Упражнения для полосы препятствий для начальной школы

Обновлено: 05.07.2024

Цель: контроль и самоконтроль изученных двигательных действий
Задачи урока: 1) Воспитательная – развитие навыка сотрудничества со сверстниками и умения дожидаться соей очереди;
2) Образовательная – совершенствовать навыки выполнения упражнений на быстроту, силу, ловкость и координацию;
3) Оздоровительная – формирование правильной осанки.
Место проведения: спортивный зал МАОУ СОШ №148
Инвентарь: канат, мягкие туннели, 5 обручей, 5 конусов, скамейка, 8 барьеров, 2 скакалки, бревно, бумага с цифрами от 1 до 10.
Дата проведения: 20 марта 2018 года

Оценить 854 1

КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

для обучающихся 1 класса

Учитель: Сыркин Константин Григорьевич

Методист: Ступина Наталья Владимировна

Студент: Соболева Карина Константиновна

Тема урока: Полоса препятствий

Цель: контроль и самоконтроль изученных двигательных действий

Задачи урока: 1) Воспитательная – развитие навыка сотрудничества со сверстниками и умения дожидаться соей очереди;

2) Образовательная – совершенствовать навыки выполнения упражнений на быстроту, силу, ловкость и координацию;

3) Оздоровительная – формирование правильной осанки.

Место проведения: спортивный зал МАОУ СОШ №148

Инвентарь:канат, мягкие туннели, 5 обручей, 5 конусов, скамейка, 8 барьеров, 2 скакалки, бревно, бумага с цифрами от 1 до 10.

Дата проведения: 20 марта 2018 года

Подготовительная часть – 15 мин

Движение в обход

Ходьба по залу с заданиями на осанку: а) на носках, руки вверх

б) на пятках, руки на пояс

в) на внешней стороне стопы, руки в стороны

г) перекат с пятки на носок, руки пред грудью

Бег с заданиями:

с высоким подниманием бедра

И. п. – руки на пояс

1-наклон головы вправо

И. п. – руки в стороны

1-4-круг предплечьями вовнутрь

И. п. – руки внизу

1-2- круг руками вперед

И. п. – правая рука вверх, левая вниз

И. п. – руки вверх, кисти в замок

И. п. – руки вперед

1-мах правой к левой руке

3- мах левой к правой руке

И. п. – руки на пояс

1-3-ходьба в полу приседе

И. п. – руки на пояс

1-правая согнутая вперед, хлопок под ней

3-левая согнутая вперед, хлопок под ней

Основная часть – 20 мин.

Задача обучающихся пройти по канату, удерживая равновесие.

Задача обучающихся проползти через тоннель.

В пяти обручах стоит по одному конусы. Задача обучающихся взять обруч, одеть его на себя и положить обратно, при этом не задев конус. Затем перейти к следующему.

Задача обучающихся лечь на живот, подтянуть себя руками до конца скамейки.

Задача обучающихся 1-ый барьер перешагнуть, затем проползти под 2-ым барьером. Таким образом преодолеть следующие 6 барьеров.

Задача обучающихся по всей длине скакалки выполнять прыжки ноги вместе, ноги врозь.

Задача обучающихся пройти бревно на носках, руки в стороны.

Задача обучающихся идти по цифрам по порядку.

Заключительная часть – 5 мин

Построение в шеренгу

Если игрок выполняет движение не правильно, то он делает шаг вперёд. Таким образом, на месте останутся самые внимательные игроки.

Организованный выход из спортивного зала

У вас недостаточно прав для добавления комментариев
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться.
Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться.
Это займет не более 5 минут.

Полезная разработка. Содержание урока соответствует заявленным цели и задачам. Все четко, логично, последовательно , структурировано и понятно. Данный материал будет полезен не только молодым педагогам, но и учителям со стажем.

Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)

Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.

Заказать рецензию на методическую разработку
можно здесь

Хочу выразить Вам благодарность за разработку по детям с ОВЗ. С недавнего времени сама работаю с дет. Подробнее.

Спасибо Вам за презентацию. Пригодится в работе с детьми по ознакомлению с профессиями военных. Мы д. Подробнее.

Спасибо Вам за презентацию! Очень пригодиться в работе с детьми среднего возраста. В работе использо. Подробнее.

Очень интересная статья, в которой собраны и описаны приоритетные технологии воспитательной работы. . Подробнее.

Часто в образовательных учреждениях проводятся классные часы, и один из таких классных часов посвяще. Подробнее.

Оказание первой помощи в образовательных учреждениях Пройти обучение

Диплом за отличное владение и эффективное применение современных педагогических методик в условиях реализации ФГОС

Благодарность руководству образовательного учреждения за поддержку и развитие профессионального потенциала педагогического работника

Свидетельство о регистрации средства массовой информации ЭЛ № ФС 77 — 58841 от 28 июля 2014 года выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационный технологий и массовых коммуникации (Роскомнадзор).
Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 4276 от 19.11.2020 года. Серия 78 ЛО № 0000171 Выдана Комитетом по образованию Правительства Санкт-Петербурга
В соответствии с Федеральной целевой программой развития системы образования на 2011–2015 гг. и проектом концепции федеральной целевой программы развития образования на 2016–2020 гг.

Инвентарь: канат, мягкие туннели, 5 обручей, 5 конусов, скамейка, 8 барьеров, 2 скакалки, бревно, бумага с цифрами от 1 до 10.

Подготовительная часть – 15 мин

Движение в обход

Ходьба по залу с заданиями на осанку: а) на носках, руки вверх

б) на пятках, руки на пояс

в) на внешней стороне стопы, руки в стороны

г) перекат с пятки на носок, руки пред грудью

Бег с заданиями:

с высоким подниманием бедра

И. п. – руки на пояс

1-наклон головы вправо

И. п. – руки в стороны

1-4-круг предплечьями вовнутрь

И. п. – руки внизу

1-2- круг руками вперед

И. п. – правая рука вверх, левая вниз

И. п. – руки вверх, кисти в замок

И. п. – руки вперед

1-мах правой к левой руке

3- мах левой к правой руке

И. п. – руки на пояс

1-3-ходьба в полу приседе

И. п. – руки на пояс

1-правая согнутая вперед, хлопок под ней

3-левая согнутая вперед, хлопок под ней

Основная часть – 20 мин.

Задача обучающихся пройти по канату, удерживая равновесие.

Задача обучающихся проползти через тоннель.

В пяти обручах стоит по одному конусы. Задача обучающихся взять обруч,одеть его на себя и положить обратно, при этом не задев конус. Затем перейти к следующему.

Задача обучающихся лечь на живот, подтянуть себя руками до конца скамейки.

Задача обучающихся по всей длине скакалки выполнять прыжки ноги вместе, ноги врозь.

Задача обучающихсяпройти бревно на носках, руки в стороны.

Задача обучающихся идти по цифрам по порядку.

Заключительная часть – 5 мин

Построение в шеренгу

Для учеников 1-11 классов и дошкольников
Бесплатные сертификаты учителям и участникам

Развитие таких качеств, как быстрота, ловкость, внимательность.

Формирование интереса к занятиям физической культуры.

Обучение преодоления препятствий;

Инвентарь: Свисток, секундомер, кегли 5 шт, скакалка, мяч баскетбольный, гимнастический мат, обруч 2 шт.

Место проведения: спортивный зал

Организационно-методические указания

Подготовительная часть (7 мин)

Построение, приветствие класса!

Обратить внимание на готовность класса.

Расчет по порядку.

руки на плечи на носках

руки за голову на пятках

руки на пояс в полу приседе

Следим за осанкой, соблюдаем дистанцию

руки в стороны приставным шагом правым боком

Легкий бег, дистанция между учащимися 3 шага

Вдох – руки вверх, вниз – выдох (упражнение на восстановление дыхания)

Перестроение из одной шеренги в две колонны

Соблюдаем дистанцию, встаём на вытянутые руки

Основная часть (35 мин)

Руки на пояс, повороты головы вправо, влево

Руки на поясе наклоны головы вперед, назад

Руки в замок, круговые движения кистями рук

Руки в замок, упражнение волна

Руки на плечи, круговые движения руками

Ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища, наклоны вправо, влево

Ноги вместе, руки на пояс, выпад правой ногой вперед, и.п., выпад левой ногой вперед, и.п.

Ноги вместе, руки на пояс, выпад правой ногой вправо, и.п., выпад левой ногой в лево, и.п

Прыжки на двух ногах, вперед, назад, вправо, влево

Ноги вместе, спина прямая

Движения выполняем плавно, медленно

Руки в замок, не расцепляя кисти рук

При выполнении упражнения руки прямые

Ноги в коленях не сгибать, спина и руки прямые

Следим за осанкой, руки скользят вдоль туловища

Выпад делаем как можно дальше

Следим за осанкой

Ноги вместе, прыжки двумя ногами

Класс сидит на лавочке, слушает задание

Ведение мяча, обходя кегли (извилистой тропой)

5 прыжков через скакалку

кувырок вперед + березка

преодоление двух обручей

бег по прямой до финиша

Выполняется каждым учеником индивидуально (задание оценивается по скорости выполнения, качества и правильной последовательности выполнения задания

Каждую кеглю обходим, не уронив ее

5 прыжков на двух ногах, через скакалку на одном месте

Кувырок вперед, упор присев, березка

Обруч не бросать, а класть в обведенный мелом круг

Полоса заканчивается, как только ученик пересечет линию финиша

Заключительная часть (3 мин)

Построение в шеренгу

Поощрение активных учащихся

Подведение итого урока

Выставление оценок, домашнее задание

Краткое описание документа:

1. Развитие таких качеств, как быстрота, ловкость, внимательность.

1. Формирование интереса к занятиям физической культуры.

2. Обучение преодоления препятствий;

Инвентарь: Свисток, секундомер, кегли 5 шт, скакалка, мяч баскетбольный, гимнастический мат, обруч 2 шт.

Место проведения: спортивный зал

Подготовительная часть (7 мин)

Построение, приветствие класса!

Обратить внимание на готовность класса.

Расчет по порядку.

Ø руки на плечи на носках

Ø руки за голову на пятках

Ø руки на пояс в полу приседе

Следим за осанкой, соблюдаем дистанцию

Ø руки в стороны приставным шагом правым боком

Легкий бег, дистанция между учащимися 3 шага

Вдох – руки вверх, вниз – выдох (упражнение на восстановление дыхания)

Перестроение из одной шеренги в две колонны

Соблюдаем дистанцию, встаём на вытянутые руки

Основная часть (35 мин)

1. Руки на пояс, повороты головы вправо, влево

2. Руки на поясе наклоны головы вперед, назад

3. Руки в замок, круговые движения кистями рук

4. Руки в замок, упражнение волна

5. Руки на плечи, круговые движения руками

8. Ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища, наклоны вправо, влево

9. Ноги вместе, руки на пояс, выпад правой ногой вперед, и.п., выпад левой ногой вперед, и.п.

10. Ноги вместе, руки на пояс, выпад правой ногой вправо, и.п., выпад левой ногой в лево, и.п

11. Прыжки на двух ногах, вперед, назад, вправо, влево

Ноги вместе, спина прямая

Движения выполняем плавно, медленно

Руки в замок, не расцепляя кисти рук

При выполнении упражнения руки прямые

Ноги в коленях не сгибать, спина и руки прямые

Следим за осанкой, руки скользят вдоль туловища

Выпад делаем как можно дальше

Следим за осанкой

Ноги вместе, прыжки двумя ногами

Класс сидит на лавочке, слушает задание

1) Ведение мяча, обходя кегли (извилистой тропой)

2) 5 прыжков через скакалку

3) кувырок вперед + березка

4) преодоление двух обручей

5) бег по прямой до финиша

Каждую кеглю обходим, не уронив ее

5 прыжков на двух ногах, через скакалку на одном месте

Кувырок вперед, упор присев, березка

Обруч не бросать, а класть в обведенный мелом круг

Полоса заканчивается, как только ученик пересечет линию финиша

Заключительная часть (3 мин)

Построение в шеренгу

Поощрение активных учащихся

Подведение итого урока

Выставление оценок, домашнее задание

подготовка к ЕГЭ/ОГЭ и ВПР
по всем предметам 1-11 классов

Курс повышения квалификации

Дистанционное обучение как современный формат преподавания

Курс профессиональной переподготовки

Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации

Курс повышения квалификации

Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС

ЗП до 91 000 руб.
Гибкий график
Удаленная работа

Дистанционные курсы для педагогов

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

5 611 977 материалов в базе

Самые массовые международные дистанционные

Школьные Инфоконкурсы 2022

Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику

Другие материалы

Оставьте свой комментарий

12.01.2015 12282
DOCX 63 кбайт
45 скачиваний
Рейтинг: 4 из 5
Оцените материал:

Настоящий материал опубликован пользователем Титова Дарья Владимировна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

Автор материала

40%

Подготовка к ЕГЭ/ОГЭ и ВПР
Для учеников 1-11 классов

Московский институт профессиональной
переподготовки и повышения
квалификации педагогов

Дистанционные курсы
для педагогов

663 курса от 690 рублей

Выбрать курс со скидкой

Выдаём документы
установленного образца!

Учителя о ЕГЭ: секреты успешной подготовки

Время чтения: 11 минут

Рособрнадзор предложил дать возможность детям из ДНР и ЛНР поступать в вузы без сдачи ЕГЭ

Время чтения: 1 минута

В Госдуме предложили ввести сертификаты на отдых детей от 8 до 17 лет

Время чтения: 1 минута

Минобрнауки и Минпросвещения запустили горячие линии по оказанию психологической помощи

Время чтения: 1 минута

Время чтения: 2 минуты

Россияне ценят в учителях образованность, любовь и доброжелательность к детям

Время чтения: 2 минуты

В Россию приехали 10 тысяч детей из Луганской и Донецкой Народных республик

Время чтения: 2 минуты

Подарочные сертификаты

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Метод проведения: фронтальный, поточный, игровой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические маты, скакалка, гимнастическая стенка 5-6 пролетов, скамейка 2шт, обручи, музыкальный центр и диск с записью музыки.

Д) И. п. Встать, руки на поясе. 1 – прыжок, ноги врозь. 2 – прыжок, ноги вместе. На 8 счётов выполняются прыжки, на следующие 8 – ходьба на месте.

4-8 раз.
4 раза в быстром темпе на счёт 1-2.

Следить за тем, чтобы ладони рук были внутрь, а при опускании рук - ладонями вниз. Вдох через нос, выдох через рот.

Руки прямые, наклоны вправо и влево. Следить за дыханием.

При наклонах ноги прямые, руки прямые, следить за дыханием.

Руки прямые, спина круглая, голова опущена вниз. Следить за дыханием и осанкой.

Следить за дыханием, при прыжках ноги врозь, прямые, на ширине плеч.

Читайте также: