Тренинг для старшеклассников школьный психолог
Обновлено: 02.07.2024
Критерий отбора учащихся в профильную программу старшеклассников
1.Методические кабинеты города и сельских районов формируют группы учащихся по следующим направлениям:
6.4. Критериальный аппарат оценивания знаний, умений и навыков, полученных в процессе обучения
Несмотря на отсутствие жёсткой аттестации в содержании программы старшеклассников мы предусмотрели критерии оценки знаний и навыков. Это не только тестирование, при помощи которого можно проследить изменения личности учащихся, но и написание докладов, эссе, которые предусмотрены по окончании каждого модуля, участие в проектной и исследовательской деятельности. По окончании всей программы, которая рассчитана на год, два и три года (для подросткового возраста 14-17 лет), будет проводиться экзамен. Зачёты и экзамены проходят в творческой, свободной форме, которая позволяет систематизировать и структурировать полученные знания, умения и навыки.
№№
п/п Название тренинговых упражнений Кол-во
часов Кол-во занятий
1 год (учащиеся 9-х классов)
1. ТЕХНИКА ОБЩЕНИЯ 24 часа 8
2. ПСИХОЛОГИЯ ЖИЗНЕННОГО ПУТИ 24 часа 8
3. ПСИХОЛОГИЯ УСПЕХА 20 часов 5
4. Общее подведение итогов года 2 часа 1
ИТОГО за 1 год: 70 часов 22
2 год (учащиеся 10-х классов)
5. ПСИХОЛОГИЯ СЕМЬИ 28 часов 9
6. ОН и ОНА: взаимоотношения полов 20 часов 5
7. ПСИХОПЛАСТИКА 28 часов 9
8. Общее подведение итогов года 2 часа 1
ИТОГО за 2 год: 78 часов 27
3 год (учащиеся 11-х классов)
9. СКАЗКОТЕРАПИЯ 24 часа 6
10. ГРУППОВАЯ ДИНАМИКА 24 часа 6
11. КОММУНИКАТИВНЫЙ ТРЕНИГ ПОДРОСТКОВ 20 часов 5
12. Общее подведение итогов года 2 часа 1
ИТОГО за 3 год: 70 часов: 18
ИТОГО за три года: 218 часов 67
ШКОЛА ЮНОГО ПСИХОЛОГА
Занятие №2
АРТИКУЛЯЦИОННЫЙ МАРАФОН
| Вложение | Размер |
|---|---|
| poyasnitelnaya_zapiska_k_ege_okonchatelnyy_variant.docx | 54.3 КБ |
Предварительный просмотр:
ЦЕНТР ПСИХОЛОГО_МЕДИКО_СОЦИАЛЬНОГО СОПРОВОЖДЕНИЯ
Принята Методическим Советом ЦПМСС
Протокол № от ____________________
Программа допущена к работе
________________ Никулина Л.Л.
ПРОГРАММА ТРЕНИНГОВЫХ ЗАНЯТИЙ ДЛЯ
(ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА К ЕГЭ)
Шрагина Елена Юрьевна
1. Постановка проблемы.
Совершенно очевидно, что перед психологами, педагогами и родителями встает проблема охраны нервно-психического здоровья школьников, для решения которой необходима продуманная система мероприятий, предусматривающая создание стабильной благоприятной атмосферы, уменьшение вероятности возникновения стрессовых ситуаций и повышение функциональных возможностей (стрессоустойчивости) школьников.
Наиболее значимыми причинами волнения выпускников являются:
- сомнение в полноте и прочности знаний;
- сомнение в собственных способностях: в логическом мышлении, умении анализировать, концентрации и распределении внимания;
- психофизические и личностные особенности : тревожность, астеничность , неуверенность в себе ;
-стресс незнакомой ситуации;
- стресс ответственности перед родителями и школой.
Современная ситуация осложняется введением в школе ЕГЭ. Школьники просто не знают, как психологически подготовиться к новой форме экзаменов – тестированию.
Процедура прохождения Единого государственного экзамена - деятельность сложная, отличающаяся от привычного опыта учеников и предъявляющая особые требования к уровню развития психических функций.
2. Цель программы.
Оказание психологической помощи учащимся в подготовке к сдаче ЕГЭ.
Единый государственный экзамен имеет ряд особенностей. Эти особенности могут вызвать у выпускников различные трудности. Различают три вида трудностей: познавательные, личностные и процессуальные.
Познавательные трудности проявляются в недостаточном объеме знаний, а также в недостаточной сформированности навыков работы с тестовыми заданиями.
Основное проявление личностных трудностей - повышенный уровень тревоги учащихся на экзамене, что приводит к дезорганизации деятельности, снижению работоспособности и концентрации внимания.
2. Задачи тренинга:
1 - познакомить выпускников с особенностями и процедурой ЕГЭ для снижения тревоги и повышения интереса к результатам экзамена;
2 - научить справляться с психологическими трудностями при подготовке и сдаче экзаменов;
3 - развить умение адекватно оценить свои возможности, планировать и распределять время;
4 - освоить на практике методы саморегуляции, методы снижения напряжения и самоподдержки;
5 - повысить самооценку учащихся, уверенность в себе и в положительном результате сдачи экзамена.
3. Формы и методы работы.
Важным компонентом психологической подготовки выпускников к ЕГЭ является фронтальная подготовка детей к экзамену. Оптимальной формой фронтальной психологической подготовки выпускников к Единому государственному экзамену являются психолого-педагогические занятия с элементами тренинга.
Формы работы: групповая дискуссия, разбор конкретных ситуаций на экзаменах, отработка умений и навыков в специальных упражнениях, групповое обсуждение, информирование, психогимнастика, мозговой штурм, освоение техник (саморегуляция, самоподдержка) в специальных упражнениях.
4. Участники программы.
1) Ученики 9-х, 11-х классов (группа до 15-ти человек).
2) Ведущий группы(психолог).
3) Ассистент ведущего(педагог или психолог).
5. Ожидаемые результаты:
- понимание психологических основ сдачи экзамен
- освоение техник саморегуляции;
-освоение приемов планирования рабочего на экзамене;
- формирование позитивного отношения к процессу сдачи экзаменов;
-повышение сопротивляемости стрессу;
-развитие навыков самоконтроля с опорой на внутренние ресурсы.
6. Тематический план занятий.
Плюсы и минусы ЕГЭ: объективный взгляд на экзамен.
Уверенность на экзамене.
Темп и продолжительность занятий:
-9-е классы -4 акад. часа;
-11-е классы-6 акад. часов.
7. Эффективность работы
Эффективность работы определяется результатами скрининг-диагностики.
Эффективность занятий также определяется методом анкетирования участников (Приложение 4), а также отзывов педагогов школ.
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА К ЕГЭ.
ПРОГРАММА ТРЕНИНГОВЫХ ЗАНЯТИЙ ДЛЯ СТАРШЕКЛАССНИКОВ
Тема 1. ПЛЮСЫ И МИНУСЫ ЕГЭ:
ОБЪЕКТИВНЫЙ ВЗГЛЯД НА ЭКЗАМЕН.
Цель: познакомить выпускников с особенностями ЕГЭ в сравнении с традиционными экзаменами, выработать адекватное представление о ЕГЭ, повысить мотивацию на участие в занятиях.
Необходимые материалы: тетради по количеству участников, ручки, писчая бумага, цветные карандаши.
Цель: снятие психофизического напряжения, создание атмосферы безопасности на занятии.
Упражнение выполняется по кругу, участники передают друг другу мячик.
Цель: настрой на тему, возможность поделиться своими чувствами по поводу экзамена.
ПРАВИЛО №1. ЭКЗАМЕН - НЕ КОНЕЦ ЖИЗНИ. Я - ЭТО НЕ ТОЛЬКО ЭКЗАМЕН
Цель: проработка тревоги и страха перед экзаменами.
Цель: проработка тревоги и страха перед экзаменами.
Цель: выработка объективного отношения к ЕГЭ, снижение тревоги.
ПРАВИЛО №2. ЕСЛИ НЕ МОЖЕШЬ ИЗМЕНИТЬ СИТУАЦИЮ, ИЗМЕНИ ОТНОШЕНИЕ К НЕЙ.
Цель: выработка объективного отношения к ЕГЭ.
Цель: получение обратной связи от участников группы о прошедшем занятии.
Цель: снятие напряжения после занятия, создание позитивного настроения.
Цель: познакомить учеников с основными способами снижения тревоги в стрессовой ситуации.
Цель: настрой на занятие, развитие коммуникативных умений.
Цель: побудить участников к откровенному разговору, создание доверительной атмосферы на занятии.
Материал: карточки с незаконченными предложениями.
Примерное содержание карточек:
Откровенно говоря, когда я думаю о предстоящих экзаменах…
Откровенно говоря, когда я готовлюсь к экзаменам…
Откровенно говоря, когда я думаю о переживаниях моих родителей относительно предстоящих экзаменов…
Откровенно говоря, когда я прихожу домой…
Откровенно говоря, когда у меня свободное время…
Откровенно говоря, когда я гуляю на улице или иду на дискотеку…
Откровенно говоря, когда я волнуюсь…
Откровенно говоря, когда я не могу собраться с мыслями…
Откровенно говоря, когда я слышу об этих экзаменах…
Цель: моделирование ситуации, научить самообладанию в стрессовых ситуациях.
наК ОнецП ОСЛЫШАЛ Ся Топ ОтБеГ УщиХ ног
4. Презентация темы.
Экзамен- это не просто проверка знаний, а проверка знаний в условиях стресса. И значит, необходимо разобраться с тем, что такое стресс и какое влияние оказывает на человека ситуация неопределенности.
Научные исследования говорят о наличии двух больших групп людей, переживающих стресс. В зависимости от того, как ведут себя старшеклассники в тревожной ситуации перед предстоящими экзаменами, всех ребят можно разделить на две группы. Одни приходят в состоянии повышенной мобилизации, готовы отстаивать свои права на хорошую отметку, т.е. проявляют качества, аналогичные спортивной злости, помогающей выиграть. Другие суетливо листают учебник. Эти ребята заранее предчувствуют поражение. Взяв экзаменационный билет, они не могут сразу прочитать вопросы.
Цель: познакомить с когнитивными установками, мешающими нормальной сдаче экзамена; переформулировать нездоровые установки на здоровые.
1. Негативная установка на экзамен.
У меня ничего не получится.
Я надеюсь и верю, что у меня все получится.
Правило № 3.Делай, что должен, и будь, что будет.
Правило №4. Думай о задании, а не об оценке.
2. Негативное отношение к себе.
Я бездарь и неудачник.
Я уважаю и люблю себя.
3. Стремление быть совершенным.
Я обязан быть успешным.
Каждый человек имеет право на ошибку.
Я имею право иногда быть неуспешным.
Цель: научить поддерживать себя в ситуации экзамена.
Правило №5. Поддерживай себя, особенно в трудный момент.
7. Мини-лекция о стрессе
Цель: осветить теоретические аспекты и рекомендовать упражнения на нейтрализацию и снятие стресса.
Ганс Селье выделил три фазы реагирования организма на стресс:
1- реакция тревоги. В начале стрессовой ситуации происходит мобилизация необходимых сил. Об этом свидетельствуют: учащенный пульс, участившиеся головные боли, жалобы на боли в желудке, учащенное дыхание и сердцебиение, повышенное потоотделение, кроме того, снижение усидчивости, неспособность сосредоточиться, приступы раздражительности, гнева, беспокойство, смятение, отсутствие уверенности в себе, страх.
2- фаза сопротивления, когда делается попытка преодолеть возникшие трудности. На этой стадии организм оказывается более устойчивым к разнообразным вредным воздействиям, чем в обычном состоянии. Наиболее эффективная помощь в этот период- укрепление уверенности ребенка в себе.
3- реакция истощения, когда после длительного напряжения понижается способность организма к сопротивлению. В этот период возрастает восприимчивость к заболеваниям, истощается запас жизненных сил, снижается уверенность.
ПРАВИЛО №6. Стресс- норма жизни. Главное - не доводить себя до третьей фазы.
Цель: познакомить с понятием саморегуляции и предложить эффективные способы снятия напряжения.
Способы снятия нервно- психического напряжения:
1) Спортивные занятия.
2) Контрастный душ.
3) Стирка белья вручную.
5) Скомкать газету и выбросить ее.
7) Слепить из газеты свое настроение.
8) Закрасить газетный разворот.
9) Громко спеть любимую песню.
10) Покричать то громко, то тихо.
Цель: обучить снимать напряжение приемлемым способом.
Цель: познакомить с понятием релаксация.
Состояние тревоги обычно связано с мышечным напряжением и с нарушением дыхания. Иногда для того, чтобы достичь спокойствия, достаточно бывает расслабиться. Такой способ борьбы с тревогой называется релаксацией. Можно проводить мышечную релаксацию или релаксацию с помощью дыхания.
Цель: научить справляться с тревогой, используя дыхание.
Цель: научить справляться с тревогой, используя методы мышечной релаксации.
Инструкция: «Вашему вниманию предлагается несколько упражнений, основанных на расслаблении мышц.
1- дыхание: вдох (с надуванием диафрагмы)- задержка дыхания - медленный выдох через рот (3-5 раз);
2- на вдохе поднять брови (удивиться)- задержка дыхания - медленно опускать брови на выдохе (3-5 раз) ;
3- на вдохе зажмурить глаза - задержка дыхания - медленно открывать глаза на выдохе(3-5 раз);
4- на вдохе растянуть улыбку (оскалиться)- задержать дыхание - медленно на выдохе убрать улыбку(3-5 раз);
6- делать одновременно упражнения 3-4-5;
-Как поменялось ваше состояние?
-Возникли ли трудности при выполнении упражнения?
Цель: получение обратной связи о прошедшем занятии.
ТЕМА 3. УВЕРЕННОСТЬ НА ЭКЗАМЕНЕ.
Цель: познакомить выпускников с правилами и процедурой ЕГЭ; повысить уверенность в себе, в своих силах; актуализация внутренних ресурсов.
Цель: положительный настрой, развитие чувства эмпатии, повышение самооценки.
Цель: информировать в доступной форме об эффективных способах подготовки к экзаменам и правилах поведения во время ЕГЭ; выработка правила №7.
ПРАВИЛО №7. Найди свой индивидуальный стиль сдачи экзамена в соответствии со своими интеллектуальными и личностными особенностями (выбор преимущественного типа задания, распределение времени во время экзамена).
Форма работы: групповое обсуждение.
Цель: формирование уверенного поведения во время экзамена.
Цель: помочь учащимся найти в себе те качества, которые помогут на экзамене чувствовать себя уверенно.
Цель: показать учащимся, как можно усилить свое ощущение уверенности.
Цель: закрепление ощущения уверенности.
После окончания работы необходимо попросить участников показать рисунки и кратко рассказать о них.
Цель: повышение самооценки, возможность поверить в свои силы.
Цель: подведение итогов занятий.
После обсуждения участники заполняют анкету-отзыв участника тренинга. (Приложение 4).
2.Журавлев Д. Экзамен- способ проверки знаний или психологическое испытание? \\ Народное образование.- 2003.-№4.
3.Липская Т., Кузьменкова О. Готовимся к ЕГЭ (тренинг для старшеклассников).\\Школьный психолог.-2008.-№9.
4. Селье Г. Стресс без дистресса.-Рига: Виеда, 1992.
5.Стебенева Н., Королева Н. Путь к успеху (программа психолого-педагогических мероприятий для выпускников в период подготовки к ЕГЭ).\\Из материалов сайта Липецкого областного центра психолого-педагогической и социальной помощи детям и подросткам.
6.Чибисова М. Ю. Единый государственный экзамен: психологическая подготовка (Психолог в школе).- М.: Генезис, 2004.
7. Шевцов С.А. Горе от ума. \\ Школьный психолог.-2006.- № 8.
Сравнительный анализ традиционного экзамена и ЕГЭ
Единый государственный экзамен
Важны не просто фактические знания, а умение их преподнести. Уровень развития устной речи может позволить скрыть пробелы в знаниях
Оцениваются фактические знания и умение рассуждать, решать
Что влияет на оценку
Большое влияние оказывают субъективные факторы: контакт с экзаменатором, общее впечатление и т.д.
Оценка максимально объективна
Знакомые ученику люди
Когда можно узнать результаты экзамена
На устном экзамене – практически сразу, на письменном – через несколько дней
Через более длительное время
Ученик должен продемонстрировать владение владение определенным фрагментом учебного материала (определенной темой, вопросом и т.д.)
Экзамен охватывает практически весь объем учебного материала
Как происходит фиксация результатов
На письменном экзамене – на том же листе, на котором выполняется задание. На устном – на черновике
Стратегия деятельности во время экзамена
Выбор заданий строго регламентирован
Индивидуальный подход к выбору заданий
ТЕСТ О ПРАВИЛАХ И ПРОЦЕДУРЕ ЕГЭ
А1 Чем нельзя пользоваться на экзамене?
- Мобильным телефоном(+)
- Гелевой ручкой
- Тестовым материалом (КИМ)
А2 На экзамен необходимо принести:
- Учебник
- Паспорт(+)
- Персональный компьютер
А3 При нарушении требований, предусмотренных правилами проведения экзамена, учащийся:
- Встает в угол
- Удаляется с экзамена(+)
- Платит штраф
А4 Для выхода из аудитории во время экзамена необходимо обратиться:
- К организатору(+)
- К президенту РФ
- К другу
- На ладони
- На полях бланка
- На черновике(+)
А7 Если при заполнении бланков у учащегося возникнет какое-либо сомнение, то надо:
- Хлопнуть в ладоши
- Топнуть ногой
- Поднять руку(+)
А8 Для подачи апелляции необходимо обратиться:
- К ответственному организатору(+)
- К дежурному по этажу
- 3. К министру образования РФ
Памятка для выпускников
Подготовка к экзамену
- Многие считают: для того, чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной, последней перед ним ночи. Это неправильно. Ты уже устал, и не надо себя переутомлять. Напротив, с вечера перестань готовиться, прими душ, соверши прогулку. Выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением здоровья, силы, боевого настроения. Ведь экзамен – это своеобразная борьба, в которой нужно проявить себя, показать свои возможности и способности.
- В пункт сдачи экзаменов ты должен явиться без опоздания, лучше за полчаса до начала тестирования. При себе нужно иметь пропуск, паспорт, несколько ручек (на всякий случай).
- Продумай, как ты оденешься на экзамен: в пункте тестирования может быть прохладно или тепло, а ты будешь сидеть на экзамене несколько часов.
Как вести себя во время сдачи экзаменов в форме ЕГЭ
Помни: ты имеешь право на подачу апелляции по процедуре проведения экзамена в форме ЕГЭ руководителю пункта проведения экзамена в день выполнения работы, не выходя из пункта проведения экзамена; ты имеешь право подать апелляцию в конфликтную комиссию в течение трех дней после объявления результата экзамена.
Анкета-отзыв участника тренинга
Тема тренинга: Психологическая подготовка выпускников к ЕГЭ.
Место проведения: ГОУ № _______________________
Уважаемый участник тренинга!
Ответьте, пожалуйста, на несколько вопросов, касающихся прошедшего тренинга.
Обведите кружком ту оценку , которая соответствует вашему мнению.
1) Насколько вы довольны в целом?
Не доволен Не очень доволен Доволен Очень доволен
2) Насколько полезным для себя вы считаете этот тренинг?
Бесполезный Не очень полезный Полезный Очень полезный
3) Будете ли вы применять полученный опыт (знания) в жизненных ситуациях?
Совсем нет Не уверен Буду Обязательно буду
4) Оцените степень тревоги и страхов по поводу экзамена до и после тренинга по
10-бальной шкале : обозначьте крестиком свои оценки .
До тренинга 0_____________________5_____________________10
После тренинга 0_____________________5_____________________10
Вы можете добавить что-либо еще, если хотите:
Если хотите, распишитесь _________________________________________ Спасибо!
тренинг для учащихся 10-11 кл для повышения самооценки для развития уверенности в своих силах.
Цель: формирование позитивных жизненных целей у учащихся и развитие мотивации к их достижению.
Задачи:
-развитие способности к определению жизненных целей и необходимых условий для их достижения;
- повышение уверенности и собственной ответственности учащихся в достижении целей;
- актуализация представлений о своих сильных сторонах взаимодействию в группе.
Снятие психологической и физической напряженности, создание позитивной обстановки. Игра проводится в круге. Сначала надо рассчитаться на первый – второй. Первые номера – хлопок в ладоши, два притопа ногами. Вторые номера – два хлопка, один притоп. Движения повторяются по очереди: первый – второй- первый – второй и т. п.по кругу: имитируется стук колес поезда. По ходу игры темп все время убыстряется. 2 мин.
Психолог. Мы уже убедились, что в данной группе можно быть откровенным. Давайте еще раз попробуем поведать друг другу что-то о себе без всякой предварительной подготовки. Перед вами в центре круга стопка карточек. Вы будете по очереди брать по одной карточке и сразу продолжать фразу, начало которой написано на вашей. Ваше высказывание должно быть предельно искренним и откровенным! Присутствующие будут внимательно слушать вас, и, если они почувствуют фальшь в ваших словах, придется взять другую карточку с новым текстом и попробовать ответить еще раз. Кто хочет быть первым?
— Что вы чувствуете сейчас?
— Менялись ли ваши чувства на протяжении упражнения?
— Какой из этапов упражнения показался вам наиболее сложным?
Психолог. Мы долго играли и устали. Сядьте поудобнее и закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха.
Ваши руки совершенно спокойно лежат на коленях. Ваши ступни стоят на полу и расслаблены. Ваши руки и ноги становятся спокойными и тяжелыми. Напряжение уменьшается. Ваше тело отдыхает.
Представьте себе, что каждый из вас уснул, устроившись на отдых под большим раскидистым деревом. Вам снится прекрасный сон. Каждый видит самого себя через пять лет.
Обратите внимание, как вы выглядите через пять лет.
Представьте, что вы очень довольны своей жизнью. Чем вы занимаетесь? За что отвечаете? Кем работаете? Кто находится рядом с вами.
Теперь вы чувствуете, что настало время возвращаться сюда к нам.
. Постарайтесь запомнить все, что увидели о самом себе.
Когда я досчитаю до трех, вы проснетесь и будете бодры и уверенныРаз — два — три.Теперь возьмите по листу бумаги, ручку и напишите, какими вы будете через пять лет: где будете жить и работать, кто будет рядом, как достигли этого? (10 минут.)
— Довольны ли вы увиденным образом будущего?
— Что понравилось больше всего?
— Было ли что-то, что не понравилось?
— Что хотели бы изменить в своем образе будущего? Какие шаги для этого нужно предпринять?
Участникам раздаются листочки с именами одноклассников. Каждый должен написать пожелания тому, кто указан на листочке. Затем пожелания даются тому, кому они предназначены. Пожелания должны быть доброжелательными, позитивными
Психолог вместе с ребятами подводит итог занятию. Проводиться рефлексия. Можно использовать незаконченные предложения.
- На занятии мне понравилось…….- Мне было сложно……..- Мне было интересно………
Цель занятия заключается в преодолении личностной тревожности путем активизации внутреннего потенциала ребенка на решение собственных проблем через смешанную игровую деятельность.
Сущностью игры является то, что она есть не обычная, реальная жизнь, а представляет собой условность, выход в сферу деятельности совершенно специфического характера. Игра – это свободное проявление всех эмоций, чувств и переживаний ребенка.
В работе с подростками я отдаю предпочтение групповой форме проведения психологических занятий.
• развитие уверенности в себе;
• создание условий для повышения уровня самопринятия;
• .снижение нервно-психического напряжения;
• способствовать формированию открытых отношений между членами группы.
Формы работы: тренинговые упражнения, элементы арт - терапии, мини-лекция, дискуссия, рефлексия, групповое обсуждение.
План занятия :
2. Основное содержание занятия.
Материалы: чистые листы бумаги, карандаши; небольшой мяч.
Ориентировочное время работы: 45-60 минут.
Ход занятия:
I. Вводная часть.
Здравствуйте, ребята. Нам предстоит большая совместная работа. Прежде чем начнём общение вам необходимо принять общие правила работы в группе.
Принятие правил работы в группе:
1) внимательно слушать друг друга;
2)не перебивать говорящего;
3) не обязательно принимать активное участие в занятии, если не хочется;
4) все сказанное на занятии должно оставаться конфиденциальным.
- И так давайте поприветствуем друг друга. Каждый из вас называет имя и цвет своего настроения.
Участникам предлагается выбрать цветной лист, который соответствует своему настроению и рассказать о нем. Цветные листы остаются у учащихся до конца занятия.
- Я вижу настроение у всех разное, надеюсь, к концу занятия оно будет более позитивным.
Все встают в один большой круг. У каждого есть возможность сообщить что-нибудь о себе. Может быть, кто-нибудь захочет рассказать о том, что у него лучше всего получается, или о том, чем он любит заниматься в свободное время. На обдумывание дается минута, чтобы подумать, что рассказать о себе.
Например: Меня зовут. и я очень люблю петь.
- Но кроме положительных качеств в каждом человеке есть и отрицательные качества, но люди обычно не любят о них говорить. Я предлагаю вам их нарисовать.
Детям предлагается нарисовать карикатуру на самого себя и отобразить в ней некоторые свои недостатки. Дается 10 минут. Затем каждый из ребят представляет свой рисунок.
Рефлексия. В чем испытали затруднения при выполнении рисунка?
Какие эмоции у вас вызывают ваши недостатки?
Можно сказать, что чаще это отрицательные эмоции?
Негативные эмоции мешают нам приступить к работе, собраться с мыслями. Как же можно помочь себе в ситуации, когда вы уже испытываете эти эмоции?
• Можно разрядить свои эмоции, высказавшись тем людям, которые поймут и посочувствуют.
• Если ты один, можешь поколотить подушку или выжать мокрое полотенце – это поможет расслабиться, так как обычно при негативных эмоциях большая часть энергии копится в мышцах плеч, в верхней части рук и в пальцах.
• Свое напряжение вложить в комканье газетного листа, сделать этот комок как можно меньше и закинуть подальше. Другую газету порвать на мелкие кусочки, затем выбросить. Из другой газеты слепить свое настроение. Закрасить газетный разворот (рисование кляксами, пальчиковое рисование гуашью).
Один из этих способов я предлагаю вам выполнить сейчас. Подумайте о ситуации, которая вызывает у вас напряжение, тревогу, раздражение. Возьмите газету и начинайте ее скомкивать до самого маленького состояния, мысленно проговаривая о ситуации. Теперь забросьте комок как можно дальше. Стряхните руки. Сделайте глубокий вдох и выдох.
- Теперь самое время зарядиться положительным ресурсом.
Все чего бы вы хотели достичь в своей жизни, начинается с уверенности в себе. Верить в себя – значит верить в Высшую силу и справедливость.
Цель: Формирование умения обозначить свою индивидуальность; формирование умения выделять и анализировать свои характерные черты; формирование восприятия своих личностных черт; формирование умения посмотреть на себя со стороны; поднятие самооценки.
Инструкция: «По различным легендам яблоня – это символ любви, жизни, бессмертия, помощница в трудных ситуациях, целительница и волшебница, способная наделить необходимыми качествами.
Итак, у вас у каждого есть бланк со схематичным изображением дерева. Как вы видите, оно состоит из 5 уровней веток. Ваша задача разместить на вашем дереве яблоки. Определите для себя, по сколько яблок будет у вас на каждом уровне. Так же определитесь с размером и цветом яблок. Яблоки вы можете либо рисовать фломастерами, либо вырезать их из цветной бумаги и наклеивать клеем. На все у вас есть 10 минут.
Готово? Отлично! Теперь второй этап нашего упражнения. Так как наша яблоня волшебная и обязательно должна приносить пользу, то мы должны наделить каждое яблоко положительной силой. На каждом уровне веток, яблоки отвечают за свое. Посмотрите, сколько яблок у вас на каждом уровне и постарайтесь сделать следующее. Итак, начиная снизу:
1. уровень – это ваше имя. Впишите в каждое яблочко производное от своего имени имя, то, как вас называют родные и знакомые, как вам хочется, чтобы вас называли.
2. уровень – это ваши черты характера. Впишите в каждое яблочко по одной черте характера. Каким вы себе видитесь. Какой вы?
3. уровень – это ваше социальное окружение. Впишите в каждое яблочко по одному человеку, который вам наиболее дорог.
4. уровень – это ваши умения и способности. Впишите в каждое яблочко то, чем любите больше всего заниматься, что вы умеете делать лучше всего.
5. уровень – это ваши достижения. Подумайте, вспомните и впишите в яблоки на этом уровни ваши самые важные достижения.
Давайте теперь расскажем про свои яблоньки. Кто хочет начать?.
Во время рассказов участники могут задавать друг другу вопросы, что-то уточнять.
После выступлений можно обсудить, чем понравилось или не понравилось упражнение, что чувствовали во время выполнения упражнения, какие выводы для себя сделали.
Вы можете сохранить для себя ваши деревца. Когда вам вдруг начнется казаться, что жизнь какая-то не такая, то вы можете посмотреть на свое деревце и увидеть, что вашу жизнь наполняет множество составляющих и в ней есть место для развития.
Если вдруг вам начинает казаться, что у вас плохих качеств больше, чем хороших или слабость характера превосходит силу, то посмотрите на дерево, и вы увидите, что сила духа у вас огромная, твердость есть и доброта с мягкостью в норме.
Если вам, вдруг, начнет казаться, что вы одиноки – посмотрите на дерево – разве вы один? Вспомните о тех людях, которые вас окружают.
Когда вам станет скучно, и вы решите, что ни на что не способны и вам нечем заняться, вспомните о ваших умениях и способностях, о том, что вы лучше всего делаете и займитесь этим. Или посмотрите на свободные яблочки на этом уровне и придумайте новое дело.
Стать более уверенным, вам поможет воспоминание о своих достижениях – раз вы смогли это, то сможете и еще больше.
Можно попросить участников разместить свои деревца на доске - посмотреть, кто как себя позиционирует.
Участникам предлагается взять листки цветной бумаги. Каждый из присутствующих показывает свой цвет и говорит, что бы он пожелал всем окружающим, связанное с данным цветом.
Например: Я желаю вам синее море удовольствия. Я желаю вам поменьше чёрных мыслей и т. д.
Конспект занятия педагога-психолога для детей старшего возраста Конспект занятия педагога-психолога для детей старшего возраста: Игра, как средство улучшения психоэмоционального состояния детей. «В стране.
Олимпиада по музыке для учащихся старших классов Олимпиада по музыке для учащихся старших классов Цель: Систематизация полученных знаний о музыке, композиторах, музыкальных жанрах, музыкальных.
Цель: развитие способности понимать и принимать особенности другого человека, отличные от собственных.
обучение навыкам самопознания;
предоставление опыта межличностного взаимодействия в необычной ситуации игры;
развитие коммуникативных навыков, открытие новых форм сотрудничества друг с другом;
формирование умения понимать другого;
Необходимые материалы: ручки и по 2 листа формата А4 на каждого участника; цветные карандаши, фломастеры; музыка для релаксации.
Педагог-психолог и участники садятся в общий круг.
Приветствие
Педагог-психолог приветствует всех участников. Все присутствующие здороваются по кругу необычным способом.
Педагог-психолог: В школе мы все собираемся вместе, здесь нас ждут друзья, учителя. Каждый из вас — интересная личность, достойная уважения, каждый вносит собственный вклад в наши отношения, в дела класса.
Передавая мяч друг другу, назовите свое имя, расскажите немного о себе, скажите о том, что каждый из вас любит делать и что у вас хорошо получается.
Составление правил группы
Теперь по кругу каждый из вас назовет то насекомое, которое он представил. Расскажите почему выбрали именно это насекомое.
Введение в сказку
Жила-была бабочка. Яркая и легкая.
Каждый день она летала над цветами, кружилась в прозрачном воздухе и радовалась жизни. С наступлением темноты бабочка опускалась на землю, садилась под свою любимую травинку и засыпала. А с восходом солнца она снова пробуждалась к жизни и с радостью порхала в воздухе, перелетая от одного цветка к другому.
Однажды, опустившись на травинку, бабочка услышала:
— Вы только посмотрите на эту беззаботность! Только и знает что порхать! А трудиться кто будет?
Бабочка оглянулась и увидела жука-точильщика, недовольно смотрящего на нее.
Извините, это вы мне? — учтиво поинтересовалась Бабочка.
Вам, — буркнул Жук. — Мы тут кору точим в поте лица, а она летает и летает, порхает и порхает. Смотреть невозможно.
И он недовольно зашевелил своими усами.
Анализ характеристик
Первый список — особенности характера, наиболее присущие вам, а второй — те, которые есть как в вас, так и в других людях.
Продолжение сказки
Полет — моя жизнь, я наслаждаюсь им, — сказала Бабочка. — А еще я переношу на своих лапках пыльцу от одного цветка к другому и помогаю нашей поляне цвести. Хотите, будем вместе ее украшать?
Я? Переносить пыльцу? Что за вздор! — фыркнул Жук. — Я занят настоящим делом — челюсти развиваю. Посмотрите, какие они у меня сильные — любой прутик перекусить могу.
И точильщик активно задвигал челюстями.
А зачем перекусывать прутики? — поинтересовалась Бабочка.
Ну, вообще-то я их не перекусываю, — уточнил Жук. — Я кору ем, потому что очень кушать люблю. А потом толстею и добрею.
А я красоту люблю, — сказала Бабочка, — вот и помогаю нашей поляне цвести.
Педагог-психолог: В нашей сказке встретились два разных характера, два разных мира. У каждого свои интересы. А ведь часто так бывает и в жизни.
Сейчас я предлагаю вам разделиться на две группы. В одной будут те из вас, кто в начале занятия сравнил себя с насекомыми, близкими к бабочкам, то есть, бабочки, стрекозы и др. Во второй — жуки, божьи коровки и др.
(Группа делится на две подгруппы.)
Сейчас я предлагаю вам сосредоточиться на особенностях своих насекомых — тех, которые отличают вас от другой подгруппы насекомых, и прошу выполнить следующие задачи:
Дать характеристику своим насекомым, отметив, что для них характерно и что вас объединяет.
Описать представление о вашей группе, которое, по вашему мнению, сложилось у другой подгруппы.
Описать представление, которое, по вашему мнению, сложилось у членов другой подгруппы о самих себе: как они видят свою группу, что думают о себе.
Составьте три различных списка и постарайтесь написать их таким языком, чтобы с вашими записями смогли работать другие. Через 20 минут я передам каждой группе три составленных другой группой списка, и у вас будет возможность познакомиться с точкой зрения ее участников.
В течение 15-20 минут обе группы работают отдельно, а затем ведущий передает их списки друг другу.
А теперь познакомьтесь с точкой зрения другой группы и постарайтесь понять, в чем ваше представление о ней оказалось не вполне верным. Какая информация оказалась для вас совершенно новой? Как вы можете объяснить обнаруженные несовпадения? В чем ошибались вы сами, а в чем — другие? У вас есть 10 минут.
Педагог-психолог: Возвращайтесь на свои места. Давайте обменяемся впечатлениями.
Продолжение сказки
Итак, бабочка сказала, что любит красоту и помогает поляне цвести. На что жук ответил:
Ну, уж не знаю, что там у вас получается, но это вечное порхание туда-сюда — несерьезно, баловство какое-то.
А давайте полетим вместе, — предложила Бабочка. — В полете и поговорим.
И она закружилась над солнечной поляной. Жук расправил крылья и взлетел вслед за ней.
Сначала более высокий игрок становится ведущим и начинает медленно двигать обеими руками, при этом руки партнера должны следовать за этими движениями настолько синхронно, как будто они — отражение. На выполнение задания отводится 2 минуты.
Затем ведущим становится второй участник и выполняет то же упражнение, стараясь действовать так, чтобы партнер мог точно следовать за его движениями (2 минуты).
На следующем этапе инициатива в движении рук должна поочередно переходить от одного партнера к другому. В этом раунде особенно полезно установить зрительный контакт и действовать осторожно и медленно. На выполнение задания отводится 2 минуты.
В течение следующих 5 минут игроки обмениваются впечатлениями о совместной работе (обсуждают, насколько успешно им удавалось взаимодействовать).
Педагог-психолог: Вот так Жук полетал и, посмотрев на поляну с высоты, с удивлением заметил множество ярких и красивых цветов. Я предлагаю сейчас каждой паре взять один лист бумаги на двоих и молча, не общаясь друг с другом, создать общий рисунок поляны. Вы можете найти на ней место для своего насекомого и изобразить его, а также то, что ваш герой видит на этой поляне.
Педагог-психолог включает спокойную музыку, и участники рисуют свои поляны (10 минут).
Я вижу, ваши рисунки готовы. Прошу вас поставить их так, чтобы они были хорошо видны другим. Посмотрите, какие разные у вас поляны.
А сейчас снова вернитесь к своей паре и обсудите друг с другом следующие вопросы:
Комфортно ли вам было рисовать друг с другом? Почему?
Есть ли у вашего рисунка общий сюжет?
Можно ли сказать, что вы нарисовали одну поляну, или при взгляде на рисунок создается впечатление, что это две разные поляны?
—Что вы можете добавить в свой рисунок, чтобы было видно, что у вас одна поляна?
Педагог-психолог: Спасибо за замечательные рисунки, за активное обсуждение. Продолжим сказку
Окончание сказки
Впервые Жук посмотрел на поляну с высоты и с удивлением заметил множество ярких и нежных цветов.
— Сядем на колокольчик, — предложила Бабочка и изящно устроилась в самом центре цветка.
Жук с восторгом опустился рядом с ней, но тонкий стебелек колокольчика неожиданно наклонился и точильщик с шумом упал на землю.
— Не тот вес, — сказал он и, посмотрев на бабочку, добавил: — Извини, порхающее создание. Я понял — ты создана для своей жизни, так же как я — для своей. Спасибо.
Жук расправил крылья и полетел к знакомому дереву снова точить кусочек коры.
Но с тех пор он все чаще отрывался от своего любимого занятия и смотрел в высокое голубое небо. И кто знает, о чем при этом думал этот сильный и большой Жук?
Педагог-психолог: Сейчас вы можете сделать друг другу подарки. Каждый по очереди средствами пантомимы изображает какой-нибудь предмет и передает его своему соседу справа (цветок, мороженое, игрушку мягкую или эмоции и т.п.)
Участники занятия обсуждают игру, делятся своими впечатлениями: что особенно понравилось и запомнилось, чего им не хватило. Говорят, какой вывод для себя они сделали.
Читайте также: