Упражнения с мешочками в детском саду

Обновлено: 05.07.2024

Создать условия для обучения манипулированию мешочком с песком.

Обогащать двигательный опыт детей.

Закреплять основные виды движений:

умение сохранять правильную осанку при ходьбе с мешочком на голове;

умение подбрасывать мешочек одной рукой и ловить другой;

умение ползать на четвереньках с мешочком на спине;

соблюдать правила игры в эстафете.

Воспитывать интерес к физкультурным занятиям.

Оборудование: мешочки с песком 200 гр. – по количеству детей.

Ход занятия.

И.ф. Чтоб успешно развиваться,
Нужно спортом заниматься.
От занятий физкультурой,
Будет стройная фигура .
И, без всякого сомненья,
Есть хорошее решенье -
Бег полезен и игра,
Будем заниматься детвора? (ответы детей)

Ребята, какие физкультурные пособия вы знаете? Сегодня я предлагаю провести наше занятие с таким физкультурным пособием как мешочек с песком. Вы готовы? (ответы детей)

Слушай мою команду! Равняйсь, смирно, по порядку – рассчитайсь! Направо, за направляющим в обход по залу шагом марш!

I часть. Ходьба обычная, ходьба на носках, ходьба на пятках, бег обычный, бег с загибанием голени, с выбросом ног вперёд, змейкой. Спокойная ходьба в колонне , разбирая по ходу мешочки. Перестроение через середину в три звена.

Восстановление дыхания

Глубокий вдох носом, имитация разбрызгивания воды на детей: выдох - П-р-р-р, п-р-р-р, п-р-р-р…

Общеразвивающие упражнения с мешочком.

И.п.: ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 1- руки через стороны вверх, переложить мешочек в другую руку, 2- вернуться в и.п.(8 раз)

И.п.: то же. 1- руки вынести вперёд, переложить мешочек в другую руку, 2- руки за спину, переложить мешочек, вернуться в и.п.(8 раз)

И.п.: ноги шире плеч, руки в стороны.1- наклон вперёд, переложить мешочек в другую руку спереди назад за правой ногой; 2- вернуться в и.п. 3- наклон вперёд, переложить мешочек в другую руку спереди назад за левой ногой; 4- вернуться в и.п.(8 раз)

И.п.: ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1-поднять правую ногу, согнутую в колене, переложить мешочек в другую руку; 2- вернуться в и.п.3- поднять левую ногу согнутую в колене, переложить мешочек, 4 -вернуться в и.п.(6 раз)

И.п.: лёжа на спине, руки в стороны, ладошками вверх.1- повернуться, не отрывая от пола руку с мешочком, взять мешочек другой рукой; 2- вернуться в и.п.(8 раз)

И.п.: сесть, ноги выпрямить, держа ступнями мешочек, руки в упоре сзади.1- сгибая ноги, подтянуть мешочек к себе; 2- вернуться в и.п.(6 раз)

7. Повторить 1-е упражнение.

Перестроение в одну колонну. Перестроение в шеренгу для выполнения ОВД.

II часть. Основные движения (фронтальные)

Перестроение в одну шеренгу, на 1 – 2 рассчитайсь! Перестроение в два звена.

Игра-эстафета (команды по 6-8 чел )

Дыхательная гимнастика.

III часть.

Игра закончена. В одну шеренгу становись. На право! Шагом марш, убираем мешочки. Спокойная ходьба по залу. За направляющим на месте стой – 1 -2. Налево – 1-2.

Вам понравились упражнения с мешочком? Какое вам запомнилось упражнение? (ответы детей).Желаю вам здоровья, до свидания.

Оборудование: мешочки с песком по количеству детей, украшенный мешочек, гимнастический мат, канат, 2 обруча, ребристая доска, круглые фишки.

Ход занятия:

Дети входят в спортивный зал и строятся в колонну по одному.

Инструктор: Ой, дети, а кто здесь сидит на скамейке? Смотрите, к нам в гости пришел Волшебный Мешочек. Он говорит, что очень хочет посмотреть, как вы умеете заниматься с его братьями - мешочками. Но для начала нам нужно найти мешочки. А для этого необходимо преодолеть полосу препятствия.

(в конце полосы препятствия лежат мешочки, накрытые платочком).

Инструктор: дети, вы правильно выполнили все упражнения. А за это вы получаете по мешочку. (поднимает платочек и раздает детям мешочек). Нужно нам теперь размяться.

ОРУ с мешочком (в стихотворной форме)

Вышли звери на разминку.

Заяц голову вращает,

Мышцы шеи разминает.

1. Исходное положение – стоя, руки за спиной, мешочек в руках. 1-4 – вращение головой в правую сторону; 5-8 – вращение головой в левую сторону.

Полосатенький енот

Машет руками назад и вперед,

Будто собрался он в дальний полет.

2. И. п. – ноги на ширине плеч, руки вперед мешочек в правой руке. 1- переложить мешочек перед собой в левую руку; 2 – руки назад, 3-переложите мешочек в правую руку; 4 – и. п.

Волк у нас немного сонный.

Выполняет он наклоны.

Ты, волчонок, не ленись-

3. И. п. – ноги на ширине плеч, руки в стороны, мешочек в правой руке. 1-2 – наклон к правой ноге, переложить мешочек в другую руку за ногой, 3-4 – и. п. 5-6 – наклон к левой ног, переложить мешочек в другу руку за ногой; 7-8 – и. п.

Мишка косолапый

Держит спинку прямо – прямо.

Как учила его мама.

4. И. п. – стойка, руки вперед, ладонями вверх, мешочек на ладонях. 1- приседание, руки вперед; 2 – и. п; 3 – приседание, руки вперед; 4 – и. п. (обращать внимание на руки, чтобы мешочек не упал).

А белочки как мячики

Дружно прыгают и скачут.

И. п. – о. с. руки на поясе, мешочек на полу. 1-4 – прыжки на правой ноге вокруг мешочка, 5-8 – ходьба на месте. 1-4 – прыжки на левой ноге вокруг мешочка; 5-8 – ходьба на месте

Инструктор: Размялись мы хорошо. Все мышцы разогрели. А теперь покажем, что можно делать с мешочком.

Инструктор: все ловко и умело выполнили. Вас ждет интересная игра с мешочком.

Инструктор: Вы показали, что можете делать с мешочками. А теперь мы с вами отдохнем.

(Ходьба в колонне по одному за воспитателем – руки в стороны, на пояс. Медленный бег на носочках).

Инструктор: Молодцы, ребята. Наше занятие подошло к концу.

Дети строятся в колонну по одному.

Открытое занятие по физкультуре для детей второй младшей группы детского сада Физическая культура. Задачи: закреплять умения метать вдаль одной рукой, прыгать в длину с места; воспитывать дружеские взаимоотношения.

Занятие по лечебной физкультуре с детьми подготовительной группы 6–7 лет с нарушениями опорно-двигательного аппарата Занятие по лечебной физкультуре с детьми подготовительной группы 6-7 лет с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Путешествие в страну.

Комплекс утренней зарядки "Весёлое утро"в подготовительной к школе группе.

Комплекс ОРУ для всех групп мышц расчитан на 12 минут под музыкальное сопровождение.

Инвентарь - мешочки с крупяным наполнением.

1 часть, вводная

Хлопки перед собой и за спиной;

Бег со сменой направлений;

Ходьба с восстановлением дыхания;

Приставные шаги влево и вправо;

Ходьба на носочках и на пяточках;

2 часть основная

3 часть – заключительная

Вложение	Размер
Комплекс утренней зарядки с мешочками "Весёлое утро"в подготовительной к школе группе	19.13 КБ

Предварительный просмотр:

ГБ ДОУ №122 Невского района Санкт-Петербурга

Конспект утренней гимнастики

в подготовительной к школе группе

Павленко Ирина Михайловна

воспитатель группы №2

Цель : Способствовать укреплению здоровья детей и пробуждению организма для нормальной жизнедеятельности.

- воспитывать привычку к ежедневным физическим упражнениям;

- развивать все группы мышц , координацию движений;

- воспитывать умение одновременно начинать и своевременно заканчивать упражнения под музыку.

Вид детской деятельности : двигательный.

Форма работы с детьми : двигательная.

Оборудование и материалы : мешочки с наполнением из круп, ноутбук с колонками.

1 часть, вводная

Цель : организовать внимание детей.

«Построились по порядку,

На утреннюю зарядку .

Ходьба;
Потягивания;
Хлопки перед собой и за спиной;
Бег со сменой направлений;
Ходьба с восстановлением дыхания;
Приставные шаги влево и вправо;
Ходьба на носочках и на пяточках;
Восстановление дыхания.

Дети берут мешочки и строятся для дальнейших ОРУ.

2 часть основная

Цель : укреплять основные мышечные группы, формировать правильную осанку и умение четко и своевременно выполнять движения под счёт.

И. п. - основная стойка, руки внизу

1 – наклон головы к правому плечу,

2 - наклон головы к спине,

3 - наклон головы к левому плечу,

4 - наклон головы к груди. (повторить 6 раз)

И. п. – стойка на ширине плеч, руки внизу с мешочками,

1 - руки в стороны,

2 – руки согнуть, поднести мешочки к ключицам, сжимая мешочки и напрягая мышцы рук.

3 - руки в стороны,

4 - И. п. – стойка на ширине плеч, руки внизу с мешочками (повторить 8 раз)

И. п. - основная стойка, руки на талии с зажатыми в ладонях мешочках,

1 - шаг в правую сторону,

2 - наклон вправо с подниманием левой руки на 90 0 относительно корпуса,

3 – стойка на ширине плеч, руки на талии,

4 – приставить правую ногу, исходное положение.

1-4 То же упражнение в левую сторону. (оба повторить 6 раз) .

И. п. – стойка на ширине плеч, руки с зажатыми в ладонях мешочками за головой,

1 - руки в стороны,

2 – сведение рук перед собой и наклон вперёд. Мешочек оставить на полу,

3 – выпрямиться, руки в стороны,

4 - исходное положение. (повторить 6-8раз) .

И. п. – лёжа на полу, руки прямые вдоль тела, упираются ладонями в пол, ноги прямые,

1 – ноги согнуть в коленях, поднять на 90 0 относительно пола,

3 – ноги, согнутые в коленях поставить на пол,

4 – и.п. ноги выпрямить. (повторить 6-8раз) .

И. п. 1- лёжа на полу на животе, руки согнуты в локтях, опираются на пол, ноги прямые,

1 – 2 вдох, надуть живот, подняться на выпрямленных руках,

3 – 4 принять и.п. (повторить 6-8раз) .

И. п. - лёжа на полу, руки прямые за головой, ноги прямые,

1 - 4 тянуть руки за голову,

1 - 4 тянуть ноги вниз,

1 – 4 растягивать противоположные руку и ногу, 1 – 4 растягивать другую пару рука-нога.

И. п. дети стоят в круге друг за другом, между колен зажат мешочек,

1 – 8 ходьба мелким шагом, чтобы не выронить мешочек,

1 – 8 прыжки с зажатым мешочком.

(повторить 3 раза)

3 часть – заключительная

Цель : выход из деятельности (расслабление мышц, восстановление дыхания) :

Дети стоят лицом в круг. Водящий закрывает глаза. Воспитатель взглядом указывает играющим, кто позовет по имени водящего. Если водящий, открыв глаза, правильно угадывает звавшего, роль переходит к нему. И т.д.

Ребята, наша утренняя гимнастика закончена. Все молодцы, к новому дню мы готовы! Спасибо.

Для учеников 1-11 классов и дошкольников
Бесплатные сертификаты учителям и участникам

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ С МЕШОЧКАМИ.

И. п: ноги врозь, мешок на голове. Подняться и опускаться на носки, пятки.

И. п: стоя, ноги врозь. 1-поднять руки в стороны, 2-перевести вперёд, 3-в стороны, 4- и. п.

И.п. – стоя, ноги врозь, руки вниз, мешочек на голове. Поворот туловища влево, руки в стороны. Вернуться в и.п.

И. п: ноги врозь, руки на плечах. 1- правую ногу вперёд, на носок,

2-поднять, согнутую в колоне, 3- как 1, 4-и. п.

И. п: ноги врозь, мешок на голове. Приседания.

И. п: лежа на животе. 1-2- правой рукой положить мешок у правого колена на заднюю поверхность бедра, 3-4- левой рукой взять мешок, и.п.

подготовка к ЕГЭ/ОГЭ и ВПР
по всем предметам 1-11 классов

Курс повышения квалификации

Дистанционное обучение как современный формат преподавания

Курс профессиональной переподготовки

Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации

Курс повышения квалификации

Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС

ЗП до 91 000 руб.
Гибкий график
Удаленная работа

Дистанционные курсы для педагогов

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

5 611 676 материалов в базе

Самые массовые международные дистанционные

Школьные Инфоконкурсы 2022

Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

25.09.2015 2366
DOCX 18.2 кбайт
8 скачиваний
Оцените материал:

Настоящий материал опубликован пользователем Паршева Елена Геннадьевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

Автор материала

40%

Подготовка к ЕГЭ/ОГЭ и ВПР
Для учеников 1-11 классов

Московский институт профессиональной
переподготовки и повышения
квалификации педагогов

Дистанционные курсы
для педагогов

663 курса от 690 рублей

Выбрать курс со скидкой

Выдаём документы
установленного образца!

Учителя о ЕГЭ: секреты успешной подготовки

Время чтения: 11 минут

Минобрнауки и Минпросвещения запустили горячие линии по оказанию психологической помощи

Время чтения: 1 минута

Школы граничащих с Украиной районов Крыма досрочно уйдут на каникулы

Время чтения: 0 минут

Россияне ценят в учителях образованность, любовь и доброжелательность к детям

Время чтения: 2 минуты

В Госдуме предложили ввести сертификаты на отдых детей от 8 до 17 лет

Время чтения: 1 минута

Время чтения: 2 минуты

Рособрнадзор предложил дать возможность детям из ДНР и ЛНР поступать в вузы без сдачи ЕГЭ

Время чтения: 1 минута

Подарочные сертификаты

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Описание материала:Данный материал может быть использован в любой части урока, для восстановления дыхания, так же для занятий лечебной физической культурой. Материал будет полезен учителям адаптивной физической культуры и воспитателям начальной школы классов со сложной структуры дефекта.

Содержимое разработки

И. п. - основная стойка, руки внизу

1 – наклон головы к правому плечу,

2 - наклон головы к спине,

3 - наклон головы к левому плечу,

4 - наклон головы к груди. (повторить 6 раз)

И. п. – стойка на ширине плеч, руки внизу с мешочками,

1 - руки в стороны,

2 – руки согнуть, поднести мешочки к ключицам, сжимая мешочки и напрягая мышцы рук.

3 - руки в стороны,

4 - И. п. – стойка на ширине плеч, руки внизу с мешочками (повторить 8 раз)

И. п. - основная стойка, руки на талии с зажатыми в ладонях мешочках,

1 - шаг в правую сторону,

2 - наклон вправо с подниманием левой руки на 90 0 относительно корпуса,

3 – стойка на ширине плеч, руки на талии,

4 – приставить правую ногу, исходное положение.

1-4 То же упражнение в левую сторону. (оба повторить 6 раз).

И. п. – стойка на ширине плеч, руки с зажатыми в ладонях мешочками за головой,

1 - руки в стороны,

2 – сведение рук перед собой и наклон вперёд. Мешочек оставить на полу,

3 – выпрямиться, руки в стороны,

4 - исходное положение. (повторить 6-8раз).

И. п. – лёжа на полу, руки прямые вдоль тела, упираются ладонями в пол, ноги прямые,

1 – ноги согнуть в коленях, поднять на 90 0 относительно пола,

3 – ноги, согнутые в коленях поставить на пол,

4 – и.п. ноги выпрямить. (повторить 6-8раз).

И. п. 1- лёжа на полу на животе, руки согнуты в локтях, опираются на пол, ноги прямые,

1 – 2 вдох, надуть живот, подняться на выпрямленных руках,

3 – 4 принять и.п. (повторить 6-8раз).

И. п. - лёжа на полу, руки прямые за головой, ноги прямые,

1 - 4 тянуть руки за голову,

1 - 4 тянуть ноги вниз,

1 – 4 растягивать противоположные руку и ногу, 1 – 4 растягивать другую пару рука-нога.

-75%

Читайте также: