Конспект ранкової гімнастики в старшій групі
Обновлено: 07.07.2024
План проведения занятия
1.Вводная часть
2.Основная часть
3.Заключительная
Этапы занятий Содержание Темп дозировка Планируемый результат
1.Вводная часть Ходьба
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
Бег
Бег с высоким поднимание колен 1.5 круга
Средний
1 круг
1 круг
1 минута
30 секунд Следить за осанкой
Индивидуальная работа над координацией движения во время ходьбы.
Следить за дистанцией между детьми во время ходьбы.
2.Основная часть Комплекс ОРУ (без предметов)
1. И.п.: основная стойка, руки на поясе. 1 руки за голову, правую ногу назад на носок; 2- вернуться в исходное положение. То же левой ногой.
2. И. п.: ноги врозь, руки на поясе. 1- поворот вправо, правую руку вправо; 2- вернуться в исходное положение. То же влево.
3. И.п.: основная стойка, руки вдоль туловища.1- выпад правой ногой вперед; 2-3-пружинистые покачивания: 4 - вернуться в исходное положение. То же левой ногой.
4. И.п.: стоя на коленях, руки на поясе. 1-2 сесть Справа на бедро, руки вперед; 3-4- вернуться в исходное положение. То же влево.
5. И. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 - руки в стороны; 2- наклон вперед, коснуться пальцами рук носка левой ноги; 3- выпрямиться, руки в стороны; 4 вернуться в исходное положение. То же к правой ноге
5-6 раз
-5 раз
5-6 раз
5-6 раз
6 раз
Следить за дистанцией между детьми во время поднимания рук в стороны.
Следить за техникой выполнения поворотов
Следить за техникой выполнения.
Следить за правильностью выполнения движений.
3.Заключительная часть Ходьба в колонне по одному 30 сек Восстановление дыхания
Ходьба в колонне по одному, бег, ходьба на носках, на пятках. Бег врассыпную. Перестроение в 3 колонны.
И.П. О.С. руки на поясе
В.1. наклон головы вправо (влево)
И.П. ноги на ширине плеч, руки на пояс
В.1,3. руки в стороны
И.П. ноги на ширине плеч, руки вверх
В.1-3. пружинящие наклоны вперед (выдох)
И.П. О.С. руки на поясе
В.1. подняться на носки, постоять
И.П. ноги на ширине плеч, руки на поясе
В.1. наклон вперед, коснуться руками пол
И.П. стоя ноги на ширине ступни, руки вверху
В.1. поднять согнутую в колене ногу, одновременно опустить руки вниз
И.П. О.С. руки на поясе
В.1. прыжки на двух ногах
И.П. О.С. руки внизу
В.1. вдох через нос
2. плавный выдох
Речевка. Зарядка всем полезна,
Зарядка всем нужна.
От лени и болезни
Спасает нас она.
Комплекс утренней гимнастики № 2 с косичкой
Ходьба в колонне по одному, ходьба парами. Бег врассыпную. Перестроение в 3 колонны.
И.П. О.С. руки с косичкой внизу
В.1,3. поднять руки вперед
И.П. ноги на ширине плеч, руки с косичкой внизу
В.1,3. поднять руки с косичкой вверх
2. наклон вправо (влево)
И.П. ноги на ширине плеч, руки с косичкой внизу
В.1. присесть, руки с косичкой вынести вперед
И.П. ноги на ширине плеч, руки с косичкой внизу
В.1,3. вытянуть руки вперед
2. поворот вправо (влево)
И.П. сидя на полу, ноги вместе, косичка на носках ног, руки в упоре сзади
В.1. поднять прямые ноги
И.П. О.С. руки на поясе, косичка на полу
В.1. прыжки на двух ногах боком вправо и влево через косичку
И.П. О.С. руки внизу
В.1. вдох через нос
2. плавный выдох
Речевка. Зарядка всем полезна,
Зарядка всем нужна.
От лени и болезни
Спасает нас она.
Ходьба в колонне по одному, ходьба с высоким подниманием колен. Бег. Построение в 3 колонны.
И.П. ноги на ширине плеч, руки внизу
В.1. поднять руки вверх
2. наклон вправо (влево)
И.П. ноги на ширине плеч, ноги слегка согнуты в коленях, руки перед грудью
В.1. выпрямить ноги, руки развести в стороны
И.П. ноги на ширине плеч, руки на поясе
В.1. полуприсед на правую (левую) ногу
И.П. стоя на коленях, руки на поясе
В.1. присесть на правое (левое) бедро, руки вверх-вправо (влево)
И.П. сидя на полу, ноги вытянуты вперед, руки в упоре сзади
В.1. подтянуть ноги к себе, обхватить их руками, наклонить голову вперед
И.П. лежа на спине, руки за головой
В.1. повернуться вправо (влево) на живот
И.П. ноги на ширине ступни, руки внизу
В.1. прыжки на двух ногах, руки свободны
Речевка. Зарядка всем полезна,
Зарядка всем нужна.
От лени и болезни
Спасает нас она.
Комплекс утренней гимнастики № 2 с гимнастической палкой
Ходьба в колонне по одному, ходьба с высоким подниманием колен. Бег. Построение в 3 колонны.
И.П. О.С. палка внизу, хватом сверху обеими руками на ширине плеч
В.1. палку поднять вверх, правую(левую) ногу отставить назад на носок
И.П. О.С. палка внизу, хватом сверху обеими руками на ширине плеч
В.1. присесть, палку вынести вперед руки прямые
И.П. ноги на ширине плеч, палка на лопатках, хват сверху
В.1. поворот туловища вправо (влево)
И.П. сидя, ноги на ширине плеч, палка на коленях
В.1. наклон вперед, коснуться палкой носочков ног
И.П. О.С. палка внизу, хватом сверху обеими руками на ширине плеч
В.1. шаг вправо (влево) палку вверх
И.П. О.С. палка на плечах хват сверху
В.1. прыжки ноги вместе – ноги врозь
И.П. О.С. руки внизу
В.1. вдох через нос
2. плавный выдох
Речевка. Зарядка всем полезна,
Зарядка всем нужна.
От лени и болезни
Спасает нас она.
Комплекс утренней гимнастики № 1
Ходьба в колонне по одному, бег, ходьба на носках, пятках, внешней стороне ступни. Бег в колонне по одному. Перестроение в 3 колонны.
И.П. ноги на ширине плеч, руки на поясе
В.1. наклон головы к правому (левому) плечу, плечи не поднимать
И.П. ноги на ширине плеч, руки внизу
В.1. поднять руки вверх
2,3. наклоны вперед, руки держать прямо, не опускать
И.П. О.С. руки на пояс
И.П. ноги на ширине плеч, руки внизу
В.1. наклон вперед, руками достать носки ног
И.П. О.С. руки впереди
В.1. поднять правую (левую) ногу, согнутую в колене, руки прямые назад
И.П. ноги вместе, руки внизу
В.1. прыжки на двух ногах, руки свободны
И.П. ноги на ширине плеч, руки у груди
В.1. руки в стороны (вдох)
Речевка. Зарядка всем полезна,
Зарядка всем нужна.
От лени и болезни
Спасает нас она.
Комплекс утренней гимнастики № 2 с флажками
Ходьба в колонне по одному, бег, ходьба на носках, пятках, внешней стороне ступни. Бег в колонне по одному. Перестроение в 3 колонны.
И.П. О.С. руки с флажками внизу
В.1,3. руки с флажками вперед
И.П. ноги на ширине плеч, флажки у груди
В.1. поворот вправо (влево), правую (левую) руку назад
И.П. О.С. руки с флажками внизу
В.1. поднять руки вверх, покачать руками вправо-влево
И.П. О.С. руки внизу
В.1. присесть, руки с флажками вынести вперед
И.П. ноги на ширине плеч, руки внизу
В.1,3. флажки в стороны
2. наклон к правой (левой) ноге
И.П. О.С. флажки внизу
В.1. отставить правую (левую) ногу назад на носок, руки вверх
И.П. ноги вместе, руки внизу
В.1. прыжки на двух ногах, руки свободны
И.П. ноги на ширине плеч, руки у груди
В.1. руки в стороны (вдох)
Речевка. Зарядка всем полезна,
Зарядка всем нужна.
От лени и болезни
Спасает нас она.
Комплекс утренней гимнастики № 1
Ходьба в колонне по одному. Ходьба на носках, на пятках, внешней стороне ступни. Бег. Построение в 3 колонны.
И.П. О.С. руки внизу
В.1,3. руки в стороны
2. руки вверх, встать на носки
И.П. ноги на ширине плеч, руки на поясе
В.1. наклон вправо (влево)
И.П. ноги на ширине плеч, руки внизу
В.1. присесть, руки вынести вперед
И.П. О.С. руки внизу
В.1,3. шаг вправо (влево), руки в стороны
2. наклон вправо (влево), правую руку вниз, левую вверх
И.П. О.С. руки внизу
В.1. правую (левую) ногу назад на носок, руки за голову
И.П. ноги вместе, руки на поясе
В.1. прыжки на двух ногах
И.П. ноги на ширине плеч, руки у груди
В.1. руки в стороны (вдох)
Речевка. Зарядка всем полезна,
Зарядка всем нужна.
От лени и болезни
Спасает нас она.
Комплекс утренней гимнастики № 2 с косичкой
Ходьба в колонне по одному. Ходьба на носках, на пятках, внешней стороне ступни. Бег. Построение в 3 колонны.
И.П. О.С. руки с косичкой внизу
В.1,3. поднять руки вперед
И.П. ноги на ширине плеч, руки с косичкой внизу
В.1,3. поднять руки с косичкой вверх
2. наклон вправо (влево)
И.П. ноги на ширине плеч, руки с косичкой внизу
В.1. присесть, руки с косичкой вынести вперед
И.П. ноги на ширине плеч, руки с косичкой внизу
В.1,3. вытянуть руки вперед
2. поворот вправо (влево)
И.П. сидя на полу, ноги вместе, косичка на носках ног, руки в упоре сзади
В.1. поднять прямые ноги
И.П. сидя ноги на ширине плеч, косичка в двух руках на коленях
В.1. наклон вперед, положить (взять) косичку дальше
И.П. О.С. руки на поясе, косичка на полу
В.1. прыжки на двух ногах боком вправо и влево через косичку
И.П. О.С. руки внизу
В.1. вдох через нос
2. плавный выдох
Речевка. Зарядка всем полезна,
Зарядка всем нужна.
От лени и болезни
Спасает нас она.
Комплекс утренней гимнастики № 1 с гантелями
Ходьба в колонне по одному. Ходьба на носках, на пятках, внешней стороне ступни. Бег. Построение в 3 колонны.
И.П. ноги на ширине ступни, руки с гантелями внизу
В.1. руки через стороны вверх, встать на носки
И.П. ноги на ширине плеч, руки с гантелями внизу
В.1. наклон вперед, руки и туловище параллельно полу
И.П. О.С. руки с гантелями у плеч
В.1. полуприсед, локти вместе, голова на грудь
И.П. ноги на ширине плеч, руки с гантелями на поясе
В.1. поднять прямую ногу, стукнуть под ногой гантелями
И.П. лежа на животе, руки с гантелями вытянуты вперед, ноги вместе
В.1. поднять прямые ноги и руки вверх
И.П. ноги на ширине плеч, руки с гантелями внизу
В.1. присесть, руки с гантелями вынести вперед
И.П. ноги вместе, руки с гантелями на поясе
В.1. прыжки на двух ногах
И.П. ноги на ширине плеч, руки у груди
В.1. руки в стороны (вдох)
Речевка. Будем мы на радость маме
С детства закаленными.
Скоро вырастем и станем
Все мы – чемпионами!
Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному. Ходьба, легкий бег, ходьба на носках, на пятках. Перестроение в 3 колонны.
И.П. О.С. руки внизу
В.1. шаг вправо(влево), руки в стороны
И.П. ноги на ширине ступни, руки на поясе
В.1. полуприсед, руки вперед
И.П. ноги на ширине плеч, руки перед грудью
В.1. повороты вправо (влево), руки в стороны
И.П. ноги на ширине плеч, руки на поясе
В.1. поднять прямую правую (левую) ногу, хлопнуть под ногой
И.П. стоя на коленях, руки на поясе
В.1. сесть на пятки, поднять руки вверх
И.П. сидя на полу, ноги врозь, руки на поясе
В.1. наклон к правой (левой) ноге, коснуться носков ног
В.1. прыжки на правой и левой ногах
И.П. ноги на ширине плеч, руки у груди
В.1. руки в стороны (вдох)
Речевка. Будем мы на радость маме
С детства закаленными.
Скоро вырастем и станем
Все мы – чемпионами!
Комплекс утренней гимнастики № 2 на скамейках
Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному. Ходьба, легкий бег, ходьба на носках, на пятках, ходьба и бег за последним. Перестроение в две колонны.
И.П. сидя верхом, руки на пояс
В.1. руки в стороны
2. руки за голову
И.П. сидя верхом, руки на поясе
В.1. наклон вправо (влево)
И.П. сидя верхом, руки за голову
В.1. поворот вправо (влево)
И.П. стоя лицом к скамейке
В.1-2. шаг правой(левой) ногой на скамейку
3-4. шаг правой(левой) ногой со скамейки
И.П. стоя сбоку от скамейки, ноги на ширине ступни, руки на пояс
В.1. присесть, руки вперед
И.П. стоя боком к скамейке, руки вдоль туловища
В.1-4. прыжки на двух ногах вперед, поворот кругом, повторить прыжки
И.П. сидя верхом, руки на пояс
В.1. встать, потянуться руками вверх (вдох)
Речевка. Будем мы на радость маме
С детства закаленными.
Скоро вырастем и станем
Все мы – чемпионами!
Комплекс утренней гимнастики№ 1
Ходьба в колонне по одному. Ходьба и бег змейкой между предметами, поставленными в ряд. Ходьба с остановкой на сигнал, выполняя фигуру. Построение в 3 колонны.
И.П. О.С. руки внизу
В.1,3. руки в стороны
И.П. ноги на ширине ступни, руки на поясе
В.1. присесть, руки на колени
И.П. ноги на ширине плеч, руки на поясе
В.1,3. руки в стороны
2. наклон вправо (влево), правую руку вниз, левую вверх
И.П. стоя на коленях, руки в упоре о пол
В.1. выпрямить колени
И.П. ноги на ширине плеч, руки на поясе
В.1. поднять прямую правую (левую) ногу, хлопнуть под ногой
И.П. ноги вместе, руки на поясе
В.1. прыжки на двух ногах
И.П. ноги на ширине плеч, руки внизу
В.1. руки вверх (вдох)
Речевка. Если день начать с зарядки
Значит, будет все в порядке!
Комплекс утренней гимнастики № 2 с мячом
Ходьба в колонне по одному. Ходьба и бег змейкой между предметами. Построение в 3 колонны.
И.П. О.С. мяч в правой руке
В.1. подняться на носки, переложить мяч в левую (правую) руку
И.П. О.С. мяч в двух руках
В.1. поднять мяч вверх, отвести правую (левую) ногу назад на носок
И.П. ноги на ширине плеч, руки внизу
В.1. руки в стороны
2. наклон вперед, переложить мяч под коленом левой ноги в левую руку
3. руки в стороны
И.П. ноги на ширине плеч, мяч в правой руке
В.1-2. поворот вправо (влево), удар мячом о пол одной рукой
И.П. ноги на ширине ступни
В.1. бросить мяч вверх, присесть, встать и поймать мяч двумя руками
И.П. О.С. мяч в правой руке
И.П. ноги на ширине плеч, руки внизу
В.1. руки вверх (вдох)
Речевка. Если день начать с зарядки
Значит, будет все в порядке!
Комплекс утренней гимнастики № 1
Ходьба в колонне по одному. Ходьба и бег змейкой между предметами. Ходьба и бег с поворотом в другую сторону. Построение в 3 колонны.
И.П. О.С. руки перед грудью сжаты в кулаки
В.1. развести руки в стороны
И.П. сидя, ноги скрестно, руки на поясе
В.1. наклон вправо (влево), достать лбом колено
И.П.сидя на полу, ноги вместе, руки в упоре сзади
В.1. поднять прямые ноги
И.П. лежа на спине, руки вдоль туловища
И.П. лежа на животе, кисти рук под подбородком, ноги согнуты в коленях
В.1. сгибать и разгибать стопы ног
И.П. О.С. руки на поясе
В.1. прыжки на двух ногах
И.П. ноги на ширине плеч, руки внизу
В.1. руки вверх (вдох)
Речевка. Если день начать с зарядки
Значит, будет все в порядке!
Комплекс утренней гимнастики № 2 с кеглей
Ходьба в колонне по одному. Ходьба и бег змейкой между предметами. Построение в 3 колонны.
И.П. О.С. кегля в правой руке
В.1,3. поднять руки в стороны
2. руки вверх, переложить кеглю
И.П. О.С. кегля в правой руке
В.1. наклон вперед, поставить (взять) кеглю на пол
И.П. ноги на ширине плеч, руки внизу
В.1. поворот вправо (влево), кегли вправо (влево)
И.П. ноги на ширине ступни, кегля в правой руке
В.1. присесть, поставить (взять) кеглю
И.П. сидя, ноги врозь, кегля в двух руках на коленях
В.1. наклон вперед, коснуться кеглей пол как можно дальше
6. Прыжки вокруг кегли
И.П. О.С. руки на поясе, кегля на полу
В.1. прыжки на двух ногах вокруг кегли
И.П. ноги на ширине плеч, руки у груди
В.1. руки в стороны (вдох)
Речевка. Если день начать с зарядки
Значит, будет все в порядке!
Ходьба в колонне по одному. Ходьба на носках, пятках, внешней стороне ступни. Построение в 3 колонны.
И.П. О.С. руки на поясе
В.1. резко опустить подбородок на грудь – выдох
И.П. О.С. руки на поясе
В.1. отвести локти назад до сведения лопаток
И.П. О.С. руки внизу
В.1. руки к плечам
И.П. ноги на ширине плеч, руки на поясе
В.1. наклон вперед, коснуться кончиками пальцев пол
И.П. О.С. руки на поясе
В.1,3. отставить ногу вперед на носок
2. поднять вверх
И.П. ноги на ширине плеч, руки в стороны
В.1. поворот вправо (влево) руки за спину
И.П. стоя на коленях, руки на поясе
В.1. сесть на пятки, поднять руки вверх
И.П. ноги на ширине плеч, руки у груди
В.1. руки в стороны (вдох)
Речевка. Если день начать с зарядки
Значит, будет все в порядке!
Комплекс утренней гимнастики № 2 с обручем
Ходьба в колонне по одному. Ходьба на носках, пятках, внешней стороне ступни. Построение в 3 колонны.
И.П. ноги на ширине ступни, руки с обручем внизу
В.1,3. вынести обруч вперед
2. обруч вверх, посмотреть в него
И.П. стоя в обруче, руки вдоль туловища
В.1. присесть, взять обруч, поднять его до пояса
2. присесть, положить обруч
И.П. ноги на ширине плеч, обруч в правой руке
В.1,3. поднять руки в стороны
2. убрать за спину, переложить обруч
И.П. сидя, ноги врозь, обруч у груди
В.1. поднять обруч вверх, наклон вперед, коснуться пола
И.П. лежа на спине, обруч в руках за головой
В.1. согнуть в коленях ноги, коснуться ободом колен
И.П. О.С. руки на поясе
В.1. прыжки на двух ногах внутри обруча, на счет 8 выпрыгнуть из обруча
2 раза в чередовании с ходьбой
И.П. ноги на ширине плеч, руки у груди
В.1. руки в стороны (вдох)
Речевка. Если день начать с зарядки
Значит, будет все в порядке!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Комплекс утренней гимнастики в старшей группе
Добивалась закрепления умения у детей легко ходить и бегать, энергично отталкиваясь от опоры. Продолжать формировать правильную осанку; умения осознано выполнять движения. .
Комплекс утренней гимнастики для старшей группы
Эта гимнастика для детских садов присмотра и оздоровления.
Комплексы утренней гимнастики в старшей группе детского сада
Тематические комплексы утренней гимнастики в старшей группе детского сада в интересной игровой форме.
Комплексы утренней гимнастики для старшей группы.
Комплексы составлены по методике физвоспитания дошкольников,с учетом возрастных особенностей детей.Представлены комплексы с предметами и без предметов.
Комплекс утренней гимнастики для старшей группы (январь-май)
Предлагаю вашему вниманию комплекс утренней гимнатсики для старшей группы на весь учебный год, каждые 2 недели новые упражнения. упражнения представленны с различными предметами, игровые. Я думаю, что.
- Для учеников 1-11 классов и дошкольников
- Бесплатные сертификаты учителям и участникам
Конспект проведения утренней гимнастики в старшей группе.
Составила: Кузнецова Е.М.
Программное содержание:
1. Закрепление умения соблюдать заданный темп в ходьбе и беге.
2. Закреплять умения быстро перестраиваться на месте и во время движения, равняться в колонне, шеренге, в круге, выполнять упражнения ритмично, в указанном темпе.
3. Формировать привычки сохранять правильную осанку в различных видах деятельности.
Материал и оборудование: бубен.
Гигиенические условия проведения занятия:
Температура в групповой комнате + 20 градусов;перед проведением занятия влажная уборка групповой комнаты;дети и воспитатель в спортивной форме.
Вводная часть:
3. Бег с высоким подниманием
4. Ходьба на наружных сторонах стопы.
5. Обычная ходьба.
6. Перестроение в три звена.
Ребята, построились в шеренгу. Направо! В обход по залу шагом марш! Идем красиво, спину держим прямо, голову не опускаем, смотрим в затылочек друг другу. А теперь идем на носках, руки на поясе, спину держим прямо. Теперь побежали, высоко поднимая колени. Руки на поясе, голову держим прямо. А сейчас идем на наружных сторонах стоп. Руки на поясе, спина прямая. Обычная ходьба. Идем красиво. А теперь перестраиваемся в три звена.
Основная часть:
1) “ Наклоны головы”
И.п.: Спина прямая, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1. Наклон вправо.
2) “ Поднимаем руки вверх- вниз”.
И.п.: Спина прямая, ноги на ширине плеч, руки опущены. 1- поднимаем руки
2- опускаем руки
3) “Повороты руками”
И.п.: Спина прямая, ноги на ширине плеч, руки согнуты на уровне груди
1- поворот вправо
2- поворот влево
4) “Повороты с приседанием”.
И.п.: Спина прямая, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1. Поворачиваемся вправо.
5) “Наклоны руками вправо-влево”.
И.п.: Спина прямая, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1-2- наклоняемся вправо
3-4- наклоняемся влево
6) “Наклоны вперед-назад, вправо-влево”.
И.п.: Спина прямая, руки на поясе, ноги на ширине плеч.
1-2- наклоняемся вперед- назад
3-4- наклоняемся вправо-влево.
7) “Ходьба на месте”.
И.п.: Спина прямая, ноги вместе, руки на поясе.
1-2-3-4-идем на месте.
8) “ Повороты”
И.п.: Спина прямая, ноги на ширине плеч, руки опущены.
1-2- поворачиваемся и отводим руки вправо
3-4- поворачиваемся и отводим руки влево.
9) “Наклоны вперед с разведенными руками”.
И.п.: Спина прямая, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1-2- наклоняемся вперед.
10) “ Наклоны к ногам”.
И.п.: Спина прямая, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1-2- наклоны к правой ноге
3-4- наклоны к левой ноге
11) ” Касание локтями колен”.
И.п.: Спина прямая, ноги на ширине плеч, руки опущены.
1-2- касаемся правой рукой левого колена
3-4- касаемся левой рукой правого колена.
12) “ Приседания”.
И. п.: Спина прямая, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
13) ” Бег по кругу”.
И.п.: Спина прямая, руки опущены.
1-2-3-4- бежим по кругу.
14) “ Прыжки”.
И.п.: Спина прямая, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1-2-3-4- прыгаем на двух ногах.
Дети, сейчас мы выполним упражнение “ Наклоны головы”. И.п., встали прямо, спина прямая, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Выполняем упражнение вместе со мной. Наклоняем голову вправо, влево, вправо спинку держим прямо, в лево не торопимся. Закончили. Молодцы!
Встали прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены.
1- поднимаем руки
2- опускаем руки
Делаем энергичнее, не забываем держать спину прямо.
И еще раз. Молодцы!
1- поворачиваемся вправо.
2- поворачиваемся влево.
Спину держим прямо. И еще раз. Закончили.
Дети, сейчас мы выполним упражнение “ повороты с приседанием”. Встали прямо, ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Упражнение вмести со мной начали. 1 - Поворачиваемся вправо, спину держим прямо, 2 - влево, 3 - приседаем, до конца. И еще раз. Закончили.
Ребята, давайте выполним упражнение “Наклоны руками вправо-влево”. Встали прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
Упражнение вместе со мной начали. 1 - Наклоняемся вправо, руки держим на поясе, 2 - влево. Хорошо. И еще раз. Закончили.
А сейчас дети, мы выполним упражнение “ Наклоны вперед-назад, вправо-влево”. Встали прямо, руки на поясе, ноги на ширине плеч.
Упражнение вместе со мной начали. 1-2- наклоняемся вперед-назад
3-4- наклоняемся вправо-влево.
И еще раз. Закончили.
Ребята, а сейчас мы сделаем упражнение “ Ходьба на месте”. Встали прямо, руки на поясе.
1-2-3-4-идем на месте. Спину держим прямо, не топаем. Молодцы!
Дети, давайте выполним упражнение “ Повороты”. Встали прямо, руки опущены, ноги на ширине плеч.
Упражнение вместе со мной начали. 1 - Поворачиваемся вправо, руки отводим прямые, 2 - поворачиваемся влево, руки отводим, спину держим прямо. И еще раз. Закончили.
Ребята, сейчас мы выполним упражнение” Наклоны вперед с разведенными руками”. Встали прямо, руки на поясе, ноги на ширине плеч.
Упражнение вместе со мной начали. Наклоняемся вперед и разводим руки в стороны, голову держим прямо. И еще раз. Закончили.
Ребята, сейчас мы выполним упражнение “ Наклоны к ногам”. Встали прямо, руки на поясе, ноги на ширине плеч.
Упражнение вместе со мной начали. 1 – наклоны к правой ноге, руки держим на поясе, 2 – наклоны к левой ноге. И еще раз. Закончили.
Дети, сейчас мы выполним упражнение “ Касание локтями колен”. Встали прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены.
Упражнение вместе со мной начали. 1- касаемся правой рукой левого колена, 2 – касаемся левой рукой правого колена. И еще раз. Закончили.
Ребята, сейчас мы сделаем упражнение “ Приседание”. Встаем прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1-2- приседаем и выносим руки вперед. И еще раз. Закончили.
Дети, сейчас мы выполним упражнение “ Бег по кругу”. Встаем прямо, руки на поясе.
1-2-3-4-Побежали! Бежим, подняв руки вверх, теперь в стороны, теперь на поясе. Закончили.
Ребята, давайте выполним упражнение “ Прыжки”. Встали прямо, руки на поясе, ноги на ширине плеч.
1-2-3-4- прыгаем на двух ногах. В правую сторону, в левую сторону. Закончили. Молодцы.
Заключительная часть:
1) Обычная ходьба
2) Бег на носках
3) Ходьба на пятках
4) Дыхательные упражнения
Дети, повернулись направо. В обход по залу шагом марш! Идем красиво, спинку держим прямо, теперь идем на пятках, руки на поясе, смотрим в затылочек друг другу, а теперь побежали на носочках, руки перед грудью, спинку держим прямо. Теперь идем шагом и делаем дыхательные упражнения. Делаем вдох, поднимаем руки вверх, выдох- опускаем руки. Теперь говорим слова:
Стихотворение:
“ Пусть летят к нам в комнату все снежинки белые, нам совсем не холодно, мы зарядку делаем”.
- подготовка к ЕГЭ/ОГЭ и ВПР
- по всем предметам 1-11 классов
Курс повышения квалификации
Дистанционное обучение как современный формат преподавания
- Сейчас обучается 933 человека из 80 регионов
Курс профессиональной переподготовки
Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации
Курс повышения квалификации
Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС
- ЗП до 91 000 руб.
- Гибкий график
- Удаленная работа
Дистанционные курсы для педагогов
Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику
Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
5 608 540 материалов в базе
Самые массовые международные дистанционные
Школьные Инфоконкурсы 2022
Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику
Другие материалы
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
- 20.04.2020 11583
- DOCX 20.4 кбайт
- 215 скачиваний
- Оцените материал:
Настоящий материал опубликован пользователем Кузнецова Евгения Михайловна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Автор материала
40%
- Подготовка к ЕГЭ/ОГЭ и ВПР
- Для учеников 1-11 классов
Московский институт профессиональной
переподготовки и повышения
квалификации педагогов
Дистанционные курсы
для педагогов
663 курса от 690 рублей
Выбрать курс со скидкой
Выдаём документы
установленного образца!
Учителя о ЕГЭ: секреты успешной подготовки
Время чтения: 11 минут
Минтруд предложил упростить направление маткапитала на образование
Время чтения: 1 минута
Отчисленные за рубежом студенты смогут бесплатно учиться в России
Время чтения: 1 минута
Минобрнауки и Минпросвещения запустили горячие линии по оказанию психологической помощи
Время чтения: 1 минута
В Россию приехали 10 тысяч детей из Луганской и Донецкой Народных республик
Время чтения: 2 минуты
Онлайн-тренинг: нейрогимнастика для успешной учёбы и комфортной жизни
Время чтения: 2 минуты
Время чтения: 2 минуты
Подарочные сертификаты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Конспект традиционной утренней гимнастики в старшей группе дествого сада.
Примерный конспект утренней гимнастики в средней группе.
Возрастная группа: средняя группа
Образовательная область: физическое развитие
Вид : утренняя гимнастика
Цель: создание условий для оздоровления организма посредством выполнения комплекса физических упражнений
Способствовать укреплению здоровья детей
Совершенствовать основные двигательные умения и навыки; совершенствовать умение ориентироваться в пространстве, при построении в колонну, при перестроении в две колонны; Совершенствовать умение правильно дышать носом
, соблюдать правильную осанку; обеспечить условия для формирования устойчивого интереса к утренней гимнастике;
Развивать все группы мышц, координацию движений, выносливость, точность движений при выполнении упражнений; Способствовать развитию навыков взаимодействия ребенка со взрослыми и со сверстниками
Воспитывать привычку к ежедневным физическим упражненим, раскрепощенность, ценность, творчество в движении, дружелюбие друг к другу.
Принципы воспитания и обучения:
принцип доступности, наглядности, принцип систематичности и последовательности, принцип активности.формирование личностного стиля взаимоотношений со сверстниками и педагогом, создание положительного эмоционального фона и атмосферы эмоционального подъема, воспитание через взаимодействие.
Принципы дошкольного образования(ФГОС ДО):
1) построение образовательной деятельности на основе индивидуальных особенностей каждого ребенка, при котором сам ребенок становится активным в выборе содержания своего образования, становится субъектом образования(далее- индивидуализация дошкольного образования);
2)содействие и сотрудничество детей и взрослых, признание ребенка полноценным участником (субъектом) образовательных отношений;
3)поддержка инициативы детей в различных видах деятельности;
4)формирование познавательных интересов и познавательных действий ребенка в различных видах деятельности;
5)возрастная адекватность дошкольного образования(соответствие условий, требований, методов возрасту и особенностям развития).
Методы воспитания и обучения: словесная инструкция, показ, стимулирование занимательным содержанием.
в двигательной деятельности ребенок проявляет хорошую координацию, быстроту, силу, выносливость, гибкость.
Уверенно и активно выполняет основные элементы техники основных движений, общеразвивающих упражнений, спортивных упражнений, свободно ориентируется в пространстве.
Проявляет интерес к разнообразным физическим упражнениям, действиям с различными физкультурными пособиями, настойчивость для достижения хорошего результата, потребность в двигательной активности.
Время проведения: 7:50 – 7.58
Место проведения: музыкально-физкультурный зал
Инвентарь: султанчики по количеству детей,
Название части занятия
Содержание учебного материала
Ходьба в колонне по одному.
Ходьба на носках, руки вверх.
Ходьба с высоким подниманием колен.
Следить за осанкой, за правильным выполнением движений, согласованностью движений рук и ног.
Инд. Работа с Кириллом, над постановкой ног во время ходьбы.
Следить за дыханием во время бега.
1) Комплекс ОРУ (с султанчиками)
И.п.: о.с; руки на поясе
1-Поворот головы вправо, 2 – голова прямо, 3- Поворот головы влево, 4 - прямо
И.п. стойка ноги врозь, султанчики в руках вдоль туловища
Руки в стороны, 2- руки вверх, 3- вперед, 4- вернуться в и.п.
И.п.: стойка, ноги врозь, султанчики в руках вдоль туловища;
1-3 наклон туловища вниз с касанием пола руками; 4- вернуться в и.п.
И.п.: стойка ноги врозь, руки вдоль туловища; 1- поднять одну ногу, хлопок под бедром, 2 вернуться в и.п., 3-4 тоже.
Читайте также: