Упражнения для детей с нода в школе
Обновлено: 05.07.2024
Автор: Зорина Лидия Павловна
Населенный пункт: Республика Татарстан, город Казань
Большинство учащихся с ДЦП имеют кратковременную память. На каждом уроке необходимо выделять время для повторения прошлого материала. Проверочные работы проводить с небольшим интервалом, охватывая небольшое количество тем. Перед проверочными и контрольными работами надо обязательно провести обобщающие уроки по теме. Это даст возможность вспомнить и сконцентрировать внимание на основных упражнениях, введенных в проверочную или контрольную работу.
Как мы уже говорили в начале статьи, ДЦП – это в первую очередь заболевание центральной нервной системы. Такой ребенок очень остро реагирует на критические замечания, очень тяжело переживает неудачи. Его психологическое состояние очень хрупкое. Поэтому для создания благоприятного эмоционального климата на уроках, необходимо быть ближе к ребенку в буквальном смысле: держать его за руку, гладить по головке; ободрить взглядом; чаще улыбаться; использовать ласковые, нежные интонации; говорить не слишком громко и быстро, четко проговаривая каждое слово; внимательно и терпеливо относиться к высказываниям ученика, пусть даже порой не относящимся к основной теме урока. Учитывая особенности психофизического развития детей с нарушениями опорно- двигательного аппарата на уроках не совершать около ребенка резких движений, не обращаться к нему громким голосом, нельзя подходить к нему неожиданно. Все это может испугать ученика с ДЦП, нарушить его эмоциональное состояние, что приведет к негативным, нежелательным последствиям. Учитель должен помогать ребенку в выполнении заданий. Дети в классе рассаживаются именно так, чтобы учитель имел возможность сесть рядом с теми детьми, которые наиболее часто испытывают трудности при выполнении заданий. Если ученику не понятно задание, то необходимо объяснить дополнительно. Многие учащиеся с ДЦП имеют различные речевые нарушения. Устная речь у них может быть тихой, непонятной, невыразительной. Учителю необходимо быть терпеливым по отношению к этому ребенку, внимательно его выслушивать, дать возможность высказаться ему до конца. Крайне важно привить всем детям класса чувство уважения к каждому однокласснику, научить слушать друг друга. Тогда в коллективе будет создана благоприятная атмосфера, которая будет способствовать успешному развитию каждого обучающегося.
Цель: Восстановить двигательную функцию; снизить повышенный тонус мышц; противодействовать развитию контрактур.
Пассивные и активные упражнения в крупных и мелких суставах рук.
1.Сжимание и разжимание кулачка – 1-2 мин.;
2. Разведение и сведение пальцев – 1 мин.;
3. Сгибание и разгибание всех пальцев по очереди в пястно-фаланговом суставе;
4. Отведение и приведение большого пальца;
5. Сопоставление большого пальца поочерёдно с кончиками всех остальных;
6. Поочерёдное поднимание каждого пальца вверх;
Комплекс упражнений для детей с диагнозом ПВДС.
Цель: укрепить мышцы и связки стопы и голени;
сформировать правильную постановку ног.
Ходьба на носках, руки на поясе – 1 круг.
Ходьба на носках, в полуприсяде – 1 круг.
Ходьба с высоким подниманием колен – 1 круг.
Ходьба по ребристой доске.
Восхождение по наклонной доске.
Лазание по перекладинам.
1. Ноги согнуты в коленях, приподнимание пяток вместе и попеременно – 1 мин.
2. Тыльное сгибание стоп вместе и попеременно – 1 мин.
3. Сгибание пальцев стоп – 1 мин.
4. Перекатывание стопой гимнастическую палку, мяч – 1 мин.
5. Захват пальцами ног карандаша и других мелких предметов
6. Скользящие движения стопой по голени другой ноги.
7. Ножку положить на ножку, круговые движения стопами в одну и другую стороны (каждой стопой).
1. Стопы расположены параллельно друг другу на ширине ступни. Приподнимание на носки двумя ногами вместе и попеременно.
2. Перекаты с пятки на носки и обратно.
3. Приседания на носках.
Через стороны руки поднять вверх – вдох,
Комплекс упражнений для детей с диагнозом –миатонический синдром.
Цель: повысить тонус мышечной системы организма; формировать правильную осанку.
- руки вверх, на носках;
- руки вперёд, в полуприсяде;
- вращение руками вперёд;
- вращение руками назад;
- руки поднять вверх – вдох, опустить – выдох.
И. п. – лёжа на спине
2. Руки в стороны, ноги вместе, поднять голову, ноги к себе – 1,2,3, опустить -4;
3.Полумостик, руки в стороны;
6. Оттягивание носков стоп.
7. Скользящие движения стопой по голени другой ноги.
1. Круговые движения головой - наклоны головы по 3-5 раз в каждую сторону.
2. Поочерёдно и одновременно поднимать и опускать плечи – 3-5 раз.
4. Повороты корпусом, ноги на месте.
5. Перекаты с пятки на носок.
6. Восхождение по наклонной плоскости.
7. Упражнения на беговой дорожке.
8. Приседания на носочках.
9. Ходьба на высоких четвереньках.
Комплекс упражнений для детей с диагнозом – порок сердца.
Цель: компенсировать недостаточность кровообращения; общее укрепление организма.
Ходьба на носочках – 0,5 круга;
Ходьба с высоким подниманием бедра – 0,5 круга;
Ходьба по ребристой дорожке;
1. Повороты головой вправо, влево по 4-5 раз в каждую сторону;
2. Наклоны туловища по 4-5 раз в каждую сторону;
3. 1 – согнуть руки к плечам, 2 – выпрямить вверх, 3 – согнуть к плечам, 4 – опустить вниз. Повторить 4-5 раз;
5. Круговые движения в лучезапястном суставе, локтевом и плечевом по 5 раз;
6. Поднять правую руку вверх – вдох, опустить – выдох, то же левой рукой по 2-3 раза;
8. И.п. – руки в стороны, ноги на ширине плеч. Правой ладонью достать левую ладонь с поворотом туловища, то же другой рукой попеременно по 3-4 раза;
9. Поднять плечи вверх – вдох, опустить – выдох. Повторить 3-4 раза.
И.п. – сидя на стуле
1. Ноги выпрямлены в коленном суставе, поочерёдно сгибать и разгибать ноги в голеностопном суставах до лёгкой усталости;
2. Ноги согнуты в коленях, приподнимать пятки вместе и попеременно;
3. Сгибать пальцы стоп.
1. Упражнение на беговой дорожке;
2. Ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях, прижаты к бокам, кулачки у плеч. Руки вытянуть вверх, кулачки не разжимать, опустить. Повторить 4-5 раз;
3. Ноги врозь, руки на поясе, наклоны туловища вперёд, руки вниз. Повторить 4-5 раз;
Комплекс упражнений для детей с диагнозом ДЦП
Цель: Восстановить двигательную функцию; снизить повышенный тонус мышц; противодействовать развитию контрактур.
Пассивные и активные упражнения в крупных и мелких суставах рук.
1.Сжимание и разжимание кулачка – 1-2 мин.;
2. Разведение и сведение пальцев – 1 мин.;
3. Сгибание и разгибание всех пальцев по очереди в пястно-фаланговом суставе;
4. Отведение и приведение большого пальца;
5. Сопоставление большого пальца поочерёдно с кончиками всех остальных;
6. Поочерёдное поднимание каждого пальца вверх;
7. Упражнения с предметами.
1. Пассивные и активные упражнения в голеностопном суставе (круговые движения, повороты вправо, влево, оттягивание стопы от себя, на себя) по 10-15 раз каждое упражнение;
2. Пассивные упражнения в каждом пальце.
И.п. – лёжа на спине
1. Ноги вытянуты, инструктор ЛФК захватывает ноги в области нижней части голени и сгибает их в коленных и тазобедренных суставах;
2. И.п. – то же. Инструктор ЛФК плавно производит круговые пассивные движения в тазобедренных суставах по часовой стрелке и против часовой стрелке;
3. И.п. – то же. Инструктор плавно разводит и сводит прямые ноги ребёнка;
4. Инструктор сгибает ногу в коленном и тазобедренном суставе, выводит стопу из подошвенного сгибания в тыльное и возвращает в и.п.;
5. И.п. – лёжа на животе. Инструктор сгибает ногу ребёнка в коленном суставе до 90гр. В этом положении выводит стопу из подошвенного состояния в тыльное. Другой рукой прижимает таз к кушетке;
6. И.п. – лёжа на спине, прямые руки вдоль туловища. Инструктор сгибает руку ребёнка в локтевом суставе до 90 гр., производит тыльное сгибание кисти в запястье с одновременным движением пальцев в разогнутом положении. Затем поворачивает ладонь и плавно сгибает и разгибает руку в локтевом суставе;
7. И.п. – сидя на стуле. Инструктор удерживает опущенную руку ребёнка в областе локтя и кисти в положении разгибания и наружной ротации и пассивно поднимает и опускает плечо;
8. И.п. – то же. Инструктор стоит лицом к ребёнку. Руки ребёнка соеденены, пальцы выпрямлены и придерживаются одной рукой инструктора. Инструктор поднимает руки ребёнка вверх и вытягивает их.
9. И.п. – лёжа на спине. Ребёнок поднимает руки и ноги вверх и произвольно трясёт ими.
10. Брюшное дыхание – 1 мин.
Все упражнения повторить по 4-6 раз.
Комплекс упражнений для детей с диагнозом – дисплазия тазобедренного сустава.
Цель: Снять напряжение и укрепить мышцы тазобедренного сустава; максимально восстановить объём движений.
Ходьба с коррекцией неправильной постановки ног (стоп);
Дыхательные упражнения в ходьбе или в и.п. - стоя с равномерной нагрузкой на обе конечности.
Основная часть занятия 15-20 мин.
3. И.п. – лёжа на спине, ноги прямые. Попеременное сгибание разгибание стоп. 4-6 раз;
4. И.п. – то же. Попеременное сгибание и разгибание ног в коленном и тазобедренном суставе;
5. И.п. – то же. Отведение и приведение прямой ноги. Движение выполняется без опоры о пол; носки на себя стопы удерживаются вертикально. 4-6 раз каждой ногой Дыхание произвольное.
6. И.п. – то же. Одновременное потягивание обеими руками вверх, а стопами вниз, вернуться в и.п. – расслабиться. (самовытяжение 3-4 раза, дыхание произвольное);
7. И.п. – то же, ноги согнуты в коленях, стопы на полу. Медленное, плавное разведение ног в стороны и возвращение в и.п. Повторить 4-6 раз, дыхание произвольное.
8. Инструктор удерживает ногу ребёнка за голеностопный сустав и выполняет лёгкую вибрацию всей конечности.
9. И.п. – лёжа на здоровом боку. Отведение прямой ноги в сторону и возвращение в и.п. Повторить 4-6 раз.
10. И.п. – лёжа на животе. Напряжение и расслабление ягодичных мышц 4-6 раз.
12. И.п. – лёжа на животе. Лёгкое покалачивание пятками по ягодицам. Повторить 4-6 раз.
13. И.п. – стоя на четвереньках. Поочерёдное отведение согнутых ног до горизонтального уровня 3-4 раза каждой ногой.
Заключительная часть 2-3 мин.
14. Ходьба с попеременным потряхиванием ногами.
15. И.п. – стоя, руки в стороны. Сжимание и разжимание пальцев рук. Повторить 3-4 раза.
- Для учеников 1-11 классов и дошкольников
- Бесплатные сертификаты учителям и участникам
Муниципальное общеобразовательное автономное учреждение
Коррекционно - развивающая программа
обучающегося с НОДА
Составила педагог-психолог Киреева Н.В.
Количество часов:
всего 34 часа
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
В последнее время число детей с церебральным параличом становится больше ДЦП – это группа патологических синдромов, возникающих вследствие внутриутробных, родовых или послеродовых поражений мозга и проявляющихся в форме двигательных, речевых и психических нарушений.
В наиболее общем виде основные принципы деятельности специалистов, в первую очередь психологов, с проблемными детьми были сформулированы еще Л.С.Выготским и в работе ведущих дефектологов и психологов страны. В то же время до сих пор они недостаточно конкретны, не воплощены в реально действующие технологии и не определяют методическое обеспечение психологической деятельности.Это подвело нас к созданию коррекционно-развивающей программы для детей с двигательными нарушениями опорно-двигательного аппарата при детских церебральных параличах.
Эти дети нуждаются не только в лечебной и социальной помощи, но и в психологической коррекции. Необходимо приспособить детей к условиям социальной среды, так как для них характерны расстройства эмоциональной сферы, слабо развитой мелкой моторики и мимических мышц, поведения в целом.
Задачи программы:
стимулирование и активизирование мышечного тонуса;
снятие эмоционального напряжения;
помощь в преодолении негативных переживаний;
создание позитивного настроя;
воспитание уверенности в себе;
развитие коммуникативных навыков;
развитие способности распознавать эмоции по внешним признакам.
Предмет психокоррекции – эмоциональная сфера ребёнка.
Объект психокоррекции – обучающийся с нарушениями ОДА при ДЦП.
Структура и содержание занятий
Содержание психокоррекционной работы представлено индивидуальной формой работы.Все задания, преимущественно игровые. Задания подаются по образцу (показу и одновременно по развернутой речевой инструкции). Ведется контроль над правильностью выполнения тех или иных движений.
Каждое занятие имеет шесть этапов работы.
1. Массаж лица
Кончиками пальцев осуществлять легкие движения:
1) поглаживающие;
2) постукивающие;
3) разминающие;
2. Дыхательные упражнения
Улучшают ритмирование организма, развивают самоконтроль и произвольность.
Важно научить ребенка чувствовать свое дыхание, т.е. обращать внимание на то, как он дышит: ртом или носом, задерживает ли дыхание. Основу дыхательных упражнений, способствующих расслаблению, составляют упражнения с углублением и замедлением вдоха и выдоха, что достигается путем длительного произнесения гласных звуков (а, у, о), шипящих согласных (ш, ж) и сочетаний звуков (ах-ох ух).
3. Развитие мелкой моторики
Обеспечивает развитие межполушарного взаимодействия, снятие синкинезий и мышечных зажимов.
Упражнения с бусами.
Перебирание пальцами четок или бус (лучше использовать природный материал-дерево, желуди, орехи и т.д.) позволяет сосредоточить внимание на форме перебираемых четок, постепенно снижая или увеличивая темп. Перебирание четок нормализует ритм дыхания, успокаивает.Полезно перебирать четки или бусы, сопровождая движение рук речью-чтением стихотворения либо скороговорки.
Упражнения с мячами
Первая проблема при работе с мячами, выдержать бурную реакцию, которая немедленно возникает, когда попадёт в руки ребёнка.
Чтобы ребенок почувствовал мяч в своей руке, полезно попросить закрыть глаза и почувствовать мяч: какой он теплый или холодный, легкий или тяжелый, круглый, гладкий и т.д. Следует обратить внимание ребёнка на дыхание. Оно должно быть ровным и спокойным.
4. Развитие способностей распознавать эмоции и умения выражать свои
Ребёнок выполняет упражнение творческого подражательно-исполнительского характера. Угадывает эмоции и воспроизводит их.
5. Развитие коммуникативных навыков
Коммуникативные упражнения направлены на расширение “открытости” по отношению к партнеру, способности чувствовать, принимать и понимать его. Совместная деятельность дает ребенку навыки взаимодействия в коллективе.
6. Снятие эмоционального напряжения и создание положительного настроя
Эта часть занятия предполагает проведение релаксационных упражнений на снятие напряжения, чувства беспокойства. С помощью данного вида работы у ребёнка развивается умение управлять своим телом, контролировать свои эмоции, ощущения и чувства. Релаксация проводится с целью интеграции приобретенного в ходе занятия опыта. Интеграция в теле (релаксация, самонаблюдение, воспоминание событий и ощущений) является частью единого процесса.
В этой же части подводятся итоги занятия, рёбёнок получает домашнее задание.
Методы и приемы
1. Этюды.
2. Упражнения (творческого и подражательно-исполнительского характера).
3. Беседы.
4. Моделирование и анализ заданных ситуаций.
5. Массаж лица.
6. Дыхательные упражнения.
7. Упражнения для мелкой моторики.
8. Релаксация.
9. Использование музыкальных записей.
В рамках инклюзивного образования, обучающихся с нарушением опорно-двигательного аппарата (далее НОДА) получают образование, соспостовимое на всех его уровнях, с образование здоровых сверстноков, находясь в их среде и в те же календарные сроки.В рамках работы с детьми НОДА мной разработан комплекс общеразвивающих упражнений: без предмета, с мячом, сидя на стуле. Данный комплекс может использоваться в работе учителя физической культуры на занятиях в урочное и внеурочное время.
Комплекс общеразвивающих упражнений для обучающихся с нарушением опорно-двигательного аппарата (НОДА)
в рамках инклюзивного образования, используемые на занятиях физической культуры.
Составитель:
Цыпышев Михаил Владимирович
В рамках инклюзивного образования, обучающиеся с нарушением опорно-двигательного аппарата (далее НОДА) получают образование, сопоставимое на всех его уровнях, с образованием здоровых сверстников, находясь в их среде и в те же календарные сроки.
В случае необходимости среда и рабочее место обучающегося с НОДА на уроках физической культуры должны быть специально организованы в соответствии с особенностями ограничений его здоровья.
Обязательной является систематическая специальная помощь – создание условий для реализации особых образовательных потребностей. Адаптированная образовательная программа (требования к которой установлены во ФГОС обучающихся с ОВЗ), обязательно поддерживается коррекционными приемами используемые учителем, направленные на развитие жизненной компетенции ребенка и поддержку в освоении адаптированной общеобразовательной программы. Таким образом, адаптированная программа по физической культуры для обучающихся с НОДА является неотъемлемой частью основной образовательной программы, осваиваемой обучающимся с НОДА.
Учебный материал для уроков физической культуры должен быть составлен с учетом физического развития, моторики, соматического состояния учащихся. Что дает возможность оказывать избирательное воздействие на различные дефекты в элементарных движениях учеников и содействует развитию способности организовать сложные двигательные комплексы, особенно те, которые необходимы в учебной и трудовой деятельности. В адаптированной программе физическая культура представлена как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание способы передвижения человека.
В рамках инклюзивного обучения учащихся имеющие нарушение опорно-двигательного аппарата мной в урочное и внеурочное время используются комплексы общеразвивающих упражнений направленных на оказание оздоровительного воздействия на общее состояние здоровья, способствующих улучшению подвижности суставов, позитивно влияющих на координацию движений. Упражнения выполняются стоя, сидя, лежа соблюдая последовательность обучения движений. Подбор упражнений соответствует индивидуальным возможностям учащихся и способствует развитию скорости и точности движений, реакции, формированию правильных исходных положений.
В рамках работы с детьми НОДА, мной разработаны комплексы упражнений: без предмета, с мячом, сидя на стуле.
Общеразвивающие упражнения без предмета для учащихся с НОДА на уроках физической культуры
И.п.: о.с. 1- руки вверх правую ногу назад на носок, 2- в и.п., 3-4 то же с левой ноги.
И.п.: о.с. 1-подтянуть правую ногу к себе, обхватить колено руками; 2- вернуться в и.п.; 3-4 то же левой ногой.
И.п.: о.с. 1- поднять руки вверх, потянуться, 2- присесть, обхватив руками колени, 3- спрятать голову, 4- вернуться в и.п.
И.п.: лежа на спине, руки разведены в стороны ладонями вверх, плотно прижаты к полу. 1-поднять прямые руки вверх, сделать хлопок, 2-вернуться в и.п., 3-4 то же.
И.п.: сидя на полу, упор сзади, ноги прямые. 1-2 подтянуть ноги к себе, сложить их калачиком, 3-4 вернуться в и.п.
И.п.: сидя на полу, упор сзади, ноги прямые. 1-приподнять обе ноги от пола, 2-опустить, 3-подтянуть к себе одновременно две ноги, 4-выпрямить в и.п.
И.п.: сидя на полу, упор сзади, ноги прямые. 1-приподнять правую ногу, положить ее на левую, 2- положить в и.п., 3-4 то же левой ногой.
Общеразвивающие упражнения с мячом для учащихся с НОДА на уроках физической культуры
И. п.: о. с., мяч в руках, руки опущены вниз. 1-поднять руки вверх, 2- вернуться в и. п., 3-4- то же.
И. п.: стойка ноги на ширине плеч, мяч в руках сверху. 1- наклон вправо, мяч в сторону, руки прямые, 2- вернуться в и.п., 3- наклон влево, мяч в сторону, руки прямые, 4- выпрямиться и вернуться в и.п.
И. п.: ноги на ширине плеч, мяч в руках. 1-поворот туловища вправо, ударить мячом о пол, поймать его двумя руками, 2- вернуться в и. п., 3-4 то же в лево.
И.п. – стойка ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках впереди. 1– поднять правую ногу, мячом коснуться колена, 2 – опустить ногу вниз, 3 – поднять левую ногу, мячом коснуться колена, 4 - опустить ногу вниз, вернуться в и.п.
И. п.: ноги на ширине плеч, мяч в руках. 1-присесть, ударить мячом о пол, поймать его; 2-вернуться в и. п., 3-4 то же.
И.п. – сидя, ноги врозь, мяч перед собой. 1– поднять мяч вверх, 2 – наклониться, коснуться мячом пола как можно дальше, 3 – выпрямиться, 4 - вернуться в и.п.
И. п.: сидя, мяч зажат между ступнями ног, упор сзади. 1-поднять ноги вверх, руки развести в стороны; 2- вернуться в и. п., 3-4 то же.
И.п.: узкая стойка. Поставить ногу на мяч, руки в свободном положении. Одной ногой катать мяч вперед-назад. Поменять местами ноги.
И.п. – стойка ноги слегка расставлены, мяч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг мяча в чередовании с ходьбой.
Общеразвивающие упражнения сидя на стуле для учащихся с НОДА на уроках физической культуры
И.п.: сидя на стуле, слегка расставив ноги, руки согнуты в локтях. Поочередно выпрямлять руки вперед и снова сгибать.
И.п.: сидя на стуле, слегка расставив ноги, руки опущены вниз. Вытянуть руки вперед затем убрать их за спину, вернуться в и.п.
И.п.: сидя на стуле, слегка расставив ноги, руки опущены вниз. Махи прямыми руками вперед-назад.
И.п.: сидя на стуле, слегка расставив ноги, руки согнуты в локтях. Повернуться вправо, вытянуть руки вперед, вернуться в и.п. То же в другую сторону.
И.п. - сидя на стуле, ноги прямые. Правую ногу согнуть, при этом левую
руку поднять вверх. То же самое другой ногой и рукой.
И.п. сидя на стуле: слегка расставив ноги, руки опущены вниз. Подтянуть правую ногу к себе. Обхватить колено руками, вернуться в и.п. То же левой ногой.
И.п.: сидя на стуле, ноги прямые, руки на пояс. Не вставая, наклониться вперед, коснуться носков ног, вернуться в и.п.
И.п.: сидя на стуле, ноги прямые, руки на пояс. Приподнять правую ногу, положить ее на левую ногу, вернуться в и.п. То же левой.
Цели: улучшение функции вестибулярного аппарата, укрепление связочно-мышечного аппарата туловища и конечностей.
На лесной полянке играли медвежата, смешно покачиваясь на спине. Давайте мы тоже попробуем так покачаться!
И. п. : лечь на спину, ноги вместе. Сгибая ноги, прижать колени к груди и обхватить колени руками. Покачаться на спине вправо, влево. Пауза. Повторить 3 раза.
Цели: формирование правильной осанки, улучшение координации движений.
И. п. : лежа на животе, поднять руки и ноги в стороны.
Вы — морская звезда! Покачайтесь на волнах.
Цели: развитие умения сохранять равновесие, формирование правильной осанки, укрепление связочно-мышечного аппарата туловища и конечностей.
Плывет по реке лодочка, а в ней оловянный солдатик. Вдруг подул резкий ветер, и началась качка. Но ничего не страшно оловянному солдатику. Хотите стать таким же стойким и сильным, как оловянный солдатик?
И. п. : встать на колени, руки плотно прижать к туловищу. Наклониться назад, как можно ниже, держать спину прямо, а затем выпрямиться. Повторить 3 раза. Сесть на пятки, отдохнуть.
Цели: укрепление мышечного корсета позвоночника, мышц тазового пояса.
Цели: улучшение функции вестибулярного аппарата, укрепление опорно-двигательного аппарата.
И. п. : стоя на правой ноге, согнуть левую ногу в колене, руки чуть в стороны, и постоять так немножко. Затем на левой ноге. Повторить 3—4 раза.
Когда цапля ночью спит,
На одной ноге стоит.
Не хотите ли узнать:
Трудно ль цапле так стоять?
А для этого нам дружно
Сделать позу эту нужно.
( 2-й вариант: ногу, согнутую в колене, поднять вперед, вверх, под углом.)
Очень трудно так стоять,
Ножку на пол не спускать,
И не падать, не качаться,
За соседа не держаться
Цели: укрепление мышечного корсета позвоночника, связочно-мышечного аппарата ног и рук.
И. п. : лежа на спине, потянуть левую ногу пяточкой вперед, а левую руку вытянуть назад за голову вдоль туловища. То же самое другой ногой и рукой. Затем двумя ногами и руками вместе.
Цели: формирование правильной осанки, координация движений верхних конечностей.
И. п. : встать прямо и, заведя руки за спину, соединить ладони. Затем, вывернув сложенные руки пальцами вверх, расположить кисти рук так, чтобы мизинцы по всей длине касались позвоночника. Локти нужно приподнять, спину выпрямить, плечи отвести назад.
Удерживать позу и произносить:
«Ах, ладошки, вы, ладошки!
За спиною спрячем вас!
Это нужно для осанки, это точно!
Медленно опустить руки вниз, встряхнуть кистями рук и выполнить спокойный выдох.
Цели: улучшение функции вестибулярного, укрепление опорно-двигательного аппаратов.
И. п. : сесть на пол, поднять прямые ноги вверх. Опираясь руками об пол, поворачиваться вокруг себя с помощью рук. Закружилась карусель.
Цели: укрепление мышечного корсета позвоночника, мышц тазового пояса.
Цели: укрепление мышц нижних конечностей и мышечного корсета позвоночника.
Представьте себе, что вы маленькие медвежата, и решили потанцевать.
И. п. — о. с: положить руки на пояс, выполнять полуприседания. Темп средний.
Цели: развитие координации и быстроты движений в крупных и мелких мышечных группах, укрепление мышечного корсета позвоночника.
Цели: формирование правильной осанки, укрепление связочно-мышечного аппарата туловища и нижних конечностей.
И. п. : сидя, ноги слегка согнуты в коленях, а руки в локтях прижаты слегка к туловищу. Поехали! Двигаемся по полу вперед, помогая только ногами. Руки выполняют круговые движения, имитируя вращательные движения колес. Остановиться через 2—3 мин, пауза, затем продолжить движение. ( 2-й вариант: движение назад.)
Цели: формирование правильной осанки, укрепление мышц нижних конечностей и мышц, участвующих в формировании свода стопы.
Вот лягушки по дорожке
Скачут, вытянувши ножки.
Скачут, вытянувши ножки!
И. п. : встать на четвереньки, присесть, пальцами рук касаться пола. Колени развести, руки между коленями. Подпрыгнуть вверх и вернуться в и. п. ( Второй вариант: с продвижением вперед).
Средь деревьев, на болотце,
Есть свой дом у лягушат.
Вот лягушки по дорожке
Скачут, вытянувши ножки.
Скачут, не жалея ножки.
Цели: укрепление мышечного корсета позвоночника, свя-зочно-мышечного аппарата ног и рук.
Шли ежата по лесу. Перед ними ручей.
Как им перебраться через него? Давайте поможем им: построим мостики через ручей.
И. п. : лечь на спину, не отрывая плеч и ступней ног от пола, приподнять туловище. Ладонями рук, согнутых в локтях, поддерживать спину. Держите, держите спину, пока ежата не перебегут на другой берег. Вот ежата и перебрались, а мы отдохнем. Повторить 3 раза.
Цели: укрепление мышц нижних конечностей, участвующих в формировании свода стопы.
Давайте представим, что наши ножки — ножницы.
Цели: укрепление мышечного корсета позвоночника, связочно-мышечного аппарата ног и рук.
И. п. : сидя на полу, ноги чуть согнуть в коленях, руки вытянуть вперед. Лечь на спину и попробовать медленно сесть без помощи рук и снова лечь. Поплыли! Повторить 5 раз.
Цели: формирование правильной осанки, развитие координации движений в крупных мышечных группах рук и ног.
И. п. : встать на четвереньки, подтянуть колени к рукам, не отрывая ног от пола. А затем переставить обе руки одновременно вперед, как можно дальше. Так и передвигается гусеница в поисках еды. А теперь вы все — гусеницы. Поползли!
Цели: укрепление мышц верхних и нижних конечностей, формирование правильной осанки, улучшение координации движений.
Цели: формирование координации движений, укрепление мышечного корсета позвоночника.
Скачет лягушонок: Руки согнуть в локтях, наклоны в стороны,
Ква-ква-ква! Сжимать и разжимать пальцы в кулаках.
Плавает утенок: Имитировать плавание.
Кря-кря-кря! Сжимать и разжимать прямые пальцы рук.
Все вокруг стараются, Одна рука вверх, другая вниз.
Спортом занимаются. Менять положение рук.
Маленький бельчонок: Прыжки вверх.
Скок-скок-скок! Прыжки на месте, вперед назад.
С веточки на веточку: Одна рука вверх, другая вниз.
Прыг-скок, прыг-скок! Менять положение рук.
Все вокруг стараются,
Цели: формирование навыка правильной осанки, укрепление мышц туловища, верхних и нижних конечностей.
Под огромною сосной Бег на носках.
На полянке, на лесной, Произносить звуки [фррфррфрр].
Куча листьев где лежит, Бег в полуприседе на носочках,
Еж с ежатами бежит. руки в упоре на бедрах, спина круглая
Мы вокруг все оглядим,
На пенечках посидим, Присесть, вытягивая шею вверх.
А потом все дружно сядем Присесть с упором на кисти рук,
И иголки все покажем голову опустить, спина круглая
И домой все побежали. Бег на носках.
Цели: укрепление мышц туловища, мягкое воздействие на функции вестибулярного аппарата, формирование навыка правильной осанки.
Самолетик — самолет Развести руки в стороны, ладонями вверх.
Отправляется в полет. Выполнять поворот вправо
Жу, жу, жу, и произносить звук [ж].
Постою и отдохну. Встать прямо, опустить руки, пауза.
Я налево полечу, Поднять голову — вдох; выполнить поворот влево
Жу, жу, жу, выдох на звук [ж].
Постою и отдохну. Встать прямо и опустить руки — пауза.
Цели: укрепление мышц верхних и нижних конечностей, формирование правильной осанки, улучшение координации движений.
У мишки дом огромный. Выпрямиться, встать на носки, поднять руки вверх, потянуться, посмотреть на руки — вдох.
У мышки — очень маленький. Присесть, обхватить руками колени опустить голову
-выдох с произнесением звука (ш)
В гости к Мишке,
Он же к ней не попадет.
Цели: укрепление мышечного корсета позвоночника.
Цели: воспитание и формирование правильной осанки, укрепление связочно-мышечного аппарата туловища и конечностей, тренировка внимания.
Цели: формирование координации движений, укрепление мышечного корсета позвоночника и мышц нижних конечностей.
И. п. — о. с: встать прямо, правую (левую) ногу поднять назад вверх, руки в стороны, туловище немного наклонить вперед, голову приподнять. Удержать 1—2 с, затем вернуться в и. п. Повторить то же с левой ногой.
Цели: воспитание и формирование навыка правильной осанки, развитие координации движений, укрепление мышечного корсета позвоночника и мышечного аппарата стоп.
И. п. — о. с: принять правильную осанку, мешочек с песком на голове. Ходьба боком приставным шагом (вправо, влево).
Цели: улучшение функции вестибулярного аппарата, укрепление мышечного корсета позвоночника, мышц верхних и нижних конечностей.
И. п. : лежа на спине, вытянуть сомкнутые ноги. Приподнять ноги и голову одновременно и удерживать 1—2 с, спина прижата к ковру.
( Второй вариант: спина отрывается от пола и приподнимается вместе с головой.)
Цели: укрепление связочно-мышечного аппарата стопы; увеличение амплитуды движений в голеностопных и суставах стоп, пальцев ног.
Цели: формирование координации движений, укрепление мышечного корсета позвоночника и мышц нижних конечностей.
По-турецки мы сидели, Пили чай и сушки ели. Пили, пили, ели, ели, Еле-еле досидели.
Цели: укрепление мышечного корсета позвоночника и мышц нижних конечностей.
И. п. : сидя на полу, ноги согнуты в коленях и прижаты к животу. Движением ног вперед отбросить мяч сидящему напротив ребенку. Он ловит его руками, а затем ногами резко отбрасывает мяч своему партнеру. ( Варианты: ловить отбрасываемый мяч ногами, прокатывать его то одной, то другой ногой, сбивать мячом кегли, которые стоят на равном расстоянии между играющими.) После игры ведущий предлагает детям лечь на спину, поднять руки и потянуться. Затем повернуться на живот и снова потянуться (поднять голову и посмотреть вперед).
Цели: формирование правильной осанки, укрепление мышечного корсета позвоночника, развитие координации движений в крупных мышечных группах верхних и нижних конечностей.
И. п. : встать на четвереньки с опорой на колени и кисти рук. Передвигаться вперед, одновременно переставляя правую руку, левую ногу, затем левую руку, правую ногу. Спина ровная, голову приподнять.
Цели: укрепление мышечного корсета позвоночника и мышц нижних конечностей.
Цели: устранение и компенсация деформации осанки, укрепление мышечного корсета позвоночника и мышц нижних конечностей.
И. п. — о. с: ноги на ширине плеч, руки за спиной, тянуть шею — мышцы напряжены.
Наклон вперед, кивание головой.
Мышцы шеи расслаблены, спину прогнуть
Гуси, гуси, вот вода!
Руки за спиной вверх, наклонитъся вперед, голову держать прямо.
Цели: улучшение функции вестибулярного аппарата, укрепление мышечного корсета позвоночника, мышц верхних и нижних конечностей.
И. п. : лежа на ковре, поднять руки за голову и максимально вытянуться. Затем, поднимая верхнюю часть туловища к коленям, наклониться вперед, т. е. сгруппироваться, обхватить ноги под коленями (ежик свернулся). Повторить 2—6 раз. Между каждым повторением полежать и расслабиться.
Цели: формирование правильной осанки, укрепление мышечного корсета позвоночника, развитие координации движений в крупных мышечных группах верхних и нижних конечностей.
Цели: укрепление мышц нижних конечностей и мышц, участвующих в формировании свода стопы.
И. п. : лежа на ковре, ноги согнуты в коленях. Поднять ноги и прижать их к груди. Затем достать до гимнастической палки прямыми ногами. Палка на высоте 30—35 см.
Цели: укрепление мышечного корсета позвоночника, развитие координации движений в крупных мышечных группах верхних и нижних конечностей.
Бег по прямой до колокольчика: подбежать к подвешенному колокольчику и, подпрыгнув, достать рукой до него, чтобы он зазвенел.
Цели: формирование правильной осанки, укрепление мышечного корсета позвоночника, развитие координации движений в крупных мышечных группах верхних и нижних конечностей.
В вертикальный обруч ребенок прокатывает мяч и пролезает сам, спину прогибать, голову приподнять вперед.
Цели: укрепление мышц нижних конечностей и мышц, участвующих в формировании свода стопы.
И. п. : сидя на корточках. Пружиня в коленях и щиколотках, покачиваться на счет ведущего.
Цели: укрепление мышц туловища, мягкое воздействие на функции вестибулярного аппарата, формирование навыка правильной осанки.
И. п. — о. с: развести руки в стороны и поднять их на уровне плеч. Выполнять повороты в стороны, ноги поставить на ширине плеч. ( Второй вариант: пятки вместе, носки врозь, руки на пояс, присесть, развести руки в стороны. Вернуться в и. п.)
Цели: укрепление мышц туловища, верхних и нижних конечностей, мягкое воздействие на функции вестибулярного аппарата, формирование навыка правильной осанки.
Цели: формирование навыка правильной осанки, укрепление мышечного корсета позвоночника, развитие координации движений.
Цели: укрепление мышечного корсета позвоночника, мышц брюшного пресса, нижних и верхних конечностей, развитие координации движений.
Сделай-ка, дружок, калач.
И. п. : сидя на полу, руки в упоре сзади, ноги вместе, носки оттянуты.
1 — подтянуть ноги к себе, обхватить их руками;
2 — и. п. Выполнять 5—6 раз.
Цели: укрепление мышц верхних и нижних конечностей, формирование правильной осанки, улучшение координации движений.
Мы маленькими были, А выросли большими.
И. п. — о. с: ноги вместе, руки опущены. 1 — присесть, обхватить руками колени, голову спрятать (выдох); 2 — подняться на носки, потянуться, руки поднять вверх (вдох). Выполнять 5—6 раз.
Цели: тренировка вестибулярного аппарата, укрепление мышц туловища и конечностей.
Лиса — рыжая плутовка,
Прогибает спину ловко.
И. п. : стоя на четвереньках.
1 — прогнуться в спине, голову поднять (вдох);
2 — выгнуть спину дугой, прижимая подбородок к груди (выдох). Выполнять 5—6 раз.
Цели: укрепление связочно-мышечного аппарата стоп и голеней.
Очень важная игрушка
Подготовка в мастера,
Цели: улучшение кровообращения в ногах, укрепление мышц брюшного пресса и нижних конечностей, развитие координации движений.
Ехали медведи на велосипеде,
А за ними кот задом наперед,
А за ним комарики на воздушном шарике,
А за ними раки на хромой собаке.
И. п. : лежа на полу, руки вдоль туловища.
Делать круговые движения ногами, руки упираются об пол.
Цели: тренировка вестибулярного аппарата, укрепление мышц туловища и конечностей.
Кто по мостику идет?
Он боится оступиться
И в болото провалиться.
Ходить по прямой, приставляя пятку одной ноги к носку другой, сохраняя равновесие.
Цели: формирование правильной осанки, укрепление мышечного корсета позвоночника, развитие координации движений в крупных мышечных группах верхних и нижних конечностей.
Дети выполняют движения в соответствии с текстом.
Руки подняли и помахали — Подняться на носочки. Выполнять махи руками вверх, стороны.
Это деревья в лесу.
Локти согнули, кисти Встряхивать кистями рук.
встряхнули Руки согнуты в локтях.
Ветер сбивает росу.
Плавно руками помашем Поднять руки в стороны, махать руками
Это к нам птицы летят,
Как они сядут — покажем: Присесть. Руки назад, кисти
Крылья сложили назад. соединить тыльной стороной
Цели: укрепление мышечного корсета позвоночника и конечностей.
Как у нашей кошки И. п. : стоя на четвереньках,
подросли ребята, прогибать и выгибать спинку
пушистые котята Стоя на коленях, сжимать и разжимать кулачки
А у них на лапках острые
Очень любят умываться, Имитировать движения.
Лапкой ушки почесать
И животик полизать.
Улеглись все на бочок
И свернулися в клубок,
А потом прогнули спинки
Прогнуть спину. И залезли все в корзинку.
Коррекционная деятельность педагога в работе с детьми, имеющими нарушения опорно-двигательного аппарата В работе с детьми, имеющие двигательные расстройства, встречаются легкие нарушения, такие как нарушения осанки, деформация грудной клетки,.
Коррекционные игры в работе с агрессивными детьми Данные игры можно организовать, как индивидуально, так и с группой детей-дошкольников. Они помогут детям выплеснуть в игровой форме агрессию,.
Подготовка артикуляционного аппарата детей к произнесению звуков в младшей группе детского сада Подготовка артикуляционного аппарата детей к произнесению звуков в младшей группе детского сада. " Упражнение для вызывания звука: -б-".
Развитие мелкой моторики у детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата С давних пор известно, что существует влияние действий руками на развитие головного мозга человека. Упражнения с участием рук и пальцев.
Условия организации детей с нарушением опорно-двигательного аппарата в условиях ДОУ Дошкольное детство-пора наиболее оптимального приобщения ребенка к миру прекрасного. Дети стремятся к общению с искусством музыки, находя.
Читайте также: