Конспект утренней зарядки старшая группа апрель
Обновлено: 02.07.2024
1. Ходьба по одному, ходьба и бег по кругу, врассыпную, с перешагиванием через шнуры.
2. И.п.: о.с. вдвое сложенная скакалка в опущенных руках. 1 – руки с натянутой скакалкой к груди. 2 – руки вверх. 3 – к груди. 4 – и.п. Повторить 6-8 раз.
3. И.п.: ноги на ширине плеч, руки со скакалкой за спиной. 1-3 – пружинящий поворот в сторону – выдох. 4 – и.п. – вдох. То же, в другую сторону. Повторить 4-5 раз в каждую сторону.
4. И.п.: о.с. руки со скакалкой внизу. 1 – присесть, разводя колени, руки вверх. 2 – и.п. Повторить 6-8 раз. 5. И.п.: ноги на ширине плеч, стоя на скакалке, концы скакалки в опущенных руках. 1 – резкий наклон вперед, отводя руки назад-вверх. 2 – и.п. Наклоняясь, делать выдох, выпрямляясь – вдох. Повторить 6-8 раз.
6. И.п.: ноги слегка расставлены, скакалка, сложенная вдвое, в опущенных руках. 1-2 – перенести одну ногу через натянутую скакалку. 3-4 – обратное движение – и.п. То же, другой ногой. Повторить 3-4 раза каждой ногой. Дыхание произвольное.
7. И.п.: о.с. скакалка, сложенная вдвое, внизу. 1-2 – поднимая прямые руки вверх, опустить их за спиной. 3-4 – обратное движение. Дыхание произвольное. Повторить 5-6 раз.
8. И.п.: ноги слегка расставлены, скакалка, сложенная вдвое, в одной руке. Вращая скакалку параллельно полу, перепрыгивать через нее. 9. Ходьба с выполнением заданий руками.
Вторая половина апреля (с мячом)
3. И.п.: ноги на ширине плеч, мяч внизу. 1-3 – наклон вперед, постучать мячом о пол между ног подальше – выдох. 4 – и.п. – вдох. Ноги при наклоне не сгибать. Повторить 5-6 раз.
4. И.п.: о.с. руки вверх. 1-2 – опустить мяч на поднятое правое (левое) колено ноги – выдох. 3-4 –и.п. – вдох. Повторить 4-5 раз. 5. И.п.: сидя скрестно, мяч впереди на полу. 1-4 – перебирая руками, катить мяч вокруг себя то в одну, то в другую сторону. Повторить 4-5 раз. 6. И.п.: сидя, упор сзади, мяч зажат между ступнями ног. 1-2 – поднять мяч прямыми ногами вверх – выдох. 3-4 – вернуться в и.п. – вдох. Повторить 4-5 раз.
7. И.п.: ноги на ширине ступни, руки с мячом внизу. 1 – подбросить мяч вверх. 2 – поймать двумя руками, предварительно сделав хлопок за спиной. Повторить 10 раз.
8. Ходьба в колонне по одному.
Апрель 1 неделя (зал)
НОД № 53 по физической культуре в старшей группе (Пензулаева Л.И.)
Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу; продолжать учить сохранять устойчивое равновесие при ходьбе по гимнастической скамейке; упражнять в прыжках на двух ногах и метании в вертикальную цель.
Пособия. 2 гимнастические скамейки, 6—8 обручей, мешочки на полгруппы.
1 часть. Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег по кругу, врассыпную (в чередовании); ходьба с перешагиванием через шнуры попеременно правой и левой ногой (шнуры положены на расстоянии 30—40 см один от другого).
II часть. Общеразвивающие упражнения.
1. И. п.: основная стойка, руки на поясе. 1—2 — поднимаясь на носки, руки через стороны вверх, потянуться; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).
2. И.п.: ноги на ширине плеч, руки за спину. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вправо, руки вверх; З — выпрямиться, руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение. То же влево (6 раз).
3. И. п.: ноги слегка расставлены, руки в стороны. 1—2 — глубоко присесть, колени обхватить руками, голову опустить; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—8 раз).
4. И. п.: стоя на колёнях, руки на поясе. 1 — поворот вправо, правой рукой коснуться пятки левой ноги; 2 — вернуться в исходное положение. То же влево (6—8 раз).
5.И. п.: стоя в упоре на коленях, опираясь ладонями о пол. 1—2 — выпрямить колени, приняв положение упора согнувшись; 3—4 — вернуться в исходное положение (4—5 раз).
6. И. п.: лежа на животе, руки согнуты в локтях перед грудью. 1 - 2 — прогнуться, руки вынести вперед; 3—4 — вернуться в исходное положение (5—6 раз).
Основные виды движений.
1. Равновесие — ходьба по гимнастической скамейке с поворотом на 360˚ на середине (2—3 раза).
2. Прыжки из обруча в обруч (6—8 шт.) на правой и левой ноге (2—3 раза).
3. Метание в вертикальную цель с расстояния 4 м правой и левой рукой (5—6 раз).
Апрель 1 неделя (улица)
НОД № 54 по физической культуре в старшей группе (Пензулаева Л.И.)
По со б и я. Один малый мяч (диаметр 6—8 см), З мяча большого диаметра.
1 часть. Построение в колонну. Ходьба и бег в колонне по одному в чередовании: 10 м—ходьба и 20 м—бег (2 раза).
II часть. Игровые Упражнения.
III ч а ст ь. Ходьба в колонне по одному за командой победителей.
Апрель 2 неделя (зал)
НОД № 55 по физической культуре в старшей группе (Пензулаева Л.И.)
Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами; разучить прыжки с короткой скакалкой; упражнять в прокатывании обручей и пролезании в них.
Пособия. Скакалки по количеству детей, 8—10 кубиков, обручи с широким ободом на полгруппы.
1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения; ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег между предметами (в чередовании).
II часть. Общеразвивающие упражнения с короткой скакалкой.
1. Н. п.: основная стойка, скакалка сложена вдвое внизу.
1 — правую ногу на носок, скакалку вверх; 2 — вернуться в исходное положение. То же левой ногой (6 раз).
2. Н. п.: ноги врозь, скакалка внизу. 1 — скакалку вверх; 2 — наклон вправо; З — выпрямиться; 4 — вернуться в исходное положение. То же влево (6 раз).
3. И. п.: сидя ноги врозь, скакалка вверху. 1—2 — наклониться, положить скакалку на носки ног; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).
4. И. п.: стоя на коленях, скакалка внизу. 1—2 — сесть справа на бедро, скакалку вынести вперед; 3—4 — вернуться в исходное положение. То же влево (5—6 раз).
5. И. п.: лежа на животе, скакалка в согнутых руках перед собой. 1—2 — прогнуться, выпрямить руки вперед-вверх; 3—4 — вернуться в исходное положение (6—7 раз).
6. И. п.: основная стойка, руки свободно вдоль туловища, скакалка на Полу. Прыжки через скакалку с поворотом кругом (8—10 раз).
Основные виды движений.
1. Прыжки через короткую скакалку на месте, вращая ее вперед, до 5—6 подпрыгиваний подряд (3—4 раза).
2. Прокатывание обруча друг другу, стоя в шеренгах (4—5 раз).
3. Пролезание в обруч (4—5 раз).
(3)После этого дети выполняют пролезание в обруч. Одна шеренга детей держит обручи, другая пролезает в них три раза подряд, стараясь не задеть за верхний край обода; затем они меняются местами.
Подвижная игра Ловишки-перебежки.
III часть. Ходьба в колонне по одному.
Апрель 2 неделя (улица)
НОД № 56 по физической культуре в старшей группе (Пензулаева Л.И.)
Упражнять детей в непрерывном беге, прокатывании обруча; повторить игровые упражнения с прыжками, с мячом.
Пособия. Обручи по количеству детей, мячи (диаметр 20—25 см) на полгруппы, 2—З флажка (или кубика).
I часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну; бег в среднем темпе за воспитателем до 2 мин между предметами.
II часть. Игровые упражнения.
1.«Пройди — не задень>. Ходьба на носочках, руки за головой между кеглями (8—10 шт.), поставленными на расстоянии 30 см одна от другой в один ряд.
Апрель 3 неделя (зал)
НОД № 57 по физической культуре в старшей группе (Пензулаева Л.И.)
Упражнять детей в ходьбе и беге колонной с остановкой по сигналу воспитателя, в беге врассыпную; закреплять исходное положение при метании мешочков в вертикальную цель; упражнять в ползании и равновесии.
Пособия. Мячи по количеству детей, 2. гимнастические скамейки, по два мешочка на каждого ребенка, 10—12 кубиков.
1 часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну. Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий по сигналу воспитателя; ходьба с перешагиванием через кубики, бег с перепрыгиванием через кубики (по одной стороне кубики положены на расстоянии 40 см один от другого, по другой—на 70—80 см).
II часть. Общеразвивающие упражнения с мячом.
1. И. п.: ноги врозь, мяч в правой руке. 1— руки в стороны; 2 — руки вперед, переложить мяч в левую руку; З — руки в стороны; 4— вернуться в исходное положение (6—7 раз).
2. И. п.: ноги врозь, мяч в правой руке. 1 — наклон вперед, положить мяч на пол между ног; 2 — выпрямиться, руки на пояс; 3 — наклон вперед, взять мяч левой рукой; 4 — выпрямиться, мяч в левой руке. То же левой рукой (7—8 раз).
3.. И. п.: стойка на коленях, мяч в правой руке. 1—З прокатить мяч вокруг туловища; 4 — взять мяч левой рукой. То же другой рукой (по 4 раза в каждую сторону).
4. И. п.: ноги на ширине ступни, мяч в правой руке внизу. 1 — присесть, руки вперед, переложить мяч в левую руку; 2 — встать, вернуться в исходное положение (6—7 раз)..
5. И. п.: ноги врозь, мяч в правой руке. 1 — руки в стороны; 2 — руки за спину, переложить мяч в левую руку; З — руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение, мяч в левой руке. То же другой рукой (6—8 раз).
6. И. п.: ноги врозь, мяч в обеих руках внизу. Подбрасывание мяча вверх (подряд 3—4 раза), пауза и вновь броски (3—4 раза).
7. И. п.: основная стойка, мяч в правой руке. Прыжки подсчет воспитателя 1—8: ноги врозь, ноги скрестно, пауза и снова прыжки (повторить З—4 раза).
Основные виды движений.
1. Метание мешочков в вертикальную цель с расстояния З м одной рукой (правой и левой) способом от плеча (5—б раз).
2. Ползание по полу с последующим переползанием через скамейку (2—3 раза).
3. Ходьба по гимнастической скамейке на носках, руки за голову (2 - 3 раза).
3 часть. Ходьба в колонне по одному между предметами, не задевая их.
I. ходьба и бег с перешагиванием через предметы; ходьба и бег врассыпную.
УПРАЖНЕНИЯ БЕЗ ПРЕДМЕТОВ
II. И. П. - основная стойка, руки вдоль туловища.
1 – 2 - поднимаясь на носки, руки через стороны вверх, прогнуться;
3 – 4 – вернуться в и. п. (6 – 7 раз).
III. И. П. – стойка ноги на ширине ступни, руки за головой.
1 – 2 – присесть медленным движением, руки в стороны;
3 – 4 – и. п. (5 – 6 раз).
IV. И. П. – стойка ноги на ширине плеч, руки за спиной.
1 – руки в стороны;
2 – наклониться к правой ноге, хлопнуть в ладоши за коленом;
3 – выпрямиться, руки в стороны;
4 – и. п. То же левой ногой (6 раз).
V. И. П. – стойка в упоре на колени, опираясь ладонями о пол.
1 – поднять правую ногу назад – вверх;
2 – вернуться в и. п. То же левой ногой (6 - 7 раз).
VI. И. П. – И. П. – стойка в упоре на коленях, руки на поясе.
1 – поворот вправо, правую руку вправо;
2 – вернуться в и. п. То же влево (4 - 6 раз).
VII. И. П. – основная стойка, руки вдоль туловища.
1 – прыжком ноги врозь, руки в стороны;
2 – прыжком ноги вместе. Выполняем на счет 1 – 8 (2 – 3 раза).
VIII. Ходьба в колонне по одному.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ НА АПРЕЛЬ МЕСЯЦ (2 – ая неделя)
I. ходьба и бег в колонне по одному, ходьба и бег с остановкой по сигналу воспитателя.
УПРАЖНЕНИЯ С ПАЛКОЙ
II. И. П. - основная стойка, палка внизу.
1 – поднять палку на грудь;
3 – палку на грудь;
4 – и. п. (6 – 7 раз).
III. И. П. – стойка ноги врозь, палка внизу.
2 – наклон к правой ноге;
3 – выпрямиться, палку вверх;
4 – и. п. То же к левой ноге (6 раз).
IV. И. П. – основная стойка, палка на плечах.
1 – 2 – присесть медленным движением, спину и голову держать прямо;
3 - 4 – и. п. (5 – 7 раз).
V. И. П. – лежа на животе, палка в согнутых руках перед собой.
1 – прогнуться, палку вперед - вверх;
2 – вернуться в и. п. (5 - 7 раз).
VI. И. П. – И. П. – основная стойка, палка хватом сверху шире плеч внизу.
1 – прыжком ноги врозь, палку вверх;
2 – прыжком ноги вместе. Выполняется на счет 1 – 8 (2 раза).
VII. Ходьба в колонне по одному.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ НА АПРЕЛЬ МЕСЯЦ (3 – ая неделя)
I. ходьба в колонне по одному между предметами; ходьба и бег врассыпную.
УПРАЖНЕНИЯ НА ГИМНАСТИЧЕСКОЙ СКАМЕЙКЕ
II. И. П. – сидя верхом на скамейке, руки на поясе.
1 – руки в стороны;
2 – руки за голову;
3 – руки в стороны;
4 – и. п. (6 – 7 раз).
III. И. П. – сидя на скамейке верхом, руки на поясе.
1 – руки в стороны;
2 – наклон в право (влево);
3 – выпрямиться, руки в стороны;
4 – вернуться в и. п. (6 раз)
IV. И. П. – лежа перпендикулярно скамейке, ноги прямые, хват руками за края скамейки.
1 – 2 – поднять прямые ноги вверх;
3 - 4 – вернуться в и. п. (6 – 7 раз).
V. И. П. – стоя лицом к скамейке, руки вдоль туловища.
1 – шаг правой ногой на скамейку;
2 – шаг левой ногой на скамейку;
3 – шаг правой ногой со скамейки;
4 – то же левой. Поворот кругом. (3 – 4 раза).
VI. И. П. – стоя боком к скамейке, руки произвольно. На счет 1 – 8 прыжки на двух ногах вдоль скамейки; поворот кругом и повторение прыжков.
VII. Ходьба в колонне по одному между скамейками.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ НА АПРЕЛЬ МЕСЯЦ (4 – ая неделя)
УПРАЖНЕНИЯ БЕЗ ПРЕДМЕТОВ
II. И. П. – основная стойка, руки вдоль туловища.
1 – шаг правой ногой вправо, руки в стороны;
2 – и. п. То же левой ногой (6 – 7 раз).
III. И. П. – ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища.
1 – 3 – пружинистые приседания, руки вперед;
4 – и. п. (5 - 7 раз)
IV. И. П. – стойка, ноги на ширине плеч, руки внизу.
1 – руки согнуть перед грудью;
2 – поворот вправо, руки развести в стороны;
3 – руки перед грудью;
4 – и. п. То же в левую сторону (6 раз).
V. И. П. – ноги параллельно, руки вдоль туловища.
1 – руки в стороны;
2 – согнуть правую ногу. Положить на колено;
3 – опустить ногу, руки в стороны;
4 – и. п. то же левой ногой (6 раз).
VI. И. П. – стойка на коленях, руки на поясе.
1 – 2 – с поворотом вправо сесть на правое бедро;
3 – 4 – и. п. То же влево (по 3 раза).
VII. И. П. – основная стойка, руки вдоль туловища. Прыжки на правой и левой ноге под счет воспитателя 1 – 8. Повторить упражнение 2 – 3 раза.
VIII. Ходьба в колонне по одному.
Комплекс утренней гимнастики №3 Комплекс утренней гимнастики № 3 Поезд. 1. Ходьба по кругу, рука правая вверх (ту-ту) –(3-4 круга). 2. Колеса крутяться, руки вперед, вращение.
Комплекс Утренней гимнастики Комплекс УГ (7-8 мин) 1. Обычная ходьба, гимнастический шаг, ходьба в полу приседе, ходьба в полном приседе, бег в среднем темпе. 2. Медленная.
Комплекс утренней гимнастики Комплекс утренней гимнастики с 01.05. 17-15.05.17 I. Вводная. Ходьба в колонне по одному; ходьба на носках, руки на поясе; ходьба на пятках.
Комплекс утренней гимнастики Комплексы утренней гимнастики 1-2 неделя 01.03-10.03 3-4 неделя 13.03-31.03 Веселые движения – полезные движения, кто ими занимается – здоровья.
Комплекс утренней гимнастики с 01.05. 17–15.05.17 Комплекс утренней гимнастики с 01.05. 17-15.05.17 I. Вводная. Ходьба в колонне по одному; ходьба на носках, руки на поясе; ходьба на пятках.
Автор: Анаприенко Нина Михайловна
Должность: воспитатель
Учебное заведение: МБДОУ "Теремок"
Населённый пункт: город Ноябрьск, ЯНАО
Наименование материала: методическая разработка
Тема: "Комплексы утренней гимнастики для детей старшей группы на апрель месяц"
Раздел: дошкольное образование
Комплекс утренней гимнастики:
старшая группа 1 – 2 неделя апреля
I часть: Вводная часть
Ходьба в колонне по одному. Ходьба на носках руки на поясе, ходьба на наружных сторонах стоп ,
переход на обычную ходьбу. Бег в среднем темпе боковым галопом. Перестроение в 3 колоны.
II часть: Общеразвивающие упражнения
1. "Руки вверх" И. п. - стойка ноги на ширине ступни, руки к плечам, кисть в кулак.
1-руки в вверх, разжать кулак, посмотреть, подняться на носки; 2- вернуться в исходное
положение. (6-7 раз)
2."Хлопни под ножкой" И. п.- стойка ноги на ширине ступни, руки в стороны: 1 – поднять
правую ногу вверх, сделать хлопок под коленом правой ноги. 2- вернуться в исходное положение.
3 – поднять левую ногу вверх, сделать хлопок под коленом левой ноги. 2- вернуться в исходное
положение. (5-6 раз)
3."Ножницы" И. п.- основная стойка, руки вытянуты перед грудью. 1- руки сделать перекрёст;
2-руки развести в стороны. (6-7 раз)
4."Посмотри на пятки" И.п.- стоя на коленях, ноги вместе, руки на пояс 1-2 – поворот вправо,
посмотреть. 3-4 – вернуться в исходное положение. То же, влево. (6-7 раз)
5. "Покажи пятки" И. п. - сидя, ноги вместе, руки упор сзади. 1 – натянуть носки ног на себя,
пятки вперед. 2- вернуться в исходное положение. Движения выполнять только стопой. Дыхание
произвольное. (5-6 раз)
6. "Дотянись до ножек" И. п. - сидя, ноги вместе, руки на поясе:
1- наклониться, коснуться руками носков ног;
2 -вернуться в исходное положение. (6 раз)
7. "Кузнечики" И. п. - ноги вместе, руки на поясе. Прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой
на месте. Повторить 4-5 раз.
III часть: Заключительная часть.
Спокойная ходьба за воспитателем на носках, руки на за голову.
Комплекс утренней гимнастики:
старшая группа 3– 4 неделя апреля
I часть: Вводная часть
Ходьба в колонне по одному, с высоким подниманием колен, ходьба по гусиному, руки на коленях,
переход на обычную ходьбу. Бег подскоком в среднем темпе. Перестроение в 2 колоны.
II часть: Общеразвивающие упражнения
обруч вперед; 2- обруч вверх;
3- обруч вперед; 4- вернуться в исходное положение. (6 раз)
боков: 1-поворот туловища вправо; 2- вернуться в исходное положение; 3-поворот туловища
вправо; 4- вернуться в исходное положение. (6 раз)
1- присесть, обруч вынести вперед; 2- вернуться в исходное положение (6 раз).
4. "Покажи-ка ножку" И. п. - сидя в обруче на полу, ноги прямые, руки в упоре сзади: 1- поднять
правую прямую ногу вверх, потянуть носочек; 2-вернуться в исходное положение; 3- поднять
левую прямую ногу вверх, потянуть носочек; 4-вернуться в исходное положение.
5 "Дотянись до ножки" И. п. - сидя в обруче, ноги прямые, руки на поясе: 1-2 наклон туловища
вперёд, дотянуться до носков ног; 3-4 вернуться в исходное положение.
Подготовила: Варенцова Марина Владиславовна инструктор по физической культуре МАДОУ д/с №39 города Тюмени
Данный комплекс будет полезен инструкторам по физической культуре, воспитателям и учителям.
Читайте также: