Упражнения на батуте в детском саду

Обновлено: 30.06.2024

Оценить 678 0

Инструктор по ФИЗО

Корчагина Екатерина Сергеевна,

Тамбовская обл., г. Тамбов

SKY Jumping базируется на аэробной нагрузке. Программы разработаны для людей разного возраста. Уникальные упражнения, драйвовый темп, мотивационная музыка, – невероятно эффективны как для формирования отличного настроения, так и для общего физического развития и оздоровительного эффекта.

Главным преимуществом SKY Jumping является его безопасность и доступность.

Батут амортизирует, создавая эффект воды, которая выталкивает. Именно эта особенность снимает напряжение с суставов и поясницы, которые чаще всего страдают во время занятий другими активными видами фитнеса.

Как работает SKY Jumping?

Основа двигательной активности человека – это ходьба и бег. Но так как природа очень щедра, она одарила нас еще одним естественным движением, которое помогает нам преодолевать земное притяжение – это прыжки. Именно умение прыгать позволяет сделать движения нашего тела более скоординированными и развивает способность удерживать равновесие. Во время выполнения SKY Jumping-упражнений, которые базируются на подпрыгивающих движениях и толчках, Вы все время балансируете и тем самым улучшаете координацию. Благодаря этому укрепляются глубинные мышцы-стабилизаторы, которые не задействуется на обычных тренировках.

Джампинг фитнес более известен среди взрослых, хотя в самой программе джампинга написано, что ограничения по возрасту и полу нет. Это связанно с тем, что приSKY Jumpingмалотравматичность суставов и поясничного отдела позвоночника. Это очень важно для ребенка, у которого кости и весь позвоночник еще растут и продолжают формироваться, а так же и для людей более старшего возраста, у которых ОДА уже сформирован, но более слабый и склонен к травмам. Нагрузку на дыхательную, сердечнососудистую, опорно-двигательную систему можно без проблем регулировать темпом выполнения упражнения, количеством его повторения, амплитудой движений, временем отдыха между упражнениями.

Не смотря на это, очень мало какой-либо информации по детскому, а точнее по дошкольному джампингу. Возможно, это связано с тем, что технику правильных прыжков сложно объяснить маленькому ребенку.

Ребенку довольно сложно понять эту технику движения на батуте, так как представление о движении на батуте – это высокие прыжки. Можно предложить ребенку, что он давит ногами на большую кнопку или положить на голову платок, мешочек и предложить попробовать попрыгать так, чтобы мешочек не упал. Если есть зеркало в зале, пусть он зрительно контролирует свою голову и плечи.

Занятия SKY JAMPING может проходить 1-2 раза в неделю по 20-30 минут, как дополнительное занятие или быть включены парциально (блоком) в основную образовательную программу ДОУ как интерактивная оздоровительная технология. Занятия могут проводиться в утренние и вечерние часы.

Группы детей для занятий подбирать с учетом возрастных, двигательных и индивидуальных особенностей детей.

Количество детей в группах должно совпадать с количеством батутов или может быть в соотношении 1 к 2 (один батут – 2 ребенка), но не более 10-12 человек

Условия и оборудование:свободное пространство (зал), батуты (без ручек) по количеству человек в группе, магнитофон, диски, кассеты с музыкой, возможны подручные материалы для большего эффекта и разнообразия

При первом посещении занятия обязательно проводится инструктаж по технике безопасности, дать ребенку время привыкнуть к батуту, помочь правильно принять нужное положение для выполнения упражнений. Структура занятия:

Занятие подразделяется на 3 части: подготовительную, основную и заключительную.

Подготовительная часть

Время продолжительности 6-8 минут

В подготовительной части происходит настрой детей на работу и подготовка организма к основной части тренировки.

В процесс разминки можно включать прыжки на скакалке.

Выполняется стоя на батуте, без прыжков. Если дети уже подготовленные, то можно добавить пружинистые движения ногами, но следить, чтобы стопы не отрывались от батута.

Разминка проводится под веселую детскую музыку. Во время разминки выполняются упражнения для всех основных групп мышц, начиная с головы и заканчивая ногами.

Начинается разминка с гимнастики под веселую, но с не большим темпом музыку, стоя на батуте. Первые (одна, две) музыкальные произведения выполняются без прыжков. Темп мелодий может меняться. В начале, лучше использовать мелодии медленного или среднего темпа, чтобы организм постепенно входил в работу.

Основная часть

Время продолжительности основной части 15-17 минут.

Выполняется в положении стоя на батуте, стоя на полу, сидя на скамейке, сидя (лежа) на батуте. В основной части разучиваются или проводятся знакомые танцевально-ритмические композиции.

Простые прыжки (это самое важное упражнение для батутов, что бы понять и выполнить правильную технику, освоив их, детям будет дальше проще успевать попадать в темп музыки и выполнять более сложные упражнения). Скорей всего на первых занятиях будут только эти прыжки с добавлением разнообразных движений рук, как дети начинают справляться, можно давать следующие задания.

Упражнения на батуте довольно сложные по координации, темпу и техническому выполнению. По этому, целесообразно выполнять новые задания с начало на полу, а потом уже на батуте.

Сидя (лежа) на батуте. Эти упражнения направлены на гибкость, на развитие силы мышц, на расслабление.

Так же в основной части проводится подвижная игра, подвижная игра в целях безопасности и задействования всей группы детей проводится без батутов.

Можно организовать игры на батутах средней подвижности.

В основной части происходит максимальная нагрузка на организм, которая должна быть оптимальной для детей. В связи с этим во время занятия должны учитываться возрастные и индивидуальные особенности детей.

Заключительная часть (3-5минут)

Заключительная часть способствует улучшению восстановительных процессов и расслаблению организма. Всё занятие проходит под музыкальное сопровождение.

В заключительной части выполняются дыхательные упражнения стоя, сидя на батуте или на полу, проводится релаксация, упражнения на расслабление.

Итак, каковы преимущества SKY JUMPING (оздоровительный эффект):

• Увлекательный и безопасный вид движения для ребенка;

• Эффективный способ, способствующий похудению и сжигания жира у детей страдающих избыточным весом;

• Улучшает мышечный тонус, укрепляет все мышцы;

• Укрепляет глубинные мышцы, в т.ч. мышцы тазового дна;

• Улучшает работу сердечнососудистой, лимфатической и нервной систем;

• Не перегружает суставы и спину;

• Регулирует обмен веществ;

• Увеличивает жизненную емкость легких, обладает аэробным эффектом;

• Способствует улучшению настроения и крепкому сну;

• Стимулирует работу вестибулярного аппарата;

• Улучшает транспортировку кислорода в ткани;

• Нормализирует уровень холестерина и триглицеридов;

• Развивает двигательную активность и координацию.

Движение на батуте воспитываеттерпение, выносливость, саморегуляцию и контроль, слаженность и умение работать в команде.

Занятия на батуте знакомятдетей со строением свое тела и организма, формируютздоровье-сберегающий образ жизни и бережное отношение к своему здоровью, помогают ориентироваться в пространстве и плоскости.

SKY Jumping – новая революционная оздоровительная технология, настоящее ноу-хау в фитнесе;

SKY Jumping – технология, которая дает эффективный оздоровительный и развивающий эффект для ребенка дошкольника, отвечает ФГОС ДО;

SKY Jumping –это технология, которая может быть использована в целях коррекции развития ребенка с ОВЗ;

SKY Jumping – очень любим детьми и востребован родителем, как основным заказчиками образовательных и оздоровительных услуг для своих детей;

SKY Jumping – конкурентоспособная дисциплина на современном рынке оздоровительных и развивающих услуг, услуга, которая может приносить доход повысить материальную базу ДОУ и поддержать материально педагогов – специалистов;

При внедрении SKY Jumping в систему работы ДОУ: может быть получен следующий социальный эффект:

• удовлетворение запросам семьи и государства в здоровом ребенке;

• формирование стойкой мотивации на поддержание здорового образа жизни в семье;

• поддержка и сохранение здоровья подрастающего поколения;

• повышение имиджа учреждения; работа ДОУ в инновационном режиме, на современном уровне.

Литература, источники:

1. Сулим Е.В. Детский фитнес. Физкультурные занятия для детей 3-5 лет. – М.: ТЦ Сфера, 2014.-160 с.

Использование тренажера батут для детей дошкольного возраста

Использование тренажера батут для детей дошкольного возраста

Ефременко Ирина Александровна,
инструктор по физической культуре
ГБДОУ детский сад №100
Калининского района Санкт-Петербурга

В дошкольных учреждениях в настоящее время для занятий с детьми часто применяют физкультурно - оздоровительные тренажеры, которые при систематическом использовании являются надежным средством профилактики гиподинамии и гипокинезии у детей. Разрабатываются специальные комплексы упражнений на тренажерах. Это помогает разнообразить физкультурные занятия и усиливать двигательную активность детей.
Одним из таких физкультурно-оздоровительных тренажеров является тренажер батут. Актуальность использования данного тренажера для детей дошкольного возраста заключается в развитии вестибулярного аппарата и чувства равновесия. Способность сохранять равновесие в вертикальном положении - одно из важнейших условий жизнедеятельности человека. Удержание стабильного равновесия является одним из значимых показателей моторно - двигательного развития детей, необходимых для освоения новых, более сложных действий.
Все знают, что такое батут и как весело на нем прыгать, но мало кто знает, что кроме удовольствия от прыжков, батут приносит большую пользу организму.
Во время занятий и игр на батуте у детей формируется опорно-двигательный аппарат. Происходит также развитие моторики рук и ног ребенка, улучшается координация движений. Кроме этого, во время игр и упражнений на батуте у детей улучшается работа сердечно-сосудистой системы, что в свою очередь укрепляет иммунитет и здоровье организма в целом. Однако, это не вся польза батута для детей. Упражнения в форме развлечений формируют привычку к занятию спортом, ребенок постоянно совершенствует свои умения. Укрепляются суставы и мышцы, благодаря правильной и равномерной нагрузке, развивается вестибулярный аппарат.

  • укреплению вестибулярного аппарата
  • улучшению физической формы и общего состояния здоровья
  • развитию координации движений
  • работе всех групп мышц
  • Травмы или заболевания опорно-двигательного аппарата.
  • Головокружение, боли в сердце, в груди.
  • Нельзя прыгать во время простуды, при усталости и после еды.
  • Дать представление детям о батуте, его устройстве, о разнообразных видах данного спортивного оборудования.
  • Познакомить детей с историей батута (в доступной для них форме), рассказать о спортивных соревнованиях по прыжкам на батуте, о спортсменах;
  • Знания о здоровье, здоровом образе жизни,
  • О правилах безопасности при упражнениях на батуте;
  • Об использовании батута, где можно применять;

Упражнения и игры с использованием тренажера батут.

Занятия в кружках и секциях являются для педагога средством, которое способствует передаче детям дошкольного возраста знаний и навыков, которые не включены в обязательную программу образования, но имеют смысл для процесса дальнейшего обучения и взросления дошкольников. Благодаря таким дополнительным занятия, дети всегда успешно осваиваются новые, ранее не известные упражнения и действия.

Физкультурно-спортивный кружок или секция-это дополнительная нагрузка на все части тела детей посредством занятий спортом и тренировок. В подобных группах дети не только изучают спорт определенного направления, но и с их помощью значительно расширяются диапазон движений занимающихся и осуществляется оздоровление организма.

Особое место в процессе физического воспитания занимают упражнения со спортивными снарядами и физкультурно - оздоровительными тренажерами, которые при систематическом использовании являются надежным средством профилактики гиподинамии и гипокинезии у детей. Разрабатываются специальные комплексы упражнений на тренажерах. Это помогает разнообразить физкультурные занятия и усиливать двигательную активность детей.

По мнению Джорджа Ниссена одним из таких физкультурно-оздоровительных тренажеров является тренажер - батут. Актуальность использования данного тренажера для детей дошкольного возраста заключается в развитии вестибулярного аппарата и чувства равновесия. Способность сохранять равновесие в вертикальном положении - одно из важнейших условий жизнедеятельности человека. Удержание стабильного равновесия является одним из значимых показателей моторно - двигательного развития детей, необходимых для освоения новых, более сложных действий.

Батут (итал. battuta – удар) - это спортивный снаряд, представляющий из себя конструкцию из металлической рамы и упругой сетки натянутой с помощью пружин.

Прыжки на батуте–это олимпийский вид спорта, предусматривающий подготовку и участие в индивидуальных и командных соревнованиях с выявлением сильнейших спортсменов на специальных снарядах посредством использования упругой деформации опоры и выполнения серий высоких сложно-координационных прыжков с многократными вращениями вокруг поперечной и продольной осей тела.

Прыжки на батуте — вид спорта, включающий в себя следующие спортивные дисциплины:прыжки на батуте, акробатические прыжки, двойной минитрамп.

Не так много ученых и исследователей, которые изучали батут как вид тренажера, но одним из таких был Доктор Аксельсен, основатель Техасской Ассоциации детей с проблемами в обучении.

Упражнения на батуте способствуют :укреплению вестибулярного аппарата;улучшению физической формы и общего состояния здоровья;развитию координации движений;работе всех групп мышц.

Подготовка в прыжках на батуте - сложная развивающаяся система, основными принципами действия которой являются:

• принцип комплексности, предусматривающий тесную взаимосвязь всех сторон образовательного процесса (физической, технико-тактической, психологической и теоретической подготовки, воспитательной работы и восстановительных мероприятий, педагогического и медицинского контроля);

• принцип преемственности, определяющий строгую последовательность изучения программного материала по этапам обучения (от простого к сложному, положительного переноса навыка и т. д.) и соответствия его перспективным требованиям высшего спортивного мастерства, для обеспечения в многолетнем учебно-тренировочном процессе преемственности задач, средств и методов подготовки, объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, постепенного роста показателей всех сторон подготовленности;

• принцип вариативности, предусматривающий в зависимости от этапа многолетней подготовки максимальный учет индивидуальных особенностей юного спортсмена, вариативность программного материала для практических занятий, характеризующихся разнообразием тренировочных средств и нагрузок[1].

Современная технология подготовки российских прыгунов на батуте основывается, прежде всего, на практическом опыте и педагогическом мастерстве тренеров-практиков и не имеет достаточного научно-методического обоснования. При этом вопросы использования батута в дошкольных образовательных учреждениях в литературе не достаточно освещены (представлено только одно исследование Айзятулловой Г. Р.).

Существуем множество видов батутов, вот некоторые из них:

• Уличные батуты;

• Фитнес-батуты;

• Надувные батуты;

• Любительские водные батуты.

При обучении детей прыжкам на батуте следует тщательно и индивидуально подходить к начальным этапам обучения. У многих детей при виде такого тренажера как батут появляется чувство неуверенности, скованности и даже страха перед возвышенной и пружинящей поверхностью.

Перед тем, как начать выполнять упражнения и прыжки на батуте, необходимо провести с детьми ряд бесед. В данных беседах целесообразно использовать загадки, стихи, наглядный материал, презентации. Как один из вариантов, можно применить эвристическую беседу. Дать представление детям о батуте, его устройстве, о разнообразных видах данного спортивного оборудования. Познакомить детей с историей батута (в доступной для них форме, рассказать о спортивных соревнованиях по прыжкам на батуте, о спортсменах, о правилах безопасности при выполнении упражнений на батуте.

По мнению Н. В. Макарова и Н. Н. Пилюка овладение навыками прыжков на батуте проходит в несколько этапов:

• Первый этап- это первоначальное разучивание прыжков (овладение движением).

• Второй этап - углубленное разучивание-совершенствование прыжков (автоматизация).

• Третий этап - закрепление навыка и совершенствование техники – усложнение[2].

При обучении детей прыжкам на батуте обязательно используются такие приемы как : объяснение и показ упражнений. Полезно использовать музыкальное сопровождение (аудиозапись, бубен, хлопки,ритмичный текст (стихотворение, считалка и т. п., наглядный материал для развития зрительного восприятия, внимания, мышления.

Тренажер-батут можно использовать в упражнениях, подвижных играх, эстафетах, полосе препятствий, спортивных праздниках и досугах.

Во время обучения детей прыжкам на батуте

Надо учитывать, что при использовании тренажера батут, имеются и противопоказания:

• Травмы или заболевания опорно-двигательного аппарата;

• Головокружение, боли в сердце, в груди;

• Нельзя прыгать во время простуды, при усталости и после еды.

Предполагается, что использование батутов и выполнение физических упражнений с использованием данного тренажера повысит уровень физической подготовленности, интерес к физической культуре. Для этого была поставлена задача: изучить содержание и особенности методики использования батутов в дополнительных занятиях по физической культуре.

С целью выявления знаний и отношения к спортивному снаряду проводился опрос среди Интернет-пользователей в котором вошли следующие вопросы:

1. Будут ли помогать дополнительные занятия по физической культуре детям дошкольного возраста в повышении уровня физической подготовленности?

2. Каким видам батутов вы отдадите предпочтения?

3. В каком возрасте детям лучше начинать заниматься батутом?

4. Могут ли прыжки на батуте быть опасны для здоровья детей?

5. Занятия детей на батуте развивают.

6. Для чего нужен детям батут?

Опрос показал, что для детей дошкольного возраста занятия на батуте, интересны, увлекательны, необычны и редко проводятся в дошкольном учреждении.

На первый вопрос все опрошенные считают, что дополнительные занятия по физической культуре повысят уровень физической подготовленности дошкольников.

Таким образом, хорошая физическая подготовка необходима всем детям – для более гармоничного и полноценного развития организма, спортсменам или маленьким будущим спортсменам – для достижения максимально возможных результатов. Одним из универсальных средств такой подготовки являются прыжки на батуте, которые способствуют развитию таких основных спортивных способностей, как координация, сила и выносливость.

1. Легкоатлетические прыжки в школе: учебное пособие : - 2-е изд. Екатеринбург, Урал. Гос. Пед. ун-т, 2016. – 62 с.

2. Прыжки на батуте, акробатической дорожке и двойном мини-трампе: типовая программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ (ДЮСШ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва (СДЮШОР) и школ высшего спортивного мастерства (ШВСМ) / под общ. ред. Н. В. Макарова и Н. Н. Пилюка. - М. : Советский спорт, 2012. - 112 с.

Дети, оставшиеся без попечения родителей. Особенности развития в дошкольном возрасте. Проблемы детского сада Дети, оставшиеся без попечения родителей Особенности развития в дошкольном возрасте Проблемы детского сада Каждому человеку, не зависимо.

Основные направления использования ИКТ в дошкольном образовании Информатизация в детском саду стала необходимой реальностью. Однако компьютеры в детском саду еще не превратились в хорошо освоенный инструмент.

Особенности методики проведения подвижных игр в старшей и подготовительной группе Двигательная деятельность ребенка становится все более многообразной. Дети уже достаточно хорошо владеют основными движениями, им знакомы.

Особенности организации НОД по обучению лепке в старшем дошкольном возрасте С введением федеральных государственных стандартов дошкольного образования меняется подход к организации и проведению непосредственно образовательной.

Особенности развития познавательных процессов в дошкольном возрасте Л. С. Выготский утверждал, что дошкольный возраст является начальным этапом становления познавательной деятельности. К познавательным процессам.

Этапы организации эксперимента в дошкольном возрасте Этапы организации эксперимента в дошкольном возрасте. Наблюдение — это самая первая ступенька к началу экспериментальной деятельности.

Этапы организации эксперимента в дошкольном возрасте Этапы организации эксперимента в дошкольном возрасте Наблюдение — это самая первая ступенька к началу экспериментальной деятельности. Ребенок.

Закономерности и особенности творческих способностей в дошкольном возрасте Закономерности и особенности творческих способностей в дошкольном возрасте Говоря о формировании способностей, необходимо остановиться.

Раз уж зашла речь о прыжках на мини-батуте, то попробуем вспомнить, какие еще упражнения можно на нем выполнять:

1. прыжки ноги вместе – ноги врозь;

3. ноги вперед (надо успеть поднять прямые ноги, а затем опустить (на мини-батут не очень удобно приземляться в сед);

4. захлест голени (согнутые ноги назад), можно попробовать успеть коснуться руками пяток (голеностопов);

5. прыжки на прямых ногах, работая только голеностопами;

6. с поворотом на определенное количество градусов (например, на 90, 180 и т. п.);

7. прыжок ноги врозь (успеть развести ноги, а затем свести их, приземляясь ноги вместе);

8. прыжки с различным положением рук (или со сменой положения рук по заданию проводящего или на собственное усмотрение). Даже можно дать такое задание, приземляться всегда с другим положением рук. Повтор засчитывается как ошибка;

9. прыгающему ребенку бросают мяч, он его ловит и бросает обратно (не прекращая прыгать);

10. и.п. – руки на батуте ноги на полу

а) прыжки на руках

б) прыжки с руки на руку

в) прыжки с хлопком;

11. упражнение для тех, кто уже умеет хорошо выполнять стойку на руках (выполняется с помощью родителей, учителя, воспитателя)

И.п. – стойка на руках на батуте, взрослый держит ребенка за ноги (голеностопы)

Прыжки отталкиваясь руками (в основном работая кистью).

Хорошо тренируются мышцы запястья и рук. Но обязательно необходимо провести предварительную разминку.

Так же необходимо не забывать и о соскоке. Соскакивать, конечно же, надо на что-нибудь мягкое (типа мата). Соскоки тоже могут быть разные, но для начала желательно попробовать два основных: обычный соскок (следить за тем, чтобы ребенок не приземлялся на прямые ноги, он должен научиться амортизировать удар о пол, слегка сгибая колени); и соскок с поворотом (начинаем с 45—90 градусов, а дальше по мере освоения поворота).

Вот некоторое количество возможных разновидностей прыжков. Конечно, различных вариаций может быть огромное количество.

Кстати говоря, когда разучено уже хотя бы 2—3 элемента, надо пробовать выполнять эти элементы в комбинации без междупрыжков (каждый прыжок – это определенный элемент), только вначале немного распрыгиваемся, а затем выполняем комбинацию. Например такую: ноги к груди – захлест голени – ноги врозь – поворот на 180 градусов – соскок.

У меня вопрос: а чем мини-батут отличается от обычного батута? Ну, вот весной моя девица прыгала на батуте диаметром метра 3 наверное… Это мини или нормальный?

Ага, вот у нас в доступе оказался круглый, диаметром метра 3. На нем дите быстро научилось выполнять целые комплекты, типа: упал на попу, встал, упал на руки-живот, встал. Или переходы попа – живот. Еще повороты вокруг своей оси на 360 в полете, даже получалось почти дважды так сделать. Или скрещивать ноги в позу неполного лотоса в высшей точке и плюхаться обратно уже на ноги стоя. Ну и со скакалкой, стараясь прокрутить как можно больше раз в полете – трижды вроде был стабильный результат. В общем, она сама себе придумывала, как на нем развлекаться…

Спасибо! Очень ценная информация и интересные игры с этими упражнениями можно придумать, типа тех, в которые детвора с мячом раньше играла.

Кстати, об играх с мячом тоже было бы интересно почитать, из детства многое подзабылось.

Читайте также: