В школьном возрасте использование большого разнообразия физических упражнений базируется на основе
Обновлено: 04.07.2024
Особенности физического развития детей в классах коррекционно-развивающего обучения. Зависимость уровня физической подготовленности учащихся от типа нарушения в развитии.
Координационные и кондиционные физические способности: ориентирование в пространстве, быстрота реагирования и перестроения двигательных действий, равновесие, вестибулярная устойчивость, способность к произвольному расслаблению мышц, дифференцирование силовых параметров движения, гибкость, выносливость. Их нарушения у учащихся с отклонениями в интеллектуальном, двигательном и сенсорном развитии.
Учет особенностей здоровья и физического развития учащихся в процессе организации физического воспитания. Специфические задачи физического воспитания: создание специальных условий, стимулирующих физическое развитие; профилактика простудных и инфекционных заболеваний; осуществление системы коррекционно-восстановительных мероприятий, направленных на развитие и совершенствование основных движений и физических качеств, на предупреждение вторичных нарушений в физическом развитии.
Тема 3.3 Методика организации и проведения упражнений по ориентировке в пространстве
Значение и задачи строевых упражнений в коррекционной работе с младшими школьниками. Особенности подбора и методики проведения упражнений для развития пространственно-временных ориентировок.
Особенности методики обучения младших школьников с нарушениями в ориентировке в пространстве.
Тема 3.4 Виды коррекционных общеразвивающих упражнений и методика их проведения
Характеристика общеразвивающих упражнений общего и специального назначения, их классификация.
Задачи общеразвивающих упражнений в коррекционной работе с младшими школьниками. Требования к построению комплексов общеразвивающих упражнений и их записи.
Методика обучения выполнения общеразвивающих упражнений младшими школьниками в общеобразовательных и коррекционно-развивающих классах.
Виды упражнений по коррекции дыхания, мышечного тонуса и методика организации их проведения.
Составление комплексов упражнений. Демонстрация и анализ методики проведения.
Характеристика упражнений по коррекции нарушений осанки и плоскостопия.
Составление и анализ комплексов упражнений.
Характеристика упражнений для мелких мышечных групп: кистей рук, мышц стопы, лица и глазодвигательных мышц.
Составление и анализ комплексов.
Тема 3.5 Виды подвижных игр и методика их использования в коррекционной работе с младшими школьниками
Классификация подвижных игр. Задачи подвижных игр и игровых упражнений в оздоровительной и воспитательной работе с младшими школьниками.
Требования к подбору игр с учетом нарушений в физическом и психическом развитии детей. Дозирование физической и эмоциональной нагрузки, вариативность игр.
Методика проведения игр в начальных классах школы коррекционно-развивающего обучения.
Содержание и организация подвижных игр в начальных классах с учетом нарушений в физическом и психическом развитии младших школьников.
Подбор подвижных игр и их анализ.
Раздел 4 УЧЕТ И ПЛАНИРОВАНИЕ РАБОТЫ ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ В НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЕ
виды планирования физического воспитания;
формы диагностик развития двигательных навыков и физических качеств младших школьников;
составлять планы работы по организации физкультурно-оздоровительных мероприятий в начальных школах разного вида.
Тема 4.1 Виды учета и планирования работы по физическому воспитанию в начальных классах общеобразовательной школы
Значение учета и планирования работы по физическому воспитанию в организации физкультурно-оздоровительных мероприятий в начальной школе.
Виды учения: предварительный, текущий, итоговый.
Методика диагностики физической подготовленности младших школьников.
Требования к планированию работы по физическому воспитанию в начальных классах. Годовое и календарное планирование.
Тема 4.2 Планирование физкультурно-оздоровительных мероприятий в классах коррекционно-развивающего обучения
Планирование форм работы по физическому воспитанию в начальной школе разного вида. Виды планирования уроков разного типа, определение их места в общей системе физкультурно-оздоровительных мероприятий.
Планирование физкультурно-оздоровительных мероприятий с коррекционной направленностью внеклассной и внешкольной работы.
Составление плана работы по организации физкультурно-оздоровительных мероприятий в начальных школах разного вида.
САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА И ФОРМА ОТЧЕТНОСТИ
Тема 1.2 Дидактические принципы и методы обучения двигательным навыкам и развития физических способностей младших школьников
Тема 1.4 Содержание физических упражнений в начальной школе и техника их выполнения
Ознакомление с программой
Тема2.2Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня начальной школы
Сдача порешенного теста
Тема 3.3 Методика организации и проведения упражнений по ориентировке в пространстве
Тема 3.4 Виды коррекционных общеразвивающих упражнений и методика их проведения
Составление комплекса общеразвивающих упражнений
Проведение комплекса общеразвивающих упражнений
Тема 3.5 Виды подвижных игр и методика их использования в коррекционной работе с младшими школьниками
Работа с литературой по подвижным играм
Проведение подвижной игры
Тема 4.1 Виды учета и планирования работы по физическому воспитанию в начальных классах общеобразовательной школы
Написание конспекта урока
Тема 4.2 Планирование физкультурно-оздоровительных мероприятий в классах коррекционно-развивающего обучения
Составление внеклассного и внешкольного плана
ЛИТЕРАТУРА
1 . Болонов Г.П. Физическое воспитание в системе коррекционно-развивающего обучения. – М.: Сфера, 2003.
2. Бутин И.М., Бутина И.А., Леонтьева Т.Н., Масленников С.М. Физическая культура в начальных классах. – М.: Владос-Пресс, 2001.
3. Воронкова В.В . Воспитание и обучение детей во вспомогательной школе. – М., 1994.
4. Галызина Л.Д., Лопатчик Т.А. Методика преподавания физической культуры 1–4 кл. – М., 2002.
5. Должиков И.И . Физкультура 2, 3 кл.: Поурочные планы. – М.: Айрис Пресс, 2003.
6. Минаев Б.Н., Шиян Б.Н. Основы методики физического воспитания школьников. – М., 1989.
7. Морсакова Е.Н. Коррекционно-развивающее обучение: Программа по физической культуре 1–4 кл. – М., 2000.
8. Смирнова Л.А . Общеразвивающие упражнения для младших школьников. – М.: Владос, 2002.
9. Анисимов В.В. Дидактический материал по физическому воспитанию учащихся начальных классов и воспитанников дошкольных учреждений. – М., 1993.
10. Безруких М.М. Здоровье, формирующее физическое развитие. – М., 2001.
11. Вайнбаум Я.С. Дозирование физических нагрузок школьников. – М.: Просвещение, 1991.
12. Жуков М.Н. Подвижные игры. – М., 2000.
13. Кумарина Г.Ф . Коррекционная педагогика в начальном образовании. – М., 2001.
14. Романова А.В., Дранюк О.И. Педагогическая теория и практика во взаимодействии: Учебное пособие. – СПб., 1997.
15. Шлемин А.М. Физкультурно-оздоровительная работа в школе. – М., 1988.
Материалы промежуточной и итоговой аттестации
Тема 1.3. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
1. Основным специфическим средством физического воспитания являются:
1) физические упражнения;
2) оздоровительные силы природы;
3) гигиенические факторы;
4) тренажеры и тренажерные устройства, гири, гантели, штанга, резиновые амортизаторы, эспандеры.
2. Физические упражнения — это:
1) такие двигательные действия, которые направлены на формирование двигательных умений и навыков;
2) виды двигательных действий, направленные на морфологические и функциональные перестройки организма;
3) такие двигательные действия (включая их совокупности), которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям;
4) виды двигательных действий, направленные на изменение форм телосложения и развитие физических качеств.
3. Под техникой физических упражнений понимают:
1) способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с относительно большой эффективностью;
2) способы выполнения двигательного действия, оставляющие эстетически благоприятное впечатление;
3) определенную упорядоченность и согласованность как процессов, так и элементов содержания данного упражнения;
4) видимую форму, которая характеризуется соотношением пространственных, временных и динамических (силовых) параметров движения.
4. Ритм как комплексная характеристика техники физических упражнений отражает:
1) закономерный порядок распределения усилий во времени и пространстве, последовательность и меру их изменения (нарастание и уменьшение) в динамике действия;
ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ШКОЛЬНИКОВ
материалы учебного пособия: Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Практикум по теории и методике физического воспитания: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений физ.культуры. - М.: Изд. центр "Академия", 2001. - 144 с.
- Перечислите основные базовые виды двигательных действии входящие в школьную программу физического воспитания:
Запишите в таблицу стандартные тесты, применяемые для определения уровня физической подготовленности учащихся общеобразовательных школ (6-17 лет), и укажите назначение каждого из них.
- Перечислите основные виды физических упражнений (по признаку вида спорта), входящие в школьную программу физического воспитания обучающихся младшего школьного возраста:
- Перечислите основные виды физических упражнений (по признаку вида спорта), входящие в школьную программу физического воспитания обучающихся основной школы:
- Перечислите основные виды физических упражнений (по признаку вида спорта), входящие в школьную программу физического воспитания обучающихся средней школы:
- Перечислите основные виды физических упражнений учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе:
Цели:
Изучение методической литературы по данной теме;
Определение сущности и значения, функции и задач, принципов и методов физического воспитания в современной школе;
Раскрытие физических особенностей развития детей младшего школьного возраста.
Объектом исследования данной курсовой работы является физическое воспитание в современной школе в младшем школьном возрасте.Содержание работы
Введение
Глава I Физическое воспитание в системе образования
1.1 Сущность и значение физического воспитания
1.2 Функции и задачи физического воспитания
1.3 Методы и принципы физического воспитания
1.4 Физические особенности детей младшего школьного возраста
Глава II Формы физического воспитания с младшими школьниками
2.1 Урок физического воспитания
2.2 Подвижные игры, физкультминутки
2.3 Внеклассная работа по физическому воспитанию с младшими школьниками
Список используемой литературыФайлы: 1 файл
166298.doc
Общекультурная функция, которая заключается в том, что физкультура организует и заполняет свободное время полезным и увлекательным занятием.
Выполняя общие задачи всестороннего развития личности, физическое воспитание имеет и свое особое назначение. Его задачи сложны и многообразны.
Укрепление здоровья и закаливание организма школьников, содействие их правильному физическому развитию и повышению работоспособности. Сохранение здоровья белоруской нации является государственной задачей. Успешному решению задачи способствует систематический врачебно-педагогический контроль за состоянием здоровья, за динамикой физического развития, а также учет возрастных, индивидуальных и половых особенностей учащихся.
Развитие основных двигательных качеств. Осуществление человеком многих практических действий связано с проявлением физических способностей. К двигательным качествам относятся такие, как: сила, быстрота, выносливость, гибкость и ловкость.
Формирование привычки и устойчивого интереса к систематическим занятиям физическими упражнениями. Значение этой задачи определяется тем, что положительное воздействие физических упражнений достигается только тогда, когда они выполняются регулярно. Важно добиться интереса учеников к регулярным занятиям, посредством внешкольной и внеклассной работы, однако чтобы этот интерес приобрел активные формы, вызвал потребность в самостоятельных, каждодневных занятиях.
Формирование организаторских навыков, подготовка общественного физкультурного актива, т.е. включение в активную физкультурную и спортивную деятельность. Необходимо привлекать учащихся к общественной работе по физической культуре: к организации соревнований, иго, походов.
1.3 Методы и принципы физического воспитания
Физическая культура личности как сторона ее культуры является фактором, влияющим на поведение человека. От ее сформированности в значительной мере зависит самостоятельное использование средств физической культуры для физического самосовершенствования, формирования здорового образа жизни, разумной организации здорового досуга.
Формирование у учащихся физической культуры и решение основных задач физического воспитания требует использования разнообразных средств и методов физического развития учащихся.
Средствами физического воспитания являются:
естественные силы природы;
режим питания, труда и отдыха;
разнообразные формы внеклассной спортивно-массовой работы.
Методы – это сумма приемов, которые применяются для решения конкретных задач. Средства и методы занятий физической культурой находятся в неразрывном единстве.
В процессе физического воспитания в качестве основного метода выступают физические упражнения. Диапазон применения физических упражнений исключительно широк. Однако эффективность физических упражнений во многом зависит от желания и активного отношения учащихся к их выполнению. Когда ученик проявляет сознательное стремление и мобилизует волевые усилия на укрепление и совершенствование своих физических сил и способностей, его физическое развитие будет проходить более успешно.
Большое значение в физическом воспитании учащихся имеют методы убеждения и положительного примера. Эти методы используются прежде всего в процессе организации физических упражнений учащихся и спортивно-массовых мероприятий в школе. С их помощью разъясняется значение физических упражнений в развитии человека, их психологические основы, а также техника их выполнения. Эти методы широко используются при проведении школьных вечеров, бесед, докладов и лекций, а также в процессе индивидуальной разъяснительной работы с учащимися по вопросам физического воспитания.
Важное стимулирующее значение в физическом воспитании имеют методы одобрения и осуждения, а также контроль за выполнением санитарно-гигиенического режима, участием в спортивно-массовой работе и разнообразных оздоровительных мероприятиях.
Принципы физического воспитания.
Принципы – это обобщенные исходные идейно-теоретические положения, определяющие поведение, деятельность людей, служащие им руководством для решения различных задач.
Педагогическими принципами физической культуры называются кратко выраженные научно-методические положения, отражающие закономерности овладения двигательными навыками, развитие двигательных способностей, формирование личности в процессе двигательной деятельности и построения занятий физической культурой.
Принцип единства и развития основан на органической взаимосвязи и взаимозависимости формы и содержания вещей и явлений;
Закономерность, лежащая в основе принципа структурности занятий, состоит в то, что любой вид деятельности предполагает организованный выход из нее. Данный принцип определяет необходимость во всех случаях соблюдать структурную последовательность.
Принцип учета особенностей и состояния занимающихся базируется на существовании различий между людьми, которые обусловлены биологическими закономерностями и социальными условиями жизни.
Синтез движений является отражением закономерности мышления и практической деятельности. На занятиях реализуется путем расчленения сложных физических упражнений на более простые.
Принцип осознанного и чувственного контроля в процессе упражнений основан на закономерной связи между движениями и психикой человека. На занятиях этот принцип обязывает развивать способность к осознанному контролю за выполняемыми движениями и фиксировать внимание на двигательных ощущениях.
Принцип постепенного повышения нагрузки на организм и ее варьирование базируется на закономерности, в соответствии с которой деятельность является основным критерием формирования и развития человека.
Принцип учета, регулирования и варьирования сопутствующих условий выражает закономерную зависимость результатов двигательной деятельности от среды, в которой она происходит.
Все принципы находятся в единстве и во взаимосвязи.
1.4 Физические особенности детей младшего школьного возраста
Заботу о физическом воспитании детей школьного возраста обязаны проявлять и семья, и весь коллектив школы. Спортивному руководителю, работающему с детьми младшего школьного возраста, необходимо хорошо знать их физиологические особенности. Недостаточное знание особенностей детского организма может привести к ошибкам в методике физического воспитания и, как следствие, к перегрузке детей, нанесению ущерба их здоровью.
К младшему школьному возрасту относятся учащиеся от 7 до 12 лет.
Физическое развитие младших школьников резко отличается от развития детей среднего и особенно старшего школьного возраста. Остановимся на физиологических особенностях детей отнесенных к группе младшего школьного возраста. По некоторым показателям развития большой разницы между мальчиками и девочками младшего школьного возраста нет, до 11-12 лет пропорция тела у мальчиков и девочек почти одинаковы. В этом возрасте продолжает формироваться структура тканей, продолжается их рост. Темп роста в длину несколько замедляется по сравнению с предыдущим периодом дошкольного возраста, но вес тела увеличивается. Рост увеличивается ежегодно на 4-5 см, а вес на 2-2,5 кг.
Заметно увеличивается окружность грудной клетки, меняется к лучшему ее форма, превращаясь в конус, обращенный основанием к верху. Благодаря этому, становится больше жизненная емкость легких. Средние данные жизненной емкости легких у мальчиков 7 лет составляет 1400 мл, у девочек 7 лет – 1200 мл. Ежегодное увеличение жизненной емкости легких равно, в среднем, 160 мл у мальчиков и у девочек этого возраста.
Однако функция дыхания остается все еще несовершенной: ввиду слабости дыхательных мышц, дыхание у младшего школьника относительно учащенное и поверхностное; в выдыхаемом воздухе 2 % углекислоты (против 4 % у взрослого). Иными словами, дыхательный аппарат детей функционирует менее производительно. На единицу объема вентилируемого воздуха их организмом усваивается меньше кислорода (около 2%), чем у старших детей или взрослых (около 4%). Задержка, а также затруднение дыхания у детей во время мышечной деятельности, вызывает быстрое уменьшение насыщения крови кислородом (гипоксемию). Поэтому при обучении детей физическим упражнениям необходимо строго согласовывать их дыхание с движениями тела. Обучение правильному дыханию во время упражнений является важнейшей задачей при проведении занятий с группой ребят младшего школьного возрастаю.
В младшем школьном возрасте, благодаря активному развитию функций двигательного анализатора, дети легко усваивают и совершенствуют разнообразные формы движений. Обучение новым движениям с развитием координационных способностей становится для детей привлекательным и доступным.
Во тоже время детям младшего школьного возраста трудно выполнять отдельный параметры. Дети плохо переносят однообразные движения и фиксацию отдельных частей тела в различных положениях, быстро утомляются. Очень привлекают учащихся те упражнения, которые они могут быстро освоить.
Выбрать тот или иной метод обучения при работе с детьми, необходимо учитывать их возрастные особенности и двигательный опыт.
При занятиях с младшими школьниками, учитывая их бедный двигательный опыт, следует уделить внимание методу обеспечения наглядности. Но уже с начальных классов следует с помощью доходчивых образных объяснений органически связывать наглядность с глубоким осмысливанием сути изучаемых движений, их назначения, правил выполнения и т.д.
Работая с младшими школьниками, чаще пользуются методом целостного выполнении упражнения, при этом действия вначале упрощают за счет второстепенных деталей и облегчают путем замедления выполнении, использование вспомогательных снарядов, ориентиров, физической помощи и т.д. Большое место имеет применение игровой формы выполнения задания, которая помогает легко выполнить упражнение, поддержать интерес детей при многократном выполнении упражнения, особенно при совершенствовании движения и использовании его для развития физических качеств.
Особую роль приобретают при работе с детьми специальные формы речевого воздействия учителя. Звучность команды, интонация, эмоциональная окраска речи сильно влияют на качество выполнения упражнений учениками.
Воспитание физических качеств в младшем школьном возрасте имеет свои особенности. Направленное воздействие на развитие тех или иных физических качеств обеспечивается подбором физических упражнений и методикой занятия. Важнейшие требования к методике воспитания физических качеств в период возрастного становления организма – всесторонность воздействия, соразмерность нагрузок функциональность возможностей растущего организма, соответствие воздействующих факторов особенностям этапов возрастного развития.
Развитие ловкости в период занятий в школе у детей идет по пути образования новых форм координации движения. Чтобы успешно решить эти задачи, детей обучают широкому кругу разнообразных двигательных действий.
С целью воспитания ловкости, как умения преобразовывать движения в связи с меняющейся обстановкой их применения, широко используют подвижные игры, бег и другие упражнения на местности, связанные с преодолением препятствий и ориентированием, при этом очень важно постоянно обновлять упражнения, менять условии их применения.
Многообразный процесс направленного использования физи-. ческой культуры в школьном возрасте должен строиться и осуществляться на основе социальных принципов физической культуры. Исходя из них, а также на основе методических принципов и специфической направленности физического воспитания на подготовку к бытовой, трудовой, военной и физкультурной деятельности, с учетом возрастных, половых и индивидуальных особенностей учащихся определяются конкретные задачи физкультурных ц занятий, подбираются соответствующие средства и методы. * Важнейшими задачами формирования, гармонического развития \ растущего организма и укрепления здоровья посредством направленного использования физической культуры в школьном возрасте являются: закаливание организма учащихся, нормализация веса, формирование у них правильной осанки, а также целенаправлен-'ное обучение двигательным действиям, развитие физических спо-.собностей.
дуется начинать с небольших доз, которые постепенно увеличив ваются. Реакция организма на процедуры закаливания у разных детей неодинакова. Физически слабо развитые и перенесшие заболевание сильнее реагируют на закаливающие факторы.
Эффективность закаливания зависит от систематичности и со-' четания специальных процедур (воздушных и солнечных ванн,-обтирания, обливания водой, купания) с физическими упражне-j ниями на свежем воздухе. Наибольший эффект закаливания до-;' стигается при совмещении естественных факторов среды с физическими упражнениями. Это усиливает и непосредственное влияние физических упражнений.
При систематическом закаливании следует соблюдать ряд, методических правил:
постепенно увеличивать остроту воздействия различных про
цедур. Например, к обливаниям водой переходить после того, как-
организм адаптировался к обтираниям, а затем и к душу (сначала-
теплому, затем индифферентному, слабопрохладному, холодному^
и т. д.); .-;постепенно изменять остроту воздействия отдельной процедуры ]
закаливания. Например, постепенно понижать теплозащитные 1
свойства одежды при приеме воздушных ванн или длительность 1
пребывания на солнце при ультрафиолетовом облучении; ,1рационально сочетать элементы отдельной процедуры закали-.;
вания. Например, обтирание водой проводить в такой последова-]
тельности: грудь, живот, шею, спину, руки, ноги — от периферии?
к сердцу, а не наоборот. \Закаливание — длительный процесс, требующий постепенности,;
систематичности и многообразия воздействий. Значительные пе- ;
рерывы ведут к ослаблению и даже полной утрате приобретенных \
реакций. Обычно через 2—3 недели после прекращения процедур;
наблюдается понижение устойчивости организма. jЗначительная часть детей школьного возраста характеризуется."
наличием избыточной массы тела. Наиболее распространенным;
является конституционально-экзогенное ожирение, обусловленное
наследственной предрасположенностью, перееданием и недостат-;
ком двигательной активности. В младшем школьном возрасте,
встречается неосложненное первичное ожирение, от которого.
можно избавиться при рационализации питания и предусмотри-,
тельном использовании средств физической культуры. В против-|
ном случае заболевание прогрессирует и переходит в осложненную]
форму, характеризующуюся наличием расстройств сердечно-сосу-^
диетой и респираторной систем, нарушением обмена веществ и др.;
Данная форма встречается чаще в среднем школьном возрасте.]
При этом не допускается существенного увеличения двигательных-5
нагрузок, необходима диспансеризация учащихся в детской по-Основным средством в борьбе с избыточным весом является обеспечение ежедневного (в среднем двухчасового) объема двигательной активности детей.
Дети с неосложненной формой тучности в возрасте до 10—11 лет еще обладают почти равными двигательными возможностями со 1 своими сверстниками, но при выполнении ряда упражнений (особенно типа подтягиваний, прыжков и др.) вынуждены проявлять больше усилий, так как им приходится преодолевать больший вес собственного тела. Поэтому особого внимания требует дозировка упражнений, которую необходимо индивидуализировать в соответствии с реальными возможностями тучных детей. Начиная с 12—13 лет, когда обнаруживается значительное отставание детей с избыточным весом (особенно девочек) в развитии двигательных качеств от здоровых, их желательно выделять в подготовительную медицинскую группу.
Наиболее эффективными в борьбе с тучностью являются упражнения циклического характера (умеренно быстрая ходьба, медленный бег, плавание, передвижение на лыжах и т. п.), сопровождающиеся значительным объемом энергозатрат. Вот почему эти упражнения необходимо применять систематически, но соблюдая умеренную интенсивность. Продолжительность их должна соответствовать индивидуальным двигательным возможностям занимающихся.
Формирование правильной осанки занимает значительное и ответственное место в гармоническом физическом развитии детей. Хорошая, правильная осанка играет положительную роль в жизнедеятельности организма, так как существенно влияет на состояние, функции и развитие внутренних органов, а также повышение об-ч Щей работоспособности. Она является и немаловажным показателем красоты тела.
В школьном возрасте основными факторами нарушения осанки являются: гиподинамия, слабое общее физическое развитие и некоторые последствия перенесенных заболеваний; длительное, вошедшее в привычку повседневное пребывание в неправильных позах (например, сидя за партой, лежа на диване, в постели, передвижение с опущенной головой); несимметричное отягощение пояса верхних конечностей, позвоночника и ног при ношении тяжестей, метаниях и прыжках (когда броски проводятся только сильнейшей рукой, отталкивание всегда одной и той же ногой); недостаточно гармоничное развитие мускулатуры и суставно-свя-8оч|ДО> аппарата.
М. 831 И5
Основными задачами направленного формирования правильной^ осанки являются:
устранение или хотя бы ограничение действия отрицательных факторов;
соблюдение требований всестороннего гармоничного развития двигательного аппарата в процессе всех занятий физическими упражнениями;
своевременное предупреждение и коррекция возникающих нарушений осанки специальными упражнениями;
приучение детей к самоконтролю за осанкой.
Обязательным является постоянный контроль за осанкой занимающихся (включая врачебный), а также своевременное направление детей со значительными нарушениями осанки в специальные профилактические и лечебные учреждения.
В процессе формирования правильной осанки необходимо руководствоваться следующими методическими правилами:
1) соблюдать целесообразную последовательность в формировании установок учащихся на приобретение красивой осанки. В частности,, от создания представлений о правильной осанке идти к преодолению дурных привычек в выборе поз и постепенной выработке полезных привычек в управлении позами тела и далее—■ к развитию интереса к своей осанке, потребности в ее совершенствовании;
2) соблюдать рациональную последовательность в методике формирования правильной осанки: добившись умения принимать правильное положение тела в основной стойке на месте (с помощью ограничителей — у стены, гимнастической стенки и без них), приучать к сохранению его при построениях и перестроениях, в процессе ходьбы, затем бега, а также других упражнений и игр; от заданий кратковременно сохранять правильную осанку постепенно переходить ко все более длительному удерживанию ее, в том числе в затрудненных условиях. Формирование представлений о правильной осанке начинать с создания надежной опоры в низ-лежащих звеньях — необходимо последовательно закрепить стопы, добиться выпрямления ног в коленях и тазобедренных суставах и выгодно установить (уравновесить) тазовый пояс; на этой надежной основе выравнивается кривизна позвоночника, легче ставится в правильное положение пояс верхних конечностей и голова; особенно важно добиваться правильной установки тазового пояса, обеспечивая уменьшение наклона таза и тем самым устранение лишнего поясничного изгиба позвоночника вперед;
3) гармонически развивать силу мышц и распределение их тонуса, особенно мышц живота и спины;
4) сочетать упражнения локального (местного) воздействия на осанку (после лазанья выравнивающие упражнения на расслабление мышц-сгибателей рук, после наклонов вперед — наклоны назад и т. п.) с целостными упражнениями, почти автоматически создающими правильную осанку (например, упражнения в равновесии на ограниченной опоре, передвижение с легким грузом на голове) или же требующими сознательного поддержания ее (на-
имер, продолжительный бег, катание на коньках, велосипеде,
5) использовать адекватные методы и методические приемы
я последовательного формирования позы правильной осанки.ак, для создания первоначальных представлений и понятий об анке, а затем и постепенного их расширения и углубления поль-оваться не только показом, демонстрацией наглядных пособий описанием требуемых положений тела, но и объяснением — для выяснения их значения в жизнедеятельности организма и физической деятельности, а также вскрытия зависимостей между звеньями тела при различных его положениях и др. В целях привлекательной демонстрации наглядного, мобилизующего примера всегда держать в образцовом состоянии собственную осанку. Для поддержания внимания и-интереса занимающихся к своей осанке широко пользоваться тактичными напоминаниями, конкретными указаниями, советами, а в случае необходимости и жесткими требованиями;
6) тщательно дозировать специальные упражнения как для
формирования, так и корригирования осанки, а также общераз-
вивающие по интенсивности и длительности, не допуская потери
способности удерживать тело в правильном положении. В случае
снижения этой способности следует разнообразить упражнения,
в частности прибегать к разгрузочным положениям. Например,
для ног — сидя, для туловища (позвоночника)—лежа. С особой
осторожностью дозировать упражнения на гибкость, упражнения- в висах, упорах, лазанье, в прыжках и спрыгиваниях, ограничивая жесткость приземления;
Обучение двигательным действиям в школьном возрасте направлено прежде щсего на формирование, углубление и расширение специальных знаний в виде представлений, обобщений и понятий закономерностей, принципов и правил двигательной деятельности.
Структура процесса обучения в практике физического воспитания школьников сохраняет в основном общепринятые этапы, их направленность, специфические задачи и основное содержание. Однако на всех трех этапах (начального разучивания, углубленного разучивания и совершенствования) компоненты содержания, Методы и методические приемы должны конкретизироваться в соответствии с возрастными особенностями занимающихся и кон-
тными условиями процесса обучения.
Полезно последовательное выполнение компонентов движения по ходу описания. Например, в 1-м классе предстоит обучение лазанью по гимнастической стенке. Выяснив значение его в жизни, учитель подчеркивает важность правильного хвата за рейку, от которого зависит уверенность и безопасность передвижения. Работа начинается с разучивания хвата, для чего ученикам предлагается подойти к гимнастической стенке, согнув руки в локтях, кисти — ладонями вперед на уровне глаз, и выполнить хват большими пальцами снизу, остальные сверху. Добившись точности хвата, предлагают присесть и повиснуть для лучшего прочувствования его прочности. Попутно даются уточняющие указания (или же задаются вопросы, корректируются ответы), иногда объясня-етсяу почему следует действовать именно так, а не иначе. По мере овладения правильной техникой движений организуют соревнование в достижении наибольшей ее точности. Этот варианте полезен тем, что на первых порах он облегчает учебные действия учащихся и в то же время повышает их эффективность, поскольку процесс восприятия и реализации словесных заданий немедленно подкрепляется и обогащается двигательными ощущениями. Если же при организации учебных действий по описанию выясняется, что учащиеся выполнили их точно, то необходимость показа отпадает.
Сочетая приемы описания и показа, важно соблюдать правильную последовательность. Целесообразно сразу после описания показывать изучаемое. Занимающиеся, особенно младших возрастов, зная, что обязательно последует показ, чаще всего недостаточно внимательно слушают описание и не утруждают себя напряжением мышления. Так теряется воспитательно-образовательное преимущество описания. Нецелесообразен и обратный порядок. Получив сразу готовую модель, особенно если показанное вызвало острый интерес, наиболее реактивные дети настраиваются на немедленное выполнение. Последующее описание им уже трудно выслушать внимательно, так как торможение возникшего желания действовать чаще всего оказывается непосильным.
Обучение двигательным действиям всегда связано с использованием методов упражнения — по частям (расчлененно) и в целом (целостно). При этом повторное выполнение движений как в це-
^Biom, так и по частям необходимо сочетать с краткими перерывами ^■для восприятия и обдумывания учениками указаний и объясне-^■вий, наблюдения повторного показа и идеомоторной подготовки ^■к уточнению выполняемого, а также для отдыха. По мере прак-Итического овладения движениями, особенно на втором и третьем В этапах обучения, чаще используются кратковременные серии не-В прерывной работы. Повторение может быть стандартным, на-Н пример когда важно совершенствовать основу и детали одного щ варианта техники, работать попутно над темпом, ритмом,' или же В переменным — обучением быстрой дифференциации физических
■ усилий для формирования умения варьировать элементы техники
щ- движений в изменяющихся условиях.■ Обучая двигательным умениям, занимающихся ориентируют
■ на достижение с каждым повторением все большего совершенства.
I В целях устранения допущенных ошибок не следует привлекать
I внимание к их особенностям, а направлять его на уяснение того,
I каких показателей правильной техники еще не удалось достичь
1 и на чем следует сосредоточить усилия для обеспечения и закреп-
I ления успеха. Важно с первых занятий воспитывать у детей не-
I терпимость к небрежному, неряшливому выполнению действий,I к любым недоработкам. Необходимо своевременно принимать меры предупреждения ошибок: соблюдение постепенности, последовательности и доступности в заданиях; широкое использование, особенно в начальном обучении, подводящих упражнений к наибо-| лее сложным в'координационном отношении двигательным дей-\ ствиям; предваряющее развитие двигательных качеств, необходи-f мых для правильного выполнения движений; обеспечение разумной \ помощи и страховки (не подменяя личные усилия занимающихся); [ воздержание от работы по совершенствованию техники в утомлен-
ном состоянии и др. Недопустима практика механического, на
таскивания и формирования количественных достижений при не
достаточном владении техникой.
> Одной из главных задач учебной работы со школьниками яв-I, ляется обучение учащихся сознательному управлению своими движениями (т. е. формирование умения точно воспроизводить . их по заданному образцу). При этом добиваться стойкого закреп-■ ления усвоенного не следует.
\ Прочного закрепления, доведения до уровня стойкого навыка
| требуют лишь движения и двигательные действия прикладного I- характера, рассчитанные на стандартное применение в строго оп-1 ределенных условиях, но и в этом случае необходимо учитывать, В что в школьном возрасте многие из них изучаются концентрически Е (т. е. последовательно, в нескольких, даже во многих классах), Ш с тем чтобы по мере поступательного развития способностей детей к достигнуть в этих действиях возможно высокого совершенства. В Поэтому и здесь не следует торопиться и допускать излишне щ прочного закрепления усваиваемого на каждой возрастной сту-Щ пени.
К Характер и конкретный порядок сочетания методов обучения Иь^пиВКеляются следующим:
1) задачами учебно-воспитательной работы и этапами обуче- 1 ния. Например, для создания общего представления о внешней 1 форме изучаемого движения достаточно использовать описание I или показ или и то и другое в сочетании. При необходимости 1 добиться глубокого понимания сути движения, расширения пред- I ставлений, выяснения каких-либо закономерностей, обоснования того или иного правила, требования прибегают, особенно в старшем возрасте, к объяснению (установлению причинно-следственных связей и отношений), сочетая его с демонстрацией пособий, элементами беседы, избирательным анализом, формулированием очередного задания и т. п. Если же поставлена задача обеспечить творческую активность занимающихся, воспитать у них самостоятельность, требуется соединение проблемных ситуаций и исполь- j зование заданий творческого характера; |
2) особенностями занимающихся. Например, в работе с детьми i младшего школьного возраста требуется больше указаний. Из- j лагать содержание игры лучше в образной, по возможности художественной форме. В работе с хорошо подготовленными учащимися, а тем более со старшеклассниками, особое значение при-, обретают беседа, коллективный разбор, глубокие по содержанию объяснения с опорой на знания по другим учебным предметам, графическое изображение и др.
3) особенностями изучаемого материала. Например, при обу- \ чении игре не обойтись без предварительного рассказа, элементов , описания и последующего разбора. Если двигательное действие довольно простое и учащиеся в состоянии выполнить его сразу, целесообразно разучивать его в целом.
4) внешними условиями учебной работы. Например, в условиях пониженной температуры воздуха, значительного ветра неуместно прибегать к беседе, длительным объяснениям, подробному рассказу. Вместо этого придется опираться главным образом на краткие указания, команды.
Каждый метод обучения двигательным действиям осущест- '
вляет воспитательную функцию в соответствии с его специфиче- \
скими чертами. !Например, в процессе беседы учащиеся могут делиться своими \ мыслями, соображениями, выяснять сомнения, требовать дополнительных доказательств. Тем самым беседа как метод обучения : содействует превращению знаний в убеждения. Рассказ оказыва- \ ет на учащихся эмоциональное воздействие, позволяет прочувствовать, пережить те или иные факты, события.
Направленное развитие физических способностей в школьном возрасте осуществляется на основе конкретизации общих методических положений с учетом возрастных особенностей детей. В школьном возрасте важно учитывать критические периоды развития, отличающиеся повышенной чувствительностью организма к воздействиям внешней среды. Экспериментально установлено, что более быстрый, полный и устойчивый эффект обучения двигательным действиям и развития физических способностей может быть достигнут именно в эти периоды (рис. 10).
Читайте также:
- Перечислите основные виды физических упражнений учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе:
- Перечислите основные виды физических упражнений (по признаку вида спорта), входящие в школьную программу физического воспитания обучающихся средней школы:
- Перечислите основные виды физических упражнений (по признаку вида спорта), входящие в школьную программу физического воспитания обучающихся основной школы:
- Перечислите основные виды физических упражнений (по признаку вида спорта), входящие в школьную программу физического воспитания обучающихся младшего школьного возраста: