Конспект урока закаливание организма 6 класс 8 вид

Обновлено: 06.07.2024

Для учеников 1-11 классов и дошкольников
Бесплатные сертификаты учителям и участникам

по социально-бытовой ориентировке

учитель Сапожникова С.Н..

2018 – 2019 учебный год

Цель : 1. Познакомить учащихся со способами закаливания организма.

2. Расширить знания обучающихся о необходимости закаливания организма, о методах и средствах закаливания.

Задачи :
Образовательная: познакомить учащихся с правилами закаливания; с правилами и приёмами выполнения водных, воздушных, солнечных процедур, приёмами обтирания и мытья ног, физических упражнений;

Коррекционно – развивающая: расширять активный словарный запас, знания и кругозор учащихся по теме.

Воспитательная: способствовать воспитывать интерес к ведению здорового образа жизни, любовь к занятиям спортом.

Оборудование: карточки, картинки, загадки.

Организационный момент

Здоровье – это ценность и богатство,
Здоровьем людям надо дорожить!
Есть правильно и спортом заниматься,
И закалятся, и с зарядкой дружить.

Эпиграфом к нашему уроку могут послужить строки стихотворения:

В детстве кашлял я всегда,
Постоянно болела голова.
Часто по врачам ходил,
И таблетки одни пил.
А теперь здоровый я,
Быстро вылечился я.
Стал водою закаляться,
И с болезнями прощаться!

Ребята, сегодня на уроке мы с вами поговорим об одном из условий, необходимом для укрепления здоровья. Мы поговорим о закаливании организма человека. Вы узнаете: что такое закаливание? Для чего оно нужно? Познакомитесь с основными средствами и правилами закаливания, узнаете с какими занятиями важно сочетать закаливание .

Запись темы урока в тетрадь.

II. Основная часть:

Почему люди простужаются?

1. Для чего необходимо закаливание организма? (для общего укрепления здоровья, предупреждения простудных заболеваний, повышения работоспособности)

2. Что означает - закаливание?
Закаливание – это повышение устойчивости организма к действию холода, жары, ветра, к резкой смене температуры.

Запись определения в тетрадь.

3. Для чего необходимо с детства закаливать свой организм? (чтобы легче переносить колебания температуры, меньше подвергаться простудным и другим заболеваниям)

4. Что полезно для закаливания организма? (воздух, вода, солнце, утренняя зарядка, полноценное питание)

Запись в тетрадь:

Средства закаливания: солнце, воздух и вода.

5. Как следует проводить закаливание организма? (постепенно)

6. Что относится к закаливанию воздухом? (прогулки и игры на свежем воздухе, частое проветривание комнаты, сон при открытой форточке, воздушные ванны)

7. Как правильно принимать воздушные ванны? (летом в тени раздетым в течении 5 минут, постепенно доводя до 2-3 часов в день, зимой в хорошо проветренной комнате в течении 10-15 минут, во время принятия воздушных ванн нужно двигаться)

8. Как правильно принимать солнечные ванны? (осторожно с разрешения врача, кожу приучают постепенно. 1 солнечная ванна-5 минут, лучше принимать лёжа, голову закрыть. Нельзя натощак и сразу после еды)

9. Почему нельзя долго загорать? (может появиться ожог, повышение температуры тела)

10. Что относится к закаливанию организма водой? (влажное обтирание. обливание, душ сначала тёплой водой, комнатной температуры, затем холодной, купание)

11. Как правильно обтираться? (после обтирания быстро растереть тело сухим полотенцем

12. Как правильно купаться? (в воду надо входить быстро и сразу окунуться, в воде следует двигаться, находиться не более 10 минут)

13. Где можно закаливать и укреплять организм? (стадионы, бассейны, катки, спортплощадки, спортклубы, спортзалы)

Загадки о солнце, воздухе и воде:

Утро начинает,
Лучиком встречает.
Светит к нам в оконце
Ласковое .
(Солнце)

Для дыхания он нужен,
С ветром, вьюгой очень дружен.
Окружает нас с тобой,
Не поймать его рукой! (Воздух)

Я и туча, и туман,

И ручей, и океан,

И стеклянной быть могу! (Вода)

Лучшими средствами закаливания являются естественные силы природы:

солнце, воздух и вода.

III. Подведение итогов.
В завершение нашего занятия, когда вы так много узнали о закаливании, скажите, каждому ли доступны средства закаливания организма?
Вывод: Закаливание - это упорный и ежедневный труд, как и в целом забота о своем здоровье. Каждый человек должен заботиться о своём здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.
Давайте вместе скажем волшебные слова:
Я здоровье сберегу,

Для учеников 1-11 классов и дошкольников
Бесплатные сертификаты учителям и участникам

Конспект урока

Физическая культура, 6 класс

Урок № 6. Закаливание

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме:

Понятие закаливание.
Виды закаливания.
Дозировка и последовательность различных видов закаливания.
Принципы закаливания.

Глоссарий по теме:

Работоспособность человека — это способность человека выполнять любую деятельность эффективно (хорошо) в течение долгого периода времени.

Систематичность — постоянное выполнение какого-либо действия.

Иммунитет — устойчивость организма к простудным заболеваниям.

Выносливость — способность человека противостоять утомлению (долго бегать или ходить не уставая).

Сила — способность человека преодолевать внешнее сопротивление (поднять тяжелую гирю).

Закаливание — это система профилактических мероприятий, направленных на сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды. Оздоровительное закаливание помогает организму повысить адаптацию к условиям внешней среды.

Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.

Наследственность — способность организмов передавать свои признаки и особенности развития потомству. Благодаря этой способности все живые существа сохраняют в своих потомках характерные черты вида.

Основная и дополнительная литература по теме урока:

Основная литература:

Физическая культура. 6-7 классы. Учебник для общеобразовательных организаций. / А. П. Матвеев. — М.: Просвещение, 2018.

Дополнительная литература:

Физическая культура. 5-7 классы. Виленский М.Я., Туревский И.М.

Теоретический материал для самостоятельного изучения:

От холодных температур происходит сужение сосудов организма человека, кровь отливает к внутренним органам, чтобы органы не замёрзли, а когда влияние холода прекращается, кровь поступает обратно к коже в нужном объёме. Следовательно, наш организм тренируется — привыкает к воздействию низких температур окружающей среды. Таким образом, укрепляется иммунитет организма человека, устойчивость к простудным заболеваниям. Важно соблюдать последовательность и постепенность процедур закаливания!

Конечно, для школьников все виды должны сочетаться. Всегда начинается процесс с самого простого. Только когда Вы привыкнете к одной процедуре, можно переходить к другой.

Цель урока: расширить знания обучающихся о закаливании организма, о необходимости закаливания, о методах и средствах закаливания.

Задачи урока: способствовать становлению мотивационной сферы гигиенического поведения; расширять активный словарный запас и кругозор учащихся; воспитывать чувство взаимопомощи и самостоятельность.

Тип урока: изучение нового материала.

Ход урока

Какой самый ценный дар нам дала природа?

- Правильно, это конечно ЗДОРОВЬЕ.

- Посмотрите на картинку, что вы видите?

- А на этой картинке?

- А почему так произошло с цветком?

- Правильно, если цветок не поливать, не обрабатывать почву, не удобрять, не утеплять на зиму – цветок завянет и потеряет свою красоту.

Так и наше здоровье, если его не укреплять, не беречь, его можно легко потерять.

- Возможно, оживить этот цветок?

- Так и наше здоровье – назад вернуть НЕВОЗМОЖНО.

- Что же необходимо делать, чтобы сохранить, укрепить и приумножить здоровье?

- Правильно. Сегодня на уроке мы с вами подробно поговорим о методе зохранения и укрепления здоровья – ЗАКАЛИВАНИЕ ОРГАНИЗМА.

Беседа с обучающимися о правилах помогающих сохранить свое здоровье стр 5 СБО 6 кл Субчева.

После чертят в тетради таблицу и заполняют ее.

Слушают, отвечают на вопросы, высказывают мнение.

Приемы закаливания Средства

Обтирание Влажное полотенце

Контрастный душ Горячая вода

Спорт Уроки физ-ры, занятия в секции.

Купание Водоем на природе, бассейн

Солнечные ванны Природа, солярий

Подведение итогов урока

Для чего надо соблюдать режим дня?
Каким образом можно закалять свой организм?
Как надо одеваться для лыжной прогулки? Для похода?

Проверочные материалы

Блиц – опрос.

1. Как часто в этом году у вас была простуда:

0) ни разу;
1) от 1 до 4 раз;
2) более 4 раз.

2. Есть ли у вас хронические заболевания органов дыхания?

0) нет;
1) 1 заболевание;
2) комплекс заболеваний.

3) Бывают ли у вас дни общего недомогания (вялость, упадок сил, сонливость, слабые головные боли)?

Подведем итоги блиц-опроса.

0 – 1 балл – здоровье в порядке;
2 – 4 балла – вы в группе риска;
5 – 6 баллов – ваш организм ослаблен.

Тестовое задание.

Выбрать правильный ответ:

1.Вы решили закаливать свой организм. С чего вы начнете?

а) Посоветуетесь с врачом, родителями;
б) Начнете обливание холодной водой всего тела;
в) Будете купаться в реке, пока не замерзнете.

2. В какое время года лучше начинать закаливание?

а) зимой;
б) летом;
в) в любое время года.

3. Расставьте последовательность закаливания в виде ряда цифр:

1 – умывание холодной водой лица
2 – купание в водоеме
3 – растирание холодной водой до пояса
4 – контрастный душ
5 – обливание тела водой

(Ответ- 1,3,4,5,2.)

Задание: Я излагаю факты, мнения об уходе за кожей. Определите, что "правда”, а что "ложь”:

Наше настроение не влияет на состояние кожи и волос (ложь –стресс – нарушение обмена веществ
Общение с животными не влияет на состояние кожи человека (ложь – грибковые болезни, лишаи)
Стал ходить в бассейн для закаливания, а ногти стали ломкими, с белым налетом (правда – ходить босиком – грибковые заболевания).
Наркотические вещества делают кожу румяной и здоровой (ложь – резкое покраснение сморщивание, человек резко худеет).
Употребление поливитаминов зимой улучшает состояние кожи (правда)
Летом нужно ходить в синтетической одежде, это красиво и не жарко (ложь – не пропускает воздух, тело потеет – тепловой удар).
У многих портится кожа при цветении тополя, лебеды (правда– аллергия – сыпь, покраснение слизистой оболочки).

1. О каком виде закаливания говорится: губкой обтирают плечи, шею, грудь, спину и ноги. Постепенно снижают t воды до 18 градусов. После – тело энергично растирают сухим полотенцем до ощущения теплоты.(обтирание).

2. В какое время года уместно моржевание? (зимой).

3. Сколько должно пройти времени после приема пищи для купания в открытых водоемах? (1,5 – 2 часа)

Разработка урока по социально-бытовой ориентировке для учащихся 6 класса на тему -закаливание организма.

Тема: Закаливание организма

Раздел программы: Личная гигиена

Стреж О.С., учитель СБО МКОУ Кодинская СОШ №4

Цель: Уточнить и расширить знания учащихся о закаливании

- знакомство с различными способами закаливания организма, принципами закаливания;

- коррекция тактильного восприятия учащихся, развитие связной речи, умения передать словами ощущения;

- формирование привычки к здоровому образу жизни.

I. Оргмомент.

Цель: Создание положительного эмоционального настроя у учащихся.

II. Теоретическая часть урока.

1. Беседа с учащимися

Цель: Выявить знания учащихся по изучаемой теме.

Не всегда приятно иметь дело с человеком, организм которого ослаблен. Такие люди чаще болеют, не любят подвижные игры, прогулки на свежем воздухе, выглядят хуже, чем их сверстники (СЛАЙД 2).

Конечно, многое зависит от индивидуальных особенностей организма, но если постоянно заботиться о своем здоровье и укреплять его, то можно вырасти сильным, ловким и красивым (СЛАЙД 3).

Так вот закаливание – это и есть укрепление организма. Давайте повторим это предложение (СЛАЙД 4).

Как же можно закалить, укрепить свой организм? Давайте посмотрим.

Знали об этом люди в глубокой древности, на Руси крестьяне любили париться в бане, а потом обтираться зимой снегом, а летом обливаться холодной водой или купаться в реке. (СЛАЙД 5).

Такой вид закаливания популярен и сейчас, но с непривычки можно простудиться и тяжело заболеть, поэтому начинать надо с самого простого – с воздушных процедур (СЛАЙД 6).Прогулки на свежем воздухе, игры и отдых полезны не только летом, но и в любое время года. Что может быть лучше прогулки по лесу или цветущему лугу! Легкие наполняются кислородом, в результате чего человек начинает лучше себя чувствовать, появляются силы, голова начинает лучше думать, что для школьников очень важно.

Второй вид закаливания – солнечные ванны, как приятно бывает после купания лечь на горячий песок и ощущать всем телом ласковые солнечные лучи (СЛАЙД 7), но тут важно соблюдать меру, иначе можно получить ожоги или солнечный удар. Солнечный свет укрепляет иммунитет, повышает устойчивость к различного вида заболеваниям, способствует росту костей.

Закаливание можно начинать с самого рождения ребенка, но только под присмотром врача, чтобы не нанести вред здоровью. Маленьких детей купают, они принимают воздушные и солнечные ванны (СЛАЙД 10).

? С помощью чего можно укрепить свой организм?

? Можно ли купаться зимой ?

? Можно ли закалять маленьких детей?

Закаливание – это укрепление организма.

Правила закаливания

1. Закаляться надо постепенно, плавно снижая температуру воды или воздуха.

2. Закаляться надо ежедневно.

3. Если заболел, то временно прекрати закаливание.

Задание: прочитать, объяснить правила закаливания, записать в тетрадь, выучить наизусть.

4. Итог теоретической части урока.

(На столе разложены перевернутые листы с картинками, выбрать, подумать и рассказать, какой вид закаливания изображен).

III. Практическая часть урока.

1. Лабораторная работа

Цель: Научить определять температуру воды.

Оборудование: ведро с теплой водой и с водой комнатной температуры, водные термометры.

Содержание: Каждый ученик измеряет и называет температуру воды в каждом ведре, записывает результат в тетрадь.

2. Практическая работа.

Содержание: Обливание ступней ног теплой и прохладной водой из лейки. Один ученик помогает педагогу, каждый ребенок озвучивает свои ощущения.

3. Коррекционное упражнение.

Вы все знаете, что ходить босиком полезно, это тоже своеобразное закаливание организма. Когда человек ступает босой подошвой, то все нервные окончания начинают чувствовать разные поверхности, реагировать на них и посылать сигналы в мозг о том, что они чувствуют.

Читайте также: