Утренняя гимнастика по лексическим темам в доу
Обновлено: 05.07.2024
Дошкольное детство - особый период в жизни ребенка. Именно в это время закладывается фундамент здоровья будущего взрослого человека, формируются физические качества, двигательные умения и навыки. Основными задачами дошкольных учреждений является охрана и укрепление здоровья дошкольника, его всестороннее, своевременное и гармоничное развитие, функциональное совершенствование основных физиологических систем детского организма. Немаловажную роль в системе физического воспитания играет утренняя гимнастика.
Гимнастика представляет собой систему специально подобранных упражнений, всесторонне воздействующих на организм человека, усиливающих его основные функциональные процессы, способствующих его гармоническому развитию, повышению жизненного тонуса. Путем гимнастических упражнений формируются жизненно-необходимые двигательные навыки. Красота и точность движений, развиваются основные двигательные качества – ловкость, быстрота, сила, выносливость, гибкость.
В связи с последними требованиями и инновациями в развитии дошкольного образования, на наш взгляд, следует обратить внимание не просто на упражнения, а на комплексы упражнений, соединённых общим тематическим смыслом или сюжетом. В нашем дошкольном учреждении разработано комплексно - тематическое планирование на весь учебный год. В соответствие с ним мною были разработаны комплексы утренних гимнастик по темам, где идет закрепления пройденного материала.
Комплекс утренней гимнастики включает в себя различные виды ходьбы и бега в первой части, перестроения, общеразвивающие (ОРУ), дыхательные упражнения во второй части, и заключительную ходьбу в третьей части. В начале комплекса есть небольшое стихотворение, соответствующее теме, это помогает мобилизации внимания детей, настройке их восприятия на определенную тему.
При проведении ОРУ использую различные способы организации детей и виды построений (круг, шеренга, колонны), которые соответствуют их возрастным способностям. Каждое упражнение имеет своё название, сопровождается стихотворным текстом (художественным словом), выполняется с гимнастическим оборудованием. Утренняя гимнастика идёт под музыкальное сопровождение.
Комплексы направлены на нормализацию мышечного тонуса, исправления неправильных поз, развитие статической и динамической выносливости, упорядоченного темпа движения, синхронного взаимодействия между движениями и речью, запомин.ание серии двигательных актов, воспитание быстроты реакции на словесные инструкции, развитие координации и так далее.
Одежда детей для утренней гимнастики соответствует требованиям гигиены: она чистая, легкая и не стесняет движения.
Комплексы ОРУ можно использовать на вечерней прогулке, на физкультурных на занятиях, а также включать их отдельными фрагментами в разные виды деятельности детей в течение всего времени пребывания в дошкольном учреждении.
Методическая разработка адресована воспитателям старших групп, руководителям физического воспитания и инструкторам физической культуры.
I часть: Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках с различным положением рук (к плечам, назад, на пояс, ходьба в полуприседе. Бег трусцой.
И. п. : ноги врозь, руки согнуть в локтях, ладони к груди. 1-2 — поворот вправо, руки в стороны, ладони вверх; 3-4 — и. п. То же в другую сторону. При поворотах ноги с места не сдвигать. Повторить по 4 раза.
И. п. : ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 - наклон вперед, коснуться руками земли - выдох; 2 — и. п. При наклонах ноги в коленях не сгибать. Повторить 6-8 раз.
И. п. : о. с., руки на пояс. 1 — выставить ногу вперед на носок; 2 - в сторону; 3 — назад; 4 — и. п. То же другой ногой. Повторить 3—4 раза каждой ногой.
И. п. : о. с., руки вниз. 1 — правую руку и правую ногу вперед; 2- и. п. ; 3 — левую руку и левую ногу вперед; 4 — и. п. Повторить 4-5 раз.
И. п. : ноги слегка расставить, руки на пояс. Прыжки на одной ноге: пять прыжков в сторону на правой ноге; то же в другую сторону на левой ноге. Повторить 3-4 раза.
III часть: Быстрый бег, ходьба.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ №
Как пригреет солнышко,
Выйдем дружно в полюшко.
Нужно полюшко вспахать,
Пшеницей, рожью засевать.
Дождик полюшко польет,
Прорастать зерно начнет.
Росточки выйдут из земли
И превратятся в колоски.
Зерном полны колосья,
Они созреют к осени.
Как колосья соберем,
Каравай мы испечем.
Потрудились мы весною,
Будем с хлебом злой зимою!
I часть: Ходьба парами, ходьба с высоким подниманием ног, ходьба с выпадами. Бег трусцой, ходьба.
И. п. : ноги врозь, руки вниз. 1-2 — руки через стороны вверх, слегка прогнуться назад — вдох; 3-4 — плавно руки вниз — выдох. Повторить 8 раз.
И. п. : о. с. руки к плечам, кисти сжаты в кулаки. 1-2 — с силой поднять руки вверх, разжимая кулаки, — вдох; 3-4 — и. п., выдох. Повторить 6-8 раз.
И. п. : ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, кисти сжаты в кулаки, локти в стороны. 1-2 — наклон вперед, руки опустить вниз — выдох; 3-4 — и. п. Повторить 6-8 раз.
И. п. : о. с., руки к плечам. 1-2 — присесть, колени врозь, руки вверх; 3-4 — и. п. Повторить 6-8 раз.
И. п. : ноги врозь, руки за головой. 1-2 — наклон вправо, руки вверх — выдох; 3-4 — и. п., вдох. То же в другую сторону. Наклоняться точно в сторону, голову держать прямо. Повторить по 4 раза.
И. п. : о. с., руки вниз. 1 — правую руку вперед, правую ногу назад; 2- и. п. ; 3 — левую руку вперед, левую ногу назад; 4 — и. п. Повторить 4-5 раз, убыстряя темп.
И. п. : ноги вместе, руки вниз. Выполнить 10-12 прыжков: ноги врозь, руки в стороны — ноги вместе, руки вниз. Непродолжительная ходьба на месте — 10-12 шагов. Повторить 2-3 раза.
III часть: Быстрый бег, ходьба.
КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ №
Морковь и капусту, редис и лучок,
Картофель, горох, огурцы, кабачок —
Все сами растили, водой поливали,
А осенью мы урожай собирали.
Все яблоки, груши в большие корзины
Мы дружно сложили с Алешей и Зиной.
Все овощи, фрукты смогли мы собрать.
Всегда нужно взрослым в труде помогать!
I часть: Ходьба парами, ходьба с высоким подниманием ног, ходьба с выпадами. Бег трусцой, ходьба.
Инвентарь: малые резиновые мячи (диаметр 6-8 см) по числу детей в группе.
И. п. : о. с., мяч в правой руке. 1-2 — поднять руки через стороны вверх, переложить мяч над головой в другую руку — вдох; 3-4 — вернуться в и, п., выдох. То же левой рукой. Повторить по 4 раза.
И. п. : ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1 — руки вперед; 2 — поворот туловища вправо с отведением руки с мячом вправо; 3 — руки вперед, переложить мяч в левую руку; 4 — вернуться в и. п. Повторить по 4 раза.
И. п. : ноги на ширине ступни, мяч в правой руке. 1-2 — присесть, руки вперед, переложить мяч в другую руку; 3-4 — вернуться в и. п. Повторить 6-8 раз.
И. п. : ноги слегка расставить, опуститься в присед, мяч в правой руке. 1-4 — прокатить мяч вправо вокруг себя, перебирая по мячу пальцами рук, голова прямо; 5-8 — то же влево. Повторить 6-8 раз.
И. п. : о. с. мяч в левой руке. Выполнять попеременно по 4 прыжка на правой, затем на левой ноге, под счет педагога 1-16. Затем — непродолжительная ходьба на месте. Повторить 2-3 раза.
И. п. : о. с. мяч в правой руке. 1 — руки в стороны, отставить правую ногу назад на носок; 2 — вернуться в и. п., руки вниз, переложить мяч в левую руку; 3 — руки в стороны, отставить левую ногу назад на носок; 4 — вернуться в и. п., переложить мяч в правую руку. Повторить 3-4 раза.
III часть: бег в умеренном темпе (1, 5 мин, ходьба.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ №
В парке клены и дубы
А осины и березы
Мерзнут у ограды.
Грустный ясень машет липе
По земле шагает осень
I часть: Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках, пятках, ходьба с выпадами. Бег трусцой, ходьба.
Инвентарь: кленовые (или другие) листья из расчета по 2 шт. на каждого.
И. п. : ноги слегка расставить, ступни параллельно, руки с листочками внизу. 1 — поднять правую руку с листочком вверх, левую — отвести до отказа назад; 2 — поднять левую руку вверх, правую вниз назад; 3 — сменить положение рук; 4 — опустить правую руку вниз, вернуться в и. п. После паузы выполнить все еще раз в быстром темпе. Повторить 4-6 раз.
И. п. : ноги врозь, руки с листочками внизу, вдоль туловища. 1- поднять руки с листочками через стороны вверх, посмотреть на руки — вдох; 2 — наклонить туловище вправо, ноги прямые, голову прямо — выдох; 3 — выпрямиться, руки с листочками вверх — вдох; 4 — через стороны опустить листочки вниз — выдох. То же с наклоном в левую сторону. Повторить 6 раз.
И. п. : ноги на ширине плеч, ступни параллельно, руки с листочками вверху. 1 — наклон вперед, ноги не сгибать, положить листочки на землю перед собой — выдох; 2 — выпрямиться, руки за голову, хорошо прогнуться — вдох; 3 — наклониться, взять листочки - выдох; 4 — выпрямиться, поднять листочки вверх — вдох. Повторить 6 раз.
И. п. : ноги вместе, руки с листочками внизу. 1—2 — поднять листочки вверх, правую ногу отвести назад на носок — вдох; 3- 4 — опустить листочки, ногу приставить — выдох. То же, но назад отвести левую ногу. Повторить 4-6 раз.
И. п. : о. с., руки с листочками внизу. 1 — присесть на носках, колени врозь, спина прямая, руки с листочками вперед — выдох; 2 — вернуться в и. п., выпрямиться, руки вниз — выдох. Повторить 6-8 раз.
И. п. : ноги слегка расставить, ступни параллельно, руки с листочками внизу. Сделать 6 подскоков на двух ногах, руки с листочками внизу; 6 шагов на месте, темп ходьбы спокойный. Повторить 4-5 раз.
И. п. : ноги врозь, руки с листочками внизу. 1 — подняться на носки, руки с листочками через стороны вверх — вдох; 2 — вернуться в и. п., выдох. Повторить 3-4 раза.
1. Ходьба за направляющим в колонне по одному, ходьба на носках, ходьба с высоким подниманием колена. Бег змейкой. Ходьба обычная. Построение в две колонны.
3. Ходьба в колонне по одному с проговариванием текста:
Зарядка всем полезна
Зарядка всем нужна.
От лени и болезней
Спасает нас она.
Дети возвращаются в группу.
Комплекс утренней гимнастики для старшей группы
1. Ходьба обычная друг за другом, ходьба на носках, медленный бег, быстрый бег, ходьба врассыпную, ходьба в колонне по одному. Построение в две колонны.
3. Ходьба в колонне по одному, бег медленный врассыпную. Ходьба. Упражнения на восстановления дыхания.
Комплекс утренней гимнастики для старшей группы
1. Ходьба в колонне по одному, ходьба с высоким подниманием колена, бег с захлестом ног, обычный бег змейкой, ходьба в колонне по одному. Построение в 2 колонны.
«Удивись солнышку. И.п.6 основная стойка - поднять плечи, 2-и.п. Д- 8 раз.
1- перекатиться на правый бок. 2- и.п.,
2- перекатиться на левый бок, 4- и.п. Д- 4 раза в каждую сторону.
чередовать с ходьбой на месте.
Комплекс утренней гимнастики для старшей группы
Октябрь (3-4 неделя)
1. Ходьба обычная в прямом направление с поворотом кругом-2 раза. Ходьба на носках, бег с выбрасыванием прямых ног вперед, бег змейкой. Обычная ходьба Построение в 2 колонны.
3. Перестроение в колонну по одному. Бег за направляющим. Ходьба. Упражнение на восстановление дыхания.
Комплекс утренней гимнастики для старшей группы
1. Построение. Равнение. Повороты направо, затем налево. Ходьба в колонне друг за другом. Ходьба на носках, на пятках. Боковой галоп правым боком, левым боком. Обычный бег. Обычная ходьба. Построение в три колонны.
3. Ходьба со сменой ведущего.
Комплекс утренней гимнастики для старшей группы
1.Построение равнение. Ходьба на месте. Ходьба с поворотом на углах. Ходьба на носках, на наружных кроях стоп. Бег на носках. Обычный бег, ходьба обычная с изменением положения рук. Построение в три колонны.
3. Ходьба по кругу. Упражнение на дыхание.
Комплекс утренней гимнастики для старшей группы
Декабрь. (1-2 неделя)
1.Построение. Равнение. Проверка осанки. Ходьба обычная, ходьба широким шагом, ходьба в полуприседе. Бег с подскоками с поочередным взмахом правой и левой рукой. Ходьба обычная. Построение в 3 колонны.
3. Перестроение в колонну по одному. Бег широким и мелким шагом. При выполнение ходьбы повторить скороговорку. «Будьте добры, бобры и храбры. Сначала медленно, затем быстро. Д- зраза.
Комплекс утренней гимнастики для старшей группы
1. Ходьба в колонне по одному , ходьба перекатом с пятки на носок. Бег широким и мелким шагом. Обычный бег. Ходьба по кругу. Построение в круг.
«Рисуем головой. И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Круговое движение головой. Д- 5 раз. (резких движений головой не делать)
1-4- круговые движения туловищем в левую сторону.
3. Ходьба по кругу с различным положением рук (руки к плечам, за спину, в стороны) Бег обычный с изменением темпа. Ходьба в рассыпную по залу.
Комплекс утренней гимнастики для старшей группы
1. Построение. Равнение. Ходьба на месте, высоко поднимая колени. Ходьба обычная. Ходьба в колонне по одному с перестроением в пары. Бег врассыпную. Ходьба по кругу с закрытыми глазами. Обычная ходьба. Построение в круг.
3. Бег по залу врассыпную. Упражнение на дыхание.
Комплекс утренней гимнастики для старшей группы
3- и.п. повторить движение другой ногой. Д-5раз каждой ногой.
Комплекс утренней гимнастики для старшей группы
1. Ходьба по прямой с поворотами на углах, ходьба на носках и пятках., ходьба перекатом с пятки на носок. Обычный бег. Подскоки с поочередным взмахиванием правой и левой руки. Ходьба обычная. Построение около скамеек.
2. ОРУ на скамейках.
«Кто с нами? И.п.: стоя с боку у скамейки, правая нога на скамейке, руки на поясе. 1- наклониться вперед, коснуться ступни левой ноги. 2- и.п. Д- 4раза.
Комплекс утренней гимнастики для старшей группы
1. Ходьба с поворотами на углах, ходьба на носках, на пятках с разным положением рук. Ходьба в полуприседе. Бег с высоким подниманием коленей. Боковой галоп. Ходьба обычная. Построение около стульев.
2. ОРУ со стульями.
Комплекс утренней гимнастики для старшей группы
1. Ходьба по залу с поворотами на углах. Ходьба широким шагом, ходьба с перекатом с пятки на носок. Бег на носках, обычный бег. Ходьба в колонне с перестроением в пары. Построение в круг парами.
2. ОРУ – двое детей с одним обручем.
3. Бег широким и мелким шагом. Ходьба по залу. Во время ходьбы повторить скороговорку: Могу догнать, Да не догоню. Могу обогнать, да не обгоню.
Комплекс утренней гимнастики для старшей группы
1. Ходьба в колонне по одному. Ходьба на носках, руки в стороны. Ходьба на пятках, руки за головой. Ходьба с высоким подниманием колен. Бег врассыпную, бег парами. Построение врассыпную парами.
2. ОРУ парами.
3. Медленный бег врассыпную. Ходьба врассыпную.
Комплекс утренней гимнастики для старшей группы
1. Ходьба по кругу в колонне по одному, ходьба скрестным шагом, ходьба на носках, на пятках, на внешней стороне стопы. Легкий бег – по сигналу бубна, поворот, бег в другую сторону. Ходьба построение в 3 колонны.
3. Ходьба в колонне по одному, упражнения на дыхания.
Комплекс утренней гимнастики для старшей группы
3. Ходьба в колонне по одному, бег по кругу со взмахом рук.
Ходьба. Упражнение на дыхание.
Комплекс утренней гимнастики для старшей группы
.1.Построение. Равнение. Проверка осанки. Ходьба обычная, ходьба широким шагом, ходьба в полуприседе. Бег с подскоками с поочередным взмахом правой и левой рукой. Ходьба обычная. Построение в 3 колонны.
2.ОРУ с гимнастической палкой.
3. Ходьба в колонне по одному. Упражнение на дыхание.
Комплекс утренней гимнастики для старшей группы
1. Ходьба обычная друг за другом, ходьба на носках, медленный бег, быстрый бег, ходьба врассыпную, ходьба в колонне по одному. Построение в три колонны.
2. ОРУ с косичкой.
3. Медленный бег врассыпную. Ходьба врассыпную.
Комплекс утренней гимнастики для старшей группы
1. Ходьба в колонне по одному. Ходьба на носках, затем на пятках. Бег с высоким подниманием колен, бег с захлестыванием, ходьба обычная. Построение в три колонны.
2. ОРУ без предмета.
- И.п.: о. с., руки к плечам, локти в стороны. 1- свести локти перед грудью - выдох. 2-и.п. 3- локти отвести назад до сведения лопаток. 4- и.п. Д- 6раз.
- И.п.: стоя, ноги на ш.п., руки в стороны. 1- поворот вправо, руки за спину – выдох. 2- и.п. вдох. 3-4 и.п. – вдох. Поворот влево, руки за спину выдох. Д- 4 раза в каждую сторону.
- И.п.: о.с., руки на поясе. 1- поднять согнутую в колене ногу. 2- отвести ногу в сторону. 3- снова колено вперед. 4- и.п. Д- 4 раза каждой ногой.
- И.п.: упор на коленях. 1-2- выпрямить ноги, выгнуть спину, голову на грудь. 3-4- и.п., голову поднять вверх, спину прогнуть. Д-6 раз.
- И.п.: стоя на коленях, руки опущены. 1- сесть на пол вправо, руки на пояс. 2-и.п. 3- сесть на пол влево, руки на пояс. 4- и.п. Д- 4 раз.
- И.п.: сидя, ноги вместе, руки на плечах. 1- наклон вперед, коснуться пальцами рук ступней ног - выдох. 2- и.п. Д- 6 раз.
- И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. 1-3- подпрыгивание на двух ногах на месте. 4- поворот на 180 градусов. Д-4 раза, в чередовании с ходьбой.
3. Построение в колонну по одному. Бег в колонне по одному. Ходьба. Упражнение на дыхание.
Комплекс утренней гимнастики для старшей группы
1. Ходьба и бег в колонне по одному между предметами.
2. ОРУ с мячом.
- И.п.: стойка ноги на ш.п, мяч в правой руке. 1- руки вперед, переложить мяч в левую руку; 2- руку за спину. 3- руки вперед, мяч в левой руке; 4- и.п. То же в левой руке. Д- 5 раз.
- И.п.:- стойка ноги на ш.п, мяч в правой руке. 1- присесть, ударить мячом о пол и поймать его. Д- 6 раз.
- И.п.: сидя ноги врозь, мяч в правой руке. 1- руки в стороны. 2- наклониться вперед к левой ноге, коснуться мячом носка; 3-руки в стороны; 4-и.п. То же к правой ноге. Д -5 раз.
- И.п.: стойка ноги на ш.п., мяч в правой руке. 1-2- поворот вправо, ударить мячом о пол правой рукой, поймать двумя руками; 3-4 и.п. То же с поворотом влево.
- И.п.- стойка ноги на ш.п., мяч в правой руке. Подбросить мяч вверх правой и левой рукой ( невысоко), а пой мать его двумя руками Д-8 раз.
- И.п.:- о.с., мяч в правой руке. Прыжки на правой и левой ноге с поворотом вокруг своей оси в чередовании с небольшой паузой.
Автор: Гуржий Юлия Валериевна
Населенный пункт: ЛНР, г. Стаханов
1 Вводная часть
Постронние в колонну
Обычная ходьба, ходьба на носках руки на поясе (как лисички), обычная ходьба, ходьба с высоко поднятыми коленями (как лошадки), обычная ходьба, бег в среднем темпе
II Общеразвивающие упражнения
Перестроение в круг
1 Поднять руки вперед – вот наши ладошки,
2 Вернуться в исходное положение, 3-4 тоже (4-5 раз).
1 Наклониться вперед и положить руки на колени,
2 Вернуться в исходное положение, 3-4 тоже (4-5 раз).
1 Присесть, руки перед собой,
2 Встать, вернутся в и. п. 3-4 тоже (4-5 раз).
1 Прыжки на двух ногах – как мячики
2 И. п. 3-4 тоже (2–3 раза).
Усложнением на 2-й недели
И. п. – ноги на ширине ступни, руки на поясе.
1Присесть, руками обхватить колени, опустить голову,
2 вернуться в исходное положение -4 тоже (4-5 раз).
3 Заключительная часть.
Перестроение в колонну.
Утренняя гимнастика
2-я младшая группа
1 Вводная часть
Построение в колонну, ходьба на носочках руки на поясе (как лисички), ходьба в колонне по одному, ходьба с высоко поднятыми коленями (как лошадки), бег
II Обще развивающие упражнения с погремушками
Построение в круг
1-2 Поднять флажки вверх, помахать ими,
3-4 Опустить флажки, вернуться в исходное положение. (3-4 раза)
1 Наклониться вперед,
2 Коснуться пола палочками флажков,
4 Вернуться в исходное положение. (3-4 раза)
1-2 Присесть, вынести флажки вперед,
3-4 Встать, вернуться в исходное положение.(3-4 раза)
Усложнением на 2-й недели
1 Присесть, положить флажки на пол,
2 Выпрямиться, убрать руки за спину.
3 Присесть, взять флажки,
4 Выпрямиться, вернуться в исходное положение (3-4 раза).
III Заключительная часть
Перестроение из круга в колонну
Крыльями взмахнул петух.
Всех нас разбудил он вдруг.
И.п. – встать прямо, ноги врозь, руки опустить,
1 – поднять руки в стороны вдох,
Утренняя гимнастика
Средняя группа
I Вводная часть:
Построение в колонну, ходьба в колоне по одному, ходьба на носочках, обычная ходьба, ходьба на пяточках, обычная ходьба, ходьба широким шагом, обычная ходьба, бег.
II Обще развивающие упражнения без предметов
Построение в круг
1. Руки вверх И. п. – стойка ноги параллельно, руки внизу.
1 Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши;
2 Опустить руки через стороны, вернуться в и.п. 3-4 тоже (5 раз).
2. Повороты вправо-влево И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1 Поворот вправо (влево), отвести правую руку в сторону;
2 Выпрямиться, вернуться в и.п. 3-4 тоже (5 раз).
3. Наклоны И. п. – стойка ноги врозь, руки за спиной.
1Наклониться вперед, коснуться пола пальцами рук;
2 Выпрямиться, вернуться в и.п. 3-4 тоже (5 раз)
4. Приседания И. п. – стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе.
1 Присесть, вынести руки вперед;
2 Встать, выпрямиться, вернуться в и.п. 3-4 тоже (5 раз).
5. Прыжки И. п. – стойка ноги слегка расставлены, руки на поясе.
1 Прыжки на двух ногах на счет 1–8;
2 И.п. повторить 2 раза с небольшой паузой.
Упражнение с усложнением на 2-й недели
И. п. – стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе
2 Выпрямиться, вернуться в и.п.;
3 Наклониться влево;
4 Выпрямиться, вернуться в и.п (5 раз)
III Заключительная часть
Построение в колонну
Утренняя гимнастика
Средняя группа
I Вводная часть:
Построение в колонну, ходьба в колоне по одному, ходьба на носочках, обычная ходьба, ходьба на пяточках, обычная ходьба, ходьба широким шагом, обычная ходьба, бег.
II Обще развивающие упражнения с флажками
1-2 – флажки вверх, руки поднять через стороны;
3-4 – вернуться в исходное положение (5 раз)
1 – поворот вправо (влево), флажки в стороны;
2 – выпрямиться, вернуться в исходное положение
1-2 – наклон вперед, флажки в стороны;
3-4 – выпрямиться, вернуться в исходное положение (5 раз).
1–2 – присесть, флажки вперед;
3–4 – вернуться в исходное положение (5 раз).
1-2 Прыгнуть ноги слегка расставлены, флажки в стороны;
Упражнение с усложнением на 2-й недели
1 – флажки в стороны;
2 – флажки вверх, палочки скрестить;
3 – флажки в стороны
4 – вернуться в исходное положение (4–5 раз).
III Заключительная часть
Построение в колонну
Накачаем мы воды, чтобы поливать цветы
1 Наклон туловища в сторону, вдох;
Утренняя гимнастика
Старшая группа
I Вводная часть:
Построение в колонну, ходьба в колоне по одному, ходьба семенящим шагом на носках, обычная ходьба, ходьба правым боком приставным шагом, обычная ходьба, ходьба левым боком приставным шагом, обычная ходьба, легкий бег.
II Обще развивающие упражнения
Построение в 2 шеренге
1 – руки в стороны;
2 – руки вверх, подняться на носки;
3 – руки в стороны;
4 – вернуться в исходное положение (6 раз).
1 – руки в стороны;
2 – наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног;
3 – выпрямиться, руки в стороны;
4 – исходное положение (6 раз).
1–2 – присесть, руки вынести вперед;
3–4 – вернуться в исходное положение (6 раз).
1 – прыжком ноги врозь, руки на поясе;
2 – прыжком ноги вместе. Выполняется на счет 1–8. (3 раза)
Упражнение с усложнением на 2-й недели
1 – правую ногу назад на носок, руки за голову;
2 – исходное положение. То же левой ногой (6 раз).
III Заключительная часть
Построение в колонну
Вправо, влево повернемся и друг другу улыбнемся.
И.п. – основная стойка.
2 На выдохе повернуться, одна рука за спину, другая вперед,
Утренняя гимнастика
Старшая группа
I Вводная часть:
Построение в колонну, ходьба в колоне по одному, ходьба с высоко поднятыми коленями, обычная ходьба, ходьба правым боком приставным шагом, обычная ходьба, ходьба левым боком приставным шагом, обычная ходьба, легкий бег.
II Обще развивающие упражнения с флажками
Построение в 2 шеренге
1 – флажки вперед;
2 – флажки вверх;
3 – флажки в стороны;
4 – исходное положение (7 раз).
1 – поворот вправо (влево), правую руку в сторону;
2 – исходное положение
1–2 – присесть, флажки вынести вперед;
3–4 – исходное положение (7 раз).
На счет 1–8 прыжки на двух ногах, небольшая пауза, затем повторить прыжки (3 раза)
Упражнение с усложнением на 2-й недели
1–2 – правую ногу отставить назад на носок, флажки вверх;
3–4 – вернуться в исходное положение. То же левой ногой (7 раз).
III Заключительная часть
Построение в колонну
И.п. — стоя, ноги слегка расставлены.
Утренняя гимнастика
Подготовительная группа
I Вводная часть:
Построение в колонну, ходьба в колоне по одному, ходьба широким шагом, обычная ходьба, ходьба с высоко поднятыми коленями, обычная ходьба, ходьба в полуприседе, обычная ходьба, ходьба правым боком, обычная ходьба, ходьба левы боком, обычная ходьба, бег.
II Обще развивающие упражнения
Построение в 2 шеренге
1–2 – дугами наружу руки вверх, подняться на носки;
3–4 – вернуться в исходное положение (8 раз).
1 – руки в стороны;
2 – наклониться вперед-вниз, коснуться пальцами носков ног;
3 – выпрямиться, руки в стороны;
4 – исходное положение (8 раз).
1 – поворот туловища вправо, правую руку вверх;
2 – исходное положение;
3–4 – то же в другую сторону (8 раз).
1–2 – приседая, колени развести в стороны, руки на коленях;
3–4 – выпрямиться, исходное положение (8 раз).
Упражнение с усложнением на 2-й недели
1 – наклон туловища вправо, правую руку вверх;
2 – исходное положение;
3–4 – то же в другую сторону (8 раз).
III Заключительная часть
Построение в колонну
Удивимся чему есть, в мире так полно чудес не счесть.
И.п. –встать прямо опустить плечи и сделать свободный вдох,
1 Медленно поднять плечи, одновременно сделать выдох,
2 Вернутся в и.п. 3-4 тоже (8 раз)
Утренняя гимнастика
Подготовительная группа
I Вводная часть:
Построение в колонну, ходьба в колоне по одному, ходьба широким шагом, обычная ходьба, ходьба с высоко поднятыми коленями, обычная ходьба, ходьба в полуприседе, обычная ходьба, ходьба правым боком, обычная ходьба, ходьба левы боком, обычная ходьба, бег.
II Обще развивающие упражнения
Построение в 2 шеренге лицом к друг другу
2 – поднять руки вверх;
3 – руки в стороны;
4 – исходное положение (8 раз).
1–2 – поворот вправо (влево), флажки в стороны, руки прямые;
3–4 – вернуться в исходное положение (8 раз).
1–2 – наклониться вперед, коснуться палочками у носков ног,
3–4 – выпрямиться, вернуться в исходное положение (8 раз).
1–2 – присесть, флажки вынести вперед;
3–4 – исходное положение (8 раз).
1 – прыжком ноги врозь, флажки в стороны;
2 – прыжком ноги вместе, вернуться в исходное положение. После серии прыжков на счет 1–8 небольшая пауза. Повторить 2–3 раза.
Упражнение с усложнением на 2-й недели
1 –руки вверх, посмотреть;
2 – наклон вперед к носку левой ноги,;
4 – исходное положение. То же к правой ноге (8раз).
III Заключительная часть
Построение в колонну
Нужно глубоко вздохнуть, чтобы свечку нам задуть.
И.п. Встать пря ноги на ширене плеч.
1 Сделать свободный вдох и задержать дыхание.
. Ребята, лето прошло, а вслед за ним пришла осень. Давайте отправимся в лес и посмотрим, чем занимаются лесные жители осенью А вот и лесные жители!
В суете лесной народ —
Осень встала на порог.
Дети ходят на носках, берутся ладонями за щечки, качают головой из стороны в сторону.
Знает каждый наперед,
Что за ней зима придет.
Ходят приставным шагом боком, грозят пальцем.
Значит, хватит прыгать-бегать,
Время всем запасы делать.
Ходят маленькими шагами с остановкой и приседанием
Давайте побежим по лесным тропинкам, посмотрим, кто в лесу живет да как к зиме готовится. (Бег друг за другом по кругу.)Давайте вместе с легким осенним ветерком покачаем тонкие березки.
Упражнение на дыхание
Дети подставляют ладонь правой руки, вдыхают через нос, дуют на нее. То же левой рукой.
Общеразвивающие упражнения
Посмотрите, самыми первыми нас встречают птицы.
Птицы стаи собирают,
На зимовку улетают.
И. п.: основная стойка.
Выполнять махи руками через стороны вверх — вдох; опустить руки вниз — выдох.
Повторить 4—6 раз.
Белка шишки собирает,
В дупла плотно набивает.
И. п.: ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях у груди, пальцы собраны в кулачки.
Повторить 4—5 раз каждой рукой.
Шубку лисонька меняет,
В новой шубке щеголяет.
Не страшны ей холода,
И красивая всегда.
Выполнять полуприседы с поворотами влево-вправо. Повторить 4—5 раз в каждую сторону.
Кто малину всю собрал?
Мед у пчелок своровал?
Это мишка, каждый знает,
Пузо в зиму наедает.
И. п.: сидя на полу, ноги разведены в стороны, руки на поясе.
Потянуться к правой ноге, вернуться в и. п. То же к левой ноге.
Повторить 4—5 раз к каждой ноге.
Зайки лишь по лесу скачут да
с сороками судачат.
И. п.: ноги вместе, руки у головы, как ушки у зайки. Прыгать в высоту на месте.
Повторить 3 раза по 5—6 прыжков всочетании с ходьбой на месте.
Заключительная часть
А теперь пора в обратный путь. Посмотрите- ка, ежик колючим шариком катится и показывает нам дорогу. То быстрее катится, то медленнее. Побежали за ним.
Вот и выбежали из леса. Давайте еще подышим немного свежим лесным воздухом (вдох через нос, выдох через рот).Лесные жители каждый по-своему готовятся к зиме. И мы с вами готовимся: набираемся сил, витаминов, а еще закаляемся, чтобы быть сильными, здоровыми и веселыми.
Дети. Хоть задул осенний ветер, закалились мы за лето!
Тема недели: Осень в моём селе
Загрустил осенний сад - кулачки - пальчики
Листья по ветру летят - руки вперед, вращать ладошками вправо
Листья в воздухе кружатся - вращаем ладошки влево
Тихо на землю ложатся - плавно опустить руки вниз
Будем с листьями играть, - ритмичные хлопки
Обычная ходьба, бег: ходьба носках, пятках с разным положением рук, бег врассыпную в чередовании с ходьбой в колонне.
Перестроение в круг
1.руки вверх, прижать к голове
И.п. – ноги на ширине плеч, руки вниз
1.наклон вперед – у-у-у!
И.п. о.с., руки к плечам
1.поворот вправо, руки в стороны, правую ногу вперед на пятку
2.и.п. 3-4 – тоже, в левую сторону
И.п. – о.с., руки на пояс
1.присесть, руки вперед – хлоп!
Прыжки на двух ногах, руки на пояс (как капельки)
Вдох – руки вверх
Выдох – плавно опускать руки вниз – вниз, вниз, вниз!
Тема недели: Моё село
I.вводная часть
Построение в колонну. Ходьба обычная в чередовании с ходьбой, корригирующей на месте: высоко поднимая ноги, ходьба на носках, с поворотом вокруг себя, ходьба на ширине стопы. Легкий бег на месте, высоко поднимая колени, руки согнуты в локтях перед собой, касаясь коленями рук. Ходьба с восстановлением дыхания.
II. Основная часть. ОРУ
Построение в круг.
И.П. о.с.. руки на пояс.
1. поворот головы в правую сторону.
2. поворот головы в левую сторону. 5раз
И.П. ноги на ширине плеч, руки вверху.
1. руки опустить на плечи, пальцы сжать в кулаки.
2. руки в стороны.
3-4. повторить. 5раз
1-4. вдох через нос, рот закрыт.
1-20. ходьба на месте с активными махами руками;
глубокие вдохи и выдохи через нос.
И.П. прыжки на двух ногах с продвижением по кругу в одну и другую стороны.
III Заключительная часть.
Ходьба по кругу широким шагом, приставным шагом правым и левым боком.
Тема недели: Музыкальные игрушки
I. Ходьба и бег в колонне по одному ;
ходьба на пятках, руки к плечам;
Построение в круг.
II. ОРУ
Руки сжать в кулаки, поднять их вверх, потрясти ими, опустить за спину. Д-5 раз.
2-3 пружинки и 6-8 подпрыгиваний, чередуя с ходьбой на месте.
III. Перестроение из круга. Быстрый бег.
Шарик мой воздушный,
Какой ты непослушный! Поднимают руки вверх — вдох,
Зачем ты отвязался, медленно опускают вниз —
Зачем помчался ввысь? длительный выдох с произнесени- ем:
Тема недели: Здравствуй новый год
с разноцветными шарами (мячами)
I. Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений для
рук по команде воспитателя (руки в стороны, за голову, на пояс)
1.И.п.— стойка ноги на ширине ступни, шар в правой руке.
1—2 —поднять руки через стороны вверх, переложить шар в левую руку;
3—4 —исходное положение (5 раз).
2.И. п.— стойка ноги врозь, шар в правой руке.
1 —руки в стороны;
2 — наклон вперед, положить шар у носка левой ноги;
3 — выпрямиться, руки в стороны;
4 — наклониться, взять шар в левую руку. То же левой рукой (4 раз).
3.И. п.— стойка ноги на ширине ступни, шар в правой руке.
1 — присесть, шар вперед, переложить в левую руку;
2 — встать, шар в левой руке (5 раз).
4.И. п.— стойка в упоре на коленях, шар в правой руке.
1 — поворот вправо, положить шар у носков ног;
2 —выпрямиться, руки на пояс;
3 —поворот вправо, взять шар;
4 —вернуться в исходное положение, переложить шар в левую руку. То же влево (по 3 раза).
5.И. п.— основная стойка, руки произвольно, шар на полу.
Прыжки на правой и левой ноге вокруг шара в чередовании с небольшой паузой. Выполняется на счет 1—8, повторить 2—3 раза.
Тема недели: Зимние каникулы
Воспитатель. Как на тоненький ледок
Выпал беленький снежок.
Ах, зима, зима, зима
Вводная часть.
Воспитатель.Как на тоненький ледок Ходьба в колонне12 сек.
Выпал беленький снежок.
Ах, зима, зима, зима
Воспитатель. Как на тоненький ледок Ходьба в колонне на
носках [руки на пояс], 8 сек.
Выпал беленький снежок.
Чтоб его не затоптать,
На носочки надо встать.
Воспитатель. Снегу мало.
Под снежком Ходьба приставным шагом
Лед блестит несмело.
Заскользим мы по ледку Шаг — другой ногой,
Воспитатель. Начался снегопад. Бег в колонне 22 сек.
Снегу каждый очень рад.
Побежим ловить снежинки, Хлопнуть в ладоши
Побежим ловить пушинки.
Воспитатель. Начался снегопад. Ходьба в колонне
Снегу каждый очень рад.
Мы пойдем ловить снежинки, Хлопнуть в ладоши
Мы пойдем ловить пушинки.
Воспитатель. Начался снегопад. Бег в колонне, 10-11 сек.
Снегу каждый очень рад.
Побежим ловить снежинки,
Побежим ловить пушинки.
Воспитатель. Лепим, лепим мы снежки, Ходьба с хлопками на каждый шаг
в колонне, 10 сек.
Вот какие снежки —
Снеговые пирожки! Перестроение в круг.
Воспитатель. Вот какие снежки
Общеразвивающие упражнения.
Холодно его держать.
Подержим мы снежочек свой. Выполнить 6 раз.
Да смотри не урони.
Погляди, погляди, 2 раза Поворот вправо с отведением правой руки назад — И. П
Холодно его держать.
Подержим мы снежочек свой./ в левую руку— И. П. То же с другой ноги. Выполнить по 3раза каждой ногой.
Мы погреем наши ножки. [16 подпрыгиваний].
Заключительная часть.
Воспитатель. Зашагали наши ножки,
Мы погреем их немножко.
Тема недели: Добрые дела
Чтобы быть здоровым,
Чистым и красивым,
Белым нежным мылом!
В одежду чистую одеться
И в детский сад пойти потом!
И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. Одну руку вперед, повернуть ладонь вверх. Вернуться в и. п. То же другой рукой. Повторить по 3 раза.
И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 8—10 подпрыгиваний и 8—10 шагов. Прыгать легко, мягко. Дыхание произвольное. Повторить 2—3 раза.
5. «Чтобы чистым быть всегда,
Дети вместе с педагогом берутся за руки и образуют небольшой кружок, стоя близко друг к другу. Педагог говорит:
Раздувайся вверх и вширь.
Пузырь мыльный и цветной,
Тема недели: Зимние забавы
Ходьба и построение в 2 колонны:
И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить вдол1, туловища.
И.п.: стать прямо, ноги расставить на ширину плеч, руки слегка вытянуть перед собой.
И.п.: лечь на спину, руки опустить вдоль туловища.
И.п.: лежа на спине, руки под головой.
И.п.: лежа на спине (элемент корригирующей гимнастики).
Цель:координация движений по сигналу воспитателя. Согласованность действий со словами текста.
2. Ходьба в полуприсяде с подпрыгиванием на месте.
Ходьба друг за другом.
Тема недели: День театра
Ходьба (20 секунд). Ходьба на носках и пятках (по 20 секунд).
Ходьба в полуприседе (20 секунд). Бег с высоким подниманием коленей (20 секунд). Ходьба обычная (20 секунд).
Построение около стульев.
Исходная позиция: сидя на стуле лицом к спинке стула.
— руки через стороны вверх — вдох.
Исходная позиция: сидя на стуле, спина плотно прижата к спинке стула, ноги в широкой стойке, руки на пояс.
1— наклониться вперед, коснуться руками ножек стула — выдох.
2— вернуться в исходную позицию — вдох. Повторить 5 раз. Темп умеренный. Объяснение воспитателя
Исходная позиция: сидя на стуле, спина плотно прижата к спинке стула, ноги в широкой стойке, руками держаться за сиденье стула.
— поднять правую прямую ногу вверх — выдох.
Исходная позиция: встать с боковой стороны лицом к стулу, руки на плечи, одна нога на стуле.1—2 — наклониться к ноге, стоящей на полу, — выдох. 3—4 — вернуться в исходную позицию — вдох. Повторить 4 раза. Поменять ноги. Темп умеренный.
Исходная позиция: сидя на стуле, руками держаться за сиденье стула.
Исходная позиция: стоя, одна нога выставлена вперед, другая отставлена назад.
Прыжки. Через 20 прыжков ноги поменять местами. Повторить каждую позицию по 2 раза. Чередовать с ходьбой.
Речевка: Чтоб здоровым быть сполна
Физкультура всем нужна.
Для начала по порядку -
Утром сделаем зарядку!
Тема недели: 8марта
Ходьба по кругу, держась за руки.
Ходьба по кругу.
II.Упражнения выполняются в кругу
И.п.- ноги врозь, согнуть руки опущены.
И.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1-3- поворот вправо(влево), круговые движения руками по горизонтали,
И.п.- ноги слегка расставлены.
1-3- присесть, потереть кулачки друг о друга,
И.п.- ноги вместе, руки на поясе.
1- поднять правую ногу, согнутую в колене, хлопнуть правой ладонью по колену, 2- и.п., 3-4- то же левой. (6р)
Прыжки на двух ногах с хлопками над головой, в чередовании с ходьбой.
Цель:развитие глазомера, координации движений.
Тема недели: Защитники Отечества
Мы пока еще ребята, пружинка, руки на пояс
Подрастем – пойдем в солдаты.
Будем Родине служить, хлопки перед собой прямыми руками
Чтоб под мирным небом жить! снизу – вверх
Перестроение в две колонны по ходу (солдаты идут на тренировку)
2. ОРУ
И.п.: о.с., руки к плечам, пальцы в кулачки
И.п.: ноги слегка расставить, руки согнуть в локтях, прижать к бокам, пальчики в кулачки
1-выпрямлять руки вперед по очереди. Повторить 2-3 раза по 4 движений
И.п.: ноги на ширине плеч, руки за голову
1-наклон к правому носочку, задеть его двумя руками
2-и.п. 3-4 – тоже, к левой ноге. Повторить по 3 раза к каждой ноге
И.п.: ноги на ширине ступни, руки на пояс
1-наклон вправо 2-и.п. Повторить по 4 раза в каждую сторону
И.п.: о.с., руки к плечам
1-правая нога и правая рука в сторону; 2-и.п.
3-4 – тоже, в левую сторону. Повторить по 4 раза в каждую сторону
И.п.: о.с., руки на пояс, прыжки на двух ногах. 7-8 прыжков 3 раза в чер. с ходьбой
Дети встают в круг, лицом в центр, руки на пояс – 1 часть музыки шагаем на месте
3 часть музыки – выполнять прямой галоп врассыпную по залу. На остановку, построить отряды с соответствующим названному числу количеством конников, взявшись за руки.
Ходим мы с тобой (солдатиком) по кругу, солдатик – игрушка стоит
Взявши за руки друг друга.
Остановим мы кружок, с нами поиграй, дружок.
Прятаться скорей беги, да смотри не упади.
Мы откроем дружно глазки,
И начнем тебя искать,
Будем мы ходить спокойно, не шуметь и не кричать.
Быстро мы тебя найдем, но руками не возьмем.
Снова встанем в ровный круг, начинаем мы игру.
Тема недели: День космонавтики
I. Построение и ходьба в колонне по одному, в руках ленты.
Бег врассыпную и с остановкой подуть на ленты.
И.п.: стать прямо, ноги слегка расставлены, руки опустить, ленты в руках.
Раскачивание рук вперед-назад, с каждым разом поднимать руки все выше,
затем плавно поднять и опустить через стороны вниз в исходное положение
И.п.: стать прямо, ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища, в руках ленты. Повернуться вправо, отвести правую руку назад, взмахнуть лентой,
вернуться в исходное положение. То же выполнить влево.
Повторить по 3-4 раза в каждую сторону.
И.п.: стать прямо, ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища, в руках ленты. Наклониться вперед, медленно отводя руки назад,
вернуться в исходное положение (5 раз).
И.п.: сидя на полу, ноги прямые.
На раз, два — обе руки вперед, вверх. На три, четыре- и. п (3 раза).
Цель:развивать волевые качества, быстроту реакции, партнерские отношения
Все дети становятся в круг и произносят слова:
Летали в небе звездочки.
По небу голубому,Дети начинают кружиться, плясать.
По небу чистому.
Водящий произносит слова:
Там пташки, там букашки,
Деткам всем молчок! Дети должны замереть.
Тому, кто не выдержит и засмеется, назначают фант и предлагают исполнить упражнение.
Тема недели: Растём здоровыми
I.вводная часть.
Построение в колонну по одному.
Чтобы сильным стать и ловким, начинаем тренировку (ходьба обычная)
чтобы мышцы развивать, нужно много приседать. (Ходьба гусиным шагом)
мишки вышли на дорожку, поднимают они ножку. (Ходьба на внешней стороне стопы) походили, поразмялись, в россыпную разбежались (бег в россыпную)
все на место прибежали, отдохнули, подышали. Вдох руки вверх, выдох руки вниз. Построение в колонну.
II.ОРУ с флажками.
И.П. ш. с. руки с флажками опущены вниз.
1. поднять руки вверх , помахать флажками над головой
2. вернуться в и.п. 4-5раз
И.П. о.с. флажок в руках, опущенных вдоль туловища.
1.наклонился влево, правая рука вверх.
2.вернуться в и.п.
3-4. повторить в другую сторону. По 3раза
И.П. о.с. руки с флажком внизу.
1.присесть, руки вперед помахать флажками.
2. вернуться в и.п. 4-5раз
И.П. на ширине стопы. руки вдоль туловища.
1. подпрыгнуть, ноги сомкнуть, руки в стороны.
2. подпрыгнуть, вернуться в и.п.
III Заключительная часть.
Ходьба обычная, с выполнением задания для рук: вверх, за спину, в стороны, за голову.
Здоровье в порядке, спасибо зарядке!
Тема недели: Учимся говорить правильно
Перестроение колонны в круг.
- II.
- И.п.: стать прямо, ноги слегка расставлены, руки опустить вдоль туловища.
Руки поднять вверх, затем вперед и опустить, произнося -5 раз):
Доброе утро, солнышко!
Доброе утро, новый день!
2. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки на поясе.
Повороты туловища влево и вправо, произнося (5 раз):
Ты мой друг и я твой друг.
Здравствуй, добрый друг!
3. И.п.: стать прямо, ноги расставить на ширину плеч, руки за спиной,
наклониться вперед – вниз . Произнести слова(5 раз):
Доброе утро, жучки и паучки!
4. И.п.: лечь на спину, руки вдоль туловища. Поднять руки и ноги вверх и побарахтаться, как жучок, перевернутый на спину, вернуться в исходное положение
5. И.п.: лежа на животе.
в исходное положение. (4 раз)
6. И.п. ноги вместе, руки на поясе
Прыжки ноги вместе – ноги в стороны
Тема недели: Слушаю весну
I. Ходьба друг за другом; ходьба на носках; ходьба на внешней стороне стопы; бег по кругу с захлестом голени ног назад, дыхательное упражнение. Построение в две колонны.
И. п.: ноги слегка расставить, руки внизу; 1 — руки в стороны; 2 — обхватить руками плечи; 3 — руки в стороны; 4 — и. п. Повторить 5 раз.
И. п.: ноги слегка расставить, руки внизу; 1 — через стороны руки вверх, подняться на носки; 2 — и. п., руки через стороны вниз. Повторить 5 раз.
И. п.: ноги врозь, руки на пояс; 1 — наклон вперед, руки в стороны—назад; 2 — и. п. Повторить 5 раз.
И. п.: ноги врозь, руки за спину; 1 — поворот вправо, правую руку согнуть в локте, кисти приставить перпендикулярно ко лбу; 2 — и. п.; 3—4 — то же влево. Повторить по 3 раза.
И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс. 8—10 подскоков. Повторить 3—4 раза, чередуя с ходьбой.
Площадку для игры ограничивают ориентирами (линиями, кеглями, флажками и т. п.). По считалке педагог выбирает ловишку. Ловишка встает в центр площадки, остальные дети встают вокруг него в круг, держа друг друга за руки. По сигналу педагога дети начинают движение в правую сторону, повторяя за педагогом слова:
Свет, тепло принесла!
В ловишки играем!
Раз, два, три, лови!
Дети вместе с педагогом выбирают двух водящих — мальчика и девочку. Играющие дети образуют два круга. В центр первого круга встает девочка, в центр второго — мальчик. Дети водят хороводы, повторяя за педагогом слова:
Читайте также: