель я улегся. Лежу и страдаю.

Учащенный свой пульс я считаю,

Как же ты до такого дошел?

На каток лучше б с другом пошел,

Лучше б маме по дому помог.

Что я маме отвечу? Ведь знаю, она

И без этого очень серьезно больна.

Ум и совесть проснулись?

Больше не прикасайся.

Врач: Чтобы не было проблем и неприятностей, лучше просто не начинать курить. Не осложняйте себе жизнь. Но если что-то подобное ( как у мальчика из стихотворения) уже произошло, необходимо сразу же обратиться за помощью ( родители, родственники, врачи). Не забывайте, что для подростка доза никотина от 50 до 70 г уже может стать смертельной. Полпачки выкуренных сигарет ( за один раз) могут привести к смертельному исходу. Надо отметить, что известны смертельные исходы даже после 2-3 выкуренных сигарет. Нередки случаи, когда после 1 выкуренной сигареты может наступить остановка работы сердца и органов дыхания. По своей токсичности никотин приравнивают к синильной кислоте. Вот почему иногда даже небольшое количество выкуренных сигарет может вызвать не только отравление, но и смерть.

В табачном дыме таится еще одна угроза –содержащиеся нем канцерогены. Наличие этих канцерогенов напрямую связаны с частыми предраковыми и раковыми изменениями бронхолегочной системы.

Все чаще в раннем возрасте начинают курить девочки. Поэтому у женщин растет смертность не только от рака молочной железы, но и от рака легкого.

Курение - фактор риска и для сердечно - сосудистой системы. Особенно сильное влияние на нее оказывает никотин 928.7% в табачном дыме) и оксид углерода ( 40 %). Они становятся причиной изменений в обмене веществ, повышают давление крови, увеличивают частоту пульса, уменьшают подачу кислорода и т. д. Оксид углерода – одна из причин отеросклероза сосудов головного мозга ( при коронарном атеросклерозе развивается инфаркт миокарда).

Курение влияет на сосуды нижних конечностей (облетирирующийэндатериит), результатом которго является хромота, а затем гангрена и ампутация конечностей.

Ученые доказали, что риск смерти в молодом возрасте у курящих значительно выше, чем у тех, кто не курит. Следует знать, что чем раньше человек бросит курить, тем больше возможность у организма замедлить разрушительные процессы и начать восстановительную деятельность.

Ученик: Говорят, что когда человек покурит, у него пропадает чувство голода. Почему так происходит?

Врач: дело в том, что никотин повышает уровень сахара в крови. Именно поэтому у человека появляется ощущение эйфории и пропадает чувство голода. В любом случае, это аномалия. Во – первых, после эйфории происходит последующее угнетение нервной системы, своеобразный спад, после которого организм требует очередную порцию никотина для своего взбадривания. Таким образом, вы пополняете свой организм вредными, разрушительного действия веществами. Во-вторых, природа определила совсем другой способ для утоления голода. В-третьих, не есть или перебивать аппетит сигаретой - это преступление против самих себя.

Ученики: ( можно спеть частушки)

Захотели спеть куплеты мы про дым и сигареты

Рассказать, считаем важно, что куренье безобразно.

В телевизоре реклама: сигареты стоят прямо.

Стоит только закурить – падают, и всем не жить.

Ходит Юра, ходит хмурый,

Столько лет мальчишка курит!

Не курил бы папирос,

Больше б Юра, ты подрос!

Накурился мальчик очень,

Он ни есть, ни пить не хочет.

Весь зеленый, но довольный.

Что за мальчик он? Безвольный!.

Мальчик синий, тихий, бледный.

Докурился, болен, бедный.

Фрукты ешь и соки пей,

Не кури и не болей!

Курит жадно он, взатяжку.

Летит пепел на рубашку.

Нравится? Свой дым глотай.

Ну а мы? С лимоном чай!

Озабочен мальчик очень,

Папироску где стрельнуть.

О здоровье лучше думай,

О курении забудь.

Обрати свое внимание

Лучше на питание.

Сохранишь эти здоровье,

Врач: да, ребята, все верно. Отказавшись от курения, вы сохраните здоровыми не только органы дыхания, но и еще органы пищеварения. Табачные яды, которые находятся в никотине, действуют на центральную нервную систему и через нее на деятельность желудка. Много опасного проглатывается во время курения и попадает в желудок со слюной, разъедая слизистую оболочку желудка.

Мы уже говорили о том, что, накурившись, человек в течение какого-то периода не ощущает голода. Получается, что он обманывает свой желудок. Начинается усиленное слюноотделение ( так желудок реагирует на никотин), усиливается секреция желудочного сока, усиливаются мышечные спазмы сосудов желудка. А необходимой пищи для работы желудка в этот момент нет.

Желудок такого не прощает. Он отвечает курильщикам гастритом и язвенной болезнью желудка.

Часто бывает, что человек, накурившись с утра, теряет аппетит и не обедает в столовой. Начинается гастрит желудка.

Кроме того, курение оказывает пагубное влияние:

- на надпочечники, которые регулируют выделение адреналина;

- на органы слуха(может стать причиной ослабления слуха и других заболеваний);

- на органы зрения (нарушения зрения, светобоязнь, затруднения при чтении, боли при

движении глазного яблока);

- на органы ротовой полости (зубы желтеют, в зубной эмали появляются трещины,

появляется кариес, стоматиты и другие болезни ротовой полости);

- на систему крови ( снижается уровень гемоглобина, а это залог силы, бодрости нашего организма, сокращается уровень эритроцитов в крови, время свертываемости крови );

- на иммунную систему (снижается сопротивляемость организма различным болезням;

это относится к группе высокого риска в отношении развития рака).

Прочитайте эти изречения:

-Без курения сможешь, здоровье дороже.

-Сигарету, мальчик, брось, чтобы зло не прижилось.

-Дым сигары часто сладок, да результат уж очень гадок.

-Оставь, не кури, пример с лучшего бери.

-У курца плохая слава, всем вредит его забава.

При помощи новых химических методов исследования обнаружено самое опасное вдыхаемое вещество диметилнитрозамин, которое поражает, в основном печень и легкие. При этом надо заметить, что опасных канцерогенных нитрозаминов в 50-100 раз больше в побочной струе дыма, чем в основной. На рабочих местах, в некоторых учреждениях, а иногда и в квартирах – везде, где много табачного дыма обнаружены эти вредные для здоровья вещества.

Если вы будете находиться в закрытом накуренном помещении, можете считать, что вы выкурили 5 сигарет и более.

Ученик: Я знаю некоторых ребят, которые начали курить еще в начальной школе. Возможно, если бы они знали раньше обо всех последствиях курения, то попытались бросить бы раньше это опасное занятие. Но в то же время мне знакомы и те, кто, осознав вред курения, пытался это сделать, но безрезультатно. Неужели это так сложно? И почему?

Врач. Никотин – это тот же наркотик. Хотя он слабее, чем другие, но зависимость вызывает большую. Огранизм, постепенно привыкая к определенной доли этого наркотика, начинает требовать все больших возбуждающих доз. Особую опасность для здоровья вызывает привычка курить с детского возраста. Детский организм еще слишком слаб, чтобы сопротивляться. И происходит быстрое привыкание. Я хочу назвать три стадии никотиновой наркомании:

-бытовое курение (несистематическое, приблизительно 5 сигарет в день);

-привычное (постоянное, 5-15 сигарет в день);

-пристрастное ( 1-2 пачки в день).

Положительно сказывается влияние людей, которые решили не курить. В этот период не рекомендуется есть острые блюда, пить крепкий чай, кофе. Лучше увеличить физические нагрузки, спортивную активность, совершать длительные прогулки.

Врач предлагает рецепт доктора медицинских наук, профессора А. Т. Филатова:

1 столовую ложку листьев эвкалипта залить 0,5 литра кипятка, настоять 1 час. Добавить 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку глицерина. Принимать по ¼ стакана 7 раз в день. Курс лечения 30 дней.

Если у человека не хватает силы воли бросить курить сразу, то он по крайней мере должен уменьшить опасность курения для своего организма. Не надо затягиваться при курении. Без затяжек в кровь поступает до 10 % никотина ( при глубоком затягивании – 95%). Не докуривайте сигарету до конца. Именно в оставшейся 1/3 и фильтре оседает наибольшее кол-во вредных веществ. Выбирайте сигареты с низким содержанием никотина. Как можно меньше держите сигарету во рту. Не превышайте установленного уровня выкуриваемых за день сигарет, уменьшая его изо дня в день. Не курите натощак (подумайте в этот момент о подбирающейся к вашему желудку язве). Не курите на ходу.

Постарайтесь выбросить все, то что могло напоминать вам о курении. Жуйте жевательную резинку (но без сахара), мятные конфеты, семечки, морковку - все то, что может отвлечь вас от курения.

Всегда помните, что одолев тягу к курению, сможете решать и другие жизненно важные задачи. Не забывайте, что так вы учитесь управлять своей судьбой и идете к своему жизненному успеху.

Читайте также: