Конспект по физкультуре разминка 5 класс
Обновлено: 06.07.2024
Физические упражнения - это движения или действия, используемые для развития физических качеств, органов и систем, для формирования и совершенствования двигательных навыков.
Гимнастические упражнения – элементарные движения, составленные из них двигательные действия и их комплексы, систематизированные в целях физического развития.
Спортивный инвентарь – устройства, приспособления узкоспециального назначения, используемые при занятиях различными видами спорта.
Спортивная площадка – плоскостное спортивное сооружение, оборудованное для одного или нескольких видов спорта или для спортивных игр.
Техника безопасности – соблюдение тренировочного режима, режима сна, питания, правил личной гигиены и правил безопасности при занятиях физическими упражнениями.
Основная и дополнительная литература по теме урока
Основная литература:
Физическая культура. 5 кл. Учебник для общеобразовательных организаций. / А. П. Матвеев. — М.: Просвещение, 2019.
Теоретический материал для самостоятельного изучения:
Одним из мероприятий, оказывающих благоприятное воздействие на здоровье организма, является утренняя гимнастика. Помимо специфического влияния, облегчающего процесс перехода от состояния покоя к состоянию активного бодрствования, выполнение упражнений утренней гимнастики увеличивает уровень общей физической активности человека.
Ученикам начать комплекс гимнастики можно с упражнений в ходьбе (простая ходьба, ходьба с различными движениями руками, ходьба в полуприседе, танцевальные шаги, элементы степ-аэробики и др.), потом - общеразвивающие упражнения на основные мышечные группы, закончить которые можно легким бегом или прыжками. Завершить комплекс гимнастики полезно дыхательными упражнениями.
Одежда для занятий должна быть свободной, удобной, легкой, не стесняющей движения. Хорошо, когда одежда для занятий помимо гигиенических отвечает и эстетическим требованиям. В красивой одежде заниматься приятней, при этом в большей степени повышается настроение. Если занятие проходит на улице, аналогичные требования предъявляются и к обуви. При занятии в помещении на теплом чистом полу, обувь можно не надевать.
Помещение для занятий должно быть относительно просторным, хорошо проветренным, чистым, с хорошим освещением. В теплое время года зарядку можно проводить на улице. В этом случае организм испытывает на себе на только действие физических упражнений, но естественных природных факторов - солнца, воздуха, - которые оказывают закаливающий эффект.
Выполнение комплекса утренней гимнастики, разработанного с учетом закономерностей функционирования организма после сна, позволяет подготовить организм к предстоящим умственным, физическим и эмоциональным нагрузкам, является хорошим средством сохранения и укрепления здоровья, профилактики и в отдельных случаях - лечения заболеваний, обеспечивает высокую умственную и физическую работоспособность в течение дня.
- Для учеников 1-11 классов и дошкольников
- Бесплатные сертификаты учителям и участникам
Краткосрочный план урока физической культуры
Обзор техники разминки и восстановления для подходящих видов деятельности.
5.3.2.1 - знать и понимать ключевые компоненты разминки в рамках подготовки к физическим занятиям и техники восстановления
Все учащиеся ознакомятся с упражнениями для составления комплексов разминки.
Большинство учащихся научатся правильно выполнять разминку.
Некоторые учащиеся смогут назвать термины упражнений и выполнять их без ошибок.
Объяснение темы, цели и задач урока
Повторение правил ТБ при проведении разминки.
Называют правила ТБ.
Какие упражнения можно включить в разминку?
Выполнение интерактивного упражнения по ссылке.
П родолжают фразу.
Я научился…; Я узнал…;
Краткое описание документа:
Конспект урока по физической культуре по обновленной программе (дистанционный урок).учитель физкультуры Каримова Светлана Болатовна. Учащиеся научатся самостоятельно составлять комплекс упражнений для разминки.
- подготовка к ЕГЭ/ОГЭ и ВПР
- по всем предметам 1-11 классов
Курс повышения квалификации
Дистанционное обучение как современный формат преподавания
- Сейчас обучается 933 человека из 80 регионов
Курс профессиональной переподготовки
Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации
Курс повышения квалификации
Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС
- ЗП до 91 000 руб.
- Гибкий график
- Удаленная работа
Дистанционные курсы для педагогов
Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику
Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
5 611 037 материалов в базе
Самые массовые международные дистанционные
Школьные Инфоконкурсы 2022
Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику
Другие материалы
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
- 30.09.2021 142
- DOCX 20.2 кбайт
- 2 скачивания
- Оцените материал:
Настоящий материал опубликован пользователем Каримова Светлана Болатовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Автор материала
40%
- Подготовка к ЕГЭ/ОГЭ и ВПР
- Для учеников 1-11 классов
Московский институт профессиональной
переподготовки и повышения
квалификации педагогов
Дистанционные курсы
для педагогов
663 курса от 690 рублей
Выбрать курс со скидкой
Выдаём документы
установленного образца!
Учителя о ЕГЭ: секреты успешной подготовки
Время чтения: 11 минут
Отчисленные за рубежом студенты смогут бесплатно учиться в России
Время чтения: 1 минута
Рособрнадзор предложил дать возможность детям из ДНР и ЛНР поступать в вузы без сдачи ЕГЭ
Время чтения: 1 минута
Курские власти перевели на дистант школьников в районах на границе с Украиной
Время чтения: 1 минута
В Белгородской области отменяют занятия в школах и детсадах на границе с Украиной
Время чтения: 0 минут
Время чтения: 2 минуты
Новые курсы: функциональная грамотность, ФГОС НОО, инклюзивное обучение и другие
Время чтения: 15 минут
Подарочные сертификаты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Тема урока: Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках.
Тип урока: обучающий.
Образовательные (предметные): 1 Обучение технике кувырка вперед, назад, стойке на лопатках.
2. Развитие координационных способностей, гибкости.
3. Укрепление здоровья обучающихся посредством развития физических качеств
4. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия.
Развивающие (метапредметные):
1.Формирование навыков учебного сотрудничества в ходе индивидуальной и групповой работы.
2. Формирование умения осуществлять действие по образцу и заданному примеру; 3. Развитие умения выполнять кувырок вперед, назад, стойка на лопатках.
Воспитательные (личностные):
1. Формировать самостоятельность и личную ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ жизни.
2. Формирование стойкого познавательного интереса к занятиям физическими упражнениями
Метод проведения: индивидуальный, фронтальный, поточный, игровой.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь и оборудование: свисток, маты гимнастические – 6 шт.
Дата проведения: 13. 11. 2015
Универсальные учебные действия
Подготовительная часть урока (организационно-мотивационная)-12мин
Построение, расчет, рапорт, дежурного.
Постановка задач урока
2. Строевые упражнения.
3.Движение в обход
4. Разновидности ходьбы:
5. Медленный бег и его разновидности:
приставным шагом правым боком;
приставным шагом левым боком;
с высоким подниманием бедра;
обычный с переходом на ходьбу.
Упражнения на восстановление дыхания.
6. Построение в колонну по три для проведения ОРУ
И.п.- ноги на ширине плеч руки на пояс;
1-2-два поворота головой влево,
3-4-два поворота головой вправо;
И.п. – руки на пояс, ноги на ширине плеч;
3 – руки в стороны,
И.п. – руки на плечи, ноги на ширине плеч;
1-2 – круговые вращения руками вперед,
3-4 –круговые вращения руками назад;
И.п.- ноги на ширине плеч, руки на пояс,
1-2- наклона вперёд,
3-4 – наклон назад;
И.п.- ноги на ширине плеч, руки вытянутые перед грудью
1 – правая нога касается левой руки,
3 – левая нога касается правой руки,
И.п.- ноги врозь, руки на пояс
1- 3 –выпад вправо
7) И.п. – руки на пояс
1 – присед, руки вперёд
8) И.п. – упор присев,
1 – прыжок вверх, с хлопком над головой,
3 – 4 – тоже.
Создать эмоциональный настрой на выполнение основной части урока.
- и.п. ноги на ширине плеч, руки на пояс. Наклоны головой. На счёт 1 наклон головы вперёд, на счёт 2 назад, на счёт три 3 в левую сторону, на счёт 4 в правую сторону.
- и.п. тоже. Повороты головой. На счёт 1,2 поворот головы в левую сторону, на счёт 3,4 в правую сторону.
- и.п. тоже. Круговые движения головой. На счёт 1,2,3,4 круговые движения в левую сторону. На счёт 1,2,3,4 в правую сторону.
- и.п. ноги на вместе, правую руку вверх над головой, левую руку вниз в дол туловища. Рывки руками. На счёт 1,2 рывки руками, на счёт 3,4 смена положения рук.
- и.п. ноги на ширине плеч, руки перед грудью. Рывки руками. На счёт 1,2 рывки руками перед собой, на счёт 3,4 рывки руками с отведением рук в левую сторону. На счёт 1,2 рывки руками перед собой, на счёт 3,4 рывки руками с отведением рук в правую сторону.
- и.п. ноги на ширине плеч, руки к плечам. Круговые движения плечами. На счёт 1,2,3,4 круговые движения вперёд. На счёт 1,2.3,4 круговые движения назад.
- для туловища.
- и.п. ноги на ширине плеч, руки на пояс. Наклоны туловищем. На счёт 1 наклон туловища вперёд, на 2 назад, на 3 в левую сторону, на 4 в правую сторону.
- и.п. тоже. Повороты туловищем. На счёт 1,2 повороты туловища в левую сторону, на счёт 3,4 в правую сторону.
- и.п. тоже. Круговые движения туловищем. На счёт 1,2,3,4 круговые движения туловищем в левую сторону, на счёт 1,2,3,4 в правую сторону.
- и.п. Ноги вместе. Руки на пояс. Прыжки на месте.
- и.п. Ноги на ширине плеч, руки вытянули перед собой. Махи ногами. На счёт 1,2 махом левой ноги носком касаемся кисти правой руки, на счёт 3,4 махом правой ноги носком касаемся кисти левой руки.
- и.п. (для девочек) руки на пояс, ноги на ширине плеч. (для мальчиков) руки за голову ноги на ширине плеч. Приседания.
Читайте также: